西村テトラのまったりゲーム攻略ブログ(仮)

停滞期ですよ(ﾟ∀ﾟ;) 一応、8kgは減りましたが

　今までは、一日の食事を●一食は普通に食べる●空腹を感じたらヨーグルト＋スキムミルク●繊維質を積極的に食べる為にオールブラン系も　を実践して一ヶ月に3kgペース。三ヶ月目にして、若干停滞気味な感じ。トータルは8kg減。でも、余計な水分とか溜まると普通に1kg戻る(´･ω･`)　食事制限での限界かも知れないので今後は定期的に運動を開始。てか、流石に10kg近く減ると皮膚がダブっとしてる気がするので入浴後は、マッサージジェルを塗り込み中。クラランス トーニングローション エキストラコンフォートクラランス トーニングローション エキストラコンフォート 200mlコレを使ってる。塗ると非常に引き締まるって言うか寒い位なジェル。非常に香りがｲｲので、好きなんだけども入浴後の温まった体が冷えまくる(´･ω:;.:...効果は、浮腫みって思った以上に激しいと実感する程に効きました。更に、肌の触り心地が良くなりましたよ。冬の乾燥が和らぐ季節と言うのも関係してるかも知れないけど内側の皮膚が(二の腕裏とか太ももの内側とか)が柔らかくなりました。　と言うか、半月位筋肉トレ+ストレッチをやってるんだけど体重的には目に見えない様子(´･ω･`)体脂肪で見ると違うかも知れ無いけど計れないので残念な限り。西村テトラ・・・絶望を覚えるほどの田舎住まい。開き直って、現実逃避＝ゲームに走る。都会暮らし補填化計画中。