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2009年01月の記事
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ストレスを減らす食事
ストレスを減らす食事自然の一部である自分をとりもどすため、自然と調和のとれた食生活を心がける。新鮮な野菜やフルーツを中心として、愛情を込めて作られた食事を味わって食べましょう。ホームレメディこのレシピは、記憶力低下、視力低下、集中力散漫、肉体的緊張、落ち込みにもよいといわれています。材料）アーモンドパウダー 小さじ１アニスシード 小さじ１バラの花びら（みじん切り）小さじ1黒こしょう（ホール）4-5粒とり方）上記の材料をすべて混ぜ合わせ、朝食前に食べる。適度なストレス（緊張）は、人生のメリハリをつけるために欠かせません。しかし、心身のバランスを引き起こす域にまで緊張が増えたとき、肩の力、心の力をぬいてゆるゆると穏やかに過ごす時間を忘れないで下さい。ストレスはしょうがないものではありません、コントロール可能な、プラスにさえ変えられる刺激なのですから。エドガー・ケイシーが勧める。生アーモンドスイート種・大粒（400ｇ）
2009.01.31
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お取り寄せはちみつ
アーユルヴェーダでは、甘いものは体を滋養し、どちらかというとぽっちゃりさせるといいますが、甘味の中ではちみつだけは例外的に脂肪をナイフでそぎ落とすようにやせさせるといいます。特にむくみやすい人、脂肪が気になる人におすすめ。ただし、はちみつという名で売っていても中身は違うということもありますし、加熱してしまうと本来の栄養成分が失われてしまうので、ちょっと贅沢しても非加熱のものを選ぶ必要があります。本物の蜂蜜は、一口食べると口の中に濃厚なお味が広がり幸せな気分になれます。ダイエットとしては、朝起きてすぐ歯磨きをして舌掃除をし、その後コップ1杯の白湯に蜂蜜を大さじ1杯とレモンを絞ったものを飲むとよいとされています。以下の蜂蜜は、アーユルヴェーダの考えに基づき、気候風土まで考えて作ったハチミツです。マハリシ・ハニー 価格10,000円 (税込10,500円) 送料込
2009.01.30
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深瀬人寛
すっかり有名になってしまい密かなＦＵＮとは言いがたくなってしまいましたが、今日深瀬人寛さんのライブにいってきました。深瀬人寛ライブスケジュールhttp://www.fukasehitohiro.com/index.php?blogid=2最近心に響くラブソングを聴いてない人は是非おススメ！
2009.01.29
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「支える」？
「人」という字は、人と人がお互いに支えあっていると思ってました。 でも、ある人に言われて、よく見ると右の払いの方が左の払いより短いことに気が付きました、 短い方が長い方を支えてる関係？ ある小学生は、左が右に乗っかってるところから、誰かが誰かを犠牲にしている関係と言ったとか^_^; 今の世の中はどうなんでしょう？
2009.01.28
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効果の高いハーブオイル
家でオイルマッサージをはじめたいけど、どんなオイルを使えばいいの？という方向けにおすすめのアーユルヴェーダオイルをチョイスしてみました。どれもお風呂上りに、湯煎してきになる箇所にすりこむように使用します。べたつきが気になるようなら10分以上はおいて、蒸しタオルでおさえぶきしてください。■■(一押し！！)マーヤフィールド■■日本人のお肌のことを研究し続け開発されたアーユルヴェーダオイルです。アーユルヴェーダの薬用オイルは香りが薬草くさいものが多いですが、香りもとても癒されます。http://plaza.rakuten.co.jp/ayurveda/5003 ■■アーユルライフ（生活の木）■■表参道に複合ショップをもつハーブ・アロマテラピーの専門サイト。http://plaza.rakuten.co.jp/ayurveda/5001■■シャナーズ■■シャナーズ アーユルヴェーダは、インド政府が公認する「AYURVEDICS」の表示が出来る唯一のアーユルヴェーダ化粧品メーカーです。http://plaza.rakuten.co.jp/ayurveda/5002
2009.01.27
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皮膚のカサカサ
