2008年01月の記事
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*ドラリオン～～チケットゲット ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．１ｋ 前日比→ー０．５K トータル→－３８．９ｋ昨日の夜、ドラリオンのチケットを取りました☆旦那とお子と３月に行ってきます～～楽しみです！！朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ*********************************************************これから図書館行って来ます～帰りに色々と細々ケーキの材料も買ってきます（笑）今日はチーズケーキを焼く予定です☆*********************************************************昼食→食パン４枚きり１枚 （ハム３枚（笑）） トマトと大根のサラダこれからエアロバイクをやって、チーズケーキを焼きます☆明日はすっごく久々旦那がお休みなので、前から頼まれてたチーズケーキを久しぶりに焼きます！*********************************************************エアロバイク７０分前の壊れたエアロバイクのときよりやや重めの加重にしてるから汗ダラダラ、洋服ビッショリ♪♪今からチーズケーキ作るぞ～～*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 ナス煮浸し*********************************************************今までこんなことないのに、足が浮腫んで痛い～～～生理だから？？？今まで足が浮腫む事ってなかったから本当に珍しい経験。。。う～～ん。。。今回の生理では初めてのことが沢山☆体重が落ちないとか、足が浮腫むとか・・・・。きっと今まではあまりに太りすぎててまともな人間としての機能がなかったんだろうなぁ（笑）
2008.01.31
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*Ｕー'`ー;U う～～ん。。。ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．６ｋ 前日比→±０K トータル→－３８．４ｋ今月はやっぱりなかなか減りませんね～～まぁいいや。。今日は朝旦那が帰ってくるので一緒にヤマダ電機へ行ってきます☆灯油を自動でくみ上げてくれるポンプが壊れてしまったので新しく購入するため（笑）朝食→１６雑穀米１３０ｇ がんもどき（わさび醤油） 風呂吹き大根 わらび餅 牛乳２００ｍｌ昨日の夜新しいエアロバイクが届いたので、今日は旦那に組み立ててもらって今日からまた頑張ります☆体重を少しでも落とせるように・・・*********************************************************旦那と、ヤマダ電機とセキド電気を回った～～灯油の自動給油装置を買った♪♪昼食→食パン２枚（ハムのせ） 大根とトマトのサラダ今旦那がエアロバイクを組み立ててくれてるので、一緒に頑張ります♪♪*********************************************************エアロバイク８０分今日初日のエアロバイクなので、かなり調子良くて快適～～やっぱりプールの方が良いけど運動しないよりは良いもんね*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 ナスの煮浸しエアロバイク３０分体重落ちないから、気持ちだけ♪♪
2008.01.30
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*(￣□||||!!ガーン。。。ダイエット。。。*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．６ｋ 前日比→＋０．３K トータル→－３８．４ｋなんかダメだなぁ。。増えてるよ・・・今この体重が落ちない時期に、何で増えてるんだろう。。適量しか食べず、ケーキも我慢してるのになぁ。。。まぁしょうがないね。。落ちにくくなってきてるのは事実。踏ん張りどころだもんね！！朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ今日は週に１度のお買物デー♪♪サティの得々市（火曜市）へ行ってきます～～☆好レビューアイテム☆86％OFF☆選べる、遊べる便利なインナー♪【メール便対応】99円キャミ＆タンク一枚９９円のキャミソール買っちゃった♪♪２枚（笑）これから昼ご飯食べてプールなんだけど、最近ちっとも痩せないし、かなりやる気減少一生懸命やってるし、色々我慢もしてて、ちゃんとやってるのに増える不思議（笑）さて奮い立たせて頑張ります。。。*********************************************************昼食→１６雑穀米１４０ｇ（ゆかり） 葱と豚肉の塩炒め トマトと大根のサラダε=(￣。￣;A フゥ…プール行って来ます・・・・*********************************************************原因が分かりました～～～生理です（泣）遠泳平泳ぎ５０分気持ちよく泳いで休憩時間にシャワー浴びたら・・・生理が来ました（笑）急いでタオルを挟んで帰ってきました*********************************************************３０分位昼寝しちゃったこれが届いたの【税・送料込み】わらびもちお試しセットこの前取り寄せたやつより美味しかった。黄粉が良いお味*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 具沢山味噌汁（長ネギ１本・ほうれん草１００ｇ）*********************************************************新しいエアロバイクが届きました～～D18xマグネット式エアロバイク今度は長持ちしてくれると良いなぁ～
2008.01.29
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*お年玉年賀ハガキ発表☆ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．３ｋ 前日比→±０K トータル→－３８．７ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ がんもどき 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌなかなか落ちない体重。。。まぁいっか今日は月曜日・・・忙しい一週間の始まりだなぁ。今日も朝から片付ける用事が２件あるから出かけます。そのまま帰ってきて昼ごはん食べて、プールです郵便局のお年玉年賀ハガキの当選番号が昨日発表になりました。末尾２ケタのねずみさん切手シートが２つ・・・『のみ』（笑）ＤＳ欲しかったなぁ*********************************************************夢枕獏さんが好きです。陰陽師は全部購入して持っています。今図書館で『キマイラ』を借りています。面白い～～～本を読み始めると限界なく読んでしまう。。寝ないで読む。寝不足で眠い・・・*********************************************************昼食→食パン２枚 ハムのせ 大根とトマトのサラダこれからプール行ってきます～～～～*********************************************************すっごい混んでた・・・・全く泳げなかった。。子供が沢山いた。。親がプールに放り込んでそのまま子供だけだからルールもないし、本当に嫌になる・・・。結局ちょっとしか出来なかった。。遠泳平泳ぎ５０分×１セットのみまぁ体重が落ちないときには無理に運動増やしてもダメなので今日はこのまま読書します。*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 野菜たっぷり味噌汁（長ネギ２本・ほうれん草８０ｇ・大根）*********************************************************今バナナケーキなんぞを焼いております・・・。バナナが傷んできてたから元はわたくし、料理部なんぞ入っておりました～たぶん料理は得意です！最近暇（やっと専業主婦になったし）で、色々やり始めてる♪♪焼けたらアップします！出来た～～まだ熱い（笑）バナナケーキ♪♪
