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2017年02月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
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卒業式
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は娘の高校の卒業式でした。このブログを始めたのは２００２年。娘はまだ４歳の幼児でした。それが高校卒業とは。感慨深いです。仕事も１日休ませていただきました。今日休むために、かなりの調整をしてきました。職場の皆さんにも本当に感謝。娘は私が言うのもなんですが、性格がいいんです。スーパーポジティブで打たれ強い。羨ましいくらいです。きっと私を反面教師にして育ったんだろうけど、本当にありがたいです。弟ばかりかわいがって本当に至らない母だけど、よく育ってくれました。ありがとう。
2017.02.28
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保護犬カフェ東道頓堀
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように昨日の日曜日、娘と保護犬カフェ東道頓堀に行ってきました。ホットヨガの後、娘と合流してランチをしていたんですが、娘が急に「保護犬カフェ」の存在を思い出したらしく、その場所から近かった東道頓堀店に行くことにしました。鶴橋など他の店舗もあるようです。東道頓堀店の近くには保護猫カフェもあるそうです。保護犬カフェは２階が個室レストランになっていて飼っている犬を連れて行くことも可能です。１階は保護犬カフェになっています。こちらはドリンクのみでしかも500円でした。こんなにかわいいわんちゃんがたくさんいます。里親募集しています。抱っこもし放題です。しつけがよくされているのか甘噛みも含めて噛む犬は一頭もいませんでした。１周年って書いてありました。こんなにいいところが大阪にあったとは‼️今度は夫を連れて行きたい。最高に癒しの時間でした。
2017.02.27
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肩こり改善ヨガ
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は肩こり改善ヨガをしに行ってきました。本当に効きます。肩が軽くなり、その後大量の荷物を持って長い距離を歩いたのですが、全然大丈夫でした。今日は肩こりなし。快適な１日でした。
2017.02.26
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肩凝り
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は比較的余裕があったので、ホットヨガとヘッドスパに行ってきました。どちらも至福の時間でしたホットヨガは「お腹引き締めヨガ」。このレッスン大好きです。今日は大好きな先生だったので、余計に言葉が心に沁みました。「肩に力が入りやすい人はお腹を鍛えるとバランスが取れて肩がリラックスします」「体の力を抜くのが意外と難しいんですよ」私は肩に力が入りやすいと思います。だから肩もがちがち。今日のヘッドスパでも（肩、首もマッサージしていただけます）肩こりのひどさを指摘されました。どこでマッサージしてもらっても「すごい凝りですね。頭痛はないですか？」と聞かれます。幸い、頭痛にはなりませんが、肩はいつも凝ってます。なんとか根本的に治す方法ありませんか？
2017.02.25
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東京インテリア
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように昨日、IKEA鶴浜の真ん前に東京インテリア大阪店がオープンしました。今日は金曜日なので、仕事帰りに夫と東京インテリアに行って来ました。感想は？？？うーん？セールのタオルが欲しかったんですが、売り切れだし、他に欲しいものもなくいまいちでした。IKEAのようなカフェがあるわけでもなく。仕方がないのでIKEAに行って楽しんできました。でも、東京インテリアがオープンしたらすぐに行きたかったので満足です。IKEAから見た東京インテリアです。
2017.02.24
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春のネイル
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように春のネイルがしたくてたまりません。桜シールも買いました。爪はまだ本格的には復活していませんが、明日はとても大切な日なので、今夜ネイルしたいのです。できるようにがんばります（平日は大体帰りの電車の中でブログを書いています。upする時間は午後9:00に設定することが多いです。）
2017.02.23
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☆ころん☆の食欲
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように最近、☆ころん☆の食欲がすごいのです冬ってそういう時期なんですかね〜？１年前の1月22日から☆ころん☆を飼っているんですが、１年前のこの頃も食欲がありました。えさをあげる時間になると、催促するし、えさをあげると、美味しそうに一気に食べてしまいました。今も同じでとってもかわいいです。ただ、この１年にはほとんど食べない日があったりして食欲がない時期は続きました。そういう時期は体が心配になります。ずっと今のように食欲がある時期が続けばいいのに。
2017.02.22
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仕事
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今の仕事を始めて、早いもので４年になりました。こんなに長い間働けるなんて以前の自分からは想像もできません。働くことができる健康な体、心、家族の協力、職場の人の優しさなど感謝の気持ちしかありません。今日はこの仕事をしていて最も楽しいと思える１日でした。みんなと共有できる達成感、一体感がたまりません。この前の土日は遊びに行きながらも（笑）仕事をたくさんしていました。でも今日につながる仕事だったので全然苦ではありませんでした。この仕事につけて本当に幸せです
2017.02.21
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ドライブ
清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように☆ころん☆は本当に怖がりです。今は１歳ですが、社会性が育つと言われる２ヶ月〜４ヶ月の間にほとんど散歩も行かず、外に連れ出すこともしなかったのが原因だと思います。なので社会性ゼロ。犬も怖いし、人は好きだけど、知らない人にさわられたりしたら恐れます。家族大好きな☆ころん☆です。行きつけのトリミングサロンの人にもおそらく慣れていません。すごくかわいがってくれるんだけど。そんな社会性ゼロの☆ころん☆を子供達の受験が終わったら島根に連れて行こうと思ってます。ドライブもトリミングサロンに行くときくらいしかしてないので、慣らさないと、と思って、最近はやたらいろんなところに連れてってます。昨日は散々ドライブしたあと、ホームセンターに連れて行きました。ホームセンターは本当にいいですねー。犬用カートがあり、店内どこでも一緒に買物できます。トイレシートまで無料でくれました。☆ころん☆とゆっくり買物できました。ペットコーナーで犬を抱っこさせてもらったり。いずれ二頭目を飼おうと思ってます。もちろんトイプードルの女の子で。☆ころん☆は私達が抱っこしてたわんちゃんとはなかなか目を合わせませんでした。島根に☆ころん☆を連れて行くのが今から楽しみです。
2017.02.20
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癒やしと再生のヨガ
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は「癒やしと再生のヨガ」に行ってきました。いつも行っているスタジオの特別レッスンなので何週間も前から楽しみにしていました。先生が素敵すぎました。もうね～、全てを包み込む優しさにあふれていて穏やかすぎる感じ。こんな人になりたい、と初めて思いました。話すのもゆっくりで、声もとても素敵。レッスンが終わり、シャワーを浴びているときに、自分の髪の毛一本一本まで愛しく感じました。お話もとてもスピリチュアルで「もっと聞きたい」と思わせる話ばかり。お話も上手です。どうやったらあんなに穏やかな人になれるんだろう？
2017.02.19
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トリミング
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は☆ころん☆のトリミングでした。ふわふわになって帰ってきました
2017.02.18
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懇談
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は息子の懇談でした。公立に向けての最終確認です。息子は２つの高校で迷っていて、結局最終決断は今日もできませんでした。先生はゆっくり考えたらいいよ、と言ってくださいました。最後の最後まで悩んで、納得して息子が決めてくれたらいいと思います。
2017.02.17
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才能か努力か？
