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2016年10月の記事
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National Ayurveda Day アーユルヴェーダの日
インドではモディ首相になってから、AYUS省をもうけ、アーユルヴェーダ、ヨガをはじめとする統合医療に力をいれています。 昨年は国際ヨガDAYを制定し、今年はアーユルヴェーダの日を制定したそうです＾＾ それが本日10月28日。 今日はアーユルヴェーダの神様ダンヴァンタリ神の誕生日？だからだそうです。 May all be Happy through Ayurveda:) ハッピー アーユルヴェーダ デー♪ アーユルヴェーダのデトックストリートメント 全身ボディ＋シローダーラー 120分 15000円
2016.10.28
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五感の浄化・強壮が全部できちゃう☆アーユルヴェーダのオイルうがい
以前鉄腕DASHでTOKIOのリーダーの城島さんが、ニンニク１０倍の特製餃子を食べて様々な方法で口臭予防を試みるというのをやっていました。選ばれた口臭対策は、牛乳をのむ、炭、オイルうがい、ドクター・フィッシュなど。そして一番効果があったのはアーユルヴェーダのオイルうがい（オイルプリング）でした＾＾アーユルヴェーダでは、五感が正しく機能していないと病気になると考えており、五感をキレイにすることをすすめています。五感それぞれに浄化と強壮のやり方があるのですが、実は口腔は五感すべての神経と繋がっているため、オイルうがいを行うことで五感すべての浄化と強壮になるんです！！オイルうがいは、そんな五感をクリーニングするための日々の健康法の１つです。最近では法令線が消えて顔が若返った。白髪が減り黒髪が生えてきた。といった文字通りの若返り効果も報告されています。使うオイルは、生絞りのごま油を買ってきてキレイな鍋で100度に弱火で加熱し、自然に冷まして瓶につめ、使う時はその都度使う分のみ器にだしてつかいます。ごま油は加熱処理することで中の成分がより抗酸化力が高くなり、口当たりもなめらかで、吸収もよくなります。オイルのうがいのやり方朝起きて、舌の掃除をした後に行なうのが効果的です。加熱処理したごま油を30cc程口にふくみ、ゆっくりと口の中で転がします（10－15分）最後はゴミ袋へ吐き出してぬるま湯で口をゆすぎます。因みにオイルうがいの効果として以下のことが言われています♪ 歯、歯肉が丈夫になる 歯周病、口臭予防 声がよくなる 顔が若返る 筋肉の老化を防ぎ弾力をつける 老廃物が粘膜を通して出て浄化される 口内炎の予防 唇のひび割れを少なくする 視力をよくする 耳鳴り、耳痛を緩和する注意）熱があるときや、お酒を飲んでいる時は、誤って飲み込む危険があるので行ってはいけません。風が寒くなりましたので、喉の痛みから体調を崩している人が多くみられます。そんな人にもオイルうがいはおすすめです。
2016.10.27
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頭皮が固いと何が悪いの？ヘッドマッサージの驚くべき効果♪
頭皮が固いと何が悪いの？サロンではどのお客様にもヘッドマッサージをさせて頂くのですが、 ”頭皮が固い人がとにかく多い”です＾＾； そして大体の方が、美容室でも”頭皮が固い”と言われるとおっしゃいます。 では”頭皮が固い”と何が問題なのかというと、 脳への血流が悪いということです(><) 頭痛、頭の重さ、集中力の低下、やる気が出ない、疲れやすい・・・ というような方は特に首コリ、頭皮のコリが強いです。 また脳への血流が悪いという事は頭皮への血流も悪いということなので、 髪の毛のトラブルにもつながってきます。 特に頭への血流は心臓から頭頂へ向かってなので、頭頂に近いほど血流が悪くなります。 薄毛、ボリュームが出ない、白髪などなど サザエさんの波平さんのような頭頂から禿げてしまうタイプがこのパターンです。 特に精神的なストレスは感じていないということであっても、 明日は仕事であれして、これして・・・お弁当は冷蔵庫の荒れとあれを使って・・・ 電車の中ではスマホを見て、 といった生活が目の疲れ、頭の疲れの原因となっています。 なので目と頭皮のマッサージをさせて頂くと9割以上の方が爆睡されます＾＾ まぶたの痙攣、緊張性の頭痛の方など覿面にその後よくなったという方が多いです。ヘッドマッサージの効果アーユルヴェーダの古典ではヘッドマッサージについて次のように言っています。 常にごま油を頭部にぬる人には頭痛は生じないし、はげにも白髪にもならず、脱毛することもない。頭蓋骨の力はとりわけ強くなる。毛髪はその根がしっかりし、長く黒くなる。感覚器官は適切に働き、顔の皮膚が輝くようにきれいになる。頭部にごまあぶらをぬることにより、安眠と快感を得るであろう。