2008年07月の記事
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さらにさらに～♪名古屋から発信！
９月から名古屋市瑞穂区のヨガスタジオＢｏｄｙ＆Ｓｏｕｌで、産後のボディケア＆フィットネス教室を担当させていただきます♪ここは名古屋では初！マドレボニータのプログラムが受講できるところとして、産後セルフケアインストラクターの玲奈先生が、スタジオ開設当初から継続して教室を開催してきた場所です。玲奈先生が名古屋栄で新クラスを開講することになり、私がその後を引き継ぐことになりました。玲奈先生の新しいクラスと共に、マドレボニータの産後ケアを発信していく場所としてまいります♪みなさまよろしくお願いします～♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパークお申し込み受付中です♪★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧ください。
2008年07月31日
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オトコの心が動くとき。
義父が緊急入院してから、一時はどうなることかと思っておりましたが、何とか回復傾向に向かっております。そんな実の父親の弱った様子を目の当たりにして、大きな衝撃を受けているのは、息子でもある我が夫。今までの人生をいろいろと振り返りつつ、今後の人生を展望しているようです。いつも不思議なほど自信満々、憎たらしいくらい自信過剰で強気。私とは全く違う性質を持ったヤツです。大きく心が動く時は、自分を見つめ直すことができる、チャンスだと思うから。いつも傍らにいる伴走者としては、たまには思いっきり自分に向き合ってみようよ。と、半分面白がって、見守っているところです。そこから何かが生まれるのでしょうか。。。
2008年07月30日
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暑い！だけじゃない。熱い情熱。
名古屋は暑いですっ。全国的にもちろん暑いです。このあっつ～いさなかに、産後のボディケア＆フィットネス教室＠瑞穂８月クラスは始まりました。集まったのは９名の女性達と６人の愛らしい赤ちゃん達。今日はなんと！朝７時に自宅を出発して、神戸から足を運んでくださった方もいらっしゃいます！！！！一番近いクラスが名古屋だったそうで。。。このあっつ～い８月に毎週通ってくださるわけですよ～。ス、素晴らしい～。北は北海道から南は沖縄まで、全国に広がっている産後ケアプログラムですが、身近なところでやってないわ～という方もいらっしゃいますね。自宅からひょいっと歩いて足を運べるところで、毎月クラスが開催されていて、出産をしたすべての女性達がプログラムを受けることができるように。。。なるといいですね♪いやいや、していきますっ。産後セルフケアインストラクターの養成コース３期生の追加募集があります。興味のある方はこちらをこまめにチェックしてくださいね。→マドレボニータ最新情報この９月！名古屋栄で新クラスがはじまります♪現在開催中の瑞穂区クラスと新しい名古屋栄クラス。名古屋で産後ケアプログラムが受けれる場所、一つ増えますよ～♪後日詳細アップします～。
2008年07月29日
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くらげに夢中な大人って。。。
名古屋港水族館で涼やかな時間を過ごしてきました♪私が水族館で一番好きなのは、実は“くらげ”なんです～。名古屋港水族館のおススメの仲間達、いるかでも、カメでも、ペンギンでもなくて。シャチだけはまだお目にかかってないんで、近いうちに会いたいと思ってるんですけどね。あの透き通ったやわらかくて不思議な身体は、見ていてほんとに飽きないんです。今日も「あたしってくらげ好き♪」再び自覚してまいりました。。。子ども達の知的好奇心をぐいぐい刺激できるならばと年間パスポートを購入したんです。５月から始まった年間パスポートの家族割引を利用しても、５人分ともなると大きな出費でしたが・・・幼い子ども達の中に、海の動物達との出会いや新しい発見が生まれるのであれば、決して高いもんじゃないと思いました。サービスに対して支払う金額が高いと思うかどうかは、受け取る内容で変わるもの。産後のボディケア＆フィットネス教室この教室から何を受け取ることができるのか。インストラクターの力量ですね～。日々精進しますっ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパークお申し込み受付中です♪★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧ください。
2008年07月28日
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オトコよりもオンナに。。。
