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秋から冬へ
冷たい雨が、朝から降っています。一昨年11月末行った城崎温泉では、雪交じりの雨でした。もうすぐ12月！ あっという間の一年、早いものです。今日は、コーラス練習日 着こんで出かけました。練習した曲♪ 団歌2曲に＋健康マーチ♪ もみじ♪ まっかな秋♪ 夕焼け 小焼け♪ 山小屋の灯♪ 山のロザリア♪ 坊がつる讃歌 :長いから6番 ♪深山紅葉に初時雨 から 私は若いころ初めて登った久住登山で、教えていただいた歌です。 あの頃が懐かしい！ハーモニーに向けて♪ 故郷はなるる歌♪ どこまでも行こう♪ ともだちはいいもんだお陰様で‥室内は熱気で暖房なしでも、ＯＫでした。(*^_^*)
2024/11/26
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高齢化進行中
月曜日 少し暖かです。体操教室お当番ですから早めに出かけました。駐車場少ないナーと思っていましたら欠席多いです！始まると先生「今日はお休みが多く、参加者少ないのでよく見えます」「ウワァ～！」ご覧になり丁寧に注意されます。歩行運動で、バンザイ🙌姿勢、肩が痛いので鍼灸医院へ昨日 裏地解いて洗ったものアイロンかけ2時間同じ姿勢だったからでしょう！ 手首も痛い！よくもマァ 次から次へと不調が 出てくるものです。お医者様も、「食べたいもの食べて したいことして、楽しく過ごしなさい」と、容認された 状態です。今度は【軽度認知障害チェック方法】ためしてみましょう。
2024/11/25
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しぶとく生きる
今日もお天気に恵まれました。今度創るコートの裏切れ、持っているものを利用できるか？着物の裏地でもということで、お洗濯・アイロンかけフーッ！です、着物解いた際に、しっかり保存していました。外では 夫がこの夏西日遮ってくれていたゴーヤの枯れ蔓撤去してます。たった一本の苗から大は無し、中小合わせて100個程収穫、お野菜不足助けてくれました。最後の一個 しぶとく下がっています！！ が、可哀想ですが撤去しています。明治生まれの義母や祖母に育てられた 昭和生まれ二桁しぶとく、節約しながら生きています。
2024/11/24
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初めての事
寒い朝でした。この冬初の暖房です。昨年から灯油のストーブ、使っていません。灯油の購入・タンクの補給が億劫になったのでした。お昼前に美容院へ前髪が目に刺さりそうで、災いが起こる前に～～～午後から、娘がパソコンの接続の続きに来てくれました。新しいパソコンで日記の初記入です。夫の頼んだ決算書 作って印刷へお婿さんと、何か記号を打ち込んでいたら、Wi-Fiへ電波飛ばした～～～あっという間に できました。帰りに、開店したばかりのコストコによるそうです。明治どころか？ 昭和も遠くなりました。
2024/11/23
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楽しい音楽
💤熟睡度が良かったのか？ 東側から入る朝陽で眼が覚めます今日は体操教室です。お元気ですね！と声かけていただきますが、最近出不精が気になりやっと体操教室です。これ止めたら 動かなくなるでしょう！でした。修了後、長男と同級生のお母さま逢います。彼女はプール帰り お互いに「元気で逢えて良かったネ」でした。我が家のパソコン 立ち上がり億劫！ 時々だんまりでしたが‥新しいパソコンまだお試ししてないので、使用継続したら～アラッ！不思議！ サッと立ち上がり 固まりません！娘に、聞きましたら 「もっと使ってぇ～と、言ってるのかも？」だそうで、マダマダ使えそう！ 私と一緒です。今夜は？と連れ合いききます。 パソコンでユーチュブ検索して 【令和6年 自衛隊音楽まつり】ヨルダンからの友情出演？の♪さくら♪ アラビアンナイト海上自衛隊のパレード 踵を時々外側 膝も少し内側 (´∀｀*)ｳﾌﾌ今夜も寝つき良さそうです。
2024/11/22
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癒された夜
今日の縁側 ポカポカ陽気でした。午後からのリハビリウトウトでした！心地よい！睡眠不足の理由は昨夜、ＹｏｕＴｕｂｅで家人何やら探していますので‥【法話のど自慢」世界大会】が良いと勧めましたら～～ツイツイ夜更かし入浴・就寝が遅くなりました。浄土真宗本願寺での宗派を問わずにお坊さんが法話と歌を披露されました・聞き逃し (^_-)-☆・三線の花・おばあちゃんの背中・小田和正さんの たしかなこと・愛燦燦 お歌もお上手！！ ユニークなお坊さん方法話もありがたく、11時まで見ました。今夜も引き続き～～～～～浄土真宗 荘厳寺 白鳥智明 さん お話も歌も感動しました。
2024/11/21
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健康維持
