2018年11月の記事
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夕食は、豚カツ、ウィンナ・貝割れ・コーンパスタ、サニーレタス・ミニトマト・人参の葉・貝割れサラダ、納豆、油揚げ・小松菜の味噌汁、みかん。
夕食は、豚カツ、ウィンナ・貝割れ・コーンパスタ、サニーレタス・ミニトマト・人参の葉・貝割れサラダ、納豆、油揚げ・小松菜の味噌汁、みかん。トンカツ。義母には、小さく切りました。ウィンナ・貝割れ・コーンパスタ。サニーレタス・ミニトマト・人参の葉・貝割れサラダ。納豆・葱。油揚げ・小松菜の味噌汁。みかん。今日は、ダイエット344日目、ケンタッキーフライドチキンを持ち帰り、実家へ。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月30日
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実家から帰る途中、リサイクルショップに寄り、青のカーディガンを買ってしまった・・・
実家から帰る途中、リサイクルショップに寄り、青のカーディガンを買ってしまった・・・ボタンが素敵。allureville。知らなかったけど、調べたら割と良さそうですね。色とウール100％が気に入ったのです。サイズ２と書いてあるけど、大丈夫かな・・・調べたらMで９号というので、着られるでしょう。
2018年11月30日
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妹の長女のRちゃんが、中学生の時に作ったマフラーを母にくれたそうです。
妹の長女のRちゃんが、中学生の時に作ったマフラーを母にくれたそうです。織り機で織ったらしいが、目が綺麗に揃ってる！
2018年11月30日
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実家でアルバムなどを見せてもらいました。
実家でアルバムなどを見せてもらいました。母が父と文通してる時に送った写真。横顔なので、逆側は見せられないものがあるのかと父は思ったそうだ。母の家族。右隣は母の兄の深見春夫。絵本作家です。小さい頃の母と伯父。戦争未亡人の祖母が伯父の看病してる間、親戚に母を預けたら養女にしたいと記念写真まで撮ってたそう。母はすぐに懐いて、迎えに来た祖母を忘れていたらしい・・・母の中学の同窓会。中学が廃校になるというので、また同窓会で集まったそうです。母の大正琴の発表会。長女が父に作ったユニバーサルファッションの洋服の企画案。はじめに。情報収集。ネパール・ムスタン支援のNGOの事務局長をしていた父がパーキンソン病になってしまった。秘境ムスタン王国。NGOネパールムスタン地域開発協会MDSA。理事長は近藤亨さん。ネパール民族衣装風おしゃれ着＆部屋着。完成写真。父から長女への手紙。父・母・長女で記念写真。デザイン画。長女の結婚式にも、これを着て出席してくれました。教会の家族キャンプで行った河口湖。左から父、私、母、妹、？家族キャンプ。私、妹、母、父。妹と二人で「聖母たちのララバイ」を歌ってたと、教会の方に言われました。先日、父の納骨をした墓前礼拝で。改築前の阿佐ヶ谷教会。丸い照明が懐かしい。改築前の教会の玄関。バザー。修養会の帰りに峠の釜めしを買ってきて、その釜を持ち寄り、釜飯を炊いてましたね。たき火？家族キャンプ。小さかった子ども達がもうみんなおじさん、おばさんになってしまったねと母が感慨深げに言ってました。妹、私。父、私。長女、次女。次女。 長女、次女。次女、長女。次女、私、長女。海で。私、次女、長女、夫。父、長女、私、次女。サマーランドかな？長女、次女、私。次女、長女。夫、私、次女。長女、次女、私。次女、私、長女。私、長女、次女。清瀬の団地で。桜。先日、清瀬で卓球の大会があった時に、寄ってきました。長女の幼稚園の発表会。親指姫をトリプルキャストで。次女、義母。元気でしたね。次女と義母。長女、次女。次女のレインコートは、私がバスカーテンから作りました。高麗神社。初詣かな。旅館の押入れに入ってしまった・・・私、次女、夫、長女。ディズニーランド。マイケルジャクソンの映画を３Dメガネをかけて観ましたね。長女、次女。次女の発表会。後ろを向いてしまった・・・長女。ピーターパンのティンカーベル。真ん中です。東武ワールドスクエア。次女、夫、長女。次女、父、長女。妹の長男、私の長女、次女、夫、私。井之頭公園。お正月で実家に集まり、その後カラオケへ。妹、妹の長女、夫、次女、私。父、次女、長女。長女、次女。次女。長女、妹の長男、次女。七五三．夫、次女、長女、私。お腹には長男。父、母、長女、私、夫、次女。川越の喜多院。母、父、次女、私、義母。写真館で撮ったもの。長女、私、夫、次女。次女。実家の前の公園で。幼稚園の仮装。Aちゃん、長女、次女。長女、次女。運動会。長女、父、次女。私、長女、次女。父が会社からもらったエリザベス二世女王陛下御在位２５周年べダル。山一證券創業８０周年。私が旅行土産で母に買ってきたネックレス。結婚記念日に私があげた時計。娘に買ってもらうと言ったら、時計屋さんが半額にしてくれたそうです。次女。後ろはAちゃんですね。雛祭り。長女、次女。次女の４才の誕生日。次女、父、長女。母、息子、私。生まれたばかり。夫、次女、息子、私、長女。初詣。私、息子、長女、義母、次女。お宮参り。長女、息子、義母、次女、私。節分。鬼、息子、長女、次女。息子、鬼は夫、長女、次女。幼稚園の作品発表会。次女。後ろは自分で作った写真立。次女、長女。後ろは長女の絵かな。息子。長女、息子、次女。息子。歩行器の下でハイハイ。歩行器。「あっち行けー！」って向こうに押すとトコトコと帰ってくるのが可愛かった。長女・次女は女の子だから股関節脱臼になりやすいと聞いて使わなかったけど、息子にはお下がりを貰って、男の子だから大丈夫かなと使ってしまってましたね。長時間は乗せてなかったけど。ベビーカーを押す息子。息子、長女。長女７歳の誕生日。スキー。息子。次女、夫、私、息子。夫と息子が留守番の時、夫が息子を台所のシンクに入れてしまった・・・庭でプール。近所の友達を呼んで。長女、息子、次女。夫がまた息子をテーブルの上へ・・・息子、次女。障子が破られている・・・シルバニア。長女も次女も私も好きで集めてました。大きくなって、次女の友達の妹に譲ってしまったけど、取っておけばよかった・・・私のミニチュア熱が再燃してまた集めたけど、もう下火になってきたなあ・・・ハンドルが大好きだった息子。丸い物はみんな回してましたね。息子。庭の入口には小さな藤棚がありました・・・海。次女、夫、長女。次女、息子、私。次女、長女、息子、夫。松崎。吉本ばななの小説「つぐみ」の舞台。次女、息子。義母の実家のお墓参り。夫、息子、義母、私、長女、次女。次女、息子、長女。息子、父、私、次女、長女。クレヨンしんちゃんの映画を見にいったのかな。クリスマス。姉たちのピースを真似して、人差し指だけ出す息子。おもちゃ箱に入る息子。ピースではなく、パーですね・・・スキー。息子、夫、次女、長女、私。次女の小学校の入学式。次女、長女。菖蒲園で。義父・義母と最初で最後の旅行。次女、長女、義母、息子、私、義父。息子、次女、長女。息子はやっとピースが出来るようになった。長女は裏返し？その方が指紋が見えなくていいか。福島。長女、私、夫、息子、次女。息子。幼稚園にて。長女、息子。花いっぱい。ハロウィンで海賊に仮装。右端が次女。右が長女。次女、長女、息子。池袋のナンジャタウン。かき氷で舌が変色。おやこ劇場の高学年キャンプ。長女。ゴキブリ役で劇に参加。奥の右から３番目が私で、手前の右から２番目が長女。幼稚園の運動会。次女が１番。運動会の後の仮装大会はなぜかご機嫌斜め。息子、義母、次女、私。七五三。次女、長女、息子。入間市中央少年少女合唱団定期演奏会。奥の左から四番目が長女、前の左から四番目が次女。妹の長男、私の次女、長女。私、長女、妹の長男、私の次女、妹、妹の長女。従妹同士似てますよね。妹の長女、私の次女。長女、私、息子、母、次女。父、息子、次女、母。母、息子、私。息子、私、長女、次女、父。長女、妹、妹の長男、父。私、次女、妹の次女。息子、妹の長女。義父のお葬式。わからずに、はしゃいでる子ども達・・・次女は夫の従兄弟に懐いてて、理想の男性だったそう。次女の夫もイメージが近かったらしい。息子、私、母、次女。私、次女、父、息子。次女、父、息子。ウルトラマンが大好きで、ウルトラマンショーに毎年行ってました。ウルトラマンのフード付きTシャツ着てます。息子と長女の入学祝い。義母、私、息子、次女、父、母、長女。七五三。父、息子、義母、母、次女、長女、長女、次女、妹の長男、妹の長女、息子。カラオケへ。母、妹、妹の次女、私。妹の長男、長女。息子、次女、妹の長女。やはり似てるなあ。運動会。私、息子、母、次女、長女、義母。夫、父、私、長女。場所が分からない・・・夫、私、長女、母。母、私、長女。父・母の親の顔合わせ。母方の祖父、父、母方の祖母、父方の祖父、母。母、友達。妹の名前の由来になった人だとか・・・教会で婚約式。結婚式。用賀住宅にて。父の実家へ。新婚旅行。父が森田健作に似てる？私誕生！ 父方の祖母が手伝いに来てくれたそう。母方の祖母は年の離れた兄弟を子育て中。私。歩行器ですね。母方の祖父、母、母の兄弟姉妹。私。母、私。妹。私。私。母、妹、私、父。私。父、私、母、妹。父、妹。父、妹、私。父は子煩悩でイクメンだったと言う母。おむつを付けてる私を連れて教会などに行き、おむつも替えてたそうだ。長女、父、次女。離婚して実家に帰った私を快く受け入れ、父親代わりをしてくれました。再婚まで。母の親戚。「主の祈り」お祈りはこれから初めてください。（ママ）始めてですよね・・・クリスチャンの父が母に勧めてる・・・父母。写真の裏書き。私の結婚前の旅行。父、私、妹。妹、母、私。阿蘇の大観峰。福岡に居た私に会いに来てくれたのですね。両親はこの前後に長崎も。次女。中央少年少女合唱団の演奏会を聴きに来てくれた母。家族キャンプかな？母、妹の次女、妹の長女、妹、私、妹の長男。父、長女。次女、息子、夫。長女の結婚式の自己紹介。６歳の誕生日。誕生日ケーキはデコレーションだけだけどね。長女の結婚式。私の結婚式。再婚ですが。軽井沢高原教会で。先日、また行ってきました。変わってませんね。ミニを履いてと言われてたのですよね。馬車に乗りました。先日行って、その道が無くなったかと思ったけど、そのままだったよう。教会が少し変わった？雪が降ってたのですよね。寒くなかったの？と母。二人だけで挙げたので。長女が「田舎で働き隊」で研修に行った直売所で、日本農業新聞の直売所POPコンテストの最優秀賞になった時の新聞記事です。野菜を祖父母に送った時のイラストも取って置いてくれたようです。長女の夫の新聞記事。一緒に「田舎で働き隊」に参加してたのです。隣村ですが。アルバムや新聞記事など見せてもらい、時間が経ってしまったので、帰ります。
2018年11月30日
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実家へ行く途中、ケンタッキーフライドチキンで、ザ・ダブルのAセットを買い、持ち帰り。
実家へ行く途中、ケンタッキーフライドチキンで、ザ・ダブルのAセットを買い、持ち帰り。チキンの間にベーコンなどがサンドされてる。初めて見て、買いました。ザ・ダブル、ウーロン茶、コールスロー。ムーミン小鉢。うちの野菜ジュース。カッパえびせん。乳酸菌飲料マミー。
2018年11月30日
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紫のタートルネック、黒パンツ、黒靴下、紺のブーツ。カラフルなロングカーディガン。緑のライトダウン。
今日は、ダイエット344日目、ケンタッキーフライドチキンを持ち帰り、実家へ。紫のタートルネック、黒パンツ、黒靴下、紺のブーツ。カラフルなロングカーディガン。緑のライトダウン。
2018年11月30日
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ダイエット食事日記１４８０日目、ダイエット344日目、ケンタッキーフライドチキンを持ち帰り、実家へ。
