2009年04月の記事
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７５８キッズステーションのバランスボール講座。
７５８キッズステーションでの“バランスボールエクササイズと産後のセルフケア”講座でした。初めてのバランスボールエクササイズ。初めて会った人と二人組の自己紹介。初めての電車のお出かけ。初めて預けた託児ルーム。初めて来た７５８キッズステーション。などなど。。。参加してくださったみなさんにとっては、初めてづくしの一日になったことでしょう～。母にとって初めてのことは、赤ちゃんにとっても同じですねっ。小さな赤ちゃんたちも、大きな刺激を受けたのではないかしら。ＮＥＣワーキングマザーサロンｉｎ名古屋に参加してくださった方との再会もありました！去年の６月のことでしたから、おなかの中にいた赤ちゃんだってこの世に生れて、それだけ大きくなってるはずですわーね。今日お会いできたみなさんと、またどこかでご縁がつながることを期待していますっ。次回は５月１０日ですね。抽選に当たってラッキー～★だった方、キッズステーションでお待ちしていますョ！産後のボディケア＆フィットネス教室～６月コースのご予約の受付を開始しました～●名古屋 上前津教室● 毎週火曜日 ６月９・１６・２３・３０日 10:30～12:30●日進 香久山教室● 毎週水曜日 ６月３・１０・１７・２４日 10:30～12:30 教室の詳細は案内ページでお知らせしていますお問い合わせ等はお気軽にご連絡くださいね sango.care@gmail.com
2009年04月30日
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盛りだくさんのBody&Soul。
産後のボディケア＆フィットネス瑞穂教室の４月コースが修了しました☆先月から振替の方もそろって、ラストレッスンは賑やかに～。電車を乗り継いで２１駅！！すごいでしょー。そんな遠いところから来てくださった方もいらっしゃいました。「どこにでも行けちゃう自信がつきました～」って、帰りにお話してくださいました。小さな赤ちゃんとのお出かけには、はじめはたくさんの勇気が必要な方もいらっしゃったことでしょう。レッスンを申し込むことだって、最初は迷ってしまうかもしれません。でもでも。１カ月間を通して同じ時間に同じ場所へ赤ちゃんと出掛ける経験って、すごく大きな自信になります。産後ケアの教室を、お出かけの練習にしちゃってくださいね。これからも赤ちゃんと一緒に安心して出かけられる教室を提供していきたいと思います。昨年の９月から８か月にわたり担当してきたBody&Soulでの産後ケアのクラスも、今日が最後となりました。同じ産後の母達と出会い、心に向き合う濃ーい時間を過ごし、赤ちゃんの成長を一緒に喜びながら、、、ア～ほんとに盛り沢山の時間でした。昨年の９月に産後セルフケアインストラクターの認定を受けた時、前任のインストラクターから引き継いで開催してきたクラスです。以前からヨガやバランスボールのイントラの経験はありましたけど、マドレボニータ認定の産後セルフケアインストラクターとしてはまだまだひよっこ。素晴らしい環境でお仕事の経験を積ませていただけたこと、受講してくださった皆さんをはじめ、スタジオのオーナーやサポートしてくださったスタッフの皆さんにも、ほんとに心から感謝しています！私物をごそっと持ち帰ってきた中に、こんなモノがありました。クラスの中のワークで作成したマインドマップの数々です。その時々に感じていた思いが、お相手の方からの暖かいメッセージといっしょにたっぷり残っていました。自分では気がつかなかったような気持ちが表れていたり、力強く暖かい励ましの言葉がたくさん書きこまれています。コレを読むと、あらためて心が強くなれる気がします。泣きたくなったら、コレを見て自分のこと励ましますっ。なーんてねっ。。。ありがとうございます！これからも大事にしますね☆産後のボディケア＆フィットネス教室～６月コースのご予約の受付を開始しました～●名古屋 上前津教室● 毎週火曜日 ６月９・１６・２３・３０日 10:30～12:30●日進 香久山教室● 毎週水曜日 ６月３・１０・１７・２４日 10:30～12:30 教室の詳細は案内ページでお知らせしています お問い合わせ等はお気軽にご連絡くださいね
2009年04月28日
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ちょっと寒い名古屋。もっと寒い北海道。