寒い朝でした。お天気は晴れ！冬仕様シーツを入れ替え、毛布も‥で干しました。膝が曲がりにくいので、箪笥引き出しは、薄物・厚物 上段下段入れ替えです。午前中 二ケ月に一度の内科受診の日でした。9月の血液検査の結果 L・H が目立ちます。でも‥9月はほとんどの方が体調が悪いので「お歳による、許容範囲でしょうでした」水分不足による数値もあるそうです。塩分・脂肪分・甘い物 云々 言いかけられましたが“食べたいもの食べて 好きなことして 楽しんでください”＼(^o^)／バンザイ！昨夜は、谷川俊太郎さんのニュースがあり、楽しかった【音楽サロン】思い出しました。谷川さんの詩の朗読 生で聞きたかったと思いました。
2024/11/20
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運針しながら～
急に気温が下がり、“寒い！” 箪笥とクローゼットの中探します。久し振りの洋裁教室です。手を動かしながら～～～懐かしいお話は 紅葉 私は 2020年新幹線で行く日本縦断フルムーンの旅で見た北海道五稜郭・北大、の景色です。海外へは、身体が弱り怪我、病気が心配で行けない。スイスで氷河で滑った事。遺影を取っておくこと。あまり若いと変なのでほどほどに‥次の事が一番大切詐欺師の流行：小郡が非常に多い！ 電話かかった！ かかりました。詐欺に遭われた方 うっかり！というより 信じ込まれたらしい！後で考えたら、家庭の事情を何で知られたのでしょう！と思うほどどうして？？このような悪いことする人が増えたのかな？“電話が掛かったら 詐欺と思え” はチョット悲しすぎます。針運びは、順調に～～～今回のコートは丁寧に作ります。(^_-)-☆
2024/11/19
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気温にあわせて
昨朝は暖かさに誘われて、立ち枯れの小菊の始末をしていましたら♪○○〇から吹いてくる 遠いと、こさむいい風にが出てきませんでした。今朝は寒いです。北風に吹き飛ばされそう！もともと足がしっかりいていませんからすると、歌サッと出てきました。 季節感です！🎶体操に出かける支度中 サッと陽射しが～～～厚手を薄手の上着に変えたり～湿布貼ったり～で遅くなりました。 動作鈍い (≧◇≦)体操始まり動き出したら💦です。寒かったから、お当番さん窓閉めていらっしゃったようで‥「開けましょうか？」で明けたら、心地よい風が～～～夕方から冷え込み？ 気温に、右往左往される
2024/11/18
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パソコンのお引っ越し
お天気朝からぐずついています。パソコン届きましたが、お引っ越しが‥‥前回、全部業者さんにお願いしているので何が？何だか？アプリ一つ一つのID・パスワード 覚えていませんから～～～古い方が働きませんから娘と一緒に、夕暮れ迄お引っ越ししてくださいましたが‥使えませんから、古いパソコンで更新です。
2024/11/17
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血行障害
お天気曇り空です。夫が鍼灸医院に治療に行きますので、私も便乗しました。左が軽くなると右に違和感が出てきます！左右対称の体？一度施術しただけで変化が‥階段上りが何となく軽い！ お薬苦手な私は助かります。夫は、腰が伸びなかったのが伸びたそうです。血行障害学んだばかりのお話おさらいしました。
2024/11/16
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筋肉作り
お天気下り坂？ 体操教室の日です。重ね着で出かけましたら暑くて、お教室では前のグループの方は💦💦でいらっしゃいました、しばらく、お休みや半分が多かったのに、本日全過程一時間。動いた感がありました。帰宅後午後休憩していたら💤ウトウトしてました。酷暑の置き土産 私だけではありませんでした。連れ合いも‥腰が痛いと、鍼灸医院へ 筋肉が硬くなってるとか‥月曜日の体操お休みが良いとか‥私の体操は、予防医学のための体操学 だそうです。夏出来なかった【血流の良い筋肉作り】この秋から冬の間取り戻さなけりゃ～～～。出来るかな？資料見つけておさらいします。夫が見つけました！これなら孫と一緒にできると‥
2024/11/15
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ズーム研修
気温は夏日を伝えます。ズーム研修の日です。遅いパソコン・小さいパソコンでは“見にくいでしょう”とメーカーの部長さんがパソコン持って来てくださいました “ありがとうございます”午前午後に分かれるつもりでしたが、夫の予定が無くなりまして午前の部を学びました。今年は酷暑だったとはいえ、ここ数年、不調が見受けられていました。【自律神経失調症】まさに私の事のようです。画面見ながら～～～「私・わたし・ワタシ」高血圧・コレステロール・睡眠導入剤 減らしたいいけど‥あっという間に1時間過ぎ講師の「支店長さんによろしくお伝えください」でした。コロナから始まったのか？ズーム研修、私共高齢者にとっては、家に居ながら、教わることが出来ますから幸いです。昨日の鍼灸と同じです。血管強く、血流良くして、これからも食事に気を付けようと自覚しました。
2024/11/14
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国書の置き土産