ダイエット食事日記１４８０日目です。今日は、ダイエット344日目、ケンタッキーフライドチキンを持ち帰り、実家へ。紫のタートルネック、黒パンツ、黒靴下、紺のブーツ。カラフルなロングカーディガン。緑のライトダウン。朝食は、すき焼き風煮、ひじきの胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、麦ご飯。チョコ、カントリーマアム、のしイカ、クロレッツ。キューブチーズ。実家へ行く途中。クリスマスツリー。ケンタッキーフライドチキンで、ザ・ダブルのAセットを買い、持ち帰り。チキンの間にベーコンなどがサンドされてる。初めて見て、買いました。ザ・ダブル、ウーロン茶、コールスロー。ムーミン小鉢。うちの野菜ジュース。カッパえびせん。乳酸菌飲料マミー。妹の長女のRちゃんが、中学生の時に作ったマフラーを母にくれたそうです。織り機で織ったらしいが、目が綺麗に揃ってる！アルバムを見せてもらいました。母が父と文通してる時に送った写真。横顔なので、逆側は見せられないものがあるのかと父は思ったそうだ。母の家族。右隣は母の兄の深見春夫。絵本作家です。小さい頃の母と伯父。戦争未亡人の祖母が伯父の看病してる間、親戚に母を預けたら養女にしたいと記念写真まで撮ってたそう。母はすぐに懐いて、迎えに来た祖母を忘れていたらしい・・・母の中学の同窓会。中学が廃校になるというので、また同窓会で集まったそうです。母の大正琴の発表会。長女が父に作ったユニバーサルファッションの洋服の企画案。はじめに。情報収集。ネパール・ムスタン支援のNGOの事務局長をしていた父がパーキンソン病になってしまった。秘境ムスタン王国。NGOネパールムスタン地域開発協会MDSA。理事長は近藤亨さん。ネパール民族衣装風おしゃれ着＆部屋着。完成写真。父から長女への手紙。父・母・長女で記念写真。デザイン画。長女の結婚式にも、これを着て出席してくれました。教会の家族キャンプで行った河口湖。左から父、私、母、妹、？家族キャンプ。私、妹、母、父。妹と二人で「聖母たちのララバイ」を歌ってたと、教会の方に言われました。先日、父の納骨をした墓前礼拝で。改築前の阿佐ヶ谷教会。丸い照明が懐かしい。改築前の教会の玄関。バザー。修養会の帰りに峠の釜めしを買ってきて、その釜を持ち寄り、釜飯を炊いてましたね。たき火？家族キャンプ。小さかった子ども達がもうみんなおじさん、おばさんになってしまったねと母が感慨深げに言ってました。妹、私。父、私。長女、次女。次女。 長女、次女。次女、長女。次女、私、長女。海で。私、次女、長女、夫。父、長女、私、次女。サマーランドかな？長女、次女、私。次女、長女。夫、私、次女。長女、次女、私。次女、私、長女。私、長女、次女。清瀬の団地で。桜。先日、清瀬で卓球の大会があった時に、寄ってきました。長女の幼稚園の発表会。親指姫をトリプルキャストで。次女、義母。元気でしたね。次女と義母。長女、次女。次女のレインコートは、私がバスカーテンから作りました。高麗神社。初詣かな。旅館の押入れに入ってしまった・・・私、次女、夫、長女。ディズニーランド。マイケルジャクソンの映画を３Dメガネをかけて観ましたね。長女、次女。次女の発表会。後ろを向いてしまった・・・長女。ピーターパンのティンカーベル。真ん中です。東武ワールドスクエア。次女、夫、長女。次女、父、長女。妹の長男、私の長女、次女、夫、私。井之頭公園。お正月で実家に集まり、その後カラオケへ。妹、妹の長女、夫、次女、私。父、次女、長女。長女、次女。次女。長女、妹の長男、次女。七五三．夫、次女、長女、私。お腹には長男。父、母、長女、私、夫、次女。川越の喜多院。母、父、次女、私、義母。写真館で撮ったもの。長女、私、夫、次女。次女。実家の前の公園で。幼稚園の仮装。Aちゃん、長女、次女。長女、次女。運動会。長女、父、次女。私、長女、次女。父が会社からもらったエリザベス二世女王陛下御在位２５周年べダル。山一證券創業８０周年。私が旅行土産で母に買ってきたネックレス。結婚記念日に私があげた時計。娘に買ってもらうと言ったら、時計屋さんが半額にしてくれたそうです。次女。後ろはAちゃんですね。雛祭り。長女、次女。次女の４才の誕生日。次女、父、長女。母、息子、私。生まれたばかり。夫、次女、息子、私、長女。初詣。私、息子、長女、義母、次女。お宮参り。長女、息子、義母、次女、私。節分。鬼、息子、長女、次女。息子、鬼は夫、長女、次女。幼稚園の作品発表会。次女。後ろは自分で作った写真立。次女、長女。後ろは長女の絵かな。息子。長女、息子、次女。息子。歩行器の下でハイハイ。歩行器。「あっち行けー！」って向こうに押すとトコトコと帰ってくるのが可愛かった。長女・次女は女の子だから股関節脱臼になりやすいと聞いて使わなかったけど、息子にはお下がりを貰って、男の子だから大丈夫かなと使ってしまってましたね。長時間は乗せてなかったけど。ベビーカーを押す息子。息子、長女。長女７歳の誕生日。スキー。息子。次女、夫、私、息子。夫と息子が留守番の時、夫が息子を台所のシンクに入れてしまった・・・庭でプール。近所の友達を呼んで。長女、息子、次女。夫がまた息子をテーブルの上へ・・・息子、次女。障子が破られている・・・シルバニア。長女も次女も私も好きで集めてました。大きくなって、次女の友達の妹に譲ってしまったけど、取っておけばよかった・・・私のミニチュア熱が再燃してまた集めたけど、もう下火になってきたなあ・・・ハンドルが大好きだった息子。丸い物はみんな回してましたね。息子。庭の入口には小さな藤棚がありました・・・海。次女、夫、長女。次女、息子、私。次女、長女、息子、夫。松崎。吉本ばななの小説「つぐみ」の舞台。次女、息子。義母の実家のお墓参り。夫、息子、義母、私、長女、次女。次女、息子、長女。息子、父、私、次女、長女。クレヨンしんちゃんの映画を見にいったのかな。クリスマス。姉たちのピースを真似して、人差し指だけ出す息子。おもちゃ箱に入る息子。ピースではなく、パーですね・・・スキー。息子、夫、次女、長女、私。次女の小学校の入学式。次女、長女。菖蒲園で。義父・義母と最初で最後の旅行。次女、長女、義母、息子、私、義父。息子、次女、長女。息子はやっとピースが出来るようになった。長女は裏返し？その方が指紋が見えなくていいか。福島。長女、私、夫、息子、次女。息子。幼稚園にて。長女、息子。花いっぱい。ハロウィンで海賊に仮装。右端が次女。右が長女。次女、長女、息子。池袋のナンジャタウン。かき氷で舌が変色。おやこ劇場の高学年キャンプ。長女。ゴキブリ役で劇に参加。奥の右から３番目が私で、手前の右から２番目が長女。幼稚園の運動会。次女が１番。運動会の後の仮装大会はなぜかご機嫌斜め。息子、義母、次女、私。七五三。次女、長女、息子。入間市中央少年少女合唱団定期演奏会。奥の左から四番目が長女、前の左から四番目が次女。妹の長男、私の次女、長女。私、長女、妹の長男、私の次女、妹、妹の長女。従妹同士似てますよね。妹の長女、私の次女。長女、私、息子、母、次女。父、息子、次女、母。母、息子、私。息子、私、長女、次女、父。長女、妹、妹の長男、父。私、次女、妹の次女。息子、妹の長女。義父のお葬式。わからずに、はしゃいでる子ども達・・・次女は夫の従兄弟に懐いてて、理想の男性だったそう。次女の夫もイメージが近かったらしい。息子、私、母、次女。私、次女、父、息子。次女、父、息子。ウルトラマンが大好きで、ウルトラマンショーに毎年行ってました。ウルトラマンのフード付きTシャツ着てます。息子と長女の入学祝い。義母、私、息子、次女、父、母、長女。七五三。父、息子、義母、母、次女、長女、長女、次女、妹の長男、妹の長女、息子。カラオケへ。母、妹、妹の次女、私。妹の長男、長女。息子、次女、妹の長女。やはり似てるなあ。運動会。私、息子、母、次女、長女、義母。夫、父、私、長女。場所が分からない・・・夫、私、長女、母。母、私、長女。父・母の親の顔合わせ。母方の祖父、父、母方の祖母、父方の祖父、母。母、友達。妹の名前の由来になった人だとか・・・教会で婚約式。結婚式。用賀住宅にて。父の実家へ。新婚旅行。父が森田健作に似てる？私誕生！ 父方の祖母が手伝いに来てくれたそう。母方の祖母は年の離れた兄弟を子育て中。私。歩行器ですね。母方の祖父、母、母の兄弟姉妹。私。母、私。妹。私。私。母、妹、私、父。私。父、私、母、妹。父、妹。父、妹、私。父は子煩悩でイクメンだったと言う母。おむつを付けてる私を連れて教会などに行き、おむつも替えてたそうだ。長女、父、次女。離婚して実家に帰った私を快く受け入れ、父親代わりをしてくれました。再婚まで。母の親戚。「主の祈り」お祈りはこれから初めてください。（ママ）始めてですよね・・・クリスチャンの父が母に勧めてる・・・父母。写真の裏書き。私の結婚前の旅行。父、私、妹。妹、母、私。阿蘇の大観峰。福岡に居た私に会いに来てくれたのですね。両親はこの前後に長崎も。次女。中央少年少女合唱団の演奏会を聴きに来てくれた母。家族キャンプかな？母、妹の次女、妹の長女、妹、私、妹の長男。父、長女。次女、息子、夫。長女の結婚式の自己紹介。６歳の誕生日。誕生日ケーキはデコレーションだけだけどね。長女の結婚式。私の結婚式。再婚ですが。軽井沢高原教会で。先日、また行ってきました。変わってませんね。ミニを履いてと言われてたのですよね。馬車に乗りました。先日行って、その道が無くなったかと思ったけど、そのままだったよう。教会が少し変わった？雪が降ってたのですよね。寒くなかったの？と母。二人だけで挙げたので。長女が「田舎で働き隊」で研修に行った直売所で、日本農業新聞の直売所POPコンテストの最優秀賞になった時の新聞記事です。野菜を祖父母に送った時のイラストも取って置いてくれたようです。長女の夫の新聞記事。一緒に「田舎で働き隊」に参加してたのです。隣村ですが。アルバムや新聞記事など見せてもらい、時間が経ってしまったので、帰ります。イルミネーション。帰る途中、リサイクルショップに寄り、青のカーディガンを買ってしまった・・・ボタンが素敵。allureville。知らなかったけど、調べたら割と良さそうですね。色とウール100％が気に入ったのです。サイズ２と書いてあるけど、大丈夫かな・・・調べたらMで９号というので、着られるでしょう。夕食は、豚カツ、ウィンナ・貝割れ・コーンパスタ、サニーレタス・ミニトマト・人参の葉・貝割れサラダ、納豆、油揚げ・小松菜の味噌汁、みかん。トンカツ。義母には、小さく切りました。ウィンナ・貝割れ・コーンパスタ。サニーレタス・ミニトマト・人参の葉・貝割れサラダ。納豆・葱。油揚げ・小松菜の味噌汁。みかん。今日は、ダイエット344日目、ケンタッキーフライドチキンを持ち帰り、実家へ。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月30日
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夕食は、すき焼き風煮、湯豆腐、納豆、ひじきの胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、薩摩揚げ、焼椎茸、コークハイ、葱の味噌汁、りんご。
夕食は、すき焼き風煮、湯豆腐、納豆、ひじきの胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、薩摩揚げ、焼椎茸、コークハイ、葱の味噌汁、りんご。すき焼き風煮。牛・白菜・豆腐・白滝・人参・長ネギ。納豆・葱。ひじき・枝豆・人参・とうもろこし・ツナ・胡麻サラダ。焼椎茸。胡瓜の糠漬け。湯豆腐・生姜・葱・柚子・鰹節・ポン酢。薩摩揚げ。コークハイ。葱の味噌汁。りんご。夫のお弁当は、すき焼き風煮、湯豆腐、納豆、ひじきの胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、薩摩揚げ、焼椎茸。紫蘇にんにく、梅干し、椎茸昆布、麦ご飯、胡麻。ミニトマト、海苔も。体重は、夕食後・入浴前56.4kg、入浴後56kg。 体脂肪率は、２２%から２１％へ。 ２日前より0.4kg減った！ 今日は、ダイエット343日目、AちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチ、CAFE de GINZAでお茶。あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年11月29日
