2007年12月の記事
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*チョコレートケーキの誘惑・・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．４ｋ 前日比→＋０．１K トータル→－３４．６ｋココ２日ほど、増え続けてる体重。。。普段と同じ生活をしているのになぁ～。まぁ仕方がない！という事で、我慢しても増えるならば、今家にあるとっても美味しそうなチョコレートケーキを食べるか否か・・・我慢しようか。一口食べようか・・・食べたいなぁ～どうしょうかなぁ。。。。朝食→パン カジキマグロレモン焼 ほうれん草煮浸し ワカメとキュウリの三杯酢 牛乳２００ｍｌ旦那の実家から毎年恒例の大量の荷物が届いた～～～今年は子供がそっちにいるので、いつもよりは荷物が少ないけど、本当に助かります！ありがとうございます☆そして、中に『三方六』って言う私の大好きなお菓子を発見！意志も吹っ飛び、迷わず１つ、パクリ・・・・もういいの～～とチョコレートケーキも一口パクリ☆たまには、たまには絶対に許されるはず！！クリスマスにすらケーキ食べないで我慢したんだから少しくらい・・・（笑）と言い訳☆増えててもいいやっ！頑張ろう☆*********************************************************昼食→ベーグル１ヶ 葱豚炒め 玉ねぎの味噌汁*********************************************************エアロバイク７５分汗で洋服が重い勢いでお風呂掃除☆ケーキを少し食べちゃったし、ここ２日位体重の落ちが悪いので１５分長く。。。これから実家に父と母を迎えに行って、帰りがけに温泉にゆっくり入って帰ってきます]*********************************************************すっかり気持ちよくゆっくり温泉に入って、みんなでゆ～～～～っくり過ごしています☆夕食→フランスパン チキンサラダ（チキン・ゆで卵半分・キャベツ・レタス・キュウリ・人参）
2007.12.31
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*やりだしたらキリがない・・・☆ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．３ｋ 前日比→＋０．３K トータル→－３５．７ｋ昨日の夜、『ゴーストライダー』観た・・・すっごいくだらなくて笑えた。。。お金を払う価値の全くない映画って久しぶりでした☆朝食→パン チキンサラダ（チキン・大根・キャベツ・水菜・人参・レタス） 牛乳２００ｍｌ本当に暇・・・（笑）ヤバイです。お子がいるとうるさいがいないと暇。旦那もいるとウザッタイがいないと暇。。。まぁ今日は早く帰ってきてくれるって言ってたから昨日ダメになった洗車へ行く予定☆気が狂っちゃうんじゃないかと思うくらい暇・・・・昼食→うどん（葱・大根おろし・牛肉・うどん）*********************************************************エアロバイク６０分すっごい汗さて、これから掃除をして、ゆっくりビデオ観ましょ☆*********************************************************掃除を始めてしまったら・・・ストーブを分解してまで掃除（笑）コリ出すと本当にキリがありません明日は色々と用事もあるし、今日はゆっくり休憩しながら掃除をします☆*********************************************************『冥土【メイド】』観ました。何年か前くらいから流行ってる？！中国っぽいって言うかフィリピンっぽいって言うか、タイっぽいって感じだけど、まぁ面白かった。展開もビックリ驚かす感じも☆夕食→食パン（８枚切り２枚） 風呂吹き大根 豆乳２００ｍｌ*********************************************************珍しくそろそろ旦那が帰ってきます☆こんなに早い時間に帰ってくるのは、月に１回あるかないか・・・今日は洗車行くぞ～～～３日にはお子を空港に迎えに行くし、２日はお友達とデートだし、明日明後日は父母妹＆私と旦那で過ごすし、これからはちょっとハードです！頑張ります☆
2007.12.30
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*父の怪我&購入ブーツ！ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．０ｋ 前日比→－０．５K トータル→－３６．０ｋ寝坊した・・・（笑）土日はゆっくりだなぁ。大晦日に実家の父と母がうちに毎年来るんだけど、父が膝の骨をはずしてしまい、一応治したんだけど、そこが腫れて水が溜まってしまったらしく、車で迎えに来てくれないか・・・ってそれは全然ＯＫなんだけど、それならうちに来ないで家にいればよいのにと（笑）母と私と妹は福袋ショッピングです☆もう、ネットの注文は暫く（春ショッピングまで）お預けです！旦那に申し訳ないくらい買い物してることに気づいて（いや、もともと金遣い荒いし、旦那気にしてないけど）、最近１０月くらいからヘソクリを趣味にしようと思ったんだけど、やっぱりもともとダメだわ（笑）朝食→パン ブリのレモン焼 サラダ（キャベツ・レタス・人参・玉ねぎ・ブロッコリー・ほうれん草・大根） ヨーグルト *********************************************************昨日の夜観た『サイレントナイト』はまぁ面白かったです。ちょっと何かのまねっぽいけど、楽しめました☆昼食→うどん（タップリ大根おろし・葱・牛肉）写真美味しそうに見えないけど、すっごい美味しいの♪♪*********************************************************エアロバイク６０分本当に最近代謝も良くて、着ている服が汗でビショビショ脂肪が燃えてる！！！って感じがしますそのままお風呂掃除運動～～無駄に動いて大きく動いて♪♪そろそろ旦那が帰ってきます～一人で寂しかったがいるといるで、ウザッたい（笑）*********************************************************黒のダウンジャケットが欲しい～～～と思ったらいてもたってもいられない・・・買い物いってこようかなぁ。今までは黒のシープスキンブーツだったから紫のダウンでもかわいかったんだけど、今度は赤のシープスキンだから、黒のダウンが欲しいなぁ～。*********************************************************ニッセンで一目ぼれしちゃったブーツが届いた☆初めての色味でちょっとドキドキ☆夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 玉ねぎとワカメの味噌汁エアロバイク３０分汗だく・・・。これから半身浴をして、夜は旦那と洗車行きま～～す*********************************************************日ごろの行いが悪いのか・・・（笑）洗車に行った瞬間大雨。洗車せずに、カインズホームへよって、ダイニングの電気を買って帰ってきました。今のが暗いらしく、父が来るたびに『暗い～暗い～～～』ってうるさいから新しく、すっごく明るいやつを買った♪♪