今日も、良いお天気です。酷暑だったこの夏 どうにか耐えられましたが 置き土産は、秋の体調不良。我慢できない程ではありませんが、アチコチ不調に、鍼灸治療に出かけました。私以外の方にも多いそうです！午後から、眼に入ったＩＡのお話 89歳で日々勉強なさっているそうです。パソコン入れ替えで、娘からラインが入り・マイクロソフトのメールアカウントとパスワード・アプリのアカウントとパスワード・バックファイルの場所 教えて～～パソコン立ち上げても、繋がりませんし‥ 何のことやら？ 立ち上がったパソコン相手に四苦八苦でした。89歳でパソコンプログラマーの若宮さん、改めてスゴーイ！
2024/11/13
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音楽祭まで‥
暖かな秋日和です。歩行訓練のために、車送ってもらわずに電車にしてみました。行は、1500歩でしたから歩くべきです。腰・膝・手・脚 痛いと言いながら椅子並べ～～～。始まる前のおしゃべりタイム、高齢による失敗！忘れ！等々自分からおっしゃらなくても、それ私も‥ 一緒！と笑いです。転んだ人、傷の報告 フフフ出てきておしゃべりすることで、他の人もだった！で悩み解消できます。お口の運動済んでいるので、発声後は歌の練習です。お決まりの3曲の後は♪ もみじ♪ まっか秋♪ ともだちはいいもんだ♪ 故郷はなるる歌♪ どこまでも行こうハモリ・輪唱 丁寧に練習しました🎶高い音も出にくいですが、音が取れなくてつられます😢2月のハーモニー in おごおり まで‥少々開き直りで練習あるのみです。歌って声を出す事と、人と逢ってお話することで、最近、日々衰えると感じていましたが、復活しました(^_-)-☆
2024/11/12
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予防医学
11月に入りましたが、暖かい日が続きます。体操教室です。気急ぎせずにゆっくりと出かけました。お玄関で「やっと着きました！」階段もマイペースであがります。二週ご無沙汰で、お久しぶりのお話が出来ました。心地良い風が入りますが💦も‥移動運動止めて、永年持続された方の表彰です。25年・20年 と良く続けになられたもので👏でした。予防医学のための運動として始められたそうですが、大切な事。わが市の介護保険の利用率、使わないで良い率 県で2番目だそうですから、市民の皆さんの意識が高いのかな？ 自己満足！しました。私自身 行って若い方と逢うだけで元気がもらえています。帰宅後お天気回復長男の月命日ですから、お墓詣りに出かけました。健康なればこそ11年続けるこ
2024/11/11
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子守りはぱそこんで
起床時は曇りでした。長女が、我が家のパソコンにないマイクとカメラ持って来てくれました。 孫守ついで‥一緒にゴジラ見に行くつもりでしたが、生憎の雨になり日爺婆は自粛。パソコン設定の間は、爺ちゃんと曾爺ちゃんで公園で遊ぶつもりが出来ずに家の中で‥「あら・そら・ダメ・危ない」と言ってるうちに上の子動画を、下の子はタブレットで童謡を‥一緒に歌います。ズーム研修の日には、午前・午後と別れますので、お爺さんに しっかりと教えてもらいます。パソコンは、ナカナカつながりませんから、今回もタブレットで参加。新しいパソコンは、データー移行が娘に頼まないとできないので、娘の空き時間までしばし待ちます。今の子供さんは使いこなされるそうです。もうすぐ2歳の幼児が、画面見て踊りますから、スゴイ世の中になりました。
2024/11/10
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歴史資料館へ
友人からお出かけ日和のお知らせが入りました。なかなか腰が上がりませんでしたら、夫が、市長さんから「お出かけください」の お知らせ受けてきてましたので歴史資料館へ出かけてみました。お知らせ版では見て、歩きの訓練兼ねてとは思っていましたが‥【筑紫君一族史】と磨き終了して飾られている【若山遺跡から出土した鏡】見てきました貼られていた【大伴旅人の大宰府ものがたり】見て、春、訪れた政庁跡・坂本神社 等 万葉の碑探した事思い出しました。あの時は、もう少し歩き、ましだったようです。年々ではなく日々衰えを感じました。
2024/11/09
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自由な時間
今日は、久しぶりの体操教室です。中二週間のお休みでしたから、身体が動くか？気にしながら～～～90歳以上の会員さんが、多数ご健在にはびっくり！でした。行は風が冷たいですが帰りはポカポカ。今日は、家人午前中は例会 市長さんのお話午後からお謡いの練習で留守。私＼(^o^)／でした。体操帰宅後、裁縫したら夢中になり昼食忘れ～～～あわてて‥ その後も夕食準備まで、あっという間です。“お一人様うらやましい！”と いう私に、「一人だったら自由過ぎて困るよ！介護しないで良いご主人は大切に」と言われていました。なるほど！！義姉から電話です。諸々体調不良のお話ですが、元気な連れ合いに 別の義姉から “夫を看取って逝きなさい” は大変だから“お互いに、自分を大切にしましょう！”でした 。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
2024/11/08
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衰え