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Aちゃんと、CAFE de GINZAでお茶。
GINTO ZOE銀座店でAちゃんと11:30から３時までランチして話したけど、話し足りないので、CAFE de GINZAでお茶。アール・デコ調で素敵。私はイチゴタルト。Aちゃんは和栗のモンブラン。GINTOでもモンブランを選んでたから、好きなんですね、少しずつ交換しましたが、両方美味しかった。Aちゃんはウィンナコーヒー、私はカフェラテ。４時半頃までおしゃべり。それでも話は尽きないけど、Aちゃんが５時に用事があるというので店を出ました。また同期会で会えるかな。いろんな話ができて、楽しかったですね。
2018年11月29日
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昔の勤務先同期のＡちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチ
昔、勤務していた味の素同期のＡちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチするのですが、早目に着き過ぎた。近くをブラブラして時間つぶし。花屋。真珠のミキモトのビル。５階のGINTO。ランチメニュー。エレベーターに乗ったら、開店前はボタンも押せない、、、また散策。もうクリスマスですね。高級ブティックなどには入れないので、LOFTを見つけてホッとしました。クリスマスビレッジ。ドームの中にクリスマスビレッジが。ミニチュアのバスが可愛い。GINTO ZOE銀座店に行ったら、もうAちゃんが先に着いてました。ランチセットメニュー。【平日限定】１５時まで滞在可！乾杯酒＆食後のカフェフリー！国産安心野菜ブッフェとパスタ＋選べるメイン。【乾杯ドリンク】スパークリングワイン or ジンジャーエール。二人ともスパークリングワインに。窓際の席で嬉しい。天井から花。サラダバー、スープ、アイスティー。生ハム、コーンドレッシングが美味しい。ベーコンとポルチーニ茸のパスタ。アルデンテで少し固め。メイン。Aちゃんはハンバーグ。私は、本日の肉料理。日南鶏のポーピエット～トリュフの香るジャガイモのピューレ、ペドロヒメネスのシェリービネガーソース。パン。＜デザート3種盛り合わせ＞ ■選べるパティシエ特製デザート＋小菓子＋ジェラートデザートは５種類の中から１つ選びます。コーヒー。私は、黄金生姜のクリームブリュレ＋小菓子＋ジェラート。Aちゃんは豆乳のモンブラン＋小菓子＋ジェラート。Aちゃんがお菓子をお土産にくれました！ ありがとうございます。店内。11:30から３時まで話したけど、話し足りないので、CAFE de GINZAでお茶。
2018年11月29日
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緑のレースのワンピース、黒タイツ、紺のブーツ。 黒・白のカーディガン、黒のライダースジャケット。
今日は、ダイエット343日目、AちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチ、CAFE de GINZAでお茶。緑のレースのワンピース、黒タイツ、紺のブーツ。黒・白のカーディガン。黒のライダースジャケット。
2018年11月29日
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ダイエット食事日記１４７９日目、ダイエット343日目、AちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチ、CAFE de GINZAでお茶
ダイエット食事日記１４７９日目です。 今日は、ダイエット343日目、AちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチ、CAFE de GINZAでお茶。緑のレースのワンピース、黒タイツ、紺のブーツ。クロスペンダント。黒・白のカーディガン。黒のライダースジャケット。朝食は、海鮮八宝菜、竹輪・じゃがいも・人参煮、胡瓜の糠漬け、ワカメ・胡麻の中華スープ、柿。麦ご飯。昔？勤務していた味の素同期のＡちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチするのですが、早目に着き過ぎた。近くをブラブラして時間つぶし。花屋。真珠のミキモトのビル。５階のGINTO。ランチメニュー。エレベーターに乗ったら、開店前はボタンも押せない、、、また散策。もうクリスマスですね。高級ブティックなどには入れないので、LOFTを見つけてホッとしました。クリスマスビレッジ。ドームの中にクリスマスビレッジが。ミニチュアのバスが可愛い。GINTO ZOE銀座店に行ったら、もうAちゃんが先に着いてました。ランチセットメニュー。【平日限定】１５時まで滞在可！乾杯酒＆食後のカフェフリー！国産安心野菜ブッフェとパスタ＋選べるメイン。【乾杯ドリンク】スパークリングワイン or ジンジャーエール。二人ともスパークリングワインに。窓際の席で嬉しい。天井から花。サラダバー、スープ、アイスティー。生ハム、コーンドレッシングが美味しい。ベーコンとポルチーニ茸のパスタ。アルデンテで少し固め。メイン。Aちゃんはハンバーグ。私は、本日の肉料理。日南鶏のポーピエット～トリュフの香るジャガイモのピューレ、ペドロヒメネスのシェリービネガーソース。パン。＜デザート3種盛り合わせ＞ ■選べるパティシエ特製デザート＋小菓子＋ジェラートデザートは５種類の中から１つ選びます。コーヒー。私は、黄金生姜のクリームブリュレ＋小菓子＋ジェラート。Aちゃんは豆乳のモンブラン＋小菓子＋ジェラート。Aちゃんがお菓子をお土産にくれました！ ありがとうございます。店内。11:30から３時まで話したけど、話し足りないので、カフェ・デ・銀座でお茶。アール・デコ調で素敵。私はイチゴタルト。Aちゃんは和栗のモンブラン。GINTOでもモンブランを選んでたから、好きなんですね、少しずつ交換しましたが、両方美味しかった。Aちゃんはウィンナコーヒー、私はカフェラテ。４時半頃までおしゃべり。それでも話は尽きないけど、Aちゃんが５時に用事があるというので店を出ました。また同期会で会えるかな。いろんな話ができて、楽しかったですね。夕食は、すき焼き風煮、湯豆腐、納豆、ひじきの胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、薩摩揚げ、焼椎茸、コークハイ、葱の味噌汁、りんご。すき焼き風煮。牛・白菜・豆腐・白滝・人参・長ネギ。納豆・葱。ひじき・枝豆・人参・とうもろこし・ツナ・胡麻サラダ。焼椎茸。胡瓜の糠漬け。湯豆腐・生姜・葱・柚子・鰹節・ポン酢。薩摩揚げ。コークハイ。葱の味噌汁。りんご。夫のお弁当は、すき焼き風煮、湯豆腐、納豆、ひじきの胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、薩摩揚げ、焼椎茸。紫蘇にんにく、梅干し、椎茸昆布、麦ご飯、胡麻。ミニトマト、海苔も。体重は、夕食後・入浴前56.4kg、入浴後56kg。体脂肪率は、２２%から２１％へ。２日前より0.4kg減った！今日は、ダイエット343日目、AちゃんとGINTO ZOE銀座店でランチ、CAFE de GINZAでお茶。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月29日
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夕食は、海鮮八宝菜、竹輪・じゃがいも・人参煮、冷奴、胡瓜の糠漬け、ワカメ・胡麻の中華スープ、柿。
夕食は、海鮮八宝菜、竹輪・じゃがいも・人参煮、冷奴、胡瓜の糠漬け、ワカメ・胡麻の中華スープ、柿。海鮮八宝菜。えび、いか、帆立、豚・筍・椎茸・絹さや・白菜・人参・葱。義母には、小さく切りました。 竹輪・じゃがいも・人参煮。冷奴。ピリ辛ダレ・細葱。胡瓜の糠漬け。わかめ・胡麻の中華スープ。柿。 今日は、ダイエット342日目、郵便局、バーミヤンでランチ、認知症フォーラム、喪中葉書の印刷・発送。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年11月28日
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認知症フォーラムを聴いてから、うちに帰り、郵便局で交換した喪中葉書に印刷。
認知症フォーラムを聴いてから、うちに帰り、郵便局で交換した喪中葉書に印刷。父も、パーキンソン病と、レビー小体認知症を患ってました。幻視・幻聴・妄想など母や妹が苦労したらしい。特養に入所してからは落ち着いていたそうだが。父の介護を手伝えなくて申し訳なかった。義母の介護に専念してと言われてたのだけど。印刷して発送しました。
2018年11月28日
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第１回認知症フォーラムIN西武に夫と参加しました。
第１回認知症フォーラムIN西武に夫と参加しました。義母が認知症になってるようなので。パネル展。第１部 講演 認知症 いろはのゐ ～学んで安心 基礎知識と気持ちの持ちよう～レジメ。【身近な人が認知症で困っているんだけど・・・】【レッツ！コグニサイズ】作業療法士は「生活行為」の専門家です。作業療法士 八木正樹氏。６５歳以上の４人に１人は認知症かMCI。MCI：認知症予備軍（ドラマ「大恋愛～僕を忘れる君と」でMCIという言葉を知ったばかりでした）認知症ってなに？中核賞状とBPSD(行動・心理症状）BPSDは以前、問題症状や周辺症状と呼ばれたこともあったが、今はそう呼ばない。BPSDは引き起こすきっかけを予防すれば変えられるので、中核症状ときちんと分けて理解する。とある家庭での出来事。見当識障害：自分が居る場所はどこなのか、今がいつなのか、誰と話しているかなどがわからなくなる。一人きりにせず一緒に夕飯を作る、夕方部屋を明るく保つなどで、焦燥・不安感を軽減できる。認知症予防のヒント。認知症の前段階～MCI～（軽度認知障害）さて、ここで一息・・・会場の皆さんに質問を投げかけられましたが、答える人が居なくて、区長さんが自分の体験などを話していた・・・なぜボケたくないのか？ 認知症ではなく、強いてボケという言葉を使わせてもらいます。いろいろなことが分からなくなる。物を覚えたり、思いだしたりする能力が弱くなるということよりも・「だれかにバカにされる」という気持ちが嫌だ・・・アルツハイマー病のひとの文章。「自分はこんな病気にかかってくやしい」・さまざまな衰えで自分を失う怖さ・バカにされるのではないかという不安これらを取り払えることが大切だと思いませんか？パーソン・センタード・ケアの入り口。・人は、ハンディの不自由さよりも、人前で恥をかかされることを恐れている。人のプライド、尊厳を傷つけないことを深く考える必要がある！５つの要因の相互作用ひとりの人として認知症の人を理解する。性格傾向生活歴健康状態社会心理（社会との関わり、人間関係）ひとりの人として認知症の人を理解する。認知症予防に♪ おススメの予防体操。拮抗体操 やってみましょう！！ 一緒にやってみました。私は元から知ってて割と得意だけど、夫は苦戦してましたね。コグニサイズ。レッツ！コグニサイズ。下の図の横にではなく、座ったまま足を前後に動かしながら、５の倍数や３の倍数で拍手してみました。数を数えながら動かし、倍数の時だけは言わずに拍手するのです。地域で認知症の人を支える仕組み。休憩。