暗し 0
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昨晩はきれいな夕焼けが見られました大型で猛烈な勢力の台風14号これから接近する予定の特に九州地方にお住まいの方たちには脅威ですね十分に気を付けて下さい昨夜は塩鯖を焼きました夫がナンの形をしたパンを買ってきたのでカレーではなくって・・・(笑)アヒージョにしましたムール貝のむき身にしめじ、ズッキーニ、トマト入りです業務スーパーで買ってきたスライスズッキーニベルギー直輸入のものですそろそろズッキーニの季節も終わりになりそうなのでちょっとイタリアン風にしたいときに便利そうですよ話しは変わって・・・街のドラックストアにも抗原検査キットが出始めましたねえっ、こんなにするの?このドラッグストアの安さは何?【第1類医薬品】SARS-CoV-2 ラピッド抗原テスト(一般用) 5テスト入り 抗原検査キット COVID-19 コロナウイルス 5回用 ロシュ・ダイアグノスティックス ■薬剤師の確認後の発送となります。【1500円OFFクーポン】PCR検査キット 新型コロナウイルス 送料無料 自宅で唾液を自己採取 WEBで確認 最短3時間後 医師の診療と来院が不要な新型コロナウイルスPCR検査キット簡単PCR検査【陰性証明書発行可能】 抗原検査キット 医院:上野ロイヤルガーデンクリニック 抗原検査楽天でも取り扱いがありますが適正なものがどれかわかりませんわが家は夫が念のためにとホームセンターで購入してきてありますいくらしたんだろう。。。準備されています?
2022.09.17
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9月に入りました今日も蒸し暑かったのですが16時半ごろにはすごい雨と雷一時的なものでしたがそれこそバケツをひっくり返したようでした重ねる年齢に比例してたるんでくる肌(^_^;)最近、かなり気になっていますこんな形の美顔ローラーが一般的なのかな?MTG|エムティージー PEC-L1706 MTG 美容ローラー ReFa CARAT リファカラット PEC-L1706 リファ ReFa シルバー[美顔器 美顔ローラー リファ カラット]買う前にあ、そうだ、とかつて使ったスティックタイプを思い出しましたこれ、流行りましたよね淡谷のり子さんが確かCMしてらした持っていたのは正規品ではなくお安いものてすが十分に使えますTVを見ながら、コロコロ、コロコロやってます 少しは効果あるかなぁ・・・昨夜はお寿司が食べたい、と買ってきました、夫が(笑)角上さんのはやはり美味しいです♫野菜だけで十分だと思ったのですが・・・角上さんで買ってきた鯵フライ肉厚ですこれもしっかり食べていました(笑)
2022.09.01
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蒸し暑い一日でしたここのところ髪の毛ををカットしたくてカーブスの前後にQBハウスに寄ってみるのですが(イオンの同じフロアにあります)毎回"一時間待ち”と言われパスしていました午後、スーパーに出かけたついでにそこの一階にあるQBハウスを除いたらお客さんゼロラッキー!ものの10分でカットが終了してすっきり髪型とかもう選べなくなって(笑)とりあえずショートボブにしてますすっかり美容室から縁遠くなりました。。。昨日の夕飯久々にとり手羽元のコーラ煮ポテトフライをリクエストされましたがレンチンしてからオリーブオイルで焼いて 青のりと岩塩で味付けじゃがいも好きの夫に大好評油揚げの中身はひきわり納豆に、葱の青い部分とセロリの葉を入れてお味噌で味付けトースターで焼きました酒のつまみには最高です!サラダは貝割れにホタテ缶を入れてオリーブオイルと塩コショウで味付けレタスを敷いて、トマトを飾りました夕方5時を過ぎるとかなり涼しくなりますね虫よけスプレーをして散歩に出たら風が気持ちよかったです秋が近づいていますね。。。
2022.08.23
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7月最後の日今日も酷暑になりました今朝の散歩は出遅れてしまって9時過ぎ冷感タオルを巻いて歩いてきましたがもうすでに暑かった(;^_^A出遅れた理由がこれ昨夜洗って浸水して冷蔵庫で13時間起きてすぐ点火してしまったのよね。。。約3時間コトコト粗熱が取れたら今日食べる分を除いて、アイパックに入れて冷凍整腸作用があるのでなるべく毎日食べるようにしていますがこの所、食べ過ぎのようで体が重い隔日に体重が増えている(;^_^A一人の時だとチャレンジしやすいので今日は好きなだけ小豆だけを食べるデトックスデーにしました本来は5日くらい行うようですがそれは無理!(笑)なので、今日3食煮小豆にして明日からは小鉢に入れて、お供にする予定です9時過ぎの調整池ツキミソウでしょうか?ピンクの小さなお花があちこちに咲いていますわが家の朝顔より少し大きめ、3センチくらいかな?青空に向かって夏の花、向日葵バラ屋敷さんの今これは一重ですね咲き忘れの紫陽花きれいな色ですお買い物の用もないし、カーブスは定休日それに今日はお料理なし(笑)昨夜からAmazonプライムビデオを楽しんでいます「ムーンフォール」わくわくしながら楽しみました好みもありますが、これ、とっても面白かったです!(~Amazon)今日観たのはwowowで放送されたのかな?「前科者」(~Amazon)有村架純ちゃんが新米保護司を演じていますまずはTVドラマ6話を見てその後映画版を見ました(~Amazon)どちらかというと重たい内容ですがキャストさんたちがすごく上手に演じられていてついつい見入っちゃいました明日も35℃超えですって。。。熱中症、気をつけましょうね!
2022.07.31
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我が家の朝顔はようやく葉が茂り始めたばかりよそ様の朝顔です(笑)ラジオ体操に行く途中の駐車場きれいな色ですね公園の一角夏休みに入った小学生たちのラジオ体操も始まりました折角、夏休みに入ったのにねぇ(笑)まだ眠そうです。。。**********昨日の夕飯はキャベツをたっぷり敷いてもやし、豚パラ肉を乗せて蒸し煮にしましたポン酢でさっぱりと・・・こういうのは好きなんですよねしっかりと食べきってくれました(笑)すべて、農家さんの朝採れ野菜です枝豆、胡瓜にミニトマトおくらのおひたし柔らかな茄子は塩麹に漬けておきました今日のお弁当はハンバーグウインナーに卵焼きと、定番の野菜 暑いので、家の中で着る楽なワンピが欲しくてしまむらまで行ってきました欲しかった綿100%のプリントワンピは見つけられず夫のサンダルとくたびれてきたので普段使いのリュックを買ってきました サンダル979円 リュック1969円イオンでは気に入ったものがなかったのでしまむらで見つけられてよかった!しかも、お安い
2022.07.22
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今日は降ったり止んだり蒸しています月一の足もみ講座に行ってきました体の不調な箇所を中心に、手でじっくり揉むやり方を教わってきました『TVを見てる時間やコーヒーブレイクタイムにちょこちょこやりましょ』そうなんです、先生!(笑)それがなかなかできない。。。困ったもんです今日はみんな忙しくて駅ビルのパスタ屋さんでばたばたとランチパスタ+サラダ+ドリンクのランチセット近況報告をして別れてきました昨日、実家の姉からお中元が届きました大吟醸4本セット帰宅した夫が大喜びでした今日もお弁当玉ねぎの豚肉巻きにんじん入りの卵焼きウインナーとピーマンのレンジ蒸し昨夜の夕飯は手抜きしてハナマサの焼き鳥睡眠不足だったのか19時くらいからめまいがして夕飯は抜いて、横になりました夫の夕飯 砂糖なしで作ったかぼちゃのゼリーかなり甘いかぼちゃだと改めて感じました寝苦しいながらしっかり休んだせいか今日は体調が戻っています今の時期、不調だと熱中症?と不安になりますしっかりと冷房をつけてお昼寝をしました(笑)
2022.07.19
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カーブスに行きはじめて1か月3日に一度を目標に先月は11日通いました今日は計測日たんぱく質を積極的に摂取するようになったせいか体重が1キロ増えましたこれは筋肉がついてきたからとのことですなっとびっくりしたのが・・・今まで悩んでいた中性脂肪の数値がかなり落ちてこれは嬉しい結果です!こうして数字で確認できるとやりがいが出てきますね今月も10日を目標に楽しみますほぼ1週間、仕事に出ていた夫予定よりも早くスケジュールをこなしたらしくまた在宅のようです出かけたついでに早速食べたいものを買い物してきました(笑)久々に角上のお寿司お昼に食べましたが、やっぱり美味しいですただし800円→1000円1000円→1200円と、ここでも値上がりの影響がありました少しづつですが食料品の値上がりを肌で感じるようになりました昨夜は。。。魚の日です下味をつけたマガレイのオーブン焼きいかのオイスター炒めキャベツ、パプリカ、焼きしらすのサラダ今日は一時的に雨が降り蒸し暑い一日になりましたこのお天気がしばらく続くとなると少し憂鬱になりますね。。。
2022.07.04