穏やかな秋の陽射しが入り込んでいます。洗濯干し中 フト ♪ サライ が、口に‥ 昭和の名曲になっているそうです。縁側でお裁縫しました。日差しで眼が楽 針に糸が通しやすいです。午後から、リハビリ～～～～～。帰宅後又お裁縫。 やり直しですから、続けてしないとどこまでしてたか？ 忘れています。長女から電話 頼んでいたパソコンの件 よくわからないので、 現物見に近くの家電やさんに‥価格は内臓でちがうそうですから‥ デスクトップとノート型の画面の大きさ比較しに、ZOOM研修の時に見やすいように～～～。ツイ！手帳に記号番号書きましたが、写真撮る手がありました。鈍いです！スマホも、見て頂いた時に「使い方ではなく年数です」でしたからミシンも、なにかも年数で衰えるものでしょう。これも又、最後のお買い物 命が持つか？ 物品の使用期限が持つか？長生きの競争？ そっと優しく使う予定です
2024/11/07
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最後最後と言いながら
昨夜は、お風呂は早く入ったし～～～早く就寝予定が眠れません。体調良くなって、お薬飲むの忘れて就寝したのです。導入剤なくても？と我慢してみましたが2時まで～～無理！で、とうとう血圧のお薬と導入剤服用それからはぎっすり💤体調不安で思案していましたが、先祖の御墓参りかねて京都へ朝一番に、モールのなかの旅行会社へ車で25分 開店と同時に飛び込みましたら一番！！対応時間 一人一時間なのでちょっと遅くなるとスマホ見ながら 待たなければなりませんから‥秋の観光シーズンでホテルがなかなか思い通りにありません。12月後半だったら価格も安くあるそうですが、爺婆寒かったり 暑すぎたりは避けたくて「今度が最後でしょうから～」と言いながら受付してくださったお嬢さん「秋の京都楽しんできてください」でした。
2024/11/06
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秋の風景
秋晴れの良いお天気が続きます。昨日は皮を向いた柿、焼酎に浸したらよいと聞いていましたが、連れ合い焼酎 わけてくれません。沸騰したお湯でも結構と以前聴いていたので毎年熱湯で‥干しました！！ 秋の風物絵です。義妹2名・娘2名に ラインで 秋を送りました。冷えによる諸々の症状 “温泉おすすめ” もらっていました。温泉に行きたいと思っていましたが、なかなか思い通りなりませんでした。一番近い温泉へ行ってきました、花立山温泉へ (^_-)-☆気のせいでしょうか？ 階段の上り下り楽のようです。
2024/11/05
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旬のお仕事
今日の良いお天気に、薄手の物洗っておこうかな？ 思案しましたが、昼間は厚いと言っても、秋の気配です。箪笥の中の入れ替え～～～～～アイロンかけと 家事忙しいです。ラインですが、次に立った時にと思ったらでんわです。弟嫁から「渋柿持って行きます！」でした。久し振りだからと誘いましたが、急いでいるようです。水分補給しつつ膀胱炎が起こらぬように気を付けていましたので、皮むき休憩後と、思っていたら 連れ合い昔人皮むきするそうです。椅子に座って私はピーラーで、 ピーラーは柿の皮むき始めてしました。慣れたころにで出来上がり！！ 爺婆共同作業無事終了！夜は、久しぶりに ♪ フォレスタ で 昭和の歌を‥ 一緒に歌えました🎶
2024/11/04
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待ち人来たらず
秋晴の良いお天気になりました。昨日部屋干しだったお洗濯物も、お日様に当てます。昨日の雨は、色々なイベント会場に不測の事態をおこさせたようです。沢山の準備なさっていたでしょうに‥ミシンは直ったけど、ゴーヤを取りに曾孫が来るかも？で、お裁縫道具終います。何事も‥自分の家にない物 珍しがり触りますから～準備ＯK！でしたが、お天気に誘われて何処か遊びに行ったのでしょうか？ 来ませんでした。次女も来ますので、採取したプランター栽培のニラは3等分 彼女も遅れて到着。すぐ帰りました。お陰様で、散らかっていた我が家スッキリになりました。
2024/11/03
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機器の進歩と、信頼のできるお店
昨夜から雨になり、酷い降りでした。不調のミシン、お店に予約の電話入れてテレビ見ていました。「題名のない音楽会」今日は、「エルテンポノ音楽」ハンドサインを一緒に楽しもうでした。初めて見る・聞く 楽器【ハグドラム】体感と色で‥化学や技術の進歩で 耳の不自由な方でも演奏できる楽器とか‥進歩は 良いことに使ってほしい！ これは良いことだなァ～ と、思いながら楽しみました午後からミシンやさんへ～～～調整していただく間昨日声かけられた「スマホはどの機種お使いですか？ お困りはありませんか？ 見てみましょうか？土・日居ます」と声かけられていましたので寄ってみました。座って待ちましたが、夫が「ここ間違っていない？」「昨日呼びかけたお兄さんがいるよ」「ｄじゃなくてSBばかり書いてある！」「変です」慌てて席立ちました！！別に在った ｄのお店別で対応してくださり ホッ！SB 機種乗り換え？変更？のおすすめに乗るところでした！ 危ない！危ない！ミシンは、レースの布厚い刺繍部分で針が曲がっていた由 無事に直っていまして～～～ 高齢者には、信頼できるお店が必要でした
2024/11/02
