2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2017年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
食事会
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます今日は前の職場の人との食事会でした。仲のいい人ばかり集めてくれたので、とても楽しかったのです。お互いに愚痴を言い合うんたわけど、なんかとても前向きになれたし、自分の進みたい方向がわかりました。
2017.06.30
コメント(0)
-
仕事が楽しいか
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます昨年度までは仕事が楽しくてしょうがないくらいでした。それが今年の４月に転勤してから、仕事内容が変わったこともあり、毎日が大変でした。やりがいも楽しさも感じられずにいました。それが今日、「楽しいかもしれない」と思える場面がありました。そういうものを1つ1つ積み上げていけたらいいな、と思います。
2017.06.29
コメント(0)
-
はっきりものを言うこと
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます今日、またまた仕事で嫌なことがあり、夫に話してたら、「それは違うよ。◯◯（私）があまい。」と諭されました。夫の言う通り。それに全然気づかなかった。それに気づくととても心が軽くなりました。ありがとう。
2017.06.28
コメント(0)
-
相談
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます今日は予約を取って相談に行きました。悩みは相談するだけでストレスの90パーセントかわ軽減されるそうです。ほんとかいな？って感じですが。ちなみに今日の相談は、解決するどころか返ってもんもんとしただけでした。
2017.06.27
コメント(0)
-
ドッグカフェ
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます昨日、☆ころん☆を連れてドッグカフェに行ってきました。初ドッグカフェです。私達はケーキセットを注文しました。☆ころん☆にもなるべくカロリーの低いわんちゃん用のケーキを注文。家では、本人（犬）の誕生日とクリスマスしかケーキは食べさせませんが、初ドッグカフェなので解禁しました。緊張のためかいつものようには欲しがりませんでしたが、完食しました。お店の人に吠えたり、うなったり相変わらずの☆ころん☆でしたが、少しずつ外出きも慣れてほしいものです。私達はとーっても楽しめました。☆ころん☆といろんなとこに行きたいなぁ、と妄想がふくらみます。
2017.06.26
コメント(0)
-
ベターッと開脚 シェイクヨガ Eiko先生
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます今日はシェイクヨガのEiko先生のレッスンに行ってきました。どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ]この本が売れに売れているのは知っていました。ただ開脚とかあまり興味がなかったし、手にとることはありませんでした。でも何度かは買おうとAmazonを見に行ったことがありますが、レビューがあまりよくなくて購入にはいたりませんでした。でも今回、たまたまEiko先生自ら教えていただけるとのことで特に興味はないけど、有名な人だから、というミーハーな理由でレッスンに行きました。レッスン中にご自身のことをいろいろ話してくれて親近感がわきました。そして土踏まずを反対の足のかかとで踏んでマッサージしたり、ふくらはぎをかかとでマッサージしたりするやり方を教えてくれました。これは私が以前はまっていたルーシーダットンの先生から教わったのと同じ方法です。やっぱりルーシーの先生はすごい先生だったのだ！！と改めて思いました。引っ越されていなかったら、まだレッスンに行っていたと思います。当時昼寝ばかりしていた私が今フルタイムで働けているのもルーシーダットン教室に通い体力をつけることができたおかげだと思っています。お元気ですか。引っ越されて残念でしたが、先生のレッスンをいつかまた受けれたら最高です。さて、話をシェイクヨガに戻します。ヨガレッスンというより、ストレッチレッスンでした。LAVAなどのヨガよりもさくさくと進んで、それはそれで楽しいのです。そしてシェイクヨガというだけあって、ゆすります。それにより確かに深部までストレッチされた感があります。肝心の開脚ですが、先生の教えにしたがってやってみたら、つかなかった肘がつくようになりました。毎日練習します。昨日、２冊めの本が出たそうです。◆◆ベターッと開脚測定シート 開脚の女王プロデュース / Eiko／著 / サンマーク出版２冊とも注文しました。本が来るのが楽しみです。それに私は全然知りませんでしたが、YouTubeに動画をあげてて、それが評判を呼び出版につながったそうです。なので動画もたくさん出ていたので少しずつ見て実践していきたいです。
2017.06.25
コメント(0)
-
LAVA ハタヨガビギナー
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます今日は久しぶりにLAVAに行ってきました。ハタヨガビギナーです。ハタヨガビギナーは何回も受けているんですが、私の中では物足りないそれほどでもないレッスンでした。だから今日も時間の関係でハタヨガビギナーに行ったんです。そしたら大汗が出るわ出るわ。私はLAVAでの一番の目的は汗をたくさんかいてスッキリすることなので、大歓迎です。好きなワシのポーズも出てくるし（おうちヨガで毎日のようにワシのポーズなどバランス系をしているので、以前より楽勝でした。）とても楽しかったのです。ヨガを極めたいです。
2017.06.24
コメント(0)
-
ホリエモン
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎますホリエモンの『多動力』をそこらへんに置いてたら娘が読み出して「めっちゃおもしろい。ホリエモンってすごいな〜。全部の本が読みたい。」だそうです。私は今、『ゼロ』を読み始めました。
2017.06.23
コメント(0)
-
主体的に生きる
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます最近、主体的に生きることについて考えています。そして以前よりずっとそれができるようになったと感じています。
2017.06.22
コメント(0)
-
朝ヨガ＆瞑想
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎます最近、朝にヨガをして（YouTubeやDVD、本を見てやるのではなくLAVAで教えてもらったりしたのを適当にやってるだけ）瞑想もしています。朝に体を動かすのは心身ともに気持ちがいいです。太陽礼拝をしてから好きなバランスポーズ（わしのポーズ、立木のポーズ）、女神のポーズ（思いっきり笑顔で）、三角のポーズをして、猫のポーズなどで背骨を動かして（自律神経のバランスを取るために）すきのポーズ、魚のポーズなどをしてからシャバアーサナでしめるのがいつものパターンです。朝なので前向きになるポーズを積極的に取り入れています。（女神のポーズや魚のポーズなど）瞑想はタイマーかけてやってるんだけど、「もう終わったの？」と思うくらいすぐに時間が経ちます。なんか人生の流れがどんどんよくなっているのを感じます。１週間前は仕事が嫌すぎて泣いてたのが嘘みたい。瞑想、おすすめです。私はYouTubeのヒーリングミュージックをかけて（毎日違うのを選んでます）やってます。
2017.06.21
コメント(0)
-
学びたい
☆清風明月☆です。毎日いい気分で過ごすと決めています。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにもいいことがい～っぱいふりそそぎますせっかく時間があるのだから、もっともっと学びたいと思っています。今までの人生のように受験だからとか◯◯のテストがあるからとか役立ちそうだからではなく学びたいから学びたいって心の底から思うものに出あいたい。
2017.06.20
コメント(0)
-
仕事日なのに休日のように
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎます昨日、ラジオを聴いていたら、「仕事も全部オフなんです。」と言ってた人がいました。仕事も本当にやりたくて楽しくてしょうがないから言えるんだろうけど、その心構えは私も見習えると思ったのです。そして、迎えた今日は、休日のようにとは思えなかったけど、いつもよりは随分気楽に楽しく過ごせました。どんなとこにも石は転がってるな、と思いました。その石をただの石ころと思うか、宝石と思うかは自分次第。
2017.06.19
コメント(0)
-
あじさい寺
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎます今日はあじさい寺として有名なお寺へ行ってきました。矢田寺です。人はすごく多かったですが、それに負けずあじさいの数もすごかったです。美しかった。いつからこんなにあじさいを好きになったのだろう？子供の頃はあまり好きな花ではなかったのに。
2017.06.18
コメント(0)
-
多動力 堀江貴文
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますまだ途中ですが、ホリエモンの『多動力』を読んでいます。多動力 全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]なんかね～、これを読んで突き抜けましたよ。今の職場に移動してからのもやもや、イライラ、嫌さがすーっと消えていきました。P１８３周りの目など気にせず、生きたいように生きればいい。P２１９人生に目的なんてない。今を楽しむことだけが、すべてなのだ。ほんと、その通り。頭ではわかっていたんですよ。でもでもこの本を読んで、それがすーっと入ってきました。スポンジに水が吸い込まれるように。おすすめです。あとこれも。本音で生きる 一秒も後悔しない強い生き方 （SB新書） [ 堀江貴文 ]
2017.06.17
コメント(0)
-
リバースと多動力
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎます今日、『リバース』と『多動力』を買いました。『リバース』は今日最終回なので（ドラマが）それを見てから小説を読んで復習したいと思っています。それまで買うのを我慢してました。ホリエモンの『多動力』は本屋で見て、良さげに見えてすぐに購入。はやく読みたいです。元気がもらえそう。
2017.06.16
コメント(0)
-
悪口の郵便屋さん
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎます子供が小さい頃から伝えてたことがあります。「悪口の郵便屋さんにならないでね。」と。もし友達が別の友達の悪口を言ってても、それをその友達に絶対言ったらだめだよ、と。それを忠実に守ってくれてたかはわかりませんが、大きなトラブルもなく育ってくれました。昨日、職場の仲のいい人と食事に行ったんですが、その時にやられたんですね、私。「◯◯さんが、◯◯さん（私）のことで別の◯◯さんに言ってましたよ。」と。悪口というまでもないんですが、要望めいたこと。でもそれって聞きたくないな、と思いました。そしてそういうのを聞くと私もその◯◯さんのことを嫌な風に感じてしまいます。言いたいことがあるなら直接言ってよ、と。それで昨日はズコーンと落ちていました。またいつものように夫がはげましてくれたので復活して仕事に行けましたが。そして今日は完全復活しました！そして私は人の悪口を言わない、と決めました。もちろん悪口の郵便屋さんには絶対なりません。
2017.06.15
コメント(0)
-
誕生日
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎます今日は私の誕生日です。誕生日なのに、今日も仕事でいろいろありました。これからの生き方を模索します。
2017.06.14
コメント(0)
-
好きなように生きていく
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますもうね〜、好きなように生きていくことに決めました。そうしたらすごく楽になれました。それもこれも夫→娘、息子のお陰。家族って本当にありがたいものです。
2017.06.13
コメント(0)
-
CD
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように昨日紹介したCDブックですが、私には合いませんでした。きっと合う人もたくさんいるのでしょう。
2017.06.12
コメント(0)
-
もやもやがスーッと消える５２８Hz CDブック
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は本屋さんでいい本を見つけました。もやもやがスーッと消える528Hz CDブック [ ACOON HIBINO ]５２８ヘルツの音楽は心身の不調を改善できる力がある音楽だそうです。本屋さんでその音楽が流れていて、いい心地になったので買いました。しばらく毎日流してみようと思います。何か変化があったらお知らせしますね。
2017.06.11
コメント(0)
-
骨盤ネジ締めエクササイズ
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎます今日は骨盤ネジ締めエクササイズのレッスンに行ってきました。私の人生の師である奥平亜美衣さんが、バリでＹＵＫＡ先生のレッスンを受けているというのはブログなどで存じていました。そのＹＵＫＡ先生が日本でもレッスンをされるということで今日は行ってきました。まずＹＵＫＡ先生の細さとスタイルの良さに驚きです。ＹＵＫＡ先生は確か５０代だと思いますが、あんな体をした５０代はいません。姿勢も本当に美しい。骨盤が小さい。細い。「昨日も餃子の王将でたくさん食べましたよ。我慢するの嫌ですもん。すごい量を食べます。」とおっしゃっていました。要はお腹を引き上げて膣を絞める体操です。それに手や脚をつけるんですが、手の動きですごく背中を使います。レッスン終わりに写真を取ってもらってごきげんでした。ＹＵＫＡ先生、本当に素敵でした。あんな５０代になりたい、と初めて思った人でした。早速ＹＵＫＡ先生の本を３冊注文しました。【中古】 骨盤ネジ締めダイエット ／実用書(その他) 【中古】afb【中古】 骨盤ネジ締めエクササイズ 二度と太らない体をつくる / Yuka / 廣済堂出版 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】【中古】 骨盤ネジ締めたちまちやせるnewメソッド 太らない体を永遠に / Yuka / 廣済堂出版 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】骨盤ネジ締めエクササイズ、あれはやせますよ。ちゃんとやれば。バリに住んでいたら定期的に通いたいくらいです。また日本でもレッスンお願いします。
2017.06.10
コメント(0)
-
『お金は銀行に預けるな』 勝間和代
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎます勝間和代さんの『勝間式超ロジカル家事』を読んでから私の中で革命が起きています。勝間式超ロジカル家事 [ 勝間和代 ]ロジカル料理もとてもおもしろいですが、温度調節ができるヘルシオや圧力IH鍋も持っていないので、すぐには実践できませんが、次回の買い替えには活かそうと思いました。今あるオーブンレンジももっと使いこなしたいし、炊飯器調理にも挑戦したいです。私が興味をひかれたのは、ロジカル料理だけでなく投資信託についてです。横山光昭さんの『３０００円投資生活』を読んで３０００円積立をはじめていますが、もっともっと勝間さんなりの投資信託について知りたくなりました。はじめての人のための3000円投資生活 [ 横山光昭 ]ロジカル家事の本に紹介してあった本を早速注文しました。勝間さんの『お金は銀行に預けるな』です。お金は銀行に預けるな 金融リテラシーの基本と実践 （光文社新書） [ 勝間和代 ]今日届いたのでまだ全然読んでいませんが、楽しみです。あと、この前紹介した『座らない』という本も読むのが楽しみです。座らない！ 成果を出し続ける人の健康習慣 [ トム・ラス ]勝間さんは私がほしいと思っている情報を出し惜しみなく出してくれる人だと思いました。そんな人生素敵です。
2017.06.09
コメント(0)
-
木曜LAVA ハタヨガビギナー
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は仕事帰りにLAVAに行って来ました。受けたのはハタヨガビギナー。数あるレッスンの中では、特に好きではないんですが（もっとハードなヨガが好きです。）今日はとっても楽しかったです。やっぱり日々違いますよね。今日は背中の伸びが気持ちよすぎました。もっともっと背中を伸ばしたいです。