トイレに行き、帰ってきたら、お隣の方が、いろいろ資料をくださいました。認知症サポーター養成講座のお知らせ。認知症ガイドブック。助け合い共に生きるまちづくりフォーラム。講演会「しあわせと介護と地域」。第２部 認知症の人を介護する家族を支援することの必要性 ～家族会の役割とは～西武地区家族の会 代表 森本剛氏。若年性認知症の父の介護。５５歳くらいで、アルツハイマー認知症を発症。最初はうつ病と診断されたらしい。症状の対応。家族会との出会い。自分だけじゃないby母。介護者が困っている状況をなんとかしたい！オレのオレンヂ（ダジャレですが・・・）。認知症に関する活動。家族会。その他。介護家族のつらさ。家族は介護のプロではない！周囲の無理解。そう思い込んでるのかもしれないが・・・他の人から。教科書どおりのことを言われ、かえって追い詰められる気がする。生活への影響。サポートの欠如。介護者の性格。男性は特に完全を求めがち・・・孤独感や罪悪感。要介護者が死んでしまえば介護が終わると思ってしまい、罪悪感に苛まれる。介護うつ・介護殺人。心中しようと思っても、自分は生き残ってしまったりする・・・このような状況では認知症の本人が良い介護を受けられない。介護家族も認知症の人本人と同様ケアすべき当事者。認知症の人本人のケアは、介護保険サービスでまかなえるが、介護者のケアは？介護者の「つらい」「困った」は誰に相談すればいいの？家族会の役割。本音で話せる・ほっとできる。話を聴いてもらって泣けた（泣けてスッキリ）。情報・知識・アドバイスが得られる。見通しが持て、将来の不安が和らいだ。孤独感の軽減。「一人じゃない」「頑張ろう」と思える。仲間との交流。仲間がいて心強い。自己成長。自分を見直すことが出来た。皆の優しさを生ベル、人として成長できる。本人のいいところや価値を見つけることをできる。厳しかった父が、認知症になってから、母と手を繋いで歩くようになった。それだけが良かったと母。本当は優しい人だったのだと思ったと言う。自分の経験が、誰かの役に立つ場となる。気分転換になる。人と会う喜び、おしゃれ心を取り戻した。家族会に行くこと自体が楽しみ。現在介護している人へ。ぜひ家族会に参加してください。秘密厳守。すべて受け入れます。参加者のお話を否定しません！お互いの話を聴き合うことで救われることがあるのでしょうね。第３部 オレンジカフェ（認知症カフェ）ってなあに？ぶし隠れ家カフェ・リトリート。認知症カフェとは？認知症カフェの定義。認知症カフェの目的とは？認知症カフェの内容。地域で暮らすという時、外出するというのは大事なことです。地域住民が認知症について知り身近に感じてもらうきっかけ。行政サービスや専門的ケアにつながる相談。長時間だったけど、有意義でしたね。義母への対応にも参考になりました。うちに帰り、郵便局で交換した喪中葉書に印刷。父も、パーキンソン病と、レビー小体認知症を患ってました。幻視・幻聴・妄想など母や妹が苦労したらしい。特養に入所してからは落ち着いていたそうだが。父の介護を手伝えなくて申し訳なかった。義母の介護に専念してと言われてたのだけど。印刷して発送しました。
2018年11月28日
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夫とバーミヤンでランチしました。
夫とバーミヤンでランチ。私は、クーポンで割引の２種のソースで仕上げた大判油淋鶏、餃子。油淋鶏の衣は残しました。クーポン券。セットドリンクバイキングも。夫は日替わりランチのニラレバ炒め。ご飯と、かき玉スープ。60歳以上のお客様にはプラチナパスポートをくれると言うので、夫に運転免許証を持ってきてもらった。グループ店で５％割引になるらしい。早速今日もらって、使いました。コーヒー、ジャスミン茶。果肉入りレモンのオーギョーチ。バーミヤンに来ると必ず注文してしまいます。杏仁豆腐のクーポンはあったけど、どこでも食べられるからね。オーギョーチはここしか？ないから。近くの民家を解体してました。
2018年11月28日
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モスグリーンのチュニック、青のパンツ、黒靴下、青のシューズ。カラフルなボーダーカーディガン。
今日は、ダイエット342日目、郵便局、バーミヤンでランチ、認知症フォーラム、喪中葉書の印刷・発送。モスグリーンのチュニック、青のパンツ、黒靴下、青のシューズ。カラフルなボーダーカーディガン。ベージュにカラフルな編み込みカーディガンの方が良かったかな？
2018年11月28日
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ダイエット食事日記１４７８日目、ダイエット342日目、郵便局、バーミヤンでランチ、認知症フォーラム、喪中葉書の印刷・発送。
ダイエット食事日記１４７８日目です。 今日は、ダイエット342日目、郵便局、バーミヤンでランチ、認知症フォーラム、喪中葉書の印刷・発送。モスグリーンのチュニック、青のパンツ、黒靴下、青のシューズ。カラフルなボーダーカーディガン。ベージュにカラフルな編み込みカーディガンの方が良かったかな？朝食は、つくねハンバーグ・竹輪・じゃがいも・人参煮、サニーレタス、紫蘇・もやし和え、胡瓜・中華クラゲ和え。トマト、麦ご飯。マドレーヌのオレンジと抹茶。私は抹茶で、夫はオレンジを食べました。コーヒーと。宛先不明で喪中葉書が一枚戻ってきてしまったので、印刷を失敗した葉書を葉書と切手に交換してもらいました。夫とバーミヤンでランチ。私は、クーポンで割引の２種のソースで仕上げた大判油淋鶏、餃子。油淋鶏の衣は残しました。クーポン券。セットドリンクバイキングも。夫は日替わりランチのニラレバ炒め。ご飯と、かき玉スープ。60歳以上のお客様にはプラチナパスポートをくれると言うので、夫に運転免許証を持ってきてもらった。グループ店で５％割引になるらしい。早速今日もらって、使いました。コーヒー、ジャスミン茶。果肉入りレモンのオーギョーチ。バーミヤンに来ると必ず注文してしまいます。杏仁豆腐のクーポンはあったけど、どこでも食べられるからね。オーギョーチはここしか？ないから。近くの民家を解体してました。第１回認知症フォーラムIN西武に夫と参加しました。義母が認知症になってるようなので。パネル展。第１部 講演 認知症 いろはのゐ ～学んで安心 基礎知識と気持ちの持ちよう～レジメ。【身近な人が認知症で困っているんだけど・・・】【レッツ！コグニサイズ】作業療法士は「生活行為」の専門家です。作業療法士 八木正樹氏。６５歳以上の４人に１人は認知症かMCI。MCI：認知症予備軍（ドラマ「大恋愛～僕を忘れる君と」でMCIという言葉を知ったばかりでした）認知症ってなに？中核賞状とBPSD(行動・心理症状）BPSDは以前、問題症状や周辺症状と呼ばれたこともあったが、今はそう呼ばない。BPSDは引き起こすきっかけを予防すれば変えられるので、中核症状ときちんと分けて理解する。とある家庭での出来事。見当識障害：自分が居る場所はどこなのか、今がいつなのか、誰と話しているかなどがわからなくなる。一人きりにせず一緒に夕飯を作る、夕方部屋を明るく保つなどで、焦燥・不安感を軽減できる。認知症予防のヒント。認知症の前段階～MCI～（軽度認知障害）さて、ここで一息・・・会場の皆さんに質問を投げかけられましたが、答える人が居なくて、区長さんが自分の体験などを話していた・・・なぜボケたくないのか？ 認知症ではなく、強いてボケという言葉を使わせてもらいます。いろいろなことが分からなくなる。物を覚えたり、思いだしたりする能力が弱くなるということよりも・「だれかにバカにされる」という気持ちが嫌だ・・・アルツハイマー病のひとの文章。「自分はこんな病気にかかってくやしい」・さまざまな衰えで自分を失う怖さ・バカにされるのではないかという不安これらを取り払えることが大切だと思いませんか？パーソン・センタード・ケアの入り口。・人は、ハンディの不自由さよりも、人前で恥をかかされることを恐れている。人のプライド、尊厳を傷つけないことを深く考える必要がある！５つの要因の相互作用ひとりの人として認知症の人を理解する。性格傾向生活歴健康状態社会心理（社会との関わり、人間関係）ひとりの人として認知症の人を理解する。認知症予防に♪ おススメの予防体操。拮抗体操 やってみましょう！！ 一緒にやってみました。私は元から知ってて割と得意だけど、夫は苦戦してましたね。コグニサイズ。レッツ！コグニサイズ。下の図の横にではなく、座ったまま足を前後に動かしながら、５の倍数や３の倍数で拍手してみました。数を数えながら動かし、倍数の時だけは言わずに拍手するのです。地域で認知症の人を支える仕組み。休憩。トイレに行き、帰ってきたら、お隣の方が、いろいろ資料をくださいました。認知症サポーター養成講座のお知らせ。認知症ガイドブック。助け合い共に生きるまちづくりフォーラム。講演会「しあわせと介護と地域」。第２部 認知症の人を介護する家族を支援することの必要性 ～家族会の役割とは～西武地区家族の会 代表 森本剛氏。若年性認知症の父の介護。５５歳くらいで、アルツハイマー認知症を発症。最初はうつ病と診断されたらしい。症状の対応。家族会との出会い。自分だけじゃないby母。介護者が困っている状況をなんとかしたい！オレのオレンヂ（ダジャレですが・・・）。認知症に関する活動。家族会。その他。介護家族のつらさ。家族は介護のプロではない！周囲の無理解。そう思い込んでるのかもしれないが・・・他の人から。教科書どおりのことを言われ、かえって追い詰められる気がする。生活への影響。サポートの欠如。介護者の性格。男性は特に完全を求めがち・・・孤独感や罪悪感。要介護者が死んでしまえば介護が終わると思ってしまい、罪悪感に苛まれる。介護うつ・介護殺人。心中しようと思っても、自分は生き残ってしまったりする・・・このような状況では認知症の本人が良い介護を受けられない。介護家族も認知症の人本人と同様ケアすべき当事者。認知症の人本人のケアは、介護保険サービスでまかなえるが、介護者のケアは？介護者の「つらい」「困った」は誰に相談すればいいの？家族会の役割。本音で話せる・ほっとできる。話を聴いてもらって泣けた（泣けてスッキリ）。情報・知識・アドバイスが得られる。見通しが持て、将来の不安が和らいだ。孤独感の軽減。「一人じゃない」「頑張ろう」と思える。仲間との交流。仲間がいて心強い。自己成長。自分を見直すことが出来た。皆の優しさを生ベル、人として成長できる。本人のいいところや価値を見つけることをできる。厳しかった父が、認知症になってから、母と手を繋いで歩くようになった。それだけが良かったと母。本当は優しい人だったのだと思ったと言う。自分の経験が、誰かの役に立つ場となる。気分転換になる。人と会う喜び、おしゃれ心を取り戻した。家族会に行くこと自体が楽しみ。現在介護している人へ。ぜひ家族会に参加してください。秘密厳守。すべて受け入れます。参加者のお話を否定しません！お互いの話を聴き合うことで救われることがあるのでしょうね。第３部 オレンジカフェ（認知症カフェ）ってなあに？ぶし隠れ家カフェ・リトリート。認知症カフェとは？認知症カフェの定義。認知症カフェの目的とは？認知症カフェの内容。地域で暮らすという時、外出するというのは大事なことです。地域住民が認知症について知り身近に感じてもらうきっかけ。行政サービスや専門的ケアにつながる相談。長時間だったけど、有意義でしたね。義母への対応にも参考になりました。うちに帰り、郵便局で交換した喪中葉書に印刷。父も、パーキンソン病と、レビー小体認知症を患ってました。幻視・幻聴・妄想など母や妹が苦労したらしい。特養に入所してからは落ち着いていたそうだが。父の介護を手伝えなくて申し訳なかった。義母の介護に専念してと言われてたのだけど。印刷して発送しました。夕食は、海鮮八宝菜、竹輪・じゃがいも・人参煮、冷奴、胡瓜の糠漬け、ワカメ・胡麻の中華スープ、柿。海鮮八宝菜。えび、いか、帆立、豚・筍・椎茸・絹さや・白菜・人参・葱。義母には、小さく切りました。 竹輪・じゃがいも・人参煮。冷奴。ピリ辛ダレ・細葱。胡瓜の糠漬け。わかめ・胡麻の中華スープ。柿。 今日は、ダイエット342日目、郵便局、バーミヤンでランチ、認知症フォーラム、喪中葉書の印刷・発送。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年11月28日
