2004年06月の記事
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最近知ったキモチイイコト
最近始めた気持ち良い事。洗髪のとき、3分間洗う。歯磨きはよく3分っていわれているけど、シャンプーは時間を気にした事はなかった。3分洗うとほんとに地肌がきゅっと洗いあがるし、翌朝髪が根元からぐっと立ち上がっている感じ。普段何気なくしている事でも、時間をかけると完成度が高まると言う良い見本だと思った。
2004.06.30
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とっても美味しい梅醤油
梅シロップ、梅味噌、そして梅醤油を仕込んだ。 予想以上に美味しかったのが梅醤油。梅を瓶に入れて、醤油を注ぐだけ。梅味噌であまった梅でちょっと作ったら、とても美味しいので急遽，梅を買いにいって１キロ漬けました。梅１キロに醤油１リットル。 ダイエット中は油分の入ったドレッシングがつかえないのですが、梅醤油は肉にも魚にも野菜にも合います。 まだ、梅、売ってますので作ってみようと思う方は急いで！
2004.06.29
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なんとっ！
朝起きて体重を量ったら、４９．８キロになっていた！あービックリ。１週間頑張った甲斐がありました。目標の４９キロまであと少し。 下半身を引き締めようと、午前中は千葉までサンボに行って来ました。風がサラッとしていて気持ち良かったです。
2004.06.28
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最終日！リセットダイエット七日め
ついに最終日がやって参りました。朝から義母があそびにきて、長沼のダイエーに行きました。義母はヒルにラーメンを食べたかったらしいのですが、さすがにラーメン屋だと困るなあとお弁当に変更。みんなはそばやお稲荷さんや炊込み御飯。私はローストポークとナムルとサラダ。一番高くついてしまいました。 夜はしめ鯖と芽カブ。これだけで満足できる体になりました。 昨日、今日は本当に楽でした。 脳みそがリセットされたのがわかります。途中までデンプンや砂糖を脳みそがすぐ欲しがってつらかったのですが、一種の中毒みたいなものだったのでしょう。 スーパーの食品売り場を見ても、揚げ物、甘辛いタレがかかったもの、マヨネーズで和えたものなど、脳みそが中毒になりやすいものばかり売っている事に気付かされました。 そして結果は先週の日曜日の夜。５４キロ。体脂肪率２８％。今日の夜。５２キロ。体脂肪率２４％。実感としては太ももなどがひとまわり細くなった気がします。この体重は二番めの子供を産んだ後、一番細かったときの体重なので、次回のリセットまでこの体重を維持して、リセット後にあと２キロ程落としたいとおもいます。 リセットダイエットして良かったです。痩せ螺旋に入った感じがします。部屋も片付いたし。ちょっと最近体が重いという主婦の方にお勧めしたいです。専業主婦だと食事のコントロールがしやすいので挫折しにくいのではないでしょうか。
2004.06.27
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リセットダイエット六日め
今日は朝から千葉へでかけました。そこでなんと夫に靴を買ってもらった。ｅｃｃｈｏの靴。私は足に厚みがないので、なかなか合う靴がない。今まで履いていた靴はもう何年めか判らないくらいはいているのでそこが減って歩きにくい。今度のは紐靴だし、これでまた足のむくみがとれるといいなあ。夫ちゃんありがとう♡ で、昼は焼肉。私はダイエット中なのでロース肉（塩）とオクラと、ピーマンその他の野菜。 夫はビールぐびぐび、子供は御飯に焼肉で、うまそ〜と思いましたが，明日でダイエットも最終日なので我慢できました。 夕ご飯は夫のリクエストで名古屋風唐揚げ。私はチキンをグリルする予定。 体重がビックリする程減ったわけじゃないけど、お肌がつるつるになったし、明らかに足全体が細くなりました。 今までキツキツだったパンツで今日、出かけたけど、全然平気でした。 あ〜不思議。理想体重になるまでがんばるぞ〜。
2004.06.26
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リセットダイエット五日め
