2025年03月の記事一覧 | 女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ☆左膝前十字靭帯＋半月板損傷から18ヶ月

余裕がないときの発言で本性が露見する

最近またピッコマで面白い物語を多く見かけ、大抵の出版社がアルファポリスなのでダメ元で作者名を検索しています。※アルファポリスは、書籍化した作品はほぼ公開終了になります。たまに書き直して継続公開される方もいますが…死ぬまでにやりたいこと～浮気夫とすれ違う愛～（レジーナブックス） [ ともどーも ]こちらが面白くて、作者名を検索したところやはり公開はされていませんでしたが他の作品があったので読んでみました。恋愛結婚ではあるものの、初夜しか関係を持っていないのに妊娠。生まれたのは両親とは違う色を持つ娘。親子鑑定書を突きつけ不貞を疑う夫に娘共々追い出され、なんとか暮らしながらも離婚すべく弁護士を雇い、真実を追及し、夫に想いを寄せる女性や主人公を見下す義母の思惑を突き止め、解決していくのですが…純粋に主人公を好きだったはずの夫が罠にはめられて妻の不貞を疑うはめに。→被害者とも思いますが、追い出す際の態度がひどすぎて主人公は復縁しません。まぁ、そうよね…産後１週間で追い出されたらね…１週間て、母体の回復もまだだし人によってはまだ入院してますよね？授乳やオムツの頻度もすごいし…いくら他の男と浮気しているように偽装されてもいきなり「怒り」をぶつけて突き放すのではなく冷静に状況を認識し事実を確認していれば、そして妻を信じていればこんなことには…主人公はつわりがとても長かった、ともあり。私は数ヶ月でしたが、それでもしんどいのに産むまでとか…！誰の子だと思っているんだ！髪の色が違うとか、親子鑑定とか、偽装されていたのは仕方ないとしてもやはり追い込まれたときの言葉に本性が出ます。思ってもいないことはそんなに口にできない…私はすぐに余裕がなくなるし、それを周囲に当たりがちなので気をつけています。怒っても解決しないことはたくさんあるし…いやぁでもこの話は夫がかわいそうでした。実の母が父とその恋人、その息子を死なせたり従姉と侍女に想いを寄せられたあげく妻の殺害を計画されたり…鈍感なのも、察しが悪いのも罪ですね。いろんな気持ちが混み上がってきたのでついいろいろと書いてしまいました。子供達はもちろん夫の子ですが、疑われたらどうなるんだろうな、とたまに思います。考えます。DNA鑑定が手っ取り早いものの、疑われたこと自体で関係にヒビが入りそう？まぁこれだけ大きくなってから疑うこともないか…息子は喘息っぽいので最近よく病院へ行きます。待合室に身長計があったので測ってみたらちょうど20cm差ありました。２年前は2cm差くらいだったのに…２年で18cm伸びたのか… 怖…勝手に「山陰の大谷翔平」と呼んでいます。童顔の高身長なだけ。笑＊＊＊

