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2005年09月の記事
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3000Mタイムトライアル
中学生に混じってタイムトライアル。スピードの衰えを実感しました。詳細はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月29日
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演奏しながら何を考える？
鋼の錬金術師の挿入歌「ブラーチア」を子供のピアノと合奏しようと、クロマチックハーモニカを練習してます。子供、中２で８年ピアノをやっているんですが、「イントロの音は何だっけ？」と聞いてみたところ、答えはあいまいです。でも弾けているんです。「おまえ、何を考えながら弾いているの？」って聞いたら、「物語の場面を頭に描きながら弾いている」って。指は自然に動くそうです。僕がハーモニカを吹く時はどうかな？・・・最近、練習で音符を追っているせいか、ドレミを頭の中で唱えないといけないのかなと思い、そうし始めているところです。でも、ハーモニカって穴の位置はけっこう自然に探り当てられるもので、問題は吹き吸いを間違えないこと、そしてそれをクリアするのは練習量によるものかな・・・なんて思ったりします。師匠いわく、「ひとつの曲を人前で披露するには、最低でも千回以上吹く」とのことです。
2005年09月28日
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フリージョグ
中学陸上部の練習に参加。今日は息抜きのジョグであったが、駅伝真近の意気込みがほとばしる。詳細はオリジナルHPをご覧ください→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月28日
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整体とは
バランス活性療法の体験施術希望の方が来られまして、いろいろお話しもしました。その中で、施術する側がひとりよがりになってもダメだよという話題がありました。からだはあくまでもその人のものであって、外からわいわい言ってもその人のからだが共感しないと始まらない。施術する前が勝負で、その時にある程度の道しるべはできている。僕は、施術前に患者さんと１５分ぐらい会話をします。症状のこと以外にも、たわいのない世間話やらなんやらで、こちらから目線を合わそうとします。半分以上の方は、改善方向にベクトルが向いてくれます。でも、心を閉ざした方、心の固い方はなかなかこちらを向いてもくれません。その辺、単に整体技術だけではなく、幅広い人間性が要求されます。まだまだこれから、勉強することはいくらでもあります。
2005年09月27日
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赤ひげ塾静岡県支部研修スタート
昨日から、バランス活性療法研修がスタートしました。今回は、研修生は1名でマンツーマン教育となりました。車で、はるばる２時間半かけて来ていただいています。家族を治療する目的があり、その意気込みは並大抵ではありません。それだけに、教えるこちらも力が入ります。昨日は、基本検査、基本療法を行ないました。基本療法は、バランス活性療法の中核をなす手技であり、今後もみっちり叩き込みます。さあ～、新学期が始まりました。僕も、初心に戻りうきうきしています。来週の日曜は練習会を此処で実施します。静岡県支部の卒業生が集まって技に磨きをかけます。みんなとの再会も楽しみです。
2005年09月26日
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ダウンブローのLSD
先週に引き続き、芝地のLSD。後になって、ダウンブローのように効いてきた。詳細はオリジナルHPをご覧ください→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月26日
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赤ひげ塾整体研修スタート
「赤ひげ塾静岡県支部」で、整体の研修が本日開始しました。初日は、基本検査、基本療法・・・特に基本療法は本研修の中核となる部分。この後もみっちり時間をかけてやっていきます。もうひとつの本塾での核弾頭、それは「バランスチェック」。不思議な世界です。患者さんの想念（潜在意識）と会話してしまうのです。詳しくは「アナミ施療院のホームページ（施術の流れ）（研修案内）」を見てください。
2005年09月25日
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平塚フルリレーマラソン
楽しく走ってきました。総合結果は2時間４６分４３秒で2位。目標大幅クリア。詳細はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月24日
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24時間夢リレーin湘南平塚