脂肪が燃え始めたのか、初めのようなひもじさや辛さがなくなってきました。お腹がすいちゃうかもと夜にいっぱい食べていたのもそんなに食べたいと思わなくなって来ました。 雨がふって、外に行けなかったので二階と一階を行ったり来たりして掃除したり掃除機をあちこちかけたりしました。 太ももがすっきりして来て、今まできつかったパンツがはけるようになりました。 うれしいな～。こうなると人間欲が出てくるもので、足のセルライトをなんとかしなくてはと、マッサージなどもしています。 目標体重は第一子を出産したあとの体重です。二か月くらいかけて落とせたらいいなあ。
2004.06.25
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リセットダイエット四日め
今日は何かぼーっとしていた。低血糖ぎみだったかもしれない。 体重は開始から１．２キロ減少。体脂肪も上下はあるものの確実に減って来ている。下半身のむくみもとれて来たようなので、セルライトを撃退すべくマッサージなどしてみたり。 朝起きたとき肌がつるつるしている。顔もすべすべしている。 便秘ぎみなのをなんとかすればもっと体重が減るかもしれません。
2004.06.24
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リセットダイエット三日め
午前中、ひもじかったです。何しろ朝、グレープフルーツ半個。子供や夫の食べているパンの美味しそうなこと。仕方がないので、洗濯、掃除をして、郵便局や銀行やスーパーをぶらぶら。家にいると誘惑が多いけど、スーパーも凄い。野菜とグレープフルーツと肉、魚以外の食品の何と多い事か。昼は、トクベツメニューのカットフルーツのプレーンヨーグルトかけ。塩気がないのが悲しい。夜はラム、ビーフ、ポークの焼いたのと、蒸しタマネギ。（←これが凄く甘くて美味しい。砂糖抜きの人にはとてもお勧め。）生野菜。体重と体脂肪率は徐々に下がって来ました。折り返し地点を過ぎたので、なんとかなりそうです。それにしてもダイエット食事制限って厳しいです。今まで塩分も取り過ぎていたと言う事に気付きました。足のむくみがとれてすっきりしています。下半身デブって、脂肪だけじゃないんですね。
2004.06.23
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リセットダイエット二日め
昨日は毎日自分がいかに間食していたかを思い知らされました。 ちょっと小腹がすくと、おやつをつまんだり、ミルクティーを飲んだり。それが、体内の脂肪を燃やすチャンスをうばって、徐々に脂肪をためることにつながっていたのでした。理想体型、理想体重の人がそれをしても良いけど、太りスパイラルに入ってる人がそれしちゃ駄目でした。 そういえば、太りモードにはいったきっかけは毎朝のウィンナコーヒーでした。 炭水化物を抜いた食事って、アメリカにいたときの食生活に非常に近い。赤身の肉や白身魚をメインに野菜をたっぷり。 今朝、洗濯物干や水やりをしていると、なんだか体が中から熱いのに気付きました。 もしかしたら脂肪が燃え始めたのかな？まだ二日め。ガンバルゾー。
2004.06.22
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リセットダイエット１日め
リセットダイエットを始めました。これから１週間、ダイエット日記になります。 ちゃんとしたダイエットをするのは実は初めてです。一昨年するするとはけていたパンツがキツクなったのでここら辺りでイッパツやせてみようかと。それに夏休みになると、子供がプールプールと騒ぐので、水着を着ても、公害にならないレベルにまで下半身の脂身に落ちてもらいたいので。 夫が体脂肪計つき体重計を買って来てくれました。つづく。
2004.06.21
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昨日は洗濯
昨日は、洗濯の日でした。今日も続き。 和室にグチャっとたまっていた、きれいだかよごれているのか判らない服やタオル等を洗って干す。 家中の窓を開けて風を通す。玄関のタイルをデッキブラシでこすって水をジャージャー流す。子供の使わないのに捨てられないいろいろを勝手に捨てる。もう着ないであろう服を捨てる。今日はふとん干し。掃除機掛け。念入りに。ゴミ捨て。
2004.06.15
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ドールフェスティバルに行って来た