「経験して言葉で発していかないと定着しない。」とは、今日のソロモン流に登場したネイリスト・高田尚子さんの言葉です。身につけたいことが、目の前にたくさん並んでいます。自分の言葉で表現して自分のものにする積み重ねを、惜しんでちゃダメですね。最近、見た目かっこいい男子よりも、かっこいい生き方してる女子に興味津々なんです。ロールモデルとなる女性に出会いたいと、いつも思っているんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパーク「セルフメンテナンスは女性に必須！」お申し込み受付中です♪★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧ください。
2008年07月27日
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一生モンのスキル。
夏休みに入ってブログネタが家族シリーズです。いくらあがいてもどっぷり夏休みです。腹をくくって？ラッシュガードを買っちゃいました。何故にラッシュガードか？いつも日陰で見守り隊だったんだけど、クロールの息継ぎとかラッコ浮きとか、後一歩でできるようになる！子ども達の練習に、本気で付き合おうかなと思ったから。日に焼けないためには必須でしょ？ということです。結構、カタチから入るタイプです。元水泳部だったんですが、泳ぐための持久力はダウンしてますが、身体で覚えたフォームだけは変わらずに覚えてます。習慣化させてしまえば、一生モンのスキルになるってことですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパーク「自分のからだとは一生のお付き合いですよ～」お申し込み受付中です♪★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧ください。
2008年07月26日
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オトナの気持ち。子どもの願い。
昨日は産後セルフケアインストラクターの認定試験が東京で行われました。新たにお二人の認定インストラクターが誕生しています～♪北海道の藤井みほさん千葉県の若菜ひろみさん東京での講座や、５月の認定試験でお目にかかったお二人です。同じ空間で過ごした時間は短かったけれど、いろんな思いを共有できたあのとき、あの話を思い出すと、感慨深～くもあり、すごく嬉しいです♪同じインストラクターという立場だけれど、今いるこの場所で私にしかできないことがきっとあるはず。まだ手探りで、思い描いているだけなんだけれど、これからちゃーんと実現したいと思います。夏休みにすっかり突入していまさらなんですが、家族のスケジュールのすり合わせと、サポーターの手配を予約しときました。母の要求を呑むかわりに駆け引きを仕掛けてくるほど、賢くはなってないはずなんですが、なぜか最後は、子ども達の“ハムスターを飼う？飼わない？”のプレゼンに突入。もちろん却下ですっ。コレばっかりは譲れませんっ。小さな家の中で、毎日いろんな思いが交錯しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパークお申し込み受付中です♪★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧ください。
2008年07月25日
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棚に上げちゃって親の顔。
始まったばかりの夏休み。３人揃って仲良く遊んでる姿はほほえましいわあ～♪なんて見守っていたのもつかの間。にぎやかなで騒々しいのが当たり前の人達（こども３人）と、集中して仕事をしたい大人（わたし）が、同じ屋根の下に存在してるのは、やっぱり難しいもんでした。夏休みの課題に、一日のスケジュールや目標をたてて、◎や△や×をつけるカレンダーってありますよね。私が子どもの頃は、スケジュールはいつも３日坊主、夏休みの最終日にまとめて○付けしちゃうようないい加減な子でした。親の顔して「ちゃんとやりなよ～」なんて言えないんですけどね。子ども達が勉強する時間とあわせて、私の仕事時間を確保するのがスムーズかもしれません。母親業以外に時間を費やすには、家族の協力が必要なので、明日、家族会議開催します～。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパークお申し込み受付中です♪★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧ください。
2008年07月24日
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薄っぺらいのにぶ厚いヤツ。