2007.12.29
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■Belle-やさしい靴工房☆福袋☆■
選び放題福袋【松】ブーツ2足で7900円★ムートンブーツもくしゅくしゅブーツも編み上げブーツも…お好きな色、サイズ、デザインが選べる！※納期は1/7以降順次発送※これ注文しちゃった！！選んだ２足はこれです！！全7色★ロングムートンブーツ★カラフル♪国産素材♪工場直販価格！もこもこ暖かい♪シルエットにも自信あり。小さいサイズも大きいサイズも！ふわふわファーベージュ・キャメル・オレンジ・ピンク・赤・グリーン・青！【west1-1219】これの赤！！と【60%OFF 年末年始セール】ベルトジョッキーブーツ★大人っぽい仕上がり！■工場直販価格■流行りの乗馬ブーツは押さえましょう♪この黒！すごい楽しみです！！！！かなりお得＆ココの靴はお勧めで、通販でも全く心配なく購入できます！後ブーツじゃない福袋もありました☆でも好きな靴を２足選べます！選べる福袋【竹】靴2足で5900円！パンプス、カジュアルシューズ、ローファー、おでこ靴。デザインも色も選べる!!※納期1/7以降順次発送※子供の銀行印を注文して、それが今日届きました。すごく良い物でした。感動しました☆こちらでお願いしました。1225thanks10ひとあし早い新春福袋【送料無料】黒水牛 実印/銀行印/認印 どれでもコミコミの【2,008円福袋】特価で！子供が小さいときに銀行印・２０歳になったら実印。どちらも良い物をと思っていました。これ、本当に素晴らしくて届いて感動しましたこれで銀行に通帳を作ります☆
2007.12.28
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*マジ?!ウソ～～～～?やった～～～～～☆*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．５ｋ 前日比→－０．６K トータル→－３５．５ｋやった～～～～～～！６０キロ台！夢の６０キロ台☆まだまだおデブちゃんだけど、１つの区切りとして本当に嬉しい～～～～～朝食→ごはん１３０ｇ 焼鮭 風呂吹き大根 ヨーグルト（ハチミツ）ＤＶＤを沢山借りた。私はホラー映画マニアです（笑）昔から！*ゴーストライダー*ゴーストハウス（観たかったんだぁ。リメイク）*メイド*バイオハザードＸ（面白くなかった・・・）*リーピング*サイレントナイト*ストレンジャーコール*遺体安置室後お子に今更*Ｍｒインクレディブウ*カーズです。今日はゆっくりビデオ屋まで歩いて行ってみます。挑戦！２時間で往復できるかなぁ～。*********************************************************ビデオ屋まで２７４２ｍです。頑張りました。ビデオ屋に投函して休憩することなく往復５４８４ｍ歩いてきました。ぴったり１時間！疲れた～～手がプルプルして、汗だく（笑）昼食→チーズ入りフランスパン２切れ 旦那お弁当の残りの豚肉・牛肉を少々 大根とほうれん草のサラダ コーンスープ*********************************************************夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐 筑前煮 大根の味噌汁午前中歩いてビデオ屋に行ったのが、寝不足もあって、疲れたそれが今も尾を引いてる感じブーツも、なんだか今年５足くらい買ってるし、あっ！でもＥＭＵの黒のムートンブーツが壊れてきてしまったので、belleさんで赤のムートンを買ったし、ニッセンでも一目ぼれしたブーツがあったので買っちゃった（笑）手当たりしだいです・・・*********************************************************沢山借りたＤＶＤの中で今日は『ストレンジャーコール』を観たう～～～ん、ホラー？！なのか？？？純粋なホラー好きな私には『？？？？』でした。全く怖くない（いや、精神的恐怖な映画か？）最近のホラーは怖い映画がないなぁ～。切なくなる一日でした！よし、スケート観ましょ☆
2007.12.28
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*焼肉ランチ＆お買い物画像！ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．１ｋ 前日比→－０．３K トータル→－３４．９ｋ今日は旦那と焼肉ランチデートです♪♪楽しみだなぁ～。朝食→ごはん１３０ｇ 焼鮭１切れ 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ昨日の買い物の数々～～ニットの帽子☆お花の飾りがついてる。袖が軽くバルーンになってるちょっと変形したかわいいカーディガン☆これ、すっごいかわいい中綿ジャケット！毛なの～でも写真だとかわいく見えない（泣）白のフレアースカートとピンクのタイトスカート！どちらもアンゴラ☆圧縮ニットのショートコート☆かわいい*********************************************************ランチしました～美味しかった☆うふふふふ～～～～～～エアロバイク６０分今日も汗びっしょり♪♪肩幅や胸、ウエストも１０月よりすごく小さくなった♪♪２カ月おきくらいに採寸しているのですがかなりの目安☆でもおっぱいちゃんは・・・・あんまり小さくならない。もともと大きいから仕方がないのか。。。小さいおっぱいがかわいいのになぁ*********************************************************夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 お菓子（五家宝・・・２本。大好きなの）昼外食だったし、五家宝食べちゃったからエアロバイク４０分今日ＤＶＤを沢山借りてきました！お子もいないし、旦那も仕事でいないから一人暇なので。。。*********************************************************フィギュア・・・面白い～～～～ステキだなぁ～～軽々だなぁ～。昔フィリップキャンデロロって人いたなぁ。この人のフリーが好きだった
2007.12.27
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*骨折～～～～～！！！！！ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．４ｋ 前日比→－０．２K トータル→－３４．６ｋ昨日左足の指を強打した・・・・痛くて動けなくなった。。。その後力も入れられず、みるみる腫れて行き・・・・病院行ったら骨折。シップくれた（笑）朝食→ごはん１３０ｇ 鳥焼（葱たっぷり） 牛乳２００ｍｌ*********************************************************昼食→ベーグル１ヶ ほうれん草とササミのサラダ*********************************************************エアロバイク６０分そのままお風呂掃除～～～今旦那がパチンコに行ってるから、帰ってきたら一緒に『タカハシ』って言う安売り店へお買い物に行って来ます～～すごく楽しみ*********************************************************旦那と喧嘩して家を飛び出した。。。車でウロウロ。。頭にきて頭にきて、もう怒りも収まらず、買い物三昧！散財してやった沢山買った～～～～明日写真アップしま～～す！夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根
