占い師譲秀のブログ

誰かに親切にした瞬間、胸の奥にふわっとした気持ちよさが広がります

その感覚とともに、「自分は誰かの役に立てた」という実感が生まれます

この“自分を肯定できる感覚”こそが自己肯定感を育てる栄養になります

自己肯定感は、特別な成功体験だけで育つものではありません

むしろ、日常の小さな「良い行い」の積み重ねが静かに確実に心を強くしていきます

大げさなことをする必要はありません

困っている人にほんの少し手を差し伸べるそれだけで心はちゃんと反応します

お年寄りや体の不自由な人に席を譲る

階段で重い荷物を持っている人を手伝う

道に迷っていそうな人に声をかける

こういった事だけで良いのです

落ちている空き缶を拾って捨てるとかでも
良いのですが、できればお礼を言われる
方が効果的です

「ありがとう」という言葉はまるで心の栄養ドリンクのように自己肯定感を満たしてくれます

「情けは人の為ならず」という言葉は本当にその通り
誰かを助ける行為は巡り巡って自分の心を整え
自分を好きになるきっかけになります

逆に、不親切は自分を傷つける

誰かをいじめたり、冷たくしたりすると

自分でも気づかないうちに「自分は嫌なやつだ」という感覚が心に沈殿します

その積み重ねは、自己肯定感を静かに削っていきます

だからこそ、親切は“自分を守る行為”でもあるのです

見ず知らずの人に声をかけるのは勇気がいりますが
それも成功体験となってより自己肯定感を高めて
くれるでしょう​