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自撮り練習中
昨日、案山子見に行きまして～習ったばかりの自撮り「どんなっだったかな？」で、現地でおさらいしました。都会生活の孫含め６人いますから、「爺様８７歳 スマホで自撮り練習中」それぞれにラインで写真送りますと…顔隠した私の写真見てばあちゃんよりじいちゃんが上手をはじめ感想色々でした。６名バラバラ面倒で、女子孫に グループライン作ってとお願い 私からも紹介加え夕刻に出来ました！ 【孫と爺婆】 ＼(^o^)／一緒に頑張りましょう！ 長生きできますように～ 海外が多い孫 時々写真で知らせて～ 等々夕刻しばし賑わいました！スマホ なくては不便で最後の高価な買い物 貴重品 大切に使うつもり でしたら～大きくなって、なかなか会えない孫たちとのコミュニケーションにやくだちそうです。(*^_^*)
2025/11/13
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案山子祭り
昨日の１１日長男の月命日でしたが。それぞれに予定があり日延べ～～今日にしました。お昼前になりましたが出発！お花の水を変え お掃除 手を合わせて帰りますが、お昼時でしょうか？どなたも見えません。静かな霊園でした。途中、食事 我が家で準備しにくい 牛タン定食、ごはんは麦とろ食べて今日は３８６号線へ 筑前町で案山子祭り見物。 今年も行く事が出来ました。山犬です！！害鳥獣を睨んでいます！世の中の悪も監視してほしいものです
2025/11/12
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高齢のお仲間
午前中時間に余裕がありまして…洗濯機の出来上がるまで、バケバケの主題歌聞いてみました。低いゆっくりだから覚えられそうですが、難しい！です。♪毎日難儀なことばかり～ あちこち痛い！午後からのコーラス その前にちょっとスマホで ♪ 小さな四季聞いてみました。むつかしそう！！今日の練習いつもの ♪ 七夕コーラス賛歌 ♪ ８０歳になっても ♪ 健康マーチ で発声練習１１月の歌♪ 揺りかごの歌 眠くなった曾孫 自分のお腹たたいて ♪ ねんねこ ねんねこ と 歌った事思い出します♪ まっ赤な秋 ♪ 母が教えた歌 堀内敬三訳詞 ドヴォルザーク作曲 私知りませんでしたら 皆さんもシーン。 チェコの歌だそうです。 その代わりに♪ 家路 アメリカの曲♪ スカボロー・フェア♪ マルセリーノの歌♪ 小さな四季 高い声出ずらいです！！ お口上に大きく開けて～～ 一応一生懸命に歌いました！ 音楽祭 いかがなりますやら？？？休憩立ち上がりの時 お姉さま二人「セーノ どっこいしょ！」爆笑しましたら終了立ち上がり時は こちらが一呼吸 「どっこいしょ！」笑難儀なことは笑ってごまかして頑張っているお仲間です。
2025/11/11
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スマホ教室で
週の初めの月曜日 早起きの日です！！ 昨日熟睡できなかった分今日は、起きやすい朝でした。ＧＧに送り出した後、お洗濯干し～～～階段でギクッ！体操教室 杖を突いて出かけました。合同練習にご一緒してくださった方々にお礼申しますと…来年もご一緒しましょうね や 「引っ張って連れていきますよ！」゛ありがたい” お言葉でした。 あと２～3年出来たら最高でしょう！午後からは、スマホ教室へ 「スマートフォンでカメラを使おう」でした。 今までのスマホと違うところ再確認できました！アップしたインスタグラム 文字切れ ご愛敬でした。一時間の休憩、お肉買って自宅へ お茶してまた出かけなおし～～今度はじい様 “スマホ忘れた～”何のための？ 自宅になかった！ スマホ探しをしてくださいまして…自宅近くの距離が出ておりました！「スマートフォンでインターネットを使おう」二人で一台で教わります。ご親切でした！感謝。帰宅して～～～ 電話鳴らしたら～～～ 電源繋いでおりました お笑です。二人で一人前？ いや半人前？ 若い方に助けられつつ～～～人生終盤送っています。
2025/11/10
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高齢者の癒し
一晩中 脹脛攣りと 脚ジンジンで眠れませんでした！ なぜでしょう？ 思い当たりません！思い切って起床！予約していた、美容院へパーマかけです。丁度一人でしたから 諸々お話 働き方改革 月曜お休み 私は体操 オーナーさんは 病院や役所仕事お店休みの時にと思ったら出来ない！とか… 「私の声では どうにもなりません！」笑いでした。カルテ診ていただいたら、最初が６６歳の時だそうです。「へえ～ ずいぶん経ちましたね。」頭すっきりしましたが…動きが… 本読むことに「をんなもん」（女紋）江戸末期から明治・大正時代の女性の生きざまを描かれた作家さんの本です。祖母が、私の着物に“をんなもん”入れてると、言ってたのを 当時の祖母の年になって理解しました。男支配の世の中に唯一、自分の居場所を宣言する女たちの知恵の結集。夫に所属するものでなく女個人のものであることを確実に主張している。わが子（娘）には譲れても、他人には不都合。（戦時中 食品に交換するようなとき）忘れることが多い中 学ぶことの多い読み物です。うっかり3巻から借りて～～～失敗！
2025/11/09
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久しぶりの お話と食事
気候が良い所為か熟睡できます(*^_^*)ずいぶん楽になった左手脚膝 今日も又鍼灸へ昔は、一回で良くなったのが３～４回？ 筋肉が硬くなっているのは歳の所為らしいです。帰宅後、夫の実家に 仏様参りとお届け物へ…途中で フェイスブックで見た おさかな市場 しげなが で海鮮丼食べて…お腹いっぱい！！手土産を買うための下車怠りましたので… ここで義兄夫婦分のみ お魚の煮つけ購入しました。お話は、昔話といつまで元気か？義兄９２歳と夫８７歳では、いつの事か？ それより連れ合い女性が弱っております。くれぐれも 用心しながら 生きましょう！冬に向かっての、暖かな秋の一日でした。
2025/11/08
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動くべし