2007.12.26
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*パステルのプリン・・・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ今日の体重→７０．６ｋ 前日比→－０．３K トータル→－３４．４ｋ今日は旦那の給料日☆うはは～～～～今日はサティの得々市？にいってからパステルにプリンを買いに行きます～～久しぶりで嬉しい朝食→ごはん１３０ｇ ブリの生姜漬け 風呂吹き大根*********************************************************旦那と私と３つずつ（笑）右下のフルーツが乗ってるのを手始めに食べました☆美味しかった～～～～*********************************************************昼食→ごはん１３０ｇ 豚葱塩炒め（葱タップリ３本分）エアロバイク６０分今日はプリン食べちゃったから、絶対に後でまたエアロバイク頑張ります（泣）*********************************************************エアロバイク４０分夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 ワカメの三杯酢
2007.12.25
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*イヴなのに～～（泣）寂しい日 ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．９ｋ 前日比→＋０．４K トータル→－３４．１ｋちょっとの寄り道。。。大丈夫☆朝食→パン１ヶ サラダ 煮卵 牛乳２００ｍｌ旦那も仕事、お子も昨日から北海道。。。ちょっとオセンチな、一人ぼっちです。。今日は、昨日競馬で儲かった旦那と父にお小遣いをもらったので、ずっと欲しかった本を買いに行きます☆本大好き♪♪本屋大好き！！後、クリスマスプレゼントに買ってもらったネックレスが届きました！***********************************************************本屋へ行ってきました３冊本を買って、ご機嫌です☆昼食→ごはん１４０ｇ ハンバーグ 風呂吹き大根***********************************************************エアロバイク６３分勢いでお風呂掃除と部屋の掃除～～。今日は旦那が帰ってくる１０時くらいまで一人ぼっち。。微妙に寂しい。。まぁいっか☆***********************************************************夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐絹半分 風呂吹き大根 ワカメの味噌汁***********************************************************私の気分がすっかりクリスマスモードになってしまったらしく、ケーキが食べたい、アイスが食べたいと、どうしょうもない衝動・・・（笑）堪えて堪えて頑張りますでもパステルのポイントカードが今月の２８日で切れてしまうので、明日は旦那とパステルのプリンを買う予定☆
2007.12.24
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*空港見送り！！頑張れ北海道☆有馬記～～～～～念*
実家です。これからお子が北海道へ行くので、羽田空港までお見送りです☆義父母さん～～よろしくお願いしますねっ！本日体重７０．５ｋ当たり前（笑）昨日の夜に鉱泉せんべいを４枚も食べたから（笑）昼ごはんは空港から六本木に戻って『つるとんたん』へうどんを食べに行きます～家に帰ってから更新します！帰宅しました。帰宅時体重７０．９（笑）ふりだしに戻りました・・・・まぁしょうがないです。明日はたぶんもっと増えてる。すっごい食べました☆納得済み！美味しかった！！後で夏木マリさんのおうどん屋サンで食べた画像貼ります♪♪*****************************************************お昼に六本木の『つるとんたん』へ行きました。私と旦那と両親。みんなでおうどんを１つずつ頼んで、後親子丼をみんなで食べました☆私は『きつねのおうどん』です。写真はそれと親子丼♪♪今やっと、エアロバイク６０分**********************************************************今日は有馬記念～～～ウォッカから穴馬に流しましたが撃沈・・・・というか父は当たりました～～～馬単２００円買ってて約１４万！！！！お小遣いもらった旦那も間違えて買った馬連が４万ついて、またまたお小遣い～～～～～～～～良かった～～さぁ来年は金杯から頑張りましょ☆
2007.12.23
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*ヤバイ、目ヤニ・・・目が真っ赤・・・・*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．３ｋ 前日比→－０．４K トータル→－３４．７ｋ朝起きたら目が真っ赤・・・目ヤニで目もくっついてる・・・目も重くてダルイ・・・もう、本当に嫌かなりヤバイと思う。時間になったら病院へ行きます（泣）朝食→ごはん１３０ｇ 焼サバ 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ*****************************************************眼科へ行ってきました・・・土曜だったからか、すっごい混んでた～～でも今結膜炎流行ってるんだって・・・。風邪と一緒で、ウイルス性の結膜炎は、細菌で広がるから、ひどくもなりやすんだって２５日にまた眼科・・・（笑）昼食→ごはん１４０ｇ ハンバーグ（煮込み） 煮込みナス ほうれん草とワカメの味噌汁*******************************************************エアロバイク６０分！でもハンバーグは脂が多いしカロリーも高いから、休憩して後でまた少しエアロやるかも今日は旦那を夕方成城の職場まで迎えに行って、拾ってから白金に帰ります。こんな目の状態で夜の運転本当に大丈夫か私。。******************************************************夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 ワカメの酢の物 ヌタ結局エアロバイクやらずに昼寝・・・目がだるいと、体調悪いわ（泣）これから運転。。。面倒だなぁ～。でも２０号（甲州街道）とかキライじゃない（笑）では行って来ます～～～～～～～～
2007.12.22