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傷んでくる部品
お天気下り坂です。昨日、「お取り寄せの本 届いています」と連絡いただいていましたので本やさんへ～～～。少し歩こうとぐるっと一回りします、1700歩しか伸びませんが膝はギクッ！です。午後から～お裁縫しますがミシンの調子が悪い。半年ほど前に取り換えたボビンケース。 これも経年劣化？日曜日、曾孫・次女来宅予定で、明日中に縫物かたずけようと、思っていたのに‥明日雨で外出予定していなかったけど、また出かけなきゃ～届いた本「私の京都」栗原はるみ著 行けたら良いなあ～ 体調と相談しながら 願います。
2024/11/01
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復元力
今日の目覚め良好とは言えませんが‥ 朝食の準備はできますから、良しとして～手仕事に夢中で忘れそうになったリハビリ 昨日まで調子悪かった事 お尋ねしてみました。「身がしまると言いますか？お手洗い後に全身緊張しまして～～ネット観たら3日間続いたら泌尿器科へと書いてあり‥2日間で治りました」 膀胱炎の初期だったようです。「水分が足りなかったのでしょう！お水飲んで流してください。まだ続いたら炎症止めの抗生剤上げます」でした。お話した 患者さん・看護師さん、友人のお嬢さんも “膀胱炎” で抗生剤治療されたそうで、私は初めてなのに～～、罹患者が多いのに驚きました。暖かいお茶（カフェインナシ）飲んで、お風呂で温まって、症状取れたので幸いでした。体内の好中球が働いてくれたのでしょう。
2024/10/31
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体操の重要性
秋晴れの良いお天気にんなりました。起床後の体調思わしくありませんが、日延べしていた布団カバー洗濯しまして糊付けできました。血流が悪いのか？ 次から次へと～～～。今まで経験したことが無かった症状が出ます。これが、年の所為？鍼灸医院に行こうかな？と思いましたが、車に乗るのが嫌！で躊躇！！体操教室お休み続き～～～月曜日は合同練習でしたが欠席しまして金曜もお休み‥ 次週4日もお休みで3週間のご無沙汰になります。（涙）原因これかな？ 出来るだけとは言いながら動かしていますので、夫の薦めるテニスボールマッサージ慣れないから効きません20数年前の ハンドマッサージ器出してきて 少し楽になったところでモウお昼！ 冷え対処 カフェインの少ない飲み物 頭使います。 【2019年 合同練習のお話の中で、Ｐ・Ｐ・Ｋ とは、ピン・ピン・キラリＮ・Ｎ・Ｃ とは、ねんねんころりＧ・Ｓ・Ｏ とは、頑張ったね、そろそろ、お暇何を選びますか？ キラリは、過ぎたし～。 寝たきり遠慮したいし～。Ｇ・Ｓ・Ｏが良いな～ でした！！】
2024/10/30
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雨のおかげで元気に
ようやく秋になりました。ゴーヤの採取は曾孫が喜ぶので待つとして‥雨のおかげで、元気になった植物。見習って元気に歩ければ～～～と図書室迄往復1000歩息切れです。パソコン・スマホ・わが身と同時に、息切れ状態！あせらず～気長に～対応しています。
2024/10/29
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値上げに対処
凌ぎやすい日になりました。お湿りの雨でまだまだゴーヤがさがっています。お野菜高いのに、使わずに傷める事が多いので2～3枚だけカットできるように、2週間ほど前に、レタスの苗プランターに植えてみました。サニーレタスは無理でしたが‥チマサンチュは成功今日のお昼はロールパンにハムときゅうりと摂りたて新鮮！サラダ菜はさんで昨日は、ホームセンターでチマサンチュの苗買ってきました。追加で‥植えました大きなおまけは白菜の種。夫の仕事暮れには煮物？お漬物？私の仕事お野菜値上げに小さな仕事（チマチマ手仕事）で対処してます。
2024/10/28
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コスモスは遠くから
今日は、まず投票へ 出口調査に協力しました。お謡の練習場が変わりますので、北野町まで確認に行ってみました。ついでに、コスモスフェスタで散歩してみようかでしたら、本部近づけず駐車場満車で、降りられず一周して回りました。
2024/10/27
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季節の変わり目
昨日は、お蒲団干して変えて休みましたら 暑い！ 夏用はカバーはずしましたので、ままになりませんでした。イオンの中、メモ書きで ウロウロ～～～夜は パソコンだんまりで 四苦八苦でしたら熟睡6時間、今朝の目覚め良好。今日も、パソコンやっと立ち上がりですから、いつ固まるやら？？？
2024/10/26
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不調続き
今日は、気温が高いと膨れないパン焼き器で、お餅作ってみました。お蒲団干している間に冷えすぎて、型作りにくかったです。オマケはパソコンも劣化で不調です。
2024/10/25
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迷惑電話