雲一つ見受けられない、良いお天気です。2週間目の体操教室です。杖で脚カバーしながら出かけました！！ 昨日リハビリ「お変わりありませんか？」に、お寺でお逢いする方「注射してる」と言われますが…「いかがですか？」とお尋ねしますと… 「ヒアルロン酸の事でしょう！水も溜まっていないし必要ありませんん」でした。お答えは「スクワットと動かす事」でした。 昨年、大分で診ていただいた 「筋と筋肉が硬い！」に、思い当たります！！鍼灸の先生にも冷えで「筋肉が硬くなってる」 最初に、皮膚には悪いと思いながら、湿布したのが逆作用か？ では、救いは “体操”で、今日は勇んで出かけたものです。左側手足 痛み傍ら～～～動かしてきました。 せめて妹からもらって置いたままの（ひ孫のおもちゃ）自転車こぎ ５分から始めようと思っただけ…続くかな？ 寝付くのは避けたいし～～～ このような良いお天気に プランターの植え替え出来ずに我慢している日常です。
2025/11/07
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落慶コンサート
今日も秋晴れの良いお天気です。小菊の芽も膨らんできました！！昨日は、良いお参りができた日でした。納骨堂の落慶記念のコンサート 地元の作曲家さんの演奏でした。災害に会われた地方の方が望まれている中の3番目が音楽だそうです。昨日も♪ ふるさと が歌われました。 息子が逝った のち しばらく歌えなかった歌です。１３回忌すました年月～～～歌えることができました。でも… ♪いかにいます父母～～～間もなく行くよ！６０年前でしょうか？♪神田川 ♪イマジン ご本人（比留間光悦さん）が作曲された ♪この町からご先祖様を知る 「ヌチㇴグスージ」の住職様の朗読 すべてが 心に残りました。幸い、長女・次女 御先祖様をお守りする長男と結婚 仏事に携わっていますから 孫・ひ孫（よく理解できなくても）手を合わせてくれます。我が家は長男へ…前日法要に行かれた方、「もう一度聞きたい」と言われていた事 納得！良いご縁をいただいた日を過ごし～～～熟睡出来た今朝の目覚めでした。
2025/11/06
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親鸞上人７５０回忌御遠忌法要
秋晴れの良いお天気になりました。大銀杏の色好きはまだのようでした。お寺様で「親鸞上人７５０回忌御遠忌法要 併せ 納骨堂落慶法要 の日でした。本堂のお飾りも、ご報恩講の親鸞聖人の一生の絵伝が掲げられていました。雅楽の調べにのり、６人の僧侶の方のお勤め 荘厳な響きでした。 心にズーンとひびきます。ご法話は 京都からお見えの長田浩昭師 です。大きなプロゼクター スクリーンで 親鸞聖人の六角堂での１００日間の修行の絵伝で説明いただきました。同じ生命を受けながら人間として見られない人々も訪れた六角堂の様子わかりやすくうなずきました。最後は、チェリノブイリで被爆されたウクライナ人のナターシャ・グジーさんの演奏平和を願われながら、綺麗な声で歌われました ♪ いつも 何度でもジーンと心打つ 歌 ５０年に一度のご法要に、ご縁がありました。長男がつないでくれた絆でしょうか？１３回忌が済みアッというまでしたが、残してくれたのは“仏様との出会い”大切にしたいと思った法要日でした。
2025/11/05
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干し柿つくり
秋深し～～～ゴーヤのつるも一気に枯れ始めました。一本の苗から 実は１０１＋α 収穫出来ました！！数日前、スーパーで 渋柿売っていましたら、「買おう！」というのを「多分弟嫁さんがくれるだろうから、待ってみましょう」厚かましさで、言っていましたら 昨日弟一家で持ってきてくれました。「ありがとうです。」早速剥いて 熱湯通して 干しました！！身体には寒いけど… 冷えてくれないとカビが来ますから 寒さ期待！します。美味しくな～れ です。今朝は、鍼灸医院に施術に～～ 左半身早く良くならないと、冬支度ができません。早く回復しますように
2025/11/04
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文化祭
今日は、古賀区の文化祭です。お天気に恵まれ幸いでした。連れ合い出演しますので、写真におさめに…一寸 日本文化に触れてきました。パッチワークもすごかったです！根気のいる仕事ですから～お礼にいただいたぜんざい券に加えて来客用に追加で買ってきました。“美味しいそうです！”
2025/11/03
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やっと動く手足で…
休む前、 冬用のお布団にホッとする最近です。友人お姉さま 朝起きたときに 今朝も目覚めることができました！幸せと！思います。と、言われていました。 就寝前も起床後も ゛幸せを感じる！” 大切な事と思う年齢になりました。今日は、味噌のお手入れ 2週間後に味噌ボール作って 空気抜き保管 するべきが ５日遅れまして…やっと、仕込みできました。 一月後また天地さかさまにして～～～ 風味良く出来上がりますように…味噌が済んだら、扇風機お掃除左手に力が入りませんから 器具使って、やっと仕上がりまた来年～～～。外に出ると、ご近所の若奥さん ゛赤ちゃん誕生おめでとうございます”と、声かけましたら、”見せましょうか？” ”是非 マスクしてきますね” 見せていただきました！ 「初めまして～」抱っこしたいけど～～腕が痛いし～～曾孫さえ椅子に座って抱っこでしたから 覗くだけ。色白 髪の毛真っ黒 フサフサ 可愛かったです！ すやすやおねむになったところで「またね｝午後から、品切れ食品買いに ショッピングセンターへ 駐車場 多い！ 少なくなるでしょう午後選んだのに～～～ 玄界灘の～～ の音楽が流れています 優勝セールでした！買いたいものたくさんあるけど 脚ジンジンしだしましたから食品だけで あきらめて帰宅。３歳上の義姉 弱られています ３年後あのように～～～という私に ならんごと訓練せよ！と厳しいお達しです老女の一日でした
2025/11/02
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思い通りに成らない日
