健康的 | ココナツ堂

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

フリーページ

.........

< 新しい記事

新着記事一覧(全2567件)

過去の記事 >

2007年07月01日

アトピー改善中。
というわけで、近頃の私は、
別人のように
健康的な食生活です。

たとえば、ある日の食事は、こんな感じ。

朝　玄米入りのご飯、ネギたっぷり納豆、干しエビ、
　　小松菜のおひたし、昆布の佃煮、玉ねぎとわかめの味噌汁。

昼　玄米入りのご飯、さんまのしょうが煮、
　　アスパラ炒め、水菜のおひたし、ゆでたさつまいも。

　　ゆでかぼちゃ、焼き鮭、大根おろし、
　　キャベツの煮物、人参とニラの味噌汁。

結構、多いようですが、大丈夫。
それぞれ少しずつだから。

とにかくね、
いろんな栄養を摂りたいのです。
バランスが大事だからさ。
他によく食べるものというと
オクラ、アボガド、ごぼう、こんにゃく、シラス、
あさり、豆腐。

あと、飲み物。

あ、ごめん、間違った。
一日一回、ぶどう酢を水で薄めて飲んでる。

で、こんな生活が
かれこれ３ヶ月は続いているわけですが、
その効果は？というと、

地味に影響出て来てるのかもしれないけど、
いまいち、ピンと来ないというか。

ただ・・・風邪をひかなくなりました（笑）
以前と比べると飛躍的です。
あんなにしょっちゅう風邪をひいてたのにねー、
今、全然。
冬の頃とか、すごい寒い日も、
夏用の掛け布団一枚で寝てたのに平気だった。
とにかくアトピー以外じゃ、人並み以上に健康です。
人生始まって以来の健康かも。
精神的にも元気みなぎってるしね、
近頃、睡眠不足（平均４時間）でもなんともないし、
何故か首コリまで軽くなってるし。

っていうか
アトピー改善とかいうなら
睡眠不足なんとかしろよって感じだね。

だけど、
顔の肌は、すこぶる調子良いです。
あ、顔はもともと
アトピーってほどじゃなかったんだった。

というわけで、
狙いとは違う所で効果が出ています。

なんか私の人生、
こういうパターンが多くないか？

・・・健康的な食生活、急にイヤになっちゃうかもね。
これまた私の人生に多いパターンだし（笑）

　今日の一曲『シャーロットの贈り物』　ＣＨＡＲＡ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう