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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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2023年09月01日
カテゴリ： マラソン
左の腰、大腿四頭筋の痛み ( 椎間板ヘルニア ) でまともに歩くこともできません。
走ること はまったくできません。
８月１３日から走っていません。
長いリハビリ期間(半年～１年)になると思います。
今まで一番長いリハビリ期間になりそうです。
今は投薬治療をしていますが、あまり効果がないようだと
手術しかないようです。
昨年と今年の比較
月間走行距離と平均ペース( Km )
昨年 今年
１月 ２７１Km ５分３９秒 ３６９ Km ５分０８秒
２月 １７０Km ５分５９秒 ２６６ Km ５分１３秒
３月 ２２８Km ５分４１秒 ２７１Km ５分２２秒
４月 ２１１Km ５分５２秒 ２８５Km ５分４４秒
５月 ２４０Km ５分４２秒 ２３０ Km ５分５９秒
６月 ２３５Km ５分２７秒 ７５ Km ６分０６秒
７月 ３００Km ５分２６秒 ３１２ Km ５分３０秒
８月 ３１５Km ５分３５秒 １１１K m ５分３４秒
９月 ３００Km ５分２５秒
１０月 ３０８Km ５分２２秒
１１月 ２７１Km ５分３８秒
１２月 ３１０Km ５分１１秒
3,163Km ５分３３秒
レース
８月２７日(日) 富士吉田火祭りロードレース(山梨県) 10Km DNS
10Km DNS予定
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