2017年08月の記事
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私の体の管理を今流行りのAI(人工知能）トレーナーに任せてみた
最近どうも右半身がヤバい。肩も凝ってるし、歯も痛いし股関節も痛いし足の甲も痛いし。それが全部 右ばっかり！！吸い玉やってみるも、全然色は付かず。血流は悪く無いみたい。歯医者に行ってみるも、虫歯は一本も無いと言われ。あっちこち 痛いのは運動不足だったり筋肉が弱ってるからなの？やっぱり少しずつ運動はしなきゃだよね。そこで最近登録したアプリがFiNCAIトレーナーが自分にあったパーソナル指導を勝手にしてくれるアプリ笑AI(人工知能)ってすごいね！まるで友達からラインみたい○○ちゃん 今日はあまり歩いてないね！おすすめのストレッチがあるからやってみて！って短い動画が送られてきたり○○ちゃん、昨日の歩数は49歩だったよ。少なかったね。って。思わず吹いたわ49歩ってまじで！？一日、6000歩歩かなきゃなのに49歩はマジやばい。毎日こうやって勝手に歩数カウントされちゃうもんだから最近は不思議と自然にウォーキングしようという気になって来てる。AIに釣られてるわー😅歩けない時は、室内でジャンプ。先日300回ジャンプしたらその後、階段降りられないほどふくらはぎが激しい筋肉痛！！3日間もひきづっちゃったー。極端すぎたみたい。何事も、ほどほどにしないとね笑おすすめストレッチ動画も簡単にそのばですぐできるものばかりなので毎回 釣られてやってしまう。私にはこのAIトレーナーものすごくあってるみたい笑歩数のカウントだけでなく体重管理や食事管理、睡眠管理もできるよ。↑なかなか 歩数ヤバイでしょ？今は全く動けてないけどこれから少しずつ頑張ってみまーす。続けられるダイエットアプリ＆女性ユーザー数No.1！【期間限定】招待コードで登録するとダイエット商品に使える500円分のポイントをプレゼントしてるよ！ #FiNC★★招待コード★★hrhdhjf9 http://m.onelink.me/2668943オススメです。最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月26日
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我が家はもち麦
かれこれ一年くらい、我が家では十六穀米をお米に混ぜて炊いているのですが子供たちが、豆だけ残すんです。色んな大きさの豆を、箸で上手につまんでよける。それじゃ、意味ないじゃん😭💦私は大きな黒豆とか入ってるだけですごく嬉しいのだけど…。【やずや公式】【送料無料】雑穀米 十六穀米 やずやの発芽十六雑穀 【お徳用サイズ】 25g×30小袋入り 食感・彩り・味・生産地にこだわった雑穀ごはん。16種類の穀物がもちもち・プチプチの食感！今回から気分転換にこれを炊いて見ました。もち麦ーー(^^)。4合のお米に65g(カップ半分くらい)のもち麦を混ぜて炊いたのですがえー美味しい。これなら子供たちが麦だけをはじくこともないだろうし。良いかも。もち麦は、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれているらしく他の食材には余り含まれていない水溶性食物繊維のΒ-グルカンを豊富に含んでるらしい。効用としては動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞)の予防肥満・糖尿病の予防腸内環境の改善、便秘の解消動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞)の予防肥満・糖尿病の予防腸内環境の改善、便秘の解消、ダイエット効果抗酸化作用高血圧の予防と、様々な健康効果が期待できるようです！ 毎日のご飯で自然に植物繊維がとれて 様々な病気の予防にもなるって。 嬉しい😃もち麦がスゴイ！ ご飯にぎゅっと栄養食物繊維！ もちもちプチプチの美味しい食感と栄養！【送料無料】もち麦1kg (国産・無添加) 食感はモッチモチで癖になる美味しさ めちゃめちゃオススメでーす 最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月25日
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乳首ーっ。
いやー今回の乳首の再建手術左の乳首から移植して右の乳首を作ったのですが今回ばかりはちょっと恐ろしくて術後の傷を見る気になれませんでしたー。テープを剥がせば確認できるのだけどなんだか怖い。両乳房全摘、自家再建手術の時よりよっぽど傷を確認するのに勇気がいる。乳首を再建して2日目の今日経過を診てもらうために受診。先生がべりっとガーゼを剥がしたので恐る恐る自分でも乳首を覗いてみましたん？綺麗に 何事もなかったような乳首になってる！！ただ糸がいっぱいついててワンサイズ コンパクトな乳首になってました。なんとか無事みたい(^^)これ抜糸するってことかー。痛そうだな。そして移植した側の右の乳首は見せて貰えなかった。テープが貼られたまま。どーなっているんだろう。真っさらな土台の上に、反対から持ってきた乳首はちゃんとくっついているのだろうか。先生が「うん。いい感じ」と言っていたのでここは先生のその言葉をまるっと信じようと思う。お会計220円なり。ちなみに乳頭再建手術費用は自己負担額 22,000円でした。保険会社２つに確認したところ50,000円と、100,000円の保険金を請求できるとの事。助かった😭🤙✨3日後また、傷の確認のため外来予約。抜糸は来週以降との事。綺麗に仕上がりますように💕最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月24日
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乳首移植完了！！ただいま両胸負傷中～