2017.06.08
コメント(0)
-
座らない
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますようにこの前紹介した勝間和代さんのロジカル家事の本に引き続きはまっています。その中に『座らない』という本が紹介されてて早速注文しました。勝間さんはその本を読んでからほとんど座らず立って仕事をしているそうです。その方が腰に負担がかからなくていいとか。この本を読むのが楽しみです。
2017.06.07
コメント(0)
-
ごきげんワード
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日はP104自分の「ごきげんワード」を持とう自分の気分を良くする言葉を見つけましょう。ごきげんワードです。それを口に出すことによって自分の心がごきげんになればいいので、正解はありません。かわいがっているペットの名前でもがいません。→「ころんちゃん」
2017.06.06
コメント(0)
-
今日は難しかった。
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日いい気分で過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように月曜日は気分が落ちてることが多いんですが、今日は特にそうでした。いつもいい気分で過ごそうとしてるし、悪い気分になったら自分が損だよ、いい気分に戻らなきゃ、と思っていても無理でした。そんなときは、とにかく落ちるとこまで落ちます。こういう時は無理しない。普段のちょっとした悪い気分ならあげあげになるように努力しますが。ということで今日は自然にしときました。予想通りお昼頃には私の気分は復活。めでたし、めでたし。まぁこんなもんです。
2017.06.05
コメント(0)
-
久しぶり子供の服を作ったら
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように久しぶりに息子の服を作りました。息子の服を作るなんて何年ぶりだろう？10年ぶりくらいかもしれません。息子の学校のイベントで使う服を作りました。息子が最初は１人で作ろうとがんばったらしいんですが、ミシンの使い方がわからず私に「手伝って」と頼んできました。最初から私を頼らず１人でやろうたら思ったのがえらい。息子も成長したなぁと思います。息子には型紙の取り方、裁断の仕方を教えながら一緒に作りました。完成画像をお見せできないのは残念ですが、なかぬかいい感じにできました。私も久しぶりに洋裁できて楽しかったです。
2017.06.04
コメント(0)
-
映画 ちょっと今から仕事やめてくる（ネタバレあり）
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は映画「ちょっと今から仕事やめてくる」を見に行きました。ネタバレあります。小説、映画まだこれからの方は見ない方がいいと思います。数日前に原作を読んで、おもしろすぎて映画を見に行くことにしました。だから原作との比較を書いてみます。原作よりも泣けるつくりになっています。小説では泣きませんでしたが、映画は何度も泣きました。感情を大きく揺さぶられるために映画を見に行ってるので、泣かすつくりは大歓迎です。原作には出てこないバヌアツ（オーストラリアの近くなんですね。）の海や希望うんぬんのシーンは「ショーシャンクの空に」を彷彿とさせます。おそらく意識してやってると思います。職業、ラストは原作の方が好きですが、映画としての花、という意味では映画のもありだと思います。それに「ショーシャンクの空に」は私が一番好きな映画なので、このつながりも良かったです。結論、小説も映画も本当に楽しめました。そしていろいろ考えさせられました。私もこれからを真剣に考えたいと思います。帰ってからもう一度小説を読み直しました。あらためて読んでもいい。こんなお話を考えることができるなんて本当にすごいことです。
2017.06.03
コメント(0)
-
朝ヨガ＆瞑想
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日はご機嫌な金曜日です。ユーチュバーありささんのお陰で１週間ヨガチャレンジで一緒にヨガしてたら、その後もヨガの習慣がつきました。ここ２週間は毎日朝ヨガしてます。今日は瞑想までしました。朝から体も心もすっきりいい気分です。ありがとうございます。母から贈り物が来たので電話したら、「今年も○○できたことに感謝してる」と教えてくれて、すごく心がほっこりしました。母が毎年やってることなんですが、肉体的には結構大変なこと。本当にありがたいことです。
2017.06.02
コメント(0)
-
誕生月•引き寄せの法則
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日ごきげんに過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日から６月ですね。誕生月なので、６月はうきうきします。今日は仕事帰りにLAVAに行こうと思っていたので、朝から余計に嬉しい気持ちでした。こういうの大事ですよね。仕事をしていれば嫌なことも正直あります。でもLAVAのことを考えたり、☆ころん☆や家族のことを考えていい気分になれる自分がいます。奥平亜美衣さんの引き寄せの法則に出会って約１年半経ちました。自分のものになったかな、と確信しています。LAVAも私のご機嫌を保つ重要なアイテムです。
2017.06.01
コメント(0)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