2008.01.28
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*行き詰ったダイエット・・・・*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．３ｋ 前日比→＋０．１K トータル→－３８．７ｋかなり痩せてきたからかだんだん痩せにくくなってきてる。。運動の消費カロリーも少なくなってくるし、う～～～ん。。。栄養士さんが言ってた通り、ココからはかなり痩せにくいだろうなぁ。。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 大根とほうれん草の味噌汁 牛乳２００ｍｌ前に買ったエアロバイクが壊れてしまったので新しいのを購入しました・・・D18xマグネット式エアロバイク私の予定では今年の夏には標準体重・・・（笑）エアロバイクもそれまでもってくれれば良いんだが・・・*********************************************************お子と図書館行ってビデオを２本と予約してた夢枕獏さんの本を借りてきた～昼食→食パン２枚 煮シュウマイ トマトと大根のサラダ ティラミス（笑）*********************************************************エアロバイク７０分そのままお風呂掃除ストレッチ～～*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根*********************************************************お子とプール行ってきました～～１時間２０分位泳いだり遊んだり・・・明日もプールだから疲れない程度☆でも寝る前の運動は良いからね
2008.01.27
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*実家より愛をこめて・・・*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．２ｋ 前日比→＋０．２K トータル→－３８．８ｋ朝食→ロールパン１ヶ 野菜炒め 目玉焼き昼食→食パン２枚 チーズのせ ナスの天麩羅 大根とトマトのサラダ食べ過ぎちゃったなぁ～～（笑）*********************************************************うちの母は、デザインをして、お洋服を作る人。個人注文を受けてデザインの検討をして縫い上げて仕上げてお金を貰ってる人なので、私が着られなくなったガチョウパンツを小さくしてもらった☆後は大きくてガバガバになっちゃったワンピをバルーンスカートに仕上げてもらった♪これで暫くはしのげるだろう！本当に助かった～～～*********************************************************エアロバイク７０分夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 大根サラダ早く大根を消費しないと、傷んじゃう・・・*********************************************************エアロバイク４０分エアロバイク、とうとうダメです。。明日一日出来るかどうか・・・う～ん。。。*********************************************************ティラミス・・・届いた。そんなに食べたくなくなっちゃった（笑）自分で焼いたケーキ食べて満足しちゃったのかもとりあえず旦那に食べてもらったら『まぁまぁ』だって・・・。本当に感想も趣味もない人だわ・・・。
2008.01.26
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*栄養指導＆美容室☆ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．０ｋ 前日比→－０．１K トータル→－３９．０ｋん？？ケーキ食べたのに、体重動いてる♪♪ラッキー！！朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ピーマン・人参） 牛乳２００ｍｌ今日は旦那様のお給料日なので、銀行周りを４件済ませて、そのまま栄養指導へ行き、帰ってきて速攻で昼ごはん食べて、そのまま美容室へ行き、実家に頼まれた買物を済ませて用事をして夜から実家へ☆さてさて病院ではどれくらい痩せてるか♪♪*********************************************************昨日の夜、また買物しちゃった。。。これ☆【税・送料込み】わらびもちお試しセット【税・送料込み】たい焼きお試しセットクール便でお届け！*********************************************************栄養指導・・・行ってきました～～案の定、５キロ落ちててかなり怒られました。。。もう、嫌（泣）さてこれから美容室へ行って来ます～～今背中の真ん中腰近くまである髪をバッサリ耳下まで切ります～～昼食→食パン８枚きり２枚（炭水化物）・チーズのせ（たんぱく質） 大根とトマトのサラダ 昨日のケーキ１切れ*********************************************************カットしてきました～～～３０センチ以上切ってクラシカル・レトロな感じにしてもらいました☆かなり気に入っています！！*********************************************************エアロバイク７５分夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根*********************************************************これ届きました～～～すっごい可愛い☆色違いで買っちゃうかも。。。本当に可愛い～～～～～～＾♪♪
2008.01.25
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*魔の４週目に変化？！ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．１ｋ 前日比→±０K トータル→－３８．９ｋこの体重を記すのは４日目（笑）今月は魔の３週目に体重の変化があったことから考えてもしかしたら停滞期が４週目に移行したのかも。。体重が減ってきてかなり体重も減りにくくなってきたし、ココからが長い。。。私は生理前にも生理中にも体重は減るタイプだし、今までは毎月３週目に停滞期があったんだけど、今月は４週目が全く体重に変化が出ない。。まぁしょうがないね朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ サラダ（大根・トマト） 牛乳２００ｍｌエアロバイク１２分（笑）*********************************************************昼食→煮込みうどん（長ネギ・大根おろし・鶏肉）プール行って来ます～～*********************************************************体調が悪いからか、喘息の発作が出てるのか、かなり本調子じゃない。。。今日は辛かった。。無理せず軽く切り上げた。。。遠泳平泳ぎ４５分・３０分×１セットずつ 間サウナ１５分昨日の夜から息苦しい（泣）*********************************************************今ケーキ焼いてる♪♪後で写真アップしま～～す☆出来た～～食べちゃった（笑）美味しい～～～～～～*********************************************************明日は美容室で髪の毛をバッサリ切ってきます☆楽しみで～～～す
2008.01.24
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*指輪届いた～～～～～～*