名古屋は朝から風が強いです。昨日もほんと、寒かったですもん。でも、寒さ自慢ではこちらにはかないませんっ。北海道で産後ケアの教室を開催している藤井さんちは、今朝から雪かきっ！ですって。ＧＷといえば、もう５月になるわけで。初夏ですよね？同じ日本の中で暮らしているんだけど、生活が全然変わりますよね。この季節感の違いにはびっくりします。明日の名古屋は、今日よりも暖かくなるそうですよ。明日は瑞穂教室のラストレッスン。先月からの振り替えの方々は、３月の３週目のレッスンから６週間も間が空いてしまいましたが、、、骨盤呼吸法と骨格の調整方法のおさらいから始めていきますので。思い出しといてくださいね。０歳の赤ちゃん達の６週間といえば、これは大きいですよ。赤ちゃん達の成長も楽しみー。産後のボディケア＆フィットネス教室～６月コースのご予約の受付を開始しました～●名古屋 上前津教室● 毎週火曜日 ６月９・１６・２３・３０日 10:30～12:30●日進 香久山教室● 毎週水曜日 ６月３・１０・１７・２４日 10:30～12:30 教室の詳細は案内ページでお知らせしていますお問い合わせなどはお気軽にご連絡ください sango.care@gmail.com ○o。。o○○o。。o○○o。。o○○o。。o○○o。。o○○o。○o。。o○全国でマドレボニータの産後ケアが受けられます！北海道は藤井みほインストラクターの別海町・中標津教室が開催されてます。ＧＷ明けから全国のクラスで５月コースがスタートしますよ～。名古屋・日進教室の５月コースはお休みさせていただきますので６月コースでのご参加をご検討くださいね。
2009年04月27日
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子育ての楽しみ。人生の楽しみ。
自転車と一輪車を買いました。中学生になるのに「乗らないもん！いらないもん！」と言い張って小さな子ども用自転車に乗っている長女だったのですが、最近街を走るたびに、すれちがいざまの男子に「ちっせー！」ってよく言われてたらしいです。それでやっと気がついたらしく、入学祝い♪に買ってちょーだいと、新車を購入。世界が広がったわ～！と言いながら、早速乗り回してます。子どもって「新鮮な経験」に育てられるんだなーって思いました。一輪車は小学３年生の長男の練習用です。学校の体育の授業で一輪車の練習が始まったらしく、家でも練習したいから、とせがまれました。欲しがるものをほいほいと買い与える方じゃないんですが、子どもの「出来ないことができるようになりたい気持ち」には敏感になって、できるだけ応えてあげたい！と思っています。で、「何か」を与えたら、（モノだけじゃなくて機会や時間も、ね。）その「何か」にとことん付き合うってこともすごく大事。“成長のチャンスを逃さないっ”これは今まで逃しまくってきた母の反省から生まれた、我が家の子育ての標語？です。ほったらかしにしておいても、できる子もいれば、ちょっと手を貸してあげた方が、伸びる子もいる。１２歳と８歳になって、それぞれの個性がはっきり出てきて、どうサポートしていけばいいのかがやっとつかめてきた感じです。でも、これが正解か？なんてことはわからないし、子どもたちもどんどん変わっていく。成長していくから、私も変わっていかないと。成長していかないとね。一緒になって練習したら、私も一輪車に乗れるようになれるかなー。一輪車なんて初めての経験！子どもと一緒に新鮮な経験ができるのは、子育ての楽しみの一つですね。産後のボディケア＆フィットネス教室 ～６月コースのご予約の受付を開始しました～●名古屋 上前津教室● 毎週火曜日 ６月９・１６・２３・３０日 10:30～12:30●日進 香久山教室● 毎週水曜日 ６月３・１０・１７・２４日 10:30～12:30 教室の詳細は案内ページでお知らせしています お問い合わせ等はお気軽にご連絡くださいね sangocare@gmail.com
2009年04月26日
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新スタジオはアクセス抜群の中区上前津！