この時期皮膚の乾燥つらいですよね、特にストッキングをはく女性はかかとのカサカサが特につらい季節ではないでしょうか？年を重ねるごとに体内の水分量は減少するので、高齢者では｢老人性皮膚掻痒症｣という病名にまでなっているようです。そんな時みなさんはどうしますか？たぶん一生懸命【保湿】すると思います。しかし、それだけじゃカサカサは中々おさまりません。それもそのはず、【油分】が足りないから！質のいい植物油を湯煎して、お風呂上りにカサカサ部分にぬってみてください。温かさも持続しますし、保湿だけしていたのとは見違えるほどお肌がしっとりしますよ～。アーユルヴェーダでは、冷えて、カサカサする性質を”ヴァータ”といいますので、ヴァータオイルを使うのもお勧めです。おうちで簡単にという場合は、食用のオリーブオイルが手軽です。ベタベタが気になる場合は、オイルを塗った後１０分くらいおいて、蒸しタオルで温めるといいですよ【100mlタイプ】シャナーズ アーユルヴェーダ シャーリラクサント【V/K用オイル】
2009.01.26
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メニエール病・突発性難聴
最近、がんばっている友達や職場仲間でメニエール病や突発性難聴でつらそうな人がいますそこまでいかずとも、耳鳴りがする、ふらつく、超仕事がハードでストレスがたまる、彼との関係でストレスが・・・みたいな人ばかりです。そんな人に是非お勧めしたいのが、お風呂前のヘッドマッサージと耳オイルやり方）入浴前10分で、下記の要領で用意したオイルを20ｃｃ程湯煎し、指の腹にオイルをつけて地肌を気持ちいいと思う力でマッサージします。頭をシャンプーするように約5-10分ほど行います。次に綿棒に湯煎したオイルをつけて耳の中を掃除します。あったかぁ～いと感じる温度が丁度よいです。耳の周りもほぐすようにマッサージするとリラックス効果大です。そのまま、湯船であったまり、頭はシャンプーして流します。耳のオイルは、お風呂上りに乾いた綿棒でやさしくふき取ります。頭は心の司令塔。一日中頭脳労働して疲れた頭の緊張をほぐすとともに、オイルが頭皮のバランスを整えます。※上記は予防医学アーユルヴェーダに基づくホームレメディです。実施される際は、自己判断でお願いします。オイルの準備太白ごま油を買ってきて、よく乾いたおなべにオイルを注ぎ、弱火で140-160度になるまで加熱します。自然に冷めるのをまって、ビンにもどし、使う分だけその都度湯煎して使います。アーユルライフ ドーシャ別アーユルヴェーダ・マッサージオイル
2009.01.25
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ヒーリングサロン開業準備
ヒーリングサロン開業するとき、ベッドやホットキャビ（タオル温める）などの備品や紙ショーツ、ベッドシーツなどの消耗品はどこで買えるの？という質問をうけることがあります。そこで代表的なものをリストしてみました。紙ショーツ（お客様のショーツを汚さないためにもあると便利）フルタイプＭサイズ 50枚 価格1,700円 Ｔバックタイプ 50枚 900円（ヒップラインまで施術ができます）男性用紙ショーツ 50枚 1,800円ベッドシーツベッドを汚さないためにも。肌が敏感な人はかゆくなるので、柔軟に対応してください。エステベッド 28,800円 色々な種類があるので、部屋のサイズや自分の背の高さなどに合わせて選んでください。ホットキャビ 31,100円タオルやオイル、丸スポンジを温めておくのに便利
2009.01.24
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腰から温める
少し温かい日差しが増えてきましたね。とはいえ、寒い日とあったかい日が混じると寒い日は余計こたえますよねそんな時お勧めなのが、お風呂上りの一工夫。お風呂上り、湯煎したオリーブオイルを腰（できれば足も）にすりこみます。蒸しタオルをビニールに包みオイルをぬった部分を温めます。体の芯からポカポカしてきますよ～肌の乾燥も和らぐので、腰、お尻周り、下半身が乾燥してかゆくなっちゃう人には一石二鳥ですよ
2009.01.23
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ジンジャラー
ジンジャラーって知ってますか？ジンジャー＝しょうがをこよなく愛す人々を言うらしいですが、ちょっと前からブームになっているようです。http://ranking.goo.ne.jp/column/article/chumoku/763/今までアーユルヴェーダという予防医学の観点からいろんなブームを静観してきましたが、今回のブームは大歓迎！！しょうがは辛味でありながら、やさしく体内に働きかけるため、消化力が弱く体に不調がでている現代人には特にお勧めです。特にこの冬場！冷え性の人には必需品。すりおろして使うもよし、パウダーを携帯するもよし、お試しあれ
2009.01.22
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就任演説