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように「一流になるのは才能か努力か？」という本を読みました。もちろん答えは努力です。モーツァルトも天才ではなかった。 幼少期から音楽家の父に鍛えられた話などが載っています。とにかく延々と努力の人たちが綴られています。励みになります。
2017.02.16
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ネイルオイル
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日はこの前買ったネイルオイルについて書こうと思います。ネイルオイルを爪に塗っていきます。すごくいい匂いです。ラフランスだけど、青りんごみたいないい香り。それだけで癒される。ネイルできなくてもネイルしてる気分になり、女子力も上がる
2017.02.15
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バレンタインデー
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように今日は2/14/火です。バレンタインデーです。昨年は息子（当時中2）が初めてバレンタインデーにチョコを１つもらってきました。誰にもらったかは言ってくれなかったけど、かわいいかわいい息子なので母親としては複雑な気分でした。でもでも嬉しかったかな。お返しはちゃんとしたと思います。今年は受験生なので、ないとは思うけど（まだ息子に会ってないのでわからない。）どうなんだろう？私は、夫と息子と、職場で大変お世話になってる人にチョコを買いました。職場の人は大変喜んでくれてよかったです。また別の人からはチョコ（メッセージつき）をいただきました。ありがたい。こちらはホワイトデーにお返ししようと思います。（今は帰りの電車の中です。）
2017.02.14
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合格発表
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさまにいいことがい～っぱいふりそそぎますように息子の私立高校の合格発表は今日でした。郵送で結果が届くと言うことで、家族全員家にいないので、結果を知ることができるのは、息子が家に帰る4時頃だろうなーと思っていました。4時前に携帯を見てみたら、きてました。LINEのファミリーに。私は息子が送ってから２分後に気づきましたが、娘はもっと早く気づいてお祝いメッセージを送っていました。息子よ、本当にストイックに勉強をがんばってたよね。よくがんばりました。
2017.02.13
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爪がボロボロです
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。みなさんが毎日楽しく過ごせますように。ネイルが趣味です。ネイルが大好きですが、乾くまで待つことができず、すぐに何かに当たってしまい、よれたりして敬遠していました。それがプラザでウィークリージェルの存在を知り、ライトまで揃えて楽しんでいました。すぐに固まるのでパソコンをしながらネイルをするのがすごく楽しかったのです。楽天にもありました。【HOMEI ウィークリージェル】【はがせるジェルネイル】【ジェルネイル】【ジェル】【セルフネイル】【1本でベース+カラー+トップが完結】LA、NYでもネイルサロンを展開している人気のネイルサロン「MARIE NAILS（マリーネイルズ）」監修カラーも13色発売。全29色展開。が、最近爪がボロボロでネイルできません。二枚爪になっていたり、伸びてきたかな？と思うと先からボロボロ欠けてきたり。本当にやばいんです昨日、プラザの前を通りかかったら、ウィークリージェルのキャンペーンをしていました。実際にネイルをしてくれる販売員の方もいて、娘が黒のネイルを欲しがっていたので、買ってあげようとしたら、黒はありませんでした。販売員さんに聞いてみたら、ネット限定でネイビーはあるそうですが、黒はないそうです。話のついでに私の爪がボロボロになってしまったことを聞いてみました。爪がおかしくなっているときにジェルを塗ると爪がひび割れたところにジェルがしみて剥がすときに余計に爪を剥がしてしまうから健康な爪に塗ってください、と教えてくれました。ネイルオイルも塗ってもらいました。今までリッチネイル（大掃除で無くしてしまった）やハンドクリームは塗っていましたが、ネイルオイルは塗ったことがありませんでした。そして爪の再生には爪の根元をマッサージするといいそうです。早く健康な爪に戻ってネイルがしたいです春の桜ネイルがしたいのです
2017.02.12
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お腹引き締め
