元気のでる健康活動日記

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バク(*’ω’*) @ Re:足長の欧米人と胴長の日本人！！(04/23) ランダムで来ました、ここで問題にして…

わっそ@ 狩猟民族と農耕民族「欧米＝狩猟民族」というのは、根拠が全…

mipo　★ @ Re:香りの与える影響！！(03/29) 私はマンションに住んでるんですけれど …

mipo　★ @ Re:ストレスってナニモノ？(03/07) 私のストレス発散は大声で歌を歌うことで…

アンジェ @ 夢おさん　こんばんはそうですね。色のパワーはすごいですね…

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日本人の正食とは。

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2004/11/16

午前中はボォーとして頭が良く働かない　という人が

結構います。そういう人たちの多くは、朝食を摂らない

ために、脳の働きが低下していることが多いそうです。

脳の重さは、体全体のわずか２％くらいですが、

エネルギーの消費量は全体の約２０％を占めていて、

エネルギーの大食漢です。

エネルギーの源はブドウ糖でお米やパンなど朝食を

きちんと摂ることで補給されます。脳を目覚めさせ、

アルファ波を導きさせるためのにブドウ糖は必要不可欠

行動するが1番です。そうするここで、心の余裕が生まれて

きます。

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