ヨツバの食生活日記

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2023年10月24日

特定健診の結果を受けて。

テーマ：食生活と健康(649)

カテゴリ：雑記

こんにちは！ヨツバです。

だいぶ前のことですが、忘れないように記録。

今年も特定健診を７月に受けて、８月に結果が出ました。

昨年は、ほとんどの項目が全く問題なかったのに、一点だけ、胃のエックス線検査で「ほぼ正常」という結果が書かれていました。
？？？と気になって、かかりつけの内科で相談した上でピロリ菌の検査をして、見事に陽性となり、胃カメラを受けた後に除菌をした、という経緯があります。

今年はエックス線検査はやらずに、基本の項目だけ検査しました。

今回も血液検査等の項目は全く問題がなかったのですが。

３年連続で、「痩せすぎ」という要チェック項目がありました。

これ、本当に難しいです…

でも、太るような食べ物は、どれもすぐにかゆくなるので、一切食べていません。
食事を改善した結果、ここ数年で少しずつ痩せていったのです。
栄養素的にもカロリー的にも、太るような食べ方をしていないので、太るわけないというか…

私の体重を増やすためには、食生活を「改悪」することなると思うんです。
そんなことしたくはありません。

体調がよければ、多少の痩せすぎでも問題ないと、かかりつけ医でも判断してもらっているのであまり気にしないようにしているのですが、健診結果の用紙にバーン！！！と

「生活習慣の見直しが必要です」

なんて書かれると、なんか落ち込みます。

生活習慣。
すごい気を使ってますよ！！！

食事もこの数年でどれだけ悩んで、改善してきたことか…

やっと自分の体に合う・合わない食材もわかってきたところだし、まだまだ改善したいところもあるし、ずっと悩み続けるんだろうなって思っています。

筋トレもできるかぎりの範囲で挑戦中だし、ストレスを感じない生活、睡眠時間の確保も毎日心がけています。

それで、「生活習慣の見直しが必要です」なんて文字で言われちゃうと、なんというか、悲しいのです。

とりあえず、今は体の調子がいいので、今の生活習慣を続けたいと思います。

ちょっともやもや。

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