昨夜は、帰宅が8時過ぎでやはり日帰りは車中が多く、勿体ない？時間でした。 夕食は駅弁で乗車前に買いましたが、夫は入らない！ 私は落ち着かず 半分お持ち帰り～～～（苦笑）就寝が遅くなりましたが‥熟睡出来ました。夜明けかな？と思っていた時間に隣の部屋で突然電話のベルです。「外線押して～～」と言いながら子機のそばに、連れ合い「切れた！」私の部屋は朝陽が入りますが、隣の部屋はまだ暗かった模様です！6時で、もう少しと思いながら仕方ない起床します。必要なら、又かかるでしょう！ 待ちましたが‥ 無しその所為で、昼間の本読み中 本ポトリ 💤うたた寝我が家は、親戚を含め突然の連絡が在るやもしれませんから、無視するわけにはまいりません。詐欺を含めて、イタヅラ電話は 本当にやめてほしいものです。平和だと思っていましたが、嫌な世の中になりました！
2024/10/24
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健康雑談
今日は7月に約束していたクロレラミン会の会員さんのお宅へ大分です！以前は、大分は一泊するものと思っていましたが、特急ソニックで日帰りが出来ますから、行ってみようか？ＪＲの旅です。連絡していましたので、車でお迎えくださり助かりました。お話は、お互いにクロレラミンを仕事にして、自分の健康が保たれた事後悔は、本業が忙しくて～～～～～少しおろそかだったこと。モット熱心にしておけば、喜んでくださった方が多かったでしょう！でした。20年弱前には、クロレラで講師をされた諫早の東洋医学の先生の所へ白いカモメで、 月一回通院したこと思い出話です。（薬害の恐ろしさ）昔々、立ち仕事が多くて足首の筋が硬くなって、動きが悪い私 治療と手ほどきを‥夕方、ラッシュに合わないうちに列車へ‥小倉から大分へは列車での記憶にありませんから椅子の向きを変えてしばし車窓を‥博多・大分ともに券売機の前でウロウロ 親切な駅員さんに助けられました。
2024/10/23
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昔懐かしい唱歌
久し振りの朝から雨です。コーラス練習日で上着を着れば暑いし～、脱げば寒いし～ 本当に難しいおひよりです。私、車便乗ですから早々と着きます。椅子を並べて～～しばし待ちますと皆さん到着、先生お見えになる時間にはお口の運動は進んでいます。発声の練習 紙風船が飛ぶように～～～。お決まりの3曲つづいて 練習した曲♪ 静かな湖畔 交代で追っかけます、慣れていますから割と楽です♪ 山賊の歌 チョット難しいのです短く切って追いかけ～いつの間にか一緒に‥ふふふ♪ どんぐりころころ♪ 松ぼっくり ご存じない方がありまして、いつ覚えたのだろう？ 薬膳松の実はこの松ぼっくりから採れてると‥ この年なって初耳♪ 浦島太郎 お料理は何でした？ タイやヒラメは踊ったから、鮑やサザエ？ (笑)♪ 金太郎 現代の熊は恐ろしい♪ 桃太郎 鬼問答♪ ともだちはいいもんだ♪ 故郷はなるる歌♪ どこまでも行こう 今日も楽しく歌ってきました
2024/10/22
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エネルギー頂きに
週の始めの月曜日です。体操教室ですから、早めに準備しますが‥足の裏のタコが痛くなりカットバンはり、アッ！攣り止め飲み忘れた！5分ずつ経過～～～～～。すべてに鈍くなり～～～。会場二階へ喘ぎながら到着です。「見えた！」 休みかな？想像されていたようです。会費納入最後でした！お仲間のお一人 新聞整理 [お孫さんの記事切り抜きファイルしています]に「ありがとうございます」今日は攣らずにどうにか皆さんについていけました（不十分ですが）一回り以上の年の差の方が多い中 “若い方のエネルギー頂に来てるようなものです”来週は、久留米での合同練習会、つづいて各地で‥参加するべきでしょうが、もし何か？不始末起こしたら皆さんにご迷惑かけるからと、自粛することにしました。以前、叔母から聞き及んでおりました八十路過ぎたら、遠慮すべき時がある「多勢の皆さんに、ご迷惑かけるかもしれないから」耳に残っていました。
2024/10/21
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旅への誘い
急な冷え込み、この季節一番のとか‥ 空気入れ替えの風が冷たいです。体調付いて行けないはずです。 というものの昨夜恐れながら就寝しましたが攣り起こりませんでした！おかげさまでの回復力でした！！最近スマホの電池切れが早いです。見ていただいたら～そろそろ期限らしいのですが、バッテリー交換ではなくスマホの買い替え提案されました。 年寄りのおもちゃにしては高い買い物ですからしばし我慢ですす。でも、緊急時等に電池切れはまずいので、写真等削除～～～。出てきました！２０２２年１１月 孫と一緒に行ったお寺様でのお知らせ 又、行きたいのですが、足に自信がありません。少しでも訓練の気持ちですが、攣るのも困りもの😢サァ～ 涼しくなったので 少し動きましょうか？の気持ちです。
2024/10/20
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人の世はままならぬ