今朝は、にわか雨に驚き起床です。昨日の予報では確か快晴だったような‥たくさんの洗濯物がありますから～ お天気回復模様 洗濯干しに階段上がったり下りたり 鍼灸後少し楽になったけど 足ジンジンで～～～ 思うように仕事はかどりません！😢図書室迄杖を頼りに歩いたのに スマホ、歩数計 28日から作動していません😢着信音も、怪しい！😢いつも使ってるパソコン 日記書けません。アドレス届かず😢 図書館の在庫本確認できたのでネットはつながっている？旧パソコンで 日記 記入中 私の頭と脚と同じで 動きが鈍いです。諦めて ゛明日に期待します ” モデムの電源抜き、繋ぎ直して 解決しました。
2025/11/01
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秋深し
久し振りの雨でＧＧお休みです。早速スマホ活躍のはずが‥活用できなかったようで固定電話に～しばらく、固定電話外せないようです。フフフ4年前 鷹島へお魚食べに行った写真が出てきました。あの頃は穏やかに四季が訪れていたようです。おなじ10月31日 爽やかな秋日和でした。今日は、寒くなり着こんで～家事をする前に足が上がりませんから、鍼灸医院に‥ やはり寒さで筋肉堅くなっているようです。クロレラミンＡ と ニーズSMS で血流良くするお手伝いします。 2週間ほど前に、クローゼット入れ替えたようですが‥ 時期外れ模様で、又入れ替えです。今日もまた、新規する連れ合いのスマホにスマホ・テキスト見ながら 電話番号の登録おさらいです。私は、電話番号写しているから楽でしたが。四苦八苦です！！ＩＤ・パスワードの管理 パソコンの前に座りましたが これも難義です！！又、娘か？孫にお願いしなきゃ～～です。身体も頭も、寒さで固まってしまっています。温泉にでも入って、柔軟な身体になりたい心境です。
2025/10/31
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後遺症
急な気温下がりに 右往左往 しています。ここ４～５日は、冷えたかな？ 重ね着で、肩こり～～～～～。膝は、ギクッ！ 痛いッ！ の 繰り返し～～～～～。ちょうどリハビリですからお尋ねしますと、温めても冷やしても心地よい方を…温めの湿布いただくつもりが 湿布負け症状見ていただくと湿布やめましょう！で、【ステック軟膏】処方してくださいました。始めて使います！！ 色々あるものです。 お薬苦い体験ありますから、恐れ恐れながら～～使ってみる事にして…黒板に字を書かれていたお姉さま 右手が上がりません！職業病後遺症だそうです私は重いもの持つのが仕事だった職業病後遺症の膝痛昔、ゴルフのキャデイされていた方、年金代わりの腰痛ですと…巷での会話です。
2025/10/30
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スマホ研修
今日も又、スマホの研修にお付き合い兼復習でした。先ずは、今 はやりの詐欺にあわない方法連れ合い。会わない方法習うより、通信会社で遮断してほしい！に、「次から次にかいくぐって出てきます。追いつきません！」でした。「悪い奴がいるもんです！」次は文字入力です。三種類ありまして…１ フリック入力２ ケータイ入力３ 音声入力ケータイ入力使っていた私 フリック入力難しかったのですが、慣れると早いそうです孫娘が早かったのは、これ使ってたのかな？ ついて来て良かった！！ご一緒した方と「学ぶことが多くて外出が多いです」に「高齢者は出なさいとテレビで行っていましたよ」(*^_^*)まだまだ教わりたいことが沢山です。時間が有るようで無い毎日です。
2025/10/29
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秋本番
凌ぎ易くなったからでしょうか？ 今朝は良い目覚めでした。午後から、コーラスの練習でした。少々不安ですが、ハーモニー ㏌ 小郡 に向けて…歌ってみて～～～、時間はかって～～～ ！！ あと何回練習？ 間に合いますか？今日歌った歌♪ 小さな四季 アルトさん丁寧に～～～お上手です。 ソプラノ高い声出ません😢 曲のつなぎ目むつかしいです。♪ オールド・ブラック・ジョー♪ マイ・ボニー♪ アニー・ローリー♪ 忘れな草をあなたに歌った数は少なかったのですが、充実した練習で、喉が渇きまして お腹もすきました！！
2025/10/28
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花の名
月曜日です。晴れています！GGのため早起きしますが、その後の家事はかどります。お昼は、久しぶりにパン焼き機で 残っていたもち米使って お餅つきました！！つきたては黄な粉餅で… 黒糖の粉かけて…昨日、ツイツイ草取り ラインでつぶやきましたら お気をつけて～ とお返事いただきました(*^_^*)きっかけはツルマンネングサが、消滅しつつ～～リュウノヒゲの間からカタバミが出てきて 茂っていたからでした。カタバミは結構しぶといです！ 庭中あちこち 植木鉢にも繁茂若いころは覚えていた花の名前、わすれます。七夕のお姉さまにスマホで検索教えてもらいましたので 早速調べました。境目に植えられる方もあるそうですが…花言葉： 喜び 母のやさしさ あなたとともに 花言葉見たら抜くの思案しています。(≧◇≦)
2025/10/27
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習うより慣れろ
すっかり秋になりました！ お天気は日本ばれ！です。夏物お布団カバー洗濯 冬支度始めます。一寸お庭に出ましたら、雑草が目につきツイツイ抜きました！アラっ！ 素顔のまま～～～。UV指数2弱 骨には有効のはずですが、シミには～～～😢スマホデビューの連れ合い、資料見ながら～～～ 聞いてきます！私も機種変わってよくわかりませんから「習うより 慣れろ」と言っていましたら…飯塚でIFSCの国際戦が行われています。今日が最終日？ 孫２会場内のお手伝い（テスト登り）。孫１英語で解説したそうです。孫１高校時代英語は不得手だったらしいのですが、世界大会出場することで世界へ発信できるようになったとか…ですから、爺様へ孫見習って「習うより 慣れろ」して下さいです。午後から、たくさんのアイロンかけ。 昨夜は鯵の南蛮漬け作っていたので軽く準備のはずが、収穫したゴーヤの佃煮作り切り干し大根は、ハリハリつけと 煮物 少々疲れましたが… 先生方のおっしゃる日常の事ができれば大丈夫！は、心地よい季節に誘われました。
2025/10/26
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意義ある食事会