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夕食は、つくねハンバーグ・温泉卵、竹輪・じゃがいも・人参煮、サニーレタス・ミニトマト、紫蘇・もやし和え、胡瓜・中華クラゲ和え、ほうれん草の味噌汁。りんご。
夕食は、つくねハンバーグ・温泉卵、竹輪・じゃがいも・人参煮、サニーレタス・ミニトマト、紫蘇・もやし和え、胡瓜・中華クラゲ和え、ほうれん草の味噌汁。りんご。つくねハンバーグ、温泉卵。義母には、小さく切りました。竹輪・ジャガイモ・人参煮。サニーレタス・ミニトマト。胡瓜・中華くらげ和え。紫蘇・もやし和え。ほうれん草の味噌汁。りんご。 体重は、夕食後・入浴前56.8kg、入浴後56.4kg。 体脂肪率は、２２%から２１%へ。 ２日前と体重は同じ。 今日は、ダイエット341日目、卓球、一幸でランチ、美容院、ブーツ購入。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年11月27日
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イオンの靴屋で、ブーツを購入。紺のボアブーツ。
イオンの靴屋で、ブーツを購入。紺のボアブーツ。抗菌、滑りにくい、耐水、衝撃吸収性。ブーツ購入でもらった冬旅キャンペーンの応募用紙。応募してみたけど、当たらないだろうなあ。
2018年11月27日
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美容院へ行き、グレイカラー。またカラーチケットを買ってしまった。
美容院へ行き、グレイカラー。またカラーチケットを買ってしまった。５回１００００円で１回２０００円。でもカラーだけだど、シャンプー・ブロー代が1000円取られるから、計3000円ですね。
2018年11月27日
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一幸でランチしました。
卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。美容院へ行くので、その前に一幸でランチ。私は冬のレディース膳。寄せ鍋、握り鮨、カツ、刺身、卵豆腐、サラダ、南瓜、里芋、冷しゃぶ、おぼろ豆腐。しんじょ揚げ。以前、義母・夫と敬老の日に来た時にもらった敬老の日パスポートで、季節の茶碗蒸しをプレゼントしてもらいました。牡蠣の茶碗蒸し。上に載せてあったのですが。Tさんは、刺身定食。選べる無料クーポンで、どら焼きアイスを２人前もらいました。どら焼きアイス。ばらばらに食べましたが。
2018年11月27日
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卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒・ピンクのジャージ上下。卓球後、白レース、ピンクベージュのワンピース、黒パンツ、グレー・ピンクのカーディガン。緑のライトダウン。
今日は、ダイエット341日目、卓球、一幸でランチ、美容院、ブーツ購入。卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青・緑の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。緑のライトダウン。卓球後、白レース、ピンクベージュのワンピース、黒パンツ、黒靴下。グレー・ピンクのカーディガン。緑のライトダウン。
2018年11月27日
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ダイエット食事日記１４７７日目、ダイエット341日目、卓球、一幸でランチ、美容院、ブーツ購入。
ダイエット食事日記１４７７日目です。 今日は、ダイエット341日目、卓球、一幸でランチ、美容院、ブーツ購入。卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青・緑の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。緑のライトダウン。卓球後、白レース、ピンクベージュのワンピース、黒パンツ、黒靴下。グレー・ピンクのカーディガン。緑のライトダウン。朝食は、中華くらげ・胡瓜和え、ご飯、えのきの味噌汁。カントリーマアム・バニラ、ココア。オレンジゼリー。おやつカルパス、チョコ棒。卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。美容院へ行くので、その前に一幸でランチ。私は冬のレディース膳。寄せ鍋、握り鮨、カツ、刺身、卵豆腐、サラダ、南瓜、里芋、冷しゃぶ、おぼろ豆腐。しんじょ揚げ。以前、義母・夫と敬老の日に来た時にもらった敬老の日パスポートで、季節の茶碗蒸しをプレゼントしてもらいました。牡蠣の茶碗蒸し。上に載せてあったのですが。Tさんは、刺身定食。選べる無料クーポンで、どら焼きアイスを２人前もらいました。どら焼きアイス。ばらばらに食べましたが。私は美容院へ行き、グレイカラー。またカラーチケットを買ってしまった。５回１００００円で１回２０００円。でもカラーだけだど、シャンプー・ブロー代が1000円取られるから、計3000円ですね。イオンで、ブーツを購入。紺のボアブーツ。抗菌、滑りにくい、耐水、衝撃吸収性。ブーツ購入でもらった冬旅キャンペーンの応募用紙。応募してみたけど、当たらないだろうなあ。帰って、いちごゼリー。夕食は、つくねハンバーグ・温泉卵、竹輪・じゃがいも・人参煮、サニーレタス・ミニトマト、紫蘇・もやし和え、胡瓜・中華クラゲ和え、ほうれん草の味噌汁。りんご。つくねハンバーグ、温泉卵。義母には、小さく切りました。 竹輪・ジャガイモ・人参煮。サニーレタス・ミニトマト。胡瓜・中華くらげ和え。紫蘇・もやし和え。ほうれん草の味噌汁。りんご。 体重は、夕食後・入浴前56.8kg、入浴後56.4kg。 体脂肪率は、２２%から２１%へ。 ２日前と体重は同じ。 今日は、ダイエット341日目、卓球、一幸でランチ、美容院、ブーツ購入。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年11月27日
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夕食は、湯豆腐、豚・人参・玉葱炒め、風呂吹き大根、中華くらげ・胡瓜和え、紅白なます、納豆、卵焼き、えのき・大根の葉の味噌汁。コークハイ、柿。
夕食は、湯豆腐、豚・人参・玉葱炒め、風呂吹き大根、中華くらげ・胡瓜和え、紅白なます、納豆、卵焼き、えのき・大根の葉の味噌汁。コークハイ、柿。豚・玉葱・人参炒め。卵焼き。湯豆腐。生姜、柚子、葱。風呂吹き大根。風呂吹き大根に酢味噌、柚子。紅白なます。納豆・葱。中華くらげ・胡瓜和え。えのき・大根の葉の味噌汁。コークハイ。ペプシコーラ、ウィスキー。ペプシだけど、コークでもいいかな。柿。夫のお弁当は、豚・人参・玉葱炒め、風呂吹き大根、中華くらげ・胡瓜和え、納豆、卵焼き。椎茸昆布、梅干、紫蘇椎茸、麦ご飯、胡麻、海苔。 今日は、ダイエット340日目、鑑賞活動部会、浜卓シングルス大会。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月26日
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浜卓シングルス大会に参加。８ブロック。２勝３敗で、６人中４位です。
鑑賞活動部会を中座して帰り、Nさんのお迎えに行ってから、浜卓シングルス大会に参加しました。８ブロック。２勝３敗で、６人中４位です。５試合中、４試合がフルセットで、その内２勝２敗。もう１試合は０－３。１位の方にも２－３で、最後ジュースで負けてしまいました。突っつきの応戦で我慢比べでしたね。悔しいけど、もう少し粘れるようにならないと・・・試合中、倒れた女性が居て、看護師の方が救命措置をしたり、救急車も来て病院に運ばれたのですが、くも膜下出血で６５歳くらいだったらしい。お亡くなりになったと聞いたのですが間違いで、集中治療室で治療中だそうです。申し訳ありませんでした。試合がずっと中断されたままでしたが、H先生の指導が試合前に無かったので、それほど遅くはなりませんでした。また、Nさんの送り迎えをしたので、カントリーマアムを貰いました。
2018年11月26日
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あそびあーと☆こども劇場の鑑賞活動部会に行きました。
あそびあーと☆こども劇場の鑑賞活動部会に行きました。前進座の劇「ちひろー私、絵と結婚するのー」の招待券が来てたので、申し込みました。いわさきちひろが好きで、先日も安曇野ちひろ美術館に行ってきたのです。生誕１００年なのですよね。昼食は、コンビニで買ったツナ・卵サンド、もっちもっちチョコパン、海藻ミックスサラダ、ミミガー、ジャスミンティー。もちもち食感ハイチュウ・赤ぶどう。もちもちに弱い私・・・
2018年11月26日
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青のチュニック、黒パンツ。カラフルなロングカーディガン。緑のライトダウン。卓球には、青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒・ピンクのジャージ上下。
今日は、ダイエット340日目、鑑賞活動部会、浜卓シングルス大会。青のチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。カラフルなロングカーディガン。緑のライトダウン。卓球には、青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青・ピンクの靴下。黒・ピンクのジャージ上下。
2018年11月26日
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ダイエット食事日記１４７６日目、ダイエット340日目、鑑賞活動部会、浜卓シングルス大会
ダイエット食事日記１４７６日目です。今日は、ダイエット340日目、鑑賞活動部会、浜卓シングルス大会。青のチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。カラフルなロングカーディガン。緑のライトダウン。青・ピンク・マーブルカラーの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青・ピンクの靴下。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、豚・玉葱・人参炒め、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、紅白なます、じゃがいも・玉葱の味噌汁。トマト、麦ご飯。あそびあーと☆こども劇場の鑑賞活動部会に行きました。前進座の劇「ちひろー私、絵と結婚するのー」の招待券が来てたので、申し込みました。いわさきちひろが好きで、先日も安曇野ちひろ美術館に行ってきたのです。生誕１００年なのですよね。昼食は、コンビニで買ったツナ・卵サンド、もっちもっちチョコパン、海藻ミックスサラダ、ミミガー、ジャスミンティー。もちもち食感ハイチュウ・赤ぶどう。もちもちに弱い私・・・鑑賞活動部会を中座して帰り、Nさんのお迎えに行ってから、浜卓シングルス大会に参加しました。８ブロック。２勝３敗で、６人中４位です。５試合中、４試合がフルセットで、その内２勝２敗。もう１試合は０－３。１位の方にも２－３で、最後ジュースで負けてしまいました。突っつきの応戦で我慢比べでしたね。悔しいけど、もう少し粘れるようにならないと・・・試合中、倒れた女性が居て、看護師の方が救命措置をしたり、救急車も来て病院に運ばれたのですが、くも膜下出血で６５歳くらいだったらしい。お亡くなりになったと聞いたのですが間違いで、集中治療室で治療中だそうです。申し訳ありませんでした。試合がずっと中断されたままでしたが、H先生の指導が試合前に無かったので、それほど遅くはなりませんでした。また、Nさんの送り迎えをしたので、カントリーマアムを貰いました。夕食は、湯豆腐、豚・人参・玉葱炒め、風呂吹き大根、中華くらげ・胡瓜和え、紅白なます、納豆、卵焼き、えのき・大根の葉の味噌汁。コークハイ、柿。豚・玉葱・人参炒め。卵焼き。湯豆腐。生姜、柚子、葱。風呂吹き大根。風呂吹き大根に酢味噌、柚子。紅白なます。納豆・葱。中華くらげ・胡瓜和え。えのき・大根の葉の味噌汁。コークハイ。ペプシコーラ、ウィスキー。ペプシだけど、コークでもいいかな。柿。夫のお弁当は、豚・人参・玉葱炒め、風呂吹き大根、中華くらげ・胡瓜和え、納豆、卵焼き。椎茸昆布、梅干、紫蘇椎茸、麦ご飯、胡麻、海苔。今日は、ダイエット340日目、鑑賞活動部会、浜卓シングルス大会。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月26日
