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2016年11月の記事
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女性が健康に関心が高いのは妊娠欲のおかげかも？
【赤ちゃんができる子宝マッサージ】という本にすごく納得！と思うことが書いてありました。赤ちゃんができる子宝マッサージ―ゆっくり、やさしくさするだけ/山田 光敏<http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=18566319>それが女性には*【妊娠欲】*が備わっているというものです。不妊治療においても、妊娠した後の食生活においても、*赤ちゃんを授かりたい！赤ちゃんを守りたいという妊娠モードにあるときの女性は、それが赤ちゃんにとって必要なことであれば、好きなことを我慢することができます。*例えば、毎日吸っていたタバコをやめる、好きなお酒をやめる、コーヒーを減らすなどです。それに対して男性には【妊娠欲】がないため、赤ちゃんを授かりたい、赤ちゃんができて嬉しいという気持ちがあったとしても、それに対して自分の食生活を変更しないケースが多いです(><)女性は自分の体で命を育むから、命を守ることを優先するように本能的がなっているんでしょうね。妊娠中のタバコに関しては100害あって一里なし。例え旦那さんが外で吸っているとしても、服や呼気に含まれる副流煙にも有害物質は含まれています。また*タバコ、お酒ともに精子の質を悪くします。*赤ちゃんを授かること、そしてその先にある子育ても夫婦の共同作業です。*男性には本能的に理解できないことは、何より大切なわが子、そして愛する妻のためになるということを説明する必要がありそうですね*[image: かお]アーユルベビーを産み育てる両親学級アーユルヴェーダの育児学と現代産婦人科の知識をミックスさせたオリジナルの内容です。学校では習わなかった知っていると役立つ目からウロコの内容です。”もっと早く知りたかった！””生理不順が治った””中々授からなかったのに妊娠することができました”多くの嬉しい感想が寄せられています。http://jivaayurveda-college.jp/course/baby/
2016.11.27
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アーユルヴェーダ的冬の過ごし方
アーユルヴェーダでは日々の養生法や体質毎の養生法と並んで、季節ごとの過ごし方についても詳しく説明しています。冬の過ごし方はどう書かれているかというと、寒い初冬には、体力のある健康な人の消化の火は、冷たい空気と皮膚の接触によって閉じ込められて強くなり、食事の量が多くても、材料が消化しにくいものであってもよく堪える。そのような燃焼力のある火が適当な燃料を得なければ、身体に生ずるラサ（7つのダートゥ）に害を与えるので、寒い季節に冷たいヴァータが増大するのである。したがって寒い時には、水生動物（魚介類）や沼沢地動物の肉（ブタなど）と脂肪のスープ、油、酸、塩の味を加えて食するがよい。…乳製品、サトウキビから作った糖類、動物性脂肪、ごま油、新米の飯、温かい湯を初冬に常用する人にとって、寿命が短くなることはない。…香油をぬり（オイルマッサージ）…頭に油をぬり…蒸し風呂に入り、温かい地下室や、奥まった温かい部屋に居住するがよい。…初冬が到来すれば気のむくままに性交せよ。初冬が到来したならば、ヴァータを増大させる飲食物、消化軽性のもの・向かい風・少食・ウダマンタ（食物を水で薄めたもの）をさけるがよい。チャラカサンヒター第1巻第6章9-18つまり、寒い時期は毛穴が閉じ体の内側に熱が向いているので、しっかり栄養のあるものをとって高まっている消化力にみあった食事をしましょうということです。食事を減らしてしまうと体に十分に栄養が回らず冷えや体力低下につながるので少なすぎる食事や軽すぎる食事は冬場はすすめられません。ただし、高カロリーなものを食べつつこたつでゴロゴロしてしまうとカファ（水・地）のエネルギーが蓄積してしまいます。これが冬太りの原因です。これに対しては汗ばむ程度の運動（性交）を適度にすることがすすめられています。気の向くままに性交・・・となっていますが、アーユルヴェーダでは性交渉を欲望のままに行いすぎると体のエネルギーを消耗すると言っているので、節度ある性交渉が前提です。ここは体を動かすという意味で運動と認識しましょう。また冬至を過ぎるとまた体力消化力は落ちてきます。消化力が落ちてきたら消化に良くて栄養のあるものにシフトしていきましょう。もちろん、既に消化不良気味の人は、消化しやすいものを心がけるのは言うまでもありません。アーユルヴェーダのデトックストリートメント 全身ボディ＋シローダーラー 120分 15000円http://vinaya-ayurveda.com/news/e-esthetic-taikenki/