昨日は、ほんの少し歩いただけなのに～～夜半に脚攣り・ジンジンしびれで 目が覚めました。お薬飲んで眠れましたが、年のせいとはいえ “情けなヤ～”の心情です。昨日体操後は、一台の車4人 二グループ８人でお食事でした。昔 行った事のある古民家です。石積みの階段恐る恐る上がりました。 初めての方は“歓声”でした。すぐにお料理が出まして… 次から次ではなく一気に並べられましたが 朝ごはん早く食べていますし、体操で動いていますので早速、綺麗な前菜に、作り方など 諸々話しながら～～～～～。全員、あっという間に完食しました！！その後は、観葉植物育てお上手さんの写真見せていただきから、病気のお話 介護 保険 と大盛り上がり。体操していたからこそ、お話がはずみ 情報も得られます。会場で、お話されたことコミュニケーション 全くその通りです。来年も参加しましょう！でお開きでしたが…来年参加できるかナ？ できるように日ごろの教室だけは続けなければと思った良き日でした。
2025/10/25
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合同練習に参加して
気温も少し上がり、良いお天気になりました。今日は、久留米アリーナで体操教室の北九州地区 福岡中部の合同練習会でした。参加者３００余名 色とりどりのマット・バスタオル・に レオタード 圧巻です！！出来るだけで、途中見学されても良いですよと言われていましたが、参加することに意義あり！！してみました。一教室１３名の会員の決りは、人とのコミュニケーション取ることで続けることができるから設定されたようです。１５年・２０年・２５年・３０年・３５年表彰に 大きな拍手１５年経過で結果が見えるそうです。 あと一頑張り！！若い方のお話の中に、“体操教室に行ってるのは、自分のためではなく、夫と子供のため”だそうで、“若くて綺麗な奥さんが良いだろうし、元気で明るいお母さんが良いだろうと、続けています” 大きな拍手でした。私も、自分のためと思っていましたが、考えなおします。夫のため、元気な連れ合いで居るためと、子供たちにできるだけ迷惑かけないで良い親であるため…に休む予定にしていましたが、連れて行ってくださった方に感謝先生方（８０歳過）の姿勢の良さ、お仲間とみられる高齢の方達と逢って励みになりました。※ 帰りに、ショーケースの中の 孫と逢ってきました（若い！）今日は飯塚の試合に解説で行ってるらしい
2025/10/24
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スマホ教室参加
少し早めの早起きしました。10時から、スマホ教室参加のために～～～。動作が鈍くなり出足が遅くなる昨今ですから…スマホ教室 夫だけのつもりでしたが、一緒においでくださいと言われ私も機種変更で戸惑っていましたから、付き添い兼 復習です。５名の皆さんと一緒でしたが、やはり高齢です！！最近の世の中 デジタル化されて～～～ 年寄り泣かせ😢“習うより慣れろ”で、聞きましたが…大変親切で助かりました！（見放されませんでした(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪）来週またお願い、他の皆さんには、またお会いしましょう！午後から、リハビリです。「寒くなったから どうですか？」に「何とか……」明日の体操合同練習 無事参加できますようにの願いです。充実した一日、クロレラミンAで、乗り切りました！！
2025/10/23
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音楽の力
寒い！の言葉が出るような朝でした。昨日は、zoom研修の後で予約が取れていた歯医者さんへ行きました。目的は半年一度のお掃除ですが… かみ合わせが悪いのか時々噛みずらく、痛かったので伝えましたら、異常は見受けられませんから、お掃除してから様子見ましょう！ でした！ （痛かったのに～～～）完了 また異常が出たらおいでください！ でした。今日午後から 森サロンです。体動かしながら歌って～～昭和の歌うたって～～ピアノ演奏聞いて～～ 思い出語って～～ 楽しいひと時過ごしました。始めて参加の方 楽しかった！！と言ってくださり 良かったですね！でした。会員のお姉さまに 私「内科・整形外科・皮膚科・歯科のお医者様 全部 様子見ましょう！日常生活できれば上等！」ですと 言われますと言ったら「歳寄りだからと、見放されています～～～」だそうです。言い換えれば、色々無駄な検査などされないから 良心的なお医者様です。見放されながら～音楽から元気もらっています。
2025/10/22
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zoom研修を受けて
予想通り、急な気温低下です。 出かける予定のない午前中は、箪笥とクローゼットの中の入れ替えできました！昨日、カーテン洗っていた友人 そこまで行き届きません！午後から、ｚｏｏｍ研修 初めてのころ、無事に受講できるか心配でしたが、少し慣れました！で…セットして 国会の投票見ながら待ちました！今日の研修は「エネルギー代謝」について・生きているためにはエネルギーが必要であり、作ることが第一 糖尿病になるとエネルギーができにくくなる・ＨｂＡ１Ｃ 友人がよく使っているのに知りませんでした。「糖尿病」と「糖尿病予備軍」合計２０００万人以上いらっしゃるとか…・食習慣の変化 ビタミンB群 鉄 マグネシュウムが必要医療費削減が言われる中です。 食生活に気を付けることにしましょうでした。
2025/10/21
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挨拶
涼しい朝が来ました。一雨降ったのでしょうか？ベランダが濡れていました。ＧＧ行われるようです。夫の新しいスマホに連絡がありませんでしたから～～私は、その後体操教室です。いつもより遅れて行きますとシーンとしています。間違ったかナ？思い違いの方２～3名 遅れて見えました。 今週は２４日に久留米アリーナにて合同練習がありますからでしょう。慣れぬスマホに時間を取られ、借りた本期限今日まで… あとの予約がありますから、早く返さないとで図書室へ…途中、ハスキー犬と逢います。お手入れ、躾も行き届いているようすでしたが、下校中の小学生に飛びつきました！！（ご挨拶だったかも） 慌ててよけた子 今大学生の孫の小学生の頃とそっくり！ 「怖かったでしょう！」と声かけましたら「怖かった！……」お返事くれました。多分、しばらくはドキドキだったかな？ 一寸可哀そうでしたが今どき、なかなか知らない人に返事しない子供たちですが、振り返ってまで 返事もらった私はほっこり！でした。
