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August 1, 2008
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瞑想でリラックス　ダライ・ラマのビジネス入門　究極の智慧

テーマ： 今日どんな本をよみましたか?(107811)
カテゴリ： コーヒーといろいろ
本を買うのはちょっとやめておこうと思っていた矢先、


待ち合わせまでの時間潰しに入ったときに読んでしまった本。



ダライ・ラマのビジネス入門
ダライ・ラマ１４世＆ムイゼンバーグ，ローレンス・ファン・デン





この本の中には、さまざまな瞑想法が書いてある（瞑想法だけではないけれど。）



歩く瞑想、座る瞑想、一点集中瞑想、分析瞑想（だったかな？）･･･



瞑想にもいろいろな種類があるようです。



今までに僕が面白いと思った瞑想法は、耳の瞑想、



聞こえてくる小さい音だけをじっと聞いていくというもの。







いろいろな方法調べていくと、いつでもどこでもできそう。



今読んでいる別の本の中には、



「心臓の鼓動を聞く」という場面が出てくるが、



これもひとつ瞑想に使えるのではないかと思う、、



⇒　 瞑想とは - Wikipedia



空いた時間、心静かに感覚を感じてみると、



リラックスした気持ちになりやすい。



瞑想とは - Wikipedia に書いてある、



絶対者（神）をありありと体感したり、



究極の智慧を得るようになるまでには、



いつまでかかるんだろう･･･




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上海にうまいコーヒー広めるぞっ！上海コーヒーソムリエ☆hicafe


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最終更新日  December 6, 2008 06:31:29 PM
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