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2005年10月の記事
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膝痛
以前半月板を損傷した部分、左膝の外側に痛みを感じました。ここ数日めっきり冷え込んだ季節のせいもあるかもしれません。足湯につかり、保温用のサポーターで冷やさないようにしています。走っている分には痛まないので、そう深刻になる必要はないかもしれません。いずれにしろ、左膝の半月板は半分しか無いので、大事に大事に使わないと。こちらもご覧ください →走る整体師（練習日誌）ｐｓしばらく富士山が顔を見せていません。この時期、白い衣がズンズン増してきます。明日あたりは期待できるかな？
2005年10月31日
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町民文化祭
当町の文化祭で、我らがハーモニカサークルが演奏。今年の２月結成から３回目の発表の場です。僕はバスハーモニカを吹きました。ミスはしましたが、まあ気持ちよく吹けました。今回の演奏曲もずいぶんこなれてきて、失敗してもすぐ取り戻せました。前回は初めに出遅れてそれが尾を引いたので、出だしには集中しました。練習することはもちろんですが、物怖じしないとかモチベーションを高めるには、場数を踏むことが大事ですね。そういう機会を極力作っていきたいですね。改めて感じました。近々、公園なんかで吹いてみたいとも思っています。ランニングは、来週のレースコースを試走 こちら→走る整体師（練習日誌）
2005年10月30日
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４回目の整体研修
当支部での４回目の研修です。今回は、研修生はＦさん１名でマンツーマンで教えてます。今日から応用手技に入りましたが、皆が苦労するハードルのひとつにＦさんもさしかかりました。それは両手を均等に使う手技で、どうしても右手が勝ってしまいバランスがとれないという悩み。解決法は反復練習しかないのですが、効率よくやるには、左右片側ずつで反復しその後あわせて練習する。（今、僕自身ナンバ走りを練習していますが、この方法をとっていいあんばいです。）まずは形を身につけてもらい、仏を作ります。その後に、魂を入れることになります。
2005年10月29日
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最近の子供
免疫革命の本で知られている安保徹先生の講演を聴いてきました。講演内容は自律神経と病気との関係に関するお話しでした。その中で興味深かったのは、最近の子供の話しです。最近の子供たちの「きれる」というのはどこから来ているのでしょう。それを免疫学の立場から聞かせていただきました。子ども達はからだを動かさなくなっている、生活も物質的には満ち足りたものとなっている。それが自律神経の副交感神経を優位にして緊張感を持つ機会がなくなっている。からだはそのバランスを保つべく、むりやり緊張しようとしてきれる状態にする。それなら、どうしたらいいか？それは個々のケースで一概に言えないが、少なくともまずは、親がそんな現状を認識するべきでしょう。今日、帰ってから家で保育士をめざしている娘とそんな話しをしていたら、幼稚園の弁当に子供が好きだからとお菓子を入れている親もいるそうだ。お母さん、お父さん、もっとしっかり考えて！
2005年10月28日
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アンサンブル練習
１０月３０日の町民文化祭へ向けての最終練習でした。演奏曲は「みかんの花咲く丘」「夏の歌メドレー」です。この曲は前回の浜松発表会で納得いかなかったもので、今回はリベンジを期す。バスハーモニカをやります。今日、吹いていて少しですけど、緊張感のなかに楽しさを感じました。それは、リズムに乗るウキウキ感と、各パートのハーモニーの心地よさ。途中、先生に「バスさん、コードさん、みんなを引張って」なんて言われたから余計です。この楽しさが舞台で表現できて初めて、聴衆の心を引くのでしょう。こちらが緊張してたら、聞くほうだって緊張しますもんね。夕暮れの富士山です。
2005年10月27日
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役に立ちたい