ダイエットについて、3/6の記録〈働、プール〉

この日は市内の案件でした。今月は当初ここの募集しか応募するものがなく案件の少なさに悲しい気持ちでした。後からポツポツ見かけて他の場所にも応募。市内で近くて雪もないと通勤が楽ですね(^^)いつもとは担当の方が違いましたが丁寧に指示していただいたので楽しく働けました。終わってから複数店舗で買い物。安全靴を買おうと思っていて、楽天やメルカリ、実店舗で価格比較をしたくて。ホームセンターでデザイン価格共に良さそうなものを見つけ、試し履きして良かったのでさぁ買おう…　と思ったところで、あれ？　安全靴必須の案件てどれだっけ？　と思いタイミーで確認。すでに応募しているうちの一方は長靴で安全靴タイプだといいよね、くらい。もう一方はスニーカーで安全靴タイプ(以下略)。あれ？　買わなくてもよい…？応募していない案件で安全靴が必要なのは遠かったり時間帯が夕方までだったりしてよっぽど他に募集がないときに応募するかな？くらいのところだったので、じゃいいかと。安全靴の価格は、安いものでも１回働いて得る賃金くらいの金額ですからね。とまぁ、じゃホームセンター来なくて良かったよねくらいの時間をかけて買わないことに決めて食品売場に行ったら、ちょうど店員さんが割引シールを貼っていたのでニコニコ購入。うん、来て良かった(一瞬で変わる評価)。夕方は娘と一緒にプールへ。一般の利用客が少なかったので安心してウォーク100m。大股で、着地の際に腰をひねりつつ。〈lean body〉(最近入会したOnline Fitness)のカスタムワークアウト(手動入力)に水中ウォークがあったので時間を測ると25mが大体1分でした。100mなので4分、これを泳ぐ前後にやって8分。平泳ぎを1km泳ぐのに、スマートウォッチのアクティビティ〈スイム〉で測るので途中どこまで泳いだか忘れないように区切るのですが、今回は250m×4で。250m…6分35秒、66kcal　(130bpm)250m…6分07秒、68kcal　(139bpm)250m…5分52秒、70kcal　(152bpm)250m…7分09秒、45kcal　(117bpm)↑250m泳いだのに175mになっていました。消費カロリーは距離からも産出されるからか少なめになってしまっています。100m…2分19秒、25kcal　(143bpm)←クロール当たり前ですが同じ距離を泳いでも心拍数が高い方が消費カロリーが増えます。しかし時間が長い方が消費カロリーが増えるので激しく遅く泳ぐということ…？(^-^;lean bodyの目標消費カロリーは水中ウォーク+1.1km泳いだらほぼ達成。この日のデイリーミッションのピラティスをやって少しだけ足りない分はストレッチの動画を見て補うことにしました。純粋に筋肉痛なのもあります。摂取カロリーは-562kcal。ホントか…？と日々疑っています。ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品すごいダイエット雑炊置き換えダイエットダイエット食品低糖質糖質制限プロテインタンパク質雑炊　ダイエット低カロリー糖質オフ満腹感　大豆ミート　大豆ライス　福袋　バランス栄養毎食汁物を食べるようにしていて、自分で作った味噌汁やスープがないときはこちらを食べています。食事記録に入力するたび、低カロリーなのをありがたく思っています(^^)＊＊＊

ダイエットについて、3/4の記録〈lean body、ｺﾝﾊﾞｯﾄ〉

3/2にオンラインフィットネスlean bodyを開始。今のところ毎日やっています。三日坊主はなし。夫のタブレットで動画を見ているので他の用事に使いたいとか、電池切れとかにはならず継続に一役買っていると思います。食事の記録も続いています。履歴が出るのが、同じ物が並ぶので助かります。いちいち探すのも地味に手間ですからね…自作のものは量を測ってみたり。１日の摂取カロリーはいつも低めなので、間食してもごまかさずに記録しています。それでも下回ります。笑記録が面倒で間食が減る気もします。おなかがすいても、これまでのように罪悪感を抱きながら間食しなくてすむようになりました。カロリー足りてないからしかたない、と。笑この日は81kcal下回っていました。ワークアウトは筋肉痛と膝痛がひどかったのでマッサージ、ヨガ、ストレッチを中心に。愛知県でジムに通っていたときは、筋肉痛でも毎日コンバットしていたな…　と思い短いのを探したらショートバージョンがあったのでそちらをやってみました。2022？　と書いてあったような。多分コロナの頃です、雄大な自然がバックなので。ダンとレイチ、おなじみの２人ですが吹替の声が違うのがまた違和感…！ワークアウト数…10所要時間…77分消費カロリー…321kcalコンバットのみスマートウォッチで計測。12分、71kcal、平均111bpm、最大128bpm。2025年最初のスーパーセール始まりましたね！今回はネットの混雑が少なかったのでしょうか？いつも全然つながらないので、枚数限定のクーポンは最初から諦めていたのですが…今回は２時間半額のクーポン利用はなし。日付が変わってすぐ有効になる枚数限定クーポンで１件買い物しました。あとは５日の夕方に(^^)【限定!全品P5倍3/6 13:59まで】大きいサイズレディースワンピース | 楽してお洒落！大人のゆるラフミニ裏毛ドッキングパーカーワンピース _ オリジナルワンピドッキングワンピ LL 3L 4L 5L 6L 春春物春服お腹胸周り二の腕お尻腰周り長袖 [432131]こちらのお店、20%オフのクーポンがあったのでのぞいてみたところ、かなりお安くて。でもサイズや色などどれも合わなくて結局条件の金額に届かず買いませんでした。ドッキングワンピースが好きなので気になりますが…色が好みではないので見送ります。大きいサイズの服はどうしても高くなるのでこんなに安いのは助かりますね。【限定!全品P5倍3/6 13:59まで】大きいサイズレディーストップス | 新色追加!! HAPPY WARM お肌に優しい嬉しい7つの機能/発熱/保温・保湿/吸汗速乾!! HEAT天竺長袖・七分袖 uネックカットソー _ オリジナル LL 3L 4L 5L 6L 7L 8L [431783-1/431783-2] お腹サイズ、色は限られていますが逆に買い回りに便利な量を買えるのでは？(^_^;)もう１回見て回ろうかな…(昨日と値段が違うもの、昨日見なかったものがあるような気がしたので…)✢　✢　✢