お待たせしました！名古屋の新しい教室の案内ページをオープンしました。新スタジオは、中区上前津にあるヒーリングスぺース「セラフィア」さんです♪地下鉄上前津駅の５番出口から徒歩１分。近いですっ！スタジオ駐車場（有料）や安ーいコインパーキングも近くに揃ってますので、お車でいらっしゃる方にも便利に使っていただけると思います。上前津というと、名古屋の秋葉原ともいわれる大須界隈もすぐそばですが、その賑わいとはちょこっと離れた、静かな地域にスタジオがあります。お散歩がてら矢場町のパルコとか松坂屋にも行けちゃいます。大須のまぜこぜカルチャーな雰囲気も結構好きですけどねっ♪地下鉄の出口から歩いて行くのはこんな道。「はんこ」やさんの向こう隣りのビルの２階です。「はんこ」の看板目指して歩いてくると、わかりやすいですよー☆
2009年04月24日
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やっと～夜のお出かけ。
古くからの友人が結婚することになり、親しい仲間達が集まってお祝いしました♪べつばら。って言葉、最近はすっかり忘れました…カクテル一杯でふわふわし始めちゃって、この↓美味しいケーキだって、食べきれないですもん。身体の基礎消費量＆必要摂取量のバランスが、自然に整ってる感じ、なんだと思います。結婚報告のお食事会では、相手の方との出会いから現在に至るまでの道のりを赤裸々に語ってもらいました♪友人の結婚までの道のりは、ミラクルの連続！たったひとりの人との出会い、深いドラマがありました。。。人生の中で巡り合う人や場所やモノは、きっとその人でしか出会えないもの。それがぜーんぶつながってくから、オリジナルな人生のストーリーができていくんですね。私も私のストーリーの中でミラクル起こしてみたいなっ！そんな思いをうちに秘めて、帰ってまいりました～。
2009年04月23日
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日進香久山教室４月コース修了～♪
・・・ということで（前の日記のその後です）日進教室を終えて自宅に戻って参りました～。教室が終わって家に帰ったら、すぐにデジカメの写真をＰＣに取り込んでおくのが、最近のパターンです。（子どもたちが帰ってくると、おもちゃの戦いシーンとか、 ケロロプラモの勢ぞろいシーンとかを撮りまくっちゃって、画像の整理が面倒なんで…）で、今月の日進教室の皆様は一度もお休みすることなく、勢揃いして修了～となりました。 いい笑顔ですねっ♪日進で初めて開催したクラスでしたので、私にとってはほんとに印象深い一カ月間でした。コレからが始まりなんだな。。。しみじみとそんな気分に浸っています。この場所でしか出会えなかった仲間たち、この時期だから感じられる想い、こうして語り合えたから気がつくことができた気持ち、コレから長ーく続いていく母として、妻として、社会人として人生の中で、ぜーんぶ“糧”にして、ご自分の一部分として活かしていっていただけると、ほんとに嬉しいです♪そして、クラスで覚えていただいたセルフケアを忘れずに、身体をメンテナンスする習慣を続けて行ってくださいね。年を重ねても快適な身体でいられるように。。。私にとっても忘れられない出会いデシタ。1ヶ月間ほんとにありがとうございました！ かわいい♪寝顔いただきっ。 お花をありがとうございます♪
2009年04月22日
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日進教室＊初めての！最終回。
今日の名古屋。朝からお天気がいいです♪もちろん、日進の空にもさわやかな青空が広がっていることでしょう～。今月から始まった日進＊香久山教室、本日が４月コースの最終日となりました。５人の美しい母＋５人の赤ちゃん♪みんな揃って卒業していただけるかしら？今から末っ子を幼稚園バスにのっけて、子ども会で配布するチラシを会長さんところに取りに行って、たくさんの荷物を愛車に積んでから、日進へ向かいます！働く母は忙しい！のです。ではでは、後ほどご報告いたしますねー。
2009年04月22日
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【大事なお知らせ】赤ちゃん連れＯＫの産後ケアの教室より