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2020年12月以来の足もみ講座の再開ですメンバーは変わっていて元同僚一人と新しい方2名久々の講座だったので休みながらやってね、と言われたのですが・・・この恐怖のマットに休み休み1時間これが結構痛いんです(;^_^A後はこの2本の棒を使っての1時間どこもかしこも必要箇所ですが血行を良くする、リンパを流すを主体に昨日は教わりました昨日は、病気と手術にまつわる話で2時間が過ぎましたというのも乳がんの手術をして退院して10日という方がいらしてたんです講師は医師の免許を持っているわけではないので最後は自己判断で、と言ってましたが手術したほうの胸にリンパ液が溜まっているのはわかるとその方が言うんです先生もゆっくりとやってね、といいながら指導していましたそれと元同僚私より10歳若いのですが早くから白内障と診断されていて、いずれは手術と聞いていたのですが昨年の11月に両目の手術を受けたそうですご実家のそばの眼科にかかっていたのですが一日目に右目手術、翌日眼帯を外してもらいさらに3日目に左目手術、4日目に眼帯を外すと4日間、実家に泊って通院したそうですその手術の様子や経過を聞いてかなり参考になりました腫れがあるし、化粧もできないので仕事は1週間余り休んだそうです眼内レンズをしたので中1からのメガネ、中2からのコンタクトが不要になってとても楽になったと言ってました術後の回復がとてもよくて、聞いていてもほっとしました私はと言えばしっかりとマット踏みと足裏マッサージをしたせいか帰宅してから疲れが出て爆睡(笑)気づいたら、19時半でした!午後から編み物講座を受ける一人、仕事に入る一人元同僚3人で1年半ぶりのランチお目当てのイタリアンはお休みだったので・・・3月にオープンした8+8cafeに入ってみました お店の中も木目調で明るい感じでした(~川越水先案内人)ランチプレートのメインはエビときくらげの卵炒めなんですが生野菜がたっぷりで他に小皿があれこれ玄米と黒米のハーフにしましたが若いオーナーさんがご自分で作ったお米らしいですよ美味しく頂いてきました仕事を辞めた元同僚畑で作った胡瓜といんげんを持ってきてくれました 早速、茹でて胡麻和えに胡瓜はお味噌をつけて食べましたあ、夫はまたまた実家に行ってます一軒家って色々やることが多いんですね・・・なので、夕飯は簡単です
2022.06.22
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今日は午後⚡突然に黒い雲が出た思ったら雨粒が落ちてきて一時でしたが、結構な降りになりました午前中、図書館に手前の公園、今は紫陽花がとってもきれいですボランティアの方たちの活動日だったらしく作業を終えて、ほっと一息でしょうか?こうして手入れしてくださる方たちがいらして通る私たちを楽しませてくださるんですねありがとうございます♪昨夜はちびちゃんと一緒のごはん餃子を焼きました麺類が大好きなコなので来たら乾麺を茹でます喜んで食べてくれました今日、図書館に寄ってからカーブスに出かけましたで、途中で、あれっ荷物が少ない!と思ったらスニーカーを忘れてしまいました戻るのは面倒カーブスさんでシューズを借りることもできるのですが靴屋さん2店舗を覗いてみましたどっちにしても使うものだからとこれを買いました6000円弱の出費になりましたがこのスニーカー、軽くて、動きやすくて簡易ジムにはぴったり!そうか、こういうのを履きなさいというお告げだった?(笑)ある意味、いいお買い物になりました
2022.06.11
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今日はどうにかお天気が持ちましたね散歩途中に、高い場所にビワの実を発見(写真、ぼやけていますが・・・)道路の歩道には鮮やかな黄色ルドベキア?夫が留守の際にはあの保存期限まじかの非常食を試しています今回は五目御飯こんな風になっていますスプーンを取り出してご飯の線までお湯を入れて、ジッパーを閉めて15分しっかりとご飯になりました味は、そう、食べられます(笑)前回青菜ご飯は雑炊にしましたがご飯の方が美味しく感じました非常時には水でも調理できるようですが保存食を食べずに済むように、と願うばかりです最近始めたカーブスでは筋肉をつけるためにタンパク質の摂取が大事だと勧められていますこうして点数表にされているのですが1日に12点が望ましいらしいです3回に分けて、4点づつが理想らしいのですがお肉があまり好みではないので、結構面倒です野菜ならば上手に取る自信があるのですが(笑)魚や植物性のタンパク質で頑張っていますそんなところに、今日、こんな情報を見かけましたカーブスで12点と言われているのは60キロくらいの人を標準と考えられているそうで。。。12÷60=0.2もし45キロくらいなら0.2×45=99点でいいらしいですよというわけで、タンパク質摂取も少し気が楽になりました
2022.06.05
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日中は暑かったけれどこの時間は曇ってきて、気温も下がりました明日は雨になりそうです今朝の散歩で。。。こんな面白いかたちの大根さん50円だったので、連れて帰りました(笑)洗ってかじってみたら、一番小さいものも甘い使いでがありそうです先日、高含水のコンタクトレンズを間違えて購入したと書きました返品も交換もできないし、処分かな?と思っていたのですがもったいないですよね。。。両目で80日分あるんですで、今朝思いつきました(笑)6時間たった頃に交換することにしたらあ、簡単に外れる!そうか、途中で交換して1日に片目2枚づつ使えばいいんだわ80日が40日になりますが捨てずに済みそうですこれだけ暑くなるとすいかがおいしいですね小玉スイカですがざくざくと切って保存容器に入れておくとさっと食べられて便利です昨夜はレンジで夏野菜の煮込み細いパスタを茹でて、上に乗せました白菜と油揚げとしめじの煮物まぐろのたたきはアボカドと一緒にわさび醤油サラダは新たまの酢漬けをたっぷり乗せました暑くなると、ガスコンロを使いたくないのでレンジ料理が多くなります**********今日はカーブスの初日でしたしっかりとマンツーマンでマシンの使い方を教わってきました運動するのでも、どの筋肉に効いているのか意識するのが大事らしいです5回目までは日と時間を予約してインストラクターさんたちが気にかけて下さるようです今週は一日おきに3回行きます楽しく、スタートできました~~(*^-^*)
2022.05.30
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昨日、雨が降ったせいか今日は爽やかです長年通っていたサーキットジム去年は1月に行って以来コロナが心配で夏に退会しました毎日ウォーキングをしていてもやはり筋力の衰えを感じます先日AEONタウンにいった際2階の専門店街を覗いたらカーブスがあるのを知りました体験予約をして今日、行ってきました(写真はホームページから借用)説明があったり、体力チェックがあったり実際にマシンの体験があったりして入会手続きをしてきました楽しい老後を迎えるためにやはり筋力は大事たまたま数日前、ちゃおりんさんのブログで妹さんがインストラクターになられた記事を読みました教える側と、教わる側とまるで違いますが何かを始めるのは、ウキウキします無理せず、自分のペースで、続けたいと思います**********昨夜は鶏レバーのから揚げ味はとてもよかったのですが油跳ねがすごくて・・・次回からはやはり生姜たっぷりの甘辛煮にします(笑)久々に鯵の塩焼きオーブンで焼きました皮が破れてますが(笑)美味しく頂きました
2022.05.28
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風が心地のいい爽やかな一日になりました駅と反対方向に散歩に行くと沢山の家庭菜園がありますこのお花は何でしたっけ?紫、白、ピンクと一面花だらけですすぐそばの菜園ではベリーが今年も・・・沢山の実をつけていますねここにはタチアオイ白いお花を咲かせ始めました**********昨夜は豚肉の生姜焼き用のお肉を焼いてクレソンを刻んだソースをかけました茄子は、ねぎをたっぷり刻んで豆板醤とお醤油レンジで作りました豆腐とアボカドとミニトマトでサラダ**********強度近視くらいの視力なのでコンタクトレンズ歴が50年近くになります最近はコンタクトの方もそれほど高価なものではなくなって使い捨てのワンデーもお安くなって助かっています先日、購入したコンタクトレンズどうにも外しにくくて、手間取っていましたよく調べてみたら・・・ワンデーコンタクトに低含水のものと高含水のものがあるようなんです今まで低含水のものを使用してたようですが前回、どうやら高含水のものを注文してしまったんですよね(;^_^Aまとめ買いをしてしまったので交換できるか問い合わせたら『高度医療機器』にあたるので交換はできない返品も7日を過ぎているので、ご期待に沿えない、とのお返事確かにね、目に入れるものだからそれぐらい慎重に販売してもらって安心できるものかもしれませんね。。。新たに買い替えていつも通りに取り外しも簡単にできています消耗品だけど必需品どのメーカーが自分に合うのか、試行錯誤しながら購入しています
2022.05.23
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ブラシノキ、ですよね真っ赤な色が目立ちます昨日、靴箱で眠っていた新しい靴を履いたら久々に靴ずれができちゃいました(;^_^A外反母趾用のスニーカーパンプスだから大丈夫だろうと思っていたのに、途中であれっ痛い!帰宅して見たら、しっかり皮がめくれていましたソンバーユを塗って🩹をしっかり貼りました買った薄紫のパンプスもしばらくはお預けです・・・今日は自転車で15分弱のニトリデコホームへ行ってきましたかつて買った珪藻土マットアスベスト入りかどうか確認できずずいぶん前に二重に袋に入れて放置してました会員カードを元に履歴から型を調べてくれました結果回収対応品ではないから自治体の不燃物で出してかまわないとのことで、また持ち帰りました電話で問い合わせも、時間がかかった事でしょうから行ってきて、よかったですついでに買ってきたものですマルチパンとステンレスタンブラーは息子に送ろうと思います ジッパー袋が100円ショップより安かったので購入小さなカップは料理の際に便利そうなので・・・そしてこれ↓オールインワンジェルなんとニトリに化粧品がありました!セラミド5種 ヒアルロン酸4種 コラーゲンが2種入っているそうですプルンプルンですよ左は昨日購入した無印のエイジングケアクリームこちらはテクスチャー固め年齢には逆らえず最近、目の下のしわが気になりだしたので評判のいいこちらを使ってみます暑くも寒くもなくで、読書が捗って気ままに自分時間を楽しんでいます
