2008年12月の記事
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みなさまの需要にお応えする年末年始。
昨日の産後のボディケア＆フィットネス教室が、年内最後のお仕事となりました。去年の今頃はお正月らしさも吹っ飛ばして、１月末の認定試験に向けて、毎日を鍛練たんれんで過ごしておりました。あの時の勢いは自分ながらにすごかった。。。認定インストラクターとしてのお仕事を始めてから４か月が経ち、あっという間に過ぎてきましたが、産後セルフケアインストラクターのキャリアは始まったばかりです。仕事としての基盤を築いていくには、時間がかかるものだと腹をくくっております。新しいところにも広く種をまきながら、お仕事の軸となる自分スキルをもっと太くしていきたいと思っています。あせらず急がす、じっくりと。仕事おさめでしたけど、この年末年始の時間はゆっくり休んでいられません。今朝から冬休み中の子どもが発熱しています。“母親業”に“長男の嫁業”などなど、この時期の需要は高いですからね。ちゃーんとお応えしてまいりますよーー。（おかゆを炊きながらブログアップ中～）
2008年12月26日
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１＋１＝２！じゃありません。
産後のボディケア＆フィットネス教室瑞穂クラスの最終回。１２月クラスを卒業されたみなさま♪美しい笑顔でっす。写真を撮るときのよくある合言葉、ここでは１＋１＝２！じゃありませんよっ。教室の折々にも何枚か写真を撮らせていただいてきましたが、最後の一枚が一番最高です！
2008年12月25日
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出産後の仕事復帰には何が必要？
マドレボニータのオフィシャルブログで詳しくお知らせしていますが、明日の午前中に、ＮＥＣとマドレボニータの協働企画として開催されているＮＥＣワーキング・マザーサロンの様子がＴＶ放映されます。２５日（木）中京テレビ １１：２５～１１：３０ （全国の放映局一覧はこちらです）内閣府提供番組「ご存じですか？～くらしナビ最前線～」今年の６月には地方では初めて、ここ名古屋で開催されたＮＥＣワーキング・マザーサロンです。育児休暇中の方に限らず、妊娠中の方から子育てに専念されている方も、定員いっぱいの約５０名の女性たちが参加されました。名古屋で定期開催中の産後のボディケア＆フィットネス教室や各種講座でも、育休中の方が全体の４割ほどいらっしゃいます。今は専業主婦でも、いつかは仕事に復帰したいと希望されている方も多いです。「赤ちゃんとの生活を過ごしながら、 復帰に向けて今やっておいた方がいいことって何でしょうか？」こんな質問を教室の中でいただくこともあります。保育所や送り迎えの段取り、授乳はどうする？断乳しておいた方がいい？などなど復帰後のイメージを具体的にすることに意識が向きがち。もちろんそれも大事だけれど、復帰後の土台となるのは自分自身そのもの。出産した身体と心を整えておくことが大事です。全国の皆様！サロンの様子をぜひ、ご覧くださいね☆ 産後のボディケア＆フィットネス教室ｉｎ名古屋～１月コースのご予約を受付中です～ 毎週火曜日 １月６・１３・２０・２７日（４回連続のプログラムです））◎瑞穂クラス ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ １１：００～１３：００ →ご予約はスタジオへ直接お電話ください。 ◎栄クラス Ｔｉｍｅ Ｆｏｒ Ｌｉｖｉｎｇ（ＴＦＬ）スタジオ １０：００～１２：００ →詳細は玲奈先生のブログでご確認くださいね☆産褥記～産んだら何とか、なりませんから～★産後セルフケアインストラクターが赤裸々に綴った異色の出産本★★マドレブックス＊オンラインストアで発売中デス★
2008年12月24日
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親の介護とパートナーシップ。