オバマ大統領就任演説 要約>> http://www.asahi.com/international/update/0121/TKY200901200395_01.html米国民がオバマ氏に熱狂する気持ちがわかる気がする。・・・・・・・・・・・・・私たちはもはや、国外の苦難に無関心でいることは許されないし、また影響を考えずに世界の資源を消費することも許されない。世界が変化したのだから、私たちも変化しなければならない。 挑戦は新たなものかもしれない。だが、私たちの成否を左右するのは昔と変わらぬ勤労と誠実さであり、勇気と公正さであり、忍耐と好奇心であり、忠誠と愛国心である。これが真理だ。私たちの歴史を通じて、前進の静かな力となってきた。求められているのは、こうした真理に立ち戻ることである。今、私たちに求められているのは、新たな責任の時代である。それは私たちが、自分たち自身や国、世界に対して義務を負っていると認識することである。嫌々ではなく、むしろ喜んでつかみ取るべき義務だ。私たちは、難題にすべてをなげうつことほど魂を満たし、私たちの人格を特徴づけるものはないと確信している。 これは市民権の対価と契約である。不確かな運命を形作るための知恵であり、信頼の源である。すべての人種と宗教の男性や女性、子供たちがこの場で共に祝えることが、我々の自由と信念の意味するところである。 アメリカよ。共通の危機を前にしたこの困難な冬に、私たちに不朽の言葉を思い出そう。希望と美徳をもって、冷え切った流れや嵐に耐える勇気をもう一度持とう。そして私たちの子供たちの子供たちに語らせよう。試練のときに私たちはこの旅の終わりを拒み、ひるまず、地平線に目を据えたまま、自由という偉大な贈り物を発展させて、次世代に確かに届けた、と。 ・・・・・・・・・・・・多くを手にした人は、それを失うことを恐れる。何ももたない人は、失うものがない分、失なうことの不安はない。私たちが、何ももたず生まれ、何も持たず人生を終わる意味は、いかにこの人生で物質的な豊かさを手に入れたかではないと思う。もっと本質的なところから湧き上がってくるその人にしかできない人生の意味があると信じ、自分の人生に対して責任をもつことができる世の中になることを心から祈っている。
2009.01.21
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アーユルヴェーダでセルフケアをはじめよう
オイルマッサージを気軽に自宅で楽しみたい方には、食用のごま油を加熱処理して使うのがおすすめです。ごま油は、生しぼりのものを使用し、きれいなおなべで140-160度くらいに加熱します。その後自然にさまして、ビンに入れ使う際はその都度湯煎して使います。こうすることでごま油の抗酸化成分が生まれ、アンチエイジング効果が高まります。太白ごま油 徳用1400g 2,100 円 お風呂上りなどに体のきになる部分にすり込み、20分ほどおいて蒸しタオルでおさえぶきします。体の芯からポカポカしてくるので、冷え性、乾燥肌の人に特におすすめです。
2009.01.20
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自分と家族の健康は自分が守る！～本物のセラピストへの道～
世界的な対不況の影響で、職や家を失う人が多い大変な時代となりました。あらためて何が大事か、人生どう生きるかが問われているのだと思います。がんばって苦しい思いをするのは損！努力が自分のためにも、家族のためにも、世の中のためにもなるのがアーユルヴェーダです。アーユルヴェーダとは、WHO(世界保健機構）も注目する代替医療（CAM)です。自分で心と体をメンテネンスする方法を身に着けることは、これからの世の中に欠かせません。自らその知識を実践し、それを提供できる人材を育てたい。アーユルヴェーダでは、人間の本質は、エネルギーそのものであり、自然と調和して生きている状態では常に健康であると考えます。しかし、自然とかけ離れた生活をおくっていることで、自分にあわない食事・ライフスタイルをおくっているとココロとカラダにかげりが生じ、病気に繋がると考えます。ココロとカラダをいつでもクリーンにし、本当の自分を取り戻す！これがアーユルヴェーダの目指す世界です。本格的なアーユルヴェーダで心と体のバランスを取り戻す講座 【日時】月1回第3日曜日締め切り迫る！！時：2009年1月期生募集！！場所：ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラ (東急東横線田園調布）東京都世田谷区玉川田園調布2-7-18 セトル田園調布102号 email info@ayurved.jp地図はこちら http://www.ayurved.jp/school/index.html受講お申し込み・ご質問はジヴァ・ジャパンでお受けします。info@ayurved.jp / TEL 090-2146-7615
2009.01.10
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幸せのハート
明けましておめでとうございます。今日、りんごをむいたら、丁度種がハート型にぽろっと落ちてきました。なんと縁起のよい！1年間、心と体が健康で、人様のお役にたてますように（祈）
2009.01.01
全14件 (14件中 1-14件目)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 南米アンデス地方が起源「穀物の母・…
- (2026-10-08 11:56:00)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 神奈川県 寒川神社🌸八方除け総本社
- (2026-10-08 08:30:34)
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