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2022.07.02

セルフコントロール力を高める認知行動療法のカウンセリングを受けるのに、
初診が必要ということで、心療内科を受診してきました。
初診の内容をまとめてみます。

まずは、問診票。
けっこう細かくてめんどくさかった。。

次に、心理テストのようなもの。
採点はDrがするということで、どのような結果になったかは不明。

その後、心理士による問診。
聞かれたこと。

2022年3月ごろ
PMSはもっと前から

・具体的な症状
次男くんに対する不信感、失望感、虚無感による抑うつ
自分なんていないほうがいいと思う自責感

・特に直したい症状
子どもとの関係、子どもを信じられないことが一番つらい
PMS

・何か言いたいこと
PMSは薬で対応したい
抑うつは認知行動療法のカウンセリングでセルフコントロール力をつけたい

鬱になると頭の働きが鈍くなるのでそれをテストするのと、そもそもの自己能力を測る目的があるとのこと。

その後、先生による診察。
まずは、心理士による問診内容の確認。

次男くんがADHＤグレーと話すと、身内に障害のある者がいると、周囲の家族に抑うつ症状がでるカサンドラ症候群と言われました。
それには、子どもの受診、治療が必要とのこと。

その他、自分でできることとして、日々の中でリラックスする時間を設ける。
呼吸法で気持ちを落ち着ける。
決まった時間にヨガなどが効果的。と言われました。

認知行動療法のカウンセリングは、希望しても受けられないことがあるらしいのですが、
先生からＯＫが出てホッとしました。
すぐにでもカウンセリングの予約をしてもいいと言われましたが、
ひとまずPMSの薬を3週間試して様子を見てからカウンセリングの予約をすることにしました。

薬は、SSRIのジェイゾロフトが処方されました。
薬はPMS期だけ飲みたいと思いましたが、
今はメンタルの波があるし、
効果出るまで2週間かかるって言うので、
とりま服薬してみることにしました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。