義父の介護に加えて、実家の引っ越しなどが重なっていましたが、ようやく年内に次の段階が落ち着こうとしています。この半年間はすごい勢いで家族を取り巻く環境が変わりました。何度となく「マジだいじょうーぶなの？」って質問・疑問・意見をパートナーにブツケテまいりましたが、一応聞いとくけど、、、って感じです。実の親子関係には入れないもんなんですね。嫁っていうのは。逆に、自分の実母に娘の助けが必要になったときには、同じようにパートナーを頼らず、実の子供たちで協力し合っていく。。ということも想像できます。だから今のはこの距離感であればいいのかなと、割り切ってます。親の介護って、予想はするけれども、いつ巡ってくるかもわからないし、直面することなく過ぎて行ってしまうかもしれない。いざとなったらがっつりと受け止めなくちゃならないのが親の老後の問題。結婚と同時に自立し、子どもが生まれて核家族としての生活が確立していると、手放さなくちゃいけないこともでてくるし、変えていかなくちゃいけないことも増えてくる。スムーズに新しい生活に移行していくためには、やっぱり夫婦の関係が土台にあるんだなあと感じます。結婚を決める時だって、いっぱい考えたはずですよね。仕事のこと、子どものこと、親のこと、、、二人の未来。人生の節目ごとにいろんなことが変化していくものだから、丁寧に向き合いって行く作業って欠かせないもんだと思う。新しい家族スタイルが始まる「妊娠・出産期」っていうのは、その第一段階。すべて自分自身の“生き方”に通じることなんだけど、仕事と家族との生活のバランスやパートナーとの関係、やっぱりちゃんと向き合っておきたいテーマなんですよね。 産後のボディケア＆フィットネス教室ｉｎ名古屋～１月コースのご予約を受付中です～ 毎週火曜日 １月６・１３・２０・２７日（４回連続のプログラムです））◎瑞穂クラス ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ １１：００～１３：００ →ご予約はスタジオへ直接お電話ください。 ◎栄クラス Ｔｉｍｅ Ｆｏｒ Ｌｉｖｉｎｇ（ＴＦＬ）スタジオ １０：００～１２：００ →詳細は玲奈先生のブログでご確認くださいね☆産褥記～産んだら何とか、なりませんから～★産後セルフケアインストラクターが赤裸々に綴った異色の出産本★★マドレブックス＊オンラインストアで発売中デス★
2008年12月21日
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冬休み初日。
いよいよ冬休み。今日から食べて食べて飲んで食べての始まりです。年末年始に重なった家族３人分の誕生日を迎える合間に、クリスマスとお正月が巡ってきます。親戚や友人との忘年会、引っ越し祝いの宴席に・・・ほぼ一日おきに美味しいものをいただく予定です。あー、贅沢なことなんですが、毎年冬休みが終わるころには、ひとまわりふくよかな身体になってしまうんです。今年はそうはならないように、積極的な消費生活を心がけたいわ。またまた名古屋港水族館とその近辺に出没。義父の入院先が港のすぐそばの病院ということもあって、最近は毎週のように出かけています。言葉もしゃべれずに少々元気がなくなっている義父も、孫の顔をみると表情が変わるんですよ。やっぱ孫パワーですわ！嫁ができることなんて限られてますけどー。できるだけ喜ぶことをしてあげたいと思っています。名古屋港のガーデンふ頭のイタリア村側には、小さな子どもが遊べる遊具がたくさんあって、ＪＥＴＴＹよりも楽しめます。夜のクリスマスイルミもきれいですけど、噴水のライトアップもしています。 今日は天気がいいのでお昼寝中。むむっ？起き上ったと思ったら・・・転がるしかないでしょう～。４人揃って芝生まみれになりましたとさ。 産後のボディケア＆フィットネス教室ｉｎ名古屋～１月コースのご予約を受付中です～ 毎週火曜日 １月６・１３・２０・２７日（４回連続のプログラムです））◎瑞穂クラス ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ １１：００～１３：００ →ご予約はスタジオへ直接お電話ください。 ◎栄クラス Ｔｉｍｅ Ｆｏｒ Ｌｉｖｉｎｇ（ＴＦＬ）スタジオ １０：００～１２：００ →詳細は玲奈先生のブログでご確認くださいね☆産褥記～産んだら何とか、なりませんから～★産後セルフケアインストラクターが赤裸々に綴った異色の出産本★★マドレブックス＊オンラインストアで発売中デス★
2008年12月20日
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いくつになっても身体は変えられる。
