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2006年03月の記事
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ひょっとこ踊り
みんなでひょっとこの踊りの練習をしているところ
2006.03.31
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コーヒー器具
もうかれこれ15年以上愛用しているコーヒー専用やかんとミルです 高校生で初めてのアルバイト先が喫茶店でそこでコーヒーの味に目覚めてからコーヒーが大好きですね～ アーユルヴェーダで言うとコーヒーは6つあるうちの苦味に分類され[カパ]を鎮めます。ただし貧血の方は辞めたほうがいいですよ 食事の前後は栄養素の吸収の妨げになります 現在の栄養学で言ってもビタミン類の吸収の妨げになることは有名ですよねそれでもどうしても飲みたいと言う方は食事とコーヒーの間二時間あけて飲んでくださいね
2006.03.30
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ガッシュ
チョコラブ お友達で二歳の男の子 三時間散歩に行ってきたので疲れてうたた寝中 (-.-)zzZ 松の郷のドックランでいつもいるよ [ぽちたま]の取材が来るみたいです！ まさおくんに会いたいな～
2006.03.29
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桜
八鶴湖のさくら 今日は東金の八鶴湖にお散歩に行ってきました 桜はまだ三部咲きでしたね ＼(^_^)／ 八鶴湖の桜祭りは夜花火がたくさん打ち上げられるし、提灯のあかりが湖面に映りとても綺麗です。 私は昔から水のあるところが、とにかく好きです お風呂もプールも、川も・・・でも海が特に大好きです
2006.03.28
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春です
つくし 久しぶりにつくしを発見 つくし自体が少なくなってしまったせいもあるけど・・・こうしてゆっくりと路地を見る事がここ数年なかったような気がする。すごく嬉しい
2006.03.27
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手作りコート
実家の裏にある手作りのテニスコート 写真は近所の人達で作った「テニスコート」 手作りなのでコートは土・・・だからボールが不規則に跳ねる そこが又楽しい 笑休日になると、色々なひとが集まってにぎわってます。私の家は私以外テニス一家なのですが、なぜか私だけへたくそ 今日は子供の頃からの友人（テニス部）がきて私の父とその友達とで楽しく過ごしました 私はもっぱら、球拾いと子供相手のテニス でも体を動かすのは気持ちいいですね 皆様も「カパ」が増大しないようにたくさん体を動かしでデトックスしましょ
2006.03.26
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お囃子
佐倉囃子 私が住む佐倉では毎年１０月に３日間秋祭りが行われております。 日本に生まれて良かったと素直に思える瞬間です。日本の伝統文化を引き継ぐため「佐倉囃子」をちびッ子達が土曜の夜一生懸命太鼓の練習に励んでおります。それにご指導してくださっている町の大人の方々もすばらしい。 こうゆう風景を見ていると日本もまだまだ捨てたもんじゃないなぁと安心します。 晴れ舞台の秋祭りのときは又たくさん紹介します。お楽しみに・・・
2006.03.25
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岩盤浴
天然温泉 極楽湯 この間、家から車で一時間位の所にある銭湯に行ってきました。その名は「極楽湯」 友人が最近はまってるこのことで一緒に連れて行ってくれました 目的は岩盤浴 なんと一回３００円・・・家の近くにもあるんだけど１５００円位したと思う。二回も入ってきちゃいました。岩盤浴とは40℃前後の室内の中、天然石の上に寝転んでマイナスイオンによる発汗する、ヒーリングサウナの事。普通のサウナが苦手な私にでも出来るのが嬉しい 以前岩盤浴に行った時の夜ぎっくり腰になってしまったので それ以来ぶりでちっと内心ドキドキして受けてきました。今回は大丈夫でした 汗をあまりかけないので二回入ってゆっくり発汗しました 嬉しい。でもなんと言っても天然温泉「極楽湯」 お風呂が気持ちいい ほんッと「極楽、極楽」肌もつるつる 最高昨日も書きましたが、アーユルヴェーダで言うと今の季節は「カパ」が増大しやすいので、ぴったりですね～でもアーマ（毒素）は二種類あって水溶性のアーマは通常のデットックスで汗や尿として排泄できるのでこれは水溶性のアーマが出たと言う事で油溶性のアーマはアーユルヴェーダのオイルトリートメントでないと排泄できないのだそうです。