チャラカサンヒター第1巻第5章81-83 <o:p> </o:p> ヘッドマッサージ用でおすすめなごま油はマーヤフィールド社のオイルテラ＃7 オイルテラ7番(オイルテラ♯7) 3,950円 Amazon 頭皮湿疹ができやすい方、蕁麻疹体質の方はごま油が合わない場合もあるので、そういう方にはオイルテラ＃１がおすすめです。ラベンダーと薔薇の精油が入っているので、お肌を整え、鎮静してくれます。 オイルテラ1番(オイルテラ♯1) 3,350円 Amazon フワフワ頭皮のために日々気をつけたいこと♪スマホ・テレビは必要以上にみない。特に移動中のスマホ、寝る前のスマホは控える。シャンプー前に頭皮にオイルをぬる。（湯船につかりながら頭にオイルをつけてもみほぐすと効果的です）首・肩甲骨まわりのストレッチ寝る前にローズ水をコットンに浸したものを目にパックする布団に入ったら深呼吸して頭の中を静かにするアルコール、カフェインを控え、白湯をとる お薦めのトリートメントサロンでは1番人気のあたま・ひとみすっきりプラン。目の緊張を和らげ潤わせるネトラバスティと、ヴァータ（自律神経）と関係する風のエネルギーバランスを整える耳オイルをオプションで追加できます。 またアーユルヴェーダで究極の脳デトックスといえば、額から温かいオイルを垂らし続けるシローダーラー。 昨日のお客様も施術後の頭の軽さと大地に足が埋まるかと思う程のグラウンディング感に感激されていました。
2016.10.26
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100歳まで病気知らずで生きるアーユルヴェーダの細かすぎる智慧
アーユルヴェーダの古典チャラカサンヒターには、〇〇を守れば、百年にわたって無病のまま、寿命を失わない。また善人たちによって讃えられ、名声によって人の世を満たし、法と財を得て、一切衆生の縁者になるチャラカサンヒター第1巻第8章31－32と約束しています。では〇〇とは何か？というと、食事をとる時の環境や心持から、座る椅子の方さから、性交渉のこと、入浴に関して、夜に食べてはいけないものなどなど115項目にわたって記しています＾＾面白いところでは、・鼻をほじくってはいけない（爪で鼻粘膜を傷つける可能性があるから）・草をひきちぎってはいけない（毒虫がひそんでいるかもしれないから）・土のかたまりを押しつぶしてはいけない（中に何か入っているかもしれないし、生き物を殺してしまうかもしれない）・好意をもっていない人が用意した食べ物を食べてはいけない。（作った人の思いも食事に影響するから）・女性に秘密をあかしてはいけない（女性は秘密をだまっていられないから）などなど。アーユルヴェーダは無理という方に一番多い理由もこのやってはいけないことが多すぎる！な気がします。きっとそう思われる方は至極まじめで、１００％できないならやらない方がいいと思われるのかもしれません。ではインド人のアーユルヴェーダの先生は１００％守っているのか？というとそういうわけでもありません。インド人は（すべてとはいいませんが）一般的に遅刻して来ても相手のせいにして当たり前というくらい自分にはあまく他人に厳しいところがあります。ヨガの素晴らしい先生であっても、ヨガをおしえている最中に携帯のメールを見ていたり、しまいにはヨガをしている生徒の写真を撮り始める人もいました（笑）もちろん、真剣に取り組むにこしたことはありませんが、１００％できなかったらやる意味がないとしてしまうにはもったいなさすぎます。アーユルヴェーダでは肉体は神様が宿っている神殿だと考えています。一人一人に神殿があり、その神殿をキレイにしておけるのは本人だけです。そして神様に供物をささげ火を捧げるように、日々のお食事は肉体という神殿に食べ物を捧げ、火をくべている（消化）のだといいます。日本人は自分に厳しく自分を責めて苦しんでいる人が多いような気がします。それは自分の中の神様を大切にしていないということでもあります。人にやさしくするのがいいことなように、自分にも優しく、自分を大切にしてくださいね。ちなみに正しい行為を全部みてみたい方はこちらhttp://ayurveda.jp/ch1-8-31[image: チャラカ本集 総論篇―インド伝承医学]<http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=32969285> チャラカ本集総論篇―インド伝承医学<http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=32969285>29,829円Amazon[image: ネトラバスティ] <http://vinaya-ayurveda.com/service/atama/><http://vinaya-ayurveda.com/news/e-esthetic-taikenki/>
2016.10.19
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