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       今日はいい天気

• 朝走って運動、帰って来る頃になって、やっと腰や背中の痛みが消えてきます
  そこに至るまでの経過が大変、 妄想をするは、身体は痛いわと
  

• 加齢のせいもあって、
  痛いとか、自分の思い通りにならないこと、出来たのに出来ないことが増えてくるでしょう

• 今から、一緒に生きることを意識しましょう
  今している運動と精神力は、維持していきましょう
  

• 自分でコントロールしなくても
  苦に思わず、やりたいことが出来てしまう

• そんな生活設計をしていこう

• この位です　♪
  

  
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
        気楽に行こう、前向きに精進しよう
        褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう
　     ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ
    　 自分で自分を認めよう  --

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　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