今日はついに乳頭再建手術の日朝食もお水も控えてそのまま朝一で病院へGOまだ人の少ない乳腺外来で受付を済ませ血圧 体温を計り説明を受けたあとは看護師さんと一緒に6階手術室へ移動。手術室に入るのは去年12月に両側乳がん全摘出手術以来の8ヶ月ぶり。なんだか懐かしい😊入ると、手術室の中が賑わってた私を含め、おじーさん、若者男性、計3人の患者が手術室の入り口で列になって並んでる状態。その3人の患者に対してオペ服を来た医師軍団が20人くらい めっちゃいっぱいで待ち受けてる。みんな笑顔で、温かい感じ。その中でもとびきり優しい笑顔で迎えてくれた執刀医の、H医師。H医師は、自家再建手術でもお世話になったすっごいちっさい おっさんなんだけど なんかとにかく和む。入院中もどれだけ先生に癒されたことか。笑顔がキュートな ちっさいおじさん(^^)大好きな先生だ。肩から べろっとマジックテープになってる手術着に着替えて手術台へ案内された。私が不安にならないように看護師さんが１つ１つ声かけをしてくれるのでリラックスモード。手術台に、両手と足と腰を固定され腕には血圧計、指には血中酸素飽和度を図るクリップ準備が整ったときもう1人助手なのか研修医なのかオペ室に入って来て私の横に立った・・。目があったらぎゃ！！！！何っ！！超絶イケメンマスク姿だけどキムタクか？山Pか！？ってくらいめちゃくちゃかっこいい。ちょっと待ってよかっこよ過ぎて麻酔する前からクラっと気を失いそうになるくらいの素敵男子だ。今日はラッキー🤞そして、手術の様子が見えないように私の目の前に目隠しカーテンをされて消毒をした後は麻酔の注射。『これだけちょっと痛いからね。』と言われ覚悟を決める。チクっ。我慢できる痛みだった。優しい先生と、親切な看護師とイケメンが揃ってるからだろう😋🤙✨そしてまずは健側の右の乳首を切断していく。麻酔薬を注射したあと2分でおっぱいは完全に麻痺してたから痛みは全くない。ただ、先生がしきりにガーゼみたいなものでポンポン胸を押さえてるからきっと出血してるんでしょうね。怖っ先生がイケメンに１つ１つ丁寧に説明しながらオペしてる。『教科書に載っていないよね・・』とか言いながら何か教えてました。手術中の会話が全部聞こえてるのって不思議。局所麻酔って 意識がはっきりしているから目隠しがなかったら本当にやばいね。私は血を見るのが極度にダメな人間だから医療関係の仕事にだけは絶対につけないわ。患者より先に気を失ってるはず今回右のおっぱいを処置してるときは左から左のおっぱいを処置してるときは右からイケメン君が私の体に両手を乗せてる。これはどんな意味があるんだろう。ずーっと どこかしら押さえてる。何？何のため？？どんな役目なの？？結構な重みでツボでも押してるかのように私の体の上に終始、手を置くイケメンくん。不思議と人の手が触れてると安心できるものだね。昔、私がリラクゼーションサロンでセラピストとして仕事をしていたとき施術中にベットの右から左へ移動する時もどんな時でも、クライアントの肌から手を離してはいけなかったのね。手が一瞬でも離れると相手が不安になるから。という理由だったんだけど。今回のイケメンくんの役割まさかそれだったの？笑そんな役割をイケメンな助手が担当してくれると【安心効果は倍増する】って事が今回のオペで立証された気分です。アハハおかげさまでおっぱいは全く痛くもかゆくもなく予定通り右の乳首から半分を左の乳首に移植して80分でオペは無事終了。今日、明日は胸にシャワー🚿は禁止。痛み止めと抗生剤を処方されて完了。良かった。無事終わった。着替えを済ませて 乳腺科の看護婦さんが迎えに来てくれるまでは椅子に座ってオペ室で待機なんだけどその間も看護師とイケメンが一緒に待ってくれて優しい笑顔で 『そんなに出血はしていないけどこの後麻酔が切れるから痛み止めはすぐに飲んでおいた方が良いですよ。』って素敵なやさしさを見せるイケメンくん。心臓止まるわ。かっこいい。本当にありがたい。しばらくすると乳腺科の看護婦さんが迎えに来てくれたのでオペ室を出ようとしたその時最後の最後に、そのイケメンくんがめっちゃ至近距離でマスクを外した。きゃっ！！今日一番の衝撃！マスクをとったらえ！なに？！！キムタク＆山Pからまさかの林家三平に変身しちゃった彼はマスクイケメンだったみたい。笑おかげさまで麻酔からも夢からも一気に覚めました。どんまい 私っ最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月21日
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ひとり旅に憧れる
こないだ久々に何かの拍子にFacebookにログインしたみたい笑Facebookの使い方 未だに全くわかってない私^ ^。懐かしい友達の投稿をあれこれ見ていたら昔、マッサージの講習会で仲良くなった、すごく可愛い独身のAさんが大型バイクでひとり旅している写真がたくさんアップされてて衝撃をうけました。こんなに可愛い人が大型バイクってーーーっ！しかも ひとり旅ってーーーーーっ！どんだけ かっこいいんだろう✨憧れるわー。私は、極度の方向音痴だし1人で知らない土地に行くなんて絶対に無理。え？でも待って？自分の運転では無理だけどはとバスツアーとかなら集合場所にさえいけばあとはお任せで迷うこともないし色んなところにいけるんじゃない？ひとりで、はとバスデビューしてみようかなー早速あれこれ調べてパンフレットも取り寄せしてみた。はとバス サークル的なお仲間をネットで募集している人がいないかも調べてみた。一緒に旅に行きましょう的なのはたくさんあったけど。でもやっぱり安全なのは1人かな巨峰狩りとかに行って私が黙々とぶどうを1人無言で食べ続けてたらツアー客の皆さん ドン引くかなぁ？絶景スポットで1人 自撮り棒だして笑顔でピースしながらバシバシシャッター切ってたらこれまた ドン引く？ロープウェイで🚡キャーキャーおばさんが1人で騒いでたらこれまた 超絶引くよね？1人参加で冷静に 旅できるかなー。いや。出来るよね。もうすぐ私も50だし待って！まだ47歳だ。本当は美味しいものとか食べる時うわー美味しいね！って言いながら食べたい人だけど1人で行ったら 無言で静かに食べなきゃね。うん。一度挑戦してみよう！バスの旅で弱くなってる足腰が大丈夫かどうかは、とても微妙なところだけど。とりあえず行ってみよう。ハマっちゃうかも。ひとり旅。ワクワク最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月20日
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ガン宣告 嬉しかったよ。by大林監督