2022.05.15
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お天気が崩れそうですね降られたら困るので午前中早めに、ウォーキングに行ってきましたたぶん、ハナカイドウ遠くから見るとまるで小さなサクランボうつむき加減で咲いていますさてもう、3回目になると思うのですがクレムドアンの話を・・・11下旬からクレムドアンのシャンプーを使い始めましたクレムドアン オーガニック生クリームシャンプー ブラッククリームシャンプー 300g丸4ヶ月過ぎましたが・・・健康な黒髪にはちょっと程遠いかも(;^_^Aさすがに娘や夫に「染めたら・・・」と言われるような状態うん、これはやはりカラー専門店に行く様かな?と思ったのですがなんとこんなヘアートリートメントフォームなるものがクレムドアンから出てるじゃないですか早速注文しましたまるでチョコムースです(笑)乾いた髪に塗って待つこと20分(10分ほどとありましたが・・・)洗い流して、シャンプーしました1回でここまで染まるんだぁ・・・驚きです!健康な黒髪になると信じて(笑)もう少し、クリムドアンのシャンプーを継続しようと思っているのですがこのケアカラーフォームを月1回使用すればどうにか頑張れそうです**********昨日は片付けレシピの予定だったのですが。。。近くまでいったからと、角上さんで海鮮丼とカニ、松前漬けを買ってきちゃいました、夫が(笑)多分、カニは暮のものを大放出でしょうねあまり甘みはなかったですが、うん、カニです(笑)昨日の予定のものは今日に回して美味しく海鮮丼を頂きましたスーパーフードと言われる菊芋薄くスライスして、レンチンしてツナと大葉と一緒に塩胡椒+マヨネーズ揚げてみたり、トースターで焼いたりお漬物に入れてみたりしたのですがこれが一番おいしい、と買ってきた本人が言ってましたこんなお天気の週末午後は読書の時間にします📚
2022.03.26
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髪の毛を染めたいいやいや、今まで頑張ってきたんだからと美容室にいきたい気持ちをぐっと我慢して髪の毛改善に取り組んでいます2/19の日記で、分け目が目立つのでプリオールのヘア ファンデーションで隠しているのですが・・・やっぱり目立つなぁと『ビューナ ポンでふんわり~~』を購入してみましたブロ友のちゃおりんさんが使ってらして良さそうだとは思っていたのですが・・・これでポンポンしてます自分で我慢できる範囲ですが(笑)かなりカバーできますしばしこれで隠しながらしばらくクレドアンシャンプーを続けてみます【代引き・同梱不可】 ビューナ ポンでふんわりヘアパウダー**********昨日の夕飯例の宮古の干物クロヒレとありますが、カレイですよねちょっと塩辛かったけど、カリカリに焼いて食べましたなすピーはひき肉入り 厚揚げと小松菜春菊は残してあった柿をいれて、オリーブオイルと塩胡椒いぶりガッコにクリームチーズ夫のお気に入り ワインに合うそうです青色申告ですが、昨日の時点で納税額があまりにも多かったので今日は午前中は見直ししてました午前中の雨が上がりました気分転換にウォーキングに行ってきます
2022.03.08
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風がないと、暖かです昨日は啓蟄春があちこちにきてますね運動不足になりがちなのでせめてもとウォーキングをつづけてますが歩き癖?2週間くらい前に、あれっ痛い、と思ったら右足の薬指が腫れてて血豆が出来てる様子を見ながら指を揉んでいたのですがよくならない(^^;あ、そうだ、と思い出したのがソンバーユ昔からの万能塗り薬やけどや肌荒れにも使っています朝晩塗って1週間腫れも痛みも取れましたただ指の色が良くないのでしばらく様子をみます【薬師堂】ソンバーユ70ml+ソンバーユ8mlとソンバーユ液状8ml試供品1個付***********昨日の夕飯鮭のホイル焼きに大根おろしをたっぷり入れましたポテトサラダセロリの炒め煮と作り置きのこんにゃく一昨日夫が『うさぎや』さんで買ってきたパンエビフライパンとメンチカツパンあんドーナツとチョココロネどれもみなボリュームたっぷりで朝食と昼食(パスタ付き)で頂きました自転車ではちょっと遠いのでしょっちゅうは行けないのが残念ですが昔から(30数年前)変わらずの味が嬉しいです
2022.03.06
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このクリームシャンプーを使い始めてそろそろ3か月11月にカラー専門店で染めてから髪の毛を染めずに過ごしていますこれは染料ではないので白髪は白髪のまま数か月後に生えてくる髪の毛が白から黒になる?いまだそのようなこともなく普段なら、ここでやめちゃうのですが今はちょうどいい時期カラー剤を使っていると白髪が増える、なんていう俗説はスルーしますが頭皮には良さそうなので続けていますお出かけもしないし買い物やウォーキングにはあったか帽子着用隠しておけますので(笑)今どんな感じ感じかというと。。。顔の周りや分け目はしっかり白髪が目立ちますよ黒い髪の毛が生えてきている様子はないのですが髪の毛はつるっとしてきてドライヤーで乾かすだけでまとまりが良くなってきましたホームステーをいい機会と捉えてもう少しの間、使ってみようかなと思っていますでも。。。春になったら、帽子もしないしねぇ(;^_^Aこれはちょっとしたタタカイになりますあ、そういえば1000円カットを体験したのが10月それから4ヶ月以上美容室にも行っていません**********昨日はジッパー付きの袋で白菜の糖塩水漬けを作りました午後に作ったら夕飯には食べられますゆずの皮をぱらりとして味が薄めなので、夫はこれくらい一人で食べます小鍋したての麻婆豆腐山椒の粉を沢山振りました煮物としいたけのみそマヨ焼きツナ入りサラダ昨日のカーリング、観ました?あの小さな体で、頑張りましたよね~~!スポーツとはいえ、頭脳戦真剣に観ている夫はお疲れ気味です(笑)明日の決勝がとても楽しみです(^^♪
2022.02.19
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体と同様に肌の劣化が進む今日この頃(笑)なのでスキンケア商品の広告には目がいきます結果、この前のようにお高い勉強代を払うこともあるのですが(;^_^A先日、v6(だった)三宅健さんの面白いスキンケアの記事を読みました『奇跡の42歳』と最近言われている彼ですがお肌がきれいなようですねその彼のスキンケアが洗顔後に、化粧水、化粧水、化粧水・・・と肌がもう沁み込みませんというぐらいつけることなんですってで、早速実践朝晩、顔全体に5回くらいスプレーして手で抑え込んでそれを5-6回繰り返してそのあとはオールインワンのクリームでふたをしますでも、結構、量を使うので手持ちの化粧水がすぐなくなりますそこでこれ↓ドラックストアで大容量、500円前後で売られているハトムギ化粧水右はボディ用に買ってあったダイソーのもの容器にスプレーのふたをつけましたお高い化粧水を少量、ケチケチしながら(笑)使うよりこれ、いいかも、とただ今実践中ノーファンデなので日中乾燥してるなと思ったら、すぐにシュツとしていますあちこちのメーカーから出てますが楽天だと送料がかかりますねナチュリエ ハトムギ化粧水 500ml**********昨日もオーブン料理新じゃがをスライスしてオリーブオイルを混ぜて塩麹に漬けていた鮭を乗せて200℃で20分ほど焼きました途中で裏返していい色に焼きあがりました皮もパリッと焼けたので、そのまま食べられます生姜たっぷりで下味をつけた豚レバーはから揚げにして葱と一緒に炒めて、ポン酢しょうゆ少々で味付け大根とカニカマサラダにはもみのりをチッピングして和風サラダにしましたレバーをほぼ一人で食べた夫さすがに鮭までは完食できず(笑)今日のお昼にチャーハンにして出します業務スーパーで欲しいものがあるので自転車🚲️でちょっと行ってきま~す!
2022.02.16
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今日も青空です外は日が差して暖かそうですずーっと通っていた簡易ジムも足もみ健康講座もお休みが2年近く続いて、結局、昨年後半に止めました何もせずにいるとどんどん体が硬くなるし筋力はなくなるしで少しの時間でもいいかとお家でストレッチがてらこんな道具を使って体を刺激しています足もみ講座の先生のおすすめグッズなのですがそれぞれを気分次第で取り出してはTVを見ながら、血行促進をしています新たにお仲間になったのは一番下のグッズ2日前にどうしようと悩んでいたぐりぐり君玉【公式販売店】ツボぐりぐり君 玉3種6個入 選べる2色 やっぱり木製が最強 マッサージボール 寝ながらこりほぐし ツボ押し 指圧器 腰痛 背中 お尻 肩こり買おうか悩んでいたらブロ友ちゃおりんさんが「Amazonにこういうのがあるよ」と教えてくださいました早速ポチして昨日届きました3個の大中小のボールが2組これを自分の下に置いて寝ころぶだけと、なんともお手軽です自分の体に合わせたり、部位に合わせて穴にボールを入れかえて使うようですが小さいものはピンポイントにツボに当たると痛い!昨夜お風呂から出てストレッチのあとで、お尻の下に使ってみたらなんとも気持ちがいいんですよ今日、ちゃおりんさんのブログにベットで使ったら、とてもいいとありますので今日からベットに移動します(笑)自分の体は自分で管理しなきゃのシニアなので、こういうグッズを使って体に刺激を与えたり、癒したりしています**********昨日の夕飯 回鍋肉これはお肉ではなくって、大豆加工品(ヘルシー!)茄子焼き柔らかな長なすですが家人が気に入ってぱくぱく食べていました 柿とリンゴとカイワレをヨーグルト+マヨで和えたフルーツサラダ舞茸としめじはチーズ蒸しバレンタインデーが近いのでチョコレートを入れて(笑)息子に送る食品・日用品の荷造りをしなくっちゃ!