2016.11.14
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〇〇しないでヨガをするなんてもったいない！！
アーユルヴェーダに出会ってからかれこれ１７年たつにもかかわらず・・・アーユルヴェーダ的な朝の生活を真面目に実行しはじめたのは今年から(--;ということは何度かブログで告白しました。そしてやってみるとどれだけ心と体に良い影響があるのかと痛感する日々です。[image: 埋め込み画像 1]なぜもっと早くから取り組んでいなかったのか・・・（涙）と思いますが、後悔先に立たず、これから続けていくことで将来の自分を変えていきたいと思っています。さてはて、そんな日々の養生法の１つヨーガについてです。お客様の中でもヨーガを実践している人はかなり増えてきていて、冷えやコリがかなり改善した！という方が多いのですが、ヨーガをやるなら是非一緒に実践して欲しいのがオイルケア！！丁度錆びた自転車を無理やりこぐとギイギイ音がして自転車を痛めてしまうように、コチコチの体のままヨーガを行うと体を痛めてしまうことがあります。逆に全身（特に関節に）オイルをぬってからヨーガをやると筋肉や関節にオイルが染み渡り実にスムーズに体が動きます！またオイルをぬってから体を動かすという事にで、マッサージをしているのと同様の効果が得られます。バガバットギータの中ではヨーガをする人に対して次のように言っています。食べ過ぎるもの、全く食べないもの、睡眠をとりすぎる者、不眠のものにもヨーガは不可能である。 第６章１６つまり空腹もよくないし、食べ過ぎもよくなく、睡眠不足も、寝すぎもヨーガの効果を十分に得られないということです。ヨーガの効果を最大限にするために、食事は適量（消化に見合った量）をとり、適度な睡眠をとり、そしてオイルをぬってから実践してみてくださいね。身体の隅々にまで栄養とエネルギーが行き渡る感じがしますよ♪アーユルヴェーダのデトックストリートメント 全身ボディ＋シローダーラー 120分 15000円http://vinaya-ayurveda.com/news/e-esthetic-taikenki/<http://vinaya-ayurveda.com/wp-admin/_wp_link_placeholder>
2016.11.11
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体は魂の神殿。食事は神々への捧げもの
ンドの神様の中に、アグニ神がいます。[image: $助産師･アーユルヴェーダエデュケーター萩島由紀子ブログ]<http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11224892940#>アグニ神*アグニ神は、最も古くから親しまれている火の神様です。火が燃えて煙となって上るように、アグニ神は他の神々への供物も願いも一緒に届けてくれるメッセンジャーです。また、炎はすべてを浄化するという意味もあります。*さてさて、アーユルヴェーダでは食べ物を消化する力のことをアグニとよんでいます。例えどんなに体にいい食べ物をとっていても、自分の消化力に見合っていなかったり、消化できないものをとれば、未消化物として体に蓄積してしまいます。ですから、*次の食事までに気持ちよくお腹がすく量、つまり自分の消化力＝アグニに見合った量をとることが大事です。*また、消化力の弱い人は、プチ断食や、ショウガや白湯など消化力を高めることが大切です。こう考えると、アグニ神は個々の胃に存在して、私たちが口にしたものは、アグニ神への捧げものであるといえます。また、アグニ神が天界へのメッセンジャー役を担っていることを考えると、日々口にするものは、その他天界にいる神々への捧げものということになります。お供えものだと思うと、口に入れるものを選ばないとと思いませんか？ちなみにアグニ様の好物は、ギーだそうです（笑）今日はジヴァ・アーユルヴェーダスクールでセルフオイルケアを担当する回でしたので、久々に小澤シェフのランチを食べることができました。ということで私のお腹のアグニ神へはギーたっぷりのスープを含むこちらのランチをささげましたよ＾＾小澤さんは五反田でアーユルヴェーダサロン＆お料理教室を開催されています。