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5km走りました。速く走ったわけでもないのに息がすぐあがってしまいました。1月中は落ちてしまった体力の回復を図ることにします。休みの日はなるべく外を走るようにして、平日はエアロバイクで脚と心拍を鍛えようと思います。
2019.12.28
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9月から全然更新もせずで、もう今年も終わろうとしています。9月は頑張るよー宣言したにもかかわらず、11日しか走っていません。走行距離にして123km。網走マラソンを入れてなので練習量としては80kmくらいですね。網走マラソンは6時間を余裕で超え、制限時間に近いタイムでゴールしました。10月は走行距離、63km。11月は12km。今月は8kmです。そして体重はおもしろいくらい増えてやばいことになっています。春先、あと3〜4kgくらい痩せたいなーと思っていたのにそこから4〜5kg増えてしまいました。春までに8kg落とさなきゃ…。それが無理でもせめて元どおりにはしたいところです。今日は仕事納めでした。暦のおかげで例年より長いお正月休みになります。来年に向けて頑張ろうと思います!
2019.12.27
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