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2020/06/02
テーマ： プールでの運動(319)
カテゴリ： 水泳・プール
約2か月間の運動不足、躰がなまってしまっています。
昨日の体操、休み～休み～したというのに‥腹筋をはじめ、あちこちこわばり、ぎこちないです。
昨日の体操、休み～休み～したというのに‥腹筋をはじめ、あちこちこわばり、ぎこちないです。
幸い昨日から、プールが開かれていますので、行ってみました！
先ず、手の消毒。体温検診、体に触れずに検温！顎（喉）に照射？され、３６.7℃ 体調異常なし！で
多いときは、順番待ちだそうですが、今日はスムーズ。帰るときはロッカー開けたままにしておいてください。 開いたままのロッカーは、丁寧に消毒されています。“大変ですね、お陰様で利用できます”
歩きました。最初はぼつぼつ、30分経過したら‥思うように足が運びません 無理せずに上がりました（涙）。１１５０ｍ
お風呂は、脱衣籠全部プラスチック製に交換されています。籠じゃなくて、洗浄消毒しやすいのでしょうか？
お迎えの車待つ間に、コーチとお話。「気持ち良かったのですが、疲れました！」「50日ぶりですから 急に元に戻さないようにして、初心に戻って始めてください」でしたが‥
チョット頑張り過ぎたかな？ ３ｋｇ減量は程遠いようです！！
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