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2024/01/15
元気で過ごせるように
テーマ:
高齢者の生活(528)
カテゴリ:
老後とお付き合い
昨日曾孫と遊んで、湿布貼りつつ、ぐっすり眠れました。
今日、お天気予報は晴れで、体操教室です、少々早起きお洗濯干してから
出かける予定が‥小雨が降っています!アレッ?
干さずに、そのまま~~~。
暮れから、休館中だったコミニュテイセンター再開です。
照明が変わったからか?明るいです。新年度に合わせて心も軽いです。
動いているうちに汗です。
「今年は、出来るだけで良いですから~。元気で過ごせるように‥
今日は体動いていましたよ」(*^_^*)
災害地では、避難所になっている事でしょうから‥
災害地の皆さまには、申し訳ない‥と、参加した友人と帰路の話です。
午後から、お買い物へ、運動後ですから膝痛引きながら、店舗内移動。
体操教室往復と合わせて2100歩。その後縁側でウトウト💤
メールが届きました!目が悪いから家族に手に取ってもらって
よろけぬようにイオン内 2000歩、歩きました。だそうです。
一日おきのメールで、励ましあっています。
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Last updated 2024/01/15 08:12:57 PM
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