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2025/10/10
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カテゴリ: クロレラミン
脚しびれと攣りで目が覚めます。3800歩歩いていましたから?
昨日の疲れ?行こうか?行くまいか?と思案した体操教室、酷暑の間の歩行不足反省
“動くところだけ動かそう!”工場見学でいただいたお土産ミンA     飲んで出かけました。
3~4年前の日記から 暑い💦暑い💦と記しています。もちろん冷房しながら~~~
何とか?体操らしき事できました。
朝ごはんは、昨日の玄米ご飯をお粥に、昼もあるもの食べて~~~。
昨日一緒した友人と「一人になったら いい加減な食事になりますね 連れ合いいることで
自分のためになるよね」でした。
帰宅した旦那のお土産 頼んでいた干物 他は ご自分好みの エンドウ餡餅 筑紫餅
おせんべい3種 (苦笑) 3時のおやつしたら 夕ご飯いらない!
夕食は 買っておいた一平ウドン 
昨日学んできた食生活 全くなっておりません! 
クロレラミン粒で補いました。






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Last updated  2025/10/10 08:34:51 PMコメント(0) | コメントを書く
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