これ届いた～～～～～～すっごい可愛い！！！！！ちゃんと保証書もついてた！！！！！！指にはめるとこんな感じ！！一応心配だったけど９号を購入したけど、無事に入りました～～～～～指も痩せるね（笑）１５号だったけど、今はブカブカ。。物にもよるし、太い指輪だと１０号です。。結婚指輪のサイズを直したいのですが、買った宝石やじゃなくてもサイズダウンってしてくれるのかな？！ダメならおそろいで買いなおしだなぁ～～
2008.01.23
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*手作りドレッシング・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．１ｋ 前日比→±０K トータル→－３８．９ｋ体重が動いてないなぁ～。筋肉期なのかな？！体重が動いてないときって、フッとした瞬間に『ココ細くなった～～』とか意外と動きがあるんだよね☆☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ カレイの煮つけ 大根サラダ 牛乳２００ｍｌ雪だ～～～～～雪降ってるジャン！！！！私はプールまで車でいけるかな？！去年雪降らなかったからスタットレスにはきかえてないんだよね。。。どうしよう・・・。*********************************************************みんなに説得されて、プール諦めました（泣）もしも明日も雪が残って地面が凍結してたらプールまで歩きます！！明日は休めない！運動を休みたくない・・・今日は家で大人しくエアロバイクやります。。昼食→食パン８枚切り（２枚）（炭水化物） 卵とウインナーのケチャップ炒め（たんぱく質） トマト（１００ｇ以上の野菜） ワカメの味噌汁（１００ｇ以上の野菜）*********************************************************エアロバイク６０分もう一度やります。。。明日もし積もってたり凍結してたら絶対にプールまで歩いていきます！！体重に動きがないときこそ、運動を継続しなきゃ*********************************************************ドレッシングを作りました。醤油ベースの物と、マヨネーズベースの物。すっごく美味しいんですよ♪♪売ってる物よりもカロリーは低いし♪♪*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根エアロバイク６０分今日はトータル２時間。。。でも消費カロリーは少ないんだよねあっ、履けなかったロングブーツが入るようになった・・・
2008.01.23
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*甘～い誘惑。。ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．１ｋ 前日比→±０K トータル→－３８．９ｋ最近の情緒不安定なのか・・・甘いものが食べたくて我慢が出来なく、結局これを買っちゃった。。。ヤバイ・・・・。が月に１度くらいは好きなものを食べても、罰は当たらないだろう。。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 大根サラダ 牛乳２００ｍｌ今日はサティの火曜得市です☆１週間分の食材購入の日です。午前中休みの旦那についてきてもらって買出し行きます*********************************************************早目のお昼ご飯～～昼食→１６雑穀米１３０ｇ（炭水化物） 葱と豚肉の塩炒め（たんぱく質＋野菜） トマトサラダ（１００ｇ以上の野菜）これからプール行って来ます～～～*********************************************************遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分カロリー消費は『１００７キロカロリー』体重が減って、消費カロリーも少なくなってきた・・・マックス太ってた時には同じだけ泳いでも２０００キロカロリー位は消費してたが、まぁね。。。後基礎代謝も太ってると高いんだよね。。当たり前だけどね☆その分血液はこぶのも、息を吸うのも痩せてる人より力がかかる（笑）*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 風呂吹き大根 煮豆腐 大根サラダ（びっくりドンキーのドレッシングを作ったから味見♪♪）*********************************************************なんか沢山買物しすぎて、いつ何が届くのか全く分からなくなっちゃった・・・支払い方法も微妙（笑）明日届くのが２５日に届くのが本２冊２６日に届くのが1,050円お試しセール 濃厚ティラミス 楽しみだなぁ～。ちなみに今日はこれが届きました～～～☆
2008.01.22
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*雪～～～降ってないじゃん（笑） ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．１ｋ 前日比→－０．６K トータル→－３８．９ｋ朝食→メイプルラウンド（炭水化物） 焼サバ（たんぱく質） 大根サラダ（１００ｇ以上の野菜） 牛乳２００ｍｌ（脂質）良かった～～～～すっごい寒いけど雪降ってない・・・実はタイヤ、スタットレスに履き替えてないんだよね～～そうしたらプールにいけなくなっちゃうから！！今日もプール行くぞ～～ガシガシ泳ぐぞ～～～今週２５日（金）に月１栄養指導がありま～～す。。体重は、今回は間隔が５週開いた事もあるだろうけど、落としすぎたと思う。。。かなり注意されるだろうなぁ栄養指導の後美容室へ行きます。*********************************************************我が家ではこの紅塩使ってるんです。古代アンデスの塩。すっごいまろやかで美味しいし、ミネラルが豊富に含まれています。色もうっすらピンク色で、本当に美味しい！紅しお*********************************************************昼食→食パン８枚きり２枚（炭水化物）＋チーズ２枚（たんぱく質） 高リコピントマト（１００以上の野菜）すっごいお腹苦しい～～～～～～さぁ～～これからプール行って来ます*********************************************************遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分今日は左肩の調子が悪かったなぁ～～毎日運動しているとどこが調子が悪いかすぐに分かるようになってくる。*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０g（炭水化物） 煮豆腐（絹ごし半分）（たんぱく質） 風呂吹き大根（１００ｇ以上の野菜）お子と旦那の夕食をどうしようか悩んでいたら、旦那から会社で鍋やるから夕飯いらな～～いってひき肉がほんの少しあったからお子はハンバーグにします*********************************************************ヤバイ。本格的にケーキ食べたくなって、２００件近く懸賞応募しちゃった（笑）まぁ当たらないだろうけど・・・。ティラミス今更だけど食べたいなぁ～。。。お子と映画観ながら横になりましょ☆
2008.01.21