土曜日はドールフェスティバルに行って来た。 今月は何故か本当に金欠なのですけど、年にいっぺんの事なので何も買わないぞと誓って出かけました。 しかし、会場に着くといきなり、アマゾンで欠品になっている人形本を見つけ、『本は迷ったら買う』という自分のたてた誓いを呪ながら、２冊買いましたよ。おかげで帰りのバス賃は郵便局でおろさなくては行けないハメに。 ミニチュアショーのほうに結構参考になる人形がでていました。今回わかったのは私がちび人形が好きだと言う事。それも着せ替え出来るもの。 郵便局でお金をおろして、電車に乗って千葉に戻って来ました。お土産はドーナツ。全品百円だった。もっと高いのを選ぶんだったとレジで後悔。 家についてみるとやっぱり寂しかったのか夫は多少イジケぎみ。可愛いけど、ちょっとメンドクサイ。夫が昼間子供達を水族館に連れていってくれていた。アリガトサン。
2004.06.14
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描けねえ描けねえ
今日は人形教室の日。 横にすると目を閉じるスリーピングアイを作る作業と、エックスアイガールのまつげ描き。まつげは本当に難しい。先輩達がちゃっちゃっと描いているので簡単そうに思っていたが、とんでもない。 描けねえ、描けねえ。薄くなったり，濃くなったり。曲がったり、曲がらなすぎたり。 結局宿題としてお持ち帰りした。謙虚にたくさん練習をしないと駄目だ。今日から頑張るぞ。
2004.06.08
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雷と土砂降りの中、子供達は・・・
朝から雷がゴロゴロ鳴っている。雨もまさに土砂降りだ。そんな中、いつも一緒に投稿している娘の友達から『車で送ってもらうから一緒に行けません』と言う電話。 一年生の息子は窓の外を見て不安そうだ。3年の息子が「パパ車で送ってよ」と冗談めかして言う。夫は「お父さんが遅刻しちゃうよ」とやんわりと断る。 我が家は、忘れ物しても届けてやらないし、悪天候でも自力で登校させる。 いつまでも親が見守ってやれるわけではないのだ。雨が激しければ、タオルや靴下を持ってゆくとか自分で頭を使って工夫してほしいと思う。 こういうとき夫婦の意見が一致していないと辛いだろうなと思う。夫も会社で子供が濡れた服で気持ち悪くないかな？と心配している事だろう。 子供はカッパを着たりタオルを持ったりして雨の中を学校へ向かった。 かえって来たらゆっくり話を聞いてやろう。
2004.06.07
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本当にどうなっちゃってるの？普通の子って何？
この事件、知れば知る程やりきれない。女の子同士のトラブル。良くある事だ。 腹が立った→殺す。この流れが恐い。 Ａ子が、普通の子だったって学校も親も言ってるけど、普通って何だよ。普通ってのは概念としてのみ存在するのであって、ひとりひとり違った偏り方をしているんだと思う。あ～、あの普通の子ね。って思われてる子供は結局、そう思ってる人から全く理解されてないってことだよ。 学校関係者が児童に対して、普通だったって言う事は、その子の事を全然興味持ってみてなかった、何も知りませんって言うののと同義だと思う。 どんな人だって知り合ってゆくにつれて、こういう面もあるんだな。とかこういうところはつついちゃいけないポイントだなってのが判ってくるものだと思う。 自分の子供が普通だと思う人は、胸に手を当てて良く考えて、普通じゃないところをどんどん探してあげた方が良いと思う。 事件が起こってから、慌てる親や学校。もっと子供と本気で付き合えよ！ そして子供たち。ムカついたからって、相手殺すなよ。どうせ放っといたって百年も経てば相手も自分もこの世にはいないんだからさ。そう思えば、お互いに自分の人生一生懸命生きようかなって思えるでしょ？ あ～、ほんとうにスッキリしない。被害者ばっかりが名前や顔を出されて、やった方は名前も顔も出ない。今回は刑事罰も受けない。こんな世の中嫌だ。やられた方がまるまるやられ損じゃないの。何のための法律なのか？やられ損を作らないために法律があるんじゃないの？？？全然すっきりしないよ。頭に来るよ！怜美ちゃんのご冥福をお祈りします。
2004.06.02
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