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。ひさしぶりにホットヨガに行ってまいりました2月に入って初めて行きました。8月末に入会してからこんなに長く行かなかったことはありませんでした。平日は仕事なので行けるとしても金曜の夜、土日になります。が、先週の金土日はなんやかんやで用事があり行けませんでした。もうっ本当に楽しかった。汗がドバドバ出ました。しかも出たのは「お腹引き締めヨガ」。こういうきつめのが好きなのです。明日はすごい筋肉痛になることでしょう
2017.02.11
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ムダにならない勉強法
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。今日はこの本を紹介します。ムダにならない勉強法 [ 樺沢紫苑 ]この本は、「大人の勉強法」について書かれた本です。勉強法のみならず勉強によって得られること、勉強が好きになる方法が何種類も書いてあり、勉強へのモチベーションがどんどん上がってくる良書です。いつものように３つの気になった箇所と気づきを紹介します。①P27勉強すると、自己成長できる毎日電車の中で読書をすると、３日で１冊、月に１０冊は本を読めます。１０年後にどのくらいの差になっているでしょう。ザックリと本の冊数でいうと、１０年で１２００冊、退職までの４０年間で約５０００冊。ちょっとした図書館レベルの差が開きます。勉強すると自己成長します自己成長することで、能力が高まり、できることの質と量が大きく変化し、現実が変わります。「勉強する」とは、現実を変えるということです。（気づき）ああ、私はなんてムダな時間を過ごしていたんだ！！と反省しました。今の職場は遠いので、通勤電車にかなりの時間乗っています。でも寝るか、スマホを見ているかだったのです。これを読んで通勤時間を読書の時間にすることができました。②P240毎日文章を描いていると書く力が向上します。書く力は、＝考える力ですから、思考力、洞察力が向上します。（気づき）今年に入ってから毎日ブログを書いています。拙い文章のブログですが、この言葉を胸に書いていけたらいいなぁと思いました。思考力、洞察力が向上するってサイコー。③P261「続けよう」は禁止！～「今を生きる勉強法」続けるための究極の奥義を教えましょう。それは続けるなんて考えないことです。私が現在続けていることを書きましたが、私がこれらのことを「続けよう」と思ったことは一度もありません。むしろ、「続けよう」と思うから、続けられないのです。あなたが「続かない」最大の理由は「続けよう」と思うからです。私は「今、やるのか、やらないのか」、それだけを判断してきました。とりあえず、今だけやる。今、全力でやる。これを私は、「今にコミットする」と読んでいます。私の座右の銘は「今を生きる」です。（気づき）私がこの本で一番得て良かったと思うのは「今を生きる」「今にコミットする」という生き方を再確認できたことでした。「今を生きる」ことが大事ってことはいろいろなところで言われていることですが、「続ける」ってことにも応用できるんだ！！と目から鱗が落ちました。「今日だけやってみよう」「今だけやってみよう」と思うといろんなことへのハードルが低くなり、いろんなことへチャレンジすることができます。樺沢紫苑さんの今までの本で一番好きです。情報量も半端ないです。
2017.02.10
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雨の日の楽しみ方
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。今日はこちらは雨でした。雨はもちろん晴れの日よりもテンション下がるし、正直嫌なものです。でも、私はこのことを知ってから雨の日がさほど嫌ではなくなりました。それは、「雨の日は副交感神経が優位になるからリラックスする」というもの。確かに、そう思いませんか？それを聞いてからなんだか心が落ち着いて嫌じゃなくなったんです。単純ですね。雨の日のいいこと探しをしてみました。•お気に入りのレインブーツで出かけられる。（今日も履いて行きました。）•いつもよりリラックスして仕事できる。•お料理もちょっと手を加えたくなる。•読書に集中しやすい。•人に優しくなれる。そんなとこでしょうか？
2017.02.09
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勉強はなんのためにするのか？
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。今日は先日、表紙の話題でちらっと紹介した『女子高生サヤカが学んだ「１万人に1人」の勉強法』（再読）の書評を書いてみます。この本は、２件の殺人を犯した無期懲役囚が、高校生、中学生の姉弟に勉強法のみならず、生き方を教えている本です。送料無料/女子高生サヤカが学んだ「1万人に1人」の勉強法 知的すぎる無期懲役囚から教わった、99．99％の人がやらない成功法則／美達大和／山村サヤカ／山村ヒロキ殺人犯が子供に人生を教える？始めてこの本を知ったときは私も驚きました。著者美達大和さんの殺人は許されるものではありません。しかし、この本はおもしろい。２年前、この本を読んだときは夢中になり、わくわくしながらページをめくったものです。そして自分がやりたいことへのモチベーションがやたら上がります。殺人犯 美達さんの何に魅かれるのか？それは彼のストイックさです。ここまでストイックな人はなかなかいません。特に印象に残ったところと気づきを書きます。①P22 自分に自信がないとのことですが、世の中では自信を持っているという人のほうが圧倒的に少ないのです。若いときはなおのこと、「根拠の有る自信」を持つ人は稀ではないでしょうか。私も乙女座ですが、大変な自信家です。理由は「やると決めたら何があってもやり抜く」からです。「できるかな」ではなく「やり抜く」という考え方と行動を心がけています。人間に大切なことは、頭の良さではなく、やり抜く、イヤなことでも決めたら続ける意志の強さです。これが重なると「根拠のある自信」になります。はじめから自信のある人はいませんし、できない理由や言い訳ばかり考えていては、いつまで経っても変わりません。自信というものをこれから努力で身につけてください。いくらでもできることです。自信とは、何かをやり抜いたとき、やり遂げたときにできてくるものです。（気づき）美達さんの自信の源は継続です。美達さんの継続は人並外れています。実父が亡くなった日も、40度の熱があっても決めた勉強と運動も休まないそうです。私はなかなかできませんが、自分に自信を持つ方法はいろいろ考えてきました。私はハッタリでいいと思います。自信があるように振る舞えば、周りがそう思ってくる。そうすると自分もますます自信があるように振る舞える。そして自信がある人に自然になる。私はそうやってやってきました（笑）②P32勉強は何のためにするのですか？→勉強を「ああ、いやだなあ、やりたくないなあ」と感じる人がほとんどだと思います。しかし、サヤカさんは勉強しなくてはなりません。大切なことは「勉強をする」という取り組みを通して「自分を鍛える」ということだと私は考えています。社会に出ると、多くの課題や問題に遭遇します。勉強は、それを乗り越えられるようになるためのトレーニングなのです。世の中は楽しいこと、好きなこと、簡単なことばかりではありません。そのようなときに「何にでも平然と取り組める、解決できる、忍耐強く続けられる」という能力を養うための訓練が勉強なのです。（気づき）この考えも美達さん独特でしょう。そして好きです。私だったらなんて答えるかなぁ？月並みだけど、自分を高めるため。昨日残った自分を超えるため。その方がが楽しいから。③p101 本というのは知らない世界を教えてくれたり、ときには心を激しくゆさぶってくれます。本はヒロキくんに別の世界のことを教えてくれます。人はたくさんの選択を重ねて生きていきますがそんなときに多くの世界、物事についての予備知識があれば、選択の手助けになるのです。ヒロキくんは部屋にいながら、世界中のどこにでも、いつの時代に旅することができます。驚いたり、悲しんだり、喜んだり、感動したりと、あらゆる感情を持てるのです。みたっちゃんは小さな頃から本の虫で、毎月100冊から200冊の本を読んできました。その中でも中学生の時に読んだロマンロランの「ジャンクリストフ」は強烈な印象を与えてくれたものです。「ひとは自分にしかなり得ないものにならなければならない」という言葉を知った時に、大きな衝撃を受けました。本を読むことで、ヒロキくんがはげまされたり、心が熱くなったりするときもあるでしょう。本を読まない、嫌いだという人は、大きな楽しみを失っていると思います。本を読むときは知らない言葉、漢字が出てきたら辞書で調べてくださいね。そのときに英単語と同じように、その言葉を使って文章を作ったりして覚えるようにするのもいいでしょう。（気づき）読書の大切さを人に伝えるのは簡単なようで難しい。私はわくわくするために本を読みたい。希望を胸にいつも生きていたい。そのために本を読む。一貫して貫いているのは美達大和さんのストイックさです。そんな風になれないけれど、とても憧れる。そしてなんかわくわくが止まらない。そんな本です。
2017.02.08
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喘息患者にもおすすめ