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*終業式＆お買い物～＆ダイエット～～*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．７ｋ 前日比→－０．４K トータル→－３４．３ｋ旦那が帰ってきたら、相模原市にある『タカハシ洋品店』へ・・・（笑）楽しみで～～～す今日お子は終業式、明後日からは一人で北海道！良い経験を沢山してくれると良いなぁ～。朝食→ロールパン２ヶ カレイ煮つけ 風呂吹き大根 キャベツの味噌汁 牛乳２００ｍｌ********************************************************お子のスパッツ買ってきた♪♪１９０円（笑）前の日にサティで買ったのは同じようなもので７８０円！さすが！！！そうそう、ホームセンターでソフトクリーム食べちゃった・・・旦那に半分あげた（笑）たまには・・・・ね昼食→ご飯１４０ｇ 豚肉長ネギの塩焼き ワカメの味噌汁*********************************************************エアロバイク６０分まぁ汗かいた♪♪その後すぐにお子の髪の毛をバリカンで刈り刈り今お子はお風呂に入ってるから、お子がお風呂から出たらワンコを刈り刈り予定です☆**********************************************************お子の評価表（昔で言う通信簿）をみて軽く凹み・・・（笑）まぁいいやっさてさて、本当に大変な旅支度・・・年に何回旅行行ってるんだよって突っ込まれても、上手にならない旅支度・・・（笑）今年は６回・・・かなぁ。ＧＷは１週間、関西に行きました。。お子は、たぶん今回北海道行って８回！すごいなぁ～（笑）まぁ国内ばっかりだけどね☆夕食→ごはん１３０ｇ 煮豆腐（旦那とお子はハンバーグ・・・・） 煮込みナス ワカメの味噌汁 キュウリの酢の物
2007.12.21
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*アイ・アム・レジェンド鑑賞！！！ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７１．１ｋ 前日比→－０．７K トータル→－３３．９ｋ今日はず～～～～～～～と観たかったけど悩んでた『アイ・アム・レジェンド』を一人で（笑）観に行きます！って言うか、お子の映画以外は映画は一人で観るのが好き☆楽しみです～～朝食→ご飯１３０ｇ ブリ生姜漬け焼 風呂吹き大根（１週間分作り置き） 牛乳２００ｍｌ*************************************************************映画観てきました～～途中音とかにビックリすることもあったけど、まぁ。。。面白かったです。怖くはなかった・・・微妙なゾンビだった（笑）でも良かったです☆昼食→肉うどん（長ネギ２本・牛肉８０ｇ・大根おろし１００ｇ分・うどん）これからエアロバイク＆旦那の弁当作りです**************************************************************エアロバイク６０分今日は左足の付け根を痛くならないように気をつけてやった・・・。体を壊したら元も子もないから・・・*************************************************************北海道は寒いらしい・・・・ズボンの下に、タイツかスパッツをはかせた方が良いらしい・・・・１つ取り合えず買ったけど、明日安売りの店に行って揃えることにする☆だって、こっちではズボンの下にスパッツ・・・必要ないから勿体無いし（笑）旦那が珍しく明日の午前中～夕方にかけて家にいるので、旦那が仕事から帰ってきたら買い物へ行きます************************************************************夕食→ごはん１３０ｇ カレイ煮つけ ワカメの味噌汁 ほうれん草とブロッコリーのサラダ【送料無料】ジルコニア大小2粒×シルバー925・ネックレス【新規開店071214】これ注文しちゃった（笑）安いけど、かわいいなぁ～と☆
2007.12.20
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*月１栄養指導＆物欲・・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７１．８ｋ 前日比→－０．３K トータル→－３３．２ｋおお～～～～ついに体重の下の桁が動いたよ本当に変動がなかったからなぁやりがいがなかったけど（笑）まぁ食事制限ちゃんとしてるし、運動もしてるから、筋肉量の増える時期ってあるし・・・うふふ～～～今日は栄養指導です。もちろん体重測定もです☆先月は７５.５キロでした（病院で）今日は何キロだろう？！体重計が変わるから体重が変化するしね☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ サバ焼 サラダ 牛乳２００ｍｌあぁぁ～～～～～物欲に歯止めが効かない・・・もともとそうだけど、欲しいものは値段に関係なく我慢出来ないヤバイなぁ（笑）女の子だからある程度は仕方がないとして、見る物全てが欲しくなる周期がきてしまった・・・・こうなると突然何かを買ってしまう。。。去年にもあった、突然電気屋でＳＨＡＲＰ『ＡＱＵＯＳ』の４５型テレビを買ったり・・・２年前には車を買ったり（買い替え）いや、年末年始くらいになるとこの病気は発症するらしい。。。う～～～～ん。。。*******************************************************病院行ってきました～～いつも通り、差は１キロ。まぁいつものことですので、問題なし！食事も運動も正しい、大丈夫なのでこのまま頑張りましょうとの事でした～～。さぁお昼ごはん。今日は・・・昼食→ベーグル１ヶ 風呂吹き大根 目玉焼き********************************************************エアロバイク６０分～～～～今日は辛かった・・・汗もあんまりかかなかったし。風邪気味で体調悪いのも関係あるんだろうなぁ～今日は夕方また、お子のスイミング。かなり面倒（笑）明日は『アイアムレジェンド』を一人で観に行きます楽しみです*******************************************************お子のプール行ってきました。。寒い・・・・。切ない（笑）夕食→ご飯（雑穀米が切れてしまったので、白米・・・）１３０ｇ 煮豆腐 なすの田楽 ワカメの味噌汁 モヤシのナムル
2007.12.19
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*完全に停滞期（笑）・・・笑うしかないっしょ☆ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．１ｋ 前日比→±０K トータル→－３２．９ｋここ数日体重が全く動きません～～～（笑）明日は月１の栄養指導＆体重測定日なのに・・・。まぁ良いや～～今日は朝からお子にイライラ。本当にムカツク・・・・朝食→１６雑穀米１３０ｇ 葱豚塩焼 ワカメの酢の物今日は週一の食品買出し日。って結局違う日にもちょこちょこ（笑）買ってるよなぁ～～。昨日楽天でこれ頼んじゃった。１つ頼んですっごい便利だったから違うのをまたリピートです☆NETSTAR ネットスター********************************************************昼食→ベーグル１ヶ ウインナー２本（ボイル） サラダ（キャベツ・レタス・キュウリ・玉ねぎ）エアロバイク６０分～～汗ダラダラ・・・。シャワーを浴びて、脂肪が燃焼してるまま、お風呂掃除を軽快に！（笑）しました☆********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 玉ねぎとワカメの味噌汁車が欲しい病にかかって、旦那を説得・・・しようとしたけど、３年後ねって言われた（笑）次の車検を通してからだって・・・つまらないなぁ～。。。***********************************************************今週の日曜日にお子が北海道へ行くので、色々と荷物の整理・・・大変（笑）前の日に私の実家に行き、そこから空港へ行くので、泊まる分の私たちの荷物、私の要らない洋服を実家へ運んだり・・・と大荷物。。。犬もいるし（笑）７人乗りの車に徐々に運んでるから、引越しの荷物積んでる車みたいになっちゃった（笑）