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夕食は、生牡蠣、豚・玉葱・人参炒め、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、紅白なます、じゃがいも・玉葱の味噌汁。りんご。
夕食は、生牡蠣、豚・玉葱・人参炒め、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、紅白なます、じゃがいも・玉葱の味噌汁。りんご。生牡蠣。豚・玉葱・人参炒め。義母には小さく切りました。ほうれん草のおひたし。義母には葉の方を。紅白なます。胡瓜の糠漬け。じゃがいも・たまねぎの味噌汁。りんご。夫のお弁当は、豚・玉葱・人参炒め、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、紅白なます。紫蘇にんにく、梅干し、椎茸昆布、麦ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前56.8kg、入浴後56.4kg。体脂肪率は、２３%から２２%へ。昨日より0.4kg増えた！今日は、ダイエット339日目、パステル音楽館のバーベキュー・クリスマスコンサート練習。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月25日
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１２／２４のパステル音楽館のクリスマスコンサートの練習。
Sさん宅での楽しいバーベキューが終わり、またO先生宅に戻って１２／２４のパステル音楽館のクリスマスコンサートの練習。「ジングルベル」「アベベルムコルプス」の合唱練習です。練習が終わってから楽器のチョコ、不二家のミニデザート。私はオレンジムースをもらいました。鯛焼きはもらってきて、うちで夫と食べました。柚子やみかんも貰いました。
2018年11月25日
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パステル音楽館のバーベキューがSさん宅でありました。
パステル音楽館のバーベキューがSさん宅でありました。その前にO先生宅で来年の秋のチャリティコンサートの打合せをしてから。バーベキューで野菜や肉を焼き、鍋には豚汁。肉も焼きます。レタス・大根のサラダには、オリーブオイル・岩塩で味付けしてと言われたのですが、豚汁の味噌もあったので、味噌も入れてみました。生の大根に味噌を付けて食べるのが好きなので。南瓜、ピーマン、椎茸、茄子に焼き肉のたれをかけて。ぶどうも。みんなで記念撮影。Wちゃん、私、O先生、Mさん、Mさん、Aさん。イカ、海老は岩塩で味付け。海老の1匹目は殻を剥いたけど、殻ごと食べられると言われ、２匹目は殻ごと食べてみたら、大丈夫でしたね。私、Wちゃん、Aさん。焼きそば。私、Mさん、Aさん、Yちゃん、Aさん、Wちゃん。マシュマロ焼き。Aさん、Mさん、Yちゃん。O先生、Sさん、Mさん。豚汁。焼そば。マシュマロ焼。マシュマロ、ミニカルパス。ぶどう。米粉ロール・栗の菓。Mさん、私、N先生、Aさん、Mさん、Yちゃん、Aさん、Sさん、Wちゃん。Sさん宅。近くには、喫茶・万年青もありました。
2018年11月25日
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青のタートル、黒・紫・緑にジャンバースカート、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。グレー・ピンクのカーディガン。緑のライトダウン。
今日は、ダイエット339日目、パステル音楽館のバーベキュー・クリスマスコンサート練習。青のタートル、黒・紫・緑にジャンバースカート、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。グレー・ピンクのカーディガン。緑のライトダウン。
2018年11月25日
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ダイエット食事日記１４７５日目、ダイエット339日目、パステル音楽館のバーベキュー・クリスマスコンサート練習。
ダイエット食事日記１４７５日目です。 今日は、ダイエット339日目、パステル音楽館のバーベキュー・クリスマスコンサート練習。青のタートル、黒・紫・緑にジャンバースカート、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。グレー・ピンクのカーディガン。緑のライトダウン。朝食は、卵かけご飯、ヨーグルト。パステル音楽館のバーベキューがSさん宅でありました。その前にO先生宅で来年の秋のチャリティコンサートの打合せをしてから。バーベキューで野菜や肉を焼き、鍋には豚汁。肉も焼きます。レタス・大根のサラダには、オリーブオイル・岩塩で味付けしてと言われたのですが、豚汁の味噌もあったので、味噌も入れてみました。生の大根に味噌を付けて食べるのが好きなので。南瓜、ピーマン、椎茸、茄子に焼き肉のたれをかけて。ぶどうも。みんなで記念撮影。Wちゃん、私、O先生、Mさん、Mさん、Aさん。イカ、海老は岩塩で味付け。海老の1匹目は殻を剥いたけど、殻ごと食べられると言われ、２匹目は殻ごと食べてみたら、大丈夫でしたね。私、Wちゃん、Aさん。焼きそば。私、Mさん、Aさん、Yちゃん、Aさん、Wちゃん。マシュマロ焼き。Aさん、Mさん、Yちゃん。O先生、Sさん、Mさん。豚汁。焼そば。マシュマロ焼。マシュマロ、ミニカルパス。ぶどう。米粉ロール・栗の菓。Mさん、私、N先生、Aさん、Mさん、Yちゃん、Aさん、Sさん、Wちゃん。Sさん宅。近くには、喫茶・万年青もありました。楽しいバーベキューが終わり、またO先生宅に戻って１２／２４のクリスマスコンサートの練習。「ジングルベル」「アベベルムコルプス」の合唱練習です。練習が終わってから楽器のチョコ、不二家のミニデザート。私はオレンジムースをもらいました。鯛焼きはもらってきて、うちで夫と食べました。柚子やみかんも貰いました。先日、麻布十番の豆屋で買ったおとぼけ豆。オランジーナも。夕食は、生牡蠣、豚・玉葱・人参炒め、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、紅白なます、じゃがいも・玉葱の味噌汁。りんご。生牡蠣。豚・玉葱・人参炒め。義母には小さく切りました。ほうれん草のおひたし。義母には葉の方を。紅白なます。胡瓜の糠漬け。じゃがいも・たまねぎの味噌汁。りんご。夫のお弁当は、豚・玉葱・人参炒め、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、紅白なます。紫蘇にんにく、梅干し、椎茸昆布、麦ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前56.8kg、入浴後56.4kg。体脂肪率は、２３%から２２%へ。昨日より0.4kg増えた！今日は、ダイエット339日目、パステル音楽館のバーベキュー・クリスマスコンサート練習。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月25日
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夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし、刺身、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、柿。
夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし、刺身、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、柿。秋刀魚の塩焼き・大根おろし、レモン果汁。刺身。ニラ玉。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。柿。体重は、夕食後・入浴前56.2kg、入浴後56kg。体脂肪率は、２２%から２１%へ。体重は、昨日と同じ。今日は、ダイエット338日目、義母・夫とスーパーで買物、大戸屋でランチ、夫と喫茶けやきでお茶、シンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月24日
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夫とシンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」に行きました。
夫とシンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」に行きました。夫が市報を見て行こうと申込んだのです。早めに行き、産業文化センター内の喫茶けやきでお茶しました。ホットアップルタルト。２人で。コーヒーはそれぞれ。立て看。チラシ。プログラム。第１部 シンポジウム。東京家政大学の学長から、青少年の入間市についてのアンケート結果を聞きました。入間市が好きか？入間市は住みやすいか？地区別×住みやすい理由。永住意志。住み続ける理由。入間市にほしいもの。「アートがつなぐ人と社会」 保坂 遊。「子ども時代の豊かな経験を育む風土について」 野口隆子。中・高・大学生がそれぞれ発表。特に中学生の女子の発表・発言が率直で、ドキッとしましたね。２０年後に入間市にこのままだったら住みたいとは思わない。今の若者は何も考えないから意見を言わないと思ってませんか？みんな同じにしなければいけないという同調圧力があって、学校などでは意見が言えない。子どもの言うことも大人は馬鹿にせずに親身になって聴いて欲しい。ボランティア活動をしているが、市の職員の方とメールをしても返信が遅い・・・また、金子地区に住む大学生や高校生がバスや電車（八高線）の本数が少ないと嘆いていました。終バスが１０：３０なんて早すぎるとも。うちの方のバスも早いけど、もっと早いですね。交通が不便と言うのは、やはり若者が出て行ってしまう要因ですよね。うちの息子が大学生で家を出たのもそれが原因だからなあ・・・もう３人共家には居ないけど。青少年が入間市に住み続けられるような環境になったらうれしいですね。高齢者ばかりになってしまう。第２部 ミニライブ（TANEBI)日本レコード大賞「作曲賞」受賞のヒットメーカー・杉山勝彦さんが入間市の子どもたちを応援する歌を制作！入間市出身で、フォークデュオ「TANEBI」のギタリストだそう。TANEBIのミニライブも良かったです。特に「学習机」という歌には泣きそうになった。学習机を擬人化して、子どもを見守っているという歌なのですが、これは親だよなと思ってしまった。応援歌「どこから来たの？」作詩・作曲・編曲。入間市中央少年少女合唱団が歌ってくれました。長女マッキーや、次女ミンミも小学生の時、この合唱団に入って歌ってましたね。指揮者の志村先生を久しぶりに拝見して懐かしかった。いい歌で、上手でしたね。CDも参加者全員もらいました。
