2026年10月の記事
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自己肯定感を高める方法 前から気になっていたことをすぐ実行してみる
「いつかやってみたい」 「気になるけれど、なかなか行動に移せない」そんなことはありませんか？英会話を勉強してみたいとかダイエットのためジムに通いたいとか自己肯定感が低いと、物事を先延ばしにしてしまうことがありますその背景には過去の失敗体験や自分への自信のなさが隠れていることが少なくありません「うまくいかなかったらどうしよう」「失敗したら大きなダメージを受けてしまう」そんな不安が頭をよぎり、つい行動に移すのををためらってしまうのですしかし、先延ばしにしている時間が長くなるほど「自分は結局何もできていない」という気持ちが強くなり自分を責めてしまいますそして、その自己否定がさらに行動力を奪うという悪循環に陥ってしまうのですだからこそ、前から気になっていたことがあるなら思い切って一歩踏み出してみませんかで、実際にやってみて、うまくいかなかったり途中で止めちゃっても大丈夫「失敗した」のではなく「思っていたのと違った」だけです大切なのは結果ではなく、行動したことです「気になっていたから試してみた」「自分で確かめることができた」それだけでも長年のモヤモヤが解消されるでしょうまずは一歩踏み出してみませんかその行動こそが、自分自身を信じる力につながっていくのです
2026.10.08
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オリオン座が見える季節になりました
スーパーに行ったら普段通り買い物したのにえらく高くなってた！思わずレシート確認しました10月値上げの影響かー世の中厳しいニャー朝早く起きて散歩してたらオリオン座を発見！もうそんな季節なのねーオリオン座は中央に並ぶ3つの星と明るい四角形の形が特徴的な冬を代表する星座です比較的見つけやすいため他の星を探す目印にも使われます名前のオリオンはギリシャ神話に出てくる狩猟の名手で「地上の全ての獣を狩ってみせる」と大言壮語したところ大地の女神ガイア（ゼウスのおばあさん）の怒りを買い大きなサソリを差し向けられ刺し殺されてしまいましたオリオンと親しかった月の女神アルテミスは彼の死を悲しみ、ゼウスに頼んで天に上げて星座にしたのだとかそのため夏の星座であるさそり座が天にある時はけして姿を現さないのだそうそういえば聖闘士星矢にスコーピオンのミロはいるけどオリオン座はいないな（アニオリでいるそう）なお野球の千葉ロッテマリーンズは以前はロッテオリオンズという名前でした由来はもちろんオリオン座サソリに刺されて死ぬヤツの名前をなんで付けるのかよくわからんが（神話のオリオンじゃなく星座が由来だそう）それでも第一回日本シリーズの覇者はロッテの前身の毎日オリオンズだとか今はまだ地平線近くにいますが秋から冬に移るにつれて中天に登ってきます星空を眺めるチャンスがあれば探してみてはいかがでしょうか
2026.10.07
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発泡酒とビールの金麦を飲み比べてみた結果
銀杏の臭いが気になる季節になってきました酒税法改正（改悪？）への対策としてサントリーの金麦が発泡酒からビールになりましたそもそも発泡酒とは麦芽率が50％未満な訳ですが発泡酒の税率が高くなりビールが安くなったのでサントリーさんは発泡酒の金麦をビールにする選択をしたわけです金麦は発泡酒の中ではコクがあってビールに近い味だったので愛用していたのですがせっかくなので新旧の金麦を呑み比べてみました（個人の感想です）350ｍｌじゃ物足りないので500ｍｌを用意この選択が失敗だったのが後でわかってきますまずは発泡酒の金麦金麦は季節ごとに味を変えていますがビール化直前のバージョンを用意うーん普通の金麦発泡酒にしてはコクがありますがすっきりして飲みやすい独特の甘みも味のうち続いてビールの金麦わざわざビールと書いて強調しています味は金麦に似せて来てる感じ若干苦みが増して甘みが減った感じですが正直ブラインドテストやったらわかんないかもビールにしては苦みが少ない方ただ明確に違いを感じたのは飲んだ後の余韻前の金麦は独特の甘さが口に残りましたがこちらはさっぱりしてキレがある印象です参考にサントリー生ビールも飲み比べ値段はビール金麦と同じでした（なぜかサントリー生は他社のビールより安い）プレモルとの違いを出そうとしているのかすっきりした感じ人によっては「薄い」と感じられるかもビールの金麦の方がコクや苦みが強いかも三本飲んだ感じではビールの金麦が一番好きかも夏バージョン（花火のやつ）や金麦ラガーと比べるとまた違うかもしれませんまあ発泡酒の金麦はもう手に入らないのでこちらと付き合っていくことになるでしょうでも500ｍｌ缶を3本飲むのはキツイ途中でお腹がいっぱいになってきますプレモルも買っておいたのですがパスまあアレは別格だしねで飲んでいるうちにどれだかわかんなくなるのはお約束W
2026.10.06
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ご神体は大地！生島足島神社（いくしまたるしまじんじゃ）（長野）
豊臣兄弟！に片岡鶴太郎さんが登場お元気そうで何よりです長野県にある生島足島神社に行って来ました場所は北陸新幹線上田駅から上田電鉄に乗って下之郷駅下車上田電鉄は上田駅から別所温泉までを結ぶローカル私鉄で、2019年の台風で鉄橋を流されるなど大きな被害を受け、一時は存続を危ぶまれましたが、見事復活した縁起の良い鉄道？であります神社は下之郷駅から歩いてすぐ駅から近いのはありがたい駅からは表示が出ているので迷う事はないかと思います駅側には西鳥居がそびえています立派な鳥居ですね道路に面した東鳥居こちらが表参道になります駐車場わきには農産物の直売所や食事処もあります食事処では本場の蕎麦も味わえます生島足島神社はいつ創建されたか不明ですが平安時代に編纂された延喜式という記録に記載されている由緒ある神社伝承では諏訪大社の主神タケミナカタ命が諏訪の地に行く途中でこの地にお留まりになり生島・足島両神に米粥を煮て献じたという伝承があります皇室や武将に崇敬され、武田信玄や真田昌幸、信之などが領地や社殿を奉納したとか本社（上の宮）は池の中の小島に建てられている珍しい形式です島の本殿には橋を渡って参拝行ったときはアオコがが凄かったです朱塗りの神橋普段は閉ざされていますが11月のお祭りの際に後述する下の宮の神様がお渡りになるとか本社社殿脇に磐座がありました本殿は昭和16年の造営ですが本殿内にさらに内殿があり、室町時代の造営だそう内殿は土間になっていて、御神体は本殿が建てられている小島、すなわち大地そのものだそうご神体を踏みつけていいのか、などと言ってはいけません池にはガチョウがいました神社の方が名前を呼んでいたのでここに飼われているようです本殿と相対するように建てられている下の宮タケミナカタ神が祀られています江戸時代初期に大泉洋真田信之が再建したそう下の宮のかたわらにあるご神木の樹齢800年を超えるという夫婦ケヤキパワーを感じますご神木の中には小さなほこらが祀られています縁結びや子宝の御利益があるとか神社の周りはぐるっと廻る事が出来ますこうしてみると島なのがよくわかりますね神社には武田家臣団が信玄への忠誠を誓った起請文が保存されていて、国の重要文化財に指定されています見学も可能諏訪の神様を祀るだけに周囲に御柱がありました比較的交通の便も良いし見所も多いしで何回も訪れたくなる神社です
2026.10.05
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タッチタイピング練習の例文が厨二病すぎた件
オメガホーンに女子プロレスの極悪女王上谷沙弥サマが登場！斬鬼さん（松田賢二さん）にアギちゃんや妹ちゃんも今後も出るみたいだし嬉しいでもオメガホーン面白いけど子供に受けるかというと微妙な気がするお子様は意外に保守的なものですそして人気が出たり玩具が売れ出す頃には番組が終わっているという罠（同義語：レッドバロン、ガンダム）最近タッチタイピングの練習を始めたんですよ無料の練習サイト使ってるんだけどその例文がちょっと変なんですよ「機織り中は、絶対のぞかないで。」「解いてはならぬ。我が右手の封印。」「出口に出るまで、絶対に振り返るな。」「本当の闘いはこれからだ。」もちろん普通の例文もあるんだけど気になってタイピングに集中できないしこんな文章いつ使うんだWこの例文考えた人、ナイスですWW
2026.10.04
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自己肯定感を高める方法 小さなことでいいから新しいことを初めてみる
新作のケロロ軍曹が始まりましたってか最初から始めるのかと思ったら何事もなかったかのようにケロロやってんじゃん！てゆーか第2期？初見の人何だかわかんないぞしかもセブン上司や前世魔人とマニアックなネタ出してくるし劇場版の評判悪かっただけにあまり期待してなかったけど即連ドラ決定！このテンションで長く続けてほしいものです自己肯定感を高める方法の一つは小さなことでいいので新しいことにチャレンジしてみる事です特別なことである必要はありませんむしろ簡単な事の方が望ましいです例えば朝起きたらストレッチをするスクワットを10回から始めてみる5分だけ英会話の勉強をする1分間だけ瞑想をする本を1ページ読むそんな小さなことでも十分で。どんなに簡単な習慣でもしばらく続けているとこんな気持ちが出てくることでしょう「今日は面倒だから休もうかな」「続けても意味がないんじゃないか」「どうせ自分には無理だろう」これらは過去の失敗経験や幼い頃に厳しく叱られた記憶などが無意識のうちに影響しているのです潜在意識が「このまま続けても上手くいかないかもしれない」 「失敗したら嫌な思いをするかもしれない」と自分を守ろうとして行動を止めようとするのです大切なのはそういう気持ちが出てきても完全にやめてしまわないことですネガティブな気持ちが出ても続けていくすると「意外と続けられているな」「前より少し成長したかもしれない」と思える瞬間がやってきますこの小さな達成感の積み重ねが自信となり自己肯定感を高めてくれるのです自己肯定感は一夜にして高まるものではありませんでも小さな挑戦を続けることで確実に育てていくことができます「できた」という経験を積み重ねが未来の大きな自信につながっていくはずです自己肯定感を高める秘訣は大きな成功を目指すことではなく小さな成功体験を積み重ねる事です途中でやめたくなる気持ちが出てきてもそれは自然な反応です焦らず一歩ずつ続けることで少しずつ自信が育ち、自己肯定感も高まっていきます
2026.10.03
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自己肯定感を高める方法 大きな声で挨拶をする
ケロロ軍曹の新シリーズが始まるけど声優さんは一新されるらしいサー・カウラ―出ないのかー(´･ω･`)（そのネタ誰もわからないぞ）アンゴルモアちゃんは出るのかなてゆーかもう2026年？自己肯定感が低い人の多くは挨拶が苦手です「相手にどう思われるだろう」「タイミングがわからない」「忙しそうなのに声をかけていいのか」そんな不安が先に立ってしまい声が小さくなったり挨拶そのものを避けてしまうことがありますしかし挨拶をしないと今度は自分を責めてしまう「なんで自分は挨拶もできないんだろう」そんな気持ちが積み重なってますますネガティブになってしまったりでも挨拶は、ほとんどの人にとって嬉しいもの挨拶されて嫌な気分になる人はほとんどいませんむしろ礼儀正しく大きな声で挨拶されると相手だけでなく周囲の空気まで明るくなります逆に、ぼそぼそと小さな声で挨拶すると「自分に言っているのかな？」「返事をしていいのかな？」と相手が戸惑い、結果的に挨拶が返ってこないこともありますそれがまた「無視された」と感じてしまい自己肯定感を下げる原因になってしまうのです大きな声で挨拶をすると自分の中で自然とテンションが上がります声を出すという行為そのものが気持ちを前向きにするスイッチになるのですさらに相手から挨拶を返してもらえると「自分は承認された」という感覚が生まれます。この小さな承認体験が自己肯定感をじわじわと育ててくれます今日からできる、小さな習慣難しいことは何もありません意識して大きな声で挨拶してみましょう朝、家族に「おはよう」職場で「お疲れさまです」店員さんに「ありがとうございます」ほんの少し声を大きくするだけであなたの心は確かに変わり始めます挨拶は、自分を肯定するための最初の一歩挨拶はコミュニケーションの基本ですが、自己肯定感を育てるための“心のトレーニング”でもあります大きな声で挨拶することは、「自分はここにいていい」「自分は人と関わっていい」という感覚を取り戻すための小さな勇気の行為ですぜひ、今日から試してみてください。その一声が、あなたの心を少しずつ強くしていきます
2026.10.02
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自己肯定感を高める方法 小さい事でいいから自分で選択してみる
supercell（君の知らない物語など）の新曲が出るみたいしかもボーカルはやなぎなぎうーん楽しみー自己肯定感が低いとつい周りに合わせてしまいがちです「自分で決めて失敗したらどうしよう」という不安が強く気づけば選択を他人にゆだねてしまうしかし、この“自分で選ばない習慣”こそがさらに自己肯定感を下げる原因になってしまいますだからこそ、まずは小さな選択を自分で決めることから始めてみましょういきなり大きな決断や自己主張をする必要はありません日常の中にある、ほんの小さな選択で十分です例えば・ランチで「私もそれでいいや」ではなくあえて違うメニューを選んでみる・飲み会に誘われたら、自分の行きたいお店をひとつ提案してみる・仕事の進め方をひとつだけ自分で工夫してみる（メモの取り方やタスクの順番など）・休憩時間に座る席を、いつもの場所でなく「自分が落ち着く場所」にしてみる・休日の予定を誰かに合わせる前に「自分はどうしたいか」を一度だけ考えてみる・家事の順番を自分で選ぶ（洗濯を先にするか食器を先にするか）などなどこうした選択は誰にも迷惑をかけないし失敗してもダメージがほぼありませんだからこそ自己肯定感を育てるための“安全な練習場”になります自分で選び、自分で決めるその小さな積み重ねが「自分で決めても大丈夫だった」という経験になりやがて大きな選択にも自信が持てるようになります自己肯定感は一気に上げるのは難しいですが日々の中で自分の意思を少しずつ表に出していくことで静かに、でも確実に育っていきます今日の小さな選択が、あなたの自己肯定感を一段上げる一歩になります
2026.10.01
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