昨日は、夫一泊の定例会でした。ごごからのんびり～～～。ニュース、高齢者宅への強盗ばかり。 しっかり戸締りしまして、攣り予防の68番飲んで‥早めの就寝のつもりでしたら‥横になった途端 足首あたりから痙攣、右左へとイタイ！。多分！寝返り打つたびにでしょう！目が覚めます。歩けぬ足で階下へ、足首湿布・漢方飲んで～～ウトウト思考力失せていましたので、起床後考えます！そういえば、歌舞伎観劇中 冷房で足元寒かったナ～この夏気温が高くて足攣りなかったので【筋骨草ＭＳＭ】も忘れがち異常気温に惑わされているのでした。今日は一日歩行不自由。動かず～～～読書の手作り栞 出しましたら 「定命が尽きるまで精一杯生き続けなかればなりません」が 出てきました。
2024/10/19
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気温差の体調変化
真夏日に戻りましたが木陰に行くと涼しい風でした今朝5時に左脚 6時に右脚 攣りまして～～～また早朝目覚めです。体操に行けば治るかな？ 無理！ 三分の一はじっとそのまま～～～しばし休憩でした。皆さんからお尋ねに「気温の差でしょうか？夏場に攣らなかったので油断していました」深部体温は低いのに表面体温は高く、自律神経狂っています 帰宅後服薬し、裁縫に取り掛かります。ロックミシンの糸交換、前回糸が切れてミシンやさんへお願いしに行ったので今日は、慎重に～～～、出来た！＼(^o^)／結婚60年迎えましたが 、唯一のトラブルは長男の虚血性心不全でした！ 奇しくも西田敏行さんとご一緒です。ご冥福をお祈りいたします
2024/10/18
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80の手習いはZOOM研修
今朝は、昨日の疲れが取れてないのか？少し起きづらい朝でしたが ズーム研修があるので、気合いと共に起きました。zoomの準備、アタフタ パソコン愚図～～～。Iパット電池切れ一昨日充電してたはずなのに～～すぐシャットダウン。スマホ何故か？画面黒くて見ずらい！横で爺さま「始まる！あと〇〇分！」やっとのことで、パソコンでつながり 参加者に記名があるもののカメラなしのパソコン写真出ていませんから 担当者の方にメールで、゛つながりました！！”途中「医学部の勉強みたい！」準備中、娘からのラインで結婚60年ですと‥「へえ～良く持続したね」気力 体力 健康維持 忍耐と辛抱でした！思えば～～無我夢中 あっという間の60年でした。
2024/10/17
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ヤマトタケル
今日の出事は博多座へ夫が、スーパー歌舞伎見たいと‥ 娘にチケット依頼していました。お代は「母のお誕生日と年寄りの日」の、お祝いで、ありがたく頂戴しました。半年ぶりの、天神へ～～～。電車は座っていけるので便利なところに住んでいます。今日の、お芝居 とにかくすごい！役者さん勢ぞろい！衣装は豪華です！舞台装置は圧巻！豪華絢爛とはこのことでしょう！3階席の方の目前を、羽を広げて～～～ス～ッっと‥はけぐちへ久し振りのお出かけなのに感動して、百貨店巡らず 帰宅しました。良き芸術の秋でした。
2024/10/16
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物を大切に 無駄を減らす
今朝も6時に目が覚め早いナ～で、二度寝しそうでした。そこで起きれると良いのですが‥要らぬ夜中の目覚めで‥ この習慣なおしたいです。蒸し暑いです！明日のお出かけの為に天気予報何度も見てみます。思い出の記事みてみますと、3年前も暑かった模様で、日記によると温暖化はすでに始まっていました。【コロナの影響もあり外出がなかったし～暑さが続き、袖を通さない服があります。家人、処分を指摘されますが‥またそっと仕舞うことになりそうです。お陰様で、買う必要はなし！ 経済停滞！】今年になると、物価上昇 買えません。「物を無駄にしないで、大切にする」七夕のお姉さま方のお話が、大切な時代になりました。庭にできた自然生えの紫蘇の実 佃煮にしました。
2024/10/15
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歴史
今朝、眼は覚めていましたが、7時スマホ着信音の音で驚き起床しました。 電池切れのご案内です。 頭ボーっ！として、血圧高いです。 外出予定なし！ でゆっくり～～～。やっと洗濯干せば、雨 予定は曇りのはず‥ 室内と車庫にほし直し。家事して休憩（本読み） 涼しくなったら断捨離する予定でしたが、又々 明日へ延ばしへの傾向があります。夏物アイロンかけ終えました。夜は、ファミリーヒストリー 優秀な祖先をもたれていましたスゴイ！ヒストリーでした。江戸・明治・昭和 戦争をはさんだ時代 ウン・ウンと頷きんがら見れるのは 自分が年を重ねたからかもしれません
2024/10/14
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御墓参り
今日は、二日遅れの御墓参りの予定です。お寺様のお掃除当番の日です。又早起き～～～と思っていたら4時前目覚めそれから眠れません。あゝ～～お掃除は、以前私が出かけたときに、膝が悪くてチョット無理な事があったので～～～それからは、夫に行ってもらうことにしています。帰宅後すぐお墓へ土曜日ですから車多いだろうなァ～。やはり！！先月のお彼岸でお見えになっていたのでしょうか？お供えや、お花が沢山です。帰路のスーパーも人出が沢山ショッピングカートも山盛り。世の中3連休でした。午後から少し💤～～～スッキリしたところで、出来上がったベストとワンピースのボタンホール空けとボタン付けできました。夢中になっていたら夕食時間です、食材は沢山ありますが、時間が迫っています。ガスグリルで簡単に‥