ＮＰＯ法人マドレボニータの会員に申し込むと、定期的に「マドレジャーナル」という小冊子が届きます。私のもとにも、第５号が到着～。かるーくチェックをいれながら、まずは一気読み。心に引っかかったところを探り出して、次はじっくり読み込む。“ソーシャルベンチャーとしての産後ヘルスケア”“ワークライフバランスと家族計画”“広報と自己表現”など、毎回深い話ばかりなんだけど、今回はさらに。広く！深く！前に！ずば抜けてってます。この１冊で新しいスキルを身につけることにもなれば、もっているものをググっと引き出すきっかけにもなるんです。いろんな本を読んでいても、心に響く書籍と出会うことって、なかなかないじゃないですか。私にとってはこのマドレジャーナル。毎回間違いがないって感じです。たった５０ページの小冊子かもしれないけれど。中身はぶ厚い。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパークお申し込み受付中です♪★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧くださいね。
2008年07月23日
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なごやん参上～♪
「なごやんSango Life 第４号」が完成～。今回はオール手書きで作成してみました。書いて楽しく、見て楽しい４号になったかな？と思います。自画自賛ですいませんっ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★ニューズレターをお届けしますご希望がありましたら、郵便でお送りしています。詳細はフリーページで御覧ください。★８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパークお申し込み受付中です♪
2008年07月22日
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どっぷり夏休み。
家族が起きてくる前に、ＰＣ作業は朝の６時前からさくさくっと進めてます♪ブログのトップページも少々変えてみましたよ！外ではせみの大合唱が、朝からすごいことになってます。いろんな役割やることやって。でも楽しまないとねっ！本日は帰省がてら“名古屋みなと祭りに”繰り出します♪エネルギーの充電と放出。このバランスが大事ですから～。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊８月３日（日）産後セルフケア体験会inナディアパークお申し込み受付中です♪
2008年07月21日
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いろんなことがあるんですよ。
子ども達の成長に喜びを感じる時間を過ごしながら、入院している義父の姿から、生きることの厳しさを感じてます。病気。老い。死。直面している人に寄り添う中で、人の器って試されるもんだと思う。毎回直面するたびに、試されてきたけれど、少しは器が大きくなってきたのでしょうか。歳のせい？いやいや。豊かな経験を積み重ねてきたから。と言いたいところです。
2008年07月20日
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夏休み見守り隊。
今日から４人（子ども３人＋私）密着生活が始まりました♪１１歳・７歳・４歳と、それぞれ歳も離れた異性同士の姉弟ですが、まだまだ一緒にごっこ遊びなんかもしちゃってます。基本の３食＋おやつを与えて、遊びが盛り上がっていれば、母の出番はほとんどないです。どっぷり遊んでる３人の姿は、ほんとにほほえましいです。そんな穏やかな時間もある反面、たまに喧嘩が始まると激しいです。ちいさな言い合いから、突き飛ばしたりたたきあったりなど。お姉ちゃんが仲裁に入ったり、お兄ちゃんが謝ったり。ちゃんと自分達で解決する力も身についています。「一人っ子か、妹が欲しかったっ！！」最近、長女が本気で訴えてきます。私も「お姉ちゃんなんかいない方がいいっ！！」とか。言ってたときあったよな～、と思い出だされます。ココロが成長してきた証拠かな？
2008年07月19日
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出産を選ぶ。
「自宅出産ってどこでお願いできるんですか？」こんなご質問をいただきました♪私がお世話になったのは、名古屋市中村区の前田助産院“ら・くーな”です。２回は同じ産婦人科で出産したのですが、３回目は最後の出産経験（になるはず～）なので、今までとは違った出産を体験してみたいって思い立って。陣痛が来てから出産を迎える時間は、ほんと楽しかったですよ～。ブログでは語りつくせないほどです♪ら・くーなに直接足を運んだことがない人でも、こちらのネットショップを利用してる方はいらっしゃると思います。ら・くーな本舗ちまたではスリングが流行ってますが、抱っこ紐「だ・くーの」もおススメです。左右の肩に均等に赤ちゃんの重みがかかります。スリングは利き手を使いやすいようにしてしまうので、どうしても片側に偏りがちだったんです。わたし。スリングも抱っこ紐も、赤ちゃんの重さを預けきってしまうと、肩に力が入るし、腰をそらせてしまいがちです。そうすると、肩がこったり腰が痛くなったり。便利なグッズを活かしながら、支える力は体幹部が発揮する。このちょっとした違いが、子育て中のマイナートラブルを防ぎます。このあたりの身体感覚も、産後ケアプログラムの中で身につけることができますよ～。
