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2016年09月の記事
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妊娠中におすすめのアーユルヴェーダ料理
ジヴァ・アーユルヴェーダスクールのアーユルベビーを産み育てる両親学級では毎回テーマに合わせたアーユルヴェーダのランチを提供しています。今回は妊婦さんも3人ほど参加されていましたので、ママと一緒にお腹のベビーもランチを食べてハッピーだったと思います＾＾シェフのMIOさんのページに今回のランチの内容とポイントが書かれているので是非チェックしてみてくださいね。☆かぼちゃのシナモンポタージュ ☆焼き芋さつまいもといちじくのカルダモン煮 ☆うずまきアスパラガスのなすロール ☆にんじんにんじんのハルワ（ミルク煮）MIO CAFEhttp://ameblo.jp/miocafe-ayur/entry-122xxx-xxx-xxxxx.html<http://ameblo.jp/miocafe-ayur/entry-122xxx-xxx-xxxxx.html>アーユルベビー講座は遠方の方向けにオンライン動画講座もあります！ランチはつきませんが1年間何度でも動画をみて学ぶことができるという良さがあります＾＾開講してから既にお申込頂いていて有り難い限りです。アーユルヴェーダを味方につけて、妊娠・出産・育児が健やかで幸せでありますよーに。アーユルベビーを産み育てる両親学級アーユルヴェーダの育児学と現代産婦人科の知識をミックスさせたオリジナルの内容です。学校では習わなかった知っていると役立つ目からウロコの内容です。”もっと早く知りたかった！””生理不順が治った””中々授からなかったのに妊娠することができました”多くの嬉しい感想が寄せられています。http://jivaayurveda-college.jp/course/baby/
2016.09.29
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オイルテラピーが凄すぎる驚きの実例
先週末は毎年恒例のデトックス教会主催合宿セミナーに参加しておりました。 ホリスティックデトックス協会http://holistic.gr.jp/ 実はこの合宿ほとんど宣伝していないにも関わらず毎回20名近くが参加する大人気企画で、私としても一年の中で最も学びが深い3日間です。 なぜなら、ホリスティックな観点から日々治療にあたっている先生方が臨床の立場から技術面、カウンセリング面で有益な情報を惜しげなく提供して下さるのです。 ヨガ、鍼灸、整体、経絡、アーユルヴェーダの専門家の先生が総勢7名。参加している生徒さんも実は治療家という豪華さです。 毎回オイルテラピーの凄さについて一番驚くのですが、今回の山本先生のエピソードは断トツでした！！ 山本先生の患者様で80代女性で左足の付け根が痛いとのことで、そこだけ集中的にオイルケアに通われている方がいらっしゃったそうです。 オイルケアを続けるうちに痛みは緩和し、先生のサロンから足が遠のいている間、その方はお亡くなりになったそうです。 後日その方のお葬式に参加された方が山本先生にお話になったところによると、亡くなった方は癌を患っていて薬を大量に飲まれていたために遺骨はボロボロだったそうなのですが、たった1本だけ真っ白でキレイな骨があったそうです。 お葬式に参加された方はそのことが印象的で驚いたのだそうですが、なんとその真っ白に残った1本の骨こそ、山本先生がオイルケアをされていた大腿部の骨だったそうです。 アーユルヴェーダでは皮膚表面に塗ったオイルは5分以内で骨髄レベルまで到達すると言っています。 通常人間は口から食べ物を食べることで栄養素を腸から吸収し、肝臓に取り込んでから全身へ分配しています。しかし体調が悪い時には消化が十分に働かず栄養が身体の隅々にまで届きません。 一方、皮膚表面に塗ったオイルは消化器系を通ることなく、ダイレクトに皮下に浸透して組織を滋養してくれます。 だからこそ、オイルケアはとーーーっても大事なのです！気持ち良くて体を元気にしてくれるのにやらないのは勿体なさすぎます。 アーユルヴェーダのデトックストリートメント 全身ボディ＋シローダーラー 120分 15000円
2016.09.21
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バガバットギーターChapter5-22 苦しみを生むもの
The pleasures that drieve from contact with sense objects are the wombsof misery. They have both a beginning and an end and thus the wisetake no delight in them. 感覚器官が外界の対象物と接触して生じる喜びは苦しみを生み、始まりと終わりがある。アルジュナよ、知性あるものはそれらに喜びを求めないものだよ。 例えば食べるのが喜びだと思っている人がいます。より美味しいものを食べるために働く、美味しいものを求めて旅をするなど。しかし食べる喜びは、空腹という苦痛とセットになっていて、食べることにより空腹が落ち着くので幸せだと感じているのにすぎません。