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*一生太らない体・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．７ｋ 前日比→－０．２K トータル→－３８．３ｋ一生ドンだけ食べても太らない体が欲しいなぁ～～～～～～～～～とつくづく思う私。。。でも前に石田純一さんがテレビで『人は、出来る方法を探す人と、やらない理由を探す人のどちらか』みたいな話をしてて、私は本当にそうだなぁ～～って今自分を含め周りを見てそう思う。。。私は私なりに、ちゃんとやろう！！朝食→メイプルパン（炭水化物） ブリ照り焼き（たんぱく質） 風呂吹き大根（１００以上の野菜） 牛乳２００ｍｌ今日は１０時になったらお子と図書館へ行きます～～エアロバイク４５分朝のパンがカロリー高かったからやりました。今日の格好☆*********************************************************昨日ポチったこれ。。。プレイステーション2本体 サテン・シルバー SCPH-90000SS [PS2ホンタイSS]私はゲームは全くやらないんだから旦那とお子で買えばよいのに・・・。と言ったら旦那がお前も好きなもの買ってるんだから・・と当たり前の事を言われたから買いました（笑）初代が壊れたためです。。。*********************************************************昼食→食パン８枚きり（炭水化物）チーズのせ（たんぱく質） トマト（１００ｇ以上の野菜）図書館で借りてきたビデオをお子と観ながらエアロバイクやりましょ☆*********************************************************エアロバイク６０分ヘロヘロです（笑）確か買物はしないはずだったのに、これ買っちゃった・・・☆7cmヒール☆プレーンなラウンドパンプス CUTEなエナメル☆ウエッジソールパンプス色は赤・・・。ニッセンさんで、赤いウエッジパンプス買ったらブカブカで・・・それ以下のサイズがなかったんだけど、赤いパンプスがあまりに可愛くて諦められず楽天でポチッ。。。楽しみです☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ（炭水化物） 煮豆腐（たんぱく質） 大根サラダ１３０ｇ（１００以上の野菜）お風呂では今日図書館で借りてきた本を片手に、ウーロン茶を持って４０分の半身浴。汗は小粒のうちだけカロリー消費をしているらしいので、大粒になってからの汗は無意味らしい。*********************************************************ヤバイ・・・楽天の色々なテーマをみてたら・・・ケーキ食べたいパスタも食べたい・ピザ食べたい～～～アイスも食べたい～～チョコレートパフェ食べたい。。。１日位良いとは思う。本当にたまには食べても良いとは思う・・・でもたった１ｇを落とす大変さを知っているから。。。あんまり我慢してしまうとストレスがたまってダイエット自体が続かなくなるからダメだけど、今の私は本当にたった１ｇのために、我慢を続けてるんだと思う。。。でも痩せたら、痩せた日にはその日だけは絶対に好きなものを沢山食べよう！
2008.01.20
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*ダイエットって難しい。。。ダイエット日記。*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．９ｋ 前日比→＋０．４K トータル→－３８．１ｋまぁ今週は魔の３週目。。。（停滞期）私は毎月３週目が停滞期ですダイエットって本当に難しいなぁ～。ちゃんとやってこそ、結果が出るんだよね。うん！頑張ろう☆私のダイエットは大丈夫！！ちゃんと運動をして、筋肉つけて脂肪をもやす。これでリバウンドしない体つくりをしてダイエット成功させます！！食べ物もバランス良く、『たんぱく質・炭水化物・１００ｇ以上の野菜』！実践しています☆☆☆まぁ結果がついてきてるよね辛い時もあるけど、頑張ろう頑張ろう自分昨日は家族の夕飯にシチューを作ったのがとっても美味しそうで、食べたいなぁ～。。。昼に食べようかな。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ピーマン） 牛乳２００ｍｌそろそろバレンタインの準備～～☆今年はケーキを焼こうかなぁ～。バレンタインって人に渡したことないんだよね。なんて言ってもイベント好きな人じゃないからなぁ～～～～*********************************************************すっごい美味しそうでしょ？！高リコピントマト～～～～昼食→シチュー（炭水化物→ジャガイモ。 たんぱく質→鶏肉） 高リコピントマト１ヶ（野菜１００ｇ以上）シチューがちょっとカロリーが高いけど、バランスはバッチリです*********************************************************エアロバイク７０分昼のシチューがカロリー高いから、夕方旦那がお子をスイミングに連れて行ってくれてる間にもう一度やります*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ（炭水化物） 具沢山味噌汁（長ネギ１本・ほうれん草・大根→１００ｇ以上の野菜 豆腐→たんぱく質）お昼重かったので、夜は簡単に☆でもバランス良く♪♪これからエアロバイクやります～～～エアロバイク６０分～～～～今日は合計で１３０分（笑）でもプールの４５分の遠泳よりも消費カロリーが少ないのよ～～～旦那がお子をスイミングに連れてってから美味しい大好きなパン屋でパンを買ってくれたって電話くれた帰ってきたら写真アップしま～～～すとってもステキな食パン☆メープルが練りこんであるすっごく美味しいパンです*********************************************************初代プレステがもう壊れてしまったので、旦那とお子の要望によりこれを注文☆ソニー・コンピュータエンタテインメント 【税込】 プレイステーション2本体 サテン・シルバー SCPH-90000SS [PS2ホンタイSS]プレステ３を買っても良かったんだけど、今買えるのは２のソフトとの相互性がないものなので、２と１のソフトを使ってる我が家には不必要で却下。。。これから先また相互性がある３が発売されたら購入します。
2008.01.19
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*『24本骨傘』やった～～～～～ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６６．５ｋ 前日比→－０．５K トータル→－３８．５ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ今日は、栄養指導を受けるために必要な内科検診ですそれが終わったら急いでプールに行きます今日もいるかなぁ～～（笑）今日の格好☆ブーツは後ろ編み上げで昨日とどいたの♪♪08新春 初売りバックライン編み上げカジュアルブーツ*********************************************************車がガソリンがなくてエンプティーがついてるよって旦那が・・・入れて来いよって感じですが、プールの前にガソリン入れなきゃならなくなってしまったので、早めに昼ごはん。。。昼食→ベーグル１ヶ 目玉焼き 風呂吹き大根これからプールへ行って来ま～～～～す*********************************************************遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分帰ってきてからミニキットカット１つ（２７kcal）食べちゃった私のラブちゃんがいた～～*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ピーマン・木耳・豚肉） ワカメの味噌汁*********************************************************ずっと欲しいと思ってたこの傘！！！【送料無料】82%OFF！1,764円撥水UVカット加工！『24本骨傘』オークションで５００円で落札しました～～～～～すっごく嬉しい
2008.01.18
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*私恋しちゃったかも☆ランチ。ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６７．０ｋ 前日比→－０．７K トータル→－３８．０ｋ今日はすっごく久しぶりなお友達とランチ☆楽しみだなぁ～。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼カジキのワサビ醤油がけ 野菜炒め 牛乳２００ｍｌプールの監視員さんに恋しちゃったかも～～～いやん。。やる気も出るし、良い感じです☆☆今日の格好☆*********************************************************ランチ行ってきました。三月うさぎってところ♪♪好きで良く行きます！チキンとチーズ☆デザートにクランベリーのアイス！スープはカボチャでした。すっごく美味しかった。。お肉も半分しか食べられなかったし、パンも１つしか食べられなかったけど・・・・最近外食一人分食べられない。。。あっ、後めがね２つ買っちゃった。。ヤバイ。って言うかめがねどれだけ持ってるんだよって位持ってるんだけど、仕上がったら写真アップします！*********************************************************メガネ受け取って来ました～～～*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 具沢山味噌汁（豆腐・葱・ほうれん草）昼が重かったので、これ☆でも炭水化物ＯＫ・たんぱく質ＯＫ・野菜１００ｇＯＫです☆*********************************************************今日も旦那は仕事で泊まり・・・（笑）昼ランチの後に会った。この位の距離感がとても心地よい明日は朝一番で栄養指導を受けるために必要な内科検診へ行ってからプールへ行きます☆プールでラブラブです（笑）