同じ空間で同じ言葉を耳にして、同じワークを行ったとしても、人それぞれ、感じることは違います。今月クラスに参加してくださっているminocさんが、クラスに参加しての感想をブログで報告してくださってます★こんな発見もあるんですね。いよいよプレ更年期世代？の私にも共通するところがあるんです。出産期以降の女性にとって女性ならではのリズムに沿った心と体の変調はおろそかにできません。妊娠・出産期って、女性の人生にとってひとつの大きな節目です。一生の中では比較的早い時期にあたります。ここでココロと身体に向き合う経験を積み重ねて、＊身体感覚を敏感にとらえる力を身につける＊自宅でできるセルフメンテナンスの方法を習慣にするコレが定着していると、年齢を重ねて暮らしていく毎日が、必ず快適なものに変わっていくと思います。「産後っていつまでですかー？」ってよく聞かれますが、出産したらずーっと産後ですよね。身体のこと。気がついたらいつからでも始めて欲しい！いくつになっても、身体は変えることができるんですよ。３回の出産を経験したあとほったらかしてた来年４０歳になる私が言うんですから！説得力、あるでしょ？ ない？？あれええ～。産後のボディケア＆フィットネス教室は、赤ちゃん連れの方ばかりが対象ではありません。腰を据えて身体の土台作りを見直したい方、日常のセルフメンテナンスの方法を身につけたい方、女性ならどなたでもお越しくださいね～。 産後のボディケア＆フィットネス教室ｉｎ名古屋～１月コースのご予約を受付中です～ 毎週火曜日 １月６・１３・２０・２７日（４回連続のプログラムです））◎瑞穂クラス ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ １１：００～１３：００ →ご予約はスタジオへ直接お電話ください。 ◎栄クラス Ｔｉｍｅ Ｆｏｒ Ｌｉｖｉｎｇ（ＴＦＬ）スタジオ １０：００～１２：００ →詳細は玲奈先生のブログでご確認くださいね☆産褥記～産んだら何とか、なりませんから～★産後セルフケアインストラクターが赤裸々に綴った異色の出産本★★マドレブックス＊オンラインストアで発売中デス★
2008年12月19日
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３分と４分の違い。
産後のボディケア＆フィットネス教室では、マインドマップを使ったワークを毎回行っているんです。まずは二人組になって、「テーマについて相手に自分の思いを伝える」時間があります。テーマは“人生・仕事・パートナーシップ”の３つの中の一つ選んで、最初の週で話す時間は３分です。次週は４分、最後の週になると５分になり、１分づつ時間も長くなっていきます。二人組で話した後にはみなさんに、「ワークを行ってみて、どんなことを感じたましたか？」と投げかけてみます。先日の３週目の瑞穂クラスでは、「３分だと話すだけで精一杯だったけど、 ４分になって時間が長くなったら、 話したその先のことまで考えることができました」と、話してくださった方がいらっしゃいました。まず、まとめて話しをしよう、という意識が働きますよね。最初に出てくる言葉達は、自分の表層にあるところです。一通りはなしつくした時に、言葉がスムーズに出てこなくなった時に、その先から出てくるのは、さらに奥深くにある潜在的に秘められた思いなのでしょう。脳には「テーマをもつと、テーマに沿った情報を収集してくる」という働きがあります。（教室では１週目のワークで“脳が活性化する条件の一つ”として詳しくお話しています）自分の中からちゃんと見つけてくるんですね。今まで気がつかなかったことを発見することもあります。次回４週目の話す時間は５分間になり、さらに長くなります。３つのテーマに加えてもうひとつ“５年後の私”というテーマが増えて、４つの中から一つ選んでいただきます。その先にはどんな言葉が紡ぎだされてくるのでしょうか。 産後のボディケア＆フィットネス教室ｉｎ名古屋～１月コースのご予約を受付中です～ 毎週火曜日 １月６・１３・２０・２７日（４回連続のプログラムです））◎瑞穂クラス ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ １１：００～１３：００ →ご予約はスタジオへ直接お電話ください。 ◎栄クラス Ｔｉｍｅ Ｆｏｒ Ｌｉｖｉｎｇ（ＴＦＬ）スタジオ １０：００～１２：００ →詳細は玲奈先生のブログでご確認くださいね☆産褥記～産んだら何とか、なりませんから～★産後セルフケアインストラクターが赤裸々に綴った異色の出産本★★マドレブックス＊オンラインストアで発売中デス★
2008年12月18日
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なごやん☆ふたたび現る！
なごやん７号が登場★郵便でご請求くださってた方、ありがとうございます！お待たせしました！昨日の夕方には発送済みですので、今日中には着くかしら。夕方、ポストをのぞいてみてくださいね。 産後のボディケア＆フィットネス教室ｉｎ名古屋～１月コースのご予約を受付中です～ 毎週火曜日 １月６・１３・２０・２７日（４回連続のプログラムです））◎瑞穂クラス ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ １１：００～１３：００ →ご予約はスタジオへ直接お電話ください。 ◎栄クラス Ｔｉｍｅ Ｆｏｒ Ｌｉｖｉｎｇ（ＴＦＬ）スタジオ １０：００～１２：００ →詳細は玲奈先生のブログでご確認くださいね☆産褥記～産んだら何とか、なりませんから～★産後セルフケアインストラクターが赤裸々に綴った異色の出産本★★マドレブックス＊オンラインストアで発売中デス★
2008年12月17日
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瑞穂クラスの3週目。
産後のボディケア＆フィットネス教室が３週目に突入～。今日は振替参加の方も含め、賑やかに開催しました。きゃわゆい赤ちゃんが６人！ひとりが泣いてしまうと連鎖反応で二人、三人と泣き出したりします。泣いてる顔も可愛いのが赤ちゃんですよ！４０にもなろうとする大人のオンナが泣いてても、パートナーですら！もう慰めてくれませんから。。。余計せつなーい。年末を迎えるにあたって里帰りされる方もいらっしゃいますので、今日は今月のフルメンバーが勢ぞろいです！みなさんいい笑顔されてます♪でもね、、よく見ると赤ちゃんはみーんなそっぽ向いちゃってますよー。コレ、子育ては親の思い通りにはいかないのよっっってことですか？？子どもと向き合うときほど、しなやかで芯の通った心が求められることってないでしょう！大人の都合を、子どもはちゃんと見透かしてます。小さな赤ちゃんだって感じ取ってるんです。親の姿から学ぶんです。全部！ほんとに！来月１２歳になる長女は、微妙なお年頃です。娘を見ていると、やっぱ親によく似ています。親から感じ取ってきたこと、吸収してきたことが、そのまんま習慣や癖になっていたりします。いいことばっかじゃありません。姿勢や身体の癖も同じです。長い間かかって積み重ねてきたから、意識しなくてもそうなってしまう。。。ということがたくさんあると思います。妊娠・出産後は骨盤周りの靭帯もゆるんで柔らかくなって、ニュートラルな状態です。骨格の歪みや癖、姿勢や身体の使い方の習慣を矯正するチャンスですね！今日行った骨盤呼吸法・骨格調整を、まずはこの１週間、続けてみてください。正しい骨格に整える、新しい習慣づくりの一歩になると思いますよー。
2008年12月16日
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ニューズレターで語られる産後。
ＮＰＯ法人マドレボニータよりお得な情報です☆年内にＮＰＯ法人マドレボニータの正会員に登録されますと、お得な特典がついてくる！キャンペーンをやっています。★特典★代表吉岡マコが発行しているニューズレター『BONITA通信』2005年～2006年版総集編（現在正会員の方にはもれなく届んですって！楽しみ～♪）案内ページをご覧くださいね。→ＨＰの会員登録案内→キャンペーン情報のブログここ数日かけて（かかっちゃって・・・）ｍｙニューズレター“なごやんSangolife”の仕上げに取り組んでます。まだまだまっちろ。明日の瑞穂クラスに間に合いますでしょうか～。スムーズなアウトプットには、充分なインプットも必要。そこからもう一段階。たっぷりの情報を消化して使いやすいカタチで吸収しておく、落とし込んで引き出しの中に整理整頓する作業も必要なのでしょう。日々の積み重ねですねー。自分システムのバージョンアップ、最近掲げている大きなテーマです。
2008年12月15日
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子どもに与えるハードル。
昨日に引き続き、今日は６年生の保護者会に参加してきました。希望する人がテーマを提案して、家庭での様子を情報交換する時間もあります。毎回クラスの半数にも満たない参加人数ですが、家庭の事情が見えてきて、結構面白い時間なんです。家庭ごとに「ここは譲れない！ちゃんと守りましょう」っていう、親子のルールがあると思うんです。いろいろ聞いていたら。。。「うちの子育てのハードルはかなり低いほうなんだ？！」いうことに気が付きました。結構みなさん厳しくしていらっしゃるご様子。保護者会に参加して積極的に発言される方は、子どものしつけに対する意識も高いってことかもしれませんけど。これはちょっとしたショックでした。あたしっていい加減な母親だったんだ？？？がーん！！みたいな感じです。うちのハードルの低さは、子どもが病気に直面して、乗り越えてきた経過があるからなんだと思います。