以前はＩＴ関係の仕事をしていましたが、この仕事、社会的には貢献しても、どうも個々の人間を精神的に不幸にしているという気がしていました。今は、整体の仕事をしています。少しでも、個々の人の役に立ちたい、体のつらい方に少しでも楽になっていただければという思いがあります。人間的であるってどういうことなんでしょう？母校の中学で、早朝練習に参加しているのもそんな思いもあったりします。こちらもご覧ください →走る整体師（練習日誌）
2005年10月26日
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昨日の富士山
陸上競技の大会からの帰りに、新富士川橋の上から撮りました。僕はここからの富士山が一番好きです。懐に抱かれる感じで癒やされます。どうですか？
2005年10月24日
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マスターズ静岡選手権
草薙陸上競技場でのマスターズ静岡選手権、１５００Ｍに出場。４年ぶりに４分５０秒を切れました。ナンバ走りを試合で初めて使い、手応えありです。ここ１ヶ月のスピード練習の成果もあったのかもしれませんが、楽に走れました。結果はこちら →走る整体師（ランニング） 今日は久々の快晴で、富士山も絶好調の晴れ姿です。明日も今日撮った中から、でっかい富士山を載せますので、乞うご期待。
2005年10月23日
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秋本番
写真でははっきり見えないが、うっすらと白いものがあります。ようやく秋本番の感じです。サトーハチローの「ちいさい秋みつけた」が好きです。小学校の頃の「みんなのうた」という歌本が手元に残ってます。よく遠足の時なんかにバスの中で歌いました。秋の歌を拾ってみると”赤とんぼ、荒城の月、もみじ、野ばら、つき、おほしさま、あの町この町、星の界、秋の夜半、お祭り、旅愁”近頃の小学生が大人になった時、どんな歌が心に残っているんでしょう。心配です。
2005年10月22日
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裾野で走った
裾野市運動公園へ出向いてのジョギングです。雲がワイルドに流れていきます。高原のさわやかな空気を吸いながら、芝地を気持ちよく走りました。練習内容はこちら →走る整体師（練習日誌）
2005年10月21日
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お久しぶり富士山
４日ぶりに顔を見せてくれました。午後からは又雲の中でした。初冠雪以来、白いものは見ません。今年は温かいのかな？今日は午前中走ったのですが、半袖Ｔシャツにハーフタイツ。それでもじきに汗びっしょりです。やはり、温かいのですね。練習内容（ナンバ実践編）はこちら →走る整体師（練習日誌）
2005年10月20日
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ハーモニカの本
「ハーモニカの本」という本を読みました。ハーモニカの歴史、プレーヤーの変遷、日本のハーモニカ事情なんかがよくわかりました。そのなかで印象的だったのが、僕ら世代は小学校でハーモニカでの器楽教育を受けたのだけれど、それが今は鍵盤ハーモニカに変わってしまった。何故？それは、指導する教師が音楽学校でハーモニカを習っていなかったので教えにくかった、メーカーも商品単価が上がるので儲かる、ということだそうです。それで、ハーモニカによる器楽教育が中途半端に終わり、ハーモニカは幼稚園や小学校で吹く楽器というイメージが強く残ってしまった。先ごろ終了したＮＨＫの朝の連続ドラマで、ＢＧＭやら由紀さおりの歌の伴奏にハーモニカが流れていたのを知っていますか？気をつけて聞くと最近、ほかのテレビでもハーモニカのメロディをよく聞きます。日本では複音ハーモニカが主流で年齢層が高い方に偏っていますが、若い世代にもっともっとハーモニカの楽しさをわかってもらって、手軽な楽器なんだから、愛好者がもっともっと増えていったらいいなと思います。機会があったら、ぜひご近所のハーモニカサークルの演奏会を聴きに行ってください。そして、しまいこんでいたのがあれば取り出して、気軽に吹いてみてください（１００円均一でも買えますので）。
2005年10月19日
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ナンバ走り 練習
昨日に続き、ナンバ走りの話題。今日は、速い動きで８Ｋばかりナンバを実践してみました。練習内容はこちら →走る整体師（練習日誌）この３日間天気がぐずつき模様で、富士山は見えません。台風が来ているので、明日も無理かも。
2005年10月18日