2022.02.12
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7時半くらいから雪がちらつき始め今は結構な降りになっています今夜まで降る予報ですが交通機関の混乱はが心配されます。。。官足法のぐりぐり棒や恐怖の(笑)マットこれいいわぁ~~などのツボ押し?グッズはあるのですがいま気になっているのがこれ【公式販売店】ツボぐりぐり君 玉3種6個入 選べる2色 やっぱり木製が最強 マッサージボール 寝ながらこりほぐし ツボ押し 指圧器 腰痛 背中 お尻 肩こりお尻って自分でマッサージするのって難しいですよね寝転がってできるようです痛そうですが・・・あ、マットに寝転がってもマッサージになるんだった!(笑)マラソンセール中なので買おうかな、どうしようかな、と悩んでいます。。。***********前日に食べたうどの穂先の天ぷらが食べたくて少しだけ天ぷらを揚げましたうどの穂先とさつま芋、レンコン塩をちょっとつけて頂きました鮭はムニエルにしてエリンギのオリーブオイル炒めを添えました茎わかめは分葱と炒め煮にしました食感の違う食材、美味しかったです今日は男子フィギュアスケートのフリードキドキしながらの観戦になりそうですが上位に日本選手がいるので見応えがありますね
2022.02.10
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何鉢もない鉢植えなのですが・・・カランコエ3鉢に蕾がつき始めてそのうちの1鉢、可愛らしい小花が咲き始めましたもう10数年になりますが手入れもせずなのに、丈夫でこうして咲いてくれます今週に入って指、特に右手の中指がつき指をしたように痛み出しました病院に行くのもためらわれて夜TVを見ながらちょっとさぼっていたフィンガーローラーでマッサージをすること2晩今朝になったら、痛みがなくなっています!こちらも、血行を良くするためのアイテムでしょうね思い出したように他の指もコロコロやっています(笑)小さいけれど、かなり優秀ですって、人に寄りけりなので痛みがひどかったら、やっぱり病院へなのですが・・・ベス工業 リフトレージュ遠赤外線ローラー フィンガー用|生活用品 健康・ビューティー・ヘルスケア 医療衛生用品 健康器具Amazonで購入しました楽天市場にありますが送料がかかりますね・・・*********昨日の夕飯 豚肉でチンジャオロース風スーパーフードの菊芋はオリーブオイルと岩塩をまぶしてトースターで焼きましたやはりごぼうのような香りがしますここの所、在宅の夫ですが孫たちに3週間ほど会っていない「今日、行ってもいいかな」というのでもう少し我慢して、と・・・昨日の娘の話だと「仲良くしてる友人にも、コロナ感染の方が出てきた」シニア世代の私たちもう少し、我慢を続けなくては。。。ね!
2022.01.27
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昨日の新聞の暮らし欄「からだの質問箱」コーナーに『飛蚊症でうっとおしくてしょうがない』という話が載っていました「加齢による飛蚊症は治療の適応になりませんうっとおしいと感じることもあるかもしれませんが慣れていくのがよろしいかと思いますただ急に症状が変化した場合は再び眼科を受診してください」という眼科医のアドバイスがありました飛蚊症十数年前に眼科で診断されましたが特に治療も、お薬もなく「年齢的なものですね」で終わり、今に続いています慣れた、というよりも・・・数年前から受講していた足もみ官足法で症状がほぼなくなりましたちょっと見にくいですが足の裏人差し指の下部ですね(図だと⑧)そこをお風呂だったり、寝る前などにコリをほぐすように、もみほぐしています夜、クリーム(ワタシの場合はメンソレータムのビタミンクリーム)を塗ってTVを見ながらマッサージするだけで足裏のがさがさもなくなりました飛蚊症でわずわしいと思ってらっしゃる方騙されたと思って(笑)やってみません?効果はありますよ足裏マッサージの話は多分前にも載せていますがちょっと気になったので、また官足法の話しをしてみました**********昨夜もお野菜中心です小松菜と豚肉の煮物にんじんと油揚げ入りです角上で購入してきた刻みめかぶは葱とわさびとだし醤油で丼にしましたこれが好きらしく、角上へ行ったら必ず買ってきますね(笑)最近はまっているかえりちりめんとチーズのお焼き玉ねぎをいれたら甘くなりましたじゃこの消費に、カルシウム補給に最近我が家で人気のメニューです深夜に宮崎県、大分県で震度5強の地震があったようです朝のニュースで知りましたこんな寒い時期に・・・ライフラインは大丈夫でしょうか?被害がなくどうぞ皆さん安全でありますように!
2022.01.22
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あちこちにガタが来る年齢。。。おかげさまで持病はなく、病院通いも今の所ないのですが薄毛にはかなり長く悩まされています育毛剤、養毛剤の類はかなりあれこれ使ってきましたが去年はこれに落ち着きましたツムラ モウガL モルティ 薬用育毛エッセンス 130g【医薬部外品】朝晩スプレーしてマッサージを続けているのですがう~~ん、抜け毛が減らない(;^_^Aそこでネットでみかけたこちらをお試し初回は1914円1本ではわからないからと3本のおまとめコースに変更してみましたで、結果としては抜け毛は確かに減りましたでも、16632円 @5544円この価格、続きませんよね(;^_^A昨日、定期購入の解約をしました今は割とすんなりと解約ができるので初回でうんとお安いこういうものがお試しできるのはありがたいですね残り2本使ったら、バスクリンのモリティに戻りますけど・・・(笑)どちらも育毛剤・養毛剤の表示はなくてあくまでもエッセンスとかヘアローション血行促進、毛根を活性化、脱毛予防などの効能悩みは続きそうですがそれなりに抵抗してみます**********昨日はぶりのあらを煮てみましたぶり大根が面倒だったので魚だけです作ってある生姜の甘酢漬けをたっぷり入れたらかなりお気に召したようで(笑)「角上行ったら、ぶりのあらを買ってこよう」と・・・大根はツナを乗せてサラダにして冷凍庫に残っていた餃子とシューマイを揚げてつまみにしました夫は今年に入って初めてのゴルフコンペ月半ば開催のこちらは埼玉の児玉が開催地今日も元気に出かけました~~!
2022.01.17
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今年に入って始めた?再開?したことがありますここ2年ほど必要じゃないような気がしてノーファンデ、いわゆるすっぴんで過ごしていたのですが・・・新年になってお年始に来てくれた際と、一緒に喜多院に出かけた時久々にお化粧していたら娘に『そのほうがいいよ』と言われまして。。。普段は何も言わない夫まで『化粧できるんだからしたほうがいいよ。さびれてる(?)から』さびれてる?まぁ、確かにあちこちさび始めてはいますが・・・(笑)要は疲れて見える、はつらつとしてない、ってことらしいですというわけでウォーキングとスーパーに出かけるくらいですが少しファンデを塗るようになりました今、気に入って使っているのがウォーターファンデ本当はクッションファンデのようにぽんぽん塗るらしいですがうす付きがいいので、のばして使っていますこの伸びがいいんです2オ秒くらいで終了します[公式] ファンデーション オトナクチュール Otona Coutule ウォータージェル ファンデーション 30g 日焼け止め 化粧下地 美容液 ジェル状ファンデーション コスメ 化粧品 ギフト 10代 20代 30代 40代 50代**********昨夜は牡蠣のみそ鍋小鍋仕立てですおつまみにいぶりがっこのチーズのせ作ってみました気に入ったようでワインが進んでいました(笑)パプリカとしらすのオリーブオイル和えミニ鉢は角上のいかの塩辛10年保存水が届きました 値段を比較して一番安かったAmazonで購入しました2032年いくつになる?!楽天さんだと・・・(送料込)(12本セット)【10年保存水】「カムイワッカ麗水 2L×12本セット」(2ケースセット)非常食 防災用品 長期保存水 防災 備蓄 非常用 持ち出し 避難 災害【代引不可・同梱不可】【九州・沖縄県・離島への発送不可】15年保存水もありますね(送料込)(12本セット)【15年保存水】「カムイワッカ麗水 2L×12本セット」(2ケースセット)長期保存水 【代引・同梱不可】【沖縄県・離島への発送不可】使うことがないことを願いますが準備しておけば、少しは安心できますね
2022.01.14
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毎日ヨーグルトを召し上がるお宅が多いと思いますがわが家も朝、果物を入れて食べていますお気に入りの田辺農園のバナナがあったので今朝はドライフルーツ(柚子)も一緒に入れましたちょっと調べてみたら・・・ヨーグルトとは、乳酸菌や酵母の働きでミルクを発酵させて作る発酵食品無糖プレーンヨーグルトは、原料の違いによって大きく2種類に分けられます。ひとつは、生乳だけを原料とし、乳脂肪分などを調整していないもの。もうひとつは、原料に生乳・生クリーム・脱脂粉乳が用いられていて糖分が加えられていないヨーグルトですが、どちらを選んでもカロリーに大きな差はありません。(~my-best .com)いつもはBig-Aさんで買う左のもの100円くらいたまに西友PBのヨーグルトを買うこともあるのですがなめらかで食べやすいんです栄養成分を見てみるとほとんど一緒どちらも乳酸菌はBb12乳酸菌にはいろいろな種類があるようですラクトバチルス・カゼイ・シロタ株胃酸で死ににくく、生きたまま腸まで届くLG21胃の中のヘリコバクターピロリ(ピロリ菌)を減少させる1073R-1株多糖体(EPS)を作り出し、免疫細胞を活性化させるPA-3株プリン体を分解して、尿酸値を低下させるガセリ菌SP株腸の蠕動運動を活発にし、内臓脂肪を減少させるクレモリス菌FC株多糖体(EPS)を大量に作り出し、免疫力アップさせ、血糖値上昇速度も低下させる。ですって・・・菌の違いで値段も変わるんですね必要としているものがあれば別ですが安いものでも、毎日続ければ整腸作用としては効果があるようですよで、我が家の場合ですがPBブランドは値段が1.5倍毎日の事なので、Big-Aさんで購入が続きそうです(笑)**********昨夜はきりたんぽ鍋前日、きりたんぽと比内鶏つゆ、地鶏(阿波鶏)せりを買ってきた夫食べたかったんでしょうね(笑)舞茸、ごぼうを加えましたおつまみ長芋はオリーブオイルで焼きましためかぶ丼で朝食べた残りは豆腐と葱を入れて和え物にしましたこちらは今日もいいお天気です宅配便を待っていたのでウォーキングは午後になるかな?
