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2020/06/23
テーマ： プールでの運動(319)
カテゴリ： 水泳・プール
今日の久留米35,5℃だったらしいです。
午後からプールへ、検温・消毒・問診 ＯＫ！でした。(*^_^*)
水温が気持ちよく感じられます。
真夏になると、生温かな感じにになりますが、今日は気持ち良い程度ですね。でした！
おじさま「熱心ですね」の声に「コロナ自粛で太りました」次に交差するときに「２ｋｇ太りました！」
「私は3キロ弱です」「ボツボツいきまっしょ！」だそうです。
いつも声かけてくださる、コーチが監視で、立たれておりますので、「二の腕の、フリソデどうしたらよいですか？」ふふふ。
親切に、教えてくださいます。横歩きしながら両手を広げ、左右の手のひら反対。２５ｍ歩いてみましたら、脚が思うように運びません。
集中力がいりますよ！ やはり最後は少し慣れました(*^_^*)
腰がまがりつつ～～～には、ロッカーの前で背すじまっすぐ、教えていただきラッキー。
“お家でもしてください”お家でしないといけないこと多いです！
プールも、少しづつ参加者増えてきました。コロナ感染予防はしっかりと‥ 更衣ローカー・脱衣籠の消毒と、大変そうです！！
最初に、ジャグジーで、脹脛ほぐして～足の裏まで～ふふふ
歩き始めて55分１３００ｍ 、今月に入り4回目のプール。体操も含め週三回の運動。
力はないけど、体力回復ができつつ‥
後は、体重減らすのみ‥ これが困難です。 マア～ボツボツと
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