2010/10/31
カテゴリ： 自己啓発
小さいことにくよくよするな!―しょせん、すべては小さなこと (サンマーク文庫)
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□ 「すぐ反応する」癖を「客観的に見る」という新しい癖と入れ替えることから始まる。
□ 人生のあらゆる場面で 完璧主義を捨てる ようになれば、人生はそれ自体で完璧なことに気付く。
□ 自分の欲しいもの- 心の平和 -を持っていれば、自分の欲望や願望や不安にとらわれずにすむようになる。
□ 自分自身で「大変なこと」にしているだけだとわかる。
□ 人生の目的 は、すべてをやりとげることではなく、その1歩ずつの 過程を楽しみながら、愛情ある暮らし を送ることにある。
人のために なにかをする-こっそりと
□ 相手に花をもたせる
□ 私は人生の苦難を味わってきたが、実際に起きたのはｈんの少しだ。
□ 今日から「たいていは相手の方が正しい」と思うようにしよう。
□ 怒りをためていると「ほんのちいさなこと」が「大きなこと」に変わってしまう。
□ 自分から手を差し出した満足感で、穏やかな心境になれるのだから。
□ たまにはぼんやりしてもいい
□ ストレスの耐性を下げると、ストレス自体も減るだけではなく、残ったストレスを解消する独創的なアイディアもわいてくる。
□ 自分の葬式 にでるところを想像する。
□ 頭の片隅は、否定や引き延ばし作戦のためではない。考え事をチョロ火で温めておく場所だ。
相手の立場を理解 することは、どちらが正しいか白黒をつけることではなく、いかに効率の良いコミュニケーションを成立させるかということなのだ。
□ いい聞き手になると忍耐強い人になれるだけではなく、人間関係の質も向上させられる。
□ 戦いを賢く選ぶ のが先決だ。そうすれば、戦う必要をまるで感じなくなる日がきっとやってくる。
□ あるがままの 現実を受け入れる
□ 相手の行動の裏をさぐろうとする視線を持つという意味だ。
□
□ ゴミだしみたいな小さいことにくよくよするのをやめれば、本当に重油なことに費やす時間とエネルギーが作り出せるというものだ。
□ 「できない」と言うとできなくなる。
□ 批判したい気持ちを抑える
□ 自分に向けられた批判同意する。
□ 話す前に息をする 。それだけで忍耐と客観性が増すだけでなく、相手から一目置かれるようになる。
□ 一度に一つのことだけをする練習をしよう。
□ １０まで数えよう。さっきまでの「大ごと」が「小さなこと」に変わってしまう
□ 肝心なのは、本当に重要なのはなにかと自問することだ。かたくなさより 融通性を優先 させる方が心が穏やかになる。
□ ほしいものではなくもっているものに意識を切り替えれば、人生は前よりずっと楽しくなる。
□ 幸せはいまいる場所にある 。
□ ただ自分の癖や習慣に気づくだけで、かなりちがってくると言いたいだけ。
□ ヨガに通って若さと活力がわいてくる。
□ ちょっとした親切や思いやりなら毎日のようにできる。
□ 親切のお返しは心のぬくもり
□ 問題を 押しやって抵抗するのではなく、それを 抱きかかえてみよう 。
□ そうかもしれない、そうじゃないかもしれない
□ 自分のすべてをありのまま認める。「びくついてもかまわないんだよ」
□ 私はOKじゃない、あなたもOKじゃない、それでOK
□ 人のせいにするのはやめる。人のせいにすれば、自分の幸不幸は自分でコントロールできず、人の行動に左右されるものとなり、生きることに無気力になる。
□ 期待を捨てれば自由になる 。そんな自分を変えたい、もっと気楽に生きたいと願うことだ。自分の緊張感は自分で作り出していることを認めなければならない。
□ なんの苦労もない人生には、成長する機会がほとんど無いようだ。
□ 相手の立場や意見を理解 すると、いくつかの素晴らしいことが起きてくる。第一に、新しいことが学べる。視野が広がる。第二に、あなたがきちんと聞いていることがわかると、その相手はあなたに対してもっと敬意をはらうようになる。
□ 人が投げたボールをすべてキャッチすることはない。
□ 苦痛や不快 を味わっているときは、 やがては過ぎていく と悟っておく。
□ 愛は与えれば与えるほど満たされていく 。
□ 幸福はものによって与えられないと知るべきだ。
□ 自分の 直観を信じる のは、楽しみと知恵の国の垣根を取り払うのと同じことだ。自分の内にある最高の知恵と長所に目と心を向ける手段である。
□ 自分の計画通りに人生が進まなくてもいいんだ。と思う。
□ あるがままを受け入れる と、もっと穏やかな思いが浮かび上がってくる。
□ よけいなおせっかいをやめれば 、本当に求められたときに百人力を発揮できるようになる。
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□ 「すぐ反応する」癖を「客観的に見る」という新しい癖と入れ替えることから始まる。