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。今日はうちが犬を飼うことになったきっかけをお話します。遡ること約１年前。犬が飼いたいな、というのは潜在的にありました。でも「散歩もいるし、お金もかかるし（買うのも維持費も）」と躊躇していました。そんな時、昨年の1月1日にとあるペットショップに行きました。そこで娘と犬を見ていたら、店員さんが犬を連れてきてくれてさわらせてくれました。おそらくチワワだったと思います。店員さんにいろいろ聞いていたら、「散歩はいらないです。小型犬なら家で普通に過ごすだけで大丈夫です。」と言ってくれたんです。獣医さん的に言えば間違ってる知識かもしれないけど、私たちには神の啓示であり、福音でした。もしかしたら、うちでも犬が飼えるかもしれない、とすごく嬉しくなりました。盛り上がりました。ペットショップに行くたびにわくわくしました。私と娘は、チワワをさわらせてもらったこともあり、「チワワがいい。」と言っていました。夫は喘息患者です。息子はもう治りましたが、小児喘息でした。夫はかなり真剣に調べたそうです。自分が喘息なので、犬を飼ってから喘息がひどくなるのも嫌だし、ましてやかわいい犬を自分の喘息のせいで手放すことになったら、と悩んでいたそうです。そこで毛がほとんど抜けず、賢くしつけしやすいと言われるトイプードルを勧めてきました。最初はチワワ、チワワと言っていましたが、犬が飼えるなら小型犬ならどんな犬種でもいいよ、ということになり、トイプードルを本格的に探し始めました。探し始めてすぐに近所のペットサロンが子犬販売していることをインターネットで知り、実際に見に行くことになりました。そこはトイプードル専門店のようでした。当時、三頭いて一番小さい子を選びました。それが☆ころん☆との出会いです。本当にうちにきてくれてよかった。奇跡の出会いでした。毛が本当に抜けません。だから喘息患者の夫も☆ころん☆が原因で発作が出たことは一度もありません。喘息患者で犬を飼いたいとおもっている方、トイプードルはどうですか？喘息患者じゃなくても、トイプードルは本当に賢くて可愛くてサイコーですよ。
2017.02.07
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最近の☆ころん☆
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。親ばかですいません。☆ころん☆のかわいい写真が撮れたので、紹介します。日向ぼっこが大好きです。一緒に住んで１年以上経ちました。少しはかわいさに飽きがくるのかな？とおもっていましたが、全然飽きがこない。それどころか日に日にかわいくなってくる。もうね〜、毎日毎日かわいいのですよ💕飼うの迷ってる方がいましたら、思い切って飼ってみることをおすすめします。なんとかなりますって。
2017.02.06
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合格祈願
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。先日は娘の合格祈願に行きました。今日は息子の合格祈願に行きました。神社でご祈祷していただくと、身が引き締まります。子どもたちもさらに気合が入ってのでは？と思っています。
2017.02.05
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表紙って大事
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。本をめったに再読することはないんですが、あまりに気になったので最近読み直している本があります。以前このブログでも紹介したことがあります。女子高生サヤカが学んだ「1万人に1人」の勉強法 美達大和 山村サヤカ 山村ヒロキ 著／プレジデント社 【人生論・教訓】【教育】この表紙がたまらなく好きです。帯の「したい人、１００００人、始める人、１００人、続ける人、１人」も大好き。この本に出会った２年前は衝撃が走りました。最近気になって、ちらっと読み直したらおもしろい、おもしろい。やっぱり美達さんの文章は引き込まれるな～と思いました。レビューは再読し終わってからしようと思いますが、美達さんのすごいところはたくさんありますが、「やろうと決めたらやり抜く」ってとこだと思います。普通の人にはなかなかできないことですから。この本を読むと元気になれるのは確かです。１度読んだ本なのに読み進めるのが楽しみです。そうそう、文庫本も今では出ているようです。女子高生サヤカが学んだ「1万人に1人」の勉強法 [ 美達大和 ]なんでこんな表紙にしちゃったの？？？
2017.02.04
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脳を最適化すれば能力は２倍になる
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。今日は樺沢紫苑さんの「脳を最適化すれば能力は２倍になる」を紹介します。以前のブログにも書きましたが、私は樺沢紫苑さんの大ファンで樺沢塾の塾生です。脳を最適化すれば能力は2倍になる [ 樺沢紫苑 ]この本は、脳内物質についてわかりやすく説明してくれているだけでなく、それをどのように活用したらいいかを具体的に示してくれている本です。特は印象に残ったところと気づきを書いてみます。①P32ドーパミンは「報酬」をもらって「やる気」を出す脳内物質である「ドーパミン」が分泌されたとき、私たちは幸せを感じます。さらに言えば、「幸せになる方法＝ドーパミンを出す方法」でもあります。