こちら→http://lasatya.jimdo.com/<http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11224892940#><http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11224892940#>インドやチベットのお寺で火を捧げている時はギーを燃やしていることがよくあります。燃えかすを残さないクリーンな油とされています。瞳エステに使うのもギーです。滋養強壮、クールダウンする働きがあります。夜ホットミルクに小さじ1杯垂らして飲めば便秘解消につながります。ヴァータ体質や、ピッタ体質の人におすすめです。カファ体質の私にはあまり向かないオイルです。みなさんは、今日何を召し上がりましたか？当店1番人気！あたま・ひとみすっきりプラン 45分5000円http://vinaya-ayurveda.com/service/atama/<http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11224892940#>ジヴァ・アーユルヴェーダスクールはこちらhttp://www.jivajapan.jp/<http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11224892940#>
2016.11.09
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（アーユルヴェーダ版）いいお医者様の見分け方
助産師として西洋医学の病院で働かせて頂くようになって、患者さんにとってその病気が治るか悪くなるかは、その人に適した病院とお医者様に出会えるかどうかだなとつくづく感じます。ですが、自分の病気を治してくれる病院やお医者様を選ぶのは中々難しいことです(><)特に現代医療は専門的になっていて不治の病が治ることも出てきた一方、身体全体を診ることができるお医者様は限りなく少ないようにも感じます。。。今はネットで検索して口コミをみて病院を選ぶ患者様が増えています。それ自体はいいのですが、どうしても見るべきポイントが偏ってしまうことがあります。-家から近くて便利なところ、-仕事帰りや土日にやっているところ、-有名な大学を出ている先生、-自分の耳に心地いいことを言ってくれそうな先生（すぐ薬を出してくれる、診察や検査はできる限りしないで大丈夫と言ってほしい、手術はしないでいいと言ってほしいなど）アーユルヴェーダの古典書チャラカサンヒターの中では、医者・薬物・看護人・患者の４つが正しく備わって、それぞれがそのよい特質を発揮しているとき治療が成功すると言っています。中でも一番大事なのがお医者様であり、どんなお医者様がいいお医者様なのかについて詳しく書かれています。主なところをピックアップしてみると・・・物質の用法を、場と時に応じて、各々の人と各々の状態に応じた処方をする人こそ真の医者であると知るべきである。チャラカサンヒター第1巻第1章120-123賢明な人は医者になりたければ、人々に生命を与えるために、自分の徳性の完成の向けて最大の努力をしなければならない。チャラカサンヒター第1巻第1章133聖典に精通していること、経験が豊富であること、手先が器用であること、および清潔であることが、医者における4つの望ましい性質であると知るべきである。チャラカサンヒター第1巻第9章6（患者に対して）友情をもつこと、（患者に対して）慈悲をもつこと、治療可能（な患者）に対して関心をもつこと、死が近づいた患者に対して執着を感じないこと、この4つが医者のとるべき態度である。チャラカサンヒター第1巻第9章26このことから私が思うに、〇先生の出身大学と勤務歴〇自分の病気について専門であること〇治療実績や口コミ〇実際に診察を受けてみて、病院の雰囲気、先生の清潔感、話を良く聞いてくれて、わかりやすく説明してくれるかどうか。〇治療の選択肢を自身の病院以外も含めて教えてくれる。このあたりは特に大事かなぁと思います。そしてこの先生と思える人に出会えたら、治療が成功するために患者としてのあるべき姿としては次のように書かれています。記憶力がよいこと、（医者の）命令に従順であること、恐怖をもたぬこと、および（病気の状態などについて）的確に知らせることが病人の4つの望ましい性質であるといわれている。チャラカサンヒター第1巻第9章9これは先生の言いなりになるということではなく、説明されたことは忘れないようにメモしておく、治療方針が決まったら回復することを信じて治療に専念すること、何か体調で気が付いたことがあれば先生は気づくはずと思わずに伝えることを言っているのかなと思います。アーユルヴェーダのデトックストリートメント 全身ボディ＋シローダーラー 120分 15000円http://vinaya-ayurveda.com/news/e-esthetic-taikenki/
2016.11.04