2007.12.18
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*北斗の拳・・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．１ｋ 前日比→ー０．１K トータル→－３２．９ｋうちは、ＫＤＤＩの光ＴＶ？って言うのに入ってて、それはレンタルビデオみたいに映画とかドラマとか漫画とか買えるんだけど、今『北斗の拳』観てます（笑）２年前位に家族でレンタルビデオを全て借りて観たんだけど、懐かしくてもう一度観てます☆今日は郵便局の銀行（正式な名前が分からない・・・）に私名義の通帳を作りに行きます☆へそくりへそくり・・・*****************************************************朝食→１６雑穀米１３０ｇ 煮シュウマイ２ヶ ほうれん草コチジャン炒め 牛乳２００ｍｌ*****************************************************ちょっと遠くの郵便局へ銀行開設へ行きました～まぁたかだか、歩いて１５分だけど、往復で３０分歩きました☆良い運動です♪♪いっつも車だから、外を歩くと本当に色々と季節の移り変わりを眼と風と匂いで感じることが出来てとても新鮮☆これから昼ごはん。。今日の昼ごはんは・・・昼食→１６雑穀米１４０ｇ 葱と豚肉の塩焼 ナスの味噌汁さ～～作りましょ☆******************************************************エアロバイク７５分なんか、今日は全然疲れなかった。なので一応長めに・・・。明日はプールにいけないから、代わりにエアロバイクを頑張らなきゃ！体重落ちにくくて、停滞期なのかも*******************************************************夕飯・・・どうしよう。。お子のスイミングがあるから早く食べなきゃ・・・って思ってるんだけど・・・。何を食べてよいやら、何が食べたいやら・・・。スイミングの後にしようかなぁ。。********************************************************結局お子がスイミングに行ってる間にコンビニに行き、夕食→ランチパックのパン（２つ入り中１つ） サラダ 豆乳２００ｍｌという寂しいご飯を食べました☆でも豆乳は素晴らしいバランスの食品で、これだけで十分良質なたんぱく質を摂れるのでまぁ良いです☆明日は午前中旦那と買い物デートです（笑）お子が冬休み中北海道（旦那の実家）へ一人で行くので、揃えるものの買出しです。。。
2007.12.17
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*グッチ裕三キッチン用品・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．２ｋ 前日比→－０．１K トータル→－３２．８ｋ昨日友達とトイザらスに行って、『グッチ裕三のキッチン用品』に一目ぼれしてしまった・・・買っちゃった♪♪この前マーブルコーティングのフライパンを買ったから、金属のフライ返しより、こっちのほうが絶対に傷つかないでよいから♪♪嬉しいなぁ～でも楽天の方が全然安かった・・・・グッチ裕三の「おタマちゃん」【秋得バンバン0907】10％OFF！【マーナ グッチ裕三シリーズ】よくカエル【P-UP1211×2】10％OFF！【マーナ グッチ裕三シリーズ】つかミトン（シリコーン・ミトン）【P-UP1211×2】揃えたい気分です朝食→パン 豆乳２００ｍｌ（主食・たんぱく質となる） 牛乳２００ｍｌ サラダ*********************************************************昼食→肉うどん（葱・鶏肉・大根おろし・うどん）お子はホットケーキ♪♪早速グッチ裕三さんのよくカエル（ヘラ）を使用！！！すっごく楽しかった～～～さぁこれから頑張ってエアロバイク・・・*********************************************************エアロバイク６０分やっぱり着ているものが汗でびっしょり。。。んで、シャワー浴びるついでにいつもお風呂掃除をノリノリで、カロリー消費継続最近本当に筋肉量が増えて、体が締まってきた。入らなかったブーツが履けるようになったり、ウエストがシェイプされてきたり、お尻も余分な肉が結構減ってヒップアップしてきた♪♪まぁ、全然まだまだだけどね～～********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 銀タラ煮つけ こんにゃく田楽 大根の煮物 なすの味噌汁*******************************************************久しぶりに心の友から電話が来て２時間近く電話で話をしたら、すっかりストレス解消♪♪１月２日に会う約束をしてバイバイ～～～本当にありがとう☆
2007.12.16
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*動き出した体重・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．３ｋ 前日比→－０．２K トータル→－３２．７ｋ魔の３週目が終わりかけて、体重が動き出したちゃんとやっていれば必ず動き出す事がわかってるし、安心していつも通りの生活☆慣れたもんだ（笑）朝食→パン 目玉焼き 大根の煮物 牛乳２００ｍｌ**************************************************お子の生け花から帰ってきました～お子と旦那はホットケーキ☆メイプルシロップとホイップクリーム、バターを自分たちで好きなだけ♪♪私は・・・・昼食→煮込みうどん（長ネギ・鶏肉・大根おろし・うどん）すっごい美味しかった～～～今日は友達が、『子供たちがプール行ってる間にトイザらスに付き合って～～』って事で。行って来ます☆意外と私が楽しみです～～**************************************************エアロバイク６０分今日は発汗がすごかった～～最近代謝が良いのが自分でも分かる～～すっごく良い事！基礎代謝があがれば、日常生活上の動きや、呼吸、睡眠などでもかなり高いカロリーを消費するようになるから頑張れ！自分☆***************************************************紅茶豆乳２００ｍｌ飲んだ。すっごくすっご～～～く美味しかった☆***************************************************お子のスイミングに久しぶりに旦那がついてきてくれた☆土日の運転をしてくれる人がいると本当に楽♪♪だって、土日しか乗らない人が多くて・・・微妙だから（笑）でも結局旦那と運転のことで喧嘩して、うちの旦那は温厚だけど、無神経（笑）本当に腹が立ってしまった。。。そしてわたくし、右手首負傷・・・。最悪。夕食→１６雑穀米１３０ｇ 銀タラ煮つけ 大根の煮物 キュウリのナムル ナスの味噌汁あっ、今日トイザらスですっごく気に入ったものを買っちゃった♪♪明日写真アップします☆