2025/10/20
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猛暑の置き土産
昨日も今日も雨の予報でした。これで涼しくなるかな？ 段々傘のマーク減っていき 時々霧雨程度でした。明日以降楽しみに～～～しておきます。今年は、花や植木に異変が～～ 数年前までは、お風呂の水をバケツリレーで 庭に撒いていましたが、今年は酷暑にも拘わらず“自分の事で精いっぱいと、手抜きしまして 結果、庭が荒れ模様です。最近は 腰を痛めた夫が一時間だけ手入れしています。尋ねて来た友人「ご主人頑張ってありますね」だそうです。昨夜、久しぶりに友人から電話がありまして… 猛暑で出歩かなかった結果、少し歩いただけで太ももが痛くて湿布貼ってるそうです！ 「いずれも同じね」これに、急激に寒くなると また体ついていけないなぁ～ と、あまり活用できない新しいスマホの天気予報覗いています
2025/10/19
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脳の疲れ
秋らしくなりました。虫の声がまだ聴けません。午前中に予約入れていたドコモに行きました！やっと、登録していたお店のバーコードとホームページが見れました。一つできるたびに “出来た？！”＼(^o^)／でした。まだまだ 不十分です！！昨日朝の電話は遠くの友より 「6月骨折・入院・その後 家手放し～～」の報告でした。気の毒ですが…今日 メールができるようになり 同じグループの友人に ショートメールで ご無沙汰連絡しましたらショートメールではなく Ｇメールが届き驚いた！ そうです！古いスマホに届き、まだ混乱中です。曾孫の運動会の動画届きましたが…Wi-Fiの接続が不十分でしょうか？ ２台のスマホで…今日も又 頭・目 疲れました
2025/10/18
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集中力不足
日の出時間に目が覚めました。ＧＧの日ですから起床しましたが 頭ボーッ！状態です。昨日もそうでした！ ＡＴＭでお金引き出し～～～ボタンの押し間違い？ 渋沢栄一さんの代わりに野口英世さんと北里柴三郎さん一緒に多勢で出てこられましたお財布に、入りません！でした体操教室へ出かけました。金曜日は私にとっては予備日です。月曜日がお休みが多くて～～～。その日は動かないので体が動きません！ 多分頭も…気温がだんだん上がりまして～～～新しいスマホのアプリが使えませんので、問い合わせましたら、やはり再設定らしくなかなかＩＤ・パスワードが 収まりません。そのまま古いスマホから新しいスマホへ移動してくれると思った私“うっかり！ミス！”明日 予約したら（有料）の文字が… 買い換えなきゃよかった！爺様返品期間だよ！ だそうです！ あゝ 涼しくなったら、少し頭働きますでしょうか？
2025/10/17
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終生現役
昨夜は 携帯会社さんより遅く帰り 遅い夕食 就寝も遅れました。社員さんも残業かな？ それなのに～～～～～ バックアップ完了してくださいと出ます ？？？訳判らん状態ですが… ラインは通じて 2件電話がかかったからよしとして、いずれお店に訪ねに行くことに。リハビリ行く前のひと時 テレビ見ていますと火曜日のコーラス練習でお話に出てきたグループ名 思い出せなかったボニージャックス懐かしい歌が、出てきました。よく歌う ♪ 手のひらに太陽を ♪ 野ばら ♪埴生の宿 聞きました お一人９０歳でソロ活動なさったそうです。スタジオでは ♪ この素晴らしき世界 を歌われました。元気で施設でお仕事の傍ら、入居者さん？ 方に歌指導 歌われていました！！終生現役 お見事です！！
2025/10/16
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最後の買い物
今朝の早起き苦になりませんでした。 気温が下がった為かもしれません。幸いお天気も良く ＧＧも無事スタートの模様です。ここ、数か月スマホの電池が早く切れ、写真もよく取れません！バッグの中や、充電中に本体が熱くなります。スマホ一台 火事の元 ですから～～～昨日予約入れておきました。何時買ったかな？ ２０２２年３月ですから ３年半？ 電池変えできないかな？午後から、長女待ち合わせして 行きました！携帯熱くなります！電池交換？ 尋ねましたら 電池交換できなくて本体買い替え～～～ギョ！まだ三年よ！にお兄さんムッ！の様子。夫の携帯も、スマホ求めていったときに、一台ありますと折り畳み携帯 その後ちょっと不自由な部分が…２年辛抱！ついに揃って買い換えることにしまして…７年間保証付きらしいけど…命の方が持てるかな？ 途中で使わなくなったらどうしますか？ 親族の方が解約ＯＫ！喪中のハガキでも可に笑いまして～～延々４時間 無事変更できまして、最後の大きな買い物 済ました。
2025/10/15
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心の栄養補給
窓から入る風が心地よい朝になりました。 昼間は？ 相変わらずの暑さ！！コーラス練習日ですが、着ていくお洋服がありません。夏物早々とお洗濯・しまい込みましたから～～～今日の歌題 秋の歌です。♪ 七つの子 昨夜歌っていました。以前の放送を編集して？ 少年少女合唱団が ♪カラスの勝手でしょう と…♪ 野菊 季節に合わなかったと後悔される先生に いえいえ７０年前の小学校の運動会素足で運動着で登校 足が冷たかった！おもいで語りました。 学校はどちら？に大刀洗・久留米 と、盛り上がりました！７０年たてば温暖化真っ盛りです。♪ 若者たち フォークソングが早かったか？ グループサウンズが 早かったか？ ♪ ブルーシャトウ ♪ 南国土佐を後にして なんとピアノの先生ご存じありません！ アラッ！ こんな有名な曲を… で 伴奏ナシで歌い初めまして～～～３番まで 楽しかった！です。音楽祭 たくさんの参加希望で くじ引き？ でしたが 希望受け入れてくださるとか…そのための練習。まず ♪ 小さな四季の 練習しました。声だしで歌う 健康マーチ の歌詞は勿論ですが…思い出と共に色々な歌が歌えることも健康の秘訣でしょうか？「お時間の許される方は、ご参加してくださるとよいですね」 は、合言葉です。
