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昨日月曜のフィットネスクラブはボディコンバット参加、新曲だよ、もうやる気なし!! しかし他に出るレッスンがないからな~、出ざるを得ないんだよな^^; 本当にイヤイヤやるといった感じ。こんなトレーニングをするならボディパンプに出た方がよっぽどいいよ。パンプは新曲も昔の曲もやっててそんな変わらないんだよ。筋力トレーニングに特化しているものだからな! だから新曲が次から次へと出ても「つまんねーよ!!」という気持ちにはならないwこれはオレだけじゃなく他のベテランの人達も行ってる事だわ^^ ボディパンプは昔も今も方向性にブレがないからな、そりゃ文句も出ないよ、ボディコンバットのように。ただボディパンプに有酸素運動系の動きが入ってきたらみんな怒るんじゃねぇか、パンプの途中にキックやパンチの曲が入ったりしたらさ~。筋力トレーニングやりに来ているのに「なんじゃこりゃ~!!!」とキレる人達が続出するだろwwそれが今のボディコンバットになっているんだよ。筋力トレーニングやサーキットトレーニングをコンバットに誰も求めてねぇよ、ふざけんなだよ・・・と思っている人が大半だろな。で、今回の新曲コンバットもつまらないけど、やったよやったよ、適当に^^ そして先週土曜も新曲コンバット出たけどつまらないから手抜きしまくりだよ、昔の楽しい曲をやらないとトレーニングにならないって!そして土曜はボディパンプも出たんだよな、新曲だけどこちらは特に文句や不満はない、だって筋トレレッスンという事で昔から方向性にぶれがなくずっと同じ感じだからね♪というわけで毎回宣伝だ!! シンガーソングライター森勇気のニューアルバム「歌ガンバ!!」が発売中!! 12曲入りサードアルバム (全作詞/作曲/編曲: 森勇気) アマゾンやアップルミュージックなどなど多数の配信ストアで発売中。泣きたくなるようなこの夜に、挫けそうになってるこの夜に、愛すべきロクデナシ達すべてに贈るぜ!!
April 18, 2023
土曜日のフィットネスクラブはボデイパンプとボディコンバットの2本セットで参加! 因みに金曜は出るものないから休み。それでボデイパンプやってたら背中が痛くなって途中かなりキツイんだよね^^; 最近重いものを持つと背中が痛くなるんだよ。背筋を鍛えすぎて筋肉が疲れているからだと思うんだけど、これもボディコンバットばっかりやってるからだよな。ボディコンバットばっかりあるから、他に出るものないからしょうがないんだけど、パンチの力強い連打は腰の上の背中の筋肉を使うんだよ。これが背筋の筋肉疲労が蓄積する理由! 背中が痛くなるほどボディコンバットばっかりやりたくねぇんだけどな。飽きた飽きた飽きた、昔みたいにエアロビクス中心でコンバットは週一回程度いいよ~。で、バンプで背中痛くなってその状態でコンバットだよ、キツイよ、これは! しかも最前列だよ、みんなの見本にならなきゃいけない場所だよ^^;で、2年半ぶりくらいにムーンに戻って来た田尻君のボディコンバットなんだけど、戻ってきて初めて参加するから期待はしてたんだよね。良い部分から言うよw 動きがキッレキレで凄いの一言!! ここまで動けるコンバットインストラクターはムーンフォートでは一番だぞ、フリーも入れて。いや~凄いは、田尻君!!でそして曲構成です・・・新しめの曲ばかりやって究極的につまらなかったです^^; 終わってからベテラン常連さんとも喋ったよ、感じる事は同じでつまらないだよ。70~80番台中心に毎週やられたら、出るのやめようかなと思うわ。つまらないんだよ、単純な動きで誰にでもできるように格闘技風トレーニングエクササイズは!!
December 12, 2022
昨日木曜のフィットネスクラブはムーン休館日なので系列店フェィスに行ってきた! 金曜~日曜までフィットネスクラブへは所用で行けないから、フェイスでボディパンプやってきましたよ。清田パンプだけど10月からなくなります、だからフェイスに行く機会がなくなったな。出るレッスンがないんだよ。パンプの前はトレーニングコンバットでやる気なしだし。Bスタもないんだよな。だから10月から行くなら本店エイム21になるんだけど、福島さんのエンジョイステップか、出るなら。ずっとやってないぞ、半年、エアロビクス系やってないからできないかもしれないw因みにボディステップはたまにやってたけど、ステップエクササイズはぜんぜんボディステップと違うものだから! ボディステップは単なるステップ台を使った有酸素運動、ステップエクササイズは頭を使った脳トレでありエアロビクス系なんだよね。これに出るか、その前のちょっと早いけど高瀬さんのボディコンバットかな、行ければだけどね! あと出るものがない。同じく系列店のスカイシップは遠いので除外w わざわざあそこまでは行ってられないよ、しかも行きにくいんだよ、道的に。ムーン、21、フェイス、この3店だったら距離じゃなく道的に行きやすいんだよ^^というわけでしばらく行かなくなるかもしれないフェイスでボディパンプ頑張ってやってきました!!続いて水曜ボディコンバットだけど、言うまでもなくトレーニングコンバットだったね、またね。4曲目がバックキックの曲が入りちょっとはいつもよりマシだったけど、それでもボディコンバットな腕立て伏せとか入れてこられたらテンション激下がりだよ^^;それでもいつもよりはまだ良かったかな選曲的には。あくまでもいつもよりは、のお話だけどね! 楽しいコンバットじゃないと、やってもテンション下がるよ、マジで。。
September 30, 2022
昨日木曜はムーンフォート休館日なんだけど、ちょっと久しぶりに系列店エイムフェイスの方に行ってきました。毎週木曜は行く用意はしてあるんだけどなかなか気持ちが進まなくて行けなかったんだよな^^;金曜ムーンは出るレッスンないから木曜にフェイスなんだよな。ボディパンプだけどね、身体を鍛えるためにはちょうどいいんだよ、時間も同じくちょうどいいベストな時間帯。因みにその前のレッスンである、サーキット・トレーニング・ボディコンバットは出る気はまったくなく参加しない^^ボディパンプ、筋トレ系エクササイズなのでやっててそりゃつまらないよw でも身体を鍛えるために出てるから別にイヤとか思わないよ。パンプってそういうものだからね。これがコンバットと違うところで、コンバットはコンセプトは「楽しむ」なんだよね。だからこれにサーキット・トレーニングとか腕立て伏せとかランジの筋トレ要素とか入れられたら、気持ち的にたまったものじゃないんだよ。ヴァージョン12番からやってるんだから元からのコンセプトというか「ボディコンバットとはこういうもの」っていうのをトレーニング要素強い曲入れて変えられちゃ困るんだよな。というわけでボディパンプは頑張ってやって終わり!! お次は水曜のサーキット・トレーニング・ボディコンバットだけど、一言「やっててつまらない!!」で終わり。なんでコンバットで腕立てふせやらなきゃいけないんだよ。新曲はしゃあないけどさ、せめてミックス時は昔のオーソドックスなコンバットやって欲しいんだよな。4曲目は「飛び蹴りの曲」、5曲目は「バックキックの曲」、これが本来の形だよ。45分コースはね。ミックス時にいつもここに腕立て伏せの曲とランジの曲を入れるっていうのもねぇ。せめてミックス時は昔の形でやって欲しいよ。それがボディコンバットなんだからね!
September 16, 2022
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプとボディコンバットの2本立てで参加!! 久しぶりの2本立てなんだけど、木曜と金曜はフィットネスクラブへ行ってないからね、土曜にちょっと頑張ったという^^パンプは左手首が痛いのであんまり出られないんだよな。バーベルを無理して持ち上げると悪化するんだよ、間違いなく。で、これはギター弾く人なら凄く多いんだよ、左手首が痛みがあるというのはね。腱鞘炎になるんだよ、これ楽器弾きに多いよ。だからボディパンプは軽めの重りでやらざるを得ないのだ^^; クリーン&プレスなんて、これ下手するとモロに手首に負担がかかるじゃん、あんまり重いのにするとさらに手首の痛みが悪化するんだよ。で、パンプは軽めにしてなんとかクリア! 久しぶりのパンプでなんか疲れたな~^^; 続いてボディコンバットなんだけど、こちらもあまり一生懸命はやるつもりはない、初めからw なぜなら新入社員であり新人イントラの山本君だから、新曲くらいしか知らないんだよ。だから選曲メニューが最初から解っているから、新曲嫌いだしw 軽~くやろうと最初からそのつもり。ベテランイントラが新しめの曲で来たら、超ガッカリするんだけど、新人だったらもうしょうがない、ぜんぜんガッカリもしないよ。そういうもんだと思ってるしね!というわけで案の定、新曲です。最期はムエタイで終わるメニューだったな。山本君、ジャンプが凄いんだよね。若いだけあって物凄いよ、陸上やってたというし^^ ただあまりにもジャンプを頑張り過ぎたせいか、終わってから足を痛めたと言ってひきづってたけど・・・大丈夫か!? まぁ若いからすぐ治るかとも思うけどね♪
August 28, 2022
昨日木曜日のフィットネスクラブは系列店エイムフェイスの方でボディパンプに参加! 本当は手首が痛いからパンプはバーベル持つから避けたいところなんだけど、前日水曜も白松ボディコンバット出たしで連続で参加する気が出ないんだよな^^;選曲が楽しければいいよ、でもその選曲がぜんぜんおもろないんだから、二日続けての白松コンバットは無理なんだよな。水曜と木曜はほぼメニューは同じだからね。というわけでしょうがなくボディパンプですよ~、大雨の中行ってきましたよ~。でもフェイスは立体駐車場だから雨の日など天候が悪い日は凄く楽なんだよ♪ 天気がいい日はあの立体駐車場がめんどくさいんだけどさw因みに行っておきますが7階か8階まであるのか、だいたいいつも4階に車をとめるんだけど、そこまでグルグルグルグルと登っていくのが面倒! そしてそこからエレベーターで1階まで降りるのも面倒^^;でも超大雨とか大雪の日とかは凄~~~~~くありがたく感じるんだよw館内入ってスタジオのボディコンバット見たら、ガラガラ! 18人しか入ってないぞ、定員の半分も入らなくなったのか~、遂に。。で、ボディパンプも少ないよ、参加人数は。でもこれはいつものことだからね! というわけで頑張って45分間筋力トレーニングやりました!!