名古屋市・日進市の近辺で、産後のボディケア＆フィットネス教室にの参加をご検討中の皆様に大事なお知らせがあります。新＊名古屋教室と日進香久山教室の６月以降のコースにお申し込みの方から、ご同伴していただけるお子様は「生後２１０日までの赤ちゃん」とさせていただきます。今までは“生後６か月まで”とか、“講座開始日に生後１８０日以内なら同伴可能です”とお願いしていましたが、「ちょっと過ぎちゃってるけど、おとなしい子なんで連れてってもいいですか？」「うちの場合は連れて行けるの？ちょっとわかりにくい。」などのお声もありましたので、ご参加いただける方がよりわかりやすいように、きちんと明記していきたいと思うんです。それから、この教室ではどうして月齢の制限があるのかといいますと。。。大きな理由は３つあるんです。ひとつは「赤ちゃんの安全を確保するため」です。お子さまの成長には個人差がありますが、ちょうど生後５～６か月を過ぎるころになりますと、寝返りができるようになったり、ハイハイできたり、すこしづつ動き回れるお子様が増えてきます。ころころと転がっていって、ボールの下敷きになってしまったり、隣の赤ちゃんの上に乗っかってしまったりすると、ちょっと危ないですものね。ふたつめは、「母親である女性が集中してクラスにご参加いただけるように」するためです。この教室では、スタジオの真ん中にキルトのマットを敷いて赤ちゃんを寝かせて、マットの周りを囲みながら、赤ちゃんたちを見守りながら、エクササイズを進めていきます。授乳もおむつ替えもマットの周り、その場で行っていただいているのです。赤ちゃんが泣いちゃったら、抱っこしながらエクササイズも行っていただけます。そのまま眠ってしまう赤ちゃんもいます。授乳やおむつ替え、ねんね以外の小さな要求がどんどん多くなっていくのが、生後６～７か月頃の赤ちゃんのココロの成長です。エクササイズで身体を動かしながらも、そんな赤ちゃんの要求に充分に応える、というのが難しい時期に入ってきます。これでイライラしてしまっては、母親と赤ちゃんの両方にとっても残念なことです。みっつめは、「子育てのサポーターをみつけるきっかけにしていただきたい」からです。お子様が幼いころから誰かに預けることができて、預かってもらえる人や場所が身近にあると、これからずーっと長く続いていく子育ての中では、とても心強いことです。子育ては母親ひとりだけでも、家族だけでもできるものではありませんよね。子どもが親以外の人と関わる中で育まれていくもの、これは貴重な経験にもなります。それに。子どもを預けるって、きっかけがないとなかなかできない方もいらっしゃるかな？と思うんですがどうでしょう？「教室に参加するために」を理由に、背中を押しちゃってみてはいかがでしょうか。みなさまにもっとわかりやすい形で教室の案内や産後ケアの情報をお届け出来るようにしたいと思っています。現在、名古屋・日進の２教室の継続した開催に向けて、運営体制を整えているところです。新＊名古屋教室の案内をお待ちいただいているみなさま、もう少しお時間くださいね。よろしくお願いします♪
2009年04月21日
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瑞穂教室の３週目＊写真のみでご報告♪
瑞穂教室の３週目です。先月の振り替えで久々にお会いできた方もいらっしゃるのが、嬉しかった♪デス。来週は４月クールの最終回＆瑞穂スタジオではラストのレッスンです。欠席の方がいらっしゃいませんようにーっ・・・勢ぞろいで卒業してまいりましょうね～。すずめさんいわく「万華鏡のような♪」今日の赤ちゃん達。自分でできる骨格調整ストレッチ。夜、お布団の上で思い出しながらやってみてくださいねっ。忘れないように！
2009年04月21日
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５５歳まであつくるしく！？
今年の４月から子ども会の役員をやってます。５月のイベントは木とココロのおもちゃ箱“創遊樹”さんにお願いして、出張ワークショップを企画しています。今日は木工作家の木口先生と当日の打ち合わせがあったので、定休日のお店にお邪魔してきました。木のおもちゃがいっぱい並んでいて、ひとつずつ手にとって、ぜーんぶ見てみたくなるようなおもちゃばかりです。そこらへんのスーパーなんかにあるおもちゃよりも、木のおもちゃはお値段高めですが、長く使えて愛着がわきますねー。車の設計をお仕事にしていたオーナーが、子どもの身体に良くないものを作って儲けるよりも、子どもたちのためになる仕事をしたい！と脱サラしてお店を開いたんですって。車の設計やってる方がよっぽどお金は稼げるはずじゃない？って誰だって思うよねー。それをすっぱりと手放して、自分の決めた選択を実現して、維持し続けるのってすごいよなー。その裏には、あつーい気持ちと大きなエネルギーが要るじゃないですかっ。そんなストーリーが今のわたしの立ち位置と、いろいろとリンクしてしまいました。「わたしが今、あつくるしく語りたいことって何だろう？」と考えてみると、やっぱりこれだけは外せない。今の子どもたちの世代が大人になったとき、産後ケアが当たり前の社会になっていてほしい！って想いです。で、もう一つ実現したいのはねっ、「娘が出産したら、私の教室に孫と一緒に参加する！！」これオモシロいねー。やってみたいねー。私が第一子の娘を産んだのは、２８歳。今年１２歳の娘が２８歳で出産するとなると。。。１６年後！えっ！？わたし５５歳～！！そ、それまで現役インストラクターでいられる？？かな。。。あはは～、どうなるでしょう。