に、明日出走します。とはいっても、フルマラソンリレーの部へ出場します。仲間４人と、たすきをつなぎ４２．１９５Kを駆け抜けます。駅伝と違うのは、４２．１９５Kの中で、誰が何回どう走ろうと自由なんです。僕は、１．７Kを６回走ります。チームの目標は一応サブスリーですが、楽しんじゃえって感じ。それこそ、完走後のビールが楽しみです。
2005年09月23日
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N町文化祭プログラム
文化祭のプログラムができあがってきました。参加団体は全部で３４。三味線、大正琴、吹奏楽、合唱、社交ダンス、フラダンス、詩吟・・・・。その中にわが「N町ハーモニカメイツ」があります。メンバーの名前も刷り込まれています。１０月３０日がその日です。今日は、その日に向けての練習。先日の浜松交流会でやった曲なので気持ちは楽だ。先生も、曲想に磨きをかけるべく、強弱・テンポについて強調していた。少しずつであるが、前進しているのを感じることはうれしいし励みになる。
2005年09月22日
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音のバランス
生涯学習の｢わくわく塾ハーモニカ教室｣がありました。月２回やっています。１２月の卒塾発表会に向けてのアンサンブル練習を、今日から開始。発表曲は｢ふるさと｣｢ふじの山｣｢知床旅情｣です。僕は昨年も、コードハーモニカ担当で同じ曲をやりました。今年はバス担当です。バスをはじめて半年、これまで２回ステージに立ちました。失敗だらけで、自分の音を間違えないことで精いっぱいでしたが、ここへきて少しだけですが、全体の音のバランスとかリズム感の自覚が芽生えてきたような気がします。奥は深いです。
2005年09月21日
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ランナー的生活
ちょっと速めの６Kジョグ。まだ疲れが抜けていません。詳しくはこちら→ 走る整体師（練習日誌）＜ランナー的生活とは 如何に？＞・エレベーター、エスカレーターはなるべく使わない。２階へ行くのにエレベーターなんてもっての他。・バスで時間待ちの時は、次のバス停までひとまず歩く。・歩く時は早足でさっそうと。・毎朝のラジオ体操（もしくは職場体操）を励行。・朝食は毎日摂る。・毎朝、快便。・１日６時間の快眠。・毎日、湯船につかる。シャワーで済ませない。・バランスのよい食事。特に野菜、鉄分（レバー、ひじきなど）に注目。・足を冷やさないように、夏でも普段の短パンは慎む。・普段のサンダル履きは避ける。・帰宅時のうがい・手洗いの励行。・電車では座らず、つり革も極力持たず、両足でうまくバランスをとる。・電車・バスの待ち時間は、スクワットを行なう。・職場でも水分はこまめに補給する。・職場で、１時間以上連続して座り続けない。適度に、体操、歩行をする。・昼休みは、一度は外に出て外気を吸う。・感動する心を持つ。・自然を愛する心を持つ。・家族を大事にする。・急な痛みには、アイシング。・定期的な体のバランス調整。整体へ行く。（PRです）こんなことを、僕は心掛けています。皆さんの心掛けていることがあれば、聞かせてください。
2005年09月21日
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ハーモニカ四季報
BOOK-OFF（古本屋です）で｢ハーモニカ四季報｣なる楽譜満載の雑誌を入手しました。それも４冊（春夏秋冬版）揃って、各々１００￥でゲット！複音、アンサンブルの楽曲集です。BOOK-OFFへは、自分にとっての掘り出し物はないかとよく足を運びます。とても得した気分です。これも出会いというもので、向こうが僕を待ってくれていたのかも。役に立てないとバチが当たりますね。今、｢青い山脈｣をクロマチックで練習しています。
2005年09月20日
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墓参り
混雑を避け、早めに墓参りに行きました。場所は、富士霊園。富士山の麓の広大な敷地に展開する墓地です。日本桜百景のひとつにもなっており、春になると花見客で賑わいます。３ヶ月に一度は、親子孫でここに来ます。子供たちはおばあちゃんの顔を知りません。ここへきて、おばあちゃんとお話しをします。
2005年09月19日
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気楽にLSD
芝生の上を２０K、軽めに走った。こんなリラックスできたLSDは初めて。詳細はこちらを→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月19日
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５０００Mビルドアップ
１週間ぶりの駅伝合同練習。今週は５０００Mのビルドアップ。ラスト１K踏ん張れた。詳細はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月17日
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ビブラート
ロングトーンの練習のあとに、いつもビブラートの練習を入れています。のどで空気量を変えるビブラートです。まだまだ、きれいなサインカーブが描けません。曲を吹く中でも、できてないんですけど入れてます。そんな中で、今日「ブラーチア」って曲を吹いていて一番最後の音、最高音のレ（９番穴）の音なんですけど、うまくのどが震えて何か'ビブラート'って感触を感じました。うれしかったです。
