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2006年04月の記事
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真面目に半身浴をしてみました(`･ω･´)
●入浴前、間にも常温程度の水を飲む●腰程度のお湯に浸かる●20分以上は湯船に入る●休憩を挟んで更に20分●最後に温冷浴 2日で1kg減ったよ(ﾟ∀ﾟ;)筋トレサボって、有酸素運動もやってなかったのに。 温まるのが早いと言うか、汗が出易いのか10分経過した時点で既に汗ダク(_ _;)持ち込んだ漫画が汗やら水蒸気やらで読み難くなる。 因みに、長く浸かっていれば良いと言う事でもなく●40分以上は避ける●欲室内は暖かく●流れ出る汗は、特に拭かなくても良し●成るべく半身浴後に体を洗う●濡れた皮膚は傷付きやすいのでタオル等の刺激は避ける●最後に水を浴びる 全身の血行が改善されるので肌や頭髪の健康にも効果がある様子。 漫画以外の時間の潰し方を考え中。防水CDとかラジオが欲しい…。一番欲しいのは、浴室にテレビ(*´д`)
2006年04月29日
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慣れるものですね・・・。
先日の《無調整豆乳の不味さ》は、克服しました。未だ、飲み難いと感じる方は “豆腐だと思えば” 平気になる筈です。成分無調整 みどり豆乳（200ml入り×24本）成分無調整豆乳1000ml1000ml×6個入／箱有機JASソイ・ドリーム（有機無調整豆乳）1リットル “乳”と言う漢字と見た目の印象で牛乳を連想して口に運ぶと、恐らく喉越し感や味に違和感があると思われます。崩した豆腐を飲む感じを想像して飲むと結構、美味しく感じてしまう。 単に味が苦手なら飲まなければと思うんだ。でも、個人的には非常に肌に効いた(*´д`)ﾉ調整豆乳 → にきび？が足に広がる。痒い、痛い。無調整豆乳 → 腫れと痒みが収まる。●髪の毛が丈夫に●爪も頑丈に●お肌モチモチ●便秘解消●髭っぽいのが生えにくくなった プラシーボ効果率が非常に高い気もする。食事の回数を増やした影響もあるかも知れない。 しかし、足の毛は剛毛なのだ(ﾟ∀ﾟ;)発毛抑制効果は、塗るのがいいのかなぁ。Q10 豆乳ローション(コエンザイムQ10化粧水)NEWパイナップル＆豆乳ローション（2本組） 2セット 手放せなくなった人が後を絶たないあのパ...★送料代引無料★【新フィールファインローションEXUP（新パイナップル豆乳ローション） 150ml... 夏に向けて、今から手を出したら丁度いいような気がする素肌ケア。今年も日焼けは厳禁な夏になるんだろうけど⊂⌒⊂(; _,,_)⊃西村テトラ・・・絶望を覚えるほどの田舎住まい。開き直って、現実逃避＝ゲームに走る。都会暮らし補填化計画中。
2006年04月27日
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壊滅的に美味しくない(ﾟ∀ﾟ;)
最近、停滞期気味な部分を抜けれたか？程度です。皆様いかがお過ごしでしょうか。 9kg減を達成して維持中。 数字的には、一ヶ月3kg程度ですな。 今年に入ってから朝→ヨーグルト+スキムミルク夜→普通食 そして、冷蔵庫に常備されてるのは牛乳とお茶。牛乳が過剰で余っているとは言え、乳製品取り過ぎな事だと思いました。そこで、豆乳を導入。近所に“無調整が売ってない”ので、調整豆乳飲んでました。足にニキビが出来ても飲んでました(ﾟ∀ﾟ;) しかし、今月に入って《無調整豆乳》売ってました。健康ブーム万歳!!無調整豆乳 美味しくないよ(_ _;)慣れるというのは非常に怖いですな。その昔はソーヤマルト大豆固形成分14％ 飲めば分かる！そのスゴさ☆まるごと大豆使用で栄養価も抜群【濃さが違う！...上記の商品を平気で飲んでたんだが無調整に舌が慣れたのか非常にお口に合わない。喉ごしのシツコサがね。。。 しかし、冷蔵庫には残り2l弱が鎮座しております。 余談→朝食中にkinki kidsの“愛されるより愛したい”の 《どうだっていいじゃんそんな事》なんて歌詞が流れてきましたよ。 ちょっと八つ当たり気味に曲目を変えてしまいました。 それ位、口に合わなかったと言う事です。西村テトラ・・・絶望を覚えるほどの田舎住まい。開き直って、現実逃避＝ゲームに走る。都会暮らし補填化計画中。
2006年04月23日
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