2025/10/14
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柚子を求めて
今年の柚子胡椒作り、迷走でした！綺麗な柚子買い間違い！ 唐辛子なし！ やっと作ったら出来上がり少ない！長女に頼んで出先で見つけたら買っておいて… あったそうで届けてくれましたら 出来上がり少々。唐辛子 残り多し！！干して保存？ 冷凍して保存？ いずれにしても 来年は？？？ で…もう一度柚子探しへ キズやカボスばかり係の方に訪ねたら、この地域は柚子は無しとか…産直の人出の多いこと。動きが取れません！ 何か？ 催しでも？ 秋祭り？ 無料配布でもあるのかな？（よく見る光景です） 客単価は少なさそう（カゴに品物はいっていませんから）(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪帰路、信号待ちで見たAコープ看板 寄ってみましょう！“ありました！” ＼(^o^)／ これで従来通りの出来量に達するようです。
2025/10/13
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継続は力なり
外は暑い日差しの静かな日曜日でした。昨日から膝裏痛くて湿布貼って対応です。ですから座ってできる仕事 不足した柚子長女が見つけて買ってきてくれていましたので 追加で作りました。何の弾みか？ 30年前の総合病院の領収書１９９５年 が出てきました！！これが最初の検査だったような～～～体重も多く 歩くと息切れ 階段も上がれず のところで 健康診断に要検査だったでしょうか？検査の結果 運動不足で、整形外科でも内科でも、「プールで歩きなさい」が答えでした。仕事すんだ毎夜プールへ 黙々と歩き その後肺活量訓練のために泳ぎ習い～～～ 食事に気を付け…不整脈はいずこへ～～～６５歳の検査で、高脂血症 薬が合わずに 体調異変 プール辞め 今の体操教室へ運動・栄養・休養が必要なこと実感！！続けることが第一！だと、いまさらながら思いながら 休養日過ごしました。
2025/10/12
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記念日 お流れ
10月１１日 １１日は長男の月命日です。お墓参りに行きました。通いなれた道 空は雲一つない秋空。お盆やお彼岸には見る噴水 今日はなぜ？ 噴水を見ると心地よいほどの暑さです。今日は、６１年目の結婚記念日です。以前来た時に… ランチして温泉に入って帰ろう！ と思っていましたが…「今日は無理！ 昨日温泉は入ったし 食べ過ぎたから～～～。」だそうで お流れ～～～～～。毎年、何らかでお流れ～～～。でもよく６１年 続いたものです！！あと僅か頑張ってみます。
2025/10/11
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手抜き食事のおともに
昨夜は、夫宿泊例会で留守ですから、早めに就寝💤ゆっくり休めると思ったのが…脚しびれと攣りで目が覚めます。３８００歩歩いていましたから？昨日の疲れ？行こうか？行くまいか？と思案した体操教室、酷暑の間の歩行不足反省“動くところだけ動かそう！”工場見学でいただいたお土産ミンA 飲んで出かけました。３～４年前の日記から 暑い💦暑い💦と記しています。もちろん冷房しながら～～～何とか？体操らしき事できました。朝ごはんは、昨日の玄米ご飯をお粥に、昼もあるもの食べて～～～。昨日一緒した友人と「一人になったら いい加減な食事になりますね 連れ合いいることで自分のためになるよね」でした。帰宅した旦那のお土産 頼んでいた干物 他は ご自分好みの エンドウ餡餅 筑紫餅おせんべい３種 （苦笑） ３時のおやつしたら 夕ご飯いらない！夕食は 買っておいた一平ウドン 昨日学んできた食生活 全くなっておりません！ クロレラミン粒で補いました。
2025/10/10
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工場見学
今日は、半年ほど前に尋ねられて～ 4月終わったばかりなので１０月の工場見学ご案内しますと言っていた友人と、羽犬塚のクロレラ工業へ出かけました。私は車自信がありませんので、バスと電車と徒歩で…最近 電車で下り方面無沙汰でしたので、窓外の景色の代わり模様にアレッ？と思いながら…バスもしかりです。バス停で友人が待っていてくれましたので、歩かずにラッキー！ でした。到着後お弁当です。体に優しい材料ですが…盛りだくさん！！ 玄米ご飯お持ち帰りしました。明日玄米がゆにでもするつもりです。太陽の光を浴びて成長するクロレラ 今日の光はごちそうでしょうか？若い方が多く熱心に聞かれておりました。この日のために、エキスを飲んだり 心つもりはしておりましたが、幸い、娘や孫と同じ世代の皆さんと（立ちづくめ、椅子欲しい） ご一緒できました。５０年近く愛用してきたクロレラミンに感謝の日でした。
2025/10/09
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睡眠不足の原因？
今朝も又早起き 朝食寸前にGG中止の連絡あり ウンもう！暑い時期の方が適宜でしょうに 暑いから休んでいた ピートモスと籾殻タンでの生ごみたい肥作ろうと資材買いに商工会へ行きました。これも女性部所属の時からですから長い期間です。友人のところへ、「お宅の前通って 声かけないと悪いでしょう！」と、のぞきました。「ワァ～ 寄ってお茶でも…」「今から買い物 夫がいるから また別の日に来ます」でした。彼女 イライラしてるそうで… ご主人と仲難しく～～～ふふふ 私も…… 眠れず～～トイレに起きる 薬服用中 すると どうも同じお薬のようです。同じ医院です（笑） ストレス解消は、両夫がいない日に遊びに行くことにして…帰宅後 生ごみたい肥の準備していると、「電話よ」「聞こえんと？」「〇〇だそうで…」〇〇は、お総菜屋の宅配です。私は助かるけど夫が嫌がります。若い方向き？ 二人分が量が多い？０５０の電話番号通話拒否にしていても、何度もかかります。電話番号 変えてるのでしょうか？お断りの理由もいつも一緒なのに… 誰の所為でしょうか？ ０５０は出なくてよいのにイライラの原因の一つでした。