2007.12.15
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*定期健診・アイアムレジェンド・ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．５ｋ 前日比→±０K昨日は水泳に行ったのに全く体重落ちないなぁ～生理の後の毎月３週目は本当に体重が動かない。まぁしょうがないなぁ。すでに今月は先月より３キロ落ちてるから、これ以上落とすと体に悪いので現状維持目指します☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ ブリしょうが漬け モヤシのコチジャン炒め 大根の煮物 牛乳２００ｍｌ『アイアムレジェンド』観たいなぁ～。映画の無料招待券分のポイントがあるからそれで観よう～～*********************************************************昼食→１６雑穀米１５０ｇ 葱と豚肉の塩炒め 大根の煮物さ～～これからちょっと休憩してエアロバイクやります～～エアロバイク７０分～絹巻きせんべい食べちゃったから１０分多めに♪♪*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ ブリのレモン焼 大根の煮物 ナムル ワカメの酢の物今日は栄養指導を受けるための定期健診。栄養指導を受けるためには、内科受信しないといけないんですが、その受信でした。まぁ普段とおり、特になく、終わり～～それだけで毎月１４００円。高いなぁ～。何もしてないのになぁ～（笑）**********************************************************今日は旦那が早目に帰ってくる～～２日ぶりにあいます（笑）あっ、昨日の午前中に少し会ったかなぁ。明日は久しぶりに休みで家にいるらしいです。急な呼び出し＆仕事がなければ。。。郵便局に通帳も作りに行きたいし、月曜日にでもゆっくり歩いていこうかなぁ～２０分片道歩けば結構な運動量になるからね！！
2007.12.14
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*ルイスと未来泥棒試写会 ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．５ｋ 前日比→＋０．４K微妙な感じ（笑）朝食→１６雑穀米 肉豆腐（葱タップリ） 牛乳２００ｍｌ昨日買ったブーツ☆******************************************************昼食→肉うどん（牛肉・葱・ほうれん草・うどん）これからプールへ行って来ます。。ちょっとヘタレ気味で、ダラダラ行くか、行かないか悩んでるから１時間で帰ってくるかも・・・。******************************************************プール遠泳４５分×１セット・遠泳４０分×１セット行ってきました～～～やっぱりいつでもいくまでは気分が凹んでて行ったら楽しく気分良く泳いでこれる（笑）やっぱり出かけるまでって面倒だよね～～～～******************************************************『ルイスと未来泥棒』の試写会が当選したので、今日夜からお子と二人で観に行って来ます～～早めの夕飯を食べたので、後はゆっくり映画を観ます☆夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 モヤシコチジャン炒め ワカメの味噌汁
2007.12.13
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*レミーのおいしいレストラン・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．１ｋ 前日比→ー０．５K昨日『レミーのおいしいレストラン』をお子と観た・・・・。さすがだよね～～～。面白い。お子はもうすでに４度繰り返して観た。('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*) ウンウン朝食→１６雑穀米１３０ｇ ブリ生姜漬け焼 葱ヌタ 牛乳**********************************************************昼食→ベーグル１ヶ ハンバーグ モヤシ・ほうれん草・ワカメの味噌汁**********************************************************エアロバイク６０分最近前と違う部分に痛みを感じる。。悪い部分が鍛えられて、また違う部分が出てくる。。まぁ頑張りましょ☆**********************************************************わらび餅・・・・食べちゃった（笑）夕食→１６雑穀米１３０ｇ ブリの生姜漬け ほうれん草のコチジャン炒め ワカメの味噌汁
2007.12.12
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*パイレーツオブカリビアン・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．６ｋ 前日比→―０．２K昨日の朝ＤＶＤを４本借りてきた。『パイレーツオブカリビアン・ワールドエンド』『スパイダーマン３』『シュレック３』『レミーのおいしいレストラン』パイレーツオブ・・・は２もそうだけど、面白くないよねなんかなぁ。。。きっと俳優の人気だけではやってるけど、１のときほどの面白さはないよね。。。シザーマンのほうが良いかも（笑）スパイダーマンは良かった。シュレックとレミーは今日観ます☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ 鳥肉塩焼 焼ナス*************************************************ブラブラと１時間お散歩してきました～～昼食→１６雑穀米１４０ｇ 牛肉と葱の塩炒め 焼きナスこれからエアロバイクでっす☆今日はプールが点検でお休みで、先週は女の子ちゃんでいけなかったから、今週木曜から再開です*************************************************エアロバイク６０分～～後１０分やろうかと思ったけど、思ったより疲れてしまったので、無理はせず・・・。無理すると筋肉や筋・骨にダメージが残るので、やめました☆時間をおいてまたやるかも♪♪*************************************************調子にのって、わらび餅・・・大量に食べちゃったから、これから夕飯を食べて、またエアロバイクをやる予定です。。。少ない時間にしましょ。。。*************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ サバ 焼きなす モヤシとワカメの味噌汁エアロバイク４０分～疲れちゃった（笑）
2007.12.11