こないだ たまたまテレビをつけたらちょうど爆報！THE フライデーという番組をやってた。【時をかける少女】と言う映画で当時、原田知世の妹役に抜擢された女優がその後、事故に合ってしまい顔に20か所以上の傷を負ってしまって19歳の若さで芸能界を引退することになったのだけど35年の時を経てその元女優が、その時に抜擢してくれた大林監督に会いに行く場面が放映されていた。35年っていったら大昔だよ。脇役である13歳だった当時の彼女のことなんて覚えていなくてもおかしくないのに第一声で『◎◎ちゃん‥？大きくなったね・・』って愛情こもった優しい言葉で迎えていた。とても優しくて温かい。私まで涙が出たわ。『物理的には傷も残っていらっしゃるんだろうけどそれがあなたの良い表情になってるね』って大林監督。なんだろうね この大林監督の温かさは。深い言葉だね。顔の傷のことだけじゃなく心の傷のこともちゃんとわかっていてそれがあなたの人生に活かされているよと励ましてくれているような気がして。。監督のやさしさを感じた。監督が末期の肺がんを患っていることを心配する彼女に対して大林監督は、癌を宣告された時のことをこう言った。「嬉しかったよ～、その時。僕たち表現者にとって、マイナスなものなど何もない。そこにあるものを全部活かして自分の表現につないで行く事これが表現者の使命。生きてる、ってことは傷を負うんです・・・。傷を財産とすることで人は自分になる。」・・・。すごいな・・人生を表現する立場の人にとってこんなに重要で価値ある経験はない。そんな風に監督は癌を捉えてるんだね。人生にマイナスなことなんて何もない。たとえ、他の人から見たら不幸と思えるようなことであったとしても自分の人生の中で起こる１つ１つの体験こそがかけがえのない 自分だけの人生を作って行くんだね。幸せは、心で感じるもの。苦労や辛い経験をしたぶんだけ人は大きく成長できるのかも。大林監督の深い言葉に触れることが出来て力をもらった気がする大林監督は去年の5月に余命3か月と宣告されたにもかかわらず奇跡を起こして映画を一本無事に自らの手で撮り終えてる。今現在は余命。。未定だって！すごいな。どうかどうか奇跡を起こし続けて欲しい。そしてこれからも良い映画を世の中に送り出して欲しい。私も胸と。お腹。そして心。に大きな傷を負ったけどそれがこれからの人生に活かせるように生きていこうと強く感じました。最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月19日
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ルンバくんのメンテナンスで爪割れる
我が家のルンバくんが購入して3年で力尽きたみたい。電気ものは全くわからないからとりあえずルンバのボティーに記載された修理センターに電話してみるとバッテリーの交換(1万以上する)がこの電話ですぐに注文できることを案内されたのでその場で発注することに。すると、『ただ・・バッテリーを変えても作動しない可能性もあるので、新しい機種にお乗り換えのご案内もしております。』とのこと。通常価格より2万くらい安く買い換えられるという。それは一瞬お得だよね！とも感じたけど3万も4万もするみたい。ちょっと待てよ？ここは冷静に。『改めてお電話いたします。』と伝えて一旦電話を切った。ルンバ。ほとんど使ってないのにバッテリーも高いし乗り換えも高いんだね。で、ちょっと調べてみたらゃ安くでバッテリー売ってるじゃん！[あす楽]【バッテリー／今だけ価格】長持の秘訣→『バッテリー虎の巻』無料進呈中！★ルンバ500・600・700シリーズ用3500mAhの大容量よかったーー。バッテリー交換しても動かないかもとか脅かされたけどバッテリーの寿命が一年なのに3年も取り替えてないんだから。そりゃバッテリーが原因だろーよ笑ひっくり返して恐る恐るネジあけてみた。意外と簡単なんだね。で、ルンバの大掃除してみました。シングルマザーはこういうのも全部1人でやらないといけない😭家電に詳しい家族が居る家庭が羨ましいわ。速攻爪にひびが入ったし。。。(T . T)3年間一回も分解したことなかったからめっちゃ汚れてた。ルンバが一番汚いってどうなのよ笑家の掃除をルンバに頼む前にルンバをまず掃除しなきゃだね。念入りに汚れを取り除いたらピッカピカの新品に生まれ変わりました嬉しい。そして到着したバッテリーに変えて充電してみたら！生き返った～～～♪我が家のルンバ君。乗り換えなくてよかった～～。バッテリーの取り替え方がわかったからこれからまた安心して使える。(人''▽｀)ありがとう☆♪最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月19日
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癌が消えた ～驚くべき自己治癒力～
今回の本はこれ。いやー。深い。やっと一冊読み終えました。【死の宣告を受けた人が回復すれば、それは奇跡と呼ばれる。だが生化学者である著者は、それでは満足しなかった。我々が考えるより遙かに多い回復の症例を丹念に集め、医学的・心理学的に合理的分析を試みた。すべての人に備わる自己治癒力こそ病気に対する最大の武器である。いかにしてこの力を発揮するか。食生活や気の持ち方との関連は。具体的に症例を追い、人間の可能性を探る。】すごい読み応えでした。じっくりじっくり読み進めたので読破するのにめっちゃ時間がかかってしまった癌が消えてしまう。。医学の世界から見れば、経緯的回復を遂げた患者は医学的に説明のつかないやっかいな例として、その原因などを特別視したり研究したり、追及しない事が常のようだ。それは医者でも説明がつかないという事実を突きつけられることになるからね。多くの医者は、安全で患者に誤った期待をさせない為にも常に、こういう例には否定的であるべきなのかもしれない。それでも、奇跡的回復例は実はいくつも起こっているわけで。実際にそういう患者に出会ったことがあるかと医師に尋ねるとほとんどの医者は、あると答えるのだと。（そりゃーそうだよね。末期がんから奇跡の回復する人や余命をはるかに超えて生き続ける人の話を身近でも聞くもんね。医者ならそれに遭遇する機会も多々あるのだろう）医学では証明されていない経緯的回復は、はたして奇跡なのだろうか。それとも統計的には非常に複雑ではあっても、化学が十分に発達すれば最終的には説明可能なものなのだろうか・・・。本文の中に【経緯的回復を無視しているうちに、我々は想像力不足に陥ったのだ。自然は叫んでいるここに宝は埋まっている。ここを掘れ！】という一文があった。きっとそこに『自己治癒力』と言う とてつもなく大きな秘密の宝が隠されているにちがいない。きっと哲学的な心の在り方が、治癒力に大きく影響している気がする。人間ってすごく神秘的だよねきっとまだ科学で証明されていない人間の隠された能力が、私たち一人一人の中にあるんだろうね。よし私も能力出さなきゃ（笑）最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月18日