2009年04月20日
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しばしお休みしますので、、、
日進クラスの先日の様子や、新＊名古屋教室のご案内など、お知らせしたいことがたっぷりあるのですが、昨日、おばあちゃんが亡くなりまして。今日明日は葬儀に参列してまいります。お問い合わせへの返信は２０日以降になります。ちょこっとお時間いただきますので、ご了承くださいね☆
2009年04月17日
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名古屋教室の新スタジオはこちらっ！
新＊名古屋教室のオープンに向けて、走り出しています！会場はこんな感じです♪大きな鏡に明るい空間♪ここが名古屋市中区のど真ん中だとは思えないほど日当たり良し♪デス。配管むき出しの天井がちょっとおしゃれっぽい感じ。天井、高っ！スタジオの一角には、サロンのようなスペースがあるのですが、そこの天井はとっても優しい雰囲気にアレンジしてるんです。ここは、とある企業が所有しているスタジオなんですが、代表の方やスタッフは女性ばかりで、とても優しくて暖かい雰囲気が醸し出されている場所です。場所や教室の詳細は、まとめてお知らせしますので、しばらくお待ちくださいねー。さてさて、このスタジオはどこにあるのでしょうか？お楽しみにっ。
2009年04月16日
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日進教室の４月３週目♪
産後のボディケア＆フィットネス教室の３週目。早くも折り返し地点を過ぎました☆次回はもう最終回ですからねー。。。早っ。前半のバランスボールエクササイズで、鏡に全身を映しながら“骨盤を起こした姿勢”を確認します。自分でできる骨格の調整の仕方、身体で覚えていきます。股関節周りの大掃除です。つまりがなくなると、血液やリンパの流れも変わります。下半身の全体がほんとにすっきりしますっ。「骨盤呼吸法と骨格調整の方法」は、最終回のいちばん最初の時間にも、おさらいでもう一度取り組みます。次回までの「宿題♪」ってことにしてますが、さてさて、みなさん毎日やっていただいてます？もちろん！私もやってますからねーっ。身体の変化、しっかり味わっていきましょうねー。
2009年04月15日
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今日の瑞穂教室＊写真のみ～
赤ちゃんたちも交流してます。 エクササイズのあとはリラックス♪ たっぷり話して、じっくり聞きます。 ラストに笑顔で一枚。
2009年04月14日
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名古屋のびのび子育てサポート事業＊打ち合わせ編
先日登録を済ませた名古屋のびのび子育てサポート事業は、実は明日が初めて子どもを預かってもらう日です。で、その打ち合わせのために、子どもを預かってもらえる「提供会員」さんのお宅へお邪魔しました。「事前打ち合わせ票」という用紙を持って、子どもと一緒にごあいさつをしてくるんです。明日サポートしていただく内容は、幼稚園バスのいつものバス停に迎えに行ってもらって、わたしがお迎えに行くまでの間、提供会員さんのうちでお昼ごはんを食べながら預かってもらいます。明日の朝には、幼稚園の保護者証と子どものお弁当を会員さんのお宅に預けに行く、という段取りです。子どもを預かってもらうのは、１時間半くらいの短い時間です。無理を言っちゃえば近所のママ友にもお願いできたことかもしれません。でも、これからいろんな場面でサポートが必要になるかもしれないので、今回はいわば、ならし預かり。です。最初なので、短い時間でちょうどいいぐらいかも。でも、子どもは結構楽しみにしてるみたいなので、全然平気な顔して遊んでる姿が目に浮かぶわっ。いろんな人の手を借りれれば、子育ても助かるし。子どもたちもいろんな人と係わって、いろんな経験ができるのは、とっても大事なことだと思うし。明日は安心してお仕事してまいります～。