2006.03.24
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カパについて
昨日の続きで「カパ」のエネルギーについてかきます。性質は「重い,冷たい,油性」で消化された栄養素を結合させ血や骨筋肉を作る働きがあります。「カパ」体質が優勢の人は体が大きくがっちりしていてやさしく穏やかでのんびり屋さん。持久力、忍耐力、体力にすぐれている。バランスを崩すと、水が多くなり体が冷えむくみだるい,基礎代謝がおちて肥満になる,やる気がおきず怠慢になるしアレルギーが悪化する。春はこの「カパ」が増大しやすいので以上のトラブルがでやすい。どうしたら静められるか？それは意外とシンプルで簡単なことなんです「重い,冷たい,油性」の逆を体に取り入れればいいのです。食事では肉類甘いもの乳製品揚げ物は控え、水分の少なく暖かいものでスパイシーな物や根菜類をたくさん食べる。「苦味渋味」は「カパ」を減らすので自然はすごい、春野菜をとるといいんですね あと体内に停滞している水を動かすことが大事 スポーツ、入浴などで発汗 させて排泄せてあげましょう
2006.03.23
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花粉症
この季節すっかりマスク姿が見慣れましたね。でも今年は比較的に症状が軽いみたいですけど皆様はいかがですか？私は実は猫アレルギーなのです 十数年前初めて海外旅行へバリ島に行って帰宅した夜中に突然全身が異常にかゆく目が覚めて見てみると頭皮まで蕁麻疹が出てるじゃないか・・・やばい病気かも？と不安になり病院へいって検査を受けたら、なんとただの猫アレルギーとの診断・・・そのころにはもう猫を飼いだして１０年位はたっており蕁麻疹がでたのは、これが初めてでびっくり？？その時のアレルギー検査で花粉には反応無との事。なのにこの時期になるとアレルギー反応が悪化するのです。花粉症のように・・・ただ違いは家の中にいる方がひどくなり外の方が楽になるようで逆ですね。どうしてかな？？と不思議でしたね。 アーユルヴェーダ的に言うとこの時期は「カパ」と言うので物質を結びつける「水」と「土地」の性質をもつエネルギーが増大する季節なのです。増大するとどうなるか？めまいや蕁麻疹、鼻水などの鼻炎アレルギー精神的にはだるく鬱になるete・・・色々な症状として現れます。だから春先になると花粉症をはじめアトピーの人や私の猫アレルギーが悪化したり、気持ちがふさぎ気味になる人が多いのが納得 「カパ」がのせいだったのです はじめて蕁麻疹がでた時もたしかに春でした 笑
2006.03.22
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富士山
写真に写っている山は富士山です 今日富士急ハイランドにスケートに行ってきました ２０年ぶり位になるかな？久しぶりにしちゃいましたね。体が上手くバランスが取れない・・・子供達はあっという間にそんな私を尻目にて上手に滑って行く。適応能力やバランス感覚がやっぱりすごいなところで、富士山はやっぱり綺麗ですね それに不思議なパワーがあるように感じます。富士山は日本三大霊山で地球の第四チャクラと言われているそうです。チャクラとはサンスリット語で「光の輪」や「車輪」という意味。私たちの体にも七つ存在していて、生命エネルギーの中枢です。第四チャクラは胸のあたりにあり、ハートのチャクラとも呼ばれこのエネルギーが弱まると孤独を感じやすく反対に高まれば、他者に対する無償の愛を感じたり癒しにつながるそうです。 富士山の麓で今日一日そのパワーをたっぷり受けてほんと久しぶりになんだか心が満たされ八ッピーで過ごせました
2006.03.21
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チンパンジィ