2022.01.13
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昨日は冬至でしたねこれから寒くはなりますが、日が長くなるのが嬉しい冬至、ご近所温泉に行きたかったけど。。。あ、そうだ、銭湯♨️で、自転車の修理の時間をずらして15時過ぎチューブの交換に1時間かかるというので張り切って銭湯へえ~~っ!!工事のため休業の張り紙Googleでは営業中だったのに。。。やっぱりオウチで柚子♨️の日だったみたいです(^^;図書館で時間をつぶして自転車を引き取って帰宅しました~~煮あずきはあるので、かぼちゃを切っていとこ煮にしました半分残っていたトマト缶で長ネギ、舞茸入りのパスタうん、これ美味しかった!***********クリムドアンのうるおいクリームシャンプーを使い始めて1ヶ月経ちましたこれはカラー剤ではなくて頭皮の汚れを落として、髪の毛に栄養を与えるというもの1ヶ月使った感想は・・・栄養不足なのかぱさぱさでオイルを塗ってごまかしていた髪質がかなりいい感じですどっちかというと白髪ももちろんですが、髪質に悩んでいたのかも・・・髪質が少しツルツルになっているせいか白髪がね、それほど気にならないんです多少出てますがまぁ、年相応かな?という感じで・・・カラー専門店でも「細いから、傷みやすいですよね」と言われていましたトリートメント効果が素晴らしいです白髪に関しては段々と黒い髪の毛が出てきたというシニアの方のレビューが多数あったので少し期待してます公式ホームページから1回目1980円2回目以降は3個まとめてで1個当たり3980円のコースにしましたちょっとお高い!とは思ったのですが配達間隔を調整できます髪量、長さを考えると、1ヶ月半以上は持ちそうシャンプーとトリートメントを購入して月1回、専門店でカラーと比べるとお安いかもしれませんね興味のある方は↓クレムドアン公式ホームページ
2021.12.23
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今日は暖かいようです明日からは気温がぐっと下がる予想貴重な1日になりそうです今日はシニア世代には避けて通れない話し(笑)重いものを持ったり、くしゃみをした時にとかちょっとあれっ!ってことありません?この本は去年かな?購入しました整体師 山田典子さんが書かれているものよく耳にしますが骨盤底筋が衰えるのが尿漏れの原因と言われていますその筋肉を鍛えればいいのですがそんなに簡単には行きませんよねこんな感じに構成されていますが・・・結論から言うと一日10回、最低でも2週間しゃがむだけでいいそうです10回まとめてもいいし、数回に分けてもいい気づいた時にただしゃがむだけあの足トントンに似てますよね?ワタシの場合、今まで座ってやってとことをしゃがんでやるようにしました改善してますよ~~!もし、不安を覚えてらっしゃるならぜひやってみてくださいしゃがむだけ!尿もれ解消法 [ 山田典子 ]**********昨夜はチャプチェにしました今日はピンクのお弁当箱今日仕事が終わったら暮れの支度と同級会があるので軽井沢に向かうそうで忘れてきてもいいように、このお弁当箱ですさて、じゃぁ、あれしようこれしよう、と思っていたら娘からhelpの連絡1号ちゃんが早帰りなのを忘れていて幼稚園のお餅つきのお手伝いを引き受けてしまったそうな・・・午後一で、行ってきま~~す
2021.12.21
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昨夜の久々に強い風に驚きましたがみなさまの所はいかがでした?今日は最高気温が8℃の予定寒いです昨日、仕事が早めに終わったと夕方帰宅した夫健診結果を聞きがてら、薬を頂きにかかりつけのクリニックに行きました多分、これで最後でしょう先生の方から『新しいクリニックにに申し送りしておく?』と言ってくださったそうでどこにかかろう、と悩んでいた夫も一安心した様子多分、持病があって通院されている方にはこうして伝えて下さっているんでしょうね最後までありがとうございます、感謝ばかりです昨日は甥、姪の子供たちへのクリスマスプレゼントと一緒に川越のお菓子を送ろうと出かけてきました改札口からほどなく目的のお店があるので、ものの数分でお買い物も終わりついでに同じビルの成城石井で欲しいものをちょっと買って滞在時間10数分で再び電車地元の駅に降りて寄りやすいのでつい入っちゃう満州さん寒かったので、味噌ラーメンを美味しく頂きましたが(;'∀')何がいけなかったのか消化不良気味でちょっと胃痛が。。。というわけで夕飯はパスしました夫の夕飯にはすき焼きの予定を変えて牛すき煮?野菜の副菜食欲がないと手抜きになりますねぇ~~(笑)ワタシはといえば一食抜いたら調子が戻りました風が冷たそうですがウインドウブレーカー上下を着て帽子に手袋、マスク、と完全防備で歩きに行ってきま~~す
2021.12.18
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ちょっと前から摂取し始めたコラーゲンドリンクがなくなったのでこちらのこなゆきコラーゲンに変えましたさらさらで無味無臭そのままだのどに張り付く(笑)感じがあるので飲み物やお味噌汁に入れています溶けやすいです100g入りですが1日に10g(ティースプーン3倍)がおすすめらしいので10日で飲み切っちゃいますね美粉屋 こなゆきコラーゲン100000mg コラーゲンパウダー1000円ポッキリ 送料無料食品屋が本当に美容を考えた一番搾り低分子コラーゲンペプチド|粉末 サプリ コラーゲンドリンク サプリメント 美容ドリンク ダイエット 粉末 スキンケア コラーゲン 美容ドリンク一日10g摂取でコラーゲン10000㎎が取れます(この10000mgは重さで10gらしいです)今、お安くサプリが買えるシードコムさんですっぽんコラーゲンが安価ぷるぷるすっぽんコラーゲン《約1ヵ月分》エラスチン入り 美容 サプリ コラーゲン すっぽん エラスチン ヒアルロン酸 サプリメント 冬 /【TB1-C3】【deal1105】【dealreiwa12】こちらはサプリですコラーゲンの1日当たりの推奨摂取量は5~10g一粒だと2.5gなので(ショップさんでは一日1粒とあります)2~3粒飲んだ方が効果ありそう実際に飲んでいる方のレビューを見たら3粒飲んでいたら、効果があるとか・・・今クーポン利用で198円こなゆきコラーゲンをこのまま続けるかシードコムさんのサプリに変えるか考え中です**********昨夜は麻婆豆腐にしました生姜たっぷり、山椒も入れて・・・辛い、辛い、と言いながら食べましたが身体がぽかぽかになりました蕪といかのあっさり煮おつまみはしいたけのバター焼き今週はお弁当が多そうですとりつくねのお団子弁当あ、卵焼きの端が・・・(;^_^A寒いですねぇ今日は気温が上がらなそうです最近出る症状ですが今日も、楽天市場に接続できません・・・ちょっと調べなくっちゃ!
2021.12.06
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大きなお風呂に入りたくて昨日は午後からびゅーっと自転車で行ってきました 広いお風呂と、露天に入って温まってって、昨日はちょっとぬるめだったけど(笑)小一時間で出てきまして・・・帰りに業務スーパーで買い物ちょうど中間点なんですお目当ての冷凍のピザはありませんでしたお店によって置いてあるものが違うんでしょうね帰宅したら15時今度は歩いてクリニックへ健診結果を聞きがてら、お世話になった先生にご挨拶をしてきましたなんだかとても混んでいて1時間以上待たされました混んでるので長話もできない様子でしたが・・・「もう30数年だよね?お子さんたちいくつになったの?」そうなんですよね長い間、本当にお世話になりました。。。「先生、これからどこで診てもらえばいいんでしょ?」「実はね、来年の2月からここで開業される方がいるんだよ」先生の知り合いの知り合いの、知り合い(笑)だそうです専門は循環器らしいですが全般的に見て下さるようですこれでちょっと安心しましたお身体、詳しいことはお聞きできませんでしたがご自愛頂きたいと思いますありがとうございました<m(__)m>**********昨夜はすき焼きにしましたお肉をちょっと焼いて味付けしてかための白菜の芯は先に煮てます仕上げは食卓で・・・昨日、深谷で仕事だったのでまたまた野菜がやってきました娘に聞いたら欲しいのはブロッコリー、ほうれん草、白菜朝、ウォーキングを兼ねて届けてきました往復8000歩今日の歩きは終了です(笑)
2021.12.04
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今日は雲が少し多め風が少しありますが、晴れ予想です昨日はカラーが終わったのが13時どうしても餃子が食べたくて『きょうざの満州』へ最近はまってる満州塩ラーメンと餃子のセット税込み700円で満足あ、カラーといえば。。。白髪が増えてるなぁ、と実感今回は1ヶ月半の間隔途中で軽く自宅染めしたんだけどそれでも顔回りが気になって専門店へ行ってきました最近もシャンプーするだけ、リンスするだけのヘアケア製品多いけど。。。6月くらいから使ってるKUROHAシャンプー★公式・送料無料★【KUROHA】発酵黒髪シャンプー 380ml(オリジナルボトル付) オールインワンシャンプー ボタニカル 白髪 シャンプー パサつき ヘアケア 美髪ケア 潤い ツヤ オーガニックシャンプー ノンシリコン クロハシャンプー くろはしゃんぷー効果は、ほとんど感じないのですがショートに近い上に髪量少なめの私の場合半年使ってるけど、まだ少し残ってる状況これを1か月で使い切るってロングで髪量も多いってかたよねぇ定期購入で初回かなり安い、のネット通販一回で解約しました(笑)で、また違うものを試してみますクレムドアン【ポイント6倍】最大31倍!クレムドアン 生クリームシャンプー 300gこれ、ネットやtvでかなり取り上げられていますよね泡ではなく、クリームで洗うタイプだそうです楽して白髪染めができるのなら、それが一番ですこちらも公式ホームページから購入で75%オフの1980円それに500円オフクーポン付でした多分1回で解約しますけど・・・せっかくのお一人さま歩いて行けるとわかったから今日はご近所温泉に行こうかな、と思ったけど…祭日だから混んでるわよね。。。今日もAmazonプライムで映画鑑賞かな?