ダイエットについて、3/3の記録〈働、lean body〉

3/2にオンラインフィットネスlean bodyを開始。→毎日やるつもりなので毎日書くことに…？今更気づきました。すでにいろいろ滞納。ブログを習慣づけるきっかけと思うことにします。3/3。この日はタイミーでした。　６箇所めとしてブログをあげているので詳細はそちら。GPSがバグっていたようで距離は多め。２時間40分、4.72km、662kcal。マスク装着での一部ハードな作業もあったからか最大心拍数が182bpmを記録…！前日にコンバットをした上に夜更かししたのを後悔。lean bodyのホーム画面に〈今日のタスク〉があり間食を含めた食事の記録(栄養素まで表示)、目標から設定した消費カロリー分のワークアウト、体重、体脂肪の記録　　があります。食事の記録は妊娠中にやったくらいで…(元々太っていたので体重を制限されていました)一時ダイエットアプリでやっていましたが写真を撮るのが面倒ですぐやめてしまいました。〈タスク〉と書かれるとやらなければ感が出ます。笑細かいミッションの提示は私には向いています(^_^;)メジャーな献立や商品名が検索ですぐ出るので楽。意外に１日の摂取カロリーは低めのようでした。この日は226kcal下回っていました。ワークアウトは最後まで再生した動画が並び時間、消費カロリーが表示されます。疲れていたのもあって座ったまま、寝たままできる、激しくない、短い、という感じで選びました。ヨガ、トレーニング、ストレッチ、マッサージ。ワークアウト数…16所要時間…64分消費カロリー…309kcal短い動画だと２分とか、動きが２つとかなのでちょっとした空き時間にもできる感じがいいですね。まとまった時間をとらないと、と思うと最初から取り組む気になれないこともあるので…月額980円、なら１日は33円くらい。やらなかったらその分貯金箱に入れる。そんな感じで続けていけそうな気はします。【スーパーSALE★10%OFFクーポン】ヨガマット 10mm 15mm 幅広トレーニングマットピラティスマット筋トレエクササイズヨガストレッチトレーニングダイエットトレーニングマットストレッチマットエクササイズマット大きめ宅トレマットレスおしゃれ送料無料ヨガマットはこちら。リングフィットをするのに購入したものです。厚みがあるので重宝しています。しかし、もうリングフィットしない気がする…子供たちにさせられるからいいかな…✢　✢　✢