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骨粗しょう症？？骨密度を調べてみたら・・っ
今日は3ヶ月ぶりの乳腺外来。（エコー、採血、リュープリン注射の三点セット）前の診察から3ヶ月も空くとその間にあちこち体の不調が出てきて心配事が溜まるんですよね。こないだ、いつも使い慣れている言葉(単語)をあれ？それってなんだっけ？って一瞬戸惑う。というシャレにならないボケの症状が出たんです。しかも単語は１つじゃなく4ワード。（ex.【生命】という文字で、あれ？【せいめい】って読めば良いんだっけ？そもそもせいめいって？）みたいな。 なかなかヤバいでしょ？1分くらい考えてすぐに あっ。生命で良いんだって何事もなかったように理解するんだけど・・。散々使い慣れてるのに文字を見ても音で聞いても、え？って一瞬なること自体がヤバさMAX。ついに脳転移か！ちょっとそれが4ワード続いたのでめちゃめちゃ心配になり脳神経外科も予約しました。そして そして足の甲とか膝とか肩とか関節が全部弱って来てることも心配だ。ぶつけてもいない、あざもないようなところでもなでると打撲したみたいな軽～い骨の痛みがあって。ついに骨転移か！そしてノルバデックスをかれこれ一年半飲んでるから骨密度も相当下がっている気がする。たった一年半でこんなに骨が弱くなるんじゃこの先、3年、5年と飲み続けるのに大丈夫か？この弱さは尋常じゃない。おまけに足の裏にボコッとふくらみがあって押すと痛い。だから今回は脳神経外科と整形外科も合わせて受診することに。まずは脳神経外科からスタートワード忘れに関しては、『それ以降どんどんひどくなっていくような症状がないなら問題はないと思うが・・・念のため脳のMRIを撮ってみようね』と先生。単語を忘れるってすごいヤバいと思うけど本当に大丈夫なんだろうか。今日から脳トレでも始めてみるかな・・そして、次は整形外科。足の裏のボコッとできたものは足底筋膜炎。『誰でもできるよ。僕もあるし…』と先生。『床に広げたタオルを足の指を使って手繰り寄せる練習をしたり足の裏を鍛えてね！』と。特に治療は無し。そして四十肩みたいな痛みは『リンパ郭清とはあまり関係ないと思うけど。』とのこと。（ネットでは関係あるって出てたけどなー。）『ストレートネックから来ているのかもね』とのことで、ストレッチとマッサージを勧められた。そして筋肉を和らげる薬と神経に対するビタミン剤を処方。あちこち全部弱ってる件に関しては、『骨密度を測って、もし骨密度が低くなっているようなら薬を処方するよ』と。ドキドキしながら骨密度のレントゲンを二種類の機械で測定。結果は。大腿骨で分析する骨密度92%腰椎に関しては98%『20歳の子と比べてもあなた98%もあるよ。あなたと同年代の人と比べたら101％だよ。全く問題ないよ。次の骨密度測定は3年後でいいよ。』と笑顔の先生。とりあえずは ほっとしました。良かった。でも50歳を境に急激に骨密度は下がるようだから気を付けなければ・・・。そして最後に乳腺外来。ちょうどお昼の時間帯だったので病院全体が、ガランとしていて人がいなかったんだけど乳腺外来のフロアだけ超絶大混雑！他の外来とは別世界でした。乳がん 賑わってるな…。エコーの結果 問題なし。脇や骨の痛みは乳がんとは全く関係ないって。そして、『じゃ あとは痩せてね。』と((((；ﾟДﾟ)))))))。またまた最後にきつい一言 言われたわ。太ると、お腹が膨れるのと同じようにおっぱいが大きくなっちゃうからと。むしろそれ希望なんですが・・。そしてリュープリンの注射をブスッとお腹に刺されて本日の受診 すべて完了4時間かかっちゃったわ。ちなみに今回のお会計脳神経外科 200円整形外科 3,470円乳腺外科 24,020円也おまけに、先月末で高額医療費限度額認定証の期限が切れてた。期限があることをうっかりしがち。気をつけないとね！前回も入院中に期限が切れて退院の会計をする直前に家族に頼んで慌てて手続きしてもらうという大変な出来事があった。乳がんの場合は医療機関にかかる期間が長いからついうっかり期限延長の手続きを忘れないように気を付けなければ♪保健所で認定証の申請して、薬の処方も済ませて。家に帰ったらもう夕方。即お仕事の時間。あー。やれやれ。お疲れ様でした＾＾。最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月17日
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乳首を作って来まーす
左の乳頭は乳がんの全摘手術の際に綺麗サッパリ失いました。 この夏 家ではブラジャー要らずで楽チンだった。両乳首見えると いやらしいけど片乳なら ギリギリ セーフ。 な感じです。いよいよ来週、再建します。ドキドキ乳首を再建することになって改めて思ったけど世の中にはわざわざニップレスする人もいるんだよね？何でだろうっ？？ って思っちゃった。ニップルカバー × ニップレス シールブラ トップ★星2個で1セット乳首があるって素晴らしいことなのにね笑ってそーいう問題じゃないか。最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月15日
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なんとめでたいご臨終