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ナンバ走り 途上
ナンバ走りを研究中です。研究すればするほど、これは我々中年ランナーの福音書ではないかという思いを強くします。捻り、踏ん張り、蹴りを無くす・・・これが主題です。まずは、体の捻りを無くすには、同側の手足を同方向に出します。いきなり走るのは難しいのでまずは歩くわけですが、右足を前に出した時に右手を手のひらを下に向けて押し出すように前方へ延ばします。右体側がぐっと押し出されます。これを交互にやります。階段を降りるのにこれを使ってみると、その自由度が実感できます。
2005年10月17日
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駅伝選手選考会
選考会で、雨の中５０００ｍ走りました。思うような走りができませんでした。詳細はこちら →走る整体師（練習日誌）こちら、朝の富士山。帽子のような雲が笠雲です。笠雲がある日は雨が振ります。日中晴れたのに夕方から降り始めました。
2005年10月15日
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疲労回復の兆し
午前中、畑温泉へつかってきました。足の疲労に回復の兆しが見えてきました。練習内容はこちら→走る整体師（練習日誌）夕暮れ時です。温かい１日でした。↓
2005年10月14日
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反復練習
ハーモニカメイツの練習会がありました。今日の参加者は、１名欠席で、７名でした。グループレッスンの為、メンバーの意欲、上達度に差があるので先生も気を使います。みんなのモチベーションを高めようと「人前で吹ける曲を、まず１曲、身につけるとよい」という話しをして、「丘を越えて」の１６分音符を繰り返し練習したエピソードのあと、その一端を披露してくださいました。僕が今、片言で吹けるのは数曲ありますが、とても身内にさえ聞かせられるものではありません。たぶん、途中で「これでいいや」と、他の曲へ逃げちゃうんでしょう。まずは１曲、曲がりなりにも、ひとに聞かせられるようにしたいです。それにはやはり、反復練習！今日は久々の雲ひとつない晴天。稲刈りの風景です。↓
2005年10月13日
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稲穂に富士山
昨日の冠雪が消えています。稲穂の向こうに、秋の富士山がにょっきりと頭を出しています。 ♪頭を雲の上に出し 四方の山を見下ろして♪ランニングは、中学の朝練習に参加。３０００ｍＢ－ｕｐ、調子はいまひとつ。詳細はこちら →走る整体師（練習日誌）
2005年10月12日
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富士山初冠雪
久々に顔を見せた富士山。初冠雪です。本日７時２８分。平年より１０日遅いとのこと。１０分後には、雲に隠れてしまいました。今日は朝方、５０分ばかりジョギングしました。こちらをどうぞ →走る整体師（練習日誌）
2005年10月11日
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温泉へ行きました
足の張りが取れないので、温泉につかってきました。畑温泉まで行きました。車で３０分ほどのところです。着いたのが３時ぐらいと遅かったので、そんなに混んでないだろうと思っていましたが、男湯の湯船はほぼ満員状態。行ったのは、源泉荘という温泉宿で日帰り湯もできます。湯船は露天と合わせて男湯には８つばかりあり、通常の土日でこの時間だと５～８割りの入り、今日は３連休ということで少し混みぎみ。畑温泉の特長は、なんと言ってもお湯がぬるいこと。源泉で３９度。長い時間つかっても大丈夫です。正しいつかり方は、「４０～５０分を１日２～３回入る、間は横になって休憩」だそうです。今日は、約１時間ゆったりとつかりました。屋内と露天と半々ぐらい。露天では小雨がぱらついていましたが、回りの檜がさえぎってくれて、かえって風情が湧きます。ちょっと足が軽くなった感じ。明日のランが楽しみです。温泉のことについては こちらも→走る整体師（健康情報「温泉アラカルト」）
2005年10月10日
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赤ひげ塾２回目研修