昨日TVでチンパンジィの生態を特集しているのを見て思い出した事を今日は書きたいと思う。 そのTVでは、弟の面倒を良く看るオスの子供のチンパンジィのお話。通常オスのチンパンジィはあまり赤ちゃんの面倒をみたりしないのに、その兄は生まれて三ヶ月の弟のチンパンジィの世話を母親以上にする過保護すぎるほど・・・行動が人間の母親にそっくりでびっくり！ どうしてそんなに世話をするのか？それには訳がありました。以前生まれた妹が亡くなってしまって、通常チンパンジィは死んでしまったら亡骸はその場に置いて行ってしまうのに、一ヶ月以上妹の亡骸を大事に持って行動していたのです。 だから二度と同じ苦しむをしないようにと過保護すぎるほど面倒見ていたのです。愛情の深さにびっくりです。もう一つ、兄のチンパンジィが赤ちゃんの頃やっぱり兄のチンパンジィにたくさん遊んでもらい可愛がってもらった記憶がそうさせているんだそうです。最近虐待のニュースをよく耳にするけど、親に虐待されて育った子供が親になった時、自分がされたように子供に虐待していまうと・・・愛情深く愛されて育つとチンパンジィのように愛するようになる遺伝していく私が子供の頃早く大人になりたかった事を思い出した。私はきちんと愛せているのか・・・・ 去年「癒しフェア-」に行った時ヒーラーの「デビ-・スミス氏」にお会いする機会がありました。 「大丈夫よ」と大きく笑って言ってくれた事を思い出した。「あなたはそのために生まれてきたのですよ。それがこの人生での課題よ」心にいつも留めておかなきぁとチンパンジィを見て改めて思った。最近忘れてしまっていたから。
2006.03.20
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美味しい食事とお酒
メルス＆シェイカーズ 今から十数年前私がまだ子供の時から、可愛がってくれていたお店に行って来ました。以前そこはカンターのあるバーで美味しいお酒とご飯をいつも食べさせてくれる暖かいお店でしたが、ご飯がとにかく美味しいと評判になり今はリニュアルしてお昼にランチも食べれるようになっていました そこのママがちょうど今日バースディでしたのでお店に来ていたみんなでケーキでお祝いしちゃいました いつも元気で素敵なママ 煮物が美味しくできないと言う私にレシピを教えてくれながらお袋の味を食べさせてくれます。だからいつもお腹一杯になって心まで幸せ一杯になって帰ってきます ぜひ、最近お袋の味食べてないなーと言う方は一度行ってみてはいかがでしょうか？ ちなみに、明日のランチはキンメの煮魚だそうです 場所は佐倉高校とさくら東保育園との間にあります 住所 千葉県佐倉市大蛇町801-1 電話 0434862988
2006.03.19
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タイ古式マッサージ
先日久しぶりに友達とタイ古式マッサージにいってきました。この間紹介した｢操体」に出会う前は仕事柄もあり、色々なマッサージを受けまくっていましたがその当時のお気に入り がタイ古式マッサージでしたから、期待満々ワクワクしていきました。 タイ古式マッサージとは、体には「セン」と呼ばれるエネルギーラインが流れていて中でも特に重要とされている１０本の全身のセンを刺激するように施術していく特に６本が足にあるため足への刺激が長い。凝った筋肉を指圧やマッサージでほぐし、ストレッチで伸ばし、最後に歪んだ背骨や関節を矯正する手技療法で２５００年の歴史を持つ。 マッサージを受け始めるとすぐ眠気に似た心地よい感じに襲われ半覚半眠の状態になりいわゆるアルファ－波が出て瞑想状態になってとにかく気持ちがいいのです 店に入ると、｢すごい痛いけどそれがいいから・・タイマッサージはいた気持ちいいね」と言われながら施術開始。しかし物には限度がある 痛すぎる我慢できない。いくら言っても止めてはくれず・・・一瞬でも気持いいーがなく地獄の９０分でした しかし、これは治療とおもえば、これもありなのかな？と友達とお互い慰めあい別れました。その夜全身打撲で眠れなかった 笑数日後｢操体」受けに行ったら体は正直に出てました・・・やっぱり我慢したり無理をしてはいけない事をつくづく改め実感しました
2006.03.17
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おいしい素
自家製カスピ海ヨーグルト 育て初めて三年目になります・作り方は至って簡単１、カスピ海ヨーグルトをスプーンに一杯を常温の牛乳にかき混ぜ、ティッシュで蓋をして待つ事約半日２、蓋を密封できるものに変えて冷蔵庫で一日冷やしながら寝かせて待つたったこれだけで甘くて美味しいヨーグルトの出来上がり アーユルヴェーダ的に言うとヨーグルトは酸味のある食べ物でヴァ－タ体質（風）を静めてくれる食べ物です。このヴァ－タ体質が過剰になりすぎると乾燥しやすくイライラしたり悲観的なったりと気分屋さんで便秘になりやすく手足の冷え、頭痛や腰痛疲労を感じやすいといった症状がおきやすいのが特徴そんな時に酸味のあるヨーグルトを食べたり体を温め ゆっくり 休むと過剰になりすぎたヴァ－タ体質がおさまり本来持っている明るく社交的で優れた決断力やエネルギッシュの行動力を発揮できることでしょう
2006.03.16