2008.01.17
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*お買物自粛。。『ふんわり名人』！ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６７．６ｋ 前日比→±０K トータル→－３７．４ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 焼ナス 牛乳２００ｍｌこれ買った。。。早期予約開始★【送料込】山梨の完熟桃モモ子のほほえみ6玉入り毎日フルーツは朝食べているので、これ、美味しそうで思わず。。。メルマガも危険だわね。これやって買っちゃっうもんね。。と言う事で、あまりに買物をしすぎているので、３月一杯までは何も買わない！！！って決めました！ダイエットとともに頑張ります今日の格好☆*********************************************************これからプールへ行くので早目の昼ごはん。昼食→１６雑穀米１３０ｇ 煮シュウマイ２ヶ 大根煮物さぁ～～ってまた頑張ってきます*********************************************************遠泳平泳ぎ ４５分・４０分×１セットずつなんか子供連れが沢山いた・・・空いてる時間選んで行ってるのになぁ。。。まぁしょうがないねこれ食べちゃった・・・すっごく美味しいんだもん（泣）越後製菓 ふんわり名人きなこ餅90g箱で買っちゃおうかな*********************************************************これからお子のスイミングなので、夕食を食べます☆夕食→ロールパン２ヶ 豆乳２００ｍｌ 大根煮物明日はすっごく久しぶりに友達とランチです☆楽しみだなぁ～。５４歳の友達～～年の差２３歳！娘さんより私は年下よんもう７年の付き合いになります！*********************************************************手が～～～～～～～ひどいことになった。。。蕁麻疹？？？湿疹？？私は喘息・花粉症・金属アレルギーがあるから何かのアレルギーかもしれない・・・。ひどい。。。
2008.01.16
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*食材購入！バルーンスカート☆ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６７．６ｋ 前日比→－０．３K トータル→－３７．４ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 銀タラ煮つけ 大根煮物昨日（１４日）買ったバルーンスカート私昔からバルーンのスカートが大好きで♪♪赤と黄色☆☆黄色は普段なら絶対に買わないけど、すっごく安くてお得だったから購入しました 後、昨日１００円ショップで買ったオイルポット？とかでちゃんとガーリックオイル作ったよ右から『ごま油・サラダ油・ガーリック油』今日の格好☆**********************************************************これからサティの火曜得市へ行って来ます☆１週間分の食材の購入です*********************************************************これからプールへ行くので早目のお昼ご飯昼食→１６雑穀米１４０ｇ ステーキ（にんにく醤油）３切れ 風呂吹き大根 ワカメの味噌汁ではでは＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース☆遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ。間サウナ１５分気持ちよかった～～～やっぱり部屋でエアロバイクやってるよりずっと運動した！！って気持ちになった☆とっても格好良いお気に入りの監視員さんもいるし夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 焼ナス１本*********************************************************旦那が競馬か、パチンコで勝ったら買ってもらおうと密かにお願いしてるワンピがある。。。本当に欲しい。。でも私、かなり買物しすぎてるから、３月までお買物禁止にしました。ダイエットとともに、お買物少し自粛します。。出来るかなぁ～。頑張りまっす！！
2008.01.15
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*ふ・増えてる（笑） パパの美容室☆ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６７．９ｋ 前日比→＋０．２K トータル→－３６．１ｋ昨日と今日でなぜか結局＋０．３も増えてるよ（笑）もう笑うしかない・・・いつもと同じ食生活をしていて、運動していても意味が分からず増えることがある。。まぁ毎月のことだから仕方がないのね。。。しかも魔の３週目。私３週目は減らない＆意味の分からない増量がある。。これも私のメカニズム！今日は成人の日だね☆新成人の皆様おめでとうございます私も着物着たいなぁ～。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 大根の煮物 牛乳２００ｍｌ今日は旦那美容室へ行く。いいなぁ～私髪型どうしよう。。。*********************************************************１００円ショップへ行ってきました☆ガーリックオイル作るためにオイルビンと、塩を入れるポット☆後はガーリックチップ*********************************************************昼食→１６雑穀米１４０ｇ 牛葱炒め わらび餅２ヶエアロバイク７０分今日は体の代謝が悪い。。。汗かかなかったなぁ今からお子のスイミング*********************************************************美味しいお豆腐屋サンにお子がスイミング入ってる間に行った。初めて旦那を連れてったら旦那は喜んで量り売りのお惣菜を沢山買い込んでた☆また来たいって～～～～私はまたスカート買った♪♪明日写真載せます！！夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 大根煮物 ワカメの味噌汁
2008.01.14