2025/10/08
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正しい知識のために
蒸し暑い一日でした。 窓開けて扇風機の風で過ごしましたが…昨日、体操会場で冷房通風の下 「寒くないですか？」今では最高齢「体操しやすい温度でしょうか？」お若い二人「冷ッとしてる！」そうです。２０年ほど前の薬害から体質改善されたのか？「冷え性なくなりました」「髪も多いですね」「多分１一度も染めたことがないのと…」言いずらかったのですが「クロレラかな？５０年続けています」すると「乳酸菌飲料じゃないの？」と聞かれまして～～～「錠剤・お野菜の代わり」と 説明しようとしたら、体操始まりの時間です。やはり！！ ご存じない方が多いようです。明後日、工場見学の日です。 正しく知っていただくために 友人お一人ご案内します。車は、筑後市まで自信がないので 電車・バス・徒歩で 行くつもりです。そのためには、足がギクッ！とならないために飲み休んでいたMSM で補強しています。
2025/10/07
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生活年齢と生理的年令
お天気良くなったら、１０月というのに まだまだ暑いです。週の初めの体操教室です。動きは半分！！本読みでしたが、開いてみると 付箋が… その時のメモは、：運動していくことで心筋が強化される。：血管は毛細管を発達させる 血管年齢が若い ：筋肉は衰えさせてはいけない良質のたんぱく質が必要 と記しています。今日は健康と人間の寿命について生活年齢と生理的年令がありまして、例題が書かれていましたが、悲しいかな？８０歳代が書かれていませんでした「アレッ？」と思ったら、先生調べてくださり、２０歳の幅が出るそうです。しかし健康を留意した生活によっては老化を遅らせることができるとか… 励みましょう！今夜は名月さんと、ご近所の子供さんに知らされました。お洗濯物取り込んでいたら「名月さんはあがったよ！…」と練習中でした。 今夜のためでしょうか？４０～５０年前、盛んでした！！ だんだん少なくなり言葉も「名月さんは、上がったの？…」が変わっていきました。お陰様で、お月さま見れました。
2025/10/06
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材料不足 メモ確認
ずいぶん凌ぎ易くなりました。 お天気予報では一日中曇りの予定でしたが、うれしいことに晴れました！！ すると、日差しが暑いです。💦💦午前中、昨日の続きの本読み 上下巻あるとツイツイ下巻は引き込まれます。今まで気付かなかった言葉に出会いました。漢文か？古文？で習ったかもしれませんが…「惻隠の情」孟子の惻隠の心無きは人にあらず 惻隠の心は仁の始まりであり、憐みの心、人を思いやる心を今一度考えてほしい。 人として歩んでいくべき道 忘れそうで～～～雑記帳にメモしました。メモと言えば 「柚子胡椒」作り方 メモ見ずに買い物に走り～～～～～。材量 去年の半分しか買っておらず ～～～少ないなァ～やはり！！ 出来上がりは２５０ｇと少なかった！香りと色は上出来！！（自己満足） でした。
2025/10/05
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材料揃った！
夜中に何度も目が覚め、少々睡眠不足です が…道の駅くるめ 開店時に 唐辛子入荷しているか？尋ねてみました。「少し出てます、取り置きしておきましょうか？」で、お願いしまして、急いで出かけました。お店で、丁寧に「ありがとうございました」とお礼申し上げました。親切で良かった！やっと、作ることができます。明日にしましたが…午後から、休憩しつつ本読み～～～💤本ポトリ でしたら。総裁の選挙 見てたら、眠気冷めまして お昼寝したら夜が眠れませんから 良かった！
2025/10/04
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孫の活躍
今朝は雨模様 確実に爺様のＧＧお休みでした。焦らずゆっくりしていたら、自分の体操の時間迫っていました。外は、薄手の洋服では少しヒヤッとしてました。体操は相変わらず動かせるところだけ… それでも少々の💦帰宅後 息子二人の国体参加追っかけしている娘のインスタ覗きました。決勝進出できたようです。最後まで頑張れ！ 福岡からの応援です。滋賀県でしたから付いて行きたかったのですが… 酷暑バテで無理と悟りました。 いつの日か？ヴォーリーズ満喜子さんの思い出の地へ行けたら良いなァ～です。
2025/10/03
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季節のおもいで
朝晩は すっかり秋らしくなりました。 唐辛子求めてアチコチヘ 余分なものと思いながら秋の味覚を買ってきまして…梨や柿が冷蔵庫の中に～ 気持ち 豊かなっています。リハビリです！ 待ち時間の雑談で… 赤トウガラシなら植えています。に ヒント！ いただきました。夕食後、ラインがピンポ～ン 元会長さんです。他県に移られ高齢者マンションへ移られていますから～時々ラインでお話です。近くなら～～懇親会も でしたのに…パソコン開くと 13年前の ミニコンサートの写真が目に入りました。早速 ラインで送りました！！ 続々既読がついていますので、間もなくおしゃべりが始まることでしょう！秋の夜長の 食後のひと時 です。
2025/10/02
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青胡椒求めて
風は爽やか、日差しは少し穏やかです。青唐辛子求めて～～～。市内のスーパー、産直ありませんでしたから、今日は筑紫野方面へ産直コーナーがあるスーパーへ 珍しく駐車場が開いていますラッキー！でしたら 臨時休業 あゝ～～～ 他にもトボトボ変えられる方がありました。ここまで来たらJAまでまた走りました、が やはり 出荷されておりませんでした。孫に頼んでいたら「買えた？まだ？」「まだ！」 何年柚子胡椒作り続けたでしょうか？毎年、青唐辛子はあるものの 柚子を求めて廻っていました。なのに…天候異変？ 作られていた方が高齢化？ 消費が少ない？ 色々考えています。今年まで作る予定でしたから… 週末まで柚子冷蔵庫で待機中です。材料揃っていたら今日作るつもりでしたから、居眠り💤しながら休養中です。