2005年09月16日
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秋です
今日、走っていて秋を感じました。走るのにはいい季節になってきました。詳細はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月16日
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クロマチックってデリケート
クロマチックハーモニカって、とてもデリケートな楽器です。それは、レバー操作と吹き吸いにより、ひとつの穴で４つの音を出せる構造上の複雑さから来ているのでしょうか。金属片のリードとビニール製のバルブの状態により、各穴の吹き吸い具合が微妙に違います。トラブルも多く、詰まって音が出なかったりビリビリした振動音が出ることもあります。だから、演奏法と同時にメンテナンステクニックを修得することが、他の楽器に比べてとても大事だなと最近感じています。この辺は、経験を積んでいくことなんでしょう。それだけに、やりがいのある楽器です。
2005年09月15日
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中学での練習
今週初めての中学での練習です。なんとなく、疲れが溜まっています。詳細はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月15日
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音出し
夕方にクロマチックを練習するつもりでしたが、急遽施術予約が入り機を逸しました。それで夜に、音を小さくして音出しだけをやりました。それで今日気付いたのですが、音の均一性を確保するには、まず音を小さくして丁寧に吹く。そして全体的にバランスをくずさないようにボリュームを上げていく。そうすると置いてきぼりになる音が出てくるので、その音を引き上げてやる。
2005年09月13日
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暑さの中のＬＳＤ
１ヶ月ぶりに、少々距離を延ばしました。上がりを無理しすぎて、疲労が残りました。詳細はこちらをご覧ください→ 走る整体師（練習日誌））
2005年09月13日
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鋼のブラーチア
子供がピアノで「鋼の錬金術師」のブラーチアって曲を弾いています。いい曲なんで、楽譜を借りてクロマチックで練習を始めました。譜面を読む練習にもなると思ってやっています。この曲、へ長調なんだけど曲を通してレバーを押すことがありません。
2005年09月12日
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疲労サイクル
この所、疲労が１日おいて翌々日にでます。年のせいですかねえ。今日もそうでした。詳細はこちらをご覧ください→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月12日
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久々のインターバル
何年ぶりかのインターバルトレーニング。何とかラストまで持ちこたえた。詳細はこちらをご覧ください→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月10日
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暗闇の練習
集中力をたかめるべく、夜、部屋の明かりを消してクロマチックの練習。夜だったので、繰り返しロングトーンを音量を落として行なった。その際、口元のリラックスと、やはり口内空間を特に注意した。こうして暗闇で聞くと、音の悪さやばらつきがとてもよくわかる。今度うちのサークルでも、次の発表会から舞台衣装をそろえようということで、会費でポロシャツを買うことになった。それで今日はいろいろ店を物色したが、幸い安く大量購入のできる衣類の卸やさんを見つけた。外見を整えることで、気持ちもウキウキするものだ。
2005年09月09日
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昨夜のこと
土のグラウンドを短いジョグ。ちょっと、疲れてる。昨夜、子供の急病でばたついた。詳細はこちらをご覧ください→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月09日
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アンサンブル練習
浜松の発表会が終わり、次は１０月３０日の町民文化祭での発表です。曲目が浜松と同じなので、いくぶん気は楽です。リベンジです。今日は、浜松以降のアンサンブル初練習。みんな音が出るようになってきています。バスの僕が今注意していることは、 (1) 口腔内と咽喉に空間を大きく取って、横隔膜を上に上げて吹く。 (2) 穴移動の際に、間の穴の数を意識する。です。それと、間違えてもいいからなるべく穴を見ないこと。ネットでアドバイスを頂いているので、ありがたいです。
2005年09月08日