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操体法
昨日は猫のように体からの声に耳を傾けてみると言う事を書きましたが今日はもう少し詳しく書きますね私がここ2年位お世話になっている「繰体あおき癒養院」の青木先生に月に一度体のメンテナンスしていただいてます。実は１０年以上前から交通事故の後遺症で辛い症状を抱えて生活していましたその為今までに色々な治療を試してきた結果たどり着いたのがこの｢操体」です正直初めて受けた時「？？」でした・・・ほとんど何もせず触れているだけだったし、ここが悪いねとか硬いとかずれているとか歪んでいるみたいな言葉はまったく先生は言わなかったのです。だから通常の刺激に体が慣れていて、どこが悪いとか言われることに安心していた自分に気がつきました。「物足りないな」と感じましたでも体は正直です「なんだかわからないけど体がいいみたい」と言うのです。だから体の声を聞き入れて今になったのです。そうしたら気が付いてみたら痛みのある生活から開放されていたのです。痛みのあることさえ慣れて忘れていたのです。開放されてみてなんて重たくて痛かったんだと気がついた。それを教えてくれたのが｢操体」です。詳しく色々書きたいけどうまく説明できないのですとにかく体が「心地がいい」と言う感覚です。興味がある方はぜひ体験して味わってみてください。
2006.03.15
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あーこちゃん
私の「シャンティ」のもとうちの姫先日１０歳になりました。もう、そこにただいるだけで癒されます。私が悲しい時や苦しい時いつでもそばに来て体をぴたっとつけて癒してくれます。小さく柔らかい体を抱きしめると疲れた体と心がすっーとほぐれていきます。一日の中でもっとも幸せを感じるひと時です。ところで猫の行動をじっくり観察したことはありますか？じつは私たち人間が忘れてしまった「自然治癒力」を引き出す健康法のヒントをたくさん教えてくれますよ「自然治癒力」とは病気などから自分自身を守り治していく力の事。誰でも備え持っているものなのに、いまの現代社会では、間違った食事や運動不足に不規則な生活によってその「自然治癒力」が失われているのです 猫は毎日自分の体の声にきちんと耳を傾けてしっかり調整して病気を未然に防いでいるのです。たとえば良く手足を「のびのび－」としてる仕草や「ゴロゴロ」と体をそらし寝そべっている所を見かけるが、 あれは歪んだ体を自ら整えているのですよ今日から猫を真似て「のびのびー」と自力整体してみませんか？
2006.03.13
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ふうちゃん
３歳のボーダーコリーの女の子です。今日シャンプーに行ってきたところ。ボーダーコリーは本来牧場で羊などの放牧しているのを人間の代わりに集めてきりするとっても働き者です！最近ではその頭の良さや抜群の運動神経が評判になりフリスビーやエクストリュームなどのドッグスポーツをする犬として大人気です！うちのふうちゃんもフリスビーをやったりしています♪これから少しずつ犬世界を色々紹介していきます
2006.03.13
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はじめまして
今日から日々のさもない「シャンティ」を書いていこうと思う。まずは、自己紹介、千葉県佐倉市でアーユルヴェーダとフットケアサロンを行っているセラピストです。どんな事をしているか？と言うとハーブなど自然からの贈り物を使い体や心に溜まった毒素を排出して私たちが本来持っている自然治癒力を引き出し本当の健康や美しいさを手に入れて「シャンティ」な生活を送って頂けるようお手伝いさせていただいております。くわしくは、HPを製作中なので出来次第ご紹介していきますね
2006.03.12
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- 活き活き健康講座
- 毎日の元気や活力をサポートしたい方…
- (2026-06-25 19:10:13)
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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- ダイエット！健康！美容！
- 8月の時短・節約献立｜レンジ5分で完…
- (2026-08-02 13:00:04)
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