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*支払い支払い支払い～～ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．８ｋ 前日比→―０．６K年末は何かと沢山支払いがある。。税金・子供の1年分の学資保険・ボーナス払いのクレジット（笑）等今日はそれを全て片付ける！(ノ_-;)ハア…珍しくいる旦那と午前中は支払いデートです朝食→１６雑穀米１３０ｇ 葱と豆腐煮 ワカメの味噌汁エアロバイク４５分増えた分をセッセと落とさなきゃ******************************************************昼食→１６雑穀米１５０ｇ タラの煮つけ モヤシのコチジャン炒め ワカメの酢の物エアロバイク６０分今日は夕方、またお子のスイミング～～～面倒っす*******************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ ナス田楽 焼サバ ワカメの酢の物 わらび餅・・・・（笑）
2007.12.10
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*買い物し過ぎた～～～画像 ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７３．４ｋ 前日比→０．９Kあはは～～～～（笑）太った。当たり前だよね～～まぁたまには！ね。だって頑張ってるんだし！！明日からまた心機一転頑張ります！昨日は夕食の前にみんなでショッピングをして、*チェニック*毛糸のパンツ*ブーティ*ワンピースを買った～～～今日もみんなでお買い物です朝食→食パン 目玉焼き サラダ 牛乳２００ｍｌ****************************************************************今日もまたまた買い物～～～みんなで（母・私・妹）ですごい金額～～～すごい服の量。買い物しました！私は前から欲しかった中綿入りのジャケットとドット柄のワンピースと渋い色のカラータイツ☆お昼はちゃんと、今までどおりに近く食べて、さっきみんな帰っていきました♪♪****************************************************************エアロバイク８０分～～～～～～昨日運動してないし、体重もふえてるから 今日は時間を長く頑張りました夕食→１６雑穀米１３０ｇ 田楽 焼きなす 焼鮭****************************************************************今日と昨日買ったもののほんの２つ写真♪♪水玉のニットワンピ中綿入りジャケット着るとかわいいの☆
2007.12.09
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*家族で囲炉裏焼＆お花の発表会・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．５ｋ 前日比→±０K今日はこれからお子のお花の発表会です。楽しみです～～～囲炉裏焼行ってきました～～～すんご～～～い沢山食べました☆妹と二人で写真明日はみんなでお買い物～～～～
2007.12.08
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*美容室へ～～パーマかけ直し ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．５ｋ 前日比→＋０．２K朝食→１６雑穀米１３０ｇ ヒラメ煮つけ 大根の煮物 牛乳２００ｍｌこれから美容室へ行って来ます～～～スパイラルパーマのかけ直しです☆後で写真載せます～美容室行ってきました～～～すっごい楽しい時間を過ごしました！写真はかけ直し前とかけ直し後です☆後前から見るとこんな感じ☆*******************************************************昼食→１６雑穀米１４０ｇ 豚と葱の塩炒め もやしのコチジャン炒め*******************************************************エアロバイク６０分～～～今日暖かいです。汗もダラダラ沢山かきました！きっとエアロバイクの前に掃除したから代謝があがってるまま、エアロバイクをやったから燃焼が良かったのかも********************************************************夕食→明石焼６個 モヤシのコチジャン炒め ワカメの味噌汁これから実家の父と母が来ます。明日はお子のお花の発表会＆ちょっと早いクリスマス会！明日の朝には妹も合流です！楽しみだなぁ～
2007.12.07
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*専業主婦って日記のタイトルがないね。。 ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．３ｋ 前日比→－０．５Kココ最近、また急に体が小さくなった。自分で体をフッと触ったときに感じる。。。うふふ～～～～７３センチのウエストの洋服が着れる～。いや、もちろんまだまだだけど、先が見えてきた気がする朝食→１６雑穀米１３０ｇ ↑卵かけご飯・・・手抜き 大根の煮物昼食→ベーグル１ヶ ウインナー２本 ほうれん草コチジャン炒めなんか、ご飯ばっかり食べてる人みたい（笑）でも一応朝食と昼食の間に、洗濯物片付けて、トイレ掃除して（笑）ってそれしかしてないね～～今からちゃんとエアロバイクやります☆******************************************************エアロバイク６０分～～～汗だくでシャワー浴びて、そのまま筋トレっぽい感じでお風呂掃除さぁ～これから旦那のお弁当作って、ゆっくりしましょ☆******************************************************ＫＤＤＩから交換用の無線ＬＡＮが届いた☆うふふふ～～～実は、ストレスを感じる位ＨＰの表示が遅かった。。諦めてたけど、さすが！交換したらスイスイでした～～～*******************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ カレイの煮つけ 大根の味噌汁 ワカメとキュウリの酢の物
2007.12.06
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*ハチミツ・暇・スイミング・・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７２．８K 前日比→－０．４K今週の土曜日に、家族で恒例の囲炉裏焼に夜,行くので、そこでまた増えるだろうなぁ～。。かなり加減して食べましょ☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ 葱と豆腐煮 大根の味噌汁 牛乳２００ｍｌ楽天でハチミツ（アカシア）を購入！実は砂糖よりもカロリーが低く、燃焼が早い！砂糖は体を冷やすので極力使わないように、ハチミツを使います☆それでもうちは、和三盆を取り寄せてずっと使っているのですが、それでもハチミツのほうがお勧め☆楽しみだなぁ～届くの。。。*****************************************************************今日も暇～～～。しかも旦那が午前中は家にいて、お子は一日いる・・・（泣）ただ夜はお子のスイミング～～本当に面倒うちは駅前だから車で出るのも帰るのも道がすっごい渋滞するんだよね昼食→ベーグル１ヶ 目玉焼き モヤシのコチジャン炒め（１００ｇ）エアロバイク６０分～～～汗ダクこれからお子のスイミングへ～～。なので今日も早めの夕飯（私だけ）夕食→１６雑穀米１３０ｇ 豆腐と葱の煮物 大根の味噌汁************************************************************今お子のスイミングから戻ったけど、お腹空いたなぁ～。ヤバイ。今からお風呂に入って気を紛らわそう！！
