西村テトラのまったりゲーム攻略ブログ(仮)

チョコで痩せようなんて甘いのかo( ﾟДﾟ)o

　10kg減量した後、2ヶ月近く体重に変化がありません(ﾟ∀ﾟ;) 単に食事制限だけって言うのは限界の様子。しかも　　　　　10kgも痩せたんだから･･･。　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘い･･･・　更に、最近の甘い考えは間食に関しても影響が。。。。油断を言うか「ちょっとならいいよね」的な考えからちょっとずつ食べ始めて居る(_ _;)鳩サブレが非常に美味しく感じてしまいました。　そこで間食も食事の一部に組み込んで厳密に扱う事に。そこで、最近種類も豊富になってきたチョコレートです。非常にビターなチョコが注目されてるので苦めのチョコで甘い物の満足感とポリフェノール効果を頂こうじゃないかと。LINDT(カカオ99％　リンツチョコレート）ビターチョコレートリンツ70％カカオミニ12P　チョコレート　63gDomori チョコレートブレンドNo.178%カカオ〔レッドライン〕エキストラビター　カカオ64％　500g　　　　《チョコレートダイエット基本》●一日に50g●カカオ含有率50％以上　(70％以上が理想)●食前や空腹時に●噛まずに●香りを楽しむ●食べ過ぎ注意●他に間食は摂らない効果→満腹中枢を食事前に刺激する事で満腹感を早く感じる　　　結果、食事量を減らす事が出来る。　　　カカオの香りでリラックスポリフェノール効果　　　◎活性酵素の除去→動脈硬化予防、アレルギー対策　　　◎免疫力強化→ガンの予防　　　◎ホルモンの調整→ストレス対策※個人的に、目の前に食べ物があると食べてしまう場合は　予め食事量を少なめに見積もって料理して食べる。　満腹感が物足りなかったら食後にチョコを食べる方法がいいかも。0529祭10リンツ　EXCELLENCE　エクセレンス　85％カカオエキストラシン最高級　苦味の大人のチョコレートset（大人な二人に）カカオ分64％・70％・85％のセット＜ドモーリ・ブラックライン＞　プーロ 《50g》カカオ分100％明治　チョコレート効果カカオ99％　10入　一日に50gは多いと感じたので一回に5gで一日に2～3回を食べる事に決定。朝起き抜けに水分と一緒にチョコを。残りは、昼食と夕食の間や寝る前にどうしても空腹感を感じる場合等。特に決めないで開始してみようと思うのです。ロイズピュアチョコレートマイルドビター＆エクストラビター　[ロイズ/北海道銘菓]マイルドビターはカカオ80％エクストラビターはカカオ90％国産では一番好きなロイズ、カカオ分も豊富(*´д`)ピエールマルコリーニエクアチュール チョコレート 80gカカオ70％チョコレートの神様ピエールマルコリーニ人にプレゼントした事しかないから食べた事ない。。。o( ﾟДﾟ)oGODIVAゴディバチョコレートバトンエキストラビターカカオ分72％チョコの王様ゴディバ。普通のチョコも鼻血出そうな程濃厚(`･ω･)!!西村テトラ・・・絶望を覚えるほどの田舎住まい。開き直って、現実逃避＝ゲームに走る。都会暮らし補填化計画中。