2021.11.23
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今日は98%の割合でほぼ皆既月食がみられるらしいですね東京では18時頃らしいので忘れなかったら・・・(笑)先日、森永のプラセンタの事を書きましたが2週間のお試し分、飲み終わりましたお肌の潤い、ひざ関節のWの機能性を実証。毎日続けて嬉しい実感 たった1本で推奨摂取量のコラーゲン10,000mgが摂れるドリンクとのことなんですが続けるにはちょっとお高い一日に5000㎎~10000㎎が必要とされているコラーゲンさて、次はどうしよう?と、思い出しましたかつて通っていたフィットネスジムでお付き合いで買った(笑)コラーゲンドリンク コラーゲン10000㎎と、あらっ優秀2ケースありますので、まずはこれを飲みますそのあとは・・・ブロ友のちゃおりんさん経由で嬉しい情報がゲットできました美粉屋 こなゆきコラーゲン100000mg コラーゲンパウダー1000円ポッキリ 送料無料食品屋が本当に美容を考えた一番搾り低分子コラーゲンペプチド|粉末 サプリ コラーゲンドリンク サプリメント 美容ドリンク ダイエット 粉末 スキンケア コラーゲン 美容ドリンク美粉屋 こなゆきマリンコラーゲン100000mg【送料無料】コラーゲンドリンク希少な北海道産鮭皮原料とこなゆきコラーゲン独自の製法で限りなく、高純度・無味・無臭を実現した低分子コラーゲンペプチドこなゆきコラーゲンかつて飲んでいましたが、マリンの方で、上の豚皮コラーゲンを実際に飲んでらっしゃる方が髪の毛も爪もつやつやになったと・・・次はこれで決まりです**********昨日は買ってきた鯵フライお昼にお肉入りの豚骨ラーメンだったので一応、お魚です温めなおすと、美味しいですよね里芋の田楽には焼いた下仁田ねぎをプラス茹でたカリフラワーはマスタードと牡蠣醤油で和えました足つきなめこがあったのでお味噌汁今日も在宅ですが外でお昼を食べようとのお誘い(笑)昼近くなったら、出かけてきま~~す
2021.11.19
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今日は最高気温が16℃ちょっと寒く感じます朝一番に市の健康診断とインフルエンザの予防接種に今年で閉院するクリニックに行ってきました久々に先生にお会いしたけどもともと痩せてらっしゃるのでそれほどの変化は感ぜず・・・ご自身の病気のことは聞けませんでしたなんせ、小さなクリニックなのに看護師さん4名、受付に2名患者さんが多いんです検診結果を聞きにもう一度行きますのでその時にお世話になったご挨拶をしてこようと思っています昨日の業務スーパーのお得品は真っ赤なトマト12個入って、666円!愛知県産、フルーツトマトとありましたがそれほど甘味はありませんでもこの時期にしてはまずまずのお味です昨日はもやしと豚肉に日本酒少々入れて蒸し煮小ネギたっぷりのお醤油ポン酢で頂く簡単なメニュー夫が好きなメニューですレンコンとパプリカのチーズ焼き乾燥めかぶとカットわかめと胡瓜であまり酸っぱくない酢の物**********今日は娘の誕生日早産で未熟児。。。保育器で1か月半お世話になりましたが健康でいてくれることに感謝です38歳!!こちらも歳をとるわけですねぇ~~
2021.11.18
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軽井沢から連れ帰ったシャコバサボテン、咲きだしました向こうの気候があったのか大きな蕾をつけて戻ってきましたピンクのお花が明るい気持ちにさせてくれます年齢とともに減っていくと言われているコラーゲンコラーゲンの主な効能には、「肌に潤いや弾力を与える」「丈夫な骨を形成する」「関節の動きをよくする」「丈夫な腱や筋肉をつくる」の4つがあるそうです森永製菓のおいしいコラーゲンドリンクをお試しに購入してみましたピーチ味12+レモン味2さらっとしていて、甘み薄め、飲みやすいです痛みとかはないんですが最近、膝が何だか不安定な気がしています加齢によって、軟骨がすり減ってる?二週間じゃ効果は出ないでしょうがさて、どんなもんでしょう?お昼にカツを食べたので。。。夜は軽め?角上で買った中トロとシメサバ前日作ったもつの煮込みなくなる頃が美味しいんですよね(≧▽≦)昨日のお買い得品💛ニュージーランド産のキウイが11個で598円でした!
2021.10.31
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今日は最高気温が19℃室内は23℃ありますが、やっぱり寒く感じます昨日、散歩時の木の実あちこちの植物が実をつけています一昨日、映画を観たあと思い立って、同じイオンに入っているクイックBBという15分カットのお店に入ってみました覗いたらきれいそうだし、お客様誰もいないし・・・8月に娘に毛先を切ってもらったけどプロの方に切ってもらうのはいつ以来かしら?細い髪の毛が絡まるのでストレスになってました特別にこうしたいという要望もなかったのでカットを短時間でしてもらえるだけで十分(笑)若い頃と違って色々なスタイルにチャレンジできる髪質でも量でもなく。。。あぁ、こうしてオシャレとは縁遠くなるんだわぁでも、1200円、15分はありがたいですこちらのお店よりも近くにあるQBハウス、評判がいいので次はそちらに行ってみたいですというわけでカラーに続いて、カットも専門店に移行中です**********夫にキラワレているささみ肉(笑)昨日はから揚げにしましたサラダはキウイ入り果物が入るとちょっとした酸味で食べやすくなって、好きです油揚げ消費納豆+チーズ+ねぎ入りのおつまみ今日ものっけ盛り弁当おかずを(野菜を)たくさん入れようと思うとこうなります(笑)昨日の娘からの電話がありました1号ちゃん、アキレス腱を痛めちゃったらしいですまだ足に筋肉がついていないので新体操がかなり負担になってるんでしょうね本人は休みたくないらしいのですが(発表会に向けて、クラブがピリピリしてるらしいので)お医者さんは一週間くらい休んだ方が・・・とのことさて、どうしたかしら???
2021.10.13
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今日も昨日と同じようなお天気のようですメルマガに踊らされて(笑)シャンプーを変えてから6週間カラー専門店で染めてからも6週間黒髪は生えずかなり白髪が目立ってきました予約しようと思ったらあら、数日いっぱい前回、失敗!と思った夕方からはあいてるけど。。。そこはパス(笑)そこで、買ってあった泡カラーでセルフカラーを久々にしてみましたうん、十分に生え際はきれいになったし見えるところはOK(≧▽≦)これでしばらく行かずに済みそうです3個 セット ダリヤ サロンドプロ泡カラーエクストラリッチ3 50+50gドラックストアで購入した↑を使っていますが簡単で臭いもきつくなく、これわりと気に入ってます♪昨日はお肉工場の小売りの日しっかり保冷剤と保冷バックを持参して、買ってきてくれました昨夜、鶏もも肉一枚焼いたので、残りは2枚ですが。。。お弁当の分を取りおいてこれで250gかつおは大葉と茗荷、ごま油と牡蠣醤油で漬けにしています大葉大量消費メニュー納豆とちくわ入りこれはワタシのたんぱく源(笑)水菜のサラダ昨日もフライドオニオン入り今日のお弁当海苔チーズいりの卵焼きがきれいにできました!緑はピーマンの塩昆布入りおひたしです探し物が見つからない(;^_^A給湯機の追い炊きが調子悪くなって取説、って言われているんだけど昨日の夜からずーっと探し中ファイルに何故か入っていないのよねこれから、また探します。。。
2021.09.04
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いっとき雷が鳴って、すごい雨でした!皆様の所はいかがでした?ホームステイも長くなってお稽古もお休み中お稽古の一つ 官足法グッズは揃っているので、途切れがちながら続けています外反母趾、巻き爪、爪の黒ずみ、と三重苦(笑)でしたが官足法を実践するようになって少しだけ改善してきましたまだまだきれいのレベルではないですがワタシの中では素晴らしい途中経過です(笑)そうそう、このスリッパブロ友、ちゃおりんさんのご紹介のあしゆびスリッパ 鼻緒の先が盛り上がっていて足裏、指の付け根を刺激してくれてとても、いいです!あしゆびストレッチスリッパ ネイビー(1足)ここが今は安いみたいです**********昨日の夕飯市販の麻婆春雨に豚肉と長ネギをプラスこれをご飯にかけて食べるのが夫の好物です赤魚の粕漬けは焼いて大葉と小葱を入れて、山椒をふっておつまみです今日のお弁当今日は色合いが今一つ(;^_^A鶏もも肉のマヨポン炒めを入れていますお天気が不安定ですが七五三の着物を着せてみたいとのことでこれから娘の所に行ってきます
2021.08.23
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今朝、ベランダの網戸にお客様おやすみ中?反対側からぱたぱたしたら、飛んでいきました^^数日頑張って、鳴いてくださいませ(笑)昨日、ファイザー製の予防接種2回目受けてきました丸一日以上過ぎましたがなんの副反応もなく、ほんの少々打った個所に痛みがあるくらいです用心して、今日は一日大人しくしている予定ですというわけで今日は体操を休んで、調整池をウォーキングメマツヨイグサもまだ咲いている時間です 楽しませてもらった小さな蓮池花が散って、今、こんな感じ来年も楽しみにします♪散歩帰りのご褒美の野菜たち大葉は頂いてきました去年から軽井沢のゴルフ場で気の合うお仲間の方たちができてコンペによく出かける夫昨日、午後から打ち合わせの仕事を終えてまた出かけました夕飯を食べてから出ていくというので高菜チャーハンに夫の好きな(笑)マルシンのハンバーグこれは子供の頃の思い出らしく大好きなんですよね厚揚げに海苔を巻いて磯辺風持っていきたいという牛すじは今回はマイヤーの電子圧力鍋で作りました木曜日のコンペが終わったら帰るというのでやはり、おかず?おつまみ?数日分持参です仕事帰りに何故か、ケーキ?予防接種、無事に二人とも終了したからお祝いだそうです
2021.08.03
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ウォーキングコースを変えて今朝は中央公園まで行って、ラジオ体操に参加してきました何時から開始なのかわからなかったのですが6時半近く三々五々集まってきましたこのまわりや左手の奥、木の下にたくさんの人がいるんですふと反対側を見たら・・・子供会かしら?小学生たちもたくさん朝から少しでも体を動かすと気持ちがいいですね台風の影響か今日は曇りがちで暑さも気になりませんでしたこの公園の一角に有志の方々が作っている花壇沢山の花がきれいです写真を並べてみますね大好きなくクチナシが一輪だけ咲いていました無理して食べることをやめたので(笑)昨夜は夫だけ塩サバタンパク質は練り物と卵と油揚げどうも麺類を食べることの多いお昼に食べ過ぎてしまう傾向があるみたいです・・・女子ソフトは明日の決勝戦の前に同じ対戦相手アメリカと試合中です頑張ってますね!