なんとめでたいご臨終この本のタイトル結構衝撃ですよね✨最期を自宅で過ごすことを選んだ人たちの常識を覆すような奇跡と笑顔のエピソードが満載。ひとり暮らしでも、お金がなくても、末期がんでも認知症でも、在宅医療で大丈夫！読むと元気と希望がわいてきます。抗がん剤治療や延命治療、費用など、気になるテーマも詳述。なんとめでたいご臨終 [ 小笠原 文雄 ]終末期を家で過ごす在宅ホスピス緩和ケアとは何か。それは、痛みを取り、笑顔で長生き、ぴんぴんころりと旅立つことだと著者である在宅見取り1000人超の名医・小笠原先生はいう。この本をさあ読もうと、夜中にパラパラっとページをめくった瞬間たくさんの写真が目に飛び込んできた。それはまさにご臨終の時の写真！亡くなった人を囲んでいる家族のリアルな写真がたくさん掲載されてて驚いた！やばい。これは一人で夜中に読んじゃダメなやつだ。日中みんながいる部屋で読もうって一度本を閉じました改めて明るい日中に、読み始めてみたのですが・・全然怖い話じゃなかった♪むしろ、１つ１つの写真に感動。亡くなる数日前にもかかわらずすごく人生を満喫しきった最高の笑顔を見せる患者さんの写真だったり(見ているこちらまで嬉しくなる笑顔)故人を見送った家族がすがすがしい笑顔でピースして お見送りをしている写真だったり(最高の旅立ちを見送れて素晴らしい)心から感動しました。たとえ何歳でこの世の終わりを迎えようとも必ずしも死＝悲しい。不幸。ではなくてむしろ感動と清々しさを感じるような最後までこの人生を生き切った素晴らしい旅立ちとしての死もあるって深く感じました。5年前に自宅で母を看取った時のことを以前の日記にも書きました日記こちら。家族全員が揃ってから笑顔で旅立ったお母さん。お母さんが微笑みながら旅立ったので家族全員が悲しみから笑顔に変わりました。お母さん 頑張ったね！また来世で必ず会おうね！本当にありがとう！お疲れ様でした！と見送ったのです。亡くなる前はお母さんが亡くなってしまったら悲しすぎて1日も生きていけないと思っていたので、まさか、こんな感情になるなんてとっても不思議でした。この本には自宅で亡くなった故人を囲んで笑顔でピースしている遺族の写真がたくさん掲載されているのだけどそれを信じられないと違和感を感じる人は多いのかも知れない。旅立つ人も見送る人も「ありがとう」といえる在宅医療でも、我が家もこの本に掲載されている写真の家族のように、自宅で母を見送った時、まさにピースな気分だったお母さんが亡くなった日の写真を探してみたらあったあった。やっぱりお母さん。エンゼルケア(清拭や死化粧などの死後の処理)のあと、私と姉が母の日に贈ったスカーフをまとって幸せそうに笑ってるお父さんが最後まで至れり尽くせりしてくれてすごく幸せを感じながら旅立ったんだろうな。だからお母さんを囲んで家族もみんな笑ってる（注；写真ありです↓）この本の中に延命治療などで生かされた命ではなく希望と喜びの中で生かされている命だからこそ旅立つ時を選ぶ。そんな力があるのです。最後までここで暮らしたいという願いが叶い自然の摂理の中で、希望死、満足死、納得死が出来た時、ご遺族は離別の悲しみで涙を浮かべながらも、笑顔でお別れをします。そんな場面に立ち会うと、おやおや、みんなピースしているねえ、じゃあ私も笑顔で旅立とうかという亡くなった方の声が聞こえるような気がします。御愁傷様ではなく笑顔でピース今の日本の常識では考えられないかもしれませんが、笑顔で死ねる笑顔で看取れるとしたらなんとめでたいご臨終でしょう。人には必ず死が訪れます、どうせ死ぬなら笑って死にたい、残された人の役に立ちたい。そんな死ねる喜びを、感じられたら幸せの極みだと思います。とありました。生も歓喜 死も歓喜！だから今、生かされている人生を思い切り 悔いなく過ごしたいと思います。なんとめでたいご臨終お薦めです＾＾
2017年08月10日
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自己治癒力の医学
毎日暑い日が続いてますね。横浜の今日の最高気温は37.1度☀️分厚いカーテンを閉め切ってクーラーをつけていても暑さで体がダルいです。お年寄りや身体の不自由な方は大丈夫かな・・。炎天下で部活で汗を流してる学生達も・・。外で働く職人さん達も・・。ホームレスの人達も 大変だろう…。池の鯉達も大丈夫だろうか…そんな事を心配しだすとキリがない最近の夏の暑さは過去の夏の暑さと違って尋常じゃないので改めて体調管理には十分に気をつけなきゃね。今日は一冊本を読みきりました。自己治癒力の医学【中古】自己治癒力の医学 実録・イメ-ジ療法の勝利 /光文社/パトリシア・ノリス (新書)1987年にアメリカで出版された心理学博士のパトリシア・ノリスと、9歳の時に脳腫瘍と診断され、イメージ療法で腫瘍を克服させたギャレット・ポーター少年の著書の全訳本。人間が生まれながらにして備えている自分で自分を治す力を最大限に引き出すにはどうしたら良いか。ギャレット・ポーター少年が行った具体的なイメージ療法の方法なども詳細に書かれていてとても読み応えのある一冊でした。手術不可能の脳腫瘍と診断された一人の少年が、自分の脳を太陽系と見たてがん撲滅大作戦を開始する。少年がブルーリーダーという名の戦闘機編隊の隊長で、ノリス博士は管制塔の司令官。彼の白血球や免疫機能は戦闘機を装備しているレーザー砲や空雷となって、ギャレットの脳である太陽系に侵入してきてその存在を脅かす小惑星である脳腫瘍を攻撃していくという宇宙戦争仕立て。二人のリアルなやり取りがすごく面白くて笑った。別の本で、ギャレットポーター少年が癌をやっつけるイメージを描いた絵をいくつか見たことがあったけどここまで具体的に内容を知る事が出来て良かった。生と死の問題に直面することは、日ごろ忘れやすい自分とは何か 肉体とは、心とは何かと言った人間の本質や尊厳に関わる問題を意識せざるをえなくなる。生きようという意思を初めて発見するチャンスにもなりうる。と。生への意志が喚起されると、病と闘い、それに打ち勝つことが目標として定まり、その目標は単に病を克服するにとどまらず、自分の生を意義あるものにしたい。喜びを見出したい人と心から触れ合いたいという生き方そのものを肯定的にとらえようとする態度をおのずと導きだす。この態度によって、自分を取り巻く有り余る情報が自分にとって意味ある情報としてフィルターされる。ろ過された情報が、大脳を介して間脳に影響し、ひいては様々な生理的効果をもたらす。と。本当に私もそう思う。癌という病を克服することにとどまらず、癌になって生きる意味を感じるきっかけをもらったと深く深く感じるから。私は、何が何でも生きのびたいというよりも自分が生きていることで、何が出来るのか。生ある今を大事に、一日一日を最高に感謝で生きる。自分にできることは何でも精一杯挑戦をする。っていう気持ちが一番大きい。だって人間いつかは必ず死ぬんだし。癌になって【なんで自分だけ？】って・・。自分だけじゃなくて 世の中みんな最期は来るもの。自分も病を発症する前は、芸能人のがんの方のニュースを見てもどこか他人事だった。かわいそうに辛いと涙を流しながら見ていても自分とはかけ離れた世界のことだって思ってた。でもやっぱり自分にも必ず生老病死の時は訪れるわけで。その時になって初めて、他人事ではなく自分のこととして捉えることができるんだよね。人よりちょっと早く経験しただけ。