今日は、バランス活性療法の当支部での２回目の研修の日です。前回に引き続き、基本療法をみっちりとやりました。この２週間、奥さんを練習台に練習された成果が出ていました。でも、基本療法はそう甘くはありません。あと１０回の中で繰り返し練習を重ねていきます。 前回は初回ということで、だいぶ硬さも見られましたが、今日はだいぶリラックスされ、そのなかでも真剣さがうかがわれました。 次回は、いよいよバランス活性療法の真骨頂である「バランスチェック」をやります。 研修内容についてはこちらをご覧ください →走る整体師（研修案内）研修での出来事 こちら→子供に癒やされた
2005年10月09日
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音の求道者
先だってアドバイスをいただき、新たな思いを持ってお手本のＣＤを聞いています。そうすると、やはり音の大事さがよくわかってきます。音楽って、「音を楽しむ」と書きますが、そのとおりです。ひとつひとつの音に味を感じます。納得がいくまで、繰り返し繰り返し音を追求していく。求道者のごとく・・・。生意気を言ってしまいました。
2005年10月08日
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富士山が見えない
しばらく富士山を見ていない。午前中は秋晴れで、今日は見えるかなと思ったが、そこだけ雲にかくれてしまった。手前を流れるは、狩野川。ここから４キロ下流で駿河湾に注ぐ。１０月１０日に市町村駅伝のＮ町選手選抜会があるので、今日は少し刺激を入れてみた。が、からだの乗りが今一。練習内容はこちら →走る整体師（練習日誌）
2005年10月07日
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つぶを揃える
ハーモニカわくわく塾がありました。再受講で昨年も同じことを習っているのですが、とても勉強になります。いかに基本が大事かということでしょう。今日、思ったこと。音のつぶが揃ってない。先生の吹いているのと比べると、よお～くわかります。グループレッスンなので、「聞いて習う」ことを大事に考えています。師匠の技を盗むのだ！
2005年10月05日
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風邪ひき注意
N中陸上部の朝練に参加。今日は、４０００ｍビルドアップ。中学駅伝まであと十日です。この時期コンディショニングがとても大事。急性腸炎になってしまった生徒もいます。特に注意をしなきゃいけないのは風邪でしょう。夜の陽気が不安定なだけに、寝冷えが禁物。顧問の先生も、神経質になっています。いつもながら、中学生と走ると自分が若返った気分になってしまって。でも無理は禁物。練習内容はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年10月04日
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坂道走
今日は曇っていて見えませんでした。昨日の富士です。相変わらず霞んでいます。今日、ふじみロードレース５Kにエントリーしました。ここのコースは登って下る折り返しコースです。昨年は、登りで往生したので、登りの感触を確かめてみました。坂道コースの醍醐味はなんといっても下りです。下りを、風を切ってビンビンいけたら最高です。本番でも、そんな感じで行きたいものです。この富士山は、ふじみロードレースコースから撮ったものです。練習内容はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年10月03日
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整体練習会
赤ひげ塾静岡県支部の修了者を対象とした、バランス活性療法の練習会が行なわれました。年に２回ぐらいやっている施術会です。今日は、全修了生が集まり、日頃の施術法をチェックしあいました。新たな驚きやら反省やらで、皆さん収穫大の一日でした。次にお会いする忘年会の日までに、技術は確実に向上していることでしょう。
2005年10月02日
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文教町周回コース
今日の富士山です。見える日は、これからも紹介していきます。三島文教町周回コースをタイムトライアルしました。ひとりだとどうしても、安全に前半を抑えちゃいます（あまい～）。そのお陰か、気持ちよく走れてしまいました。外人さん、女子高校生が同じコースを走っていました。仲間意識が芽生えてうれしいもんです。練習内容はこちら→ 走る整体師（練習日誌）
2005年10月01日
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