2021.07.26
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駅とは違う方向2年前に閉店したイトーヨーカドーの跡地に明日、スーパーマーケットが開店するそうです我が家から歩いて10分ほど駅からは10分余り今日の朝の散歩はこちら方面に行ってきましたこの隣に令和7年長谷工コーポレーションのブリリアシティのマンション郡が出来上がるそうです右手前がヤオコーの立て看板なんですが側の信号を斜めに渡るとAEON TOWN街がどんどん変わっていきます帰りに足を伸ばして農家さんへ ミニトマトとキウイフルーツでジュースを作りましたがなんだか飲みにくい(笑) トマト追加水代わりに氷5個スムージーほど冷たくなく、濃度もちょうどいい感じかなりたっぷりできましたというわけで朝食は煮あずきとトマトジュースかなり満腹になりますが噛まないから、顎が弱くなりそう~~(笑)**********昨日行ったカラー専門店のお話なんですが・・・夕方5時からなんて普段なら行かない時間HOT PEPPER Beautyで予約する際、口コミをちらっとみたら『初めて男性スタイリストでしたなんだか、気持ちよく終われませんでした』ん?行ってみたら、確かに男性でしたでも、去年まで通っていた美容室も男性だっだし、大丈夫よね?絡みやすい自分の髪質を棚にあげて(笑)の感想かなり雑で引っ張りが強いから痛いこのお店では新人さんでもうんと若いコではないでも、シャンプーは気持ちいいかも!の期待むなしく余り上手ではありませんでした。。。結論(笑)スタイリストさんを指名できないお店なんですがここ3回ほどやって下さった方がものすごく上手だったんですね多分、時間でスタイリストさんが決まっているんでしょう次回からはいつも通りお昼前後の予約にしようと改めて思って帰宅しました。。。
2021.07.20
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暑いですね(;^_^A買い物から戻ってウォーキングに出かけたら汗びっしょり・・・昨夜19時過ぎの空久々に夕焼けがきれいでした左上に三日月が出ていたのですが、丸く写ってますねぇ(笑)ちゃおりん804さんがブログにアップされていて興味をもち、本を購入しましたで、これをやってみたかったんですが・・・夫婦二人暮らしだと食事時間が会話の時間(笑)夫が泊りがけで帰省したらチャレンジしようと思っていたのですがこれがなかなかタイミングが合わない今週2泊3日でコンペ参加のために帰省した際5食だけやってみましたきれいな大納言これもちゃおりんさんご紹介のショップさんで購入しましたぐるぐる30回洗って一晩おいて土鍋で3時間煮ました小分けして冷凍ここまでは先週のうちにやっておきました月曜の夜、火曜日3食、水曜の朝と5食煮小豆を好きなだけ食べまして・・・ダイエット目的ではないのですがしっかり痩せますよただし、すぐに戻りましたけどやってみた結果ですが・・・昔からお通じはいい方なんですが昨日のお昼前すっきりとしちゃいましたよ月断にしても、小豆デトックスにしても完全にはできないのですが参考にしながら、自分の体と付き合っていこうと思っています昨日は豚キムチ暑いとこういう味の濃いのがいいなぁ、と家人の感想です(笑)農家さんの西洋芙蓉大きなお花がとてもきれいです
2021.07.16
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空が怪しいので雨が降る前にと9時過ぎに散歩に行ってきました今日は2輪大輪です調整池の中のニコニコ橋と名付けれられた板を進んでこんな一角にあります去年、ふるさと納税をした秋田県にかほ市からお手紙が来まして・・・ステッカーとカードが入っていました仁賀保金七郎疫病神詫び証文(疫病払いのお札)1820年、江戸に詰めていた畑本仁賀保大膳の屋敷に疫病神が入り込もうとした際同家の息子金七郎に見つかり捕縛されたというすると疫病神は一通の証文を出して命乞いをしたため金七郎は助けた江戸では、疫病が入ってこないように仁賀保金七郎と書いた札を家の入口に張ることが流行したそうです『新しい生活様式に対するご心労があるかと存じますがお守り代わりにお使いください』と一文がありましたこういう世の中なので嬉しいプレゼントになりました********** 昨日は豚肉軟骨を焼きました 夏野菜の煮込みとフライが面倒になったので(笑)バター醤油味のエビゆでとうもろこしと、オクラ、胡瓜の糠漬けパソコンを開いてさて、ブログをと思ったらマウスのスクロールが動かない(;^_^A電池切れでもなさそうなんだけど・・・これも、壊れた???
2021.07.11
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雲が多くて、すっきりしないお天気です湿度、高いです。。。楽天のスーパーセールが続いていますが前回も参加したし、今回はパスかなと思っていたのですが・・・やはり必要なものや欲しいもの出てきますね夫が、昨日「なくなったから買っておいて」サプリです食べ過ぎてしまう方用に食べる前にバリアというサプリサラシエ【10周年祭開催中!最大P10倍!】サラシア 約3ヵ月分 送料無料 サプリ サプリメント ダイエットサプリ 美容 菊芋 バナバ サラシノール コタラノール マニジフェリン エピカテキンガレート ダイエットサプリ系はここ数年自分はシードコムさんにお世話になっています自分用には青汁とルテインとDHA+EPA夫はメタバリアなどの市販品を購入でも、結構お高いですよねで、こちらで購入するようにしましたこちらのショップさんってスパセの時だけじゃなくてクーポン使用でかなりの割引になります今回、サラシアはクーポンなしなのでどうしようと思っていたら・・・7日より赤字価格★クーポンで238円★新商品★サラシアブラック 約1ヵ月分 新発売 炭 チャコール配合 サプリ サプリメント ダイエット チャコールクレンズ【2020diet】今朝の0時から新製品のサラシアブラックが1148円→238円まぁ、サプリはあくまでも補助的なものなのでこれでいいかなぁ(笑)と上限の12袋購入しました**********昨日のつまみです 鶏肉は片栗粉をまぶしてちょっと多めの油で揚げ焼き葱ソースをかけてキャベツもたっぷりですヘルシーにむね肉使用ですが完食してもカロリー的には・・・はい、一人で食べちゃいましたねぇ(笑)今日は13時から貯水槽清掃で断水予定16時には終わるでしょうから夕飯の支度には支障がないんですがトイレ用と飲み水は貯めておかなくっちゃ。。。
2021.06.07
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今日は4月上旬の気候とか・・・ちょっと肌寒いです住んでいる所にはコンビニよりも(笑)かなり多くの美容室があります住み始めてからあちこちの美容室を利用しました ここ数年利用している美容室は仕事をしていた頃に通っていた川越駅近く今は電車に乗るのもちょっと我慢しているのでここ1年半くらい、美容室ジプシー(笑)カラーは前に行っていた専門店に再び通うようになったのですが我慢していても、2ヶ月くらいに1度はカットはしたいで、前回カットしてもらった美容室に行こうかな、と思ったのですが予約が数日先それにアットホーム?ちっちゃなお店でそこにスタイリストさんが3名お客さま3名だと、かなり密になるなぁ。。。前回3月だったからだからそろそろ2ヶ月カットしたい病が日に日に増します(笑) 2日くらい前、銀行に出かけた帰りあれっ、ここにも美容室、あったの?翌日、検索してみたらカットが上手、余計なおしゃべりがない、と口コミがかなりいいリーズナブルな上に(←これ大事!)お店が広い感じ早速、予約して昨日、カット+カラー+トリートメントをしてもらいました 広めの落ち着いた店内にスタイリストさん、2人お客さまは私の他に1人うん、密ではないし仕上がりも気に入りました!検索しても出てこなかったけど新規開店というわけでもなさそう・・・あ、ご新規さま、5500円とかなりお得な料金でしたこれでジプシー生活終わるといいなぁ。。。昨日、秋田の姉から懐かしい故郷の味が届きましたいぶりがっこと稲庭うどん姉が元気なうちはこういうものを送ってもらえます姉妹はありがたいですね昨日の一人飲みつまみちゃおりんさんのブログでジャンボ餃子を見せて頂いたらどうしても食べたくなってジャンボではない(笑)冷凍餃子を焼きました次の仕事がまだ先のようで夫はまだ向こうにいます朝食をとったらドリップコーヒーを入れて、気になっている読書を30分くらいしてと、自分時間を楽しんでいます
2021.05.13
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昨日は暑かったですねそれでも雲が出てきて、直射日光は避けられそうだったので15時過ぎ、調整池まで散歩に出かけましたあらっ、黄色!刈り取られてしまったと思っていたキショウブ今年も一角に咲いていました♫遊歩道の両側にはナヨクサフジの紫足元にはヒルザキツキミソウGoogleフォトの検索機能でお花の名前を確認しながら楽しんでいますそうそうウォーキングと言えば昨日50分くらい歩いたのですが帰りになんだか足が重いどうしたんだろう??帰宅して気づいたのですが朝、着圧タイツを履き忘れてました今まで足が軽いなぁ、とか、膝が安定してるとかは感じていたのですがやっぱり効果があるんですねそういえば、軽井沢で傾斜のある山道を2時間弱歩いた時も結構足が軽くて翌日も筋肉痛などありませんでした個人差はあるでしょうが私には合っているようですライザップを使用しています↓RIZAP 着圧レギンス 80デニール 10分丈 RZF201 ライザップ レディース 婦人 日本製 レギンス ダイエット スリム 着圧 カロリー消費 GUNZE グンゼ タイアップ商品【グンゼ】RIZAP 着圧レギンス ウォームタイプ10分丈RIZAP 着圧レギンス80デニール 5分丈 (M・L)(ブラック 黒) ライザップ スポーツレギンス スパッツ (メール便送料無料)5分丈もあるみたいだから暑くなったら、これにしようかな?**********昨日の夕飯豚肉ともやしの蒸し物ブロッコリーとじゃがいものマスタードマヨ和え小さな器はごま豆腐ご飯はうす~~く(笑)めかぶが好きなので購入してあった海鮮丼と一緒に乗せましたお手軽海鮮丼セット 4パック サーモン 鮭 イカ 烏賊 海老 エビ 寿司 おかず おつまみ 晩酌夫が先ほど軽井沢に向かいました今回は明日のコンペもあるのですが最後に残った仏間6畳の床を張り替えて畳を新しくするそうですこれで去年から続いている実家のリフォームは終了する予定です