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*沢山のプレゼント？！ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６７．７ｋ 前日比→＋０．１K トータル→－３７．３ｋ朝食→牛乳２００ｍｌ 大根サラダ サンドイッチ土曜日に旦那が競馬で儲かって、好きなもの買ってあげるって言われたので、これを早速注文しました【送料無料】永泰産業 体重体組成計HCF-28 シルバー安いのに、評価が良かったから、これで十分です後はこれ08新春 初売りバックライン編み上げカジュアルブーツ旦那が２月に誕生日なので、バレンタインと結婚記念日と誕生日を合わせてプレゼントをあげるつもりですが、無欲な人のプレゼントは難しい。。。*********************************************************今日の格好～～～*********************************************************昼食→１６雑穀米１４０ｇ ハンバーグ・煮込みナス 大根サラダ妹の同棲している彼氏がお土産を買ってきてくれたから、今お礼に送るものをダンボールにつめてる。。。私が愛用しているお味噌（風呂吹き大根とか野菜炒め・卵焼きとかにかなり重宝）と手作りのドレッシングとか今日新しいデジカメが届いたから古いデジカメと今から彼氏ちゃんに何か軽いプレゼントを買ってきて入れます。（結局、会ったこともないから、ハンカチにした。。無難でしょ？！）そして送ります☆届いたデジカメはこれ！すっごい可愛いです！本当に買って良かった！！やっぱりカメラはペンタックスです！私はラブペンタックスですから【超特価！送料無料】 PENTAX(ペンタックス) 【1000万画素】デジタルカメラ オプティオ S10 Optio S10 SL (シルバー) ［OPTIOS10SL］**********************************************************携帯の表のデコを替えました☆今までは梅（裏面は雷神）だったのですが、今回はこれ！今からエアロバイクやります。。。お腹痛いエアロバイク９０分すごいなぁ～映画観ながら集中したら９０分もやった疲れちゃった（笑）*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 大根サラダ ワカメと玉ねぎの味噌汁これから入浴☆半身浴で汗を搾ってきます*********************************************************髪の毛切りたいなぁ～～いっつも突然そう思う。今はスパイラルのパーマがかかった状態で背中の真ん中。引っ張って真っ直ぐにすると腰まである。。ボブとか肩くらいとか、かわいいなぁ。。。どうしよう。みんなはどんな髪型してるのかなぁ。
2008.01.13
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*【祝】１０回目結婚記念日！！ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６７．６ｋ 前日比→－０．５K トータル→－３７．４ｋ今日は１０回目の結婚記念日です☆一応夕食を豪華にするくらいで、プレゼントはナシです☆旦那は全く物欲がないし、私には、『分からないから自分で好きな物をいつでも買えばよいよ』と言ってるので、特別な日に何かを買うこともないのでまぁ長い時間というか、まだまだこれからと言うか。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 大根煮物 牛乳２００ｍｌ今日の格好。これからお子と二人でお買物＆おうどん食べに行きます☆ワンピはウエストリボンの裾バルーン、上にコート羽織ります。靴はロングブーツを履く☆*********************************************************お子と・・・美味しくないうどん、食べた何であんなに美味しくないの？！ビックリした。悲しくなった・・・。某チェーン店のうどん屋で讃岐うどんを看板にかかげてるが・・・私はうどんが好きで、群馬の美味しいうどんを食べに行ったり香川にうどんを食べるために旅行に行ったりする両親とともに育ってるので意外とグルメよん（笑）だから太るのか？！お肉も美味しいお肉を食べたくなると関西に旅行に行くし・・・。お金の問題じゃなく、安くても高くてもいくら払ってもかまわないから美味しいものを食べたいよ・・・。と災難な結婚記念日（笑）*********************************************************エアロバイク６０分そのままお風呂掃除～～運動持続（笑）明日の夜プール行きます☆エアロバイクよりプールの方が楽しいし、楽*********************************************************旦那がお子をスイミングに連れてってくれてる間に私は夕食の準備☆大根の細かい千切りでサラダに鍋のまま 煮込みハンバーグ山形牛 これで何を作ろう☆後は・・・・一応家族が喜ぶものを☆うふふ～～～*********************************************************結局大していつもと変わらない（笑）私がダイエット中だからケーキもないし、夕食は山形牛の『甘辛煮』 ハンバーグ・目玉焼きのせ・ナス煮込み 大根の自家製サラダ コーンスープ 後は、このわらび餅☆【京都の和菓子】特大本わらび餅
2008.01.12
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*おNEW水着【画像】☆ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６８．１ｋ 前日比→－０．３K トータル→－３６．９ｋ今までプールで着てた水着がかなり大きくなってしまって、たまたまセールで水着が９９０円になってたので、またサイズが変わってしまうまでのつなぎで買ったのですが、結構気に入っています☆これ買っちゃった。。。。【超特価！送料無料】 PENTAX(ペンタックス) 【1000万画素】デジタルカメラ オプティオ S10 Optio S10 SL (シルバー) ［OPTIOS10SL］今日の格好～適当（笑）プールに行くだけの楽チン格好☆古い写真が出てきた（２００７年７月の写真）少しは細くなったかな？朝食→１６雑穀米１３０g カジキマグロレモン焼 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ*********************************************************これからプールへ行くのでかなり早目のお昼ご飯昼食→ベーグル１ヶ 葱豚 大根の味噌汁*********************************************************遠泳平泳ぎ４５分×１セット・１５分サウナ・遠泳平泳ぎ４０分×１セットしっか～～～～～～り泳いできました☆年末年始約半月もプール行かなかったので、一昨日から３日連続でしたが、来週からは週２～３回に戻します☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 ブロッコリーサラダ
2008.01.11
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*右膝強打・流行に乗ったシュシュ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６８．４ｋ 前日比→－０．３K トータル→－３６．７ｋ昨日、プールから帰ってきて玄関で滑った・・・がこれが左足は前に右足は後ろに股関節から分かれてしまって股割り・・・またバレリーナのようになっちゃった・・・股が裂けて死んじゃう～～と思ってあせって必死に右ひざをついたら強打。。。激痛で触れず、腫れ上がってる・・・・昨日流行にのって？！シュシュを買った赤いのは１００円ショップで。黒いのは雑貨屋のセールで１８９０円→５００円！うふふ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌこれも昨日追加注文してしまったよ・・・・ステキじゃない？！【C】フラワーレースドロップネックレス（レッド）/zqy今日の格好♪♪（毎日載せれば痩せて行く過程が分かるかな？！）*********************************************************昼食→クロワッサン１ヶ 葱鳥焼遠泳（平泳ぎ）×４５分・遠泳（平泳ぎ）×４０分２セット目、着替え等の関係があるから４０分で終了しました*********************************************************夕食→マーブルパン１ヶ 豆乳２００ｍｌ 大量野菜の味噌汁（大根・ほうれん草・長ネギ）これから半身浴☆明日もプール行くぞ～～頑張るぞぉ～～～*********************************************************ゆるくなった結婚指輪。すごい隙間です手を振ると抜けちゃうの。。
2008.01.10