目標や計画を立てた時点で、すでにドーパミンは分泌されています。目標に取り組むことにわくわくして、モチベーションが上がっていくのはそのためです。（気づき）目標や計画を立てた時点で、すなわち幸せを感じているという点が驚いました。が、確かに勉強でも遊びでも仕事でも計画を立てるだけで達成できそうと思い、わくわくしますよね。②P41明確な「目標」を設定する通常、ドーパミンが分泌していると、「わくわく」「ドキドキ」という感情がわきあがります。そうした瞬間をさがしていくと、ドーパミンが出ているタイミングの目星がついてきます。なんとなく生活していたら、なんとなく幸運が転がり込んでくるのも、たしかに嬉しいことでしょう。ですが、それではドーパミンは出てきません。く自分でしっかりと目標を設定し、それに向かって努力したり、工夫したりする過程で、ドーパミンは分泌されるのです。その上で、目標そのものも達成できれば、そこでまたドーパミンが出てきます。こうしたサイクルを回すためには「目標を立てる習慣」を作ることです。（気づき）ここでも目標を立てることの重要性が述べられています。目標を立ててわくわく、達成してさらにわくわく、ですね。③P116うつ病の原因脳科学的に言うと、うつ病は「ノルアドレナリンやセロトニンが枯渇した状態」です。ストレスがかかったときに分泌されるノルアドレナリンは、職場やプライベートでストレスがかかっていると、「出しっぱなし」の状態になってしまい、それがいつまでも続くと枯渇してしまうわけです。セロトニンはリラックス物質ともいわれます。ストレスを感じる状態＝リラックスしていない状態ですから、長期的にストレスがかかると、低下した状態が固定化してしまいます。脳内物質の生成や分泌には個人差があります。同じ職場に勤めて同じストレス下におかれていても、ノルアドレナリンやセロトニンを出しやすい人もいるし、逆に出しづらい人もいます。うつ病になる人もいれば、ほとんど影響されない人もいるのです。そうした職場でうつ病になると、上司から「ダメ人間」「怠け者」であるかのように罵倒されることがあります。全くおかしな話です。（気づき）そうなんだ〜、と腑に落ちました。以前の職場でうつ病で休みがちな人がいましたが、全然うつ病っぽくない感じなんですよ。普通に話してると。脳内物質の生成や分泌には個人差がるんですね。うつ病の原因も脳内物質なんですね。この本を読んで他にもアドレナリンとノルアドレナリンの違いとか、わかったようでわからなかったことが絡んだ糸が解けるようにわかるようになりました。スッキリする本です。
2017.02.03
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☆ころん☆の睡眠
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。最近の嬉しいことを書きます。☆ころん☆が家に来た当時、夜はゲージの中で寝かせていました。が、今ではリビングと私たちの寝室を自由に行き来させています。☆ころん☆のトイレはリビングにあるのでドアは少し開けています。☆ころん☆は誰かの布団の上で寝ることが多かったのですが、最近は☆ころん☆が近くに来た時に「入り」と布団を少し開けてやると、喜んで入ってきます。呼吸できるように少し開けてやります。☆ころん☆と一緒に寝るのは至福のときです。たまにしか入ってこないので昨日は☆ころん☆に向かって「入りたくなったらままんを優しく起こしてごらん。そしたらこうやって布団に入れてあげるから一緒に寝ようね。」と何度も言いました。☆ころん☆は私をじーっと見ていました。こんな風に。そしたら昨夜、多分私を起こしたんだと思います。夜中に☆ころん☆が近くにいるのに気づいたので布団を開けました。するとすぐに入ってきて朝まで一緒に寝ました。夜中何時くらいだったかわからないけど、かなりの時間、一緒に寝たと思います。朝起きたときも本当に幸せ感が漂います。☆ころん☆がうちにやってきて１年経ちました。縁があってうちにやってきてくれて、ずーっと健康に生きてくれてありがたくて涙が出るくらいです。
2017.02.02
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御朱印
☆清風明月☆です。私のビジョンは毎日楽しく過ごすこと。今日もご訪問ありがとうございます。今日から２月になりました。２月は日数が少ないですが、節分、バレンタインと楽しい行事がありますね。バレンタイン、毎年娘と百貨店にチョコを買いに行ってるんですが（試食をたくさん食べたり、あれやこれや言いながら買うのは楽しいものです。）、今年は受験生なので私１人で行くことになると思います。３年前の受験生のときもそうでした。私は神社が好きでいろんな神社へ行っています。夏くらいから御朱印集めも始めました。私の御朱印帳は京都の晴明神社のものです。とても気に入ってます。御朱印を集め始めてからより神社にお参りするのが楽しくなりました。
2017.02.01
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