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2021/09/24
テーマ： 自律神経失調症(302)
カテゴリ： 高齢者の一日
昨夜は、きれいなお月様見ました。今年は見てないと思った矢先でした！
しばし見とれ￣～～スマホ・タブレット・デジカメ ぜ～んぶ、全滅！
暗い夜空・でした。
しばし見とれ￣～～スマホ・タブレット・デジカメ ぜ～んぶ、全滅！
暗い夜空・でした。
一時間ほど休んだら目が覚め～～～あとは本読み。ポトリ本落し～～～。
その後、3時過ぎ目覚めます。そのまま～～～起床！ 秋の夜長というのに‥
最近、又 自立神経危い！
交感神経から副交感神経へ切り替えスイッチが入らず？ 睡眠不足～～～～～、
呼吸法、数を数える ダメです！
なので、昼間テレビ見ててもウトウト。本読んでもウトウト。
マッ！咎める人もいないし～～足の養生と思えば良しとします。
今まで何十年も使ったことがなかった、共済保険の事尋ねてみましたら、
有効とのこと。
初めて使えます(^_-)-☆
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