2008年07月18日
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性教育って何から始める？
きのうの続き。出産をこわーい怪談話で終わらせとくのはいかんでしょっ、ってことで、その後の子ども達の様子などを振り返り。自宅出産を迎えるにあたって、「赤ちゃんはお母さんのおなかからどうやって出てくるのか？」子どもたちにはきちんと説明しました。おしっこの出る道とウンチの出る道の真ん中に、赤ちゃんが通る道があるんだよってこと。赤ちゃんが自分から出てこようとして、お母さんがとても痛がるかもしれないけど、全然平気だから応援してねってこととか。子ども達、二つ目はすっかり忘れちゃってましたがね。。。「コウノトリが運んで来るんだよ～。」って、真剣に信じている長女のお友達がいました。そういう子には、娘自らが真実を伝えて、大変なショックを与えていたようです。ご家族的にはその後問題なかったでしょうか。ちょっと気になりつつ。。。長男、現在小学２年生。女の子の身体には赤ちゃんのお部屋があることも、そのお部屋を綺麗に整えておく時期が、毎月のように巡って来ることもわかっています。男の子も女の子も、小さな頃からお互いの身体の事、本当の事を知っておく経験はとても大切。「めちゃくちゃ痛い思いをして、ママは僕を（私を）産んでくれたんだよね！ありがとう。」たま～に甘えて膝にのっかってきた時に、こんな事を言ってくれます。母はそんな時間がとっても嬉しいです。
2008年07月17日
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出産は美談じゃないのだ。
３人目は自宅で出産しています。すでに４年も前のこと。当時、長女は小学一年生、長男は２歳児でした。実母。実姉。姪二人も含めた家族みんなに見守られて、感動の立会い出産！！を想像しておりましたが・・・陣痛で痛がる母親の姿を直視できない娘は「こわいよ～」と、遠くの部屋に避難。ついでに「ぼくもこわいよ～」と長男も避難。姪っ子も怖がるし、実母は子ども達のケアのために退席。というわけで、想像通りの出産シーンとはいきませんでした。子ども部屋の整理をしていたら、当時の娘の作文が出てきました。「おとうとがうまれたよ。」しめくくりの言葉は「とてもこわかったです。」この一言に尽きるようで。。。。学校の先生も、子どもの視点から見た立会い経験談を、期待していたのではないでしょうか。感動の美談ではなく、こわーい怪談になってしまったとは、ざんねんっ。
2008年07月16日
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８月３日はナディアパークで会いましょう♪
今週末から子ども達の夏休みが始まりますね。皆様の夏休みはドンナ予定がありますか？お盆休みは家族揃って帰省したり、旅行に行ったりなど、楽しみなことがたっくさん♪の８月になるのでしょうね～。まずは８月最初の日曜日に！こんな予定を入れてみてはいかがでしょうか？名古屋のど真ん中☆ナディアパークの一室をお借りして、マドレボニータの産後ケアプログラム体験会を開催します～。今まで名古屋市内緑区・北区・東区・中区などで開催してきましたが、自宅から遠い場所はちょっと・・・と遠慮？されていた皆様にも、交通の便も良く、足を運びやすい場所かと思いますよ。気持ちの良い汗をかける！バランスボールエクササイズと、参加者の皆様同士で交流していただける、おもしろ～い仕掛けも用意しています。そして！美しいカラダつくりのためのセルフメンテナンスの方法もお伝えします。会場は大きな鏡のあるフローリングのお部屋ですので、エクササイズにはもってこい！です。赤ちゃん連れでご参加いただけますので、お気軽に参加してみてくださいねっ！○●○●マドレボニータの産後ケアプログラム体験会の詳細○●○●＊日時：８月３日（日）１０時～１２時＊会場：名古屋市青少年文化センター（アートピア）第１練習室 （ナディアパーク吹き抜けにある、ガラス張りエレベーターで８階まで上がってください。）【参加対象】産後２ヶ月以降の女性ならどなたでも♪ （生後２～６ヶ月の赤ちゃんは同伴できます）【定 員】 １０名様まで（先着順）【参加費】 １０００円【持ち物】 （1）動きやすい服装 （ジーンズはきつくてやりにくいので、楽な格好で！素足で行います） （2）水分補給用のお水など （汗をかきますので、必ずもってきてください） （3）汗拭き用タオル （4）お子様同伴の方はお子様に必要なもの（おむつ・着替えなど） （赤ちゃん用マットは持参します）【お申込み】（１）お名前（２）産後○ヶ月（３）住所（４）電話番号 をメールボックスからお知らせくださいね。
2008年07月15日