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"よく眠れましたか？"がおもてなしに繋がる理由
旅館に泊まった時、誰かが家に泊まった次の日の朝、”よく眠れましたか？”と聞きますが、これは日本に限ったことではなく、世界中どこでも言われています。この質問をするということは、”よく眠れた”＝お客様に満足して頂いた。と誰もが信じているいうことになります。全ての生き物は寝ている時間と起きている時間があるわけですが、寝ている時間が必要なのはなぜか？ということについてはまだよくわかっていないことも多いです。よく知られているところでは、☆熟睡できることによって成長ホルモンがでて体が養われる☆眠ることで脳を休めることができるということは、夜眠ることで体が養われ全身の疲労が取り除かれるということは言えそうです。アーユルヴェーダの教科書では、眠ることについて次のように言っています。幸福も不幸も、肥ることも痩せることも、体力も無力も、性的能力も不能も、知恵も無知も、生きることも死ぬことも、すべて睡眠に基づいている。チャラカサンヒター第1巻21章36さらに寝ている状態とはどういうことかについては次のように言っています。思考器官が疲労し、感覚器官が疲労して対象と接触することから後退していくと、その時人は眠りに落ちるのである。チャラカサンヒター第1巻21章35アーユルヴェーダでは、人間は 肉体＋心＋感覚＋ソウル（エネルギー）で構成されていると考えています。そして人間の本質はソウル（エネルギー）にあるといいます。起きている間には人間として生まれたミッションを遂行しているわけなのですが、感覚器官を働かせ、あれこれ思考し、体を動かしている状態はエネルギーを消費している状態です。これに対して寝ている状態は、エネルギー以外の構成要素（肉体、心、感覚）が休まっている状態なので、パソコンをシャットダウンして充電している状態です。ですから質の良い睡眠がとれると翌日はフル充電された状態でスタートできるので、良く眠れた日の朝は心身ともにすっきりしているわけです。スマホを必ず充電しないといけないように、人間の体は睡眠をとることで充電しないといけないデザインになっています。またスマホも使い方によっては直ぐ充電切れになるように、人間も起きている状態に感覚器官を酷使したり思考が乱れる（心がざわついている、混乱している）状態ではあっという間にエネルギー切れになってしまいます。起きている間に感覚器官をコントロールし、心をリラックスさせ、夜は深い眠りが得られることで、人間は本来の能力を最大限発揮できるというわけです＾＾
2016.11.02
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お蔭様で4周年目に入りました。
お蔭様でヴィナーヤアーユルヴェーダは4年目を迎えることができました。これからもアーユルヴェーダを通じて皆様の健康と幸せをサポートできるサロンであり続けたいと思っています。ちなみにインドでは10月末か11月の新月にディワリという盛大なお祭りが開催されます。今年は10月31日が新月なので本日からです＾＾ディワリは光のお祭りとも言われているのですが、夜になると陶器にギー（瞳エステで使っているやつ）を入れ火をともし家の外と中に置いて、ラーマ王子の帰国を祝います。その後、「ガネーシャ（頭が象の神様）」と、「ラクシュミー（美とお金の神様）」にお祈り（プージャ）をします。家にある全ての金のアクセサリーと、現金を器の中に入れた牛乳の中に入れて、お祈り（プージャ）を捧げます。「これは全てあなたからいただいたものです。ありがとう。そしてこれからもよろしくお願いします。」とお祈りします。お祈りが終わったら、花火（爆竹？）をします。参考：http://raani.org/faq/festa.htm以前ディワリの時期にインドに行った際、お土産にディワリの花火をデザインしたパッケージに入ったチョコレートを買って鞄にいれていたのを、爆発物でないかと疑われて中を開けられそうになって、ありえないでしょということがありました＾＾；とにもかくにも、このサロンのお誕生日とディワリが重なったという事は、今までお客様に支えられて続けてこられていることと、アーユルヴェーダの智慧を授かったという事を神様に感謝しなさいという事だと思います。皆様に心から感謝します。<http://stat.ameba.jp/user_images/2xxx-xxx-xxxxx/10/yukikohagishima/b0/63/p/oxxx-xxx-xxxxx169580.png>
2016.11.01
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