2009年04月13日
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産後のからだの“基礎”をつくる場所。
昨日も今日も暑かった！片道２０分の通学路を歩いてるだけで、ほんのりと日焼けしながら、子どもたちは帰ってきました。あったかくなったこの季節はほんと気持ちいいんですが、汗をかいてほったらかしにしておくと身体が冷えやすいので、お気をつけくださいねー。今日のエナジーバディの産後セルフケアクラスでも日当たりの良いスタジオで、気持ちの良い汗をかいてきました♪バランスボールエクササイズを中心とした６０分間のクラスです。今日はまず一番最初に、骨盤を起こした姿勢をおひとりずつチェックさせていただきました。「ちょっと前に傾いてるかな～」とお伝えすると、「こうですか？？」と、ご自分でちゃーんと修正できましたよね。そうそう！これ、一瞬で決めてください！びしっとね。こうしてすぐにぱっと反応できるのは、毎週リピートしてくださってる積み重ねが効いてきてるかなーと感じます。先日の日進＊香久山クラスのみなさんも、“骨盤を起こす”こと、苦心されていましたねー。「起こしてるつもりでも、これでいいのかな？？ちょっと良く分かりません。」「すぐにふらふらしちゃうんです。」「自分で思ってやってみたのよりも、かなりきついです。」などなど、１週間意識しながら暮らしてみた感想を聞かせていただきました。骨盤を起こした骨格の状態を支え続けるのは、おなかと背中の筋肉の力です。出産後はおなかの筋肉が柔らかいままだと、ちからが入りにくくて、「ぽっこりおなか」で骨盤が前に傾いたままなりやすいのです。鏡を見なくても、目で確認しなくても、身体の感覚だけで「骨盤を起こせるように」なっていきたいですね。コレって身体の基礎になるところですものー。
2009年04月10日
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子育てのサポーターづくり。
名古屋のびのび子育てサポート事業に登録してきました。母親歴１２年の子育ての中では、ホントにたくさんの人に助けられてきました。この春休みは実姉と実母にお世話になりっぱなしで、、ホントに家族の協力が一番強力！むちゃぶりにも応えてくれるありがたい助っ人です。夫の会社での役割も変わってきたので、早朝から東京の講座に向かう私に代わって、子どもの送迎のために少し遅れて出社することや、三人三様の子どもの帰宅時間に私の仕事時間を合わせることもちょっと難しくなってきました。うわー、、間に合わないじゃんどうしよう。。。ってことがこれから多くなってくるんじゃないかな。私がやりたいって思ってること、たくさんあるんですー。まあ、お仕事がメインですけど。やりたいことをやろうとする選択の中で、子どもを理由に何かを迷ったり、困ったりすることや、諦めたりすることをなくしたいなあと思って。働く環境を整えるのも、わたし次第なのでしょうね・・・
2009年04月09日
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去りゆく姿も美しく・・・。
満開の桜もすこーしづつ散り始めているようです。入学式まで咲いていて、よかったですよね。明日はオフなので、近場の公園で子どもたちとお花見を楽しんでこようと思います！こちらはレッスン終了後の日進教室のみなさま★何も言わなくてもポーズ決めてくれちゃうのよー。「来週もよろしく～」の瞬間も美しく♪「みんなでランチ行ってきまーす」ものりのり♪クラスの終了時には、美しいお時儀でビシッとカッコよく決めるんです。コレは↑帰り支度バージョンって感じですかー。お誘いいただいたのに、ご一緒できなくて残念。またの機会にぜひ！日進はオサレなカフェやレストランが多いんです。平日のランチでも、びっくりするくらいに混んでます。店舗や駐車場も広いところが多いので、赤ちゃん連れでも気軽に入れるお店が多いみたいですよ。クラスが終わったあと、みんなでランチするのも楽しい時間です☆今日は名古屋市昭和区の実家に末っ子を預けてから、日進に向かいました。昭和区から日進のスタジオまでジャスト２５分で行けちゃいましたよ。天白区・名東区あたりにお住まいでしたら、日進って結構近い距離ですねっ。今月クラスは日進・豊田にお住まいの方ばかりですが、名古屋市内の方もどうぞどうぞ♪日進の街、楽しめますよー。
