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2009年03月の記事
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健康ウォーキング（スイス大自然周遊編）７
現在は、スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)を歩いています。（仮想コース）歩行日数：３９日総歩数 ：３１９，８６５歩（３メッツ以上）平均歩数： ８，２０１歩／日最高歩数：２２，４９０歩（日光街道編も含めて）総距離 ：１８９．９９Ｋｍ平均距離： ４．８７Ｋｍ最高距離：１３．３５Ｋｍ現在区間： Berm → Murten・MORATBermを通過し、Murten・MORATに向かっています。上の「スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)」をクリックするとコースの案内に飛びます。いつもバーチャルな旅ですが、今日はリアルに京都へ行ってきます。百科事典：スイス都市情報：Berm都市情報：Murten・MORAT
2009年03月31日
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健康ウォーキング（スイス大自然周遊編）６
現在は、スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)を歩いています。（仮想コース）歩行日数：３２日総歩数 ：２７１，０５２歩（３メッツ以上）平均歩数： ８，４７０歩／日最高歩数：２２，４９０歩（日光街道編も含めて）総距離 ：１６１．００Ｋｍ平均距離： ５．０３Ｋｍ最高距離：１３．３５Ｋｍ現在区間： Thun → BermThunを通過し、Bermに向かっています。上の「スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)」をクリックするとコースの案内に飛びます。昨日は、万歩計を服のポケットに入れたまま、洗濯をしてしまいました。電池式だったため、壊れたと思ったのですが、何事もなく動きました。買い換えるには高いものだったので助かりました。（笑）また、昨日は帰宅時に一つ遠い駅まで歩いてみました。今回は、余裕を持って電車を１本遅らせました。慌てずに歩けば、ちょうど良いくらいの距離でした。今後も天気の良い日は、歩く距離を伸ばしてみようと思います。百科事典：スイス都市情報：Thun都市情報：Berm
2009年03月25日
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健康ウォーキング（スイス大自然周遊編）５
現在は、スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)を歩いています。（仮想コース）歩行日数：２７日総歩数 ：２２４，９５３歩（３メッツ以上）平均歩数： ８，３３１歩／日最高歩数：１７，９４３歩（日光街道編も含めて）総距離 ：１３３．６２Ｋｍ平均距離： ４．９４Ｋｍ最高距離：１０．６５Ｋｍ現在区間： Interlaken → ThunInterlakenを通過し、Thunに向かっています。上の「スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)」をクリックするとコースの案内に飛びます。今回は、距離が短かったので、次の都市までの移動時間が少なくて済みました。しかし、ゴールはまだまだ先です。昨日は、会社からの帰宅時にいつもより一駅遠い駅まで歩いてみました。距離的にはウォーキングにちょうど良い感じでした。しかし、電車の時間にギリギリで余裕のないウォーキングとなってしまいました。毎日行うには、もう少し時間に余裕が欲しいところです。百科事典：スイス都市情報：Interlaken都市情報：Thun
2009年03月19日
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健康ウォーキング（スイス大自然周遊編）４
現在は、スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)を歩いています。（仮想コース）歩行日数：１９日総歩数 ：１９５，３２０歩（３メッツ以上）平均歩数： ８，１３８歩／日最高歩数：１７，９４３歩（日光街道編も含めて）総距離 ：１１６．０２Ｋｍ平均距離： ４．８３Ｋｍ最高距離：１０．６５Ｋｍ現在区間： Brienz → InterlakenBrienzを通過し、Interlakenに向かっています。上の「スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)」をクリックするとコースの案内に飛びます。また次の都市に移動するのに長い時間がかかってしまいました。途中で、体調を崩して歩けなかった日があったのも影響しました。人間ドックも終わり、結果待ちの状態です。ただ、人間ドックに向けて２Ｋｇほど落とした体重が元に戻ってしまいました。そろそろ体重コントロールをメインにした日記を復活させようと思います。百科事典：スイス都市情報：Brienz都市情報：Interlaken
2009年03月16日
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健康ウォーキング（スイス大自然周遊編）３
現在は、スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)を歩いています。（仮想コース）歩行日数：１３日総歩数 ：１０４，１５４歩（３メッツ以上）平均歩数： ８，０１１歩／日最高歩数：１７，９４３歩（日光街道編も含めて）総距離 ：６１．８６Ｋｍ平均距離： ４．７５Ｋｍ最高距離：１０．６５Ｋｍ現在区間： Luzem → BrienzLuzemを通過し、Brienzに向かっています。上の「スイス大自然周遊(Zurich～Geneve)」をクリックするとコースの案内に飛びます。ようやく次の都市に移動しました。都市間の距離が長いので、なかなか更新できませんでした。次の都市までも距離があるので、しばらくかかりそうです。そろそろ人間ドックの日が近づいてきました。現在は、BMIでは標準範囲内の高めといったところです。体脂肪では、標準範囲に対して余裕がありません。もう少し、標準範囲で余裕のある値にしたいところです。百科事典：スイス都市情報：Luzem都市情報：Brienz
2009年03月02日
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