2025/10/01
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元気な懇親会
今日は七夕コーラスの懇親会でした。何年ぶりでしょうか？以前は、会員さん大所帯にもかかわらずに、年2回きちんと実行しておりましたが…会員減少の中 コロナで… 中途断念していました。私が入会から２５年経過 若かった！です。もちろん皆様も…こう長く続いたサークルは？ 時々思います。週二回の声を出して おしゃべりも楽しんで…お互いに “元気をもらっています” と支えあっています！！殆どの方がお料理完食されています。食べることは元気の源 帰宅後のラインは「またお食事・お茶会 しましょう！」でした。スマホ不調（変え時）写真上手に取れませんで、お店の方に、モデルの昔のお姉さまに（別の方の写真には美人に…）ご迷惑おかけしてしまいました。スマホ買い換えようか？ 年寄りのおもちゃにしては高価で 思案中です。
2025/09/30
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今日の出来事
涼しい朝でした。今日は早めの日でしたから～～思いっきって起きまして…御飯タイマー作動しています！ あとはお味噌汁で、出来上がったところでリーン♪“グランドゴルフ中止”のご案内です。 マタマタ～～～。連絡くださった方も準備中だったそうです。スマホもテレビも曇りマークでしたが… 天気予報どのようにして調べられるのかしら？？です。私は、ゆっくり体操の準備ができまして…ゆっくり出かけました。体操は相変わらずできる部分だけ… 動くところだけ動かせば何とかなるでしょう！体操の日は午後から休憩のつもりですが、もしかしたら青胡椒あるかな？（ネットで見たらスーパーに並ぶと書かれていました）浄水器が古くなったので買い替えの予定。後々車で行けなくなること考えて近くの家電店で、ガス台点火スイッチの電池の持続と共に、浄水器の件もお尋ねしますとご親切に教えてくださり感謝です。最近、若い方の親切がありがたく感じる様になりました。 夫の不満：スーパーの台車使った後、重ねもせずにポンとおいていく人が多い！待ってる間に 台車の種類ごと揃えたそうです！ 日本捨てたものじゃない！と喜んだあとで、借りたらきちんと返すマナーがもう少しというところでした。
2025/09/29
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材料求めて
凌ぎ易いにも関わらず～～～何度も目が覚めました！ やはり心因性？道の駅に早く行こうと思っていたからでしょうか？開店と同時に電話で尋ねますと 「今日は出ています」 では… 売り切れると困るので出発急ぎました。どんよりの雲 ポツポツの雨 道路はすいています。駐車場に入れません！！ ひまわり畑見物でしょうか？ 夏の名残りの風景。幸い柚子は沢山ありましたが… 今回青胡椒が見当たりません！ もう一店 無し！ ではと三店目は電話で…やはりありません。 天候異変かな？娘に見つけたら買っておいてと電話するも２～３日忙しいらしい！孫娘にお願い ＯＫ！ 了解！ の後で… 「ところで 青胡椒って どれ？？？ 笑」ラインです。「でしょうね！！」一緒に行った爺様さえしし唐を青胡椒と間違えましたから…画面写メで送りました！ 今度こそ了解。次女婿の好みの“青胡椒”激辛 作るのも今年が最後でしょう！来年秋は、車に長い間お疲れ様 しますから…
2025/09/28
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静かな誕生日
少し気温が下がり 凌ぎ易い一日でした。毎年作る柚子胡椒 ゆずのシーズンと思い 道の駅 開店時刻に在庫ありますか？と尋ねてみますと 昨日はありましたが、今日は全然ありません！ では明日お尋ねしてから出かけます。 最近 外出苦痛でしたから 昨日から “明日は～～～他の買い物も一緒に”と 張り切っていましたから 脱力です。今日は、誕生日！ 静かに、穏やかに 休養できました！！洋裁で手を使っていましたら、友人から頂いた柿剥いてくれました。義母が夫に教えていた事の一つです。義母が忙しくて「庭の柿ぐらい採って自分で剥かんノ～」と言っていたらしいです。自分のお産は覚えていますが、自分が生まれたのは？ 母の実家の京都だけ… 母に聞いておけばよかった！この夏の酷暑乗り越えられました。これからまた次のお誕生日まで～～いかに過ごすか？ 過ごせるか？年々衰える体力維持に、柔軟に 生きられれば 幸いです
2025/09/27
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穏やかなひと時
今朝は、早起きしないで良かったから？熟睡できました。なので…過ごしやすい一日でした。義妹から電話あり、やはり “早起きしないといけないと思うと眠られない！” そうで眠りの浅いのは 心因性かな？ でした。幸い、洋裁取り出す気分になりました一週間早いものです！先週土曜日にテレビ見ながら～～～ “もう一度行こうと言っていたのに…足が…” 三十三間堂です。昨年帰りの新幹線気になり、さっと拝観 ご本尊様に手を合わせたときに帽子落として～又来ましょう！でした。千体の仏様皆お顔が違うそうで、お救いのために差し出されている手は、それぞれ目があるとか…説明聞いて行くべきでした！！明日はまた別の場所？一度行ったところは懐かしく～～まだ行ってないところは残念！身体はついていかないけれど、気持ちはまだまだ～～～ 誕生日前の思いです。
2025/09/26
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無病息災
二日続きの、寝不足で 頭回りませんで。家事もはかどりませんが…マッ！いいか！宅配便が届きました。栃木県へ行っていた次女家族からお土産兼お誕生お祝い。カート付き買い物バッグは早々と買ってもらっていますから～～～アラッうれしい！午後から二人揃って、リハビリです。夫は腰痛 朝起きれなかった模様ですが運転はできると…私は左側 腕・肩・膝 トホホでしたが…施術中💤 おかげで頭ボーッ！ハ治りました。帰宅後、お茶タイム 送られてきた「黄ふなっこ」最中頂きました。無病息災縁起物とか…早く寛解しますように、願い込めて～～美味しくいただきました。
2025/09/25
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