2007.12.05
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*学級閉鎖～～～～～ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７３．２ 前日比→ー０．５K昨日お子の小学校から手紙がきて、風邪・インフルエンザでお休み多数のため状況によって、今日４日は午前のみ。明日５日はお休みの可能性ありって。。。あらら～～～。私自身学級閉鎖の経験もないし、なんだか 本当のことなんだね。実感ありませ～～ん（笑）今日は珍しく旦那が夕方まで家にいる☆嬉しいね♪♪朝食→１６雑穀米１３０ｇ 大根とガンモの煮物 牛乳２００ｍｌ 珍しく旦那とサティの『火曜得市』に１週間分の食材購入☆良かった～～～１週間分の食材って重いから助かります☆昼食→１６雑穀米１４０ｇ 豚とねぎの塩炒め（豚肉１００ｇ・葱１本約１００ｇ）エアロバイク６０分汗ダラダラでした～～～決定！！学級閉鎖です今日は午前中のみで帰宅してきました。。。恐ろしいプリントを持って（泣）今週一杯お休み～～～～～～～～～～夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐（絹豆腐・長ネギ） 大根の味噌汁プリンターが届いた☆これで今年は自分の家で年賀状を印刷しましょ♪♪毎年実家に帰って大量に印刷してたので、大変でした（笑）
2007.12.04
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*コムデギャルソントリコのコート ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日１０５キロ 今日の体重→７３．７キロ後約４キロは、今月では落ちない。いや、落としちゃいけないから今年中の６０キロ台は断念（笑）まぁいいや。ゆっくりで☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ ガンモと大根の煮物 牛乳２００ｍｌ私『コムデギャルソン・ヨージヤマモト・シビラ』とか大好きで、昔は本当に良く買い物をしました♪♪コレクションに招待されるくらい☆今年、コートが欲しくて欲しくて・・・・何か買おうかずっと悩んでいたら、友達に『前のギャルソンのコートは？？あれすっごくかわいいのに』って言われて思い出した（笑）今コート影干し中☆今年は大活躍の予感です気持ちがなんだか落ち着かず・・・エアロバイク５０分出かけようと思ってたのに、それをやめたからか、気持ちがなんだか焦ってたふくらはぎにあんまり筋肉つけたくないからエアロバイクは１日１回にしようとおもってたのに・・・（笑）お昼の後のエアロバイクは絶対なので。。昼食→１６雑穀米１４０ｇ 煮シュウマイ ほうれん草のコチジャン炒め ワカメの味噌汁友達が精米したばっかりの『ミルキークイーン』って言うお米をくれた。【送料無料】＜棚田米＞新米ミルキークイーン・ミックス 10キロ（5キロ×2袋）お得な価格で、あのミルキークイーンを楽しめます♪※代金引換の場合、別途手数料315円となります。これがモチモチしていて粘りが強くてすごく美味しい～～料亭の様なプロの料理を作る彼女は本当に美味しいものをいつでも教えてくれるから楽しい☆さてこれからちょっと休憩してまたまたエアロバイクでもやりましょうかねエアロバイク６０分～～～～今日２度目だからか、後半かなりダルダル・・・。なんか単純作業をモクモクとやれるタイプじゃないから結構辛いので、本を読みながらやったり、ＤＶＤ観ながらやったりしています☆女の子ちゃんになっちゃった。。。明日のプールは中止ですね（泣）エアロバイクは下半身しか運動にならないからいやなのよ～～～今日はお子のスイミングの振り替え。４時半に家を出たから、４時には夕飯（笑）いや、もちろん私だけね♪♪夕食→牛丼（１６雑穀米・玉ねぎ・ねぎ・牛肉） 大根の煮物 ワカメの味噌汁
2007.12.03
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*月１恒例写真撮影！！！ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日１０５キロ 今日の体重→７４．０キロ今日は１２月２日☆毎月同じ水着を着て全身写真を前からと横から撮っています。良い意味で参考になります。体のどこが細くなり、また整ってきたか・・・とか！今日も写真を撮って前回と比べて、次からの励みにしています！目に見えるのは大切なことだからね☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ 大根とガンモの煮物 サラダ 牛乳２００ｍｌウィンドウショッピング（お散歩）１時間昼食→１６雑穀米１３０ｇ シュウマイ２ヶ 焼きナスエアロバイク７０分～～～～疲れた？？いや、もう最近疲れません（笑）夕食→１６雑穀米１３０ｇ 鳥ササミ塩炒め 大根の煮物 ワカメの味噌汁今日、暇～～～～土日ってキライ。旦那もいないし、お子と二人・・・お子はまだ寝ないし、イライラするわ～～～明日は荷物が２つ届くけど、どうしても大型ブックオフに行きたくて。。。かなり悩んでいます。
2007.12.02
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*今日から１２月！２００７年ももう１ヶ月 ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日１０５キロ 今日の体重→７４．３キロ今日から１２月。。。あと１ヶ月は切ないなぁ～。。何で１年って早いんだろう？！でも今年は４月からダイエットを始めて、かなり充実した１年だった。。良い３１歳だった☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ 肉豆腐（肉・豆腐・葱・ほうれん草・白菜・しらたき） 牛乳２００ｍｌ昼食→肉うどん（ほうれん草・葱・牛肉）お昼のうどん、めっちゃくちゃ美味しかった～～～また作ろう☆エアロバイク６０分～～～汗かいた～私、夕食はなるべく早い時間（１６時～１７時）には摂ろうとしています。今日みたいに子供のスイミングが１７時半からあると、往復も含めて１６時半～１９時位までかかるので、今日はすでに夕食を済ませた。寝る６時間前以降は物を食べないほうが良いらしいので（笑）夕食→九条ねぎの明石焼（６個） 焼きなす（１本分）お子がスイミングで泳いでる間に友達とすっごい安くて美味しい個人スーパーへ☆いっつもココで買うの♪♪ココは地下水が出るお豆腐屋さん。がんもとか惣菜、すっごい美味しいの～～～んで、でっかいでっかい梨を買った☆梨は私も子供も大好き☆ダイエット中は決められた量の果物を毎日午前中に食べているので、明日の果物は梨♪♪♪♪
2007.12.01
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