47歳で癌になるのは私の人生にとってはちょっと早いけど74歳で癌になったとしても体力的には今よりきっとつらかったかもしれないし・・。47歳の今だからこそ出せる底力もあるわけで。だから、がんと闘う人生の中でもやることはいっぱいある。人の人生って、死んだら終わりじゃないと思ってる。小林麻央ちゃんが同じ乳がんで亡くなられて一部の人は、『同じ病気で戦っている人に絶望にしかならない』とかいう批判もあるようだけど亡くなったから絶望しかあたえないのではなくてその生きざまは自分だけじゃなくて周りの人の心の中でずっと生き続けるのだと思う。10年経っても20年経ってもその人の生きざまを思い出し、それを力に生きていく人もたくさんいると思う。何十年経っても、家族や周囲の人たちの記憶に残るような価値ある人生を送れる人って素晴らしいと思う。だから死んだら終わりじゃない。人間、限られている人生をどう生きるかが一番大切なんだって思う。実際、癌になって気づいたことがいっぱいありすぎる。感謝すべきことが多すぎる。自分の人生を見直すきっかけだったなって心から思う。私は横着な人間だから。癌が、感謝すべき人や事柄に早く気づきなさいって教えてくれたんだろうね＾＾。癌よ。ありがとう。感謝で生きよう。最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月09日
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尊敬します！タスカジさん
最近簡単に作れるお料理の工程を短い時間でアップしている動画をよく見かけます。あれを見てると、どれもこれもほんとに手軽に作れそうな気がして見てるだけで楽しい。（見てるだけじゃなくて作れよって話なのですが。。＾＾）私は、何でも凝り性なところがあるのに肝心な、料理とか掃除に関してはことごとく手抜きで、ずぼらな性格。何でこんなにアバウトなんだろう。主婦として一番大事なんだけどなー。普段から整理整頓して清潔感あふれる素敵なお部屋を常にキープしている人って凄いよね。尊敬します。そしてお料理を何品も、手際よくささっとおしゃれに食卓に並べられる人もほんとに凄い。心から脱帽。憧れます。私も一部屋ずつ断捨離して、おしゃれで使いやすい部屋作りにちょっとずつチャレンジしようかな。そして今まで手を抜きすぎていた食卓も、健康管理のために一から見直そうかな。やっぱり効率よく、食卓を彩るには作り置きを極めなきゃだよね。◆◆かんたん！ラクチン！作りおきの野菜おかず205 おいしくて飽きない！野菜たっぷりおかず満載！ / 食のスタジオ／編 / 西東社毎日毎日、買い物行ったり料理したりするから大変なわけでまとめ買いして栄養バランスを考えて一気にお料理して上手に冷凍や冷蔵で保存出来るようになれたら食卓も彩り豊かになりそう。現在の私は、平日は10時間在宅の仕事をして土日は6時間、派遣の仕事をしているので1週間分ずつ料理をまとめて作れたら嬉しい。と、なるとタッパーも抗菌タイプが安全だね。保存容器 プラスチック製 900ml 密閉型 抗菌 電子レンジ対応 10個セット （ 送料無料 プラスチック保存容器 密閉容器 レンジ対応 冷凍OK 長期保存 冷凍庫 電子レンジ 食洗機対応 作り置き 保存 漬け物 ）【3900円以上送料無料】最近は、うちの、地元でも作り置きおかずのお料理教室があったりする。すごくいいね。ノウハウを学びたい。しかし！！！！！なんと！高いお金出して習いに行くよりもっと便利なの見つけちゃった。それは・・タスカジさん😋✨ｷﾗｰﾝ♪子育てや仕事などで忙しい主婦に代わってお掃除やお料理などをしてくれるサービス。もちろん作り置きおかずも、お手の物。しかもめちゃ安！！1時間1500円からで、3時間単位。ここから↓タスカジ自分が作るより手っ取り早いんじゃないの？( ´艸｀)入院で3週間家を空けたとき、こんなサービスを知っていたらお願いするんだったなぁ。歳をとった遠方の両親とかがいる人にもタスカジさんに依頼したら良いかも。また、逆に家事が得意でお料理好きだったり整理整頓が上手な人はタスカジさんに登録してお仕事にして見るのも有りかもね。ここから↓タスカジさんの魅力色んな研修もあるみたいだからより家事を極められるかもね。すごい↓スキルアップし続けるタスカジさん♪とにかく尊敬。すぐにマネは出来ないにしても今までの、【今すぐ食べる料理をつくる】という思考から【今週の献立を立てて何品も一気に作り置く】という思考に頭の中を切り替えるところからチャレンジしてみようと思います♪となると。まずはタッパーを揃えるところからだな。（揃えただけで終わるという最悪のパターンにならないようがんばります）最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月06日
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パニクるーーーーーーッ((((；ﾟДﾟ)))))))閲覧注意
私が一番 大っ嫌いなのがセミとカマキリなのに洗濯物にセミとカマキリ両方くっついてるって なにーーーー！！？ 両方いるって 何かの呪いーーーっ！？怖すぎて気持ち悪すぎてもう干すことも取り込む事も出来ず 呆然😫 これは娘のGパンなんだけど 娘にこの状況を見せたら 絶対Gパン捨てるとか言い出すはず。 娘もカマキリが一番怖いから。誰かーっ！！助けてーーーーっ！！こんな時母子家庭って本当に辛いよ…っ😭最後まで読んで下さりありがとうございました。ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月06日
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今時の振り袖
