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2019/01/11
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カテゴリ: 高齢者世帯
月曜日の体操教室に続き今日も、最初は寒かったものの、始めたら~~~暑くなりました。
途中は汗が出るほど‥。忙しかったものの運動としては? 出来ていなかったようです。
時々“フーッ!”と、吐息が~~~。顔見合わせてウフフです。
姿勢も悪い癖が~~~膝も伸びてない~~。サァ~これから修正!


今週になり時々夜半の目覚め、で睡眠が少し足りません!
早く寝れば~~~よろしいのですが、つい、テレビへ。そのくせ半分しか見ていません。(涙)


娘二人、今日は観劇に行っています。 
行く前に寄るということで、しばし待つことに~~
お正月に頼んでいた運勢付きの手帳届きました。
金色ですから~金運がと、連れ合いが言いますが、新たに入ることはないので、 出ていかない分別を‥ハッハッハ-


サークルも、始動しだしました。

先ずは、体調管理・良質な食事や睡眠・衝動買いを避ける。 を、目標に、今年も気を付けながら
日々過ごすことにします。






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Last updated  2019/01/11 09:15:03 PM
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