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ビルドアップで疲れた～
中学生との練習。４０００Ｍのビルドアップ。疲れた～。詳細はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月08日
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力まない
わくわく塾（ハーモニカの地域サークル）で、先生に「音が硬い」と指摘されました。これは、自分でもうすうす思っていました。とにかく、僕の場合、体も硬いし動作も硬いし、先天的なセンスはない方なので、反復練習で修整するしかありません。クロマチックでロングトーンの練習をやっていても、唇が震えてきます。それだけ力んでいるんでしょう。でも、意識してリラックスができるようになると、これはこれで強みとなるでしょう。ハーモニカだけに限らず・・・。
2005年09月07日
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練習場所
ハーモニカの練習をするのは、午後５時ごろですが（自営なので融通が利きます）、近所迷惑を考えて窓を締め切ってやっています。この季節、タオルを首にかけて汗をぬぐいながらの練習です。さながら体育会系。でも、今日は、お隣でもギターの練習をしていたので、窓を開け放ち快適にやりました。管楽器とかの練習は、もっと大変なんでしょうね。よく、河原のガード下とか、人のいない大きい音の出せる場所へ行って練習している人を見かけます。何事も、道を究めるのには、乗り越えなければならないことは色々あります。
2005年09月06日
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時計を使いました
時計（ランニングウォッチ）の使い初めです。使い心地はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年09月06日
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楽譜を読む
小さい頃から、楽譜を見てすらすら楽器を奏でる人にあこがれていました。今、僕はハーモニカを練習してますが、これまで、ほとんど穴番号をみて吹いています。複音の先生からは、複音ハーモニカは数字譜で吹く、と教わりました。一方、クロマチックの教本を見ると、吹き始めて２～３ヶ月してからはおたまじゃくしを見ることと書いてあります。又、ハープからきたクロマチックのある先生は、譜面は雰囲気しか見ないで耳で覚えてアドリブ的に吹いているようです。でも、僕としては、初見譜面ですらすら吹けることをめざしたいと思います。そうは言ってもシャープ、フラットがたくさんついているのって大変そう。シャープはその穴にレバーすればいいけど、フラットはひとつ手前の穴にレバーする、その辺が慣れないとついていけない。今日、フラット４つの曲をやったら、全部レバー押しっぱなしでした。各音階ごとの特長を体で覚えるってことですね。
2005年09月04日
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ランニングウォッチ購入
時計を買いました。これで、モチベーションも高まるぞ～。詳細はこちら→ 走る整体師
2005年09月04日
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駅伝初練習
市町村対抗駅伝の初練習会があった。詳細はこちら→ 走る整体師
2005年09月03日
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ハーモニカとカビ
久々に単音１０穴ハーモニカ（トンボフォークブルース）をフォルダーしてギター弾きながら吹いてみました。さすがに３０年も経っているので息が抜けてしまいますが、この半年のクロマチック練習の成果は出たかな、ちょっといい音になっています。気になったこと。ほぼ３０年ぶりに吹くと、カビくさい。アスベスト被害が取りざたされている昨今、カビによる肺への影響を心配した。いっそ水洗いしていまおうと思ったが、木製だからまずいかなと止めた。ハーモニカってそういう面でも、日頃の手入れはかかせませんね。
2005年09月02日
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健康診断
定期健康診断に行ってきました。この２０年毎年診てもらい、異状がないと安心してきました。最近、検診に関する考え方が変わりました。先日ニュースで、肺ガン検診（胸部Ｘ線）が必須科目からはずされるということを耳にしました。肺ガンの早期発見に効果が無かったということです。これまで受診者は無駄なお金を払ってきたことになります。がん細胞は、生まれてからそれと認知できるまで、２０年ぐらいかかるそうです。そのほとんどは免疫システムによりやっつけられます。ある本によると、ガンのような細胞（ガンもどき）をガンとして処置されてしまうとか、ほうっておけば自然治癒するのになまじ早く発見されたのを気に病み悪くしてしまうとか、あるそうです。どう受け取るかですが・・・いづれにしろ、受信者は何の為にどの検診を受けるのか、人まかせにするのではなく、もっと自分で考えて選択することが大事ではないでしょうか。
2005年09月02日
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