August 5, 2022
本日月曜は4日ぶりにフィットネスクラブへ行ってきましたよ。先週水曜日に行ってそれから行ってないからね! これだけ行かないといつもはなんか凄く久しぶり感があるんだけど、今日はまったくそういう感覚はなかったぞw なんでなんでしょうね!しばらく休んでしまったけど、そんな暇じゃないからねぇ。。 エイムに生活のほとんどを捧げるっていうわけにも行かないんだよw まぁ定年でリタイアした人ならエイム一直線っていう形にもできるけど・・・でも・・・他の楽しみも見つけた方が良いと個人的には思うぞ^^あとね、あまりにもフィットネスクラブに入り浸ってるとね、やっぱり常連さんのあいだで噂になるんだよ、あの人、朝も晩もいつも居るよとかさ~、まぁ話のネタにされるっていうこと。あの人エイムしか楽しみないのかしら、寂しい人だよねぇ・・・とかいう人が居るかは俺はわかんないけどさ、そう思われるのもなんかイヤだよね^^もしかしたらオレなんか言われてるかもしれない、いや言われてるはず。でももう長年通ってるから広まってるからねぇ。自分が行く時間帯は社長とか自営業の人が中心だよ、あと年寄りと主婦。最初はあの人、こんな時間に来て何やってる人と思われてたけど、もうみんな知ってるからいいのだ♪ 社長歴20年近く経つからな、エイムも同じくらいだよ、さすが身バレはしてますよ、とっくの昔にwで、今日は久しぶりなもんでボディコンバット出ようかと思ったけど、やっぱ出る時間がなくて、ボディパンプ一本だけにしました。これだけブランクが空いて身体が復活しているとパンプも楽に出来たんだけど、、膝が痛くなってしまった~^^;というわけで、どうするんですか、明日のメダダンス!! でも行く予定だよ。それで7月から月曜のこの時間はボディコンバットになるんだって。今日行って知った。しかし月曜に水曜に土曜と、そんないっぱいコンバットやる気ないよ!!で、金曜フィットネスクラブへ行かないと木曜に系列店でコンバット出たら週4回になるよ、コンバットはもうお腹いっぱい、やる気なし! 7月からそんな毎日毎日コンバットやりたきくないから、どうしよっかな~。なんですかこれは、コンバット地獄ですよw因みに他のレッスンに出たいけど自分の行ける時間帯だと選択肢がないんだよ。一日で一番暇になる時間帯を選んで行ってるんだから、毎日普通に仕事していて好きな時間帯に行くのはかなり無理がある、たまにならいいけど。夜は夜で残務処理しなきゃいけないから、そんな貴重な時間をフィットネスクラブへ行ってたら後々たいへんなことになるからなぁ。。 というわけで7月から怒涛のコンバット地獄がはじまりそう・・・でもやっぱやめよ、行くの^^;
June 20, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスは間に合わなかったので、その後の前君のボディパンプに出た! メガダンスは今回出なかったけど、二週に一回は出るようにするよ。どっちかというとボディパンプの時間の方が出やすいんだよな。この時間のボディパンプは空いてるので場所的に余裕で広々としてやりやすいと^^ しかしなぜか参加者は後方に集まっているんだよねw メニュー的にきつい曲もあったけど一生懸命頑張ってやりましたよ!!だから終わってすっげー疲れたのでマッサージチェアとブルブルマシンの2連発で身体のダメージを少しは取ったよ♪ ブルブルマシンはホント取れるよ、疲れが。そして月曜、清田ボディコンバットとボディパンプの2連ちゃんで参加!! コンバットのメニューは良くもなければ悪くも無いか・・・なんか微妙なところなんだけど、上中下で言うと中の中か、中の下っていう感じだな。うん、「中の下」でいいんじゃないか^^; 特におもしろいっていうわけでもなく、でも全くおもしろくなかったというわけでもない! 懐かしの古い曲もそんな入ってなかったし、こんなもんだよ。続いてボディパンプ、これは別に曲なんてなんでもいいんで評価なしw 単なる筋トレだよ。 でも昨日の前君のパンプでは一曲だけすっげー良かったのがあったのだ!! それは3曲目にやったNirvanaの「Smells Like Teen Spirit」だ♪この曲大好きでさ、フルでかかったのですっげー良かったよ! やっててキツイ曲だったけど最後まで頑張ってやったぞ!! そのぶん疲れたんだよw
June 1, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブは清田ボディパンプの1本のみに出てきました!! その前のボディコンバットはやめたやめた、さすがにここ連続でコンバットやってたら、やる気自体なくなってきたよ。だって今オレ自身振り返ってみると、レスミズル系専門みたいな感じになってるんだよ、気が付いたらねw エアロビクスはないしステップエクササイズはないし、頭を使うレッスンに一本も出てないんだよ^^; これじゃ運動神経を鍛えられないじゃん!でもフィットネスクラブへ行ける時間帯にレスミズルしかないんだよなぁ。これじゃせっかくマスターエアロやオリジナルエアロで鍛えた運動神経も鈍化して頭がボケて来るよ~wというわけでボディパンプです、スタート20分前の早々とスタジオ開けてるけど、10分前でいいから開けるのは!! 早すぎなんだよ・・・というのは誰もが思う事である。で、パンプですが、メニュー的にはなんでもいいっていう感じなので、頑張って筋トレタイムやりましたよ~!! まぁそれだけだわwところで本日火曜も北市さんのメガダンスが中止になったら、またまたスタッフ前君のボディパンプに出る事になるな。二日連続パンプに出るのって気が進まないけど、まぁでも前君はナイスガイなので、不快な気持ちにもならないで気持ち良くパンプができるからいいか! でも北市さん、どうしたんだ、またレッスンクローズになったら3週連続だぜ。
May 24, 2022
本日火曜のフィットネスクラブは北市インストラクターのメガダンスに参加しようと思ってたら、なんと先週に引き続きまたまたクローズ!! どうしたんだろ・・・まぁ体調不良っていうのだけは聞いているんだけど、何が原因で体調不良なのかがわからないのだよ。スタッフに聞いてもわからないのだよ、体調不良までしか伝えられていないということで、どのような状態にあるかということで心配にはなるよね。しかし、昔ならこのような感じでインストラクターが急遽レッスンが出来なくなった場合は、必ず代行で他のイントラさんが入ってたんだけどね! 今は代わりが居ないのかレッスン・クローズでその時間何もないというさ^^;なんでもいいから入れてくれというのが常連さんの共通の声なんだけど、何でもいいからのレッスン自体ができない今の状況なんだよな。昔は必ずこのような場合は代行イントラが急遽レッスンをやって、もしも居なかった場合は他のレッスンに必ずなってたんだけどねぇ。とにかく昔は穴を空けることはなかったんだよ。だってオリジナルエアロの代わりにボディコンバットっていう事も実際あったからね~wというわけでしょうがないから先週と同じく前君のボディパンプ出たよ。月曜も清田パンプ出て二日連続っていうのも疲れるよ^^; 因みに月曜はボディパンプとボディバンプの2本セットで出たんだけど、コンバットは選曲的に大ハズレだったな、ぜんぜんおもろい曲を持ってきてなかったよ。。
May 17, 2022
本日なんとメガダンスがレッスン休止というね、とんでもない事態が起こったわけですよ・・・というのはちょっと大げさかw でも予約しようと思ったら、メガダンスの枠がないんだよ、ビックリしたよ。まぁエイムにも20年近く通ってるから、どういうことかというのはすぐ察知できたよ。突然のレッスン休止になったんだろなと予測しましたよ。で、行ってフロントのスタッフに聞いたら、やっぱ北市さんの体調不良で突然レッスン休止になったそうな。まぁ予測は付いてたけどね、案の定っていう気持ち。たださ、昔だったらレッスンが何らかの事情で突然休止になったら、他の何かしらのレッスンが代わりに入れてくれたんだよ。それが今ないんだよ、なくなったらなくなったでその時間ポッカリと空いて何もないんだよ。何か入れてくれればいいのにと何人もの常連さんが言ってたけど、今現状では何も入れられないほど人材不足なんだよな。だって河合君がスカイシップに移っても、代わりをやる人がまだ決まってないほどだからね! 水曜は異動した河合君がわざわざスカイシップから来てレッスンやるんでしょ。じゃあなんでスカイに異動したのかというと、よほどの理由があったんでしょう。この理由については・・・噂で話が今かなり広くまってるけどねぇ。それでやっぱり北市さんが体調不良でできなくなったなら、何かしら他のレッスンを入れて欲しかったな~・・・でもそれもできないのが今のムーンフォートのスタッフ不足の現状でしょう。そう考えるとしょうがないよね。河合君の代わりもまだ決まってないんだしね。というわけでしょうがないからその後の前君のボディパンプに参加だよ。前日月曜もボディパンプに出たのに二日続けてボディパンプ一本のみやりに行くためにフィットネスクラブへ行くのは非情に木が進まなかったんだけど、もうどうしようもないよね、メガダンスがなくなったから自動的にパンプ二連ちゃんになったよ^^;
May 10, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブは清田インストラクターのボディパンプに出てきたわけだけど、自分のことを先生、先生、清田先生と連発で言ってるけど、これはもちろん他のインストラクターはそんなことは絶対に言わないからね^^ というわけで清田先生と呼ぼう!! ・・・というのが常連さんたちとの合言葉になってるwで、スタジオの扉を早々と開けてレッスン前の喋りの時間ががいつもすげぇ長いんだけど、昨日は1日で8キロ痩せた事があると喋ってたけど・・・こりゃ絶対におかしいよな、65キロが57キロになったんだって1日で8キロ痩せたんだって。ありえんの!?それでネットで調べてみたよ、そしたら理論上一日約57,600キロカロリーを食事制限で少なくするか運動で消費する必要があり、これはかなりの肥満の人でも現実的に消費するのがほぼ不可能なカロリーと記載されてたサイトがあったけどね。まぁね、ネットで調べるまでもなかったんだけど、普通に考えてまず有り得ないよね。でも8キロ痩せたって本人が言うんだから、これはもう信じるか信じないかはあなた次第です・・・となるけどw こんなこと聞いて誰も信じてないでしょ、まさかね^^というわけで、ボディパンプ前の"先生"の前説からブッ飛んでたんで、苦笑いしながらのパンプスタートとなりましたよ。新曲です、ベンチプレスの曲が相変わらず腕立て伏せがあいだあいだに入って面倒臭いです^^; でもトレーニングになるということで、頑張ってやったぞ!!終わってホットヨガには出ないで退散、もう暑くなってきたのでホットヨガもやる気なくなってきたよ。冬場にあればね~、参加したんだけどねぇ。
April 12, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはボディパンプ一本のみに参加! メガダンスはやっぱちょっとね~、あまりおもろなくなったんだよね^^; その前の福島さんのエンジョイエアロがメガダンスの時間にあるなら絶対にこれに出るけどさ、やっぱメガダンスに出る気は現在のところない^^;4月からは清田ボディコンバットが時間帯変わってボディパンプの後にスタートするからこっちに出ようかな。パンプとコンバットのあいだがちょっとあくんだけどね。。でも新曲月間でコンバットを連日出るのもキツイな、やっぱヤメたwで、スタッフ前君のパンプですよ。ボディパンプは筋トレする代わりに出てるんだけど、いいトレーニングになってるよ。ジムで自分自身で45分もできないよ、まず無理!! ボディパンプというグループエクササイズだからできるんだよ。そう考えるといいよね、パンプもね!パンプ以外の時間はスキルミルでジョギング程度に走った。トレッドミルは床が動いてその上を走るから、実際は走ってなんだよ。極端に言うと飛び上がってるだけ^^ あれはだいぶというかかなり傾斜付けて坂道にしないとあまり意味ないんだよ。スキルミルは床のローラーを自身で動かしてだから、こっちの方が断然・・・というより圧倒的にトレーニングになるんだよな。だからあまり無駄なこともしたくないから有酸素運動マシンはスキルミルをやってるんだよ。あとはクロストレーナーも効果はあるよ、まぁ効率良くやらないとという感じだよ。
March 16, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスとボディパンプの2本セットで参加! メガダンスは最近出たり出なかったりだけど、やっぱり昨日参加してみてやっててあまりおもしろく感じないんだよね。それが自分だけかどうかはわからないんだけど、参加人数を見たらそれが現れているような気がする^^;というわけで今後あまり出る気がしなくなった・・・でもボディパンプに参加しにフィットネスクラブ行くのもあまり気が進まないんだよなwボディパンプは月曜に引き続きの二日連続参加! バンプにおもしろさは求めてないので、筋トレで身体を鍛えると思って一生懸命やるだけですよ。スタッフイントラの前君も感じがいいからね、ボディパンプ45分間気持ち良くできますよ♪終わってからはストレッチやってすぐ退散、有酸素運動と筋トレ運動のレッスン2本出た時は他は何もやりません。これだけやればじゆうぶんです^^ 空いた時間は世間話です♪
March 9, 2022
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ1本に参加! 本当はコンバットにも出たかったんだけどなんせ今時間がないんだよ。それほど長時間フィットネスクラブに居られないんだよな。因みにエンジョイステップは出なかった、なぜかというと眠すぎる日だったのでエンジョイステップのあの長い15分近くあるウォーミングアップやってたら間違いなく寝ちゃいそうな感じだったからねw せっかく新パターン登場だったんだどな!ボディコンバットは常連さんに聞いたらそんな選曲は良くなかったそうな。先週が良かったと聞いたから今週は出てみようかと思ったんだけど、まぁ出なくても納得は行ったかな。これが選曲最高だったと聞いたら、めちゃくちゃショックになるからね!ボディバンプは筋トレなので何が来てもいいよ。ただ昔の曲の方が楽と言えば楽だよ、やってて。でもその分、バーベルを重くすればいいだけだからね!というわけでボディパンプ1本だけしか出ないから45分間一生懸命やりましたよ!!
