ぼちぼち暮らす

食費をできるだけ抑えたいと思って、今回は業務スーパーと野菜の直売所でまとめ買いをしてきました。

正直、最初は「これで1週間もつのかな？」と思っていたんですが、買ってみたら意外と万能な組み合わせになっていてびっくりしています。

キャベツ・大根・にんじん・ごぼう・じゃがいも・たまねぎといった定番野菜に、豚こま肉や鮭、うどんや焼きそば。さらにカレーの素とシチューの素、ウインナーとピザ用チーズまで揃えたので、普通に考えたらかなりいろいろ作れます。

実際、「カレー・シチュー・焼きそば・うどん・炒め物」だけでローテーションが組めるので、節約しながらでも全然飽きずに食べられそうです。

この記事では、実際に買った食材と、それで作れる節約メニューを全部まとめて紹介していきます。

✳️業務スーパーと直売所でまとめ買いした食材一覧

☺️野菜（直売所）

キャベツ・大根・にんじん・ごぼう・じゃがいも・たまねぎ・カブ・プチトマト

☺️業務スーパーで購入したもの

うどん・焼きそば・鮭・豚こま肉・カレーの素・シチューの素・ウインナー・ピザ用チーズ

🍱1週間献立（そのまま使える版）

1日目

カレーライス（豚こま＋野菜）

キャベツサラダ

2日目

カレーうどん（残りカレーで）

ウインナー炒め

3日目

焼きそば（豚こま＋野菜）

チーズ焼きそば

4日目

シチュー（鮭＋野菜）

ごはん or パン

5日目

シチューうどん

キャベツとウインナー炒め

6日目

豚こま野菜炒め

じゃがいもチーズ焼き

7日目

ポトフ風スープ（ウインナー＋野菜）

余り野菜のスープで整理

💡まとめ

今回の組み合わせは、特別な食材を使わなくても

カレーで2日

シチューで2日

焼きそば・うどんで変化

最後はスープで使い切り

という流れで、無駄なく1週間回せる構成になりました。

🍛節約でも満足できる食材の組み合わせ

業務スーパーと直売所でまとめ買いした食材でも、カレー・シチュー・麺・炒め物・スープと組み合わせることで、かなり幅広い節約メニューが作れるようになります。

特に「カレー・シチューでベースを作る → 麺で変化 → チーズやウインナーで満足感アップ」という流れにすると、飽きずに1週間以上回すことも可能です。


カブは早速！浅漬けにしました。春のカブはみずみずしくておいしいですね☺️



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