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*調子乗って買物しすぎだよ・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６８．７ｋ 前日比→－０．５ トータル→－３６．３ｋとっても買い物しちゃった（笑）届くのを待ってる買い物が沢山・・・【送料無料】福島県産ミルキークイーン10kgココでの食器３０枚位【京都の和菓子】特大本わらび餅【送料無料】"楽天ランキング5週連続No.1の\9,980ダイヤジュエリー"K18 ブラウンダイヤモンド エタニティリング 『fila』んで、８日夜購入したのがこれ。。。もう病気かも羊革のパッチワークブラックバッグ和柄の2wayウエストバッグ天然石シンプルサザレブレスレット【ヘアゴム】レースゴールドローズでも届くのが楽しみでっす*********************************************************朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 風呂吹き大根 ワカメの味噌汁 牛乳２００ｍｌ今日は昼１時間だけプールへ行くぞ～～*********************************************************これからプールへ行くので早めのお昼ご飯昼食→クロワッサン１ヶ ローストビーフ５切れ ほうれん草コチジャン炒め（１５０ｇ）久しぶりのプールですが、１時間しか時間がありません。。まぁエアロバイクも飽きてきたから良し！！*********************************************************プール行ってきました。年末年始で本当に久しぶり＆自分が行く曜日じゃなかったから軽く泳いできました～～いつもよりワンセット少なくしました。明日から本格始動です！遠泳平泳ぎ×５０分×１セット案の定プールから帰ってきたらお子すでに帰ってきていました（笑）明日から今まで通り４５×２セットに戻します☆*********************************************************今日はこれからお子のスイミングなので、早目の夕飯を食べます☆夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 ワカメの味噌汁あぁ～～面倒（笑）車で２０分もかかる・・・駅３つ分。しかも友達の子供も拾って連れていく・・・。頑張ります☆
2008.01.09
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*待ちに待った始業式！！！ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．２ｋ 前日比→－０．８K トータル→－３５．８ｋ今日から始業式！！！我が家の悪魔が学校！！本当に良かった～～～～～～私もこれで自由だぁぁぁ（笑）朝食→１６雑穀米１００ｇ（肉じゃがのジャガイモ食べたから少なく。どちらも穀類） 肉じゃが（豚肉・玉ねぎ・長ネギ・ジャガイモ） ワカメの酢の物昨日注文した指輪・・・太いのもあったんだ～～注文したのはこれ！【送料無料】"楽天ランキング5週連続No.1の\9,980ダイヤジュエリー"K18 ブラウンダイヤモンド エタニティリング 『fila』 【1225thanks10】【winter2007_2008bra】【ダイヤモンド】【ゴールド】【イエローゴールド】【ピンクゴールド】太いのはこれ【送料無料】"悦びを満たす気品のエタニティ"K18 ダイヤモンド エタニティ リング 『lord』 【1225thanks10】【winter2007_2008bra】【ダイヤモンド】【ゴールド】【イエローゴールド】【ピンクゴールド】これも注文しようかなぁ～。*********************************************************旦那と買い物☆偶然お休みになったのだ～～タイツはダークパープルデブちゃんでもかわいい格好したいもんね*********************************************************お子の上履きを買うためによったしまむらでワンピとＧパン買っちゃった♪♪私にしては珍しい色目のワンピ。あっ、ソフトクリームを旦那と半分ずつ食べた*********************************************************昼食→クロワッサン１ヶ 肉じゃが 煮卵 風呂吹き大根*********************************************************エアロバイク７０分やっぱりあんまり汗かかない・・・明日１時間だけでもプール行こうかなぁ。。。その方が消費カロリー多いし、うん、そうしよう *********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 ワカメの味噌汁イチゴ食べたよ～～～ん
2008.01.08
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*ご褒美の指輪■食べてないのに増加する体重・・・・・*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．０ｋ 前日比→＋０．９K トータル→－３５ｋありえないでしょ・・・間食もしてないし、食生活も正しい、カロリーもちゃんとしてるし、運動も余分にやってるのに１キロ近くも増加って・・・本当にありえないです。。。もうむかつく（笑）しょうがないね。。。ずっと欲しかった結婚指輪の代わりにちょっとつけられる指輪・・・ずっと探してたんだけどなかなか良いのがなくて・・・でも今日注文☆【送料無料】"楽天ランキング5週連続No.1の\9,980ダイヤジュエリー"K18 ブラウンダイヤモンド エタニティリング 『fila』 【1225thanks10】【winter2007_2008bra】【ダイヤモンド】【ゴールド】【イエローゴールド】【ピンクゴールド】台の色が選べるので私はホワイト☆痩せて持ってる指輪が全てクルクル・・・・（笑）楽しみです朝食→食パン 焼鮭 サラダ 牛乳２００ｍｌ*********************************************************みずほ銀行に行って１時間もかけてお子の通帳を作ってきました・・・って言うか時間かかりすぎ。要領悪すぎ・・・・とイライラすると体重が増えるので良しとします。。。今日はお正月明けお子のスイミング振り替えです。もういい加減友達の子供を連れて行くのもうんざり・・・とまた愚痴（笑）昼食→食パン２枚 ハム ほうれん草コチジャン炒めエアロバイク７５分負荷が軽いからスイスイ長い時間やっちゃうが、あんまりやると、ふくらはぎって一番筋肉がつきやすい場所なので、ココは細くしたいからあんまり筋肉沢山になって欲しくない。。でも脂肪は筋肉がないと燃えないから・・・難しい（笑）*********************************************************夕食→サラダパック（サンドイッチのコンビニのパン） ↑卵が入ってるやつ♪♪美味しかった ＆サラダたっぷり。お子のスイミングの振替がいつもより１時間早い４時半だったので、３時半には家を出たので夕飯はコンビニ。。。でも久しぶりに美味しかった～～*********************************************************ヤバイなぁ～～旦那のために作った肉じゃがを今旦那が食べてるのをみて・・・すごい美味しそうでつまんでしまった（笑）美味しかった♪♪
2008.01.07
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■ダイエット中なのにわらび餅！！！■
【京都の和菓子】特大本わらび餅わらび餅大好きな私・・・・これを２パックも注文しちゃった（笑）届くのが楽しみです！うひゃひゃ～～～～本当にヤバイ☆
2008.01.06
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*私、今年大厄なんですって・・・ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．１ｋ 前日比→－０．５K トータル→－３５．９ｋそうそう！私今年の８月で３２歳です。。。大厄です。恐ろしいなぁ～。去年は前厄でしたが、特に何って事もなく、今年は・・・十分注意していきます！！あぁ～～・・・。朝食→食パン 粕漬け焼（鮭） 筑前煮 牛乳２００ｍｌ*********************************************************昼食→お雑煮（鶏肉・小松菜・長ネギ・お餅２ヶ）お腹一杯～～～～ちょっとずつ頑張って食材を片付けないと、いつまでたっても私のお昼ご飯が同じものだよ明日はまたパン食べないと・・・・これから負荷の軽いエアロバイクを頑張りますエアロバイク６０分～～～今日はお昼のお餅がヘヴィーだったので、夕方にもう一度エアロバイクやります本当にそろそろエアロバイクばっかり飽きてきた（笑）早くプール始まらないかなぁ*********************************************************すっかり昼寝してしまった・・・・あぁ～～～最近めっきり寝不足で、お風呂入ってても寝てしまうんです（泣）ヤバイ・・・・。*********************************************************エアロバイク３０分今回はすっごい汗を沢山かきました～～☆上出来！夕食→１６雑穀米１３０ｇ 風呂吹き大根 煮豆腐 玉ねぎの味噌汁