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名古屋の踊る母集団。
今日の名古屋は暑いです。外に出ると空気がむわ～っとしています。ダンススタジオのある伏見のあたりはオフィス街なので、ビルの谷間はまた格別の暑さです。夏休みの到来！実感しますね～。サンゴガールズのダンスレッスンに、２回お休みして３週間ぶりの参加となりました。渇望感っていうんでしょうか？スタジオの空間にいられるだけでわくわくしちゃうし、腕の動きやアイソレーションに、自然と力がはいってしまいます。次回はいつ参加できるかわからない・・・ので特に、デス。短い振り付けなんだけど、毎回テーマがあってストーリーがある。今回のテーマは「スパイが追われて逃げてるところ」だそうです♪ストーリーも面白かっこいいんです。だから難しそうな動きもすぐ覚えられました。人に何かを伝える時、惹きつけるストーリーがあるかどうかで、ストーンと落とし込んだように入ってくる感じ方が、全く変わります！自分の身体が一番よくわかってましたね。
2008年07月14日
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本日は親ばかっぷりをお許しくださいませ。
赤ちゃんを出産してからの子育て生活では、「○○デビュー」っていう初体験がいろいろありますよね～。赤ちゃんにとっては、なんでも初めての経験ですもの！いろんなことが新鮮ですねっ！うちの子ども達は、すでに１１歳と７歳と４歳なので、「子育ても３人目ともなるとベテランですね～」なんて言われちゃったりもしますが、結構忘れてまして、私の場合。末っ子の姿を見ていて上の子二人が同じシチュエーションだったときに、どんな表情で、そんな行動をとっていたのかな？なんてはっきりとは思い出せないモンなんです。４歳でも７歳でも、１１歳でも毎日が初体験です。目の前の３人の子ども達の姿を見ているだけで、親も一緒に新鮮な気持ちになって、いろんなことを発見したりします。かわいいのは今のうちよ～。なんておばちゃんは言うけれど、子どもの「今のうち。」なんてことはありません。いつまでたっても、ありのままの姿そのまんまで、純粋にかわいいっ思えます。ようやく親心がわかってきたわたくしです♪
2008年07月13日
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今度は私がお助けします！
毎週金曜日は名古屋のど真ん中を車で縦断。ラシックとかＰＡＲＣＯとか三越とか松坂屋とかが並んでいるアノ道から、歴史感じる名古屋市役所前を通り、名古屋城のシャチホコを横目で眺めながら、清須市に向かいます。午前中に１クラス終わったら、子どもの帰ってくる時間に間に合うように、いつもは寄り道もせず帰宅するのですが、、、、今回はついつい途中下車。うっかり遅くなったときに限って、短縮授業だったのもころっと忘れていて、子ども達は家に入れず。。。。冷や汗っ。同じマンション内の友人宅に転がり込んでおりました。「全然大丈夫！いつでも来てね～。」と笑顔で行ってくれる友人に、子ども達も、そそっかしい母もいつも助けられております。ありがとう。親にとっても子どもにとっても暮らしやすい地域にするには、隣近所の身近な人たちとの間で、助けたり、助けられたりという関係を、作っておくことも必要ですね。たくさんの「ありがとう～」って気持ちを伝えながら、いつかはどこかで、このお返しをしていきたい！と思っています。
2008年07月12日
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なごやんってなんですか？
ニューズレターをお手に取ってくださった方が、「なごやんってまんじゅうのことでしょ。」はい、そうなんです。「なごやん」饅頭があるんです。駅の売店では名古屋のお土産用に立派な箱入りで並んでいます。スーパーマーケットのパン売り場の片隅では、プラスチックのケースに入って売られてます。名古屋人にとっては結構身近なお菓子です。子どもの頃から大好きです。わたし♪ちなみにフリー百科辞典Wikipediaにも「なごやん」が載ってます。饅頭の写真入りなんですが、そのまんまよりもフィルムに包まれているほうが「なごやん」らしいです。フィルムには名古屋のシンボル「シャチホコ」が輝いちゃってますから。だからといって「なごやんSangoLife」は「まんじゅうと産後の生活」ではありませんっ。「ナゴヤっ子」「ナゴヤ人」の意味ですからねっ。念のため。
2008年07月11日
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あ～スッキリした！だけじゃ終わりませんっ。