もし食べることにいつでも幸福が存在しているのであれば、お腹がいっぱいの時でも幸福に感じるはずですが、もう食べられないぐらいお腹がいっぱいの時には空腹で食べた時ほどの幸福感はなく、むしろ嫌悪感すらあるかもしれません。 これと同様に感覚器官を通して感じる喜びはすべて苦痛とセットになっていて、その中に永遠に続く喜びはありません。 クリシュナ神はバガバットギーターの中で永遠の喜びは感覚制御しあらゆる欲望を超えたスピリチュアリティにのみ存在すると言っています。 スピリチュアルリーダー ババジ来日セミナーヴェーダの智慧シリーズアーユルヴェーダの究極の目的は体と心を浄化し、人間の本質であるスピリットのレベルで生きることです。人間とは何か、真の幸福を得るにはどうしたらいいのか、トラウマを乗り越えるには、スピリチュアリテイを高める智慧をわかりやすく解説しています。人間関係をどうやって構築するか 人はなぜ苦しむのか 体と心の浄化について http://jivaayurveda-college.jp/course/veda-study/
2016.09.15
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痩せたいのに太りたい人の食事になっている 汗；
以前TVで藤田ニコルちゃんがきゅうりだけたべてダイエットをしたと言っていましたが、10代のダイエットならそれも許されるかもしれません、、、いや、ないか＾＾； 実はお客様にも痩せたいと思って安易に〇〇だけダイエットを未だにされている方がいらっしゃいます。 今回のお客様は、もともとヴァータという風の質が多い体質なので、どちらかといえば太りにくい体質です。 にもかかわらずこの半年で体重が7kgくらい増えたそうです。 とはいえ、今回に限らず体重の増減を繰り返していらっしゃり、その度に〇〇だけダイエットとエステで体重を落としていたようです。 この半年で体重が増えたのはなぜだと思いますかとおたずねすると、ご本人的には毎日ドトールでバームクーヘンをたべたからだと思うとのこと。確かに糖質ではありますが、1日に小さなバームクーヘンを1個食べ続けて7kgも増えるのは納得がいきません。 それでどんな食事をされているか聞いてみるとこの2週間は痩せようと思って 朝はマイクロダイエットとココアを入れた冷たい牛乳昼はトマトときゅうりとチーズ夜はキャベツの千切り、ココアを入れた冷たい牛乳 日中のお仕事は事務仕事で座りっぱなしで、夜は空腹のままヨガやバレエのレッスンをほぼ毎日やって、帰ってきてからキャベツの千切り・・・ OH NO!!! 皆さんはどう思いますか。 体重増加以外の不調を聞いてみると、小さい頃から便秘がちでお通じは病院で出してもらっている下剤で毎日出していて、生理痛はピルでコントロールし、夜も全然寝付けないといいます。 お体を触らせて頂くとまだ暑い日が続いているにも関わらず手足は氷のように冷たく、全身むくんでいます。温かいオイルを全身にぬるとぐんぐんと体が吸収し、普段は全く眠れないそうですがあっという間に寝息をたてていらっしゃいました。 それもそのはず、、、ヴァータという風のエネルギーは、冷、乾燥、動く性質がありますから、食事や生活の中に同質のものをとりいれているので、バランスを崩してしまっています。 冷・・・生野菜、特に夏野菜、乳製品乾燥・・・水分油分の少なく加熱していない食事、水分不足、キャベツといったパサパサな食材動・・・空腹な状態で激しい運動をする 現在の食生活があまりにもバランスを崩すものになってしまっているので、大幅に改善が必要なことを伝えた上で次のようにアドバイスしました。 食事は朝はドライフルーツにお湯を注いで10分ほどおいて柔らかくし、温めた牛乳を加えたものをとる。お昼は具だくさんの味噌汁にごま油やポトフにオリーブオイルといったように、タンパク質と野菜、汁気と油分があり、温かいものにする。仕事のあと運動レッスンの前にはドライフルーツやナッツ、スープなどをとる。夜はホットミルクにココアを入れて飲む。たりなければ昼に準じて。 今までにあまりにも色々なダイエットを試しており、食事は欲求を満たすもの、ただのエネルギー源という感じになってしまっているところから、お食事は体だけでなく、心の栄養にもなっているんだということ、それは愛情でもあるということをこれから少しずつお伝えしていけたらなと思っています。 今日は大分風が涼しいですよね！冷たい食べ物はもうだめですよ。食事も早めに秋支度をお願いします。 通勤時間・自宅でアーユルヴェーダを学びたい方へインドのアーユルヴェーダ医師が校長を務める人気スクールのアーユルヴェーダの基礎を学べるコースです。本を読んでも中々理解できないアーユルヴェーダの世界をわかりやすく解説します。自分や家族の体質を知り、日々の養生法、季節の過ごし方、心と体の整え方をマスターできるクラスです。呼吸法、スパイスレメディ、セルフオイルケアのやり方など。 http://jivaayurveda-college.jp/course/basic/
2016.09.14
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ヒルナンデスでアーユルヴェーダのネトラバスティが紹介されました。
あたま・ひとみすっきりプランはこちらからhttp://vinaya-ayurveda.com/service/atama/
2016.09.05
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