健康維持と肉体改造トレーニング　

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June 10, 2010

今日は仕事休みです。

朝、子供を学校へ送り少したってから女房が買い物に行くというので車で送りその足でトレーング室へ向かいました。

トレーニング室にはタケシ君が来てトレーニングをやっていました。

タケシ君は今日は遅番で仕事の前のトレーニングだそうです。

今日は丁度三日目のトレーニングになりましたので、全身やるつもりでいました。

＜ベンチプレス＞
５０キロ　２０回
７０キロ　１０回×３セット
８０キロ　１回

いつまでも調子が悪いからと言って、扱う重量を抑えていたら先に進まないと思いとりあえず一発でもMAXに近づけて行こうと思い今日は９０キロまで挙げてみました。

本調子まであと３０キロ・・・

今年中に戻せるのだろうか・・・

自分の中では一年計画です。

あせる気持ちを抑えて今年中は無理と決めていますが、出来れば？・・・

でも、あせってはいけないのも事実です。

＜スクワット＞
５０キロ　１０回
７０キロ　１０回
１００キロ　１０回
７０キロ　１０回

その他、二頭筋をダンベルで追い込み終了です。

その後、タケシ君が腕を最後までパンプさせるためにアームレスリング台で軽く実戦を頼まれたのでお付き合いです。

本当にタケシ君は妥協をせず、せっかくトレーニングするのだから徹底的に追い込まなくてはいけないと言う思いが感じられます＾＾

頭の下がる思いです・・・

何年か前の自分を見ているようです＾＾

今年、ベンチプレスの全道大会に初出場で見事２位を獲得しました＾＾

すごい！！の、一言です＾＾

努力はいずれ報われるという良い例を教えてもらいました＾＾

でも、サボればサボったなりです・・・

油断はいけませんよ～＾＾　ね。（自分のことか？＾＾）

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