健康ならそれだけで、もう充分っ！今の学校に通える事だってすごいことなんだからっ！当たり前のことが当たり前にできるのは、ほんとに幸せなことだよ！コレが占める割合が大きいんです。で、ここに上乗せしていくのは、子ども自身が満足できる過ごし方ができているのかな。っていうことです。ルールが必要なら自分で考えて、姉弟で相談して決めて、親に申告することになっています。おてつだいのお駄賃表も作成して、リビングに貼ってあります。自分たちで決めたことはちゃんと守ろうとしますし、お互い注意しあうという、チェック機能も自然と出来ていきます。でも、「自主性を尊重してまあーす♪」なんて、キレイごとは言えませーん。今日の夕方、帰ってきた子どもたちに、「おもちゃ片付けないと全部捨てるよっ！！」って、こわーい顔して叫んでる自分が想像出来てしまいます。あはは～。母親業ってたのしいわッ☆
2008年12月10日
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瑞穂クラスの今日一日。
産後のボディケア＆フィットネス教室＊瑞穂１２月クラスの２週目を迎えました。教室のプログラムは１３時には終了しますが、今月クラスの皆様はそのあとの時間もたっぷり楽しんでおられます。毎週の最後には美しいおじぎをして幕を閉じるのですが、そのまま皆さん座りこんでのおしゃべりに花が咲いてます♪赤ちゃん連れで移動するには、準備に時間がかかります。おむつも替えて授乳もして、自分だってお着替えしたいし荷物もまとめたい。。。参加者の皆さんにはゆったりと過ごしていただけるように、クラス終了後の時間帯には、スタジオの次の予定は入っていないんですよ。どうぞどうぞ、ごゆるりとお過ごしください～。子育て情報誌もたくさんあるし、インターネットを利用すれば、どんな情報だってポチっと押せば、ぱらぱらめくれば手に入るかもしれない。でもほんとに知りたい、聞きたいのは、生の声で語られるリアルな話ですよね。相手の生き生きとした表情にも刺激されて、言葉のキャッチボールを楽しんで、情報がどんどん広がっていく。。。産後ほど「大人の話がしたい！」って欲求を感じる時って、ないんじゃないでしょうか。産後の教室には、年齢も様々で仕事のキャリアもいろいろ、多様な経験をお持ちの方々が集まっています。じっくり話して見ると、ほんと面白いんです。広くて深ーいその方の背景が感じられるのは、○○ちゃんのママから始まったお付き合いじゃないからですね。午後には小学校の授業参観があったので、ダッシュで学校へ直行して、母親の顔に変身！ちょうど長男がみんなの前で発表する時間にぎりぎりすべりこみ。久々に会うママ友との会話も楽しんでまいりました。夕方には末っ子を預けていた実家へ車を走らせます。実母の前では娘の顔に変身！あーいそがしいっ。女はだれだって女優ですから。娘であり、母親であり、職業人であり、、、いろんなステージを楽しみたいですね。
2008年12月09日
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くすぐられる母ゴコロ。
“記録に残すよりも、記憶に残そう”似たようなセリフ、ＣＭでもありましたっけ。行事が近づくと、幼稚園からのおたよりに書かれていることばです。「ビデオのレンズの奥から子どもの姿を見るよりも、 生の姿を目に焼き付けてね☆」っていうメッセージなんですが、今年もそんな時期が巡ってきました。今日が本番。足を捻挫して「ケンケンしかできないよー。うえーん」とさんざん抱っこで甘えていた本人は、親の心配をよそに、舞台の上で走り回っておりました。後で腫れ上がってきたらどうしよー？？っとはらはらしたのは親だけで、子どもは正直ですわ。ほんとに痛かったら、走れないだろうし。よく見ると腫れも引いてるし。さすが末っ子。甘え方がうまいんですよ。最近、親ばかに磨きがかかりました。「ぼくおぼえてるよ。うまれてきたときうれしかったもん。」どきゅーんと母ゴコロをくすぐられます。ああっ～、私の方が子離れできない予感が。。。
2008年12月07日
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ばあちゃんになったときの楽しみを作っちゃえ。
去年の今頃の日記を読み返してみました。こんなこと書いてたっけ？とすっかり忘れちゃってます。産後のボディケア＆フィットネス教室でワークを行うときにお伝えしてるのは今思っていることを表現してみてください。新鮮なうちに言葉にしてみてくださいって。せっかく感じている今の気持ちを、スルーしてしまうのはもったいないって。まさにそれですよ！ちょうど一年前の今日の日記、スッ飛ばしちゃってました～。どんなふうに過ごしながら何を考えていたの？・・・知りたかったな。もったいな。毎日書き続けたら、読み返した時の楽しみが増えますね。きっと。ばあちゃんになるまで続けるとしたら、、、いくとこまでいきますかっ。それもオモシロいかも。