March 8, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスとボディバンプの2本立てで参加しました。その前に雪かきやっているので、レッスン出る前にはすでにトレーニング(?)してるというね^^自宅の車周りやって、仕事場の事務所も雪で車止められないから、汗だくになりながら雪かきやりましたよ! まぁトレーニングだと思ってやってるからぜんぜん苦じゃないよw水曜が祭日で木曜休館日、金曜は所用でフィットネスクラブに行けないので、昨日は火曜は2本トレーニングセットにしたのだよ。メガダンスは久しぶりに出たな、まだ新曲やってたよ~、もう飽きたwボディパンプはスタッフ前君、ナイスガイで嫌味な感じがまったくしないので気持ち良くパンプもやれましたね! 個人的にはエイムスタッフのレッスンの方が好きなんだよ♪そして月曜はボディパンプ一本だけ参加、エンジョイステッフはさすがに同パターン2回やってるからもう楽勝で出る必要なしというか、出る気がどうしてもしなかったw
February 23, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはボディパンプに参加、メガダンスは出ない、なんか新曲月間が2カ月も続くからつまらなくなってきた^^; あとメガダンスよりボディパンプの時間帯の方が出やすいんだよね。今いろいろやることがあって暇がないのに、つまらないのに出にくいメガダンスの方に出るっていうのは無理があるのだ。で、聞いた話によるとまた参加人数が少なかったようだよ、先週ほどではないけど。時間帯が変わって初めはメガダンスも割と人が入ったけど、やっぱり元の参加人数に戻って来たなっていう印象。メガダンスやる人が少ないんだからしょうがないよ、これは。だいたいダンス系レッスンも少ないしエアロビクスも少ないしで、レッスンを受ける人口がじり貧になってきてるんだよね。参加人数が多いレッスンを作るなら、レッスンの種類を厳選して絞って、残したレッスンの数を充実させていき参加人数やレッスンのファンを増やしていくしか方法がないよ。イコールそれが会員数増加にもつながるんだけどな。完全なる特化とまではいかなくとも、ある程度レッスンの種類を絞り込んで特化していかないと、あれもこれもじゃなかなかレッスンに人は付かないよ。昔はコンバット、パンプ、エアロビクスを中心にレッスンの種類が絞られてたから、どのレッスンも盛況だったんだよな、もうだいぶ前の話だけど。それがダンス系やレスミズル系もそうだけど、いろいろスタジオプログラムスケジュールに加えられていったから、これに集中してやろうっていう人がやりずらくなったんだよね。近年ではエアロビクスの数を激減させたのが致命的だったと思う。まぁイントラ不足っていうのもあるんだけど、でもあれだけ居たエアロビクスファンを流出させたっていうのは非情にもったいない話だと思うよ。今後どういった経営の舵取りをするのか見ててお手並み拝見っていうところだけど、オレだったらいますぐこうやるっていうのがいくつも見えるんだよな。まぁオレ自身がエイムの役員でも何でもないから、傍観者として見てるげとね^^ でも立て直していくにはこうやればいいのになっていう所がいっぱい見えるんだよね~、どうしてもね、だって自分自身も経営者として20年以上やってるんだからさ。そこらへんは無意識のうちにシビアに見えて来るんだよ。というわけでパンプの話がなかったけど、スタッフ前君のパンプ、感じが良くて気持ちよくできるレッスンだったよ♪
February 16, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスとボディパンプの2本セットで参加!! ボディパンプは月曜祭日でお休みだったから出たのであり、本来は出ないんだよね、だって月曜にもボディパンプやるから続けてやる気がしないんだよな。またボディパンプのこの時間って人が少ないから寂し~くなるんだよね^^; それはジムゾーン等もいっしょでホント寂しい気分になって来るよ。まぁ全体的に会員数が減ってるからこうなるんだけど、寂しいよりも賑やかな方がいいな!メガダンスは新曲です、以前よりも参加者は減って来たけど、昔のことを考えたらぜんぜん多いんじゃない♪ それにしてもスタジオ内が寒いんだよね~、換気するとこうなるのか、、そりゃ寒いよ^^;というわけで汗もかかずにメガダンス終了、少しだけ身体が温まった感じかな。その後、スタッフ前君のボディパンプです。始まる前にいらん話もダラダラしないし、キャラも爽やかだし、パンプもやってて好感が持てますよ!!で、ボディパンプは新曲です、前方にバーベルを担ぐ曲があるんだけど、これはキツイは!! だからやらないけどさ、普通に肩に担ぐよ。前回のヴァージョンから出てきたけど、これ必要ないんじゃないか? 下手したら手首を痛めるからね~。痛めたらもうパンプはできないと! でもこれ、ボディパンプを始めて間もない初心者がやったら危ないんじゃないかと思うけどね。ベテランは危険なことは初めからやらないと^^しかし動きのネタ切れなのかね~、無理して筋トレ運動に新しい動きを入れなくても、昔のヴァージョンの動きをリバイバルで取り入れていけばいいのに。まったく同じ動きでもぜんぜんOKだからね! 筋トレ運動にそんなバリエーションは要らないよね♪【タダ割】タンクトップ ロング丈◆カラーリング ロングタンクトップ◆無地 メンズ タンク インナー ストレッチ ストレスフリー ロング レイヤード 重ね ブランド Sサイズ レディース 服 春服 春 夏服 夏 秋服 秋 筋トレ トレーニング おしゃれ
January 12, 2022
昨日のフィットネスクラブはボディパンプ60に出てきたわけですが、いろんな常連さんと喋ったけどさ、話題は決まって10月からの大改編スタジオレッスン新プログラムについてですよ。フリーのインストラクターが人件費削減でだいぷレッスンが削られましたね。これはもう改編前から話は出てるし、4月の大改編の前から言われてたことだからね。それが10月の大改編でドドーンと来たっていう感じかな。常連さんに聞いた話だけど11年もやったんだっけ、土曜の中野インストラクターのボディパンプ60も遂に今月いっぱいでなくなることになりました。。 長年にわたり土曜の定番レッスンだったんだけどね、中野パンプはね。なくなると思うとなんか寂しくなるんだよな^^; やってる時は文句ばっかみんなで言ってたんだけどねw これは4月からなくなってしまった同じく中野インストラクターのボディコンバットの時もそうだったよ。中野レッスンが他店もなくなっているって常連さんが言ってたので、実際にネットで各店のプログラムを見てみたら本当にレッスンなくなってた。新しくできたクアハウスのレッスンのみで名前が見つけられたけどね。あと月曜の山本パンプもなくなるので、もしやと思って同じく各店のプログラム見てみたら山本インストラクターのレッスンも見つけることができなかった、クアハウスにさえも名前がなかったんだけどイントラ自体やめるのかな? 明日聞いてみよう!というわけでボディパンプ60、なんか感慨深い感じで60分間やりました!! なんとも言えない、言葉が出ないです、とにかく今月で終わりです。日曜祝日は入ると言ってたと、これまた常連さんに聞いたんだけど、日曜祝日のレッスンって争奪戦だそうなので入れるかな~。これはイントラさんに聞きました^^とにかくいろんな人としゃべると様々な情報が入ってくるんだよね、因みに今回の大改編劇については意見的には同じでしたな、書かないけど。Dr.Scholl ドクターショール おそとでメディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス 着圧 筋トレ フィットネス 運動 エクササイズ
September 12, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60に参加! 最近はパンプも嫌いではなくなったから、意気込んで参加してきましたよ!! 筋トレをするつもりでやっているんですよ、だってジムでの自主筋トレなんてほとんどやる気しないもんね。一人でやるのは続かないんだよね、それは有酸素運動マシンにも言えるけど^^; もうスタジオレッスンでトレーニングしないと精神的にできないんだよ、みんなそうだと思うけどさwだからここ数年でいっぱいできてるでしょ、月会費が安いトレーニングマシンに特化したジムがさ。オレ自身、スタジオレッスンがないところは絶対行こうとも思わないよ。いくら価格が安いからと言っても、もくもくと一人でトレーニングマシンをやるだけだったら続かないもんね、すぐに辞めてしまうと思うぞ^^;自主トレ、まったく・・・やる気がなくなりましたとw というわけでグループエクササイズで参加したら60分間やるしかないボディパンプを、一生懸命やってきましたよ。時計見ながらまだ終わんなねぇな~とか何度思ったことでしょうwでも終わった後は充実感と満足感がすっげーありまっせ。自主トレで60分間もくもくなんてまずできないからね。まぁボディパンプのレッスンを受けれることにありがたいと思いますよ♪終わってからは腹筋トレの自主トレを少しだけやってマッサージチェアで30分コースやりました、終盤すっげー眠くなった。。そして金曜もフィットネスクラブへ行ってきましたよ!! 多賀さんのオリジナルエアロです。先週とは違い前方でやりましたよ、上級エアロビクスの勘も取り戻したからね! 全行程いい感じでスラスラとできましたぜ!!【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガマット 6mm ケース付 トレーニングマット エクササイズマット ストレッチマット ダイエット 器具 ダイエット器具 マット ヨガ ストレッチ お腹周り エクササイズ トレーニング 筋トレ ケース 送料無料
September 5, 2021
まず金曜のフィットネスクラブは多賀さんのオリジナルエアロに参加、もう出るものってこれしかないからね、もちろん出ましたよ! 夜遅めの白松ボディコンバットも頑張って予約取ろうかなと思うんだけど、やっぱこの時間はフィットネスクラブヘ行くには都合があまり良くないんだよな~。一応、自分的には一番仕事が暇になる時間にフィットネスクラブヘ行ってるから、その時間仕事中のことも多いのだよ^^; だからオリジナルエアロ一択になってしまうんだよな、どうしても。オリジナルエアロの直後になんか楽しいレッスンがあればいいんだよな、、でもないから毎週出るしかないね。今回の参加者はいつもよりも多くて17人くらい入ったんじゃないか。ボディコンバットの70人に比べるとぜんぜん少ないんだけど、上級エアロビクスで20人近くだと、ああ、いっぱい入ったな~っていう感覚だよ^^今回も難しかったし、なんとか記憶がぶっ飛ばないように頑張ってやりましたよ~!!そして昨日土曜はボディパンプ60です、その前のボディステップとの間が45分間もあくようになったので、もう土曜もボディパンプ60一択だよ。45分間あくのにわざわざボディステップから来る気がしないんだよね。ボディパンプ、おもしろくないけど、トレーニングだと思ってもくもくと頑張ってやりましたよ。もう一度言うけどやっててぜんぜんおもろないんだけどw 60分間パンプで筋トレをやると充実感というのが凄くあるんだよね♪ パンプ最高!!・・・オモロないけどさwwそれで今日日曜の白松ボディコンバットも一応予約してあったんだけど、やっぱ忙しくて行けないからキャンセルしましたよ~。日曜のボディコンバット出るとレッスンの時間帯的におおげさだけど半日つぶれるっていう感じなんだよね。これだとやっぱ無理なことが多いな^^;でもね、明日月曜日の清田コンバットからはできれば行きますよ~!! そのあと山本パンプの2本立てにしたいのですよ。まだ予約取ってないけどさ、この時間帯なら当日直前でも取れるだろ♪【2個セット】ダンベル 可変式 40kg 筋トレ 自宅 健康 エクササイズ トレーニング 重量調整 ウェイトトレーニング ブロック