2021.05.10
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今日は穏やかなお天気マンション通路わきのコデマリも咲き出しました今日は月1回の定期清掃の日のようで通路側の部屋にいると結構賑やかですきれいにして頂けるので文句は言えないんですが。。。先日、夫が「これ買って」と差し出したチラシTVでよく放映されているのでご存じの方も多いのでは?最近頭頂部と生え際が気になりだした夫育毛剤に興味を持ちだしました(笑)これ、1回目は半額ですが次回からは結構しますよね(;^_^A75ml朝晩18プッシュしてマッサージと書かれています今日、口コミを見たらそれほど評判良くないCMのようには絶対に生えてこないと。。。でもねぇこういうものってすぐ効果は出ないでしょうし・・・しばらく使ってみるのかしら?楽天でも取り扱いがありますね【あす楽】ニューモ 薬用育毛剤 75ml HGP 育毛 発毛促進 脱毛予防 ふけ かゆみ 毛髪 頭髪 頭皮ケア センブリエキス グリチルリチン酸ジカリウム D-パントテニルアルコール [医薬部外品] 配送料無料 / ニューモ育毛剤ニューモ育毛剤→☆公式サイトん?2か月に1度、10%オフの2本で9900円1か月で4950円あら、お高い!効果があれば安いんでしょうが、どうなんでしょう?かくいうワタシは、先日の楽天マラソンでこちらをまとめ買い1本使ってみてそれなりによさそうな気がしたので。。。Amazonさんよりお安い1本870円でしかもポイントが結構ついて、実質かなりお安く購入できました今そちらのショップさんはは売り切れですね↓こちらに取り扱いがあります【送料無料・まとめ買い×5】バスクリン モウガ L モルティ薬用育毛エッセンス 130g 医薬部外品 MOUGA MOLTY×5点セット ( 4548514515413 )あぁ、そういえば娘がこんなものをくれましたシュワルツコフ オージスダストイット 10g片栗粉のようですねぇ(笑)髪に直接振りかけてスタイリングするものだそうです確かに根元立ち上がります頭髪の悩みは尽きませんがまぁ、気にしすぎずに手入れしていこうと思います**********昨日はイオンさんに出かけたので入っているお魚屋さんでお刺身を購入してきました手前3切れ、本マグロらしいです美味しく頂きました夫所望の筍ご飯、作りましたよ昨日の夜、今朝、お昼のお弁当と食べたいというので三食続きます(笑) 残っていた豚肉は小松菜とにんじんで炒め物味の薄いトマトはフライドオニオンを乗せてチーズ焼き昨日も美味しくビールが進みました音沙汰なしの神奈川在住の(いい年した)息子に(笑)買いだめしてある食料品&洗剤など詰めて荷造りしましたまぁ、元気に暮らしているんでしょうが時々荷物を送って、安否確認をしている母です
2021.04.23
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仕事をやめてから歩くことが一番簡単で、お金のかからない(笑)健康法とウォーキングを日課にして2年毎日楽しく歩いていますが、血行が良くないのか足もみの痛い板に乗ってない・・・筋肉が落ちたせいか簡易ジムは勝手に休んでる・・・冷えを感じるようになりましたカロリー消費を目指しているわけでもダイエットしようと思っているわけでもないのですが血行を促す、骨盤補正などの目的で着圧レギンスが気になっていたんです本格的なものはお高いので先日、しまむらに行った時にライザップとグンゼの開発したものを買ってみたんです確か1290円で、試してみたらなかなか具合がいいんです足が軽いし、つま先が上がっているような。。。それほど圧が強くないし履き心地がいい1枚履いているだけでポカポカして足先の冷えが軽減されている気がしますなら、もう一枚と昨日、近くのSEIYUにいってみましたあるのは知っていたのですが1650円かぁ、と思ったら・・・ん?1200円まで下がっているあら、しまむらより安い!で、ちょっと、違うコーナーをみたら冬用の温感素材は990円(私のサイズは一つ残っていました)えっ、ラッキー!とはい、お買い上げですさらにラッキーなことにレジにいったら『衣料品、60才以上の方割引あり』のポスターがあるなんと、さらに10%オフになりましたこんなこともあるんですねしばし着用してみようと思っていますRIZAP 着圧レギンス 80デニール 10分丈 RZF201 ライザップ レディース 婦人 日本製 レギンス ダイエット スリム 着圧 カロリー消費 GUNZE グンゼ タイアップ商品【グンゼ】RIZAP 着圧レギンス ウォームタイプ10分丈昨日は遅めの昼にがっつりとあさりのトマトソースパスタを食べまして・・・夕飯はあっさりですあ、サラダが写っていませんねぇって、サニーレタスの葉っぱのサラダですけど。。。(笑)今日は夫が早めに仕事に出かけました観たいと思っている映画は上映館が遠い(;^_^A時々雨混じりのお天気溜まっている本を読む日にします
2021.04.17
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週末にかけてまたお天気が崩れるようで、曇っています顔が乾燥するんです、と前に書きましたが若いころと違って、肌も経年劣化してますよね朝の洗顔を見直してみましたまずは洗顔料をやめ、湯洗いをしてみたのですがこのお湯も乾燥の原因かも、と思いふき取り化粧水洗顔に変えてみましたきっかけは娘にもらったこのふき取り化粧水セザンヌの拭き取り化粧水買ってみたものの合わないみたいと2本くれましたこれをカット綿にたっぷりこれで優しく撫でるように拭きますあとはいつも通りパイナップル豆乳ローションとスプレー式オールインワン化粧水ハンドプレスして、はい、終了始めて20日くらいですがなかなかいい感じですセザンヌ ふきとり化粧水 125ml[セザンヌ 化粧水]昔なら『えっ、朝、顔を洗わないなんて』と思ったでしょうがこれ、ありですねそういえば、義母が年に1-2度、一泊で来ていた頃朝、洗顔した様子がないのに、きちんとお化粧していた記憶があります今にして思えば、同じようなことをしていたのかもしれませんねセザンヌの化粧水がなくなる前にとこれ買いました拭き取り ふき取り化粧水 BLANC HONEY ブランハニー ふきとり 化粧水 ピーリング ローション 毛穴 黒ずみ くすみ 導入液 ブースター 大容量 オールインワン スキンケア 低刺激 敏感肌 450ml 日本製 [単品]大容量でコスパがいいんです左が拭き取り化粧水右は前から時々使っているオールインワンゲル↓このセットもあります拭き取り ふき取り化粧水 ふきとり 化粧水 ピーリング ローション 毛穴 黒ずみ 導入液 美容液 大容量 オールインワン スキンケア 低刺激 敏感肌 各450ml 日本製 BLANC HONEY ブランハニー [2本セット]自宅時間が多いので基礎化粧品だけで過ごすことの多い日々こうして少しでも、と抵抗しています(笑)***********昨晩 夫が帰宅しました夕方からちょっと寒くなってきたので久々にお鍋登場白菜と葱とばら肉ときのこお水とポン酢とみりんを入れて弱火で40分、ことことかなりお野菜がくたくたになって食べやすいお鍋になりました 栃尾の分厚い油揚げと、ポテトサラダにベビーホタテを入れてチーズ焼きにしました左下はお昼の残りの揚げ物(笑)20日から埼玉にも『まん延防止等重点措置』が適用されるらしいです対象地域はさいたま市と川口市でもねぇ、川越市も感染者が毎日出てるのが現状自粛、してるんですけどね。。。
2021.04.16
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今日も風が強いですいつもの農家さんとは違うところですが今は、主にほうれん草を販売している農家さんの門の両脇毎年、クリスマスローズをきれいに咲かせています反対側にはピンク散歩道の途中ですが今年も和ませてもらっています今日は夫が知り合いの現場に仕事に出かけたので厚手の冬物をしまってリビングと夫の部屋の電気カーペットのカバーを洗濯春らしく薄い色のものに交換しましたクローゼットルームなどないので押し入れに衣装ケースを入れているのですが夫の部屋なので留守の時にしないと、なんです(笑)気候のせいか、年齢のせいか(≧▽≦)この冬から、肌の乾燥が気になってこんなものを買ってみました化粧水 ミスト スプレー 5inONE 美容液 乳液 オイル クリーム 引き締め エイジング 2種 重炭酸 エイジング オーガニック 成分 BOTANICAL ESTHE ボタニカルエステ ボタニカルシャワーミスト 160g 5本 セットスプレー式だからとっても楽ですこれ一本でエイジングケア完了!ですって(笑)一応、豆乳パイナップル化粧水の後に使っていますが結構しっとりしますアップルローズの香り最初は気になりましたが慣れちゃいました気になったら、一日数回シュッとしてますノーメイクの日々ですが、メイクの上からでも大丈夫らしいですよ************ あ、そうそう業務用スーパーで買い求めた1キロ総菜シリーズのきんぴらごぼうですが・・・残念ながらシャキシャキしてませんそれに味がちょっと濃いめ なので、昨日はゆでたほうれん草も加えて白和え風にしてみましたきんぴらの味だけで美味しく頂けちゃいました残りは小分けして冷凍しちゃいましたが炊き込みご飯や、かき揚げなんかにはどうなんだろう?これも業スーのポテトサラダのアレンジこちらにはかき菜の茹でたものを入れて、チーズ焼き夫が喜んで、ほぼ一人で完食でした太るものが好きなんですよね~~~太ると言えば・・・これもカロリー高めかしら?特売だった豚のもも肉生姜焼き用前日食べてみたら固かったので塩麹+カレー粉で唐揚げにしてみましたこれは、かなり美味です大根さといもの煮物と、集合写真(笑)撮り忘れました。。。ヨーグルトや果物がなくなって今日はお買い物に行ってこなければダメみたいスーパーと八百屋さんにも行きたいから久々に自転車かしら?
2021.03.15
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