2008年12月06日
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１１月クラスへのご参加ありがとうございます☆
１１月クラスに参加してくださったちるママさんからメッセージをいただきました。こちらでも紹介させていただきますね☆「１ヶ月間ありがとうございました☆少人数で、毎回全員そろうというのは叶いませんでしたが、その分一人一人をみていただけるよい機会でした！」６名の参加者の方々と始まった１１月クラスでしたが、月の後半は急に寒くなってきたこともあって、お子様の体調不良で欠席となり、来月以降に振替となった方もいらっしゃったので、最終回は４名となりました。参加者が多いだけで自然と盛り上がる雰囲気もあるのですが、人数が少ないのも、これまた！お一人お一人の個性が満ち溢れちゃうような濃ーい交流ができちゃうというおまけつき。「今回このプログラムに参加して、 前向きになれたこと さらに向上心をもてたこと 自信を持てるようになったこと 仲間をもてたこと…たくさんの実りがありました。産後、母になって役割が増えた分、おろそかになりがちだった自分に向き合えるようになりました！」赤ちゃんのお世話が最優先になっちゃいますよね。やっぱり。自分のことは後回しで、おろそかになってしまいがちです。１週間ごとにたったの２時間×４回かもしれないけれど、自分の身体や内面に向き合う経験を積み重ねることは、いろんなことに気付くきっかけになるんです。へえ～どんな秘密があるの？？いえいえ、秘密じゃないんです。。。このあたり、またの機会にじっくり書いてみたいと思います。毎週の教室での様子を振り返ってブログで紹介してくださったり、自分の言葉で綴ってくださっていました。そんな丁寧な積み重ねも、さらに深いところを思い起こしたり、新しい思いに気がついたり。“たくさんの実り”を得ていただくことになったんじゃないかしら。「さっそく今日からは自宅でバランスボール乗っています☆」パートナーと一緒にボールで弾んでいるそうですよ。バランスボールエクササイズでパートナーとコミュニケーション。カタカナばっかし★教室の中では赤ちゃんの寝かしつけにも使えるんですよーとご紹介しておりますが、素敵な展開ですね～こういうのもありですわ。ちるママさんと知り合った最初のきっかけはこのブログなんです。いただいたコメントにお返事しあったりして交流を深めながら、リアルにお会いできた初めての場所が産後のボディケア＆フィットネス教室です。とっても嬉しい出会いとなりました♪同じ働く母仲間として、もーっとパワーを発揮しながら、お互いに刺激しあう存在でありたいと思います。ここには書ききれないほど、心に響いてくるメッセージをたくさん頂きました。本当にありがとうございました♪ 産後のボディケア＆フィットネス教室ｉｎ名古屋～１月コースのご予約を受付中です～ 毎週火曜日 １月６・１３・２０・２７日（４回連続のプログラムです））◎瑞穂クラス ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ １１：００～１３：００ →ご予約はスタジオへ直接お電話ください。 ◎栄クラス Ｔｉｍｅ Ｆｏｒ Ｌｉｖｉｎｇ（ＴＦＬ）スタジオ １０：００～１２：００ →詳細は玲奈先生のブログでご確認くださいね☆産褥記～産んだら何とか、なりませんから～★産後セルフケアインストラクターが赤裸々に綴った異色の出産本★★マドレブックス＊オンラインストアで発売中デス★
2008年12月05日
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１月からの教室ｉｎ名古屋のご案内。
新しい一年間は気持ちよくスタートしたいですよね。快適なカラダづくりとココロもすっきりできちゃう産後ケアの教室、来年一月からの教室のご案内です。もう来年のこと？？と思うかも知れませんがっ。１２月なんてあっという間です。年のどしょっぱつからしまった～！！わすれてた～！！なんて残念なことにならないよう、お早めにご予約・お申し込みいただくよう、おススメします♪産後のボディケア＆フィットネス教室 毎週火曜日 4回連続講座 １月クラス ６・１３・２０・２７日 ＊ 瑞穂クラス １１：００～１３：００ 会場：ヨガスタジオ Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ（名古屋市瑞穂区＝瑞穂運動場東駅徒歩2分） ＊ 栄クラス １０：００～１２：００ 会場：ＴＦＬスタジオ（名古屋市中区＝矢場町駅徒歩5分）瑞穂クラス、栄クラスはそれぞれお申し込み方法が異なります。それぞれの案内ページでご確認ください。→ 瑞穂クラス 栄クラス７５８キッズステーションの１月・3月の講座のお申し込みも始まっています。“バランスボールと産後のセルフケア” １月２９日（木） ３月４日（水）今回から往復はがき以外にも、インターネットから申し込むこともできるようになりました。毎回抽選になるほどの人気講座の一つです。バランスボールエクササイズと産後セルフケアをお試しいただける講座として、マドレボニータの産後セルフケアインストラクターが担当しています。４回連続の教室に申し込む前に、どんなことやっているのか見てみたいなあ・・・という方、瑞穂クラスではいつでも見学していただけます。１２月は９・１６日（火曜日１１：００～１３：００）２５日（木曜日１３：００～１５：００）の日程で開催中。お気軽にスタジオまでお越しくださいね。
2008年12月04日
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朝はここから。
３人の子ども達をそれぞれの場所に送り出したあとは、この場所でまずは一息。来年のスケジュール帳はほぼ日手帳にしてみました。赤い手帳にしようと思って手にしたものの、なんとなくしっくりこない。全部の色の見本をとっかえひっかえめくってみて、ブルーの手帳を手にしたとたん「空の色だ！」と大ヒットしてしまいました。表紙に挟んだポストカードも、ぴったしでしょ。道子さんありがとう。もっと高いところを目指していこうよ。空に届くくらいに！なあんてファンタジーなことを言ってしまいますが、結構マジです。ココロには大きな夢を抱いて、でもでも地に足つけていきましょう。
2008年12月03日
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瑞穂クラス１２月クラスが始まりました。
１２月クラスが始まった瑞穂のスタジオ。素足でエクササイズするのはどうしても足元が冷えてしまいますが、床暖房が足もとからあっためてくれて快適です。ねんねの赤ちゃんも背中がぽかぽか。スタジオ内では薄着でお過ごしくださいね。今月ご参加のみなさんは、先月からの振替の参加の方、インストラクター志望のあつーい思いをお持ちの方、運動するのも久しぶり、バランスボールに座るのも初めて！という方など。いろいろありなのが面白くさせるんです。お互い何十年と人生重ねてきてますから、みなさん濃ーい魅力をお持ちのようですよ。今月ならではのクラスのにおひが漂いつつありますね。欠席や振り替えが重なる１２月クラスですが、毎回新鮮な顔ぶれで新しい雰囲気を味わいながらの一か月になりそうです★
2008年12月02日
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すっきりと一か月の始まり。
月の始まり、ついたちが月曜日だと、すっきりと気持ちよーく「新しい一か月が始まるぞ！オーっ！」って気持ちになりません？ただの気の持ちようなんだけど、そんな小さなことで変わるとは、単純な人だったんです。わたし。ああしたい！こうしたい！といくらエネルギーを注いでも、うまく回ることばかりじゃないんですね。いくら頑張っても、動いても、どうにも空回りで終わっていた時期があったんです。時にぴったりとはまって、流れにのると、不思議なほどスムーズに行くもんだなと、まさに今日！つくづく思わずにはいられない出来事がありました。新しい友人との出会い。仲間とのつながり。メンターからの触発。支えてくれる人々の存在。あわただしく忙しくして精一杯になっちゃって、大事なものを無視して突っ走ってたら、流れは作り出せないなと。全部ひっくるめちゃうのが私の生活だし、人生なんだなと。ようやく落ち着いて、まわりを見渡せるようになったのかもしれません。まだまだ未熟者ですな。さて、明日は産後のボディケア＆フィットネス教室の１２月クラスが始まります！どんな出会いが待っているのでしょうか。どんな新しい発見があるのでしょうか。少々ドキドキ感を感じながら、めちゃくちゃ楽しみにしています。明日からご一緒できる皆様♪っっと、ここでは先走ってごあいさつ。一カ月間よろしくお願いしますっ。
2008年12月01日
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