今年の息子の成人式ではスーツ選びと袴選びは全て息子にお任せでした。去年は私の乳がん発覚やら入院やらでバタバタしちゃっていたので息子の成人式の事まで頭が回らず。本当にノータッチになってしまった😭ごめん🙏息子よ。でも、ちゃんと自分であれこれ準備してくれてたくさんの仲間達とワイワイ楽しい成人式を迎えられてよかった。で、来年は、娘の成人式。はい。年子なので続きます😅✨もう、お友達はとっくにみんな着物を決めているのにうちはまだ、何も決めていなくて。大抵のことはいつも土壇場勝負で乗り切きる我が家でも流石に袴選びと違って、振り袖はそろそろ決めないと。ただ娘は、男前な性格なので振り袖に興味なし。そんな娘にハッパをかけてついに晴れ着屋さんに行ってきましたー素敵な古典柄や可愛い花柄どれもとっても可愛くて素敵。😅ものすごい数の振り袖が用意されているので娘も流石に迷いに迷うだろうと思いきや。全く迷わず。即決。笑笑ド派手なヤンキーか！淡い可愛らしい色の着物には目もくれず。白地に黒！赤の薔薇って…。ショールの白はみんなと被るからとオプションの黒。帯は紫の薔薇が入った渋い色を選び足袋はレース草履は一番厚底のものをこれまたオプションで。うちは母子家庭だよって事を 全く忘れたオプション選び。潔い男前な選びっぷりでした。汗っ😅でも娘が気に入ったものがあったのでほんとにホッとしました💕よかったよかった。私も乳がんに負けず頑張って働らかねば。来年も再来年も元気で迎えられますように👍最後まで読んで下さりありがとうございました。ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月05日
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貝殻ネイル^ ^やってみたー
爪が剥がれて、割れてボッロボロに汚くなっていたのでネイルに行ってきました一度やって見たかった貝殻ネイル💅紫とピンクの縦グラデーションの上にパールと貝殻模様。簡単だし可愛いくて嬉しい❤️ボロボロからの大変身。気持ちが一気に上がりました。この猛暑 テンションあげて乗り切ろう。最後まで読んで下さりありがとうございました。ガンなんて怖くない！みんなでガン予防にほんブログ村
2017年08月04日
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美味しすぎて 体にも良い 野菜スムージー🎵
以前の私は、健康の為にと思ってあれこれと、サプリメントを飲んでいたんだけど乳がんになって薬を飲むようになってからサプリメントの錠剤を薬と併用して飲むことにちょっとだけ抵抗を持つようになりました。サプリメントは癌になってから中止。そんな私が最近ハマったのがゴーヤジュース作り😁🌸ビタミンやミネラルが取れて、なおかつ、がん細胞をやっつけるといわれる野菜を毎日ジュースにして飲むぶんには薬と併用しても体に心配はないかなって思って。ゴーヤの効果・効能がパンパない。こちらの日記で♪最近の私のゴーヤジュース ちょっとだけ進化してまーーーすっ😋それは材料にブロッコリーを追加したことー♪豆乳冷凍バナナ冷凍ゴーヤ冷凍ブロッコリーにんじん🥕庭で取れる大葉蜂蜜をミキサーでジュースではなくスムージー風に仕上げてスプーンでいただくスタイルに変えてみましたこんな感じでーす。キンキンに冷えていて美味しすぎるーー✨💕👍お店でお金払ってでも注文したくなる美味しさかと。ただ。めちゃめちゃ冷たい上に、更にゴーヤは体を冷やす成分があるので気をつけないといけないね。夏が終わったら、冷凍ゴーヤから、先日購入したゴーヤパウダーに切り替えよう。楽しみです🤙今回から追加したブロッコリー私は常にコストコでこれを買ってます。↓2.27KGもあるから、お安くていつでも使えて便利。★即納★【COSTCO】コストコ通販【NEW WORLD FARMS】冷凍ブロッコリー 2.27kg（冷凍食品）がんに効く食べ物の中でブロッコリーがNo.1なんと24時間以内に75.0％のがん細胞が死滅！ ブロッコリーに含まれるＭＭＴＳ（メチルメタンチオスルホネート）という成分には一度変異し始めてしまった細胞を修復する働きがあると！MMTSを摂取し続ければガンになりかかっている細胞まで元に戻る効果が期待できる （MMTSは今のところブロッコリー以外には存在が確認されていないとのこと。）ブロッコリーってすごい。細胞ががんになろうとするのをブッロクしてがんになりかけている細胞を元気にもどす。なんて！！食べなきゃ損だわ。突然変異を抑制する効果のある食品は多くあっても、ブロッコリーのように突然変異した細胞を修復してもとどおりにする食品はほとんどないとのこと。このブロッコリーに含まれるがん予防成分であるＭＭＴＳは、ブロッコリーを細かく刻んだり、すりつぶすことでできる出来ればブロッコリーは生で。細かく刻むかすりおろして食べるのがベストとのこと♪ブロッコリーを生で！！って。それはきつい。そこでブロッコリーの目から発芽したブロッコリースプラウトというカイワレみないな若い芽があるらしい。ブロッコリーの新芽(スプラウト) ★ 1パック [岐阜]実はこのブロッコリースプラウトには、ブロッコリーの7～20倍もの、スルフォラファンというめちゃめちゃ魅力的な成分が含まれているとのことこのスルフォラファンを摂ることによって、期待できるのが・・・ ・抗酸化作用で錆びない体に。・体内に入った有害物質を体外へ排出しやすくする。・ピロリ菌を除菌してくれる。・脂肪が溜まりにくい体に。・花粉症（スギ花粉が原因のもの）の緩和。・うつ病予防にも効果が期待できる。・育毛効果。 って素晴らしい効能が。ホンマでっかTVや、世界一受けたい授業、バイキングなどでも特集されたブロッコリースプラウト。スーパーで売ってるか明日見てこなきゃ。パウダー売ってたよ！！これはうれしい。↓ブロッコリースプラウト パウダー ＜BROCCOLI SPROUT＞ 20g サプリ グルコラファニン 新芽 粉末 ダイエット メール便 スーパーフード専門店これからは私のスムージーにブロッコリースプラウトを追加しなければ♪♪本当は、子供たちにこそこの野菜スムージーを飲ませたいのだけど、息子も娘も、色だけ見てムリーーー！って😭シクシク😓この野菜スムージーを子供たちが喜んで飲みたくなるように何か対策を考えなければ。最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村
2017年08月03日
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乳がん手術後の肩の痛み。これって四十肩じゃないんだ。
昨日は、夜に地震の日記を書いたあと朝方ホントに地震が来たので、びっくりしました。やっぱり2017年8月の地震予言、本当なのかも～～っ 関東の広い範囲で震度4。震源地の茨城は昨年末の2016年12月29日には震度6弱を経験しているから、茨城県民の方たち、今朝の揺れはとっても怖かったのでは。。9月1日の防災の日を前に、やっぱり地震対策必須だね。どうか大きな被害になりませんようにところで・・。私の乳がん術後の生活で一番厄介なのは脚の関節の痛みなのですがそれに負けないくらい厄介なのが肩の痛みノルバデックスの副作用による更年期の症状から来てる四十肩だと勝手に思っていたんだけどどうやら違うのね。調べたら乳房切除後疼痛症候群っていうらしい。腋窩リンパ節を切除した際に肋間上腕神経が傷害されることで起きてるとのこと。なるほどー。。それならしょーがない原因がわかってすっきりしました♪術後の肩の痛みにはストレッチが良いらしいです。↑の動画を見ながら気長にがんばりまーす！ストレッチボールもめっちゃストレッチに大活躍ストレッチボールで大胸筋を伸ばそう♪脇 伸びるーー♪最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村
