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August 29, 2007

あまりのきつさに諦めていた私。
いや、本音を言えば・・・
『後半部分がないから、このまま続けても途中になるな。』
と言う甘えがあったのです。

そう、『ビリーズ・ブート・キャンプ』

英語版を前半部分だけ持っていました。

先日素麺流しのときにその話をしたら、字幕版をコピーしてくれました。

で、月曜日から入隊決定。
とは言うものの、月曜日は時間がなく、一日目プログラムの半分もできませんでした。

そして昨日。

ストレッチからはじめ、一日目プログラムすべてを消化しました。

字幕版なので、今度は自分の英語力に頼らなくてもいいんです！
ビリー隊長が、ちゃんとコツも教えてくれます。
ビリー隊長が、励ましてくれます。

『お腹に力を入れるんだ！』
『腕をあごの位置から下げてはダメだ！』
『やせたいなら諦めてはいけない！』
『ここはびリーズ・ブートキャンプ！俺について来い！』

・・・きつかった・・・・・

前回もきつかったけど、今回は隊長がコツを教えてくれるから正しい姿勢でできるので、よりいっそうキツイ！

昨日、娘がラジオ体操に行った隙にはじめました。
朝の６時半からビリー(u_u*) うふっ♪

『いい汗をかいた～♪』

昼にはすでに全身筋肉痛(｡-_-｡)ポッ
普段絶対に使わない、太ももの裏側の奥のほうの筋肉が一番痛い。
肩の筋肉が痛い。
胸の筋肉が痛い。

つまりそういうところに効いてるわけね。

筋肉痛の時には筋肉が膨らんでいるので、無理して続けてもいい筋肉は出来上がらない。

今朝・・・・
筋肉痛はかなりましになっていました。
このまま落ち着くようなら、二日目プログラム（一日目と同じ）も消化しようと思っています。

でもさぁ・・・

あのリズムについていけないのよね、私。
リズム感、ないのかなぁ？

ゆっくりのうちはまだいいんだけど、
『スピードアップ！』
って言われると、付いていけないことが多い＾＾；
ＤＶＤでは４セットやってるのに、私は３セットしかできなかったり（笑）
きちんと付いていけるまで、この最初のプログラムに挑戦し続けようと思っています。

数ヵ月後には、びっくりするくらいナイスなバディーになってやる！！！

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