タイミーで働いてきました　６箇所目

今月は当初３回しか応募できておらず、一番通っているところの募集もなく、毎日何かいい案件がないかとタイミーを開いて…あ、この日行ける！　と募集があったのはその３回とも同じ場所の、４回め。笑２日連続ってどうかな…　と思いながらカレンダーを確認したら(予定を書き込んでいます)そもそもその次の週も２日連続で申し込んでいてならいいか(^^)　と乗ることにしました。　ちょうどプールがお休みの日に募集を見つけ多少ハードでもいいかな？　と応募してみました。内容はハードですが時間帯が短いからそこに希望を託す形で。笑朝から大雨で、屋外での作業も多少あるので天気予報や雨雲レーダーを見ながら寒さや雨対策の服装選び。初めて行く場所なので時間には余裕をもって。(いつも通らない道、15kmくらいありました)しかしナビ頼みで到着した場所が正しいかわからず周囲をぐるぐる回ってしまったり…↑余裕があったので担当者より先に到着。笑本当はもう１人タイミーから来るはずだったのが来なかったため、担当者と２人で作業。力仕事がメインで、ある程度はいけたのですが流石に厳しい場面もチラホラ…きっともう１人がいればスムーズだったのに(;_;)マスク着用立ったのもあって、汗だくの息切れになることも…時間を多少オーバーしつつもなんとか終了。いやぁ前日に張り切ってコンバットをしたせいで膝やら背中やらがしんどかったです、失敗。チェックアウトをし、解散。4.72km、2時間37分、662kcal。↑毎度お馴染み、GPSがバグっています。歩数で見たらいいのかな？ 4146歩。少し休憩がしたくて、どこか停めるところは…　と少し走ったらスーパーがあったので寄りました。駐車して気づいたのが、しまむらが目の前。何の気なしに入ったら、冬物処分セールであれもこれも安くてフィーバータイムでした(^_^;)あれ？　これ前買ったような…　とかこれはきっと似合わないよね…　とか何個かは戻しつつ、メンズのところで息子用にいくつか買いつつ…チェックインもしつつ。結局稼いだ以上に買ってしまいました…いや、息子と娘のは経費＝家計から。私のは自分の稼ぎで無駄遣い、ならいいかな。そこから帰宅…　しようとしつつ途中でお腹が空いてドラッグストアで食べ物を買い食べてから帰りました。疲れました。帰宅したら子供たちは２人とも帰宅しておりしまむらの袋を見て苦笑い。笑まぁ２人に買ったものは喜んでもらえましたが…ひな祭りだからちらし寿司でも作ろうかと思っていたのですが、疲れすぎたのでやめました。給食で出たらしいので、明日か明後日にします(^_^;)【クーポン利用後1,050円】EEIVOL モバイルバッテリー軽量薄型大容量 15000mAh 2台同時充電 USB出入力小型携帯充電器 LED残量表示旅行出張停電対策台風地震災害防災グッズ iPhone/andoroid対応 PSE認証済日本語説明書付き前回のマラソンで買ったモバイルバッテリーがなかなかよかったので、今回は息子の分を買おうと思っています。娘がスマホを持ち出したら娘の分も買おうっと。✢　✢　✢