□ 人生のあらゆる場面で 完璧主義を捨てる ようになれば、人生はそれ自体で完璧なことに気付く。
□ 自分の欲しいもの- 心の平和 -を持っていれば、自分の欲望や願望や不安にとらわれずにすむようになる。
□ 自分自身で「大変なこと」にしているだけだとわかる。
□ 人生の目的 は、すべてをやりとげることではなく、その1歩ずつの 過程を楽しみながら、愛情ある暮らし を送ることにある。
人のために なにかをする-こっそりと
□ 相手に花をもたせる
□ 私は人生の苦難を味わってきたが、実際に起きたのはｈんの少しだ。
□ 今日から「たいていは相手の方が正しい」と思うようにしよう。
□ 怒りをためていると「ほんのちいさなこと」が「大きなこと」に変わってしまう。
□ 自分から手を差し出した満足感で、穏やかな心境になれるのだから。
□ たまにはぼんやりしてもいい
□ ストレスの耐性を下げると、ストレス自体も減るだけではなく、残ったストレスを解消する独創的なアイディアもわいてくる。
□ 自分の葬式 にでるところを想像する。
□ 頭の片隅は、否定や引き延ばし作戦のためではない。考え事をチョロ火で温めておく場所だ。
相手の立場を理解 することは、どちらが正しいか白黒をつけることではなく、いかに効率の良いコミュニケーションを成立させるかということなのだ。
□ いい聞き手になると忍耐強い人になれるだけではなく、人間関係の質も向上させられる。
□ 戦いを賢く選ぶ のが先決だ。そうすれば、戦う必要をまるで感じなくなる日がきっとやってくる。
□ あるがままの 現実を受け入れる
□ 相手の行動の裏をさぐろうとする視線を持つという意味だ。
□
□ ゴミだしみたいな小さいことにくよくよするのをやめれば、本当に重油なことに費やす時間とエネルギーが作り出せるというものだ。
□ 「できない」と言うとできなくなる。
□ 批判したい気持ちを抑える
□ 自分に向けられた批判同意する。
□ 話す前に息をする 。それだけで忍耐と客観性が増すだけでなく、相手から一目置かれるようになる。
□ 一度に一つのことだけをする練習をしよう。
□ １０まで数えよう。さっきまでの「大ごと」が「小さなこと」に変わってしまう
□ 肝心なのは、本当に重要なのはなにかと自問することだ。かたくなさより 融通性を優先 させる方が心が穏やかになる。
□ ほしいものではなくもっているものに意識を切り替えれば、人生は前よりずっと楽しくなる。
□ 幸せはいまいる場所にある 。
□ ただ自分の癖や習慣に気づくだけで、かなりちがってくると言いたいだけ。
□ ヨガに通って若さと活力がわいてくる。
□ ちょっとした親切や思いやりなら毎日のようにできる。
□ 親切のお返しは心のぬくもり
□ 問題を 押しやって抵抗するのではなく、それを 抱きかかえてみよう 。
□ そうかもしれない、そうじゃないかもしれない
□ 自分のすべてをありのまま認める。「びくついてもかまわないんだよ」
□ 私はOKじゃない、あなたもOKじゃない、それでOK
□ 人のせいにするのはやめる。人のせいにすれば、自分の幸不幸は自分でコントロールできず、人の行動に左右されるものとなり、生きることに無気力になる。
□ 期待を捨てれば自由になる 。そんな自分を変えたい、もっと気楽に生きたいと願うことだ。自分の緊張感は自分で作り出していることを認めなければならない。
□ なんの苦労もない人生には、成長する機会がほとんど無いようだ。
□ 相手の立場や意見を理解 すると、いくつかの素晴らしいことが起きてくる。第一に、新しいことが学べる。視野が広がる。第二に、あなたがきちんと聞いていることがわかると、その相手はあなたに対してもっと敬意をはらうようになる。
□ 人が投げたボールをすべてキャッチすることはない。
□ 苦痛や不快 を味わっているときは、 やがては過ぎていく と悟っておく。
□ 愛は与えれば与えるほど満たされていく 。
□ 幸福はものによって与えられないと知るべきだ。
□ 自分の 直観を信じる のは、楽しみと知恵の国の垣根を取り払うのと同じことだ。自分の内にある最高の知恵と長所に目と心を向ける手段である。
□ 自分の計画通りに人生が進まなくてもいいんだ。と思う。
□ あるがままを受け入れる と、もっと穏やかな思いが浮かび上がってくる。
□ よけいなおせっかいをやめれば 、本当に求められたときに百人力を発揮できるようになる。
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こんにちは。今まで読んできた本で「気になった文章」を抜き出して見ました。ビジネス書が中心です。個人的なリーダーズ・ダイジェストです。 @yominamino
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