2024/10/13
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曾孫の運動会
今日は お墓参りの予定を立てていました。 ところが、紫蘇の実が沢山取れ、取りに来るように言った長女から、「曾孫の運動会、孫が連絡していなかった？」に予定変更お墓の長男に待ってもらって明日へ変更‥ひ孫の方へ運動会は来年行けるか？どうだか？ 生きてる者優先です！朝早起きです。運転気を付けて急ぎました！！幼稚園の付属保育園です。孫の運動会で行ってから１７～８年 ボツボツ歩いて～～往復 3040歩入場してくる曾孫女児へ手を振ったら、固まりました！！どうしてここに曾爺婆がいるのか？不思議だったのでしょう！ 手を振ったらダメだったかな？・迷走ハリケーンには 涙が出るほど笑いました・ダンスは可愛かったです・玉入れは拾った玉をお母さんに抱っこされて先生の背中の籠の中に入れます・しっぽとり合戦、 父母におんぶされた園児がズボンに挟んだチーフの取り合い競技は、よく考えてありました。この夏暑くてお日様避けて外に出なかったので、少しの外出に疲れました。曾爺婆には 丁度良いプログラム。曾孫の運動会見れるとは‥“長生きはしてみるもんだね”
2024/10/12
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ノーベル平和賞
秋晴れの良いお天気になりました。体操教室で、若い方のエネルギーをいただいてきました。今日のニュース被団協ノーベル平和賞に輝きました！数日前のコーラス時です。80年前、戦地のお父様から届いたセピア色したハガキ見せていただきました。お家の思い出し絵と共に残されたお子様たちを想像されて‥見せて頂いた時に、グッ！と胸に‥私の父は、帰国後お薬の無い時代に病に倒れ、何も残してくれませんでした。同年代で 被爆者で今、体調崩されている友人もいます。ですから、世界中の戦火の中で家族と離れられている方、お薬も治療する施設もないところで苦しまれているニュースを見るたび 思いだしていました。被団協の永年の努力が実りました核兵器のない平和な世界になりますように
2024/10/11
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頂き物
朝夕は秋の心地よさ～～～昼間は夏日。着るものに思案です。リハビリに出かける車外気温28度です。毎年、柚子胡椒 娘婿に作って渡しています。昨年お友に差し上げたとかで、少なくなったと申していました。今年は少し多めに作り、博多座のチケット届けてくれた時に渡しましたら、昨年のお礼が‥栗原さんのご身内の方だったようです栗原はるみさんの御本と、サインでした！求めようかな？と思っていましたので「ありがとうございます」と、伝えておいてね涼しくなり少しメニュー代わりますが‥毎日、三度の食事に苦慮している身として、助かります！！お陰様で、レパートリーが増えそうです。
2024/10/10
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情報
昨日朝、夫の携帯に詐欺電話です 何故？？ 我が家に‥ 勿論！！ 拒否！「詐欺防止の着信拒否の方法がありますからドコモに相談してください」と警察の方に言われてコーラス練習帰りにドコモショップへ、相談に行きました。「NTTドコモ云々」の詐欺電話に困っています。「わが社の名前使われているのですね」と‥涼しい顔結果：詐欺防止アプリ入れていただき、月額700円ほどアップ！年金高齢者には痛い出費です。 NTTドコモは売上アップ？ 今日は、以前サークルで一緒だった方4名で、食事会です。懐かしいお話と共に‥ 全員食事の写真わすれアララッ！せめて～～とお庭の写真を食の細い二人と病後のお一人に私ですから、一番食欲ありです。但し～～～胃カメラ飲んでない期間約30年の私 笑われました！眠っている間にできますよ！毎年しています！8回胃カメラ取った！様々血液検査の結果が内科から連絡がなく、チョット心配だった私、「病院から連絡がないのは、大丈夫！ですよ！血液検査の結果異常が出ていたら、すぐ連絡あります」体験者ばかり聴いてなんだかホッとしました！お友達とは、逢ってみるものです(*^_^*)
2024/10/09
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秋の唄
秋らしくなりました。コーラスの日です。何やらバタバタで（動作が遅い）準備ギリギリでしたら今日は練習日ですよ！のライン入ります。秋の唄です♪ 虫の声♪ 村祭り♪ 夕焼け小焼け♪ 里の秋♪ 遠き山にひはおちて♪ 故郷を離るる歌♪ 秋の夜半♪ 赤とんぼ今まで、ハモッタ歌を ハーモニーで歌つったら如何でしょうか？♪ 春の小川♪ 茶摘み♪ ふるさと♪ 海最近の楽譜より♪ 花のまわりで♪ どこまでも行こう♪ ともだちはいいもんだ沢山の曲練習しました、本に月日書き込んでいます。後は、健康が維持できるか？今日も、♪ 健康マーチ で‥一つに 栄養 二つに 休養 三つに運動 守って 2月まで練習に励みます。
2024/10/08
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