ダイエットについて、3/2の記録〈コンバット100(29分)〉

プール２回分サボっていますが書きたいことを先に書かせてください！移動系ポイ活アプリの動画広告を再生していてオンラインフィットネスの動画を見かけました。lean body リーンボディ月額1,980円だけどキャンペーン利用で月額980円(一括払いのみ)とのこと。普段は動画広告はスルーするのですが980円なら安いな… と公式サイトを見たらなんとles millesレスミルズの動画もありました！※レスミルズ…ニュージーランド発祥のフィットネス動画配信会社。(でいいのかな)2023年10月まで在籍していた愛知県でのジムで大変お世話になったプログラムです。そして懐かしのビリーズブートキャンプもある笑これは… よいのでは？やっちゃう？夫に相談したら「やろう！」と即答(*^^*)ただ、見かけたのが２月末だったので３月頭から入会した方がいいのでは？と月が変わるのを待ちました。3/1。さてどこを経由で入会したら一番お得か… と検索したところ、ベネフィットで480円との記述を発見。あれ、登録したっけな… ログイン… できない…会員は夫なので夫の紹介が必要でした。夫にお願いしましたが、仕事のトラブル対応で忙しい、ごめんねと言われました。こちらこそごめんね… 忙しいときに…3/2。なんとか夫の紹介でベネフィット会員登録。→あれ？ 980円(一括払い)ですね…？ここでまた検索したところ、480円キャンペーンは2024年４月？くらいで終了しているとのこと。古い情報は更新してください…ただ、lean bodyの会員の紹介だと980円(一括払い)の上にAmazonギフトカードが1,000円分もらえると。(２月末までは2,000円に増額でした、残念)…夫、せっかく紹介してくれたのにごめん(^-^;まぁ他のことにベネフィットを利用します！ということでブログ経由で入会しました！運動する曜日や時間帯を設定したら通知？アラーム？で知らせてくれるようです。とりあえず美尻、美脚のストレッチとトレーニングをやってみました。インストラクターさんのおしり、キレイ…ストレッチ7分、24kcal。トレーニング6分、35kcal。トレーニングは3セットをオススメされていましたが、お試しなので1セットのみです。そして…！一番の目的のコンバットを探しました、見つけました、100…！私が最後にやったのが95だったと思うのであれから17ヶ月の間にここまで進んだのね…(最新が100かはわかりません(^-^;)「記念すべき100回目！」というレイチの声に懐かしさを覚えつつ、「泣きそう」という言葉に別の意味で泣きそうになりました。※コンバット…いろんな格闘技の要素を取り入れ音楽に乗せて動くプログラム。空手、ボクシング、ムエタイ、カポエラなど。人に説明するときは「ボクササイズ的な…」と言っています。空手っぽいので好きです。※レイチ…メインのインストラクターさん。パワフルでカッコよくて憧れます。ボクササイズ的なレッスンの最中に靭帯+半月板を損傷したのを担当医はしっかり把握しているので、「そういった運動は３月くらいからね」と言われていたのを思い出しました。正確には手術日の13日以降だと思いますが。なので上半身のみを動かす感じで、できそうな動きだけ足もやる感じで。動かしていないつもりでも、パンチのときに振動が膝にきます。ジャック、シザーズなどはできません。ランニングニーはもちろんウォーキングです。笑ランドハウスキック(回し蹴り)は左で蹴るときは優しく、右で蹴るときは変に膝を動かさないように…靭帯を損傷したときのシチュエーションは、コンバットスタンスから前進してフック、動きとしては外受けに似ていたのですが、フックだから膝が内側に入ってしまったのだとようやくわかりました。11ヶ月もかかった…小５から空手をやっていたのになんで今更膝が内側に入るのかと情けなく思っていましたが、少し気が楽になりました。フックのせい。なのでフックが出てきても膝を内側に入れないと固く誓いました。カタクチイワシ。途中でタッシュも出てきました、吹替の声が違って少し違和感、しかし相変わらずの素敵なボディラインです。たまたま選んだのが29分のプログラムでしたが今の私にはこれでいっぱいいっぱいです。ジャンプニーとかしてたな、と懐かしく思いつつ今はできなくても、今後もできなくても、できることをやって楽しく汗をかく予定です(^^)プログラム的には29分、317kcal。スマートウォッチで計測した結果は189kcal、最大心拍175bpm、126bpm。↑フルで動けていないからこの消費カロリーなんですね、今わかりました。ケガしてから初めてこんなに心拍数上がりました。いやぁ、楽しかった…！再断裂は怖いけど、でもやっぱり格闘技的なエクササイズが好きなのを実感。空いた時間にちょこちょこストレッチやトレーニングをして、風呂前にコンバット、こんな感じでやっていこうと思います。lean body 紹介コードhttps://lp.lean-body.jp/campaign/friend_invitation_new/index.html?invitation_code=WXpFcO8elDo2&utm_souce=friend-invitationまだ入ったばかりの私が紹介するのもアレですが。お得に入会できると思うので、よかったら(^^)２週間の無料体験もありますが、それだと月額980円(一括払い)での入会はできないようです。＼最大1000円OFFクーポン／ヨガレギンスレディースヨガパンツヨガレギンスヨガウェアおしゃれかわいいスポーツレギンス美尻ピップアップスパッツ柄 9分丈フィットネススポーツレギンスハイウエストハイライズホットヨガウェア夏普段着でやり始めて、まずパーカーワンピを脱ぎ、スウェットパンツを脱ぎ…今日は寒くてたまたま下にヨガレギンスを履いていたのでちょうどよかったです(^^)また寒くなるようですので、皆様風邪など引かれませんよう、ご自愛ください。✢　✢　✢