2008.01.06
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*金杯!!!!! リーピング・・ホラー映画☆ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．６ｋ 前日比→－０．６K トータル→－３５．４ｋ今リーピング観てます。この前途中でやめてしまったので、観直し・・・悪魔系のお話は好きじゃないんだけどね。これ、面白かった☆『ゴーストハウス』あと、ゾンビは定番☆大好き！！*********************************************************朝食→１６雑穀米１３０ｇ 煮卵・煮鶏 きんぴらごぼう 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ*********************************************************昼食→食パン２枚（ハム） ほうれん草コチジャン炒め 金平ごぼうエアロバイク７０分やっぱり負荷が軽いから汗をかかない・・・う～～～ん。。来週の木曜日からプールを再開できるから、その分頑張ろう*********************************************************今日は『金杯』競馬新年開始ですね～～今年も頑張ります☆さてさて今年は良いスタートが切れるかしら～！？結果は・・・・また後で更新します☆友達がお土産届けに来てくれた☆『生チョコ餅』と牧場の牛乳！チョコ餅美味しかった・・・ヤバイ（笑）後三方六一切れ食べた（笑）*********************************************************中山金杯・・・ダメでした。１着の川田Ｊは買っていましたが、大穴狙いの私は、堅い馬券は私は当たりません（笑）まぁボチボチ頑張ります☆これから半身浴頑張ってきま～～す☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 粕漬け鮭 筑前煮 玉ねぎの味噌汁旦那とお子はステーキ☆美味しそう！*********************************************************北海道からの荷物の中に私の大好きなトラピストクッキーが入ってた・・・ヤバイ。。食べちゃった。。トラピストクッキー24袋入
2008.01.05
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*白い食器！＆北の大地のジャガイモ！*
白い食器が大バーゲン！大量の食器を注文してしまった・・・・（泣）一体どこに片付ければよいのかなぁ。。ココのお店で！これを買った♪♪本当はもっと注文したんだけど、リンクがなくなっちゃってる食器が大好きで、いつも食器ばっかり買ってるから届くのが嬉しいなぁ～。本当にかわいい☆後ジャガイモ～～～～家にあればいつでも肉じゃが出来るから
2008.01.04
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*激太り・・・・ヤバイヨ（泣） ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．２ｋ 前日比→＋０．５K トータル→－３４．８ｋ昨日は運動もしたし、食生活も大分戻したのに、増えてる・・・まぁ、もうよいの（笑）今生理だし！！頑張ります☆朝食→食パン 鳥煮 風呂吹き大根 牛乳２００ｍｌ*********************************************************昼食→食パン（ハム） ほうれん草のサラダエアロバイク７０分重い負荷でやるとガラガラと変な音がしてペダルが動かなくなっちゃうから仕方がなく軽い負荷で・・・なので時間も長め。。。う～～～～ん。。*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 ワカメの味噌汁さてさて今日から食事時間も元に戻り、これからお風呂で半身浴４０分頑張ります☆*********************************************************旦那ちゃん、７時３０分に２日ぶりに帰ってきて、また呼び出されて９時に会社へ行きました～～大丈夫か？！旦那（笑）いや、頑張ってくれてありがとう。。。でも働きすぎやね～～～～そのおかげで欲しいものを我慢したことがないので、本当に感謝ですが、本当に心配になってきた。。今度、人間ドックへ入れることになりました。
2008.01.04
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*羽田空港！！！！キハチソフト！*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６９．７ｋ 前日比→－０．４K トータル→－３５．３ｋ少し落ちてる・・・甘いものの吸収が落ち着いた？！（笑）都合の良い考え・・・朝食→パン サラダ 牛乳２００ｍｌ今日は今から羽田空港へ子供を迎えに行って来ます☆ＫＩＨＡＣＨＩ（キハチ）でソフトクリーム食べるんだ♪♪空港についてすぐにソフトクリーム食べました私は濃厚牛乳！妹チョコバナナサンデー写真は私の☆*********************************************************昼食→ごはん１００ｇ 鳥とレンコンのつみれ煮 ナス煮浸し ワカメとキュウリの酢の物 大根の味噌汁エアロバイク６０分使いすぎなのか・・・壊れてきた。かなり凹む*********************************************************夕食→ごはん１３０ｇ 鳥煮 きんぴらごぼう たけのこ煮 風呂吹き大根お子が帰って来たのと、私たちも実家を行ったり来たりしたりで、今日は大量の洗濯物と今格闘しています（笑）頑張ります！
2008.01.03
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*ビバ！！明治神宮！！！！！！参拝！*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→７０．１ｋ 前日比→＋１．１（笑）K トータル→－３４．９ｋ昨日沢山食べたのが祟った・・・・まぁ当然！！（笑）夜にせんべい食べたし、色々つまんだし！今日は友達とデート！！！昼過ぎに待ち合わせ☆私は渋谷までバスで行き、そこから原宿まで徒歩！少しはカロリー消費♪♪でも、結局明治神宮で参拝してからまた渋谷まで歩き、アフタヌーンティーでケーキ＆紅茶♪♪その後マークシティーの『コールドストーンナカグロクリーマリー』というアイス屋でみんなでアイス食べた♪♪アフターのケーキは私はアップルパイ♪♪ココのアップルパイ大好き！！！！明日ももちろん体重は増えてるだろうけど、お正月！頑張ります！！明日は子供が北海道から戻ってくるので、空港までお迎えです！
2008.01.02
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*明けましておめでとうございます☆*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６８．９ｋ 前日比→－０．５K トータル→－３６．１ｋ今日は朝からアチコチのお店に家族みんなでお買い物に出かけて、温泉に入り、実家に行き、ゆっくり沢山食べて過ごしました☆かなりヤバイ（笑）まぁよいです！ケーキもアイスもおせんべいも沢山食べてしまったし、お昼は大好きなラーメン屋へ行き、ラーメン食べちゃったもんね～～～楽しいなぁ～嬉しいなぁ～な、ちょっとセンチな気分です！明日は久しぶりに友達とデート！
2008.01.01
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