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2007年08月の記事
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運動会
昨夜は自治会の役員会。議題の一つにあった自治会主催の運動会の実行委員決め。今のところ実行委員にはならないようだが、どうやら選手として目を付けられれているようです。種目は・80メートル競走・リレー最も嫌いな「短距離」です。たとえ地域の運動会でもいざ号砲が鳴ると火が付くアスリート魂・・・それゆえ憂鬱・・・
2007.08.26
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佐渡対策・酷暑ラン
と称して真昼の一番暑い時間帯約1時間ほど走っています。コーヒー焙煎が一段落するのがちょうど12時頃、汗で衣類がびしょびしょなので着替えるついでに走って来るのです。焙煎室内の気温（40度以上）に比べれば酷暑くらいラクかな？と思ったけれどかなり暑いです。帰って水シャワーを浴びても汗だく、トライアスロンに出ない人は自殺行為なので止めましょう。
2007.08.25
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摂取水分すべて汗
8/15はクソ暑い中ＢＩＫＥ練習。登りでしたたる汗を数えるのは目に見えているから平地練習にしました。いつもの境川の向かい風を利用してのインターバル。11:00～2:00頃までの一番暑い時間帯は、散歩の人もいなくて走りやすいのです。風を受けているので暑さはあまり感じないが陽射しが強烈。前傾したＤＨポジションが主なので首の後ろがヒリヒリします。後半、だんだんとダレて来てこの日、3時間乗って走った距離はたったの83ｋｍ。しかし猛暑（炎暑）の中。3時間も単独で走れたのが結構自信になりました。■摂取した水分ケータロード500ml×3本（自販機）エネルゲン1000ml普通の水1000ml位かな？■小便の回数ゼロ
2007.08.16
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セミロングライド
8日（水）朝から猛暑の中ヤビツ峠を目指してBIKE練。目標は最低160km。134号線は夏休みで渋滞、オマケにバイク（オートバイ）の多いのには閉口。後ろからいきなりあおり立てるように追い抜いて行くし、突如渋滞の車のわきから目の前に現れたりと神経ピリピリ。夏の海岸通はマナー最悪。まあ、車にとってもBIKE（自転車）は邪魔だろうが・・・花水川を越え、やっと海岸通を抜けヤビツ峠へ・・・のつもりが痛恨のミス。このコース久しぶりに来たものだからＴ字路を左折してしまい大磯に戻ってしまった。もうここでヤル気ゼロ。海岸通は避け国道1号を横浜方面へ戻り、いつもの境川SCで向かい風を利用し距離稼ぎの往復インターバル。目標160kmに対してトータル110km程だったが境川SCでの練習が一番身になったような。BIKEの基本は平地ですね。
2007.08.10
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