2009年04月08日
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始まりました。瑞穂教室4月ラストクール＊狙われたセーラー服。
桜のトンネルにうっかり見とれてしまいました♪きゅきゅっとブレーキ！あぶないあぶない・・・産後のボディケア＆フィットネス＊瑞穂教室のラストクールが始まりました。＊この４月コースをもちまして、瑞穂教室は移転することになっています。＊来週末頃には新しいクラス情報をお知らせできる予定です♪＊名古屋市のど真ん中！某地下鉄の駅から徒歩1分のスタジオですョクラスの様子、毎月おんなじような写真ばかりですね。そういえば。。。「どんなふうに赤ちゃんといっしょに運動できるんだろう」って思われる方もいらっしゃるかもしれませんねー。すいません。。。ずーっと前でしゃべりっぱなしですので、写真を撮れるチャンスというのが限られているものですから。見学もできますので、ライブのクラス、見に来てください。今日のスタジオ一番のり♪さんは、赤ちゃんと二人で、初めて電車に乗ったんですって。赤ちゃんと、たくさんの荷物と、大きなベビーカーを抱えて、エレベーターのない駅の階段をひとりで上った！すっごい！駅に行ったらエレベーターがない？！ことに初めて気がついたそうです。普段見慣れたところでも、赤ちゃんと一緒！だと、目線が変わって気がつくこと、いっぱいあると思います。そんな新しい目線、視野の広がりを感じられるのは、母になったからこそですね。“自分の中に持っているテーマによって、 目に飛び込んでくる情報は変わる。 その情報をベースにして行動も変わっていく”教室の中で行うシェアリングの時間で、実感していただいていることですね。車で移動するのが多い地域だと思いますが、ぜひぜひ、赤ちゃん連れてどんどん街へ出ようよ。あ、どっかでやってるキャンペーンみたいだわ。瑞穂教室のスタートとともに、わたくしも中学生の母になりました☆今日が入学式だったんですよ。娘のセーラー服、まだ着れるんじゃないかしらん、、、と密かに狙っていたんですが、「それだけは絶対やめてねっっ！」娘の切なる叫びで、ちょっと危ない一線？？を超えることなく、たぶん、、、このまま母の顔を守り続けることになるかな、と思っています。。。
2009年04月07日
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“産後白書”のお披露目です～★
産後のボディケア＆フィットネス教室の受講生のみなさんにご協力いただいたアンケート調査が本になって出版されました☆“産後白書～産後のカラダとココロの実態調査～”全国の教室を受講した６２０人のみなさん、名古屋では瑞穂・栄教室の受講生の方々！ご協力ありがとうございました！！アンケートの内容は、「赤ちゃんと一緒のほんわかラブリーな生活」とはかけ離れた、産後のリアルな話ばかりです。夫にも言えなかったような身体の悩み。身体の不調からくるぼろぼろの精神状態。そういうことって人にはなかなか話せないものです。だって、赤ちゃん生まれたら、ぜーったい幸せのはずじゃん！でも、今だけだから！と我慢して頑張っちゃって、余計につらくなっちゃった経験って、私にもあるんですね。。。たくさんの女性たちが感じてきたことじゃないかな、今もその渦中の方、きっといると思うんです。そんな産後女性たちの現実の声を集めて、大きな声にして伝えていこう！というのが、この“産後白書”という本になったんですよ。これから妊娠出産を控えている方には、「産後を知る」事で、心の準備をしていただけたらと思います。産後の女性の身近なまわりの家族や、サポートする行政にとって、どんな状況でどんなサポートが本当に必要とされているのか、考えるきっかけにしていただきたいと思います。産後が変わる★一歩になってほしいです！３度の出産を経験した子育て真っ最中の母は、つよーくココロに思っていますョ。産後白書はプロジェクト＊ブログからご予約のお申し込みができます。完成までの熱ーい道のりも掲載中です☆
2009年04月06日
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子どもの気持ち。ママの都合。