2017年08月02日
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ザ！地震対策。
乳がんの全摘手術から早7ヶ月。こうして元気に生活できていることに日々感謝です。まー。元気っちゃ元気なのですが、以前と変わらないかといえば・・そんなはずもなく。めっちゃ変わりました😭何と言っても薬の副作用による関節の痛み少し前までは膝が痛くて大変だったけど最近は、足の甲にも力が入らない。だからしゃがんだり立ったりするのが大変。私の場合、両乳房再建のために腹直筋を二本胸に移植してるから腹筋は弱いし、膝は痛いしで足の甲で踏ん張るしかないのに甲まで弱くなると…。一気に老人になった感じかな😅💦しかも！追い打ちかけて今日、足の指に重たいメジャーを落としてしまって親指負傷～～。めっちゃ青あざになりました。粉砕骨折したかと思った～。動くから大丈夫だね！そんな あっちこち弱ってる私が１つ不安なのは、寝ている時に地震が来たら素早く起きて逃げれないじゃん。ということ。ネット上で、山ほど出てくる2017年の8月の地震予知南関東に大地震！みたいな情報を見てうっそだー。なんだかんだ言っても絶対に来ないよ～。なんて話半分に読んでみたものの・・。やっぱり・・念のために、家の中の地震対策と、避難道具の用意を始めることにしました🙋 うん、いつ来てもおかしくないもんね。家を見回すと、あれもこれも全部倒れてきそうだし。とりあえず、固定できるものはしようかと。★在庫有あす楽可★クーポン対象&23%引！リンクストッパーT型(4本入) 目立たずがっちり地震対策！(vp)【リンテック21/家具転倒防止ベルト/HL53202P03Dec16】(耐震グッズ/防災 家具転倒防止/冷蔵庫 ストッパー 転倒防止/防災の日/洗濯機/テレビ ラック）【防災・ラジオ・ライト・充電】【全国送料無料(定形外便発送)※代引き選択の場合は有料です。】【iPhone7 iPhone6可】販売5万台突破・地震・震災・津波・停電・スマホ手回し充電 防災セット ラジオライトIFD-007i6 まとめ買い・防災セット・地震対策/ホワイトレスキュー【2本セット】家具転倒防止伸縮棒 SS KTB-23（取り付け範囲 23〜30cm）ホワイトアイリス つっぱり棒 転倒防止 突っ張り棒 地震 耐震対策 つっぱりポール 強力 地震対策 防災グッズ 家具転倒防止棒 食器棚 冷蔵庫 ロッカー 本棚 送料無料【送料無料】防災用品 簡便エアーマット【あす楽対応】地震などの災害時やキャンプ・アウトドアに!! 空気を入れるだけの 簡易ベッド 簡易エアーマット 日本製【 防災グッズ 避難グッズ 】【即納】防災グッズ 地震対策 寝袋 シュラフ 丸洗いできる マミー型 耐寒温度-5℃ 夏用 冬用 登山 コンパクト アウトドア キャンプ オールシーズン スリーピングバッグ ツーリング 洗える 保温 車中泊 kwn防災セットSHELTER 1人用【防災士監修の防災グッズ収納】国内生産の7年保存食・7年保存水、高機能防災ラジオライト、国産エアーマット、・凝固剤不要トイレ、救急セットなど 保存食 簡易トイレ アルファ米 防災リュック 法人 個人 自治体 震災・有事への備えtemplate-いなもとそして、どこにしまったかわからなくなってた避難グッツを入れたリュックサックもクローゼットの奥～～の方から久々に出してみました。5年保存期間があるお水が、期限切れになってるじゃーーん。きっと6年前の2011.3.11の東日本大震災の後に用意したものだろう。今は非常食も乾パンとかじゃなくて 美味しそうなものがたくさん。お水も10年保存できるものもある。とりあえず家族が3日間生き延びられる分を用意しよう。パンの缶詰 パンですよ！チョコチップ味（24缶）箱売り【送料無料】◎賞味期限は製造日からの期間です。商品によっては期間が短くなる場合がございます。あらかじめご了承下さい。【smtb-k】【w1】【送料無料】非常食 尾西のアルファ米を12種類全部セットにした【モリモリセットC オリジナルレシピ帳付き】（アルファ米 アルファー米 非常食 保存食 防災グッズ 防災用品 5年保存 帰宅困難者対策）【10年保存水】ミネラルウォーター「カムイワッカ麗水500mlx1本」（防災グッズ/防災セット/非常食/あんしん水/長期保存水/5年保存水より2倍長持/備蓄品/備え/非常用持ち出し袋/避難/災害/帰宅困難)JA【3日間限定！ポイント20倍！さらに最大1000円引きクーポン！】【アウトレット品】長期5年保存 美味しい防災食 さば味噌煮 UAA技術による5年保存！！ 非常食 保存食 備蓄 アウトドア 防災グッズ｢cp｣尾西食品 最大5年保存食アルファ米 えびピラフ 100g単品 h140263 4点までメール便OK（ho0a092）【スーパーDEAL】おいしい非常食 LLF食品 手作りデミソース煮込みハンバーグ100g（ロングライフフーズ/肉/美味しい）template-いなもと2017年に大震災？2011.3.11の大地震を予言したという松原照子さんの2017年後半の予言も気になる・・・こういう大予言は,常にあるので鵜呑みにして必要以上に不安になる必要は全くないと思います♪ただ日本の各地で震度5クラスの地震が頻繁に起きていて、異常気象、温暖化。。と確実に何かが変化しているのは確かだし・・・(-_-;)地震年表備えあれば患いなし。いざという時に我が家だけ何の対策もしてなかったということにならないように少しずつ気にかけながら、できる対策をしていきたいと思います。夜、暑いからって パンツ一丁で寝てたらいざという時に、外に逃げられないからどうか皆様もお気を付けくださいませ(*‘∀‘)最後まで読んで下さりありがとうございました。にほんブログ村
2017年08月01日
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