ヨツバの食生活日記

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2023年11月09日

おむすび権兵衛が美味しくて便利！

テーマ：食生活と健康(649)

カテゴリ：ヨツバの食生活

こんにちは！ヨツバです。

最近は、おむすび権兵衛のおむすびが美味しくて、外出時にたまに利用するようになりました。
といっても月１回程度なのですが…

先日はあまり時間のない中で昼食をとらないといけない日があり、目的地の最寄りの駅におむすび権兵衛があったので、鮭と昆布のおむすび二つと豚汁をお昼ごはんにチョイス。

ちょっと食物繊維が足りないかも…と思いながらも、量的にはちょうどよくって満足！

だったのですが…

帰宅後、なんか腕と顔がムズムズする！

これは…私にとって、糖質の摂りすぎのサイン…！

そして、その夜と次の日に、見事にニキビができました。。。

毎日、たんぱく質も不足しがち、野菜も食べているようでちょっと足りないことが多くて。
でもそれに気付いた時にすぐに調整していくことがもっと大切。

その日から３日程は、糖質をいつも以上に控えめにしたら、わりとすぐにニキビは治りました。

夕食にごはんをおかわりしてしまうのをやめて、ごく軽めのお茶碗いっぱいを、食事の最後に食べる「カーボラスト」をするくらいなのですが、ちゃんとお肌は整いました。

昔だったら、炭水化物でお腹を満たす食事ばかりだったので、こんなこと絶対ムリ！！！と思っていたものです。

今はニキビができても、食生活を見直すことでだいたいその原因が分かるし、慌てなくなりました！
ニキビってできてしまうとと本当に憂鬱になりますが、知っているだけで心持ちが全然ちがいます。

次回から、おむすび権兵衛を利用するときは、１個にしておこう！

おむすびだとアレルギー食品を避けることもわりとわかりやすくて、選びやすいので、きっとまた利用します。
店舗も増えてきて、帰りに買って帰ることもできてほんとに便利だなぁと思います。

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