2018年11月24日
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夫と喫茶けやきでお茶しました。
夫とシンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」に行きました。夫が市報を見て行こうと申込んだのです。早めに行き、産業文化センター内の喫茶けやきでお茶しました。ホットアップルタルト。２人で。コーヒーはそれぞれ。
2018年11月24日
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義母・夫とスーパーで買物の後、大戸屋でランチ。
今日は、午前中卓球の練習が無かった。体育館がバスケの試合で使えないらしい。午後は夫とシンポジウム・ミニライブに行くので、午前中に義母・夫とスーパーへ買物に行けて良かった。買物の後、大戸屋でランチ。私は、期間限定広島県産カキフライ定食。４個盛り、五穀米少なめ。キャベツ、漬物、味噌汁。義母は、アカモクと五穀ご飯のねばとろ出汁雑炊。歯が欠けて噛めないので、柔らかいものというので雑炊にしたのですが、アカモクと人参は嫌いだから要らないと言ってました。珍しいのと健康にいいらしいので、アカモクは私が貰って食べましたが。夫は、「この味なんだか懐かしい食卓の逸品定食」の彩り野菜と鯵の山椒あんかけ定食。私も、山椒を少し貰って、タルタルソースに入れてみました。義母は山椒も嫌いらしい。嫌いな物が多いのです。デザートは、ほうじ茶とチーズケーキのパフェ。義母や夫にも少しずつあげました。
2018年11月24日
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次女ミンミが、義母の誕生祝いに刺繍してくれたもの。
次女ミンミが、義母の誕生祝いに刺繍してくれたもの。２１日に９２歳になったのですが、９３歳と間違えてしまったらしい。数え歳ということにしたら？と言いました。名前も。割と上手いですよね。親バカ？、、、義母は喜んで、送って！と言ってました。
2018年11月24日
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白タートル、茶のジャンパースカート、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。ベージュにカラフルな編み込みカーディガン。黒のライダースジャケット
今日は、ダイエット338日目、義母・夫とスーパーで買物、大戸屋でランチ、夫と喫茶けやきでお茶、シンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」。白タートル、茶のジャンパースカート、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。ベージュにカラフルな編み込みカーディガン。黒のライダースジャケット。
2018年11月24日
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ダイエット食事日記１４７４日目、ダイエット338日目、義母・夫とスーパーで買物、大戸屋でランチ、夫と喫茶けやきでお茶、シンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」
ダイエット食事日記１４７４日目です。 今日は、ダイエット338日目、義母・夫とスーパーで買物、大戸屋でランチ、夫と喫茶けやきでお茶、シンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」。白タートル、茶のジャンパースカート、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。ベージュにカラフルな編み込みカーディガン。黒のライダースジャケット。朝食は、もつ・きりたんぽ鍋、胡瓜の糠漬け、ぶどう。昨日、池田照明で買った和室のLED照明を夫が朝取り付けてくれました。スポーツブラのパットが洗濯するたびズレるので縫い付けたついでに、不二家のポイントで貰った折り畳み椅子の背もたれを縫い付けたり、取れてしまった紐を通したりしました。郵便局のふるさと会を申し込んでもらったフェルト製のミッキーのトートバッグ。次女ミンミが、義母の誕生祝いに刺繍してくれたもの。２１日に９２歳になったのですが、９３歳と間違えてしまったらしい。数え歳ということにしたら？と言いました。名前も。割と上手いですよね。親バカ？、、、義母は喜んで、送って！と言ってました。今日は、午前中卓球の練習が無かった。体育館がバスケの試合で使えないらしい。午後は夫とシンポジウム・ミニライブに行くので、午前中に義母・夫とスーパーへ買物に行けて良かった。買物の後、大戸屋でランチ。私は、期間限定広島県産カキフライ定食。４個盛り、五穀米少なめ。キャベツ、漬物、味噌汁。義母は、アカモクと五穀ご飯のねばとろ出汁雑炊。歯が欠けて噛めないので、柔らかいものというので雑炊にしたのですが、アカモクと人参は嫌いだから要らないと言ってました。珍しいのと健康にいいらしいので、アカモクは私が貰って食べましたが。夫は、「この味なんだか懐かしい食卓の逸品定食」の彩り野菜と鯵の山椒あんかけ定食。私も、山椒を少し貰って、タルタルソースに入れてみました。義母は山椒も嫌いらしい。嫌いな物が多いのです。デザートは、ほうじ茶とチーズケーキのパフェ。義母や夫にも少しずつあげました。スーパーで買った滑り止めつき手袋。運転や、卓球？にも使えるかな。夫とシンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」に行きました。夫が市報を見て行こうと申込んだのです。早めに行き、産業文化センター内の喫茶けやきでお茶しました。ホットアップルタルト。２人で。コーヒーはそれぞれ。立て看。チラシ。プログラム。第１部 シンポジウム。東京家政大学の学長から、青少年の入間市についてのアンケート結果を聞きました。入間市が好きか？入間市は住みやすいか？地区別×住みやすい理由。永住意志。住み続ける理由。入間市にほしいもの。「アートがつなぐ人と社会」 保坂 遊。「子ども時代の豊かな経験を育む風土について」 野口隆子。中・高・大学生がそれぞれ発表。特に中学生の女子の発表・発言が率直で、ドキッとしましたね。２０年後に入間市にこのままだったら住みたいとは思わない。今の若者は何も考えないから意見を言わないと思ってませんか？みんな同じにしなければいけないという同調圧力があって、学校などでは意見が言えない。子どもの言うことも大人は馬鹿にせずに親身になって聴いて欲しい。ボランティア活動をしているが、市の職員の方とメールをしても返信が遅い・・・また、金子地区に住む大学生や高校生がバスや電車（八高線）の本数が少ないと嘆いていました。終バスが１０：３０なんて早すぎるとも。うちの方のバスも早いけど、もっと早いですね。交通が不便と言うのは、やはり若者が出て行ってしまう要因ですよね。うちの息子が大学生で家を出たのもそれが原因だからなあ・・・もう３人共家には居ないけど。青少年が入間市に住み続けられるような環境になったらうれしいですね。高齢者ばかりになってしまう。第２部 ミニライブ（TANEBI)日本レコード大賞「作曲賞」受賞のヒットメーカー・杉山勝彦さんが入間市の子どもたちを応援する歌を制作！入間市出身で、フォークデュオ「TANEBI」のギタリストだそう。TANEBIのミニライブも良かったです。特に「学習机」という歌には泣きそうになった。学習机を擬人化して、子どもを見守っているという歌なのですが、これは親だよなと思ってしまった。応援歌「どこから来たの？」作詩・作曲・編曲。入間市中央少年少女合唱団が歌ってくれました。長女マッキーや、次女ミンミも小学生の時、この合唱団に入って歌ってましたね。指揮者の志村先生を久しぶりに拝見して懐かしかった。いい歌で、上手でしたね。CDも参加者全員もらいました。夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし、刺身、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、柿。秋刀魚の塩焼き・大根おろし、レモン果汁。刺身。ニラ玉。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。柿。 体重は、夕食後・入浴前56.2kg、入浴後56kg。 体脂肪率は、２２%から２１%へ。 体重は、昨日と同じ。 今日は、ダイエット338日目、義母・夫とスーパーで買物、大戸屋でランチ、夫と喫茶けやきでお茶、シンポジウム・ミニライブ「青少年の輝く未来に向けて」。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年11月24日
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夕食は、もつ鍋（もつ、キャベツ、人参、ねぎ、にら、もやし、豆腐、明太子ソース、きりたんぽ）、胡瓜の糠漬け、卵焼き、ぶどう、りんご。
夕食は、もつ鍋（もつ、キャベツ、人参、ねぎ、にら、もやし、豆腐、明太子ソース、きりたんぽ）、胡瓜の糠漬け、卵焼き、ぶどう、りんご。もつ鍋。もつ、キャベツ、人参、ねぎ、にら。にら、もやし。豆腐。明太子ソース。結局明太子ソースは使わずに取っておきました。きりたんぽ。モツは義母には噛み切れないので、きりたんぽを用意。前のきりたんぽ鍋の残りですが。胡瓜の糠漬け。玉子焼き。もつ鍋。りんご。ぶどう。体重は、夕食後・入浴前５６．２ｋｇ、入浴後５６ｋｇ。体脂肪率は、２６％から２３％へ。２日前から０．２ｋｇ増えた。あすけん食事日記。今日は、ダイエット337日目、日産ノートの点検・タイヤ・ナビデータ交換、和伊’s inかまどでランチ、池田照明。 アドバイス。
2018年11月23日
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池田照明という照明専門店に行きました。和室の照明の蛍光灯が切れてしまうので、LEDの照明に買い替えることにしたのです。
池田照明という照明専門店に行きました。和室の照明の蛍光灯が切れてしまうので、 LEDの照明に買い替えることにしたのです。カーテンも売ってるようですね。上の写真は外から撮ったもの。店内は撮影禁止でした。繭玉のような球形の照明が気に入ったのだけど、２重であまり明るくないし、高いので、似た感じの球形の照明にしました。安いし、明るいしね。100wのLEDの白色電球３つも。６０ｗを３つと迷ったけど、暗くなってしまうかもしれないし、明るすぎたら減らせばいいのですよね。茶とベージュの２色あったけど、ベージュにしました。夫が蜂の巣のようだと言う、、、 翌朝、夫が取り付けてくれました。
2018年11月23日
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夫と所沢の池田照明へ行く途中、和伊’s inかまどでランチしました。