「妊娠中の今、出会えて幸運だったと思います」そんなメッセージとともに、本日の体験会には、出産を控えた方がご参加くださいました。先月のＮＥＣワーキング・マザーサロンｉｎ名古屋にも足を運んでいただき、同じく妊娠中のご友人もご一緒に。バランスボールエクササイズで弾んだ後には、骨盤呼吸法・骨格調整でゆったりと身体を伸ばしました。気持ちのいい汗をかいた後に、呼吸法を行うのはとても気持ちがいいです。。。「妊娠中の貧血などのトラブル」のことや、「産後を見すえたからだ作り」などに加えて、「出産後に新しいキャリアをどう作るのか」とか、「地域で子どもを預けあう仕組み」などのライフワークバランスにまで話が及び、本当にいろんなお話ができましたね。私は３人目を出産した後から、本格的に産後ケアの勉強を始め、産後セルフケアインストラクターを目指してきました。子育てにおいては、家族の手に加えて、託児サービスや地域の身近な方々の手も借りながら。母親が働くための環境つくりのために、時間をかけて生活スタイルをシフトチェンジしてきました。その間に並行して、ヨガ講師の養成講座で学び、インストラクターとしての経験を、ヨガを伝える場所でも積み重ねています。人それぞれに、家族と仕事、そして生活のバランスがありますよね。私の場合を一つの例として、そこから何か感じ取っていただけたのなら嬉しいです。あがっちゃったモチベーションは、もったいないんで下げずに行きましょう～。ネっ。残念ながらお子様の発熱で欠席された方もいらっしゃいました。。。実はうちの１１歳長女も、急に体調を崩して昨日から自宅療養しています。じめじめした空気に、気温差の変化も大きくて、胃腸の疲れも出やすい時期ですから、休養も十分とっておきたいものですね～。みなさま！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊来週火曜日にも体験会を予定しています。申し込み、受付中です～。
2008年07月10日
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ふたたび「なごやん」あらわる！
↑このタイトル「なごやん２号」に続いてしつこいですかね。わたし的には好きなんですが。。。「なごやんSangoLife３号」が完成しておりますっ！ただでさえ暑い季節だというのに！あつくるしく書き綴らせいただきました。そのあたりは写真では見えないところに隠れています。ふふっ。
2008年07月09日
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きっかけを見つけたい。
赤ちゃんのお昼寝や離乳食の時間などの生活のリズムが大体できてくると、大きな荷物を抱えて出掛けるよりも、こと足りてしまう自宅の中で過ごしている方がラクちんだと思えるときもある。赤ちゃんとの穏やかな時間を自宅で過ごしているようでも、電話の音や、インターホン、近所の犬の鳴き声に、お昼寝を邪魔されはしないかとか、かなり神経質な状態におちいることも。。。。このラクちんさをちょっとでも崩されようものなら、ほんの小さなことにもイライラしたり。それが積み重なると、ストレスへの免疫力がどんどん弱くなると思うのです。これも子育ての落とし穴のひとつ。先日ご紹介していた、紙版ニューズレター「なごやんSangoLife」。郵便でご請求くださったかたがこんな一言を添えてくださいました。「一歩踏み出す勇気ですね！」と。すでに一歩を踏み出されたそのつながりの中から、ブログに遊びに来てくれた方でした。一歩踏み出すにはエネルギーが必要なんですが、誰の心の中にもエネルギーの源はあるんです。引き出すきっかけが必要なんだと思います。「なごやんSangoLife」をすでにお手にとって下さった皆様。ありがとうございます！気軽にいつでも読めるのが、紙版のよいところ。郵便でご自宅にお届けすることもできますので、よろしければご利用くださいね。きっかけとなるニューズレター作り、目指していきたいと思います。
2008年07月08日
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七夕の夜。バトルトークを振り返る。
先日の真夜中の熱いトークのその後・・・・パートナーもいろいろ考えたんでしょうね。最近の行動が変わってきましたよ☆夫婦のバトルトークとはいえ、“あたしの思いを聞いてくれ！の感情ぶつけあい消耗型”から、“その先はどうするのか自分で考えてね！の課題付き納得型”に話の持っていき方がうまくなりましたので（笑）、トークの時間も短縮！円満解決、結果オーライです。ははは。。。感情をぶつけるだけの話し合いって、言い散らかすだけで結局はくたびれるだけなんですよね～。当時の私にとっては子育てのストレス解消法でもあったんですが、受け止めるパートナーにとっては迷惑な話だったでしょうねえ。パートナーと出会って約２０年。お付き合いがようやく人生の半分を占めるところに達しました。長い付き合いとはいえ、言葉で伝えないと判らない思いがたくさんある。とことん話す。とことん聞く。遠回りのようだけど、これが一番の近道。
2008年07月07日
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「産後のセルフケア」ｉｎ７５８キッズステーション
