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旅日記

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2003年10月01日

先生からは一日１２００カロリーぐらいでいいわねと言われたのだがかなり無理です。
１５００カロリーなら何とか満足がいきそうな食事がとれるかな。１回を５００めやす。
といっても厳密な計算をしてやるタイプの人間ではないので適当なんだけど今、食品にはカロリーが書いてあるんですよね～。
気をつけてみたことなかったんですけど。
朝は、我が家は和食でほとんど一年中かわらないし、これは私も変えたくないので今までどおり食べてます。
昼は前日の残り物なんかで食べるよりサンドイッチと牛乳が良いみたい。
今日もハムサンドと小さなマンゴープリンで４１０ぐらい、プラス牛乳１杯にした。
問題は夜。
今晩は、一人なので５００ぐらいで押さえられそうだけど、夫がいるとねぇ･･難しいけど、量を控えるより仕方ないかな。
５日目かな・・マイナス１、５キロ。
書く事のほどもないような内容なんですが書くことによって、成功したら良いなと思うのですよね。
乞う、ご期待！・・なんちゃって。