夫と所沢の池田照明へ行く途中、和伊’s inかまどでランチしました。メニュー。ピッツァorパスタランチ、イタリアンドルチェバー付きと、イタリアンデリサラダバー、ピッツァorパスタのシェフズランチ。６５歳以上は、イタリアンデリサラダバー付きのシェフズランチが１０％オフなので、夫に運転免許証を車から持って来てもらいました。パスタは、うま海老クリームのパスタで、濃厚タイプ、生麺。ピッツァは、ハーフ&ハーフで、マルガリータと、アンチョビとベーコンのピッツァ。プラス100円です。席はカマクラのような感じだけど、かまどのイメージなのかな。ランチスープ。サラダ。サラダだけでなく、おかずや、ピザ、チーズフォンデュなどもサラダデリバーに含まれるそう。若鶏と野菜のクリーム煮。若鶏は少ない、、、帆立・海老・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ。帆立も海老も少なくて探しました。手羽先揚げ、唐揚げ、ポテト。ハーフ&ハーフのマルゲリータ、ベーコンとアンチョビのピッツァ。うま海老クリームのパスタ。濃厚タイプ、生麺。夫が太麺なので、うどんみたいだと言う、、、コーンポタージュ。テーブルのライト。テーブルに粉チーズが無いので、店員に頼んだが持って来てくれない。仕方なく、チーズフォンデュのチーズをパスタにかけました。かき玉スープ。イタリアンドルチェバー。この中から３品を選ぶのですが、迷ってしまいます。「デーツと健康促進」が貼ってあったので、デーツプリンも選んでみました。ティラミスが品切れだったのだけど、訊いたら冷蔵庫から出してきてくれました。もう一つは、抹茶小豆白玉プリン。これもイタリアン？ チョコケーキと迷ったけどね。コーヒー。絵柄が面白い。シェフズランチは、フリードリンクだったので、レモンジュースも。メニューを見ないとフリードリンクとは分からなかった。トイレには、和風の布でトイレットペーパー買ってを包んであった。和伊’sとは、和風の寛ぎの意味もあるらしく、お座敷や、割り箸もありました。トイレの額。ドアノブが陶器。イタリアの地図。本格的なイタリアンレストランらしい。夫はこのポスターを見て、設計もイタリア人かと思ったそうだ。姉妹店のナポリのかまどにも行ったことがある。いつも混んでて予約が必要と友達に言われましたね。ステンドグラス。
2018年11月23日
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夫は、日産へノートの点検・タイヤ・ナビの地図データ交換にしに行きました。
夫は、日産へノートの点検・タイヤ交換に行きました。冬タイヤにしたのです。ナビの地図データも１年で交換してもらいました。昨年買ったので。日産もゴーン氏解任で揉めてるけど大丈夫かな？・・・
2018年11月23日
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青のタートル、紺・水色・ピンクのチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。赤のカーディガン。黒のライダースジャケット。
今日は、ダイエット337日目、和伊’s inかまどでランチ、池田照明。青のタートル、紺・水色・ピンクのチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。赤のカーディガン。黒のライダースジャケット。
2018年11月23日
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ダイエット食事日記１４７３日目、ダイエット337日目、日産ノートの点検・タイヤ・ナビデータ交換。和伊’s inかまどでランチ、池田照明。
ダイエット食事日記１４７３日目です。 今日は、ダイエット337日目、日産ノートの点検・タイヤ・ナビデータ交換、和伊’s inかまどでランチ、池田照明。青のタートル、紺・水色・ピンクのチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。赤のカーディガン。黒のライダースジャケット。朝食は、ひじき・大根・人参煮、胡瓜の糠漬け、カレージャーマンポテト、サラダ、柿。クロワッサン。コーヒーゼリー。チョコ棒。柿ピー。ぶどう。いちごヨーグルト。夫は、日産へノートの点検・タイヤ交換に行きました。冬タイヤにしたのです。ナビの地図データも１年で交換してもらいました。昨年買ったので。日産もゴーン氏解任で揉めてるけど大丈夫かな？・・・夫と所沢の池田照明へ行く途中、和伊’s inかまどでランチしました。メニュー。ピッツァorパスタランチ、イタリアンドルチェバー付きと、イタリアンデリサラダバー、ピッツァorパスタのシェフズランチ。６５歳以上は、イタリアンデリサラダバー付きのシェフズランチが１０％オフなので、夫に運転免許証を車から持って来てもらいました。パスタは、うま海老クリームのパスタで、濃厚タイプ、生麺。ピッツァは、ハーフ&ハーフで、マルガリータと、アンチョビとベーコンのピッツァ。プラス100円です。席はカマクラのような感じだけど、かまどのイメージなのかな。ランチスープ。サラダ。サラダだけでなく、おかずや、ピザ、チーズフォンデュなどもサラダデリバーに含まれるそう。若鶏と野菜のクリーム煮。若鶏は少ない、、、帆立・海老・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ。帆立も海老も少なくて探しました。手羽先揚げ、唐揚げ、ポテト。ハーフ&ハーフのマルゲリータ、ベーコンとアンチョビのピッツァ。うま海老クリームのパスタ。濃厚タイプ、生麺。夫が太麺なので、うどんみたいだと言う、、、コーンポタージュ。テーブルのライト。テーブルに粉チーズが無いので、店員に頼んだが持って来てくれない。仕方なく、チーズフォンデュのチーズをパスタにかけました。かき玉スープ。イタリアンドルチェバー。この中から３品を選ぶのですが、迷ってしまいます。「デーツと健康促進」が貼ってあったので、デーツプリンも選んでみました。ティラミスが品切れだったのだけど、訊いたら冷蔵庫から出してきてくれました。もう一つは、抹茶小豆白玉プリン。これもイタリアン？ チョコケーキと迷ったけどね。コーヒー。絵柄が面白い。シェフズランチは、フリードリンクだったので、レモンジュースも。メニューを見ないとフリードリンクとは分からなかった。トイレには、和風の布でトイレットペーパー買ってを包んであった。和伊’sとは、和風の寛ぎの意味もあるらしく、お座敷や、割り箸もありました。トイレの額。ドアノブが陶器。イタリアの地図。本格的なイタリアンレストランらしい。夫はこのポスターを見て、設計もイタリア人かと思ったそうだ。姉妹店のナポリのかまどにも行ったことがある。いつも混んでて予約が必要と友達に言われましたね。ステンドグラス。池田照明という照明専門店に行きました。和室の照明の蛍光灯が切れてしまうので、 LEDの照明に買い替えることにしたのです。カーテンも売ってるようですね。上の写真は外から撮ったもの。店内は撮影禁止でした。繭玉のような球形の照明が気に入ったのだけど、２重であまり明るくないし、高いので、似た感じの球形の照明にしました。安いし、明るいしね。100wのLEDの白色電球３つも。６０ｗを３つと迷ったけど、暗くなってしまうかもしれないし、明るすぎたら減らせばいいのですよね。茶とベージュの２色あったけど、ベージュにしました。夫が蜂の巣のようだと言う、、、翌朝、夫が取り付けてくれました。 夕食は、もつ鍋（もつ、キャベツ、人参、ねぎ、にら、もやし、豆腐、明太子ソース、きりたんぽ）、胡瓜の糠漬け、卵焼き、ぶどう、りんご。もつ鍋。もつ、キャベツ、人参、ねぎ、にら。にら、もやし。豆腐。明太子ソース。結局明太子ソースは使わずに取っておきました。きりたんぽ。モツは義母には噛み切れないので、きりたんぽを用意。前のきりたんぽ鍋の残りですが。胡瓜の糠漬け。玉子焼き。もつ鍋。りんご。ぶとう。体重は、夕食後・入浴前５６．２ｋｇ、入浴後５６ｋｇ。体脂肪率は、２６％から２３％へ。２日前から０．２ｋｇ増えた。あすけん食事日記。今日は、ダイエット337日目、日産ノートの点検・タイヤ・ナビデータ交換、和伊’s inかまどでランチ、池田照明。アドバイス。
2018年11月23日
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以前の勤務校の女子会がアニバーサリーでありました。
以前の勤務校の女子会がアニバーサリーでありました。６時開始だったのに、６時半と勘違いし、遅れてしまった・・・着いたらすぐに、食べる前に「アメージンググレース」を歌わせてもらいました。みんな一言ずつ話すのですが、私はその代わりです。「アメージンググレース」のカラオケのユーチューブを探して、歌ってみました。前菜。生ハム、サラダなど。コーラも。ベーコン・野菜パスタ。ハンバーグ、ブロッコリー、ポテトなど。シャーベット。ミント。コーヒー。パン。アニバーサリーパスポートというポイントカードを持ってるのですが、探したけど見つからず、再発行すると１５０円かかるという。前のポイントが失効せずに済むらしいけど。感謝祭の葉書が来ていて、くじを引いたら、４等のお食事券５００円分がもらえました。今日は、ダイエット336日目、秋の高麗卓球大会、以前の勤務校の女子会。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年11月22日
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夫の夕食は、海老・玉葱・えのき・青梗菜炒め、ひじき・大根・人参煮、胡瓜の糠漬け、湯豆腐、カレージャーマンポテト、サラダ、白菜・人参のかき玉汁、ぶどう、柿。
以前の勤務校の女子会に参加するのですが、１曲歌ってと言われてたので、「アメージンググレース」のカラオケのユーチューブを探して、歌ってみました。夫の夕食は、海老・玉葱・えのき・青梗菜炒め、ひじき・大根・人参煮、胡瓜の糠漬け、湯豆腐、カレージャーマンポテト、サラダ、白菜・人参のかき玉汁、ぶどう、柿。海老・玉葱・えのき・青梗菜炒め。ひじき・大根・人参煮。サラダ。胡瓜の糠漬け。湯豆腐。生姜、柚子、葱、鰹節、ポン酢。白菜・人参のかき玉汁。ぶどう。柿。カレージャーマンポテト。
2018年11月22日
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秋の高麗卓球大会に参加。午前シングルスDで１勝３敗で５人中４位。午後の団体戦Fブロックで２勝１敗で４チーム中２位。
秋の高麗卓球大会に参加しました。午前は、シングルスでD・４コート。男女混合です。男性１人、女性４人でした。１勝３敗で５人中４位。１位のMさん（若い男性）には、0-3で完敗（１０）。サーブもなかなか取れないし、スマッシュやドライブが上手い。２位のIさんには、1-3。（８）バックスマッシュがすごい！Ｆさんが強い人だと言っていた。３位のWさんには、2-3。（２）最初２セット取ったのに、３セット取られてしまった。最後ジュースで負けて悔しい、、、横回転のサーブも。５位のＯさんには3-0。（５）表ラバーだけど、なんとか対応できた。 昼食は、コンビニで買ったおにぎり。辛子明太子、牛タン（ねぎ塩）。サクサク焼きチーズタルト。参加賞でもらったくりあん饅頭。ほうじ茶。午後の団体戦。Fブロックで、チームはF2。チームリーダーになってしまい、ダブルスのペア決めなどが面倒くさいと言ってしまった・・・午前のダブルスのペアは組めないし、同じペアは２度組めない。１人が２回出る時は、１・２番でと言われたので１・２番に書いたら、１番か２番かという意味だったらしいので、書き直しました・・・F２対F3は、３勝２敗で勝ち。私はKさんとペアで、Oさん・Yさんペアに１－３で勝ちました。（４）F2対F4は、２勝３敗で負け。私はMさんとペアで、Yさん・Eさんペアに２－３で負け。（１）５セット目はジュースで負けというシングルスのWさんとの試合と同じで悔しい・・・Fさんとペアで、Tさん・Tさんペアに３－０で勝ち。（３）F1対F2は、３勝２敗で勝ち。私はYさんとペアで、Iさん・Yさんペアに３－２で勝ち。フルセットで初めて勝てましたね。（２）Fブロックで。２勝１敗で、４チーム中２位。
2018年11月22日
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