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2025/05/19
カテゴリ： カテゴリ未分類
太陽の光で目覚めますが、脳は働きませんが、思い切って起床します
体操教室です。最近 行こうか？行くまいか？思案するようになりました。
準備して、いざ！
お玄関で先生とお逢いします。爽やかなご挨拶にやっと元気が出ました！
始まるまでの立ち話、この季節がらの体調不良と帯状疱疹の彼女出席で弾みます！！
「睡眠薬飲んでいても 夜中に起きる。多分！自律神経失調症でしょう！
暑い夜、お天気のうちに薄物かけ蒲団干しとけばよかった！ 寝過ごさないように！とか 要らないこと考えます」に、
色々なアドバイスが‥
今日の良かった事 三個思い出す！ 物事全てポジテブに～ 腹式呼吸 等々
体操始め～～出来るだけとはいえギリギリまで挑戦してみます。
昼食後 休養は読書しながら‥ 書かれていたことに気づきました
・明日の事まで思い悩むな 明日の事は明日 自らが思い悩むその日の苦労だけは その日だけで充分
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