今週は火・水・金とお仕事続きで、実姉宅に預けっぱなしの３人の子ども達。今日はぽっかり空き時間ができたので、クッキー焼いたり、４人でお出かけしたり、初めての春休みらしい一日でした。職業人として動いている時間も多いのだけれど、母親の時間がないと、なんだかバランスがとれない感じがします。３人揃って仲良く人形遊びしてるかと思えば、（現在、我が家ではケロロのプラモがヒット中）いつの間にかマジバトルが始まります。おもちゃも床に散らかし放題だし。いらいらっとして、うっるさーい！！と怒鳴ることもしばしば。「ママだったら使っていいよ」（弟が使うと怒るんだけど）「ママがこぼしたんだから仕方がないよ」（誰かさんがこぼすと怒られるんだけど）って言ってくれる子どもの気持ちに甘えちゃうのは、ええ加減にせーよって感じでしょうか。こういう母のつじつまの合わなさは、いつまで通用するんでしょう。。すいません、これからもうちょっと成長して襟を正しときます。ぶっちゃけ、だめだめな部分もありの母親なんですよー。わたしってね。
2009年04月02日
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日進＊香久山教室スタート！●さくらさくら
産後ケアの日進＊香久山教室がはじまりました！記念すべき今月は、５人の皆さまからのお申し込みがあり、こんなかわいい赤ちゃんたち♪とご一緒しています。クラスの始まりは自己紹介から行っています。これから1ヶ月間を通して一緒に過ごしていく仲間たち。まずはお互いのことを知ることから、ですね。そしてお次はバランスボールエクササイズ♪このスタジオの入った瞬間、「わーっ広っ！！」と叫んだ方がいるくらい、壁一面に張り巡らされた大きな鏡が、部屋の広さを倍にして映し出しています。「こんなところまで映し出さんといてーっ」と言いたくなるくらい、全身隅々まで映ります♪エクササイズには最適です♪初日なのに？思ったよりも、カラダを動かしたと思います。明日は久々の筋肉痛かもしれませんね（笑）しっかり味わっといてくださいね☆クラスの写真をたくさん撮ってこようと思っていたものの、赤ちゃんの写真ばかりとなってしまいました～。私が赤ちゃんと見つめあっている♪間、マットの周りに座った皆さんには、ＧＯＯＤ＆ＮＥＷというワークを行っていただいてます。バランスボールでエクササイズするだけじゃないのが、この教室の大きな特徴なんですよー。運動して身体がすっきり、ココロもリフレッシュしたあとには、赤ちゃんの寝んねしているマットを囲んで、座ったままでコミュニケーション。イラストや文字を駆使してマインドマップを作りながら、「自分のこと」を話します。自分のことを中心に話しをする、そして、相手にじっくり話を聞いてもらう、という経験は当たり前のことのようですが、子どものこと、赤ちゃんのお世話のこと、日常生活のことでいっぱいになりがちなこの時期にはなかなかない機会です。いろんなことに気付く方、多いんです。自己紹介のワークの中では、「過去の新しい２４時間で起きた、ＧＯＯＤなエピソードを書きだして」いただくのですが、「幸せだなって思えることって、 大きな出来事ばかりに目を向けてしまうけれど、 たくさんの、でも小さなエピソードを描きだすことができた」と、今日のクラスで語ってくださった方。こういう発見って、うれしいことですね☆。「こどもことと、いかに効率よく家のことを行うか、を考えていました。 自分のことって考えてなかったなあ」との気づきを伝えてくださった方、などなど。産後は人生が大きく転換する時だからこそ、同じ立場の女性たちとじっくりと話してみたい。そんな時間です。次回もじっくりとカラダの変化を感じながら、ココロで感じる新しい感性を丁寧に見つめていきましょう。クラスが終わった後は、子どもたちを預けた実姉宅へダッシュ！春休み中の子どもたち、ずーっとお世話になりっぱなしです。おかげさまで落ち着いてお仕事させていただいています。ありがとうありがとう。毎日のように眺めている山崎川の桜。昨日よりもつぼみが開いていて、どうでしょう。。８分咲きくらいかしら？また金曜日に出没します★４月１日のエイプリルフールってことで、子どもたちと「パパをびっくりさせよう企画」をたくらんでおりましたが、（脚に包帯まいて骨折した～とか、カメが死んじゃった！とか、かわいいウソばかり。）夫の帰宅が遅くなったため、子どもたちは夢の中。計画倒れとなりました。ざんねんっ！
2009年04月01日
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