August 22, 2021
昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60の一本だけに出てきました! バンプの前のボディステップの終了時間が15分早くなったから、パンプとの間が45分間も開くんだよね~。これじゃボディステップからなんかの間違いでw 来ようと思っても、こんなに時間が開くんだったら出る気はしないな~^^というわけで土曜はボディパンプ60の一本だけに決定しました、しばらくはね。10月のレッスンスケジュール改編でどうなるかだよ。自分の希望としては3月まであったパンプの後のボディコンバット、これ復活して欲しいんだよね。これはオレだけじゃないよ、みんな言ってるぞ!なくなって初めて分かった中野インストラクターのコンバットのありがたみっていう感じw 中野コンバットがあった時はあった時で文句ばかりみんなで行ってたけどさw いざなくなってみるとホントありがたさがわかったんですよ♪ボディパンプ60は土曜のこの時間帯の定番になってからまずなくならないんじゃないかな。だからこれに続けて前みたいにコンバットを付け加えて欲しいんですよ!!というわけで昨日のボディパンプはミックスヴァージョンです。パンプはどの曲が来てもそんな変わらないから筋トレのつもりでたんたんと頑張ってやりましたよ。ぜんぜんおもろないけどねw キツイだけっすよ、でも身体は鍛えられると!!ヨガウェア レディース スポーツウェア Tシャツ ロングTシャツ ロンT 長袖 無地 肌見せ スポーティー トップス スタイル美人 上品 ホワイト ピンク ブラックダイエット ヨガ 筋トレ ウォーキング オシャレ ステイホーム ランニング 家トレ /[abr03]
August 9, 2021
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45に参加です。2週連続の山本インストラクターのパンプだけど、最近は有酸素運動系でおもしろいと思うレッスンがなくなってきたから、どうせやるなら身体を鍛えるボディパンプに少しやる気にはなっているよ。やっぱり、よく考えてみたけど・・・というかちょっとあらためて考えてみたんだよ、自分自身ボディコンバット以外はあまりオモシロイと感じなくなっているんだよね。気が付いたら感じなくなっていたっていう感じです^^;昔はマスターエアロやファットバーンエアロ、オリジナルエアロの上級エアロビクスに連日のように出ていたけど、その時は良かったんですよ、オモシロかったんだよ。で、たまにボディコンバットに出てねぇ、全てがおもしろかったんだよ。今は違うんだよな~、やはりエンジョイステップにしても初中級者レッスンで自分にとってはとっくの昔に卒業しているので、やってて楽勝にできるからスリル感もないんだよね。金曜オリジナルエアロはオーソドックスなエアロビクスではなく、ダンス系エアロだから自分にとっては合わないのだ。そしてダンス系と言えば火曜に出てるメガダンスだけど、これも自分の本来持ってるリズム感に合わないのだよ、だからやっててとっても楽しいっていう感じはしないんだよな。ダンス系レッスン好きな人にとってはいいんだけどね!というわけで今後は消化試合的に出るレッスンはやめて、参加するレッスンを考え直そうと思ってる。。というわけで昨日はパンプの後、エンジョイステップが新パターンになったから出てみたんだけど、やっぱり楽勝過ぎて完全に出たくなくなった^^; そりゃそうだよ、昔はマスタークラスに出てたんだから、難易度的に自分のレベルとはまったく合わないです^^楽天ランキング1位&4冠☆美脚体験着圧タイツ!! 送料無料 着圧 タイツ ストッキング ソックス レディース レギンス 美脚体験 履くだけ 綿 強力 弾性 脚が細くなる マイナス ダイエット 美脚 足痩せ グッズ
August 3, 2021
昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60に参加! 中野インストラクターです、ミックスヴァージョンです、それほど混んではないです^^ まぁ自分の周辺はちょっと人口密度が高かったんだけど、場所を少し移動したりして余裕のスペースになりましたよ^^曲構成は中野パンプのいつもの感じですよ。特に3曲目ベンチプレスはミックスヴァージョンになるといつも同じ曲が来るね。オペラ座の怪人の曲ともうひとつのこの交互に来るんじゃないかと思うほど、もう定番化してるよね!まぁ何が来てもいいよ、バンプはね。そこがコンバットとは違うところだ。ボディパンプはヴァージョンによってそんなかわらないもん。で、やってておもしろいかというと、はっきり言っておもしろくないからさw どの曲来ても同じ心構えでできるんですよ。筋力トレーニングするつもりでやってるから、おもしろいとか関係ないからね、キツイけどトレーニングするつもりで毎回頑張っているんですよ。そこにオモシロさなんてないですからね、ただただキツイ筋トレに耐えるのみです!! そしてやる度にイイ体になっていくと♪というわけで土曜はボディパンプ60のみでフィットネスタイム終了です、終わってからジムで自主筋トレもする気力もないですね^^; スキルミルで少しウォーキングしただけで終了!!それでライブもやったんですよ、5月から毎週10本以上のライブを続けてきましたが、7月いっぱいでいったん充電期間に入ります! とは行っても11月まで決まっているライブもあるから、ライブをもうしないっていうわけではないんですよ。活動の幅を広げるためにいったんここで充電期間に入りましてすぐライブに復活します。最後にまたまた出番前の自撮り写真を載せておきます、あくまでも出番前でのマスク写真だけど、本番はマスクも取って暑くても頑張りましたよ!! マジで暑かったぞ、この日のステージは!! というわけで計10本以上のウィークリーライブステージ、納得の行く成果を出しました。次のステップに行きまっせ!!
August 1, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60に参加してきました!! 先週は休んだので2週間ぶりのパンプとなります、しかも初めてやる新曲です、疲れましたね~^^; 60分間が凄く長く感じで、やっててなかなか時間が進まないんですよ。新曲は強度的にはそれほどキツイわけではないんだけどさ、なんせ2週間ぶりなもんで、筋トレ自体がキツイんですよ。ジムで自主筋トレはしてたけど、パンプみたいに60分とか長くはやれないからね~。自分ひとりではやっぱり筋トレは長く続かないですよ~、筋トレが好きだったらいいけど、べつに好きじゃないもんね、しんどいだけだからねw だから長続きしないんですよ。開始時間が早くなった月曜バンプも長らく出ないけど、少しだけ開始が遅くなったのでなるべく出るようにはしようと思うけどね。。因みにボディパンプは新曲だけど、特にどうのこうのという文句などはないんだよね、パンプは新曲も懐かしの曲もたいしてかわらないもん、やってることがね! 一言「筋トレ」ですよw なんかヴァージョン100番とかとっくに超えているんでしょ、でも筋トレのバーベル上げ下げにそんなヴァリエーションはないんだよね^^100番以上も種類を作るっていうことに驚愕さをかんじるところだよw だからヴァージョンによってそんな印象が変わんないから、何が来てもいいんですよ!!ボディコンバットなら新曲来たらいろいろ言うことあるけど、ボディパンプはまったくありません!!というわけで今週もまたライブをやりましたけど、まだ七夕仕様のステージとなっており、にぎやかさが出ております♪ ライブの写真を上げておきます、ここ3回くらいじっくり聴かせるスタイルと曲でやっておりますので、座って歌ってます♪ ただ今後は立ってやると思うよ。自分自身いろんな曲を持ってるからね!!とにかくいろいろ変化を付けてライブをやるっていうことは楽しいことでありますよ♪
July 11, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60の一本のみ参加!! 昨日はシンガーソングライターとしてのライブもやってきましたよ♪ ここ最近は毎週のように出演ですよ^^ 3月にアルバム(18曲入り!)をリリースしたわけなんだけど、そのレコ発ツアーをやってるような感覚かな。そんなつもりはなかったんだけど、いつの間にかご縁がありそんな感じになってたというね^^ 人生どう転がるかはわかんないとw というわけで出番前の自撮り棒での写真も載せておきます。自撮り棒の調子が悪くてこれ一枚しか撮ってないんですよ^^; 因みに昨日のヘアスタイルはリーゼントに見えますが、サイドバックです♪それで昨日は米澤インストラクターの代行ボディパンプ60です。いっぱいいっぱいになるかと思ったけどそうでもなかったな^^; いつもの中野パンプよりちょっと多いくらいか。曲構成の方はなんかキツイ曲ばかり持って来たのか、やってて序盤からすっげーしんどかった^^; 単に自分の筋力が低下してるだけかも知れないんだけど、プレート、バーベル持ち上げるのキッツイわ!!でも昨日もインボディで体脂肪率など計ったけど、筋肉量は53と出てる(%かkgkのどっちか)のでいつもと変わってないんだよね。だから単にキツイ曲の連発だったんだと思うけどね。因みに体脂肪率は10.5パーセントです。これは日によって計測のブレがあるんだけど、概ねこれくらいなんだろうな。というわけでパンプの後は腹筋運動少しと、スキルミルをやってフィットネスタイム終了!!あと金曜もオリジナルエアロ出ましたよ~、でも省略w
June 20, 2021
本日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60のみに参加でしたが、行く前から凄い疲れているんだよね^^; 今日も金沢駅某所ライブステージにシンガーソングライターとして出演して来たんだけど、ライブは全神経集中させて全力でやるから、もう終わった後は魂が抜けたような感じになるんですよ。だから凄い疲れた状態でボディパンプに出ることになるんだけど、しばらくこのスケジュールが続くんだよなぁ。ステージはこじんまりとしてるけど、会場が物凄いでかいんですよ。通りすがりの人も含め誰でも見れるから、真剣勝負になるよね。というわけで終わった後はスッゲー疲れたぁ、それほど気合入れてやりましたからね!またまた出番直前の自撮り棒写真を載せておきます!!それでパンプはなんか週一回しか出てないせいか、やってて凄くキツかったぞ。週2回ペースで出てた時はこんなキツくはかんじなかったんだけどねぇ。終わってからは自主筋トレもほとんどやる気はないし、有酸素運動ゾーンに行って世間話しして終わりっていう感じかなw もう走るエネルギーも残ってませんよ^^;そして昨日金曜のフィットネスクラブはあまりにも疲れが残ってて休んだんだよね。この疲れは、連日の催事会場への荷物搬入で疲れがピークに達したというのがある。だからフィットネスクラブは急遽やめて翌日のライブのために、満天の湯へ行ってゆっくりしましたよ♪そして水曜のフィットネスクラブは白松ボディコンバットは仕事(催事荷物の搬入)の関係上、出られなかったので、その後の小出コンバットに参加してきました! かなり昔のやつやってくれてオモシロかったな~。でも70番や80番の比較的最近コンバットをやりだした人は、昔の曲はおもろないって言ってたね。ホッント、感想がまったくの逆になるというね。オレなんか最近曲なんて大嫌いなのにねw やっぱボディコンバットは昔の曲が最高だよ、曲もそうだしコリオもそう、昔の曲を連発してくれる小出コンバット言うことなしのベストだな!!
June 12, 2021
今日土曜もフィットネスクラブへ行ってきたのですが、またまたライブの後に行ってきました! 金沢駅某所特設ステージでのライブだけど、今月は毎週ライブをやることが決定しています♪とりあえずまた自撮り棒で写真撮ってきましたので貼っておこうかな。因みにライブの写真はデジカメで人に撮ってもらったのですがまだ見てません。いいショットが撮れてればいいんだけどな^^ それで下の写真が自撮りのまたまた出番前の写真でございます!本日のライブは出演者が多かったりで、ボディステップから出ようと思ったけど、ほぼ終りまでライブを見てたのでボディステップはやめました。今日のライブは金沢界隈では名が知れている高校生シンガー・マッキーと一緒にやったんだけど、彼はインスタライブかLINEライブかのどっちかを同時にやってたな。彼の人気は全国的になってるかね、将来有望な高校生シンガーでした^^というわけで本日はボディパンプ60のみに参加です。ほぼいっぱいだけど、適度ないっぱいという感じだね。定員にはなってないんだけど、これくらいがちょうどいいよ。コンバットはいつも多すぎるんだよね、人がね。パンプはどの曲が来てもコンバットとは違ってぜんぜんOKなので、一生懸命筋トレ60分間やりましたよ。終わってからは腹筋トレ少しと、スキルミルでまた有酸素運動をやってフィットネスタイム終了しました!!あと金曜日もフィットネスクラブ行ってます、オリジナルエアロに参加して難しい動きにやっとこさついて行きました!!
June 5, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60一本のみに参加! ボディコンバット45も予約してあったんだけど、先週に続きまたまたシンガーソングライターとしてのライブ出演してたので、コンバットはキャンセルしましたよ♪ライブは真剣勝負でやっているので終わってからは魂が抜けたようになるんだよね、コンバットやボディステップはやる気がなくなるよ^^; 昨日は撮影とかあってライブ時の写真が何かのサイトに載るらしいです、どうぞどうぞ、ただカッコいいショットを載っけて欲しいな~。あと女子高生数人見てて写真撮って行ったけど、何に使うんでしょう、SNSでこんなんやってよ~か!? まぁそれはそれでいいよね、どんどん宣伝しておいてくださいよ♪一応写真また掲載しておくね、出番前、自撮り棒で下からのアングル、自撮りです^^ 一応マスク付けたんだ本番直前まで。というわけで魂抜けた状態でボディパンプ参加です。中野インストラクター、盲腸からの復帰です。だから2週間ぶりかな。パンプは誰がやっても、どの曲が来てもそんな印象的にオレ自身変わんないんだけど、2週間ぶりの中野パンプというとこで味わい深いものがあったぞ♪居なくなってわかる、中野インストラクターのありがたさかw でも中野ボディコンバットがなくなってホントそう思うな。やってる時は文句ばっかあったんだけど、いざなくなると寂しいんですよ^^ 文句を行ってる時が花っていうことだね♪終わってからは腹筋のみ筋トレやって、有酸素運動ゾーンでスキルミルやったぞ、けっこう長くね! まぁ世間話しながらだから続いたっていうのもあるな。スキルミルって手軽にできるからいいんだよね!あと金曜もオリジナルエアロ出てきましたよ~、難しかった~、いつものことだけど!
May 30, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60の1本だけに参加してきました。本当はその前の前の早い時間スタートのボディコンバットも予約してあったんだけど、某所でシンガーソングライターとしてのライブをやってて、コンバットの時間には行けなくキャンセルしたんだよね。だからボディパンプしか出なかったんだけど、ライブが1本目でパンプが2本目っていう感じ♪ 出番前の自撮り写真はアップするけど、ノー加工のノー修正だから小さ~い写真をアップしときます。ライブ中もいっぱい写真を撮ってもらったんだけど、まだそれ見てないんですよ。カッコ良くてイイショットがあったら、またそれもアップするけどさ。とりあえず本番前の小さいノー加工の自撮り写真のみにしておく^^ ちなみに最近は普段の日常生活からリーゼントです♪ ちょっと前までは長髪だったんだけどねぇ、ロカビリーやフィフティーズのロックンロールを聴いてたらその音楽にハマッちゃってさ、突然髪を切りたくなってリーゼントにしましたよw でもやってる音楽はロカビリーとかではないですよ、あくまでも歌もののシンガーソングライターですよ♪それでボディパンプは中野インストラクターから川口インストラクターに急遽変更になりました。聞いた話によると盲腸だそうですけど、歳とっても盲腸になるんだね~。本当か、噂の域かもしれないんだけどね。川口インストラクターは先日ボディコンバットに出たんだよね。ボディパンプはどうだったかというと、それに近いものはあったな^^ でもコンバットよりもパンプは自然にやってる感じには見えた♪いつもの中野インストラクターのメニューとは違い新鮮感はあったぞ。この日はスタジオレッスン一本しか出ないから、一生懸命やりましたよ!! 終わってからも腹筋のみ、自主筋トレも頑張ったぞ!!
May 23, 2021
昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60に参加、4月から土曜はパンプ1本だけの参加なのでちょっと物足りない感がある。ボディパンプやるなら何か有酸素運動のレッスンと組み合わせないとやっぱちょっとね~っていう気持ち。。パンプだけやりにフィットネスクラブへ行くのもねぇ・・・おもろないんだよね^^まぁでもトークタイムもオモシロかったので昨日は昨日でこれで良し♪ ボディパンプは新曲ラストで一生懸命やって終了! 終わって腹筋トレのみジムで少し頑張った。あと時間を持て余したのでランニングマシンに乗ってみたはいいけど、すぐ飽きて辞めたw おもろないものは続かないよ^^;そして金曜はオリジナルエアロ参加です! Aブロックはなんとかできたけど、Bブロックは最後まで完全にできなかったな~。180度反転もするし、なんだかよくわかんなくなったよ(汗)とにかく難しかったです、また頑張ります!!
April 25, 2021
昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60一本のみに参加! その前のボディステップ45に出ようかな~と思ったりしたんだけど、ボディステップやるために1時間以上早くフィットネスクラブへ行くのもなんか気が進まなくてやめにした。これがボディコンバットだったらまた別だよ、必ず行くよ! ボディステップ45の前にボディコンバットがあるんだけど、新曲月間終わって予約が取れれば早くても行きたいなと思ってるよ^^ボディパンプ60は先週よりも人は少な目だけど、ステップ台置くレッスンだったらこれくらいがちょうどいいよ。スタジオレッスン予約制も最初はみんな早い者勝ちかのように取ってたけど、だんだん落ち着いてくるんじゃないかなと思う。ボディパンプは新曲です、でもパンプは同じ曲やっててもコンバットと違ってぜんぜん飽きないよ♪ 1時間充実の筋トレタイムでした!!終わってからジムで自主トレ少しと、有酸素運動ゾーンでランニングマシン少しだけやったんだけど、やっぱスタジオレッスンじゃないと長くトレーニングなんてできないね。ちょっとゆったらすぐイヤになるんですよ、一人でやっててもおもろないからが原因です^^;というわけで早めに退散です!
April 18, 2021
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップの2本立てで参加! またまた雪が次から次へと降ってきて、行くのもめんどくさいな~と・・・ちょっとだけ思ったんだけど、行ってきたよ^^まぁ予想通りこの雪のため人は少なかったね。駐車場も雪山で何か所もふさがれてるんだけど、普通に空いてる感じの印象ですぐ停められたね!ボディパンプは前方に人が行かなくて後方に人が集まるんだよね。前方はガラガラで人口密度が低いという現象。自分自身も土曜のパンプは前の方に行くけど月曜パンプは後方だからね。前の人が少ないところには行きたくないのでありますw土曜は昔から真ん中前方が割と空いてるから場所取ってるんだけど、だんだん後方に下がって場所取ってる。因みに月曜に陣取る後方右ゾーンは、土曜は凄く人口密度が高くなるので取らないよ^^今回のヴァージョンのボディパンプ、オレはけっこう好きだぞ。必要以上にキツイ曲もないし、適度に適切に全身くまなく筋力トレーニングできるっていうイメージです。100番前後とかめちゃくちゃキツイ曲があったけどさ、あれまともにやると体壊すよ~、今回のヴァージョンとか、昔懐かしのヴァージョンとか、これくらいの強度がちょうどいいんだよね!続いてエンジョイステップです、先週は祭日だったので2週間ぶりです。今回のパターン2回目なんだけどさ、2週間前にやったパターンなんてすっかり全部忘れてしまっちゃったから、まるで初めてやってるような印象^^ だから眠くならなかったよwいつもは2回目じゃほぼ完璧にできるようになってて、やってていつも眠くなってたんだけど、1週開けることによって記憶が吹っ飛んでしまって、結果オーライ!!って言う感じ! 楽しくできましたよ♪それで本日火曜はフィットネスクラブは仕事の都合で行けません、お休みしよう。ボディコンバット60は間に合わせようと思ったらなんとか間に合うんだけど、新曲だからわざわざ行きたくないんだよね。というわけで今日は雪なんだけどこれから富山に大荷物運んで催事の会場に商品設置し~の、いろいろと力仕事が待ってるよ^^; 頑張ります(^o^)/【コミコミ価格37800円】 【送料無料】ホームジム マルチホームジム パワーボディージム 【ウエイト 80kg】 ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム価格:37800円(税込、送料別) (2021/1/19時点)楽天で購入
January 19, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバット45の2本セットで参加! 駐車場に雪山が何個もあるので、停める所を探すのがちょっとたいへんだった。混んでるように見えるけど、雪山で駐車場がふさがれている部分があるかなと思って中は行ったんだけど、やっぱ人はいつもより多かったね。天気が悪いからみんなフィットネスクラブに集まったのかな。ボディパンプもいつもより人口密度が高かったし。それでボディパンプは新曲初体験です。ボディコンバット、ボディステップの新曲はやって好きじゃないな~とか言ってたけどさ、パンプはそんなことないよ^^ ボディパンプは筋トレ系エクササイズだから、ヴァージョンによってそんなやってること変わらないからね!あとボディパンプは筋トレするんだという気持ちで出ているし、これに面白味を求めてないから、何が来てもOKっていう感じ、身体を鍛えられればそれでいいのだ♪ 逆にコンバットとステップに筋トレ系メニューやサーキットトレーニング系メニューが入ってくるとイヤなんですよ。こっちはトレーニングするために出ているわけではなく楽しもうと思って出ているわけだからねぇ^^というわけで新曲だからと言ってもいつもと変りなくボディパンプをやってきましたよ。しかし新曲だから説明が長く、60分コースが70分コースになっちゃったぞ、昨日は。というわけで10分遅れで終了。まぁいいよ^^続いてコンバット、新曲です。あまり好みではないヴァージョンなので、いつもは前の方に行くんだけど、手抜きでやるためにw 昨日は後方でやりました。まぁ全編軽くやったけど、ジャンプだけは思いっきりやったぞ!! あと8曲目のパワー曲をやってくれたんだよね、この曲だけはちょっとエキサイトできたかな♪【お買い得クーポン有】ホームジム ホームジムEX70 コンパクト設計 自宅を本格ジムに 筋トレ マルチマシン 筋トレ 器具 ホームジム マシントレーニングマシン 自宅価格:43560円(税込、送料無料) (2021/1/17時点)楽天で購入
January 17, 2021
昨日1月4日月曜のフィットネスクラブは今年最初のフィットネスクラブとなりました、4日ぶりのフィットネスクラブになりましたと。というわけで明けましておめでとうおめでとうございます、今年もよろしくお願いいたします。このフィットネスクラブ日記ブログももう17年目に入ったのかな、今年も相変わらず続けていきますよ!!今年最初のレッスンは山本インストラクターのボディパンプ45となりました。1月4日ということでまだ年末年始休みのところもあると思うから、人が多いのではと思ったけど、行った時はそんな多くなかったんだよね。しかしパンプが始まる前になると人が凄く増えてきて、スタジオ開いたらいっぱいになってたね。ボディパンプでこんな人が入っているのって久しぶりに見たよ! というわけで4日ぶりのレッスン、難なくクリア!!続いてエンジョイステップです、こちらはいつもよりもちょっとだけ人が多めで、そんないっぱいではなかったぞ。結局みなさんボディパンプに出るために正月明けに来たんだね^^エンジョイステップは新パターンの登場でちょっとてごずったな~^^; やっぱ新パターン初体験時は慣れてないから難しく感じるね! でもこれでちょうどいいよ♪ それで来週月曜祭日で一週開いてのエンジョイステップ新パターン2回目になるから、2回目やるのもまだ新鮮な感じはするよね、良いスケジュールだな^^復活!選べる福袋 2021【福袋チケット】【送料無料】レディース福袋 4点自由に選んで1万円(税別)【hbA】【hbB】【hbC】【hbD】がついているアイテムのみ対象 ※クーポン不可 新春福袋 HAPTIC ハプティック価格:11000円(税込、送料無料) (2021/1/5時点)楽天で購入
January 5, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットの2本セットで出撃、いつものパターンです。因みに金曜は結局オリジナルエアロの開始時間に間に合いまして、参加することができたんだよね♪これは行けるなと思って仕事先から直行したら、ちょうど始まる前にフィットネスクラブに到着したというね。それで無事オリジナルエアロ参加、良かった! 上級エアロビクスは最低でも週に一回は出てないと、勘が鈍るし動きも鈍るしで必ず出たいんだよな。運動神経が鈍くなってしまうので、週に一回は難し~いオリジナルエアロで鍛えたいのだよ。他に運動神経を鍛えられるレッスンってないからねぇ。。それでどうだったかというと、難しくてもちろんできませんでした^^; でもその難しい動きに付いていこうとする努力が、運動神経を鍛えることにつながっているんだよね!そして土曜パンプは懐かしい曲が連発で来たな~、ボディパンプでこれくらい懐かしいの持ってくるならコンバットでも同時代のヴァージョン持ってきてほしいな~。今、古いヴァージョンできるのってベテランしかいないし、そのベテランインストラクターも少なくなっているんだから、中野インストラクターに期待するのは昔懐かしの(コンバットの)曲なんだよね~。というわけで続くボディコンバットはどうだったかというと、61番全曲でした。まぁこれは先週からアナウンスされていたことだからわかってたんだけど、61番なんてオレにとっては新しい新しい新しいヴァージョンのうちだからね。20番台でも30番台でもガンガン持ってきて欲しいね! そしたら絶対超人気インストラクターに変身すると思うんだけどな。みんなのニーズをつかんで欲しいな^^因みにボディコンバットは先週の方が盛り上がったよ。今回は最後の曲レインボーの時も腕を回すパフォーマンスをやらなかったからね。こんなのあり? そういうのとかがちょっとどことなく物足りなさを感じたな。シェイプアップ マルチ腹筋マシン 4点セット シットアップ器具 ベッド 自宅運動 室内 腹筋マシン 腹筋トレーニング 筋トレ ウエストトレーニング 腹筋クッション ウエストトレーニング 腹筋器具 腹筋運動 安全 便利 男女兼用 ダイエット価格:1499円(税込、送料別) (2020/11/14時点)楽天で購入
November 15, 2020
本日は出店で朝早くから富山の方に行ってたんだけど、終わってなんかすっげー疲れたな^^; お昼食べる暇がないくらい忙しくて、結局食べずじまいで終わったというね。しかも搬入と搬出で肉体労働です。でも前日ボディパンプ60とボディコンバットのスタジオレッスン2本出たけど、その疲れも残さずに朝から元気に力仕事ですよ、いつの間にかスッゲー体力が付いてたな^^ ただお昼ご飯を食べる隙がなくて、エネルギー補給なしでやってるから、終わってからなんだかすごく疲れが出てきたんだよね。。最後の倉庫への持って行って積んできた荷物の片付けまできっちりとやりましたからね~、一件落着です! 忙しかったけどめちゃくちゃ楽しかったな。最後は屋台の人がお土産もあったしね、催事をやるといろいろ差し入れが来るから嬉しいよん♪それで昨日土曜はパンプとコンバットの2本セットで参加! 先週も催事の仕事で休んだから2週間ぶりの土曜フィットネスクラブだったので新鮮。まぁでもパンプはいつものような曲構成かなぁ、わかんないけどもうなんでもいいよw 筋トレできればいいんだよね。でも有酸素運動系のボディコンバットは楽しいか楽しくないかの二択なので、これは曲構成がなんでもいいっていうわけにはいかないのだな。自分の好きな曲をやって欲しいんだよな。まぁ最後の曲がお気に入りの曲だったのでとりあえずいいかなっていう感じだった。終わりよければすべて良しですよ(^o^)/ぶら下がり健康器 マルチジム 腹筋 ベンチセット 送料無料 懸垂マシン ぶらさがり健康器 ベンチシート付 トレーニングチューブ付き 筋トレ マシーン お腹 脂肪 腹筋 引き締め トレーニング 懸垂 筋トレ マシン トレーニング器具価格:14800円(税込、送料無料) (2020/11/1時点)楽天で購入
November 1, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップに参加。まずボディパンプだけど、45分コースは今回は初となるランジとショルダーの合体ヴァージョンをやることになりました。先週やったのは60分コースと同じパターンだったんかだけど、45分コースは曲が少ない分、部位2箇所を同時に鍛えるというパターンが出てくるんだよね。これもここ1~2年くらいで出てきたのかな。この合体曲が毎回けっこうキツくて、しかもやってて忙しないんだよね^^;今回の合体は2曲出てきたんだけど、なんと言ってもランジとショルダーの合体曲がめちゃくちゃキツかった(大汗) ランジをやって足を鍛えながら、同時にプレートを両手で上げ下げして腕を鍛えるっていう曲だからね、やってる時もそうだし終わってからも凄く疲れが出たよ。特に足に来るね、手抜きしようにもできない動きだから、もう必死でやるしかないんだよね。疲れた疲れたということで、お次はエンジョイステップです、新パターン2回目です。ボディパンプのランジで足に多少なりともダメージを受けているので、エンジョイステップ新パターン1回目で楽勝だったんだけど、これくらいハンディがあった方が2回目やるにはいいかもね♪すんなりとはできたよ! しかし3回目はもう超楽勝になってるんでどうなのかね、ボディコンバットが10月からボディパンプに変わらなかったらBスタジオのホットヨガで出てもいいかなと思ってたんだけど、パンプになったからあまりホットヨガと組み合わせたくないんだよな~。やっぱパンプは有酸素運動系のレッスンとの組み合わせにしないとなぁ。。ステッププラススリー Step+3 ステップボード ステッパー ステップエクササイズ 踏台昇降ボード 踏み台 昇り降り 踏み台運動 踏み台運動 ダイエット ステップ運動 自宅 ホーム フィットネス ジム 階段運動楽天で購入
October 13, 2020
昨日土曜日のフィットネスクラブはいつものようにボディパンプ60とボディコンバットに参加! ボディパンプはいつもやらない曲も入ったけど、お馴染の曲もあるという、混成の構成でしたと。とにかくベンチプレスの曲って良く出てくる曲が決まっているんだよね、しかもそれらの曲ってキツイのだよ^^;5分くらいの曲だけど、これまともにやるとかなりキツイぞ。ところどころどこかでて抜くしてやろうと思って狙っているなんだけどw あまり手抜きできるところがないんだよね~、だからキツイのだよ。とにかくパンプ60分間、頑張ってやって満足行くくらいの筋トレになったぞ! ジムで自主筋トレはできないけど、ボディパンプならまだ頑張れるのだ、だから頑張るのだ(^o^)/続いて30分のインターバルの後、ボディコンバットです。なんか全曲60何番とか言ってたけど、先週と同じかな・・・ちょっとわかんないな。それで昨日はコンバットの場所を右ゾーンでやってみたんですよ、ほとんど真ん中の右ゾーンだけどね。昔の定番の場所に近いんだけど、なんかこの辺でコンバットやるのってやりやすいんだよね! ただいつもはこの辺の右ゾーンっていうのは、この場所取ってやるっていう人が多いからちょっと混んでるんだよね、他の曜日はね。だからはじめから空いてる左ゾーンに行くんだけど、昨日の場所はやっぱいいな~、昔懐かし~い! 15年以上前から陣取ってた場所に近いから馴染みがあるんだよね^^ まぁコンバットは隅より真ん中周辺がやっぱやりやすいし、気もちが盛り上がりやすいよね。というわけで、昨日もコンバット終わってお風呂タイムはなしですぐ退散! もう土曜コンバット今後も出続けるならフルタイム会員に変更しないとダメだね。肌寒いのに汗かいて帰りたくないよ~^^; フルタイム会員に変更しないならボディパンプ終わったから風呂入って帰るからね!ザバス ホエイプロテイン100 選べる2つの味 294g×2カップ 送料無料 お味見 動物性たんぱく質 乳清 筋力アップ 筋トレ 筋肉 トレーニング ZAVAS 株式会社明治 meiji WheyProteinPowder リニューアル 大谷翔平 家トレして、プロテイン 家トレしてプロテイン楽天で購入
September 27, 2020
ちょっと遅くなりましたが本日は先週土曜のフィットネスクラブです。因みにこの連休はもう疲れがたまりまくり^^; 日曜日は出店で仕事だったんだけど、土曜のボディパンプ60とボディコンバットの2本やった疲れを残しながらの朝からの出店準備だったから、まぁその日は割と平気だったんだけど、翌日の昨日が一気に疲れが出てめちゃくちゃ疲れが残ってたな~(汗)それでも出店翌日の昨日は1日寝てたわけでもなく、疲れがながらも能動的に行動してたわけなんだけど、連休最終日の今日はもうぜんぜん大丈夫ですよ♪しかし日曜はいい天気と気持ちのいい気温で、屋外のイベント会場は最高でしたね! 差し入れがいろいろあって、飲み物やお昼ご飯まで全て差し入れでまかなったという^^ まぁとにかく仕事してたというより世間話しして楽しかったという一日でござった♪土曜日パンプの曲構成はいつものような感じですよ、言うまでもなく! ベンチプレスのオペラ座の怪人と、ランジのデンジャラスの曲が特にきつかったというのも・・・前週と同じと言うw続いてボディコンバットですが、これもよくやる曲だったかな? もうわかんねーや、でも昔懐かしの曲とかやってくれるからいいよいいよ! いっそのこと、全曲昔懐かしのナンバーにして欲しいな。それで時間がなくお風呂入らず帰ったけどさ、もう涼しくなってきてるから風呂入らずに帰るのも9月いっぱいが限界だな。だから土曜ボディコンバットに出るならフルタイム会員に変更すると、変更しないなら10月から出るのやめると・・・こういう感じだ。トレーニングチューブ エクササイズバンド 3点セット シットアップ 腹筋エクササイズ トレーニング ペダルプラー 筋肉トレーニング ダイエット 筋トレ 美尻 天然ゴム トレーニング器具 腹筋 器具 フィットネス機器 ヨガストラップ楽天で購入
September 22, 2020
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットに出てきました! 相変わらず土曜パンプ混んでるけどどういった現象なんでしょうかね、昔はすごい空いてたんだけど、4月からかな(6月だったかも)、1時間開始時間が早くなったからかな? とにかくだんだんだんだん人が増えてきて、最近は凄くいっぱいになったぞ。まぁボディパンプのレッスン数が減ったっていうのもあるかな。自分自身も週一回しか出てないからね!ボディパンプはベンチプレスのオペラ座の怪人の曲と、ランジのデンジャラスのこの2曲が特にキツかったな。終わってこの2曲のおかけで疲れた疲れた^^; そして続けてボディコンバットに出たんだけど、最近はあまり気が進まなくなった。なぜかというと、終了時間が遅いから風呂入って退館ができないんだよね、ボディコンバット出ると。終わってもうすぐ帰る時間になるから、せわしないんですよ。そりゃそうだよね^^6月からこの時間帯のコンバットに出てるけど、だんだん涼しくなってくると帰ってシャワーだけするのも寒いから、だんだん気温が下がってくる10月以降になってくるとコンバット出るのは厳しいな。まぁ10月からの改変でプログラムが変わるかもしれないけど、この時間帯のままだったら、ボディコンバットはもう出ないと思う。風呂入ってから帰ります♪そうなると改変でプログラム変更がなかった場合はボディパンプ60一本だけになるんだけど、6月からコンバットの2本立てで出てたから1本にするのも寂しいということで、頑張って早く来てボディステップ45に出るかな。それで有酸素運動系と筋トレ系レッスンの2本セットになってちょうど良くなるからね!【ヤーマン公式】自宅エクササイズ 自宅ダイエット 乗せるだけで気になる部位を集中シェイプ! (YA-MAN) スイングビート価格:21450円(税込、送料無料) (2020/9/13時点)楽天で購入
September 13, 2020
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットの2本セットに出てきたわけですが、実は金曜もフィットネスクラブに行く予定だったんだけど、トラブル発生して行くのやめたんですよ。今車を修理に出してて代車乗ってます^^それで土曜はボディパンプ60から出たんだけど、なぜだかわかんないけど1kgのプレートが1枚も残ってないんだよね。けっこう参加者が多かったんだけど、それほどの超満員と言うわけではないんだけどね、なぜなくなったんでしょうね?女性の割合が多くて軽めの1kgプレートがみんな使ったのかな、ちょっとわかんないげとさ、こういうことってこれまで長年ボディパンプやってて初めてのことだよ。1kgプレートがなくなるっていうのがね! しょうがないからスタッフに言ってBスタジオから持ってきてもらったんだよね。それで60分パンプで筋トレ頑張って、続けてボディコンバットです! コンバットも割と参加者が多いな~、一時期はがっらがらだったんだけどね。しかしスタジオが開いてコンバットが始まるまでの時間がかなり長かったんだけど、かなりの音量でコンバットの音楽が流れているから、世間話しもしにくいからスタジオから出ちゃったよ^^; で、ブルブルマシンを少しやったと言う♪これだけの音量で流れてると、かなりの至近距離でくっついて喋らないと会話にならないからねぇ。女どうしだったらまだいいけど、男どうしで至近距離でくっついて喋るとなると・・・だいぶ違和感あるよね、客観的に見てねw 男と女だとこれも・・・ちょっとねってなるよね^^ 前から思ってたし常連さんとも話してたことなんだけど、始まる前までの音量が凄く大きいんだよなぁ。。 だったら開始5分前にスタジオ扉を開けて欲しいんだよね。それでコンバット構成曲はいい感じてはあったぞ♪ でもこれこの前やったような曲構成だなと思ったんだけど、水曜の白松コンバットでやったのかな、それともやっぱり先週土曜のコンバットと同じなのかな、なんかよくわかんないけど、ちょっと前にやったことがある同じような曲構成だったんだよね。もしかして月曜の山本コンバットと同じような構成? なんかわかんないけど凄いデ・ジャブ感があったぞwそれかオレの気のせいかだけど、まぁ好きな曲が多かったからべつにいいんだけどね! でもなんかデ・ジャブ感があって不思議な感じがしたのだよ^^終わって時間もないんだけど、そこらじゅうで世間話しもしてるから(いつものことだけどw)、ギリギリに退館となりました! 木曜金曜とフィットネスクラブに行ってないから、けっこう全力でやれたフィットネスタイムだったよ♪ヒロミプロデュース 加圧シャツ Vネック ホワイト KTS-WT-M加圧 シャツ 着るだけ マッスル ボディメイク 筋肉 トレーニング 美姿勢 白 イッティ Mサイズ Lサイズ【D】【B】楽天で購入
August 30, 2020
ちょっと遅れましたが先週土曜のフィットネスクラブ日記です! 土曜は暑い中、ボディパンプ60とボディコンバットの2本立てで出てきました。まずは週一回出ているボディパンプ、今回もありがたく参加してきましたよ^^昔と言うかちょっと前までは、ありがたく参加とかまったく思わなかったんだけどね。パンプはやっててつまらないから出るのがいやだったんだけどねぇ。今となってはジムであまり自主筋トレのやる気もなくなったから、ボディパンプは貴重な筋トレタイムとして"ありがたい"んですよw一人でやる自主筋トレは続かないけど^^;、みんなでやるグループエクササイズとなると60分間も筋トレできるんだよね♪メニュー構成は特別きついっていう曲もなく、全行程そんな苦も無くたんたんとやれたっていう感じ。でもでも充実のボディパンプ筋トレタイムでした!続いて30分のインターバルの後にボディコンバットです。今回のメニューは昔懐かしの曲をけっこう取り入れてくれたので、いつもの中野インストラクターのコンバットの中ではおもしろい方だったとは思うよ。あといつもよりもテンション高めでやってくれたからね、たぶん^^でも一番盛り上がるムエタイは個人的にあまり好きな曲じゃなかったんだよな、それ以外の曲がけっこう平均点が高い選曲であったんですよ。ラストのパワー曲がドラマティックで盛り上がる懐かしの名曲を持ってきてくれたっていうのもあって、なんか今回の選曲はトータル的に印象がいいんだよね♪好きな曲が来るとエキサイトして燃え上がるっていうのがいつものことだから、今回はムエタイは消化試合ぎみに手抜きでやってw ラストのパワー曲はエキサイトしてきてこれでもかと動いて行ったという・・・まぁこんなもんだよね、いつもね^^【楽天1位獲得】高品質オートスタート【世界中で大人気!ロングセラーのトレーニング器具】腕力アップ NSD Spinner マルチライトカウンター PB-688AML 日本正規品 筋トレ 器具 手首 握力 筋トレ 握力 器具 トレーニング 手首 グッズ 腕 筋 トレ腕 トレ楽天で購入
August 24, 2020
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットに出てきたわけですが、8月1日からマスク着用は推奨はするけれど一応しなくてもいいということで、これでスタジオレッスンも息苦しくなくできるな~と思って期待して行ったんですよ。そしたらなんと、みんなマスク着用しているじゃないですか!? なんですか、これは! これじゃ自分もしないわけにはいかないという雰囲気で・・・まさに同調圧力みたいなものですよw しょうがないからマスクしましたよ^^;凄く楽しみにしてたんだけど、これじゃしないわけにも行かないもんね。だから、マスク着用が続くんだったら、透明のプラスティックで息苦しくもないマウスシールドを買おうと思ってすぐ楽天で注文したよ!人と喋っててもマスクは顔の表情もそんなわかんないし、あんま好きじゃないんだよね。フェイスシールドはおでこが熱くなるし、マウスシールドが一番いいよ、本当に♪ 笑顔がわかる、そんなマウスシールドが人とのコミュニケーションでも良いよね。それでボディパンプは3曲目ベンチプレスと5曲目エクステンション曲のベンチ台に寝てやる曲はマスクは取ってやって、あとはしょうがないからマスクしながらやったよ。因みに先週メチャ混みだったパンプも今週は人は減りました^^ いつもこんな入りだもんね、先週が多すぎたんだよ。続いてボディコンバットですが、なんかボディパンプ終わって疲れて、コンバットやるのはちょっと抵抗があったんだけど、常連さんたちの励まし(?)もあり、まぁ出ることにしましたよ^^ミックスヴァージョンだったけど正直あんま盛り上がらないコンバットだったな^^; カロリー消費できたから良しとしよう!!【10枚セット】透明マスク マウスシールド マスクシールド クリスターマスク フェイスガード スマイルマスク 透明シールド 業務用 衛生マスク 飲食店 コンビニ 美容院 接客業 笑顔 清潔感 熱中症対策 飛沫防止 軽量 目立たない楽天で購入
August 2, 2020
世間では4連休だったけど、自分的にはゴートゥーキャンペーンとかでどこも行ってないですよ。夏は毎年遠出で行くけど、今年は自主的に自粛して行かないのであります。飲み会とかの夜の居酒屋っていうのもずっと行ってないよ、こういうのも自主的に自粛っすよ^^まぁフィットネスクラブはもちろん行ってるし、仕事関係のミーティングや打ち合わせ/情報交換等はよく行くけど、それ以外のコロナに影響ありそうなところはなるべく避けてる。。だから今日3回目の再放送が終了したラジオでの無観客ライブ「ラジオライブ」もやったんだしね。人を集めたライブができないからこそ、こういう形でのライブになったんだけど、もし自身のライブをやったとするでしょ、それでそこに大勢の人が集まって、そこで感染者が出るともうたいへんなことになるからね!あと夜の街とか、旅行とか行って、自分が感染するだけだったらいいけどさ(まだね)、そこで終わらないもんね。自分が人にうつしちゃうとたいへんなことになるからね、考えただけでも怖いよ、マジで。取り返しがつかないもんね。だから、自粛はするよね、自主的にね、なるべくね^^で、昨日のパンプ、人がいっぱいだったぞ! みんな自粛して4連休どこも行かないからフィットネスクラブに集まったのかな? おそらくそうだろうね、ここ最近は見ないほどの人の入りだったぞ。それにしても早くマスク取ってスタジオレッスンやりたいな、8月からしなくてもいいということで凄い楽しみだよ。このマスク、息苦しくてもの凄く負担だったよ~。もうスッキリスカッと運動したいんだよね、マスクなしでね!あとマスクでシワが増えるって聞いてたから、これが嫌だったんですよ^^ ほうれい線が深くなったらヤダからねぇ。なるべくシワが付きたくないのだよ、普段からアンチエイジングを意識してるんだからね、だからサウナも入らないしさ。因みに肌が乾燥しないミストサウナやスチームサウナは入るよ。で、コンバット、やっと新曲月間終わった! 週三回ボディコンバット出てるから新曲9回もやったよ~、さすがに飽きたよ~、もうこれだけの回数やったら飽きるの通り越してイヤになったからねぇ^^; まぁそれでも参加したけどさ、いやいやねwメンズ トレーニング 筋トレ 用 グローブ 手袋 ダンベル ボディパンプ スタジオ 機能性 両手 ダンス ジム 滑り止め バーベル ウェイトリフティングG030WB楽天で購入