名古屋のど真ん中にあるナディアパークの中に、名古屋市の子育て支援センター「７５８キッズステーション」があるのはご存知ですか？Ｌｏｆｔの中のエスカレーターをするする～っとあがっていくと、６階フロアの一角に広がっているスペース。ロケーションは最高っです！各区の子育て支援団体を紹介する情報コーナー、託児付き講座を開催していたり、いつでも遊べる子育て広場が充実している施設。昨年末に開設してまだ一年も経っていないので、まだ新しいこともあって知らない方も多いとか。それでも平日だと延べ１６０人ほどの親子が遊びに来るらしいです。今日はそちらで「産後のセルフケア」講座を開催しました。参加者は申し込みはがきを送って抽選で決まります。今回のこの講座、約２倍の倍率。これでも少ない方なんですよね。バランスボールエクササイズとかヨガなど、身体を動かす講座の方が、人気が高い傾向にあるらしいです。とはいえ「産後のセルフケア」。今回はこんなラインナップでセルフケアのエッセンスをお届けしました～。＊１０秒自己紹介講座に申し込んだ動機や産後のからだのトラブルなどをお伝えいただくのですが、「引っ越して間もないからお友達を作りたいんです」とか、「おなかのぶよぶよが戻らなくって」とか、共感できる事ばかり。「自分だけじゃないんだわ～」って思えると、お互い初対面でも、すでにおなじみの知り合いのような雰囲気になりますね。＊産後のボディメイキング産後のボディメイクには、ダイエットよりもスキルが必要なんです。まずは「使用前」の身体を見ていただいてから、どこをどうすればどんな風に変わるのか？実感していただきながら自分の身体で覚えていきます。最後にはみなさんのからの質問・疑問にもお答えしました！＊二人組の自己紹介産後のボディケア＆フィットネス教室の１週目でも行っている、Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗというちょっとした仕掛けを使って、二人組になっての１対１の自己紹介です。実はこの時間。毎回感じるんですけど、一番皆さんの表情がすごく生き生きとしていらっしゃるのっ。最後に相手の方へ一言メッセージを書いていただくのですが、一言じゃ終わりません！お手紙のようにたくさんのメッセージを書いてお伝えくださってます。このメッセージが嬉しいもんなんですよね。＊肩こりを解消するセルフメンテナンス産後の肩こり。多いんですよね～。快適な身体の状態を維持するために、サプリメントを選ぶ、マッサージに行く、というのもセルフケアの一つなんですが。ここではお金もかけずに、自分の身体一つでできる方法をお伝えしています。筋肉や骨格を理解しながら、ちょっと身体を動かしてみるだけで！びっくりするくらい身体は変わります。授乳中の方にとっては、おっぱいの質も良くなる！乳腺炎も予防できる！というおまけつき。合間にはぶっちゃけトークも織り交ぜつつ、あっという間の１２０分でしたね。参加してくださった皆様。今日の講座はご満足いただけたかしら？？最初のご挨拶では、たくさん持ち帰っていただきたい！ってことをお伝えしました。無料の講座だけれど、さまざまな立場の方から集められた税金が使われているんですよってことも。ぜひ、この場限りに終わらせず、セルフケアを日常の習慣にしてってくださいね～。そして。子どもにとって一番身近な大人のお手本として、「美しく生きる母」になっていきたいものですねっ。また皆様にお目にかかれるご縁があることを期待してます～。
2008年07月06日
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生の楽しさにはかなわないよ。
来週１０日（木）に予定している産後ケアプログラムの体験会。ＮＥＣワーキング・マザーサロンｉｎ名古屋にご参加くださった皆様には、ニューズレターでご案内していましたが、みなさん見てくださったのですね～。早速お問い合わせ、お申込みをいただいています！サロン終了後の交流会では、バランスボールに座ってちょっと弾んでみる、くらいしかできなかったのですが、体験会では思いっきり楽しめると思いますよ♪お友達も誘って、一緒に来てくださる方もいらっしゃいます。サロンから体験会へ。そしてお友達へと。いろんな輪が広がっていくのが嬉しいですね～♪今回は産後の方だけでなく、マタニティの方からの申し込みもいただいています。こちらの本を読んでくださっているそうですよ。母になる女性のための産前のボディケア＆エクササイズ妊娠中って「赤ちゃんを無事に出産すること」がゴールだと思いがち。でも、出産した瞬間から子育ては始まります。妊娠期間よりこっから先のほうがもっと長い期間です。だから、出産後からずーっと続いていく時間をどう過ごしていくのか？その準備は妊娠中の時期からすすめておきたいもの。産後の予習もできるのがこの本なんです。妊娠中の方に読んで欲しい！あらためておススメしちゃいます♪この本のなかでもボールエクササイズプログラムが紹介されていますが、本を見ながら、ＴＶでビデオながしながら一人でエクササイズするのって、正直、、、つまんなくないですか？同じ空間で仲間達と一緒にエクササイズする楽しさ。一人だけじゃ味わえませんからね～。ぜひライブの場所で味わってみてください。＊＊＊＊産後ケアプログラムの体験会＊＊＊＊７月１０日（木) または１５日（火）→ご都合の良い日をお選びください会 場 ： 名古屋市青少年交流プラザ（ユースクエア） 名古屋市北区時 間 ： １０時～１２時参加費 ： 一回 １０００円持ち物 ： 動きやすい服装（ジーンズは避けてくださいね）・水分・タオル （運動くつはいりません。素足で行っています。） ●お申込みはメールボックスへ（１）お名前（２）産後○ヶ月（３）住所（４）電話番号をお知らせくださいね。
2008年07月05日
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予防線を張る。
パートナーとの真夜中の熱いトークのきっかけは。。。「自分のものは自分で片付けようよ！」なんて、子どもの躾みたいな些細なことから始まりました。そこから日にちをまたいで延々とバトルトークが始まりました。ほんとに言いたいことは、実はそんなちっぽけなことではなくて、ライフワークバランス。介護のための環境整備。新しい生活スタイルが求められていく予感の中で、お互いの考えてること、相手に求めていること、できること・できないことなどなど。一番最初にすりあわせをしておきたかったというのが本音です。結婚して１５年。微妙にすれ違ってる気持ちを感じることもあります。微調整が効くこともあれば、お互い大人なんだからと尊重し合って、違う方向を向いてる部分もあります。親の介護っていう新しいテーマを引っさげて、どんなカタチになっていくのか、自分でも想像が付きません。こればっかりは二人だけの問題でなく、別々に暮らしてきた家族みんなが、急に近いところで関係してくるので。でもその核となるのは、パートナーとの関係がどうよ？ってこと。そこで再び、パートナーシップ。じっくり向き合っていく時が、巡ってまいりました～。
2008年07月04日
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人生に欲を張る。
良き○○という女性ならではの肩書きにこだわっていた、というよりも縛られていた時がありました。良き妻。良き母。良き娘。良き長男の嫁。などなど。今直面しているのは、一番最後のやつなんです。人によって「良い」「悪い」の評価も変わる。自分の現実と相手の理想の狭間でもがいて、ありがちな世間体や、ありえないような常識に、結婚という選択を手放したくなることもありました。子育ての次は介護だよ。予告どおりのリアルな人生、歩んでます。「良き」なんとかかんとかにこだわることは、ずいぶん前に手放しました。でも、負けず嫌いでほんとに欲張りだから、今の自分は手放したくないんです。どうせなら。ドラマチックな人生を、歩んでいこうじゃないですかっ！！
2008年07月03日
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キーワードは「すっきり」。
名古屋市守山区の体験会が終了しました～。毎回終了後には感想などを紙に書いてお伝えいただくのですが、良く出てくる言葉はコレ→すっきり！活用法はこんな感じです。「すっきり軽くなりました♪」「すっきりした気がします♪」「伸びた感じがして、スッキリしています♪」体験会という短い時間ですが、多くの方が「すっきりできる」気持ちの良さを味わっていらっしゃいます。初対面の方が集まる場所に初めて赤ちゃん連れで参加するのは、緊張感が伴うものですが、そんな思いも良くわかります～。私の場合、子どもが３人いると３様のリアル産（３）後の時代がありまして、（３が続くと耳かまれたくなりません？なべあつみたく）産後引きこもりと呼ばれる時期も経験しましたしね。まあ色々あったから、ここにたどり着いたわけなんですけどねっ。体験会は赤ちゃんと一緒に参加できます。赤ちゃんを見守りながらエクササイズをして、時には抱っこしながら、オムツ替えながら、授乳しながら過ごしていただける場所。お気軽に来て下さればいいですよ～。次回は７月１０日（木）・１５日（火）名古屋市北区で行います。詳しくはフリーページでもご案内してます♪
2008年07月02日
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産後学校が始まった～。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠Body&Soulの７月クールが始まりました。本日からアシスタントとして参加しています。約１２０分間にわたり、０時間目から３時間目までの内容がみっちり詰まって、一日の講座が構成されています。そして一ヶ月の終わりの４週目で、クラスを“卒業”します。学校みたいでしょ！産後の女性のための“産後学校”って感じで。でも、おべんきょーのようにかしこまって堅苦しいわけでもなく、常に笑いにあふれてます。面白いです。楽しいです。アシスタントといいながら、毎回思いっきり楽しませていただいてます。赤ちゃん連れで参加できるこんな場所、なかなかないですからね・・・私のリアル産後に欲しかった！！ほんとに。
2008年07月01日
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