風来坊の気ままB級コラム

マンションのフィットネスでシェイプアップ！

夏場、昼間エアコンがんがんつけて家にいると、頭が変になるくらいに、体を動かしたい性分に駆られた。しかし、外の温度は35度・・・こんなとこで運動もしたくもないし・・・ってなことで、マンション内のフィットネス施設を利用しまーす。ものすごい久しぶりでした。トレーニングジム。マシンはちょっと古めかしいけど、外で自転車こぐよりは、まあ、快適に運動できますからね。マシンを一通りやった後は、プールへざぶん！！一番の目的はここでした。やっぱり30度くらいの温度は暑い中にはすっごく心地いい。この季節、運動はプールでするのが一番ですよね。で、プールでの水泳と交互に効果的なのがこれ！サウナですな～♪体を芯まであっためて、汗をまた絞り出す。そしてまた、冷たいプールにざぶんっと入る。気持ちええですね～で、最後のストレッチに加えて、これで筋肉揉みほぐし。最新のマッサージチェアがあります。いろんなコースがあるんで、俺の場合、背中から腰にかけて、十分に揉みほぐしました。ひさしぶりに来てみると、ええストレス発散になりますね。夏場は、ちょっと毎日でもやってみようかな。