July 26, 2020
更新が少し遅れてますな。因みに昨日日曜は出店していた香林坊109の催事搬出ですっげー疲れた、フィットネスクラブでトレーニングしたよりも疲れたよ^^; でも筋力は付いたな、これでさらに。催事期間の売上の方はコロナで街に人があまり出てない状況下として見れば、もう上出来、合格点だったよ♪ 期間中、香林坊によく通ってたからね、まぁそれなりに頑張ったかいがあったよ!年中通してほぼ休みなくあった催事出店がコロナで少なくなってきたんだけど、それでも来月は計3週間の大きな催事出店があるのでまた頑張りますよ。9月も小さいのが入ってて、10月も短期間だけど大きめのイベントが入っているから、まぁいい感じで増えて来たかな^^一方、アーティスト活動のライブ予定の方はまったく白紙・・・そりゃそうだよね、あらゆるライブが中止になってるしさ。でもでも、そのかわりと言ってはなんだが、次回木曜日のラジオ放送で、無観客ラジオライブと題してコンサート形式のライブをやるからお楽しみに~♪ 詳細は放送日前にまた言いま~す!それで先週土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバット45に参加! どちらも新曲でさすがにコンバットは週3回出てるから新曲はもう飽きてきたな。やり過ぎですよ~、あと何回このパターンをやらなきゃいけないのだ? 今週で終わって欲しいな、でも月水土とコンバットに出てるのでまだ3回もやることになるぞ^^;因みに人は多かったですよ、特にボディパンプは参加者増えたなぁ。ちょっと前まではこんなことなかったんだけど、これはおそらくボディパンプのレッスン回数が少なくなったから人が集中して集まり出したのかな、自分自身もパンプは週一回しか出られないから、必ず出なきゃと思っちゃうもんね!《200円クーポン配布》 ALINCO アルインコ EXG057D イージーエクサ ツイン 腹筋マシン シットアップベンチ ホームジム 自宅 運動 ダイエット フィットネス ジム 筋肉トレーニング 二の腕 太腿 お腹 腹筋 鍛える を楽天で購入
July 20, 2020
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットに出てきました。ボディパンプ、またまたけっこう人が入ったな~、なんだ現象は!? 土曜パンプはいつも少なかったんだけどねぇ。パンプは新曲です、自分自身もうやったとばかり思ってたらなんと初体験だった^^ ボディパンプやるのって気が付いたら週一回になったんだよね、新曲発表会から一週間経ってるからてっきりやったのかと思ってた。今回の新曲、きつい曲はきついぞ、けっこう! まぁ一回やったから手の抜きどころ・・・と言うかw 重りを軽くするところはやんわりとつかめた感じ。アームカールとかまともにやるとかなりキツイので、軽めのプレートに変えてフォームを崩さずに一生懸命やった方がいいな。重くしたからと言って筋肉が付くわけじゃないからね、筋持久力トレーニングのパンプに限ってはね!軽く疲れたところで次は30分待ってのコンバットです。ボディパンプ始まる前もそうだけど、この待ち時間もトークタイムの時間になるのだよ。あんまり自主トレもやる気なくなって来てるし、世間話しや雑談する方向になってるんだよね^^ 最近はジムゾーンは行ってるけど(1日おきくらい)、有酸素運動ゾーンにはまったく行かなくなったね。因みにブルブルマシンゾーンにはよく行きます。これも言ってみれば世間話しタイムによくなるよな♪コンバットも新曲です、3回目ですよ。あまり盛り上がりません、だけど有酸素運動するために出てる感じだな。有酸素運動マシンは最近やる気ないから、スタジオレッスンでまかなわなきゃね!終わってすぐ退館の時間です、シャワーもせずにすぐ帰り支度でフィットネスタイム終了!それで本日は仕事で出店してる香林坊マルキューに行ってきたんだけど、人が繁華街に少しは増えては来てるね。周辺駐車場もけっこう埋まってたぞ。だんだん人出も元に戻りつつあるのかな、でもまだまだ遠いっていう感じかな~、あの賑わいに戻るのは。でも戻ってくれないと自分の商売に関わってくるからね、どっちかと言うと人が多ければ多い方がいいんだけどさ^^その後、同業のお店行ってご飯食べて(自家製カレー)、コーヒー飲みながら長々と雑談と言うか仕事のミーティングなどで有意義な時間でありました。まぁ楽しい世間話なんだけどね、でも自分自身で会社立ち上げて商売やってると、仕事と遊びの区別がなくなってる感じだから、仕事の話しでも楽しい遊びの話ししてるようでワクワクしておもろいんだよね♪ALINCOFAV4117R2D振動マシン バランスウェーブミニブルブル震えるエクササイズ有酸素運動楽天で購入
July 12, 2020
昨日土曜はボディパンプ60とボディコンバット45に出てきました! まずボディパンプですが、先週凄く参加者が多かったんだけど、今週は落ち着いてきた感じ。いずれまた元の参加者数に戻るんじゃないかな^^ でもなんでせんしゅうあれだけ多かったんだ!? 不思議だな~。パンプは新曲発表会直前でまだミックスヴァージョンです。言うまでもなく、いつものような超お馴染の曲構成でございます^^; まぁべつにいいけどさ、週一回参加のボディパンプなので頑張ってやりましたよ!!続いてコンバットです。足がツルのがいやなので、予防のためパンプに引き続きスポーツスパッツを着用でのボディコンバットです。因みにいつもはパンプ終わったら脱ぐんだけどね、履いてると暑くもなるしね。でも今回は大丈夫だったぞ、足がツリそうになる予感もなかった♪ 月曜コンバットで足ツって、水曜コンバットでツリそうになってるので力を大幅にセーブしてやって、これで懲りたのでw 昨日土曜はスポーツスパッツ着用でやったら、なんか安心できたな^^だから今日アマゾンでもう一着スポーツスパッツを注文しましたよん! 毎年毎年、夏場はオレ自身レッスン中に足がツルことが多くて困ってたんだよね。パンプやっててもツルこと多かったんだからね! スポーツスパッツでちょっとは予防になればいいんだけどね。因みになぜに夏場って足がツリやすいのかというと、身体の水分が少なくなるからね。まぁその分、水分取ればいいんだけど、そんな飲んでばっかりもいられないよ^^; なんか自分自身、体質的に水分が身体にためられにくいのかな、なんかそんな感じがするな、ホントに。。30%OFF マラソンセール!加圧スパッツ【楽天1位 3冠】メンズ 加圧パンツ スポーツタイツ 加圧タイツ インナー 加圧シャツ メンズ アンダーシャツ スパッツ スポーツ レディース ロングスパッツ ランニング かっこいい おしゃれ おうち 部屋着 メール便送料無料楽天で購入
July 5, 2020
昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60に出てきたわけですが、駐車場もけっこう埋まってて人が多くなってきたような感じがします。でもまだまだ新型コロナウイルス前の状況にはなってないけどね。人は多くなったけどまだまだ少な目っていう感じです。それで最近スタジオレッスンの人数制限が始まったんだけど、Aスタジオの2カ所ある入口が一つ閉鎖になってた。これは入り口を一か所にして参加人数が数えられやすくするための対処でしょうね・・・というか、明らかにそれw一か所入口なくなったから、Aスタジオ前はかなり行列にはなったぞ。でも土曜ボディパンプは参加人数っていつも定員の55人届いてなかったからねぇ。それでこの日はボディバランス出れるようには早く来たんだけど、ボディバランスの方は新型コロナウイルスの影響が始まってから明らかに愕然と参加人数が減ってます。スタジオレッスンによってぜんぜん人の減り方が違うよね、どっちかというとヨガ系は人が他のレッスンよりも減ってる感じがする。それで世間話しとかしてたもんで今回はボディバランスに出なかったんだけど、来週はこの時間帯が最後になるので出ようかな~。それか4月からボディパンプとボディバランスの順番が逆になるので、パンプ出てからボディバランスに出てもいいね。そうなるとボディバランスとバッティングするBスタジオのキーマックスに出られないんだけど、まぁキーマックスは田尻インストラクターのが好きで毎回出てたっていうのもあるからな~^^ 中野インストラクターのも代行時に一回出たけど、なんか別物っていう感じがするんだよね。とにかく土曜日はいろいろ変えて出てみるかな。ボディパンプも土曜に出ないと参加できないからねぇ、週に一回は出ておきたい気分でもあるのだ。でもパンプはあまり好きじゃないんだけどね、まぁ体のためだよ^^で、今回のパンプは言うまでもないw いつものミックスヴァージョンのいつもの曲でも構成です。頑張ってやりましたよ、今回も!!レディース トレーニング 筋トレ 用 ジム用 グローブ スポーツ 手袋 ダンベル ボディパンプ スタジオ 機能性 両手 ダンス ジム 滑り止め バーベル ウェイトリフティングマメ防止 女子G042WB価格:1738円(税込、送料無料) (2020/3/22時点)楽天で購入
March 22, 2020
本日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60に参加! ボディバランスは間に合わなかったので出なかったです・・・しかしスタジオ見たけど今週も参加者すごく少ないな。劇的に減ったよね、まぁ他も同じくだけどさ。ただ今日は駐車場はけっこういっぱいだったぞ、ずっと少なかったからね、久しぶりにみた"いつもの駐車場の光景"でした。しかしコロナウイルス騒動はいつ終わるんでしょうか、早く終わってくれないと昔みたいな活気があったムーンフォートが戻ってこないから寂しいよね。。えっとそれで今日はちょっと早めに入ったんだけど、まず行ってロッカールームで世間話し、そして館内に入ってからちょうどばったりと仲良しの常連さんと会ったので世間話しと、そしてその後ストレッチゾーンでまた別の人と世間話しと・・・結局パンプ始まる前は喋って終わりましたよ♪しかもボディパンプ始まる前ギリギリまで喋ってたので、スタジオ入るのは最期になってしまいました。が、いつもの場所は取れたよ。それだけ空いてるっていうことなんだろうけど、土曜パンプはいつも空いてたからあまり変化したっていう印象はないな^^パンプ曲構成はいつもの感じでよく出る曲です。それ以外にもう言うことないな~w もうパターン化してるからね、曲構成が。まぁいいよ、ボディパンプは。筋トレするのにマンネリ感はあまり関係ないからね!そして終わってからはジムでさらに自主筋トレやりました、まぁ腹筋だけだけど。頑張った土曜のフィットネスタイムでした!そして金曜は多賀さんのオリジナルエアロです。こちらも少ないな~、参加人数が。でもこの日は男性参加者が何人か居るので心強いねw 頭の体操、50分がんばりましたよ!!鍛神 HMB キタシン きたしん (180粒/2袋) HMB hmb ダイエット サプリ 国産 サプリメント 筋トレ 筋肉 トレーニング 高配合 プロテイン HMBCa 2000mg BCAA アミノ酸 